【第1句】：【紅酒煮金橘養顏祛痘印】把金橘洗凈后用開水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個金橘上面扎幾個小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘即可，吃金橘喝紅酒。紅酒煮金橘是緩解肌膚衰老改善肌膚質量的最佳組合，常食對便秘和改善膚色非常有益，可淡化痘印。

【第2句】：【職場法則】【職場上一定要閉口不提的話】【第1句】：健康狀況；【第2句】：機密資訊；【第3句】：離職想法；【第4句】：發泄情緒的網站；【第5句】：心事；【第6句】：政治議題；【第7句】：薪資；【第8句】：宗教議題；【第9句】：所享特權；【第10句】：療程；【第11句】：私人生活；【第12句】：流言蜚語；【第13句】：不雅言論。

【第3句】：【小枕頭7宗罪】【第1句】：一枕頭可能有真菌100萬。每一兩年就應更換。【第2句】：色澤鮮艷易煩躁失眠?！镜?句】：枕頭硬易打鼾。【第4句】：枕頭不合適易引發猝死，前高后低的外形最佳。【第5句】：傳統枕頭，頭枕在最高處易致失眠多夢。【第6句】：太低容易出現供血不足。【第7句】：高枕無憂是誤區，高度應該在3－9厘米。

【第4句】：別總覺得保險代理人素質低。這個跟你擁有自己的健康保障發生不了任何關系。

【第5句】：【陽關穴】兩旁為大腸俞，灸陽關可覺火氣直入腹中，分布內臟。這是由陽關穴位橫通大腸俞，由大腸俞連及足太陽其他各俞、以通臟腑，為督脈與足太陽經交通之隘道，故名陽關。大腸有燥糞，則涉及頭昏，有如癲狂狀者。即大腸邪熱由大腸俞橫傳陽關，循督上腦也，刺此穴可愈此癥。

【第6句】：【養生講堂】有一些人是不能經常喝酒的，如孕婦。女性在懷孕期間，是不能飲酒的。酒精會影響胎兒大腦各個階段的發育，如在胚胎時期大量的飲酒可引起胎兒的嚴重變化，在懷孕后期大量的飲酒可造成胎兒特定區域出現功能性的缺陷。

【第7句】：【肝癌一級預防方法】中國抗癌協會臨床腫瘤學協作委員會秦叔逵教授說，肝癌有四大致病因素，即病毒性肝炎、黃曲霉素、喝受污染的水以及酗酒吸煙。針對此，國家制定了肝癌的一級預防方針：①改水：不吃溝塘水，吃深井水，吃自來水②防霉：不吃霉變食物谷物③接種疫苗。

【第8句】：【吃南瓜好處多】秋季是食用南瓜的好時節，它含有豐富的糖類和淀粉，吃起來又香又甜，同時還有以下功效：①富含維生素，維護機體生理功能；②補血美容；③預防中風、高血壓；④消痰止咳。

【第9句】：【卷心菜功效】卷心菜屬于低熱量的食品，每100克的卷心菜只含有40千卡的熱量。更重要的是卷心菜含有豐富的維生素和礦物質，屬于高纖維食物，如果覺得沒味道，可以蘸一點番茄醬來吃。此方法對想治療便秘和腸胃功能失調的美眉也有效果哦。

【第10句】：【拔牙最好選下午】拔牙也講究“天時、地利、人和”：由于人體的痛覺反應上午較下午敏感，所以拔牙盡量安排在下午，如果必須在上午拔牙的患者，應保證早餐的質量，避免空腹拔牙，以免因緊張導致低血糖反應。拔牙前還需要有充沛的精力和體力，如剛熬完夜或長途旅行剛結束時、過度勞累后都應該避免拔牙。

【第11句】：【產后易患病】【第1句】：病痙：產后失血過多，汗出過多，易感風邪。血虛則筋脈失養，復感風邪，便出現痙攣抽搐等癥狀，致成痙病。【第2句】：郁冒：產后失血、多汗，以致津血虧虛，陽氣偏亢。此時若復感外邪，便發而為郁冒。【第3句】：大便難：由于產后失血、汗多，津虧液耗，大腸失于濡潤，可見大便艱難。

【第12句】：【護頸椎小方法】兩只手放到頸后，用力向前拉頸部，頭部則用力向后仰，同時兩手的食指、中指從上到下依次按壓第一節到第七節頸椎的突起。每次堅持30~60秒，每天做10次。能鍛煉頸部肌肉，從而加強頸部的穩定性。這個動作在急性期做，還可以起到緩解肌肉痙攣的作用。頸椎不舒服的親們試試吧。

【第13句】：【接受癌癥篩查】多項研究發現，結直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。50歲以上人群接受結腸癌篩查可以使該病死亡率降低60%。因此，及早篩查是預防癌癥的關鍵措施之一。

【第14句】：【中醫滋潤皮膚方法】：干姜6克，紅棗2000克（干用去核），白鹽60克（炒黃），炙甘草30克，丁香、木香各1．5克，陳皮適量（去湯）。諸藥共搗如泥，每次煎服或點服，不拘量。本方久服可使脾胃健運，氣血資生，保持顏面紅白細嫩。

【第15句】：【關于高血壓的3個誤區】【第1句】：血壓降得越快越好：降壓應該平穩持續的進行；【第2句】：血壓一高就緊張：過分關注自己的血壓反而適得其所；【第3句】：單純依靠降壓藥物：高血壓是可以通過使用生命核喚醒人體自愈功能，從而達到治愈效果。

【第16句】：【4味中藥用時需謹慎】【第1句】：馬錢子毒性較大，必須炮制后才可藥用?！镜?句】：蒼耳子對心臟有抑制作用，能使心率減慢、收縮力減弱?！镜?句】：川烏、草烏炮制和煎煮后，能興奮迷走神經中樞，對人體感覺神經和運動神經有麻痹作用。【第4句】：水蛭超量或長期地服用可引起內臟出血和腎損害。

【第17句】：飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧愿食無肉，不可飯無湯，免得開藥方，吃米帶點糠，老小都安康。

【第18句】：【喝咖啡的8個好處】①咖啡含有維生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。②對皮膚有益處。飯后喝1杯咖啡還有助于消化。③有解酒的功能。④可消除疲勞。⑤可防膽結石。⑥可防止放射線傷害。⑦咖啡具有抗氧化作用。⑧對情緒會帶來良好影響。

【第19句】：人生百味，淡是清福。淡是不遠不近的距離，是不緊不慢的步子；淡是不悲不喜的心境，是不離不棄的眼神；淡是不濃不滅的真情，是不深不淺的思念。淡總是水火歷練后的沉靜；淡總是風雨洗禮后的清新。碧空如洗是淡，層林盡染也是淡。香水淡才怡人，心境淡才養生。唯淡香能彌久，非淡情不能致遠。

【第20句】：【說雨天不能性愛】陰雨天外出休閑娛樂的機會少，享受二人世界的時間增多。有調查顯示，雷雨天更容易產生親熱的欲望。古代醫學認為，雨天不是性愛好時機。濕氣重性愛易傷男性腎陽氣；悶熱出汗多損傷腎氣；雷聲可能使男性受到驚嚇。

【第21句】：【避免刺激】酒精和香煙中的尼古丁都刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調，引發胃病，因此，要想保持或恢復胃的健康，對煙酒必須要有節制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙熏等食物；少飲濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料。

【第22句】：【養生：乳腺增生吃什么好？】【第1句】：平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。【第2句】：多進食富含纖維素的蔬菜?！镜?句】：可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果?！镜?句】：少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。

【第23句】：把體重留給愛的美食，把眼睛留給好風光，把等待留給一直尋覓的真心，把歡喜留給一次次突破障礙的勇敢，把擁抱留給永遠不會離開的自己。那么多轟轟烈烈的狂想，都不如似水流長的獨處。要記住，悅人再多，也別忘記悅己。

【第24句】：【冬季養生“三點式”】①多點水。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季養生應注意多喝點水，②出點汗。鍛煉身體要動靜結合，以發熱或微汗為本，也可以堅持用溫熱水泡腳，到微微出汗，但也不宜出汗太多。③早點睡，保證充足的睡眠。

【第25句】：【三件事提醒父母慢點做】①起床慢：清晨易發生腦血管意外，有心臟病、高血壓的老人醒后不要太急，先躺一會，伸伸懶腰再起床；②吃飯慢：如果咀嚼不細，粗糙食物會增加胃負擔，因此老人一定要細嚼慢咽；③低頭彎腰慢：低頭彎腰過快或猛然抬頭容易導致體位性低血壓，還容易閃腰。

【第26句】：多吃蔬菜對健康的各種好處已經得到人們的廣泛認可，營養專家建議我們天天有水果，頓頓有蔬菜，而且最好吃到一斤以上，可見蔬菜的地位有多高。蔬菜提供豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和各種植物化學物質，能有效

【第27句】：【從指甲怎么看健康4】：缺氧會讓指甲變得有點青紫，可能是肺部疾病、心臟疾病。正常粉色是血液里攜氧血紅蛋白。當血液里氧氣不足時攜氧血紅蛋白會被還原，使末端變得青紫。糖尿病是另一個可能，長期高血糖會造成毛細血管損傷，使肢體末端血液循環差。甲床內毛細血管網供氧不足。

【第28句】：人生如水，豁達；人生如蓮，清幽。如水人生，達觀歷練，蘊含著一種，向前不拘的氣韻情懷；如蓮人生，不污不染，蘊含著一種，波瀾不驚的清雅德行。靜聽流水的聲音，靜品流年的韻味，心中有愛，人就健康；心中有美，人就善良；心中有真，人就坦誠；心中有德，人就有底線；心中有光明，人就有信念。

【第29句】：【蘋果果膠遇熱益處倍增】國外有研究發現，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。

【第30句】：【每天兩升水】每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者，患結腸癌的風險降低45%。每天喝兩升水(相當于4瓶500毫升的瓶裝水)，得腎病的幾率降低80%。

【第31句】：【吃什么助孕美食更利于女性懷孕】【第1句】：黑豆：補充雌激素。【第2句】：阿膠紅棗：補氣血。【第3句】：紅糖生姜水：暖子宮，宮寒者服用。【第4句】：水魚湯：有利于卵泡發育?！镜?句】：豆漿：改善心態和身體素質?！镜?句】：當歸金銀花湯?！镜?句】：蝦溫補腎元?！镜?句】：烏雞煮益母?！镜?句】：紅花孕育蛋?！镜?0句】：核桃仁溫補。

【第32句】：【請按月份吃水果】反季節水果很多都口味不好，且有可能營養價值不高。來看看應季水果吧：一月：獼猴桃；二月：甘蔗；三月：菠蘿；四月：山竹；五月：草莓；六月：櫻桃；七月：桃子；八月：西瓜；九月：葡萄；十月：梨；十一月：蘋果；十二月：橘子。

【第33句】：【人生感悟】人的一生總會經歷愛情、友情和親情。愛情是情投意合、相扶相攜的感動；友情是一種可遇而不可求的幸福；親情是一種不分貧窮或富有、不分善良或邪惡、不分健康或疾病的情懷。唯有珍惜，那么這三情就會永駐心間，伴隨著我們美好的一生。

【第34句】：目光接觸到最后一個人時，我忍不住渾身一震。一襲青衣，一張面無表情的俊臉，猛然砸入我眼中。標桿般筆挺的修長身材，小麥色的健康膚色，刀削的眉，高挺的鼻梁，薄薄卻緊抿的唇，以及一雙漆黑的眼珠時而閃過墨綠，他身上有一種大隱隱于市的涼薄氣息。

【第35句】：【飯后半小時養生關鍵】對于老年人來說，吃完午飯則不宜馬上睡午覺，因為飯后血液會集中在消化系統，血流速度減慢、血液黏稠度增加，心臟、大腦等重要器官的血流量相對減少。此時如果立即睡覺，可能加重心腦供血不足，出現胸悶、頭暈、乏力等不適，嚴重者可能誘發心腦血管意外。

【第36句】：【吃紅薯要記住三件事】①每次食用量最好不超3兩，否則會腹脹打嗝；不要空腹食用，否則會大量分泌胃酸。②胃潰瘍、多酸性慢性胃炎，胃動力不好的人要少吃，以免加重病情。③如果擔心吃紅薯腹脹，可將其與大米煮粥喝，緩解不適。

【第37句】：每個月，你都有最需要關懷體貼的幾天，我不能象超人，隨時在你面前現身，但我的問候與關愛，一定會把你圍繞，提醒愛人別吃生涼食物，多喝熱開水，紅糖水，多休息，保持好心情，別嫌啰嗦，愛你才會變得“婆婆媽媽”。祝你開心健康。

【第38句】：【堅果】核桃等堅果含有歐米伽3脂肪酸。研究發現，常吃堅果的人罹患糖尿病、癌癥等疾病的風險降低。堅果還含有大量維生素E，有益腦部健康。堅果熱量高，不宜多吃。建議每周吃5次，每次25~30克，約4個核桃或15顆花生。

【第39句】：【常喝紫菜湯會瘦】紫菜的脂肪中，對人體有很好保健作用的不飽和脂肪含量較多，為10%—30%。被人們比喻為腦黃金的二十碳五烯酸含量高達30%。此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多達21%的食用纖維，讓你清除體內垃圾和優質的同時，幫助延緩大腦的衰老。

【第40句】：寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也是對自己的善待。寬容別人不僅是自己的一種美德，更是讓自己健康長壽的秘訣。

【第41句】：【黑棗是潤澤肌膚、烏須黑發佳品】性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

【第42句】：【追求更好的物質生活】眾所周知，只有擁有充足的物質財富，才能享受到營養飲食、良好的醫療條件以及豐富的業余生活。英國學者研究發現，富人體內DHEA-S激素水平高于平均或低收入人群。這種激素有助于降低患心血管疾病的風險，改善記憶力，延年益壽。

【第43句】：【啤酒的妙用】家具清潔。家里的木質家具價格不菲，但是打理起來又非常麻煩。如果在清潔劑上倒入少量啤酒，然后給家具做清潔，等到自然風干之后，木質家具會煥然一新。有了這個方法，過期的啤酒再也不用扔掉了。

【第44句】：【冬季健康吃烤肉6法】【第1句】：搭配食用大量蔬菜；【第2句】：不要喝酒，容易肥胖；【第3句】：多吃抗氧化食物，可選用青椒、胡蘿卜、洋蔥做為肉串的食物；【第4句】：小心甜蜜陷阱，不要過多添加蜜糖；【第5句】：主食寧搭配飯，不要搭配面，不利營養均衡；【第6句】：嚴格控制甜點，最好吃水果。

【第45句】：【因角質層受損而變得黯沉粗糙的敏感皮膚】危險度：90%。失誤解析：這類敏感皮膚的水分油分都不足，自然無法形成健康的皮脂膜。表面不健康的角質細胞因缺水而干癟晦暗，視覺上當然會顯得皮膚沉又粗糙。

【第46句】：【養生微文案】早、中、晚三餐前約一小時，應喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘便進入小腸并被吸收進血液，約一小時便可補充到全身組織細胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

【第47句】：向月老求支上上簽，愿你愛情才子佳人結成伴，向財神拜個功名貼，愿你事業財運好運雙雙伴；向大仙求道平安符，愿你親人朋友健康永平安；月日成雙節，愿你愛情事業雙豐收，親人朋友永平安。

【第48句】：【選對椅子，防止脊柱變形！】對于上班族而言，椅子的好壞就像高跟鞋一樣，選不對，不但身體不舒服，長時間下來還會對脊柱造成傷害！一把恰到好處的椅子，高低要恰好可以讓你的腳放在地上，后背與椅背貼合，膝蓋的位置略低于臀部。另外，長期坐著的上班族最好長坐1小時就起身活動一下，防止生理變形！

【第49句】：你快樂時我心中非常高興，你幸福時我心中是如此美滿，你健康時我心中是如此歡愉，親愛的，427誓愛妻日，我愿你一生都快樂幸福健康，因為我是你的復制品。

【第50句】：【8惡習讓你惹上腎虛】(1)不愛喝水。(2)用飲料代替開水。(3)吃太多肉。(4)吃太多鹽。(5)腎臟受涼。(6)過量食用蔬菜水果。(7)食用來路不明的藥。(8)愛吃方便面。腎臟不好，會惹來頭發干枯、黑眼圈、手腳冰涼等癥狀。

【第51句】：我現在活的非常健康樂觀，充滿憤怒，同時心里充滿一片平與喜悅，既有理智，又有激情，同時保持的非常好，有時候很驚訝，我是怎么做到的。我自己都會被自己嚇一跳。

【第52句】：【冬補不一定非吃葷】三九補一冬，來年無病痛，對于崇尚冬補的中國人來說，此時是進補的大好時機。在很多人眼中，葷食是最好的補品，一定要多吃牛羊肉多喝雞湯。但黑龍江省醫師協會營養學會副主任委員盧大平表示，其實冬補不一定非要吃葷，以下幾種素食也非常適合冬季進補，大家不妨多吃。

【第53句】：【人生感悟】青春是留不住的，白發自然生。甜言蜜語誰都能說，每個人都有自己的風格，不管是好是壞，若是沒有任何想法或夢想的話，生活就太痛苦了，雖然這樣會給自己很大的壓力，但是會強迫自己堅強。

【第54句】：【如何應對唇部三大問題】【第1句】：干燥脫皮：時刻帶著一只潤唇膏，能隨時滋潤唇部防止雙唇干燥脫皮。【第2句】：唇色暗沉：多喝水，多食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，這些都可改善唇色沉暗?！镜?句】：唇紋太深：多做點唇部小運動，如念啊、咿、嗚，反復夸張地多念幾次，提高唇部彈性。

【第55句】：【4招還你濃密秀發】①補充鐵質，脫發婦女中，缺鐵者占30%，因此要多吃含鐵豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類等；②補碘，多吃海帶、紫菜等食品，③補充維生素E，可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等；④多吃蔬果。

【第56句】：【艾葉泡澡防濕疹】艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降；具有溫經通絡，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。用艾葉泡澡，可消除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。方法：取新鮮艾葉30~50克，把艾葉熬汁，然后兌水稀釋沐浴即可。

【第57句】：【吃人參不如睡五更】古時無鐘,夜間就用更鼓報時，從黃昏起(19點)，直到平旦(凌晨5點)，將一夜分為五更。五更正是一天中最寶貴的休息時間，所以俗語說"吃人參不如睡五更"。人參不是人人可吃，夜間的睡眠卻是每個人的生理需要。前人亦有"千金難得買酣睡"、"不覓仙方覓睡方"的箴言。

【第58句】：為了你的身心健康可養一只寵物，為了寵物的身心健康，就不要養了。據說它們太孤獨了也會得憂郁癥。

【第59句】：中醫養生【中醫教你自制通鼻香囊】寒潮一波接一波，鼻炎患者的鼻子也開始罷工了：流鼻涕、打噴嚏、鼻子不通等癥狀紛紛找上門。南大學附屬中大醫院中醫內科主治醫師劉志剛建議，被鼻炎困擾的你不妨用辛夷、薄荷、蒼耳子三味中藥自制成中藥香囊，通過佩戴、經常嗅聞來幫助通鼻竅，緩解不適。

【第60句】：【剩菜知多少】【第1句】：剩葷不剩素涼菜都別留，素菜中的營養更容易流失，盡量不吃剩的，涼菜無論葷素最好都不吃剩；【第2句】：蒙上保鮮膜涼透放冰箱，不同剩菜，一定要分開儲存，可避免細菌交叉污染；【第3句】：回鍋，海鮮放姜蒜肉菜加點醋；【第4句】：翻新，米飯做成糊牛肉變肉松，上頓的剩菜，下頓定要吃完，否則堅決扔掉。

【第61句】：【視疲勞，試試眼球畫圈】長時間閱讀、看電腦及手機等，僅用到局部眼球周圍的肌肉，做眼球畫圈動作可以讓平時少用的眼部肌肉伸展開，有效緩解視疲勞。動作要領：取坐姿，手臂伸直在前方畫大圈，在脖子不轉動同時，眼球跟隨指尖轉動，做2~5次后，再換左手畫圈。

【第62句】：玉兔陪著你，幸福繞著你，溫馨擁著你，好運罩著你，健康想著你，理想激勵你，事業成就你，好人關照你，魅力青睞你，成功擁抱你。

【第63句】：【冬天嗓子干癢按兩穴】冬季氣候干燥，咽炎、喉炎及扁桃體炎等易趁虛而入，平時可多按大椎、天突穴預防。艾灸大椎，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道疾病。天突穴主治打嗝、咳嗽、嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎等疾病。按摩此穴時，可一邊按摩，一邊做吞咽的動作，配合呼吸，吞咽唾液。

【第64句】：【通過合理飲食，排除體內的有毒物質】不同食物分別有助于肝、腸道排除殘留廢物。肝臟排毒：可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。助腎排毒：黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。潤腸排毒：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蜂蜜、糙米等食物都能幫助消化系統排毒。

【第65句】：【頭梳千遍病少一半】適當刺激頭部某些穴位，有利于改善大腦乃至全身功能，達到防病健身的目的。梳頭的時間，除早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進行，尤其是腦力勞動者。早晚梳頭，對保持頭腦清醒、緩解失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對緩解大腦疲勞、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。

【第66句】：【愛吃夜宵的人更容易得癌】近期發表在《腫瘤外科年鑒》上的一篇文章揭示睡前進食會導致賁門癌發生率增加。研究發現，常吃夜宵的人患賁門癌的風險比不吃夜宵的人高4倍。而飯后不經常進行散步等運動的人患賁門癌的風險比經常運動的人高2倍。因為人進食后，會反射性的引起大量胃酸分泌，飯后最好先運動。

【第67句】：【流感來襲秋冬季防治感冒小妙招】⒈每晚熱水泡腳15分鐘；⒉生蔥拌涼菜吃；⒊每日早晚、餐后用淡鹽水漱口；⒋每天洗臉時要用冷水；⒌常按摩鼻溝；⒍白酒擦身；⒎鼻子擦蔥治鼻塞；⒏電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風；⒐每次一湯匙蒜泥蜂蜜；⒑早晚各服一次香油拌蛋；⒒呼吸杯中熱水的蒸氣。

【第68句】：【挑選高跟鞋小貼士】把鞋放在桌面上，然后輕輕推一下，如果搖晃得很厲害，建議還是不要買鞋自己都站不穩頂個人更不會穩。其次重心要對。還是把鞋放在桌面上，側面觀察，如果鞋頭有些翹起重心就在前腳掌中間，可以很好的分配力量；如果整個鞋頭都是平貼在地上的話重心就前移了，無法平均分配力量。

【第69句】：【9種人早餐不宜喝牛奶】【第1句】：消化道潰瘍患者；【第2句】：缺鐵性貧血患者；【第3句】：平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者；【第4句】：腹部手術后的患者；【第5句】：乳糖酸缺乏患者；【第6句】：膽囊炎和胰腺炎患者；【第7句】：返流性食道炎患者；【第8句】：鉛作業人員；【第9句】：腎結石患者不宜喝牛奶。

【第70句】：頭發少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要現成的黑芝麻糊)用熱水沖泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助于頭發生長，多大歲數都適用哦。

【第71句】：【甜膩美味――柿子】柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

【第72句】：【紅酒中的紅色和黑色水果香氣】【第1句】：年輕的紅酒中較多出現紅色水果的香氣，如草莓、覆盆子、櫻桃（車厘子）、蔓越莓（小紅莓）和紅醋栗這些顏色通常為紅色的一類水果；【第2句】：采用較成熟的葡萄釀造的紅酒，較常出現黑色水果的香氣，如李子、黑醋栗、藍莓、黑莓和桑葚等顏色為黑色的一類水果。

【第73句】：人生的真諦，總是在洗盡鉛華以后才漸漸明朗。吃多了大魚大肉，才知道清白小菜最健康。經歷了大起大落，方明了平平淡淡才是真。

【第74句】：做菜時不小心醋放得多了，可往菜中再加點酒，可使原有醋的酸味減輕。

【第75句】：愿你的人有龍一樣的精神，事業如龍一樣的騰起，胸懷如龍一樣的寬廣，做事有龍一樣的速度，待人有龍一樣的態度，身體如龍一樣的健康，最后愿你新春行龍運，步步都開心。

【第76句】：記憶的年輪，歲月的腳步滄桑了指尖浮華，感謝歲月給我一方晴空，讓我帶著一顆明媚如初的心，過好生命的每一天；感謝生活給我溫暖，讓我在平淡時光里細數人間煙火，笑看月缺月圓，或許時光可以老去，光陰的對面，永不老卻的是愛與溫暖，回眸間，愿愛我們的人與我們愛著的人都健康幸福，如此足矣。

【第77句】：【八種清腸食物恢復胃動力】①燕麥含其他谷物所沒有的可溶性食物纖維。②玉米可降低膽固醇并軟化血管。③洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。④紅棗能提高機體抗氧化和免疫力，并降低膽固醇和三酸甘油酯。⑤山楂能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。

【第78句】：【人生哲理】①所謂看開人生，絕不是悲觀，而是積極樂觀；不是看破，而是看透；并非什么都不做，而是及時去做；②人生只有三天，活在昨天的迷惑，活在明天的等待，只有活在今天最踏實；③人生最大的財富是健康。如果一個人想通了這一點，那么什么名利之念、非分之欲，都可化為烏有?？撮_、踏實、健康。

【第79句】：【粗糧怎樣吃才真健康？】【第1句】：正常人每天吃粗糧不宜超三兩，老人、小孩應減半；【第2句】：最好在晚餐食用；【第3句】：吃粗糧的時候應該多喝水；【第4句】：科學搭配，以6分粗糧、4分細糧最為適宜。以下人群應慎食粗糧：胃腸功能差、缺鈣鐵等元素、患消化系統疾病、免疫力低下、體力活動比較重、生長發育期青少年等。

【第80句】：【每份蘋果(約28克)含膳食纖維4克】除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質，如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等，這些成分有助于減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風險。蘋果洗凈連皮吃最好，因為有益心臟健康的黃酮醇等活性物質在皮中含量最高。

【第81句】：【吃黃瓜有5大好處】①黃瓜含丙醇二酸，能抑制碳水化合物在人體內轉化為脂肪。②黃瓜頭中含有葫蘆素C，有助抗腫瘤。③黃瓜霜有助治療咽喉腫痛。④黃瓜葉和藤部具有清熱、除濕等作用。⑤黃瓜汁能調節血壓，增強記憶力。

【第82句】：【最優抗高血壓運動】可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳等，散步等運動通過肌肉的反復收縮，促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。而不宜選擇舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。

【第83句】：【冷知識】記得少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點后少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時人會變笨，手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦，請發給每一個你珍惜朋友。

【第84句】：【寒潮來臨，留意加衣，身體重要，常常鍛煉，吃好睡好，心寬體健，控制欲望，心態坦然，多多保重，天高地寬。天氣突然變冷了】

【第85句】：【辦公室午睡的5個提示】【第1句】：餐后休息15分鐘；【第2句】：準備一個充氣頸枕；【第3句】：準備薄毯子或者外套；【第4句】：睡醒之后喝杯水，可以補充血容量，稀釋濃稠的血液；【第5句】：睡醒之后應該做一些輕度活動，用5-10分鐘來清醒頭腦。

【第86句】：為人灑脫點，讓快樂多一點；處事看開一點，讓幸福多一點；在家瀟灑點，讓生活自由一點。冬天到了，愿你注意一點，多添衣被，讓健康不止多一點。

【第87句】：人活一世很辛苦，快樂就好，人一生很無奈，開心就好，人生一輩子很艱難，瀟灑就好，人生一世很短暫，珍惜才好，愿朋友從此快樂平安健康幸福就好。

【第88句】：【BB久咳不愈推薦對癥食療】【第1句】：痰黃咳嗽吃白蘿卜；且舌苔黃屬痰熱，可白蘿卜做湯，或炒白蘿卜絲?！镜?句】：久咳少痰食些蒸梨；屬陰虛加點熱癥，用川貝母研成粉，與梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃銀耳湯、百合粥?！镜?句】：夜間咳嗽飲白果湯；用白果熬粥或白果排骨湯，因白果有微毒，一定要燉得很爛。

【第89句】：【肺癌是被氣出來的】筒子們，在惡性腫瘤死亡排序中，不管是男性還是女性，肺癌都是第一位。說到肺癌的誘因，有四種氣可歸結為肺癌的高危因素：煙氣、大氣、室內空氣、生氣。經常生氣，心情不好的人發生癌癥的幾率更大，這適合所有的癌癥，肺癌也一樣。親，少生氣哈，笑一個吧。

【第90句】：【這樣吃魚最傷身】①生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病。②民間流傳吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法。但是擅吃魚膽極其危險，極易引發中毒甚至危及生命。③空腹吃魚很可能導致痛風發作。④魚類體內都含有一定的有毒物質，活殺現吃，殘留毒素很可能對身體造成危害。

【第91句】：【經穴·養生】發火，生氣時，用用撒氣穴。中穴和肩井穴是胸肩部的2個撒氣穴。者有寧心神、除悶的養生作用。摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。氣時往下捋100下，可順氣，對岔氣也有很好的養生作用。拳頭敲打肩井穴可以緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。

【第92句】：【職場法則】【職場健康提示】很多媒體都在告訴你，適度地遠離空調，但是你每日都要出入高檔寫字樓，只要工作時間，就無法自己避免與空調親密接觸，想要出汗可確實是個難題。許，此時，只能選擇用高科技手段來激發身體關節的發熱機制，從而間接促使身體發汗。

【第93句】：【長痘是年輕人常有的事】不用特別治療如果你只偶爾長一顆痘痘，抱有這種心理，沒什么問題。但經常發痘的人，就要記得前面說的，這是皮膚病的一種，應該去治療，越早越好，要不然延誤了最佳的治療治時期，會讓痘痘嚴重級別上升，會讓你心理承受力。

【第94句】：人的一生很長，長到十年、百年；人的一生很短，短到分秒必爭。在急診搶救中的黃金五分鐘一說，是病人生還健康的最后生機。

【第95句】：【變質肉四大特征】①顏色變深：鮮肉有光澤，顏色均勻，儲存時間長后，肉色逐漸變成紅褐色。顏色越深，可食性越低；②表面發黏：肉變質后微生物大量滋生，產生黏性代謝產物，使肉表面發黏甚至拉絲；③彈性變差：變質肉被手指壓后，凹陷不能完全復原，甚至會留有痕跡；④有異味：明顯的腐臭味。

【第96句】：【您的黃體酮足不足？】黃體酮不足不僅會影響受精，也會影響著床，甚至造成早期流產等危險。黃體不足的診斷并不難，只要測基礎體溫即可判斷，若高溫期低于10天，便應高度懷疑是黃體不足，須在月經周期的后期，抽血檢查黃體酮，若黃體酮值小于12ng/ml，則屬黃體酮不足的情況。

【第97句】：【14個頭面部按摩養生法】(1)浴面(2)擦鼻(3)按抹捏鼻(4)鳴天鼓(5)振耳(6)扯耳叩翳風(7)捏耳揉穴(8)梳發(9)按百會(10)抹眼按睛明(11)切承泣(12)叩齒(13)凈口吞津(14)動唇。

【第98句】：【南瓜四大養生功效】①明目：南瓜富含β胡蘿卜素，在體內轉化為維生素A，可明目；②護心：南瓜含膳食纖維，保護心臟；③助眠：南瓜籽富含色氨酸，幫助人體制造血清素，可放松精神，有助入眠；④保護前列腺：南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。

【第99句】：可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，眼鏡片遇熱不容易發霧氣。