【第1句】：【紅棗玫瑰飲】肝郁氣滯痛經(jīng)者，可服用紅棗玫瑰飲，這類女性平常壓力大，常有經(jīng)前頭痛、乳脹明顯等癥狀。可準(zhǔn)備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚，然后先把山楂、紅棗放入鍋里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮約10分鐘熄火，加入玫瑰花悶5分鐘即可，溫?zé)犸嬘谩?/p>
【第2句】：【無論你給什么你的女人，她都會(huì)加倍的奉還給你】你給她精子，她給你乖巧的孩子；你給她房子，她給你溫暖的家庭；你給她食材，她給你美味的晚餐；你給她微笑，她給你最真誠的心。她們總是把你給她的愛放大然后再報(bào)答你的。所以，如果你還不珍惜她的感情，那么，你就去死吧！
【第3句】：【蝦和什么不能一起吃】【第1句】：和維生素C同食會(huì)可致砷中毒；【第2句】：南瓜同食會(huì)引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。【第3句】：果汁同食會(huì)腹瀉。【第4句】：黃豆同食會(huì)消化不良。【第5句】：紅棗同食會(huì)中毒。蝦忌金瓜,食則拉痢。解救:吃黑豆或甘草水。【第6句】：同豬肉、雞肉同食，同食會(huì)產(chǎn)生肝腎衰竭；【第7句】：河蝦與西紅柿同食易食物中毒
【第4句】：【生日與健康之間的奧秘】【第1句】：春季出生者腸胃差。四月出生的人平均智商較低，而且這個(gè)月份出生的人群中身體不健康者比例較高。【第2句】：夏季出生者更快樂。夏天出生的人往往更快樂，冬季出生的人則較悲觀、愛抱怨。【第3句】：秋季出生者較長壽。【第4句】：冬季出生者易失眠。冬天出生的人還更易患上精神疾病。
【第5句】：【吃了午飯就犯困怎么破解】一般來講，一是因?yàn)橛湍伜裎兜氖澄镫y消化；二是精白細(xì)軟的食物或吃過多主食。要想避免餐后犯困，第一要把一部分的白米、白面換成雜糧，比如白米飯換成加了糙米和燕麥的飯。第二就是多吃蔬菜，最好是先吃蔬菜后吃飯。第三，午餐要清淡一些，少吃高脂肪高熱量的食物。
【第6句】：【10個(gè)感恩，常念母恩】：第一，懷胎守護(hù)恩。第二，臨產(chǎn)受苦恩。第三，生子忘憂恩。第四，咽苦吐甘恩。第五，回干就濕恩。第六，哺乳養(yǎng)育恩。第七，洗滌不凈恩。第八，遠(yuǎn)行憶念恩。第九，深加體恤恩。第十，究竟憐愍恩。感恩天下善良的母親，祝愿天下母親身體健康。
【第7句】：【比吸煙還壞的6個(gè)習(xí)慣，你有幾個(gè)？】大家都知道吸煙是個(gè)壞習(xí)慣，但美國羅代爾生活網(wǎng)刊文指出，以下6個(gè)壞習(xí)慣所造成的的危害卻絲毫不亞于吸煙，大家不妨對(duì)照改正：【第1句】：經(jīng)常一坐一整天；【第2句】：用燃?xì)庠畈婚_抽油煙機(jī)；【第3句】：肉食吃太多；【第4句】：愛吃高溫油炸食物；【第5句】：曬室內(nèi)日光浴；【第6句】：總是睡不夠。
【第8句】：【5個(gè)壞習(xí)慣讓腿越來越粗】①在椅子上一坐就一整天，下半身不變胖都難。②午餐每天都在辦公桌前解決。③很少去洗手間。④忍受低溫，雙腳冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變?cè)讲睢＂萁?jīng)常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。你是不是現(xiàn)在還在翹呢！別看別人，就說你呢！
【第9句】：【常用避孕方法成功率盤點(diǎn)】①安全期避孕法，成功率70%-80%②外用避孕藥，成功率70%-80%③男用避孕套,成功率80%-90%④宮內(nèi)節(jié)育器,成功率95%以上⑤口服短效避孕藥,成功率【第99句】：9%⑥避孕針成功率【第99句】：9%⑦皮下埋植藥物避孕，成功率【第99句】：9%⑧結(jié)扎，成功率【第99句】：9%。
【第10句】：【吃黃瓜時(shí)別把黃瓜頭兒都去掉】黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把黃瓜頭兒全部丟掉。苦味素對(duì)于消化道炎癥具有獨(dú)特的功效。可刺激消化液的分泌，產(chǎn)生大量消化酶，可以使人胃口大開。苦味素不僅健胃，增加腸胃動(dòng)力，幫助消化，有清肝利膽和安神的功能，還可以防止流感。
【第11句】：【食療小妙招】【第1句】：喉干嗓啞時(shí)。飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。【第2句】：咽喉腫痛時(shí)。常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；【第3句】：口長水泡時(shí)。切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處翌日便會(huì)好。
【第12句】：【湯做咸了？別怕，加塊土豆！】秋天養(yǎng)生要滋陰防燥，因此在喝湯上也應(yīng)以清淡為主。然而在煲湯的時(shí)候，一不小心鹽放多了，而加水會(huì)沖淡了湯味。此時(shí)可以把一個(gè)土豆切成厚塊放到湯里，煮幾分鐘后撈出來。因?yàn)橥炼谷菀孜叮旧硪矝]有異味，它不僅可使湯變淡，還不會(huì)破壞湯原有的味道。
【第13句】：?【經(jīng)期補(bǔ)血飲品DIY】①姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。適用于寒性痛經(jīng)。②烏梅紅糖飲：烏梅15克，紅糖30克。起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。補(bǔ)血美膚，適用于月經(jīng)過多。
【第14句】：【頭發(fā)帶給你的健康信號(hào)！】就像手指甲上的＂小月亮＂一樣，頭發(fā)也同樣能給與你身體健康與否的信號(hào)。如果你很容易脫發(fā)，頭發(fā)拔出時(shí)很容易，沒有痛感，以及頭發(fā)很容易纏卷，這說明你體內(nèi)缺乏維他命C和鐵元素。如果頭發(fā)色澤變淺，甚至年紀(jì)很輕就有白發(fā)，則是體內(nèi)維他命B12偏低的信號(hào)！
【第15句】：【貼敷治療經(jīng)期流鼻血】經(jīng)期流鼻血又稱為倒經(jīng)，其病因病機(jī)主要是血熱，沖氣上逆，迫血妄行所致。涌泉是藥敷法的常用穴位，為腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，功擅引火下行；大蒜入脾胃肺經(jīng)，性溫，貼敷于涌泉穴，平上逆之氣血。方法：把大蒜搗碎，敷在腳心的涌泉穴半個(gè)小時(shí)，鼻血即可止住。
【第16句】：【大黃茶有清熱解毒的作用】每天少量飲服，還有健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老等許多好處。對(duì)于一些被便秘困擾的M出來說，可是不正確的選擇哦。新鮮制法：取生大黃(3~9克)放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。
【第17句】：【腰痛的三個(gè)中醫(yī)小驗(yàn)方】驗(yàn)方1：枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。驗(yàn)方2：豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜。驗(yàn)方3：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。
【第18句】：【腿足按摩七法延緩衰老】【第1句】：浴足：用熱水、生姜或辣椒煎水洗腳；【第2句】：摩腳：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位；【第3句】：高抬貴腳：每天將雙腳蹺起2-3次，平或高于心臟；【第4句】：搓揉腿肚；【第5句】：扳足：以兩手扳足趾和足踝關(guān)節(jié)各20-30次；【第6句】：扭膝：膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)；【第7句】：甩腿。
【第19句】：【吃對(duì)水果，不缺維生素【hold住醫(yī)生指出，如果能按膳食寶塔正常飲食，一般不需要額外服用維生素制劑。①每天大約喝半斤牛奶，吃1個(gè)雞蛋、2兩肉類、3兩豆類，便能滿足維生素A、D、E的需求；②每天吃夠半斤水果、1斤半蔬菜，就能滿足每天B族維生素和維生素C的需求。
【第20句】：【紅燒羊排】【第1句】：胡蘿卜、土豆洗凈，切塊，蔥、姜切片。【第2句】：將羊排洗凈剁段，涼水下鍋，焯水撈出。【第3句】：熱鍋下油，小火下冰糖炒出糖色，下羊排翻炒。【第4句】：調(diào)入醬油、鹽、料酒翻炒均勻。【第5句】：放入蔥、姜和調(diào)料盒，加適量清水。【第6句】：燒開后，轉(zhuǎn)火燒至八成熟，再放入胡蘿卜、土豆，燒到胡蘿卜、土豆軟爛即可。
【第21句】：【艾葉生姜藥浴】陽虛者多面色淡白、手足冰涼、喜熱怕冷、腹中冷痛、舌淡胖，艾葉生姜藥浴可溫陽通絡(luò)散寒，治療各種陽虛寒癥。取艾葉25~50g，生姜25g，精鹽適量。沸水浸泡生姜片和艾葉5~10分鐘，兌入浴缸中，待水溫適宜后進(jìn)行洗浴。還可用艾葉和生姜在腹部擦拭，治療脾胃虛寒。
【第22句】：【心臟不好做事要6慢】動(dòng)作過急、過快容易對(duì)身體造成損傷，尤其對(duì)心臟不好、年齡較大的人來說，最好注意以下幾個(gè)慢動(dòng)作，以免誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病。【第1句】：起床要慢。【第2句】：低頭彎腰要慢。【第3句】：轉(zhuǎn)身要慢。【第4句】：上下樓要慢。【第5句】：行走要慢。【第6句】：騎車要慢。
【第23句】：晚餐過飽的八大危害】①肥胖-多余的熱量合成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存；②胰腺炎-易誘發(fā)急性胰腺炎；③結(jié)石-晚餐后產(chǎn)生的尿液會(huì)潴留在尿路中；④多夢(mèng)-大腦相應(yīng)部位的細(xì)胞活躍起來；⑤腸癌-大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，產(chǎn)生有害物質(zhì)；⑥冠心病-血膽固醇增高；⑦糖尿病-刺激胰島素大量分泌；⑧高血壓。
【第24句】：【5個(gè)養(yǎng)生小動(dòng)作】【第1句】：遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞；【第2句】：張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；【第3句】：轉(zhuǎn)頸，既能提神又能防止頸椎疾病；【第4句】：握拳，能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增；【第5句】：摩鼻：增強(qiáng)局部氣血流通、潤肺、防感冒。（如果你是女紙，敬請(qǐng)。８８８８）
【第25句】：【頸椎病征兆電腦族看看你有木有？】①肢體的某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛。②手指麻木，特別是兩邊手指都麻木。③做十秒手指屈伸的實(shí)驗(yàn)，手握拳，然后完全伸開，計(jì)算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。④沿著直線走一走，兩只腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。
【第26句】：幸福思考是什么？思緒萬千卻仍然沒有個(gè)結(jié)論。事業(yè)成功是幸福，家庭美滿是幸福，知足常樂是幸福，健康平安是幸福，能幫助他人回報(bào)社會(huì)是幸福，努力了付出了是幸福，牽掛一個(gè)人和被人牽掛是幸福，愛和被愛是幸福，甚至感覺活著本身就是幸福的，幸福應(yīng)該就是內(nèi)心滿足的一種愉悅感覺，讓我們多一些幸福吧。
【第27句】：【不吸煙也不被動(dòng)吸煙】研究顯示，吸煙不僅會(huì)縮短預(yù)期壽命，而且會(huì)增加死亡痛苦。大多數(shù)肺癌和慢性阻塞性肺病患者生命中的最后一年痛苦不堪，與其吸煙習(xí)慣關(guān)系極大。長期吸煙人群中，能活過70歲的人僅為50%。同樣，被動(dòng)吸煙的危害也不容小視。如果你有家人在吸煙，請(qǐng)及時(shí)勸誡他。
【第28句】：【每天都以坐姿度日，會(huì)傷害你的心臟】最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一天中大部分時(shí)間是坐姿的男人，他們卒于心臟病的比率比那些大部分時(shí)間站立的男人高。因?yàn)槟愕耐炔考∪庹既砑∪獾谋戎睾艽螅绻鼈儾换顒?dòng)，人體分解血液中的脂肪水平也就下降。長時(shí)間久坐還會(huì)導(dǎo)致一系列的慢性疾病。
【第29句】：遲暮時(shí)，我們以金錢為交換，維系著健康，我們總在擔(dān)心著明天的一切，卻又無視當(dāng)下的快樂，于是，我們丟失了現(xiàn)在，更迷失了將來，請(qǐng)記住，不要讓自己走過的路。勇敢開辟新的道路。我們皆如一粒凡塵，不論步履深淺，管它路途遠(yuǎn)近，走過的多數(shù)都遺忘了，任誰都無力在身后留下什么。
【第30句】：【飲食與情緒】維生素B1被稱為精神性維生素，它對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有一定影響。如果人體缺乏維生素B1，就可能會(huì)變得脾氣暴躁、喜怒無常。平時(shí)不要總吃細(xì)糧，調(diào)劑著吃點(diǎn)粗糧，如燕麥、小米、苦蕎、全麥面包等等，這些都是富含維生素B1的食物。盡量少喝酒也能減少維生素B1的流失。
【第31句】：【半躺姿勢最傷腰】如今，年輕人工作繁忙，下班后最愜意的事莫過于半躺在床或沙發(fā)上玩手機(jī)、看書。然而，半臥位時(shí)，后腰懸空，腰椎處于折角狀態(tài)，又沒有支撐，上半身的重量全壓到了腰椎這一個(gè)受力點(diǎn)上。此時(shí)肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)，失去原有的固定作用，久而久之會(huì)造成連接腰椎的椎間盤膨出。
【第32句】：【中年男人疾病預(yù)警信號(hào)】【第1句】：大腹便便，很多時(shí)候是高血脂、高血壓及冠心病的先兆；【第2句】：有顯著的進(jìn)行性脫發(fā)、斑禿、早禿.【第3句】：過早性功能衰減；【第4句】：心算能力低下，常要借助工具計(jì)算；【第5句】：經(jīng)常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，又查不出毛病；【第6句】：排尿、排便頻率增高；【第7句】：睡不踏實(shí)，醒后感覺周身疲憊。
【第33句】：【一種小菜為腎臟排毒】據(jù)加拿大“公眾新聞網(wǎng)”報(bào)道，每天吃點(diǎn)香菜就能很好地為腎臟排毒。當(dāng)?shù)刈匀化煼ㄡt(yī)生介紹，香菜在移除身體積累毒素的同時(shí)，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。如果覺得專做香菜汁麻煩，平時(shí)吃飯時(shí)多吃點(diǎn)香菜也是有效的。
【第34句】：【女性易血虛】常覺身體倦怠，眼睛總覺得酸澀難受；臉色蒼白，沒有一點(diǎn)血色，梳頭時(shí)頭發(fā)掉了不少；月經(jīng)量日漸稀少。除了先天不足外，長期的勞累、壓力、營養(yǎng)不足都可能造成血虛。平時(shí)可常吃補(bǔ)血食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、豬肉、羊肉等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓。
【第35句】：【枸杞3吃法清肝明目】枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維他命、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)，能夠清肝明目。下面推薦枸杞的食療配方：【第1句】：枸杞+米：能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。【第2句】：枸杞+菊花：能使眼睛輕松、明亮。【第3句】：枸杞+豬肝：清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
【第36句】：【冬季養(yǎng)生好方法】養(yǎng)生家提出，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃臘八粥的習(xí)慣，常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)功能。外，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。
【第37句】：民間有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，服用后可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣，滋養(yǎng)容顏的作用。其做法是將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘后，濾去花渣，再熬成濃汁，加入500—1000克紅糖，熬成膏狀即可。如服用時(shí)間長，可放進(jìn)冰箱，每天服用1—2茶匙。長期使用，效果更佳。
【第38句】：【養(yǎng)生】【五谷雜糧都有哪些好處？】【第1句】：小米益腎安神健胃。【第2句】：高粱止霍亂、利小便、健脾清胃。【第3句】：薏米清熱止瀉、健脾補(bǔ)肺、消浮腫。【第4句】：蕎麥開胃寬腸、清熱解毒。【第5句】：燕麥補(bǔ)脾益腎、止血消腫。【第6句】：糙米助消化、預(yù)防腳氣。【第7句】：芡實(shí)補(bǔ)脾益腎、鎮(zhèn)痛止瀉。【第8句】：黃豆健脾潤燥。【第9句】：黑豆明目補(bǔ)腎養(yǎng)血
【第39句】：【6種蔬果最易帶菌，吃前要仔細(xì)清洗】1豆芽菜。生長于潮濕環(huán)境，容易滋生細(xì)菌。2萵筍。其葉紋理較粗糙，更容易感染病菌。3西紅柿。尤其外皮有破損的，更容易傳播沙門氏菌。4哈密瓜和西瓜。粗糙的外皮很容易藏菌。5菠菜。有褶皺的葉子容易藏菌，也容易沾染污染的動(dòng)物糞便。
【第40句】：【牽引腰，老得慢】腰部牽引法即跪撐在床或墊子上，上體前俯，手臂盡可能地向前伸直，爭取讓下頜觸到床面；臀部盡量向后坐，形成前后兩個(gè)相反的作用力，充分拉伸脊柱。這樣做還能刺激腰部的帶脈，緩解腰膝酸痛，調(diào)理生殖系統(tǒng)疾病等。引腰動(dòng)作每次可重復(fù)8~10次，練習(xí)時(shí)一定要盡量緩慢。
【第41句】：【養(yǎng)生茶道】世上沒有兩杯完全一樣的茶，就算是同一壺中沏出的兩杯茶，飲者的心情閱歷喜好不同，品出的味道便有懸殊，更不要說經(jīng)歷環(huán)境、時(shí)間、心情、際遇的變化。說起來玄之又玄，品起來卻真真切切。每一次品茶，是第一次也是最后一次，不管是幾人飲、是第幾壺，一切終隨茶香飄散，只留各自心里！
【第42句】：【挑選鞋襪須知】挑選鞋襪總的原則是大小、松緊、軟硬、鞋跟高矮要舒適，透氣性好。鞋襪太緊、過潮、鞋頭太尖、鞋幫太硬、鞋底太薄或太厚、鞋跟太高，不但易使雙腳受到傷損，還易摔倒跌傷。特別是遠(yuǎn)行與運(yùn)動(dòng)時(shí)，不能穿鞋跟過高或鞋底太薄的鞋，以減少對(duì)足弓、膝關(guān)節(jié)反沖力的損傷。
【第43句】：【老人更需要化妝】化妝或許能增壽，化妝的動(dòng)作，不僅會(huì)提高唾液的分泌功能，使吞咽食物的能力隨之提高，還能增強(qiáng)肌肉力量，進(jìn)而提高口腔健康，達(dá)到長壽目的。日本研究人員認(rèn)為，老年人打開化妝品的蓋子、將手舉到與臉一樣高的位置并涂涂抹抹是可以鍛煉肌肉的動(dòng)作，需要的肌肉力量相當(dāng)于吃飯的2~3倍。
【第44句】：【高危人群應(yīng)“年檢”】腫瘤高危人群必須接受“年檢”。人體每天都在不停發(fā)生著細(xì)微變化，腫瘤發(fā)展速度快，且癥狀不明顯，讓人很難察覺，一旦發(fā)現(xiàn)很可能已錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。專家表示，40歲以上人群以及有腫瘤家族史的人群最應(yīng)提高防癌意識(shí)。如果沒有特殊情況，適齡人員每年至少做一次健康體檢。
【第45句】：【番薯】又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預(yù)防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預(yù)防大腸癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘，可通便、健脾、補(bǔ)中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量。
【第46句】：【關(guān)愛女性】茯苓歷來就被當(dāng)作珍貴的滋補(bǔ)食品，如慈禧晚年就喜食茯苓夾餅。《紅樓夢(mèng)》中就介紹了茯苓霜(碾碎的白茯苓末)的服法：第一用人乳和著，每日早起吃一盅，最補(bǔ)人的，第二用牛奶子，萬不得，滾白水也好。即用人奶、牛奶或滾開水將茯苓霜沖化、調(diào)勻，于每日晨起吃上一盅，對(duì)人十分滋補(bǔ)。
【第47句】：【泡足踏石養(yǎng)生法】足底堪稱人體的第二心臟，經(jīng)常刺激和按摩足底，可起到很好的保健作用。晚泡足時(shí)，將一些小鵝卵石放在裝有溫水的盆中，然后將雙足放入其中，并不斷用腳踏石，每次可泡足踏石20分鐘。常按摩，可以治療失眠、緩解疲勞，對(duì)改善身體狀況有意想不到的效果。
【第48句】：【早上如何喝出健康營養(yǎng)】【第1句】：豆?jié){：適合怕胖者有高血糖或貧血的【第2句】：純牛奶：一般人都適合但需要配主食配堅(jiān)果也不錯(cuò)【第3句】：早餐奶：適合乳糖不耐受的人需要制造飽腹感的人【第4句】：粥類：適合需要養(yǎng)胃的人小米粥和山藥粥都很溫補(bǔ)【第5句】：果蔬汁：適合對(duì)清腸排毒有需求的人姐妹們周末愉快
【第49句】：【吃發(fā)芽大蒜更能護(hù)心臟】韓國慶北國立大學(xué)食品科學(xué)與生物技術(shù)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)：發(fā)芽的大蒜比新鮮大蒜含有更多的有益心臟健康的抗氧化劑。食用大蒜或服用含有大蒜提取物的營養(yǎng)補(bǔ)充劑通常被認(rèn)為是降低膽固醇、血壓水平和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的一種天然方式。而發(fā)芽的大蒜的抗氧化活性要強(qiáng)于新鮮的大蒜。
