【第1句】：【淋浴時是黃金養發時機】在洗澡的過程中浴室充滿熱氣，此時把護發品在頭發上涂抹均勻(避開頭皮)，用毛巾將整頭包覆，等到洗完澡后，頭發會在熱氣的幫助下把養分通通吸收，搭配溫水按摩就可達到超好的護發效果哦~。

【第2句】：【上班族眼周肌膚保養秘訣】【第1句】：睡前少喝水不會讓眼周浮腫；【第2句】：不讓眼睛過勞：忙碌時，撥空眺望遠方，讓眼睛休息一下；【第3句】：辦公室空調環境易干燥，選質地清爽易吸收的眼霜保養眼周肌膚；【第4句】：卸妝時，花點時間按摩眼周，配合熱毛巾敷蓋眼部【第5句】：定期使用眼膜、敷眼水幫助促進眼部肌膚營養吸收。

【第3句】：【去黑頭最有效的小竅門：牛奶加鹽】取適量的牛奶和鹽，混合在一起，趁著鹽還沒有完全融化用來按摩黑頭處。鹽沒有完全融化能起到磨砂的效果，用輕柔的手法揉搓能讓肌膚更加細膩。30分鐘后用清水洗凈。

【第4句】：【潔面乳要充分起沫】潔面乳的量不宜過多，一角硬幣大小即可。先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。

【第5句】：【選擇具有消炎、化痘功能的凝膠】在青春痘完全成熟時，用醫用棉簽或是化妝棉沾取適量的凝膠輕抹在青春痘上，可以幫助青春痘干化，使它自然脫落，且不留疤。不過要注意的是，凝膠只可以點在青春痘上，不能全抹在臉上，以免過于刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。

【第6句】：【每天洗臉超過兩次】這種人總是以為臉上的臟東西不立即清洗，很容易滲入毛孔，多洗臉幾次，可以有效控制油脂分泌。正解：地球人都知道，洗臉太多是不好的。過度清潔只會破壞肌膚表面的水油平衡，讓臉蛋越來越油膩。

【第7句】：【必知9個護牙常識】【第1句】：刷牙時間不能少于2分鐘。【第2句】：口腔癌是最致命的癌癥之一。【第3句】：吃飯前擦掉口紅或唇膏。【第4句】：運動也會引起牙齒問題。【第5句】：口腔預示全身健康。【第6句】：看牙前停用止疼藥。【第7句】：牙齦出血很嚴重。【第8句】：牙膏中含有的磨料并不都是有害的。【第9句】：飯后不要立即就刷牙。

【第8句】：【真皮層缺水致毛孔粗大的解決方法】當肌膚的真皮層缺乏水分的時候，表皮細胞就一開始皺縮，毛孔以及皺紋就會顯得格外明顯，因此毛孔會粗大的皮膚一定要記得保濕。解決方法：平時多用保濕類的產品，保證每天喝8杯水，隔一天做一次保濕補水的面膜，給臉部補充水分。

【第9句】：【護膚產品引起的干燥】常常忽略了護膚品的保濕功效，我們應該采用溫和的洗面奶，保護皮膚表層的水分因子，再用緊致皮膚的爽膚水保護深層的水分，最后用補水晚霜做好最后一步加強補水，我們還可以根據自己的情況，選擇具有補水保濕效果的精華液，讓我們的肌膚重煥光彩。

【第10句】：我扭頭找著父親，突然發現，人群中，他是那么的矮小與蒼老，佝僂的背，黝黑的皮膚，最顯眼的，還是那頭花白的頭發。我鼻子不禁一酸，走回去牽起他的手，陪他慢慢走向檢查室。

【第11句】：【別讓你的皮膚受傷】大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉水溫控制攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品。

【第12句】：【女人吃藕，氣色好】俗語常說：“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，多吃藕對改善女性氣色大有裨益。生藕能清熱除煩，適合因血熱導致長痘痘的患者。熟藕有養胃滋陰、健脾、益氣養血的功效，適合因脾胃虛弱、氣血不足造成的肌膚干燥、面色無華。在秋天，吃點涼拌藕片，或煲一鍋蓮藕排骨湯都是不錯。

【第13句】：【清潔面膜用時避開敏感區域】清潔面膜由于會有一定的刺激性，所以要盡量的避開眼睛以及嘴唇等敏感地區，不要傷害到眼唇肌膚，如果每次敷清潔面膜都很接近眼唇部位的話，這些部位的皮膚就會老化得比較快。

【第14句】：【生活百科】薄荷有極強的殺菌抗菌作用，常喝它能預防病毒性感冒、口腔疾病，使口氣清新。用薄荷茶汁漱口，可以預防口臭。用薄荷茶霧蒸面，還有縮細毛孔的作用。拿泡過茶的葉片敷在眼睛上會感覺到清涼，能解除眼睛疲勞。據說薄荷也有眼睛草的別稱，可用于治療眼疾。

【第15句】：你負責為公司招聘前臺，三選一。第一個人遲到了，第二個人在等候過程中一直玩手機，第三個人溝通過程中面部表情有點僵硬，我會選第三位，這個人的問題在后期培訓中可以改善。遲到的人如果有客觀因素應提前打電話通知我們，第二個人是態度問題。

【第16句】：【擺脫熊貓眼的小竅門】1把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置15分鐘 2馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘 3洗臉后用雙手按順時針方向打圈按摩眼睛，約4~5分鐘 4將用過的茶包.敷眼 5熬夜后.用跟體溫度數的溫熱毛巾敷眼，約10分鐘 以上小竅門，有熊貓眼的mm不妨試試 。

【第17句】：【盤點熱門榜top：蛋清】將已經撕成薄片的化妝棉浸入蛋清中，等稍微瀝干后貼在鼻頭上，過了15分鐘左右，就可以撕下來了!這個方法非常有效，小編猜想之所以屈居第六，應該是因為太多人不懂得怎么將蛋清分離出來!

【第18句】：【提升智力的按摩法】為人父母，都希望自己的孩子聰明伶俐，學什么都快。孩子的智力除天生因素外，后天培養更重要，為孩子按摩就是輔助手段。涌泉穴被稱為人的第二心臟。給孩子按摩腳底，可以促進大腦發育。每晚睡前，用拇指從孩子的涌泉按摩到腳后跟，十次即可，以提高孩子的記憶力。

【第19句】：【加味美白綠茶】綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。做法：1綠茶包放杯中，加開水浸泡7~8分鐘；2將鳳梨片葡萄粒榨汁；3果汁、蜂蜜、檸檬與綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻。功效：促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，肌膚變得、均勻、光滑、白皙。

【第20句】：【7大不可忽略的減肥障礙】【第1句】： 腸道細菌過度繁殖【第2句】： 缺乏足夠的睡眠【第3句】： 避孕藥【第4句】： 代糖【第5句】： 過多的有氧運動【第6句】： 吃零食【第7句】： 冷熱交替。在長時間的減重過程中，無論是多么努力的運動或是節食，身材卻沒有變得更好反而越來越胖，那么你就得看看自己是否有這些障礙。

【第21句】：【不讓肌膚秋后算賬】【第1句】：防曬絕不可少:不要以為秋天陽光不是太大，就不用防曬，紫外線隨時會侵害我們的肌膚。【第2句】：卸妝和清潔兩不誤:卸妝和清潔工作做好，可以讓肌膚更好的休息和吸收養分。【第3句】：保濕護膚重中之重:秋天肌膚很容易進入缺水狀態，做好保濕工作，及時補充水分。

【第22句】：【三七開的世界】【第1句】：男人們聊天，三分談女人，七分談理想；女人們聊天，三分談理想，七分談男人。【第2句】：男人的誓言，三分是真，七分是假；女人的外貌，三分靠長相，七分靠打扮。【第3句】：不到三成的男人，膽大去經商；不到三成的女人，膽大不化妝。【第4句】：男人靠征服世界去征服女人，女人靠征服男人來征服世界。

【第23句】：【美顏方】：將30克紅曲米、100克粳米分別去雜質，用清水淘洗干凈。將鍋置于火上，放入適量的清水、粳米，煮沸后再加入紅曲米，用文火煮至粥狀，最后加少許紅糖調味。這一道紅曲粳米粥能活血化淤、健脾消食，是女人由內而外養顏的最佳飲食。

【第24句】：【5大養生補血食譜告別痛經】【第1句】：豬肝清煲姜絲湯：豬肝本就補血，而姜絲則具有去寒功效；【第2句】：玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效；【第3句】：烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能；【第4句】：姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效；【第5句】：姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。

【第25句】：【只控油不補水】有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果只控油不補充水分，身體內的平衡系統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，結果反而越控越油。

【第26句】：【美容小tips】想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論你用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自動張開，除有助排出毒素外，亦更有助清潔。清除完黑頭后，宜用凍蒸溜水或雪凍的爽膚水敷一敷鼻，有鎮靜皮膚作用外，亦可收縮毛孔，想消炎，則可試用蘸了酒精的棉花輕拭。

【第27句】：【卸妝油按摩去除黑頭】利用卸妝油按摩，可以軟化黑頭，從而起到排除黑頭的效果。而且卸妝油能夠如花，按摩完畢后直接洗掉就可以了，用起來非常的方便，如果是大顆粒的黑頭，則需要放長按摩黑頭的時間了，帶黑頭軟化后，再用粉刺針將黑頭擠出來。

【第28句】：充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

【第29句】：【長倒刺，是皮膚該喝水了】一般情況下，倒刺是由于皮膚干燥引起角質層開裂形成的，所以，加強手指皮膚護理是預防倒刺的根本。對于已經長出的倒刺，可先用水或護膚品軟化指甲及周圍皮膚，再將倒刺剪掉，還可定期用含維生素E的營養油或魚肝油搽指甲四周，以起到滋潤皮膚的目的。

【第30句】：檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

【第31句】：【完美蘆薈膠可抗過敏】完美蘆薈膠具有抗過敏的功效，這是因為完美蘆薈膠具有消炎與鎮靜的作用，臉上過敏的妹子可以在睡覺之前抹上完美蘆薈膠，同樣為第二天早上醒來洗凈，連續三天即可解決臉上皮膚過敏的現象。

【第32句】：【定期去角質】定期去角質肌膚每天都在新陳代謝，然而有些代謝的垃圾沒有得到及時的清理堆積在肌膚上越積越多，導致肌膚變得干燥、油膩、毛孔粗大，所以去角質是收縮毛孔關鍵的一步，使用一些溫和的去角質產品，一星期使用一次。 ????

【第33句】：【蔬果搭配吃出美容護膚好肌膚】紅色蔬果通常有助于血液循環，振奮心情，增強自信及意志力，使人充滿力量。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那么你需要攝入紅色食物補充營養。紅色蔬菜中除了各種維生素外，還含有一種特殊的抗因子，能增強人體對感冒的抵抗力。

【第34句】：記憶是豐富多彩的，擁抱它，你將感受不同的情緒：快樂的回憶，為你帶來快樂、幸福、滿足、快樂的細節，你會每一個毛孔，使你的身體放松，臉上掛著彎彎的月亮，回憶悲傷的事情，可能會讓你生氣，難過，對不起。無盡的悲傷的額頭，憤怒讓你緊握的拳頭，牙齒，非常渴望的不快跳過去解決一次性解決所有問題。

【第35句】：【珍珠粉有效去黑頭】美容效果很好的珍珠粉是女人的摯愛，去黑頭效果也是相當好哦！將珍珠粉調成糊狀敷在黑頭最多的鼻翼兩側，按摩一下，堅持下來就可以去黑頭了。????

【第36句】：【三款冬季護膚佳品】【第1句】：熱巧克力，連續喝12周以后，皮膚明顯變得光滑了【第2句】：橘皮紅茶，煮茶的時候加入柑橘皮可以增加其抗癌功效，對預防皮膚癌尤其有效【第3句】：胡蘿卜汁，1杯鮮榨胡蘿卜汁可以保護皮膚免受太陽的損害。 ????

【第37句】：【按摩的時候需要加一點按摩霜】按摩霜是很好的潤滑劑，可緩解皮膚的摩擦，而按摩霜中的滋潤成分，具有美容護理的效果，可通過手部按摩輕易的滲透進肌膚中，同時在溫度的作用下也能吸收的更快，但是千萬不可用過量，一味的增加按摩粉霜的量，也會導致吸收負擔。

【第38句】：【正確的作息時間】女生良好的作息時間，不僅僅是關乎自身健康，對于臉部肌膚和眼部肌膚都是有著至關重要的作用，特別是眼部問題，黑眼圈和眼袋其實大多數都是由于睡眠不足而導致的，所以只有保證充足的睡眠時間，讓眼睛得到休息，這樣就可以讓眼部的血液正常循環，起到防止眼袋和消除眼袋的作用。

【第39句】：【綠豆茶葉去死皮面膜】綠豆粉和茶葉具有消炎、排毒、去死皮并緩解面部炎癥的功效。注意在選擇綠豆粉時最好選擇顏色比較深的綠豆粉，通常這樣的綠豆粉中含有綠豆皮，清潔和消炎作用。

【第40句】：【要想去皺紋，七種食物要常吃】【第1句】：茶葉祛皺；【第2句】：咀嚼祛皺，口香糖或者瓜子；【第3句】：豬蹄祛皺；【第4句】：啤酒祛皺；【第5句】：水果蔬菜祛皺；【第6句】：雞骨祛皺；【第7句】：米飯團祛皺。

【第41句】：【檸檬】含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B【第1句】：維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥.

【第42句】：我送她離開店鋪，人群中她有那么一瞬間的憂傷，她回頭跟我示意告別，一種說不上是好還是不好的感覺，她的嘴唇很薄，櫻桃小嘴一般，臉上有些跟我一樣，開始發育期出現的青春痘。

【第43句】：【好皮膚吃出來】多吃蘊含豐富維生素A與維生素C的蔬果，如綠色蔬菜、奇異果、西紅柿、杏仁、芝麻等，能夠增加肌膚免疫力，同時，百合、綠豆、銀耳等有均勻膚色的作用，因此，在夏天吃用，消暑又美容。

【第44句】：只見離大路數十丈處有個大花圃，一個身穿青布衫子的村女彎著腰在整理花草。她除了一雙眼睛外，容貌卻是平平，肌膚枯黃，臉有菜色，似乎終年吃不飽飯似的，頭發也是又黃又稀，雙肩如削，身材瘦小，顯是窮村貧女，自幼便少了滋養，她相貌似乎已有十六七歲，身形卻如是個十四五歲的幼女。

【第45句】：【對付晚睡的排毒晚霜】 即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前涂抹具有排毒修護功能的精華晚霜，涂抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養，可以涂厚一點當作晚安面膜，一物多用。

【第46句】：舞臺剛好架在教學樓的前方，左右邊是樓梯。曉諾站在舞臺下，交正確的光影和皮膚的溫度，月亮和星星的光輝，所有想挽留的一切，只是在這樣一個一個，以為能無止境延伸的夜里。前方是未知的黑暗，看不到一點點的微光。

【第47句】：【發型不當也會引起脫發】①長期保持一個發型不變，會讓發際線長期裸露，增加脫發幾率；②經常對頭發做物理性牽拉，發型設計得不合理，導致脫發；③重復折騰頭發，使用燙發染發藥水侵害頭發與頭皮，會損傷毛囊，導致脫發。

【第48句】：采照人的女人背后有一個愛自己的男人，有足夠經濟后盾，不用為生計發愁，天天健身，日日美容，日子過的有滋有味。滄桑的女人，日夜為生計奔波，為了兒女的學費，為了老人的養老費而省吃儉用，更舍不得為自己買幾件象樣的衣裳，日子過的清苦和辛酸。

【第49句】：【什么是細紋？】干紋非常容易消除，只要注意補水就可以了。但是細紋與干紋是不一樣的概念。細紋在醫學上被歸類為皺紋一類，而且會隨著年齡的增長而產生，如果不認真護理的話，細紋就會從最一開始的暫時性變成固定性。