【第1句】：【上班族美容保?。?種食物幫你降低輻射傷害】①胡蘿卜：天然胡蘿卜素寶庫。②綠茶：減輕輻射影響。③橘子：有效保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。④櫻桃：增強體質(zhì)，健腦益智。⑤海帶：有抗輻射作用。⑥西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白護膚。⑦魚腥草：抑制腫瘤、抗輻射。

【第2句】：【妝容如何持久靚麗？】上隔離霜時，用修色飾底乳讓膚色更為明亮，底妝可選擇粉體可包覆住且不容易被油脂或汗水影響粉底本身色澤的效的底妝，才能持續(xù)一整天的明亮，如果本身容易較暗沉，適時的補妝才能達到最好的效果。眼影部分，須先將眼周的底妝完整打好基礎(chǔ)，才不會讓油脂及汗水加速眼妝的脫落。

【第3句】：【節(jié)后上班6招解疲勞】【第1句】：保持良好的睡眠，冬季宜早睡晚起；【第2句】：堅持經(jīng)常鍛煉眼睛，保護與提高視力，使目光有神，具有良好的美容作用；【第3句】：快速解除疲勞小妙招：拳頭按壓、指彈輕敲、熱石按摩頸部、嗅聞精油；【第4句】：加強全身鍛煉；【第5句】：多補水，疲倦是最高的脫水信號；【第6句】：好的進餐習(xí)慣。

【第4句】：【八種頂級皮膚食品讓你越吃越年輕】【第1句】：葡萄：具有抗氧化功能?！镜?句】：橄欖：橄欖由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。【第3句】：胡蘿卜：能潤澤肌膚。【第4句】：石榴：具有很強的抗氧化作用?！镜?句】：黃瓜：可有效地對抗皮膚老化?！镜?句】：櫻桃：去皺清斑。【第7句】：杏：柔潤滋養(yǎng)。【第8句】：柚子：助死皮細胞代謝及排出。

【第5句】：我想，我是一縷清風(fēng)，不經(jīng)意間飄過你的窗前，你駐足相望，只一眼，便是凝眸；我想，我是山間的那泓泉水，蜿蜒而下，相擁你的懷抱，只片刻，便是永遠。如若，我是陌上的花朵，途經(jīng)了你的盛放，走過初相遇，便成為你睫毛上溶化的淚滴。

【第6句】：【泥狀潔面產(chǎn)品】做好潔面工作對收斂毛孔有很大的幫助。日常潔面盡量使用泥狀潔面產(chǎn)品，并加上按摩打圈的手法輕柔揉搓面部肌膚。因為泥狀清潔產(chǎn)品可以深入到毛孔中，將毛孔里的臟東西徹底洗凈，達到深度清潔的效果。深度清潔是預(yù)防毛孔粗大的第一步。

【第7句】：【美白養(yǎng)顏奶茶】牛奶250ML、綠豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、蜂蜜適量，先把牛奶放在爐里燒熱（牛奶不能燒開否則會破壞營養(yǎng)），然后徐徐的沖入這幾種原料中調(diào)勻等到不燙手后加入蜂蜜即可天天一杯，讓你的肌膚更白皙哦。

【第8句】：【加氧的技巧：敷面膜】敷臉能加速血液循環(huán)，這是因為在敷面膜時，產(chǎn)品覆蓋在臉上可以提升膚溫，加速成分被吸收及血液循環(huán)加快，這也是面膜最大的效能。如果再多添加酵母萃取，加強皮膚吸收活性成分的能力，則能使活膚效果更出色。

【第9句】：【不要經(jīng)常用洗手液】洗手液洗手液含有一種叫表面活性劑的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)能產(chǎn)生泡沫。也能導(dǎo)致皮膚水分丟失，使之變得干燥粗糙。替代方案：使用有機產(chǎn)品。

【第10句】：從五官面相看健康：①鼻子：鼻頭發(fā)紅，脾胃有濕熱；鼻尖紫紅血壓偏高；鼻頭脫皮應(yīng)節(jié)制房事②眼睛：黑眼圈當(dāng)心腎臟功能；眼白泛黃肝膽有問題③耳朵：耳朵發(fā)黑或變得瘦小是腎虛④嘴唇：唇色暗紅心臟不好，嘴唇泛白提示營養(yǎng)不良或慢性?、蓊~頭皺紋多肝臟負擔(dān)重；額頭長痘精神壓力大；川字紋說明用腦過度。

【第11句】：【讓臉變大的壞習(xí)慣】【第1句】：愛吃堅硬難咀嚼的食物。常常吃像口香糖這種難嚼的食物?！镜?句】：口味偏鹹。鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在組織液中出現(xiàn)浮腫?！镜?句】：不愛笑。面部的肌肉也需要適當(dāng)運動，防止脂肪堆積，笑是最好的瘦臉表情噢！

【第12句】：想要改變心情，首先改變表情。練習(xí)微笑是我體驗過的最快速有效的辦法。當(dāng)覺得不快樂時，向下的嘴角弧度只會把心情拽向谷底。這時只要控制自己的臉部肌肉使嘴角上揚，就會發(fā)現(xiàn)它像變魔術(shù)一樣，使內(nèi)心的情緒也一下子有了轉(zhuǎn)變。這個練習(xí)不一定要面對鏡子，隨時隨地都可以進行。

【第13句】：【煙酸類】煙酸屬于B族維生素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為煙酰酸，保持住肌膚中的水分，具有很強的保濕效果，而目前有種一新科技，可讓煙酸直接穿透肌膚層，進入到深皮層，從內(nèi)加強角質(zhì)的鎖水能力和肌膚的屏障功能。有許多人在使用了含有煙酸的產(chǎn)品后，都表示頸部和胸部的肌膚紋理有非常顯著的改善效果。

【第14句】：【按四關(guān)治療眼瞼眴動】眼瞼眴動，俗稱眼皮跳，多由過勞、情志不遂引起筋脈失養(yǎng)，血虛生風(fēng)。四關(guān)即合谷穴配太沖穴。面口合谷收，可通行面部氣血；太沖穴為肝經(jīng)原穴，可以養(yǎng)肝熄風(fēng)。常按這兩穴，養(yǎng)肝平肝，熄風(fēng)止痙，可以治療眼瞼眴動。

【第15句】：青春被歲月帶走。皺紋出來了，背也駝了，牙齒也掉了，可是誰能有會看你一眼，年輕時沒有完成夢想又可以留給誰來幫你完成，留下了多少遺憾，年輕時浪費了多少青春，只有當(dāng)老去時候才知道后悔，留下的眼淚誰來幫你擦。

【第16句】：MM們千萬不要用手擠黑頭，這樣會嚴重損傷皮膚，而且指甲內(nèi)往往藏有很多細菌，特別容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，毛孔就會越變越大，刷擦能用于去角質(zhì)，對去黑頭卻沒有什么作用。

【第17句】：單一激光祛斑難達理想效果：激光祛斑并非那么完美，整形激光科醫(yī)生通常都會對黃褐斑患者做事先解釋，單一激光治療難達理想效果。在激光治療過程中，可能會出現(xiàn)以下兩種不愿意見到的情況：一使用激光治療后，沒完全去掉斑點；二打了激光之后，短期內(nèi)出現(xiàn)色素沉著，這可能會使得黃褐斑的顏色更加深了。

【第18句】：【一句話的故事】執(zhí)筆，畫中女子，貌若天仙。他滿意地勾唇。白皙的手指細細描摹著她的眉，她的眼?！叭鐭?，我好想你。”畫上紅梅，妖冶如火。梅林間，散落一幅畫。那畫間男女天造地設(shè)。

【第19句】：【十大宅女瘦身秘籍 宅出來的S】【第1句】：多喝水；【第2句】：增加上洗手間的次數(shù)；【第3句】：改坐公共汽車；【第4句】：五指不停地在鍵盤上敲打；【第5句】：少用洗衣機；【第6句】：曬衣服時，踮起腳；【第7句】：洗熱水澡；【第8句】：閑時多擺弄家具；【第9句】：拖拖地，吸吸塵；【第10句】：出往逛個夜街。

【第20句】：【紅薯】紅薯是大家十分熟悉的食物，它纖維質(zhì)松軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當(dāng)作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當(dāng)作主食，制成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配制成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量是很低的，大約只有同等分量饅頭的一半多。

【第21句】：【蘆薈珍珠粉面膜】（適合敏感肌和曬后修復(fù))，做法：將新鮮蘆薈洗干凈，然后將蘆薈的皮去掉，取里面的果肉，放入攪拌機中攪拌成糊狀，加入一些珍珠粉，攪拌均勻涂抹上臉就可以了，大約十五分鐘洗掉。

【第22句】：【冬天唇裂需溫和去死皮】在冬天唇部唇裂的時候，可以先用熱毛巾將唇部熱敷3分鐘，然后用較為溫和的唇部去角質(zhì)產(chǎn)品去除唇部角質(zhì)，最后再在唇部涂抹一層潤唇膏睡覺。在接下來唇裂的幾天時間里，時不時給唇部涂抹潤唇膏，連續(xù)一個星期就可完全改善唇裂的現(xiàn)象。

【第23句】：【護膚】無論什么膚質(zhì)，都要避免選用堿性過高或過分強效的潔面皂等潔面產(chǎn)品洗臉，這樣可以讓肌膚保留一層天然的油脂作為外界的保護；避免用含酒精、人造香料成分護膚品和化妝品。除挑選合適的保養(yǎng)品外，多喝開水，激性食物，可以更好的幫助肌膚補水。

【第24句】：【最管用的懶人減肥方法：多喝水】俗話都說每天喝8杯水能保持健康，即使不吃飯也要喝水，多喝水能讓胃始終都感覺飽的狀態(tài)，就不會胡亂吃垃圾食品來充饑了。而且每天保持充足的水分可以使肌膚看起來水水嫩嫩，同時肝功能保持正常運作，身體的脂肪會轉(zhuǎn)化成能量。

【第25句】：【曬后美白小秘方】把珍珠粉與牛奶混合在一起，也能起到曬后美白的效果，把珍珠粉與牛奶的混合物敷在臉上有曬斑的地方，然后就可以睡覺了，第二天早上用清水洗凈，可以讓肌膚恢復(fù)美白無瑕。

【第26句】：【劣質(zhì)化妝品】劣質(zhì)化妝品中的金屬物質(zhì)與過量化學(xué)物質(zhì)也會導(dǎo)致臉上長斑。經(jīng)常化妝本身就會對皮膚有一定傷害，而劣質(zhì)化妝品則會加重對肌膚的損傷。建議：購買化妝品一定要通過正規(guī)渠道，購買有保障的產(chǎn)品，不要因為價格低廉或者外觀精美就隨意購買，因小失大。

【第27句】：【堅持每天喝3升水4周后她看上去年輕多了】薩拉·史密斯今年42歲。她因長期頭疼與消化不良去咨詢神經(jīng)科醫(yī)師與營養(yǎng)師。薩拉遵循醫(yī)囑每天喝夠三升水。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皺紋、紅斑，并且氣色很差。而今這些癥狀均大有改善，頭疼癥狀也減輕，她看起來像變了個人。想年輕，多喝水吧。

【第28句】：【完美化妝的正確順序】清潔皮膚→潤膚→上營養(yǎng)面霜→修眉→防曬隔離霜→修顏液→粉底→粉餅→畫眉→眼影→眼線→唇線口紅→胭脂→定妝→夾睫毛→假睫毛→睫毛膏。姑娘們，你做的對嗎？

【第29句】：【面試必備的九種武器】【第1句】：簡歷；【第2句】：個人作品；【第3句】：證件、證書及復(fù)印件；【第4句】：手機；【第5句】：水、紙巾；【第6句】：化妝品；【第7句】：紙筆；【第8句】：合適的包；【第9句】：正裝。你都備齊了嗎？

【第30句】：【收縮毛孔】根據(jù)調(diào)查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋與松弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調(diào)理后，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保濕乳霜，并加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續(xù)擴大。

【第31句】：【菠蘿——淡化面部色斑】菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。

【第32句】：【美白化妝水這樣用，效果會更好?！肯扔没瘖y棉浸濕美白化妝水，從下至上，從內(nèi)之外，全臉擦拭。再以輕拍的方式拍打T區(qū)角質(zhì)層較厚的部位，加強吸收。在額頭、顴骨、鼻梁、這些紫外線照射強度較大的部位將浸有美白化妝水的化妝棉按壓30秒，再拍打化妝水至吸收。

【第33句】：【冬天臉上長痘喝野菊花煎水祛痘法】材料：野菊花50克、200毫升水。用法：將野菊花煎水后，待溶液冷卻后放入冰箱的冷凍室里凍成許多小冰塊備用(一般的冰箱都配有做小冰塊的模具)。每天用洗面奶洗過臉后，再用一塊冰塊涂擦面部，每次涂擦10分鐘左右，每日二次。功效：長期堅持，可控制痤瘡的復(fù)發(fā)。

【第34句】：【找亮點】千萬別以為自己的皮膚就是暗一點、黃一點，無關(guān)緊要，要知道，皮膚暗沉就是給你敲響的警鐘，因為暗沉是你皮膚面臨老化的初期征兆。黯沉，暗黃不及時護理，到時候就是名副其實的黃臉婆，30歲以后的肌膚取決于你30歲以前的保養(yǎng)，30歲以前的姿色決定30歲以后的生活

【第35句】：【新生兒痤瘡怎么護理？】【第1句】：孕婦在妊娠期避免濫用激素類藥物?！镜?句】：新生兒痤瘡一般在數(shù)月后自動痊愈。不要用母乳擦洗，也不要用手去擠壓，更不要涂抹激素類軟膏。3。如果癥狀較嚴重，媽媽需要及時請醫(yī)生采用抗菌治療，以免損傷面部皮膚。

【第36句】：【美白方法】檸檬牛奶美白：檸檬加牛奶的雙效美白，很適合油性與中性肌膚的MM使用。一杯新鮮牛奶，加入一湯匙檸檬汁，攪拌調(diào)與之后便可涂在臉上，15分鐘后，將臉洗凈，按摩一下臉部。

【第37句】：【美容養(yǎng)顏補鈣--黃豆燉豬蹄】【第1句】：黃豆浸泡半天?！镜?句】：鍋內(nèi)下油，下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，再加醬油，料酒翻炒?！镜?句】：加水沒過豬蹄，大火燒開。小火燒20分鐘?！镜?句】：加入黃豆大火燒開，后小火慢慢煨到豬蹄爛熟。黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白。兩者合一更有利于鈣的吸收。

【第38句】：【孩子重復(fù)低燒請試試這個辦法】有的孩子重復(fù)低燒，甚至七八天不退，不妨試試本法。揉涌泉、太溪、腎俞穴各15分鐘，擠大椎直到發(fā)紅出痧為止。揉涌泉、太溪、腎俞穴可以增進腎水，滋陰清熱。大椎可以祛除身體本有的熱。

【第39句】：當(dāng)我們老的時候，如果還沒有任何宗教信仰，重要的還是要認清那些基本的痛苦，像生、老、病、死，都是人生中所沒有辦法避免的部分。從我們出生的那一刻一開始，我們就不能避免衰老與死亡，就因為這樣，所以去想說這真是不公平、不應(yīng)該這樣，一點用處也沒。

【第40句】：【你屬于哪類胖臉女生】A類水腫胖臉型：主要是由于體內(nèi)平衡紊亂、精神緊張，抑或鹽分、糖分攝取過多等原因造成。B類肌肉胖臉型：主要成因是壓力太大，自律神經(jīng)衰弱以及長期加班。C類脂肪胖臉型：形成原因主要是不健康的生活習(xí)慣，攝取營養(yǎng)不均衡或過多飲用碳酸飲料。

【第41句】：【圣女果是維生素倉庫】圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C與維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

【第42句】：【女生夏季養(yǎng)生四宜七不宜】四宜：飲食宜清淡；思想宜清靜第；住房宜清涼；游樂宜清幽。七不宜：不宜用生水；夜晚護扶不宜用白天的化狀品；不宜剪腋毛；不宜亂灑香水；不多涂化妝品；不宜戴金屬首飾；不宜久穿長統(tǒng)絲襪。

【第43句】：【油性肌膚：茶樹油面膜】材料：苦瓜1/2根，綠豆粉2小匙，茶樹精油1滴；做法：苦瓜洗凈，切小塊，與綠豆粉一起放入攪拌機攪勻，加入茶樹精油調(diào)勻。取適量面膜均勻敷臉約15分鐘后洗凈。功效：茶樹精油具有消毒殺菌的作用，很適合油性肌膚及易長痘痘的肌膚。

【第44句】：【開燈睡覺影響美白大業(yè)關(guān)燈說晚安吧】有的人習(xí)慣睡覺開盞小燈，這樣夜晚起來噓噓就不會手忙腳亂，不過，想要美白的MM可要注意咯，褪黑素這個敵人通常在晚上11點至次日凌晨時分泌最旺盛，威力最大，一旦天亮就會停止分泌。要是你晚上睡覺時還開著燈，時間長了就容易讓黑色素沉淀。

【第45句】：對于后天變大的毛孔來說，正確的清理可以讓毛孔恢復(fù)到原始的狀態(tài)?！镜?句】：多做清潔面膜、蒸臉疏通毛孔【第2句】：正確使用果酸類產(chǎn)品【第3句】：選具有軟化皮脂污垢能力的成分【第4句】：選不具稠度的角質(zhì)分解產(chǎn)品。對于天生的粗大毛孔，大家可以通過修飾外表來掩飾毛孔粗大的尷尬。

【第46句】：【夏天一到，肌膚很容易出油要怎么辦?】先檢視一下自己是否太頻繁的吸油囉，太常使用吸油面紙，容易出現(xiàn)代償性的出油，讓肌膚以為油脂量不足而補油，所以這時應(yīng)要加強補水、減少吸油次數(shù)，幫助肌膚維持油水平衡。若本身即是油性肌膚，除了利用吸油面紙外，也可改用面紙或海綿來幫助吸油，以避免狂冒油

【第47句】：【敷面膜的頻率】保濕類的面膜在干燥的季節(jié)是可以每天使用的；美白面膜一周一到兩次足夠；抗皺面膜大概每周一次；深層潔凈面膜，正常室溫與濕度下油性肌膚每周兩次次，干性肌膚最好一周一次，具體要根據(jù)自己的皮膚情況再進行調(diào)整；滋潤型的面膜如果每天使用會使肌膚過分營養(yǎng)，容易引起痘痘或暗瘡。

【第48句】：【內(nèi)在原因：內(nèi)分泌失調(diào)】春夏時節(jié)，臉上油脂分泌旺盛，皮膚沒能得到及時的清潔，容易使毛孔堵塞，多余的脂肪沉積在臉上，就會容易出現(xiàn)脂肪粒，所以要保持皮膚的清潔成都，不要油脂堆積。

【第49句】：【香蕉蜂蜜面膜】材料：香蕉、蜂蜜、壓縮紙膜做法：把香蕉剁碎成泥狀，然后加入5ml蜂蜜混合均勻，然后放入壓縮紙膜泡至完全濕潤。用法：再把壓縮面膜舒展開，敷在臉上靜待15分鐘后，用溫水洗凈。