【第1句】：【喝茶10禁忌】【第1句】：發燒忌喝茶。【第2句】：肝臟病人忌飲茶。【第3句】：神經衰弱慎飲茶。【第4句】：孕婦忌飲茶。【第5句】：婦女哺乳期不宜飲茶。【第6句】：營養不良忌飲茶。【第7句】：醉酒慎飲茶。【第8句】：慎用茶水服藥。【第9句】：貧血者忌飲茶。【第10句】：忌空腹飲茶。
【第2句】：【暑天常飲冬瓜老鴨湯清熱祛濕】老鴨就是暑天的清補佳品，它不僅營養豐富，而且有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。民間還有“大暑老鴨勝補藥”的說法。老鴨通常用來煲湯，配蓮藕、冬瓜、綠豆等，有補虛損、消暑滋陽之效。如配芡實、薏米，則滋陽效果更佳，且能健脾化濕、增進食欲.
【第3句】：如果你晚上睡不著的時候，可以全部用來想你能讓誰開心，這對于你的健康會很有好處。
【第4句】：【避免染發中毒的6個小貼士】一、染發次數一年不得超過兩次。二、應少用永久性染發劑。三、不要用不同的染發劑同時染發。四、染發最好能與頭皮相隔近1厘米。五、有瘡癤、皮膚潰瘍和對染發過敏的人，不宜染發。六、染發前在頭皮上擦一些凡士林。
【第5句】：【夏季六部位出汗最危險】【第1句】：手心、腳心出汗——血虛。【第2句】：鼻子出汗——肺氣不足。【第3句】：頸部出汗——內分泌失調。【第4句】：腋下出汗——汗腺過大或飲食過重。【第5句】：額頭出汗——肝陽上亢。【第6句】：胸口出汗——脾胃失和。
【第6句】：【雞蛋的健康吃法】對兒童來說,煮蛋方法中,蒸蛋羹、蛋花湯最適合,這兩種做法能使蛋白質松解,易被消化吸收.【第1句】：蒸雞蛋羹攪拌蛋液時,應使空氣均勻混入,時間不能過長.攪勻蛋液后再加入油鹽,略攪幾下入蒸鍋,雞蛋羹將會很松軟.【第2句】：打蛋花湯在湯滾之際加幾滴醋,則蛋汁入水即呈現漂亮的蛋花了。
【第7句】：【最新10大墮落表現】【第1句】：早晨從中午開始；【第2句】：晚上12點以后睡覺；【第3句】：越來越懶；【第4句】：時間基本花在電腦上；【第5句】：不管做什么都提不起興趣；【第6句】：經常發呆莫名煩躁；【第7句】：嚴重缺乏鍛煉；【第8句】：沉迷于游戲或微博；【第9句】：三餐飲食不均；【第10句】：與家人缺少交流。如果墮落了，請轉發提醒自己，不能再這樣了。
【第8句】：【游泳后及時漱口】公共游泳池含有各種各樣的病菌，細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發生感染。輕則表現為普通的牙齦紅腫，重則表現為由性病病毒引起的口腔潰瘍。游泳后應馬上用清水漱口，以清除口腔內細菌，條件允許的情況下，可用漱口水消毒。
【第9句】：【出現5癥狀時要看婦科】【第1句】：月經前后小腹痛；【第2句】：兩次月經之間的不規則出血或帶血的分泌物；【第3句】：外陰分泌物增多，呈干酪狀、膿狀、有異味等變化；【第4句】：無明確原因的月經延遲；【第5句】：外陰瘙癢。
【第10句】：【口氣清新小妙招！】約會的晚餐怕菜里含有洋蔥、大蒜、韭菜這些會導致口氣的食材？對付這樣的尷尬，當然你可以買來現成的口氣清新劑，隨身攜帶，飯后使用。但如果忘記帶，餐廳一般都會提供的檸檬水，將檸檬汁滴入溫開水中漱口，可以清新口氣！或者餐后甜品點個原味酸奶，也會有同樣效果~。
【第11句】：【久坐白領女性敲大腿保健康】白領女性久坐容易肥胖，還可能引發痛經、內分泌失調、尾骨痛、便秘等疾病。沒事可以多敲大腿兩側，刺激膽經，促進膽汁分泌，使血氣上升，還可增強肺、肝功能，減少各種慢性病的發生。
【第12句】：【生吃栗子且緩慢咀嚼、徐徐咽下時的補腎效果最佳】這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量最高，且細嚼慢咽時消化更充分，更利于人體吸收，對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等癥狀效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超過10顆。
【第13句】：【按摩四穴趕走經期嗜睡】女性脾虛濕困，經期容易困倦。風池和風府是去濕加熱器，別的地方傳來的水濕之氣，經過這里變成陽熱風氣，輸散于頭頸各部，按摩這兩穴，祛濕化風、醒腦開竅；足三里燥化脾濕，生發胃氣，三陰交在肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
【第14句】：【有些菜搭配吃更補鈣】①豆腐燉魚，最好選含鈣量高的南豆腐或北豆腐；②芝麻醬拌菠菜，芝麻醬是鈣的寶庫；③醋溜小油菜，小油菜富含鈣，醋能促進鈣的吸收利用；④黃豆燉豬蹄，黃豆鈣含量豐富，豬蹄富含膠原蛋白，可作為鈣沉積的骨架，有利于黃豆中鈣的吸收；⑤紫菜腐竹湯，腐竹是富含鈣的豆制品之一。
【第15句】：【夏季養生粥--薏米淮山羹】著名醫家李時珍尤其推崇藥粥養生，他說：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”。做法：將泡好的薏米放入煲內加水煮開，放淮山藥，煮一個小時；加入黃冰糖與枸杞滾10分鐘。健脾祛濕，降脂美白。O。
【第16句】：【早餐喝枸杞黑芝麻粥】早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補血養目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。
【第17句】：【毀營養的吃菜十大誤區】【第1句】：有蟲眼的菜沒農藥。【第2句】：迷信某種超級蔬菜。【第3句】：買一次菜能吃一周。【第4句】：菜在水里多泡會更干凈。【第5句】：先切后洗更方便。【第6句】：生吃蔬菜更有營養。【第7句】：多放點油，炒出來的菜才香。【第8句】：燒好的菜不馬上吃。【第9句】：喝蔬菜汁比吃菜更利于吸收營養。【第10句】：不愛吃蔬菜可用維生素片代替。
【第18句】：【春分養生常吃8種食物】春分過后，萬物都呈現出蓬勃的生機。此時人體新陳代謝比較活躍，正是養生的好時機。春分吃什么？【第1句】：紅棗等養脾甜食。【第2句】：補中益氣有蜂蜜。【第3句】：應季美食芽類菜。【第4句】：升發陽氣吃韭菜。【第5句】：營養美味宜春筍。【第6句】：調中益顏屬櫻桃。【第7句】：解毒防燥吃菠菜。【第8句】：助春陽食蔥姜蒜。
【第19句】：【挑選食物的3個要點】【第1句】：寧可買新鮮、當季的水果蔬菜也不買半成品或成品食材，因為這樣基本可以避免食品添加劑。【第2句】：選水果要選丑的，不要看那些光鮮亮麗的漂亮水果，很可能它們是被打了蠟的。【第3句】：肉類的選擇上，寧要白肉不要紅肉。
【第20句】：如果你能盡最大努力履行你對祖國的義務；如果你總是幫助別人；如果你能保持身體健康，頭腦清醒，品德端正。
【第21句】：【哪些癌癥遺傳性明顯】中國醫學科學院腫瘤醫院王明榮教授表示，絕大多數癌癥不會遺傳，但也有約10%—15%的癌癥與遺傳相關性高。遺傳性明顯的癌癥包括：①結腸癌②乳腺癌③肺癌：環境因素是引起肺癌的主因，但遺傳也有一定的作用④視網膜母細胞瘤。
【第22句】：【晨起別喝四種水】①隔夜開水難免有細菌污染，同時含氮有機物分解加速，加速亞硝酸鹽的生成。②早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。③咖啡會使機體在缺水狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利健康。④清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水不可飲用。
【第23句】：【口味重容易患3種病】【第1句】：骨質疏松。飲食中鈉鹽過多，使鈣的排泄量增加，容易發生骨質疏松癥甚至骨折。【第2句】：感冒。鈉離子可抑制呼吸道細胞的活性，這樣感冒病毒更易于侵入呼吸道。【第3句】：胃炎、胃癌。攝人過量的高鹽食物后，因食鹽的滲透壓高，對胃黏膜會造成直接損害。
【第24句】：想要很多很多幸福的時候，幸福是一個魔鬼；當我們不那么貪得無厭時，幸福就是一個天使。擁有一個健康的身心，自己是自己的主人，享受生活的快樂，分擔別人的痛苦，那就是人最大的幸福。人總是這樣，很多時候，我們不知自己想要什么，漂亮了還想漂亮，得到了還想得到更多。
【第25句】：【空腹飲食3大禁忌】【第1句】：忌強刺激性的食品。空腹進食過辣、過酸等強刺激性食品，會誘發胃腸疾病。【第2句】：忌蛋白質含量高的食品。空腹過量進食蛋白質含量高的食品，不僅得不到營養，還不利身體健康。【第3句】：忌高糖食品。空腹過量進食糖類食品會造成胃部不適，出現燒心、吐酸水等癥狀。
【第26句】：常見綠色蔬菜營養價值排行榜維生素C第一名是甘藍菜。芥菜、蘿卜纓、小白菜并列第二。葉黃素第一名：甘藍菜。第二名：蒲公英。葉酸第一名：蘿卜纓和芥菜。第二名：菠菜。維生素K第一名：甘藍菜。第二名：蒲公英。
【第27句】：【黃瓜】性寒、味甘，含戊糖、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
【第28句】：【清潔腸道幾把“掃帚”，掃掃腸胃更健康】【第1句】：十字花科蔬菜：含有異硫氰酸酯，不但有助于清除腸道垃圾，還能抗癌。【第2句】：洋蔥：給腸道內的益生菌補充養分，促進生長，預防癌癥。【第3句】：大蒜：活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝。【第4句】：豆類：減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低結腸癌風險。
【第29句】：【如何辨別真假黑米、黑花生】?用手搓，黑米、黑花生的黑色可以溶在水里，但不會黏在手上，?看斷裂面，正常的斷面是白色，染色的可能是黑色，染色花生剝開皮后花生仁也可能被染黑；?黑米、黑花生的黑色是花青素，花青素遇堿變藍，可以放在小蘇打水中觀察，若不變藍色，即是染色米。
【第30句】：【吃完雞蛋不要立即做這些事】【第1句】：不要立即飲茶；【第2句】：不要立即吃糖精容易中毒；【第3句】：不要立即喝豆漿；【第4句】：不要立即吃鵝肉、兔肉傷元氣；【第5句】：不要立即吃消炎片；【第6句】：不要立即吃柿子易形成柿結石；【第7句】：不要立即吃地瓜；【第8句】：不要立即吃鱉肉會引起中毒。給身邊的朋友吧！
【第31句】：【與葡萄酒相克的食物】【第1句】：酸：幾乎所有酸味很濃的菜肴都比較難和美酒相配；【第2句】：洋薊，奇怪的味道讓酒有金屬味；【第3句】：蘆筍：同洋薊；【第4句】：蛋黃：柔軟的蛋黃會覆蓋并束縛住口腔，使味蕾變得無助遲鈍，可以在品酒前來點面包清理一下味覺；【第5句】：巧克力，同蛋黃；【第6句】：熏魚；【第7句】：薄荷；【第8句】：香料。
【第32句】：【必須要學會的防踩踏知識】已發生踩踏怎么辦?護住腦頸和胸腔腹腔。【第1句】：兩手十指交叉相扣、護住后腦和頸部；兩肘向前，護住雙側太陽穴。【第2句】：不慎倒地時，雙膝盡量前屈，護住胸腔和腹腔重要臟器，側躺在地。【第3句】：在擁擠人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，形成一定空間保證呼吸。
【第33句】：【嗜辣族最愛香辣牙簽肉】①羊肉洗凈擦干，切小塊放碗中放姜汁、蒜汁、料酒、油、鹽、生粉腌兩小時②腌制好的羊肉塊用牙簽串好③油鍋燒至六成熱將牙簽肉放入炸至羊肉斷生④留底油，放入辣椒段，放入孜然粉、辣椒粉、熟白芝麻⑥翻炒兩分鐘，調料均勻裹在肉串上即可出鍋
【第34句】：【蔬果搭配吃出美容護膚好肌膚必學】白色蔬果含有豐富植物營養素，有助于安定情緒，對于高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。如果你患有慢性高血壓、心臟病等疾病，那么白色食物一定要設法補充到體內。
【第35句】：【內在保養很重要】對于愛美的m出來說，內在保養當然已經是必不可缺的了！為了保持好氣色，可以多食用些補氣血、膠原蛋白或是來點補中益氣的食療也很棒，象是桑葚、水蜜桃、蜂蜜、芝麻、核桃、西洋蔘、紅棗都對補腎有幫助，讓女人的全身氣血更調和。
【第36句】：【飯后5件事謀殺您的健康】①飯后不能煙茶全。②別立即吃水果。吃了魚、蝦后不宜立即吃葡萄等酸性水果。③別立刻洗澡，更別松褲帶（導致胃下垂）。④最好別運動，更別卡拉OK，可導致頭昏、乏力、眩暈。⑤最好別立刻就睡覺，會使大腦局部供血不足而導致中風。
【第37句】：【每天睡多久最長壽呢】不同年齡段的最佳睡眠時間不同：①60歲以上：每天【第5句】：5~7小時；②30～60歲：每天7小時左右；③13～29歲：每天8小時左右；④4～12歲：每天10～12小時；⑤1～3歲：每晚12小時，白天2~3小時；⑥1歲以下：每天16小時。
【第38句】：【性愛有哪些好處？】①緩解痛經的癥狀。②增強抵抗力防治感冒。③消耗能量幫助減肥。④深呼吸養護肺部。⑤美容潤膚，使皮膚光澤有彈性。⑥天然豐胸。⑦性高潮改善睡眠。全身放松，肌肉得到舒展，大腦放空一切煩惱，很容易進入睡眠中。⑧減輕腹脹或者腹痛等經期綜合癥。
【第39句】：【夏季除濕冬瓜海帶湯】冬瓜100克切片，海帶30克，蝦皮、鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；海帶味咸性寒，可清熱利水，養陰止血；鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。消暑除濕功效顯著，多數人都可食用。
【第40句】：【頭發帶給你的健康信號！】就像手指甲上的＂小月亮＂一樣，頭發也同樣能給與你身體健康與否的信號。如果你很容易脫發，頭發拔出時很容易，沒有痛感，以及頭發很容易纏卷，這說明你體內缺乏維他命C和鐵元素。如果頭發色澤變淺，甚至年紀很輕就有白發，則是體內維他命B12偏低的信號！
【第41句】：【肌膚美白3妙招】1）蘆薈：將蘆薈榨汁后加入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，涂于洗凈的臉上。2）番茄蜂蜜：將蕃茄攪拌成汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀，均勻涂于臉或手部。3）黃瓜蛋清面膜：黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然后加雞蛋清攪勻。
【第42句】：經期前綜合癥女性在月經前5-7天內，流入骨盆血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
【第43句】：【十字養生養心經】【第1句】：“忍”能養福；【第2句】：“忠”能養祿；【第3句】：“樂”能養壽；【第4句】：“動”能養身；【第5句】：“學”能養識；【第6句】：“靜”能養心；【第7句】：“勤”能養財；【第8句】：“愛”能養家；【第9句】：“誠”能養友；【第10句】：“善”能養德。繪畫：[明朝]戴進《月下泊舟圖》)
【第44句】：【教你如何擠痘不留痕】“手癢派”美女擠痘不留痕安全5法則：【第1句】：擠痘前，手都要清洗干凈；【第2句】：先擦柔軟角質化妝水，擠痘痘更容易；【第3句】：用手擠痘痘，先拿面紙包住手指；【第4句】：擠痘痘時，盡量拔起所有的粉刺，不留殘余；【第5句】：擠痘痘，為了避免發炎用生理鹽水清洗傷口。
【第45句】：【食用鹽的妙用】①蒸隔日的剩飯，水中加少量鹽水，可除掉異味。②破了殼的蛋，在鹽水中煮，蛋白不易流出。③新鮮魚放在鹽水里洗一洗，可除去泥腥氣味。④茄片用鹽腌十分鐘后再炒，省油又好吃。⑤新買的碗碟，先用鹽水煮一下。
【第46句】：【多喝蘋果汁】近期發表在《阿爾茨海默病期刊》上的研究成果顯示：蘋果汁有助于大腦保持年輕狀態。每天只需要喝2杯蘋果汁就能減少認知障礙癥患者大腦中黏性斑塊的形成。
【第47句】：【一次性紙杯內壁遇熱軟化不宜盛熱水】紙杯涂層不是網上所傳的蠟，而是常見的“聚乙烯”，但也不宜盛熱水。溫度升高，接近聚乙烯或者是聚丙烯的熔點以后，這些材料會軟化，軟化以后有可能通過飲料進入人體，當然這是微量的，只有長期飲用，才有可能對人體造成安全的危害和隱患。
【第48句】：【預防H7N9知識：謹慎食用雞排和火鍋涮肉】昨天，北京疾病預防控制中心公布預防人感染H7N9禽流感小知識，其中提到，65℃加熱30分鐘或煮沸2分鐘可滅活禽流感病毒。因此，完全熟透的家禽、豬肉可以食用。但禽流感在4℃水中可存活1個月，因此五六分熟的雞排、沒熟透的火鍋涮肉需謹慎食用。
【第49句】：人生的第一要務，就在于發展自己的能力，貯藏自己的精力，維護自己的健康，使自己在做任何事的時候都能使出全力。變一個念頭，容易使人柳暗花明，變一個角度，則給思維留一點空間，變一下思維，就可使人絕處逢生，變一下心態，就可使人以心境。我們的命運決定掌握在自己手中。
【第50句】：【男人這個習慣能改善性能力】多踮腳尖有益提升腎功能，進而改善性功能。特別是在小便時，踮踮腳尖，效果更突出。研究認為，性是人與生俱來的欲望，但性能力卻如同未開封的寶刀，必須經過一番打磨，才能砍金斷玉。我們在下棋、玩電腦或久立、久坐不動時，最好能每隔一小時，做一次踮腳運動。
【第51句】：【病從口入】感冒發燒，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。經常患胃滿、嘔吐、惡心等病癥之人，最好少進甜食。長痘之人，或者患瘡痛腫毒之人應忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人，應忌酸澀之物，可用梨和冰糖煮水喝，以潤肺化痰。
【第52句】：【卷心菜這樣吃】卷心菜的維生素C含量很豐富，兩三片葉子就可以滿足身體所需的維生素C量的一半以上。維生素C和維生素U都怕熱，容易溶于水。食用時，或用刀切絲，或用手撕碎，稍微調拌一下生吃，可以防止維生素的流失。但是，卷心菜是寒性食物，所以有寒癥的人還是吃菜包肉、濃湯等熱菜比較好。
【第53句】：夏天人們出汗多，衣領、袖口等處的汗漬不易洗凈，只要搓少許牙膏，汗漬即除。
【第54句】：【閃腰治療方法】按摩上仙穴，上仙穴位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎，只要向下再數三個突起就是第五腰椎了。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。
【第55句】：【鮮棗最好生吃，利于營養吸收】干棗適合煮粥或煲湯，有助于營養成分釋放出來。棗吃多了可能引起腹脹，鮮棗每天吃一兩把為宜。此外，鮮棗含糖量高達20%～30%，吃棗后應適當少吃幾口主食，避免能量過剩，糖尿病患者更應注意這點。
【第56句】：【有損健康的睡眠壞習慣】【第1句】：睡前生氣，【第2句】：微醉入睡，【第3句】：睡前飽餐，【第4句】：睡前飲茶，【第5句】：睡前劇烈運動，【第6句】：帶妝睡覺，【第7句】：帶胸罩入睡，【第8句】：帶飾物入睡，【第9句】：枕頭過高，【第10句】：枕著手睡，【第11句】：蒙頭睡覺，【第12句】：張口呼吸睡，【第13句】：對著風睡，【第14句】：坐著睡，【第15句】：二人相對而睡，【第16句】：露肩而睡。
【第57句】：專家建議，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶于熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。由于牛奶中的蛋白質的緣故，喝茶加牛奶更有利于發揮茶葉保健作用，但是加糖則沒有這種效果。
【第58句】：【第1句】：把好口腔關認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。【第2句】：有一雙干凈的手洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。
【第59句】：【檀香精油---減少面部皮膚微血管顯露】每天洗臉將檀香精油1滴加于洗臉水中，用毛巾按敷臉部可消除皮膚干燥，脫皮，干疹。或檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮膚按摩。
【第60句】：【多熟食，少生冷】夏季時節，人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物。值得注意的是，夏季氣溫高，各種病菌和寄生蟲容易繁殖，如果不注意飲食衛生，特別是到三無攤點吃不衛生的食物，很可能會染上疾病。民以食為天，食以安為先！
【第61句】：【做自己的催乳師】【第1句】：乳房按摩：有助于排空乳汁，一方面乳管內乳汁量少可通過負反饋作用促進腦垂體泌乳素的分泌，進而促進乳汁分泌增加。【第2句】：情志調攝：中醫認為肝主疏泄，疏泄功能正常，乳汁才能順暢排出。【第3句】：飲食調理：乳汁為氣血化生，而氣血來源于飲食水谷，由脾胃所化生。
【第62句】：【如何去除身上的晦氣，變得好運】【第1句】：不能抵觸頂撞父母，不孝父母的，天地鬼神都會看不上他，都會欺負他，他會事事不順；【第2句】：不能偷盜，包括公司的筆、本子，都不可以拿；【第3句】：珍惜每一粒米、每一滴水，不為惜財只為惜福；【第4句】：放生：總放生的人連鬼神都會敬畏，將來會得富貴長壽。
【第63句】：【白領飲食養胃四原則】①軟而緩：食物要松軟易消化，注意細嚼慢咽；②鮮而淡：不吃久置食物，不吃辛辣重口味食物；③溫而潔：飲食忌生冷、過燙，注意干凈衛生；④少而精：每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食，所選食物要易消化，以免刺激腸胃。
【第64句】：【室內放三種植物可養生】在家里養些綠色植物，不僅能怡情養性，還能清新空氣。吊蘭適合放在臥室，能增加室內空氣濕度，吸收二氧化碳。蘆薈能夠吸收室內的多種有毒氣體，適宜擺放在客廳。虎皮蘭耐干旱，可以自己吸收空氣中的水蒸氣為自身保濕，適合放在衛生間。
【第65句】：【一杯藥茶潤燥去火】麥冬具有養陰生津、潤肺清心功效，是養陰類中藥里最常用的一個。泡茶時，可取3—5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質，然后換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘，之后代茶頻飲，沖泡時也可加入適量冰糖或蜂蜜。
【第66句】：你的幸福來自你家庭的和諧，工作的成功，朋友間的互相溫暖，身體的健康。沒有人能通過傷害別人，或者從別人的痛苦中得到真正屬于自己的幸福。
【第67句】：【啤酒的妙用】消除蛤蚧。你一定也很討厭蛤蚧吧。由于蛤蚧非常喜歡酒的味道，所以你可以拿一個淺底的盤子，盛些啤酒，然后把它放在陰濕的地方，這樣一來，蛤蚧自然就會聚集在一起，而你就可以將它們一網打盡了。
【第68句】：【久坐易引發八大疾病】英國《每日郵報》報道，美國專家發表的文章表示，久坐容易增加患8大疾病風險：①腿部血液凝塊。②Ⅱ型糖尿病。③便秘。④頭疼。⑤膝骨關節炎。⑥腦霧。⑦直腸癌。⑧腰間盤突出。
【第69句】：【如廁須知】很多人上廁所時愛聊天，這是不健康的。中醫認為，上廁所大小便的時候，一定要咬牙，咬牙能固攝住腎氣，尤其是在腎精上損害偏大的男人。除此之外，消毒劑、清香劑或除味劑也是廁所中的隱患。長時間使用這些化學物質，很可能中毒或引發癌變。
【第70句】：從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，用自來水很難洗凈，如果用熱淘米水洗兩遍，臟物很容易清除。
【第71句】：【飲食健康：吃西紅柿好處多】①防癌：西紅柿紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌癥發生②助消化：含有的蘋果酸、檸檬酸兩種成分可刺激食欲，促進胃酸分泌，助消化③治口瘡：含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、K等，有助防治牙齦出血、口腔潰瘍。
【第72句】：【紅白消腫飲，幫你完勝水腫肥胖】材料：紅豆粉1勺，薏仁粉1勺，無糖豆漿100ml。使用方法：將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中攪勻即可食用。使用時間：替代早餐，或配合1片全麥面包替代晚餐。功效：紅豆粉有助血液循環，薏仁粉可幫助解除身體水腫，豆漿則可排毒助消化。
【第73句】：【春季防曬秘籍】【第1句】：春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數的防曬霜。【第2句】：除了防曬霜，你還可以試試隔離霜，能對紫外線起到隔離作用。【第3句】：使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。【第4句】：出門前將防曬乳涂沫在皮膚的各部位。【第5句】：穿深色衣衫能阻隔紫外線。【第6句】：盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物。
【第74句】：【常按陽陵泉，告別肩周炎】《靈樞終始第九》說：手屈而不伸者，其病在筋；伸而不屈者，其病在骨。肩周炎其病就是在筋，陽陵泉是八會穴之一，筋會陽陵泉，可以統治一切筋病。位于小腿外側當腓骨小頭前下方凹陷處，治療時需取對側陽陵泉壓痛點。按壓時長隨癥狀輕重而定。
【第75句】：做豬扒或者牛扒的時候，先將肉塊用口樂浸泡１０分鐘再煮或煎，肉質會容易酥軟美味．也不會殘留可樂的味道
【第76句】：【養生十律】久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。少肉多菜、少鹽多醋、少油多奶、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少精多粗、少煙多茶、少車多行、少慮多笑、少藥多練、少言多行、少煩多眠、少停多動。
【第77句】：【養肝護肝五不宜】【第1句】：不宜盲目進補。【第2句】：不宜進食過多甜食和辛辣、刺激性食品。【第3句】：不宜吃含纖維較多的食品以及產氣多的食品。【第4句】：不宜吸煙、飲酒。【第5句】：有腹水者，不宜攝入過多的食鹽。對肝有益的水果、蔬菜：香蕉、蘋果、蘑菇、木耳、海藻等。
【第78句】：【經常憋尿5大傷害】專家提醒大家，切勿憋尿，長期憋尿會帶來以下危害：【第1句】：損傷膀胱功能。【第2句】：引發尿路感染。【第3句】：引發前列腺炎。【第4句】：誘發膀胱癌。【第5句】：誘發排尿性暈厥。此外，憋尿還易引發心血管疾患。一定要及時排尿，盡量避免長時間地憋尿。
【第79句】：【鮑汁蘭花杏鮑菇】西蘭花切小朵，杏鮑菇切圓片；鮑魚汁、老抽、水兌成料汁；杏鮑菇開水煮2分鐘；開水鍋里加入油鹽，下西蘭花焯一下，撈出瀝干擺在盤周圍；起鍋熱油，放入杏鮑菇，倒入料汁，小火燉6分鐘；夾起杏鮑菇放在盤中，醬汁留鍋中；水淀粉勾芡，澆到杏鮑菇上即可。
【第80句】：【警惕健身過度4個信號】【第1句】：頭暈目眩：除開始練習某些旋轉動作外，都不應出現頭暈的感覺；【第2句】：頭痛：在一切體育活動中或活動后都不應有頭痛感；【第3句】：精神疲憊：是腎虛的表現，同時要考慮肝臟是否受損；【第4句】：關節疼痛：若發生在關節或關節附近疼痛并有關節功能障礙，應考慮韌帶是否拉傷。
【第81句】：【能吃還不增肥的四個小妙招】【第1句】：巧克力，融化或冷凍過的巧克力熱量降低【第2句】：飲料，加冰可降低熱量，或者用吸管喝也可減少熱量攝入【第3句】：美食，吃香蕉、葡萄干和杏減少鹽攝入【第4句】：進食欲望強烈，飯前喝湯或果汁可以減少正餐的攝入。
【第82句】：【花生醬鈉含量高】吃火鍋麻醬蘸料必不可少，但是為了降低成本，火鍋店的麻醬蘸料或多或少添加了便宜的花生醬。花生醬不但營養不及芝麻醬，鈉含量也高出60倍，如果蘸料用花生醬，再加上鹽、生抽等調味品，吃一頓火鍋，攝入的鹽就會大大超標。
【第83句】：一年之計在于春，一天之計在于晨，所有的美好從清晨開始，希望你攜帶著快樂、幸運、健康、順利、如意出發開始新的一天，保持一整天的好心情，早安。
【第84句】：【醫生建議：烤紅薯不宜空腹吃！】天冷了，一個熱乎乎的紅薯握在手心，饞死人了有木有？但紅薯的含糖量高，空腹吃時會產生大量胃酸，使人有燒心的感覺；紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等癥狀。紅薯缺少蛋白質和脂質，因此不宜單獨作為主食。
【第85句】：【秋天早上喝粥最養人】進入秋天天氣會漸漸轉涼。腸胃在經歷了夏天的冷飲轟炸后功能減弱，這時應選擇易消化的滋補食物，讓身體機能能夠順利適應從夏熱至秋涼的過程。每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養，還能補充營養，為一天的工作養精蓄銳。
【第86句】：春季要根據氣候的變化隨時給孩子添減衣服。應該讓小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、油炸的食品，養成好的生活習慣。孩子在外活動出汗后，最好能洗個熱水澡，清潔皮膚。
【第87句】：【不放棄每一個吃洋蔥的機會】很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應該成為我們的責任。尤其在吃燒烤這樣不怎么健康的食品時，里面的洋蔥就是你的救命草。
【第88句】：【壓力會抑制指甲的生長】壓力會影響身體健康，相信很多人都知道，其實壓力對指甲生長也有一定影響噢，壓力大指甲的生長速度會變慢，而且質量會變差，所以為了保持最優的指甲，應當處理好壓力，適當釋放壓力，另外保持充足睡眠也很重要。
【第89句】：【中年男人疾病預警信號】【第1句】：大腹便便，很多時候是高血脂、高血壓及冠心病的先兆；【第2句】：有顯著的進行性脫發、斑禿、早禿.【第3句】：過早性功能衰減；【第4句】：心算能力低下，常要借助工具計算；【第5句】：經常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，又查不出毛病；【第6句】：排尿、排便頻率增高；【第7句】：睡不踏實，醒后感覺周身疲憊。
【第90句】：收錄機的磁頭、夾帶輪，要常用棉花球蘸酒精涂擦除塵，如無酒精，可用白酒代替。
【第91句】：思想道德是未成年人健康成長的主導，關系到他們將來成為什么人，走什么路，能否成為對社會有用的人才。
【第92句】：【怎樣挑選護眼燈】1看光線：合格護眼燈的光線一般無任何頻閃，不刺眼，光線的亮度比較均勻；2看證件：產品合格證、產品安全認證證書等各種證件要齊全，還要有充足的備件，如燈管；3看售后服務：產品出售后，一定要有真實的報修地址和電話。要注意國家安全強制認證的標識CCC，3C。
【第93句】：【偷點小懶助你長壽】天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。中午小憩片刻比打網球更有助長壽。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
【第94句】：【肥皂的其他用處】【第1句】：誤食有毒食物、藥物、異物，在就醫前先喝一些肥皂水，可以把腹中物吐出來，有利治療。【第2句】：可用肥皂使新的拉鏈變得好用。【第3句】：在木箱或白布上寫字前可先在上面涂些肥皂，使字跡清楚。
【第95句】：【精神壓力過大增加患癌幾率】精神因素是致癌的重要原因之一，人的神經系統持續受到壓力的刺激，可導致大腦控制失調，細胞生長失去控制而異常增殖。多類惡性腫瘤都與精神因素及外部環境因素密切相關，越是在密閉環境中工作壓力大的人，越可能患癌。不要壓力太大哦。
【第96句】：【怎樣喝酒不傷身】【第1句】：不要次次都喝得大醉。每次醉酒相當于得一次輕度的慢性肝炎，次次這樣喝，肝臟早晚罷工。【第2句】：喝酒前吃點主食。主食最主要的營養成分是葡萄糖，葡萄糖醛酸可以和酒情節合，加速酒精排出。【第3句】：喝酒前喝點酸奶。酸奶在胃內形成保護膜，保護胃不受傷害。
【第97句】：元宵節，煙花燦，我要為你畫個圈，圈住快樂常微笑，圈住好運財來到，圈住健康身邊繞，圈住平安跟你跑，愿幸福將你團團包圍，福氣陪你圓圓滿滿。
【第98句】：【西域佳果――石榴】石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。
【第99句】：【食療養生須知：菠菜可緩解焦慮情緒】【第1句】：菠菜穩定情緒：菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出，趕走緊張情緒，改善憂郁的心情。【第2句】：保護視力：菠菜中的胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。
