【第1句】：【說雨天不能性愛】陰雨天外出休閑娛樂的機會少，享受二人世界的時間增多。有調查顯示，雷雨天更容易產生親熱的欲望。古代醫學認為，雨天不是性愛好時機。濕氣重性愛易傷男性腎陽氣；悶熱出汗多損傷腎氣；雷聲可能使男性受到驚嚇。

【第2句】：【該不該逃離微信朋友圈】剛用微信時，聯系人里多是熟識的同學、朋友，量少而精，私密感強。大家時不時在朋友圈里曬照片、吐吐槽，氣氛輕松，人們紛紛為這片網絡凈土叫好。現在朋友圈中充斥著廣告，心靈雞湯、養生秘籍等各種“垃圾讀物”，及過于細節的個人隱私。

【第3句】：假如一個人手未負傷，他碰到蛇的毒液也不會有問題，健康的手，毒液對他并無危險。自己不制造惡，惡對他就沒有毒害。

【第4句】：你要清楚，人的一生很長，我們可能要面臨許多低谷與困境，比如身體的健康、情感的低落等。而今后，面對與解決這些問題的主要力量是你。我對于我們的未來有許多希望。我希望我們未來能過上平靜、平淡的生活。

【第5句】：【職場箴言】白領要注意調養腸胃工作繁忙的白領們如果自己不注意調養腸胃，天天重復不良的生活習慣來傷害自己，醫生就是有妙手回春的本事也治不好了這些胃腸職業病。常喝些粥，易于消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液，因此在飯后喝粥對健康大有裨益。

【第6句】：【曬太陽】維生素D可預防包括淋巴瘤、乳腺癌以及結腸癌等在內的多種癌癥的發病率，但皮膚中的維生素D需要紫外線照射才能發揮抗癌威力，所以最好每天曬10—15分鐘太陽。

【第7句】：【膠帶綁的蔬菜甲醛是正常值10倍】天津科技大學食品科學與生物技術學院副教授王浩實驗發現，膠帶和芹菜接觸部位，甲醛含量30毫克/每公斤，未和膠帶接觸部位甲醛僅3毫克/每公斤。甲醛是細胞代謝產物，但膠帶卻讓其遠超正常值！建議：蔬菜要仔細清洗，或把膠帶接觸部分去掉。

【第8句】：【牙膏使用注意】①不迷信功效。牙膏在口腔很快涮出，很難發揮藥效。②牙膏換著用，長期用一種牙膏，會使口腔病菌產生耐藥性和抗藥性。③牙膏不用太久，使用越久，接觸細菌的機會也就增加。④多人不共享一管牙膏，所有人的口腔細菌在管口聚集，隨后又可被別人的牙刷帶走。

【第9句】：這時侯的我是自由的我，可以忘卻自己的形象，任其那淚水模糊了雙眼。別人見我有哭的痕跡，以為我在傷心，或又以為我在病了。看到我笑呢，還以為快樂了，我欣慰了，以為我又健康了。但我又怎么能告訴我不屑流淚而又無力笑的蒼白心境。所以自己也不愿再同情自己的動情而引起的傷心呢。

【第10句】：【7種水果抗皺保濕讓你冬季擁有水嫩肌膚】【第1句】：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。【第2句】：石榴具有很強的抗氧化作用。【第3句】：胡蘿卜含有豐富的果膠物質。【第4句】：黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。【第5句】：葡萄抗老保濕的佳品。【第6句】：檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀。【第7句】：柚子含有檸檬酸。

【第11句】：【雙皮奶做法】【第1句】：把牛奶鍋中煮開，倒入大碗，可看到牛奶表面結起一層皺皺的奶皮。【第2句】：拿一個空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，攪勻至糖溶解。【第3句】：稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻，沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗，奶皮會自己浮起來。【第4句】：隔水蒸十分鐘即可。

【第12句】：【改善膚色食療讓你容光煥發】面容黑暗型：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。

【第13句】：這個世界上的人們，都在努力地表現自己，人生的成敗得失，只在一念之間。心態不同，人生的境遇便會天差地別。只有修煉一顆淡泊寧靜的心，人生才會風清月明。健康需要鍛煉，心態需要修煉，命運只在自己。

【第14句】：【什錦菌蔬雜炒】【第1句】：豬肉切絲，胡蘿卜切絲，芹菜切段，豆芽洗凈，蔥姜切絲備用。【第2句】：蟹味菇在開水中煮1-2分鐘撈出備用【第3句】：鍋置爐上放少許油，放蔥姜煸炒片刻，放入豬肉絲翻炒至發白。【第4句】：倒入所有蔬菜繼續翻炒，放入鹽，味達美醬油調味，關火。

【第15句】：【心臟的5個秘密】心臟是人體的重要器官，它能把血液輸送到全身各個部位，是人體循環系統的一部分。來看看關于心臟的5個秘密：①依靠自己的力量來跳動②每天要跳動約10萬次③死于心臟病的女性人數多于男性④心率的個體化差異很大⑤配偶死亡會增加人們心臟病發作的風險。

【第16句】：【女性私密處的保濕之道】陰道干澀讓許多女性痛苦不堪。陰道如何才能保持水潤關系到性事的和諧，乃至自己和伴侶的身心健康。造成陰道干澀的原因有多種，找到根源，精準施治，讓陰道滋潤起來，性生活和諧順暢，身心將大受裨益。

【第17句】：【每天一個蘋果的6大理由】①減肥：巴西里約熱內盧大學的一項研究表明，蘋果為高纖維低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。②通便。③降低膽固醇：吃蘋果可減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能。④有助抗癌。⑤預防心臟病。⑥降血壓。

【第18句】：病痛中，健康是愉悅；黑暗中，光明是愉悅；寒冷中，溫暖是愉悅；分離時，團聚是愉悅；悲哀時，有一個可靠的讓你流淚的肩膀是愉悅；失意時，有一雙緊緊的拉你的手是愉悅。

【第19句】：【五種傷胃食物排行榜】①薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。②汽水和果汁：這兩種飲料含有許多果糖。③咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸。④西紅柿的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。⑤含脂肪過高的食物，會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會。

【第20句】：【心理提醒】什么是成長？那是你內心的一個尺度。你能夠感覺到你的成長，你內心知道你會成長為什么樣子，就好像一顆樹籽，無需指導，也會成長為一顆挺拔的橡樹，世界上每一個人都可以成長為自己最好的樣子。

【第21句】：【雙腳有個美眼穴】青光眼、高血壓、心腦血管疾病，找太沖穴，在腳背上的大腳趾和第二個腳趾中間的縫隙里。這個穴位按上去特別的疼，是老人家的話，往往說明他的血壓不正常，經常按揉可以降壓。如果是年輕的女性，一般反映她肝火比較大，愛發脾氣或者月經不調，經常按揉可以祛肝火、調月經。

【第22句】：【養生微文案】冬季女性吃點啥？將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入料酒、鹽、蔥段、姜片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。黃芪燉烏雞，有補脾益氣、養陰益血的功效。民間用這種傳統保健食品治療月經不調、白帶過多、月經痛、血虛頭暈等婦科疾病。

【第23句】：【家庭實用去皺方一】①將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加適量蜜糖，放一周后取出使用，可潤滑皮膚及去皺。②香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，涂在臉上可去皺。③西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可使皮膚清爽潤滑。④將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈

【第24句】：低熱量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸，這些物質能幫你更好地進入睡眠。如果是在睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，是可以有促進睡眠，安神的作用，對失眼很有好處。此外，乳制品中還富含支鏈氨基酸，它也能減少脂肪的合成。

【第25句】：【職場法則】【職場高壓下白領怎樣保持身心健康】【第1句】：注重個人飲食。持吃早餐的習慣。攝入充足水分。免感覺疲勞。維持最佳狀態。極的調解和保持足夠的運動量。保持良好形象。助幫助職場中人建立自信。保持平常心。節好情緒。保持工作環境整潔。效調節心情。

【第26句】：在冷凍的魚身上灑滿米酒，再將其放回冰箱冷藏，魚會很快解凍，而且做熟后味道更加鮮美。

【第27句】：【荷葉茶緩解牙痛】中醫認為，荷葉味苦、澀、性平，歸心、肝、脾、胃經，具有清暑利濕、散瘀止血的功效。荷葉治療牙痛的具體方法是：取干荷葉20~30克，水煎15分鐘左右，代茶溫服，每日兩次。此方適用于牙髓炎、牙周炎、牙槽膿腫、根尖周炎，以及冠周炎等引起的牙痛。

【第28句】：【火雞】火雞雞胸肉是最瘦的肉類蛋白質之一，熱量和飽和脂肪的含量都比一般雞胸肉低。火雞還富含硒、維生素B6等，多吃有益心臟健康，保護免疫系統。大家每周可吃3～4次火雞肉，每次一二兩。

【第29句】：內心的豐厚與健康，是優雅氣質中不可缺不少的底色；胸襟、氣度、包容以及眼界、才能、資質這些種種，是構成內涵的重要條件。如果，這些重要條件你都不具備；那即使你再怎樣去修煉外表，也只是事倍功半的。

【第30句】：【晨起洗澡洗頭、喝冷水、游泳都是非常錯誤的生活方式】早晨人體的陽氣剛處在啟動階段，這時候應該助其生發（比如可以喝溫熱的紅糖姜水），身體這時受寒涼的話會嚴重傷陽氣，如果經常這樣做的話身體必定要出問題。若非要洗澡，請適當提升水溫。

【第31句】：【紫薯有4大養生功效】紫薯的神奇功效均仰仗著所含的硒元素和花青素，花青素被稱為人體所必需的第七大營養物質。紫薯的功效：①抗氧化；②養肝護肝；③預防心腦血管疾病；④通腸助便。

【第32句】：我知道您現在最大的希望就是我能健康快樂的生活。我也一直努力的讓自己健康快樂。

【第33句】：【6方法緩解腿衰老】【第1句】：干洗腿，緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，到足踝，再從踝部按摩至大腿根；【第2句】：揉腿肚，手掌夾住腿肚，旋轉揉動；【第3句】：甩小腿，80～100次；【第4句】：揉雙膝，兩足并攏，屈膝微下蹲揉雙膝；【第5句】：搓腳心，左右各100次；【第6句】：高抬腳，每天將雙腳蹺起2～3次，平或高于心臟。

【第34句】：【飲食防癌三不要】癌癥是吃出來的！合理飲食可大大降低風險。一、不要過咸。少鹽和咸菜使胃癌幾率大大降低。剩菜、咸菜、泡菜含亞硝酸鹽這第一殺手的致癌物。二、食物勿過細。纖維素能加快排便，致癌物在腸道時間短可預防腸癌。三、少吃易胖食物。體重超標近半數人易患癌癥。煎炸會產生各種強致癌物。

【第35句】：【快速止血6個妙招】【第1句】：冰敷。用冰塊敷傷口可以加快血管收縮，還可以用浸透冰水的毛巾冷敷傷口。【第2句】：熱敷。熱水的止血效果和冷水一樣好。熱水能幫助傷口消毒止血，用棉布蘸熱水敷傷口數次即可。【第3句】：涂護唇膏。可涂抹無色唇膏或凡士林。【第4句】：撒些白糖。【第5句】：阿司匹林。【第6句】：涂止汗劑。

【第36句】：【女人不容錯過的7種美白蔬菜】【第1句】：豌豆，豌豆可以祛斑駐顏；【第2句】：土豆，可美白皮膚；【第3句】：白蘿卜，利五臟、令人白凈肌肉；【第4句】：蘑菇，可預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等；【第5句】：黃瓜，有助于化解炎癥；【第6句】：冬瓜，可起到減肥的作用；【第7句】：胡蘿卜，可以抗氧化和美白肌膚。

【第37句】：【啤酒的妙用】用于烤面包。將烤制面包的面團中揉進適量的啤酒，面包既容易烤制，又有一種近乎肉的味道。

【第38句】：【大蒜可以預防感冒】當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃里。大蒜為什么具有如此神奇的功效?這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，可以增強身體的免疫力。

【第39句】：【翹二郎腿的危害】【第1句】：翹二郎腿會使大腿脂肪堆積；【第2句】：導致血液流通不暢，久而久之大腿變粗，形成所謂蘿卜腿。【第3句】：導致脊椎變成C字型，引起背部疼痛。個子矮的人更加不要這樣坐，會讓你越來越矮的哦。【第4句】：骨盆和髖關節由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。

【第40句】：持健康的生活方式，有助于幫助建立更加有意義的規律關系，能夠促進彼此的良好心態。

【第41句】：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。

【第42句】：【衛生巾這樣用很傷女人的身體】【第1句】：長時間不更換衛生巾；【第2句】：衛生巾長期放在衛生間里；【第3句】：不注意衛生巾的有效期；【第4句】：經常購買促銷品、新產品及贈品；【第5句】：經常使用帶有藥物或香味的衛生巾；【第6句】：使用衛生巾之前不洗手。

【第43句】：【緊身褲對身體有何危害】下肢靜脈曲張患者女性患者的人數是男性的2倍以上。有教授指出：這與年輕女性喜歡穿緊身牛仔褲和打底褲有關。一般的褲子越向上越寬松，有助于血液循環，緊身褲卻相反，會影響血液循環，經常穿著高跟鞋及長靴也會導致下肢靜脈曲張。

【第44句】：【早晨起床】一杯蜂蜜水喚醒身體。專家發現，如果清晨飲用淡鹽水會對腎臟造成一定負擔，最適合的還是蜂蜜水，既能為身體補水，又能幫助你通腸潤便，對皮膚也大有裨益哦~！提醒：一定要溫度低于40°的水沖服蜂蜜，以免破壞營養成分。

【第45句】：一直很純音樂，它像那兒時的童真一般，更象是那么一懷養生茶，直透心底。當思緒空曠寧靜下來，憂傷不自覺的就會涌現出來。卻是淡淡的，像白，里面或沉浸著些許茶葉，不苦，有味。很樂忠份覺，它總是會讓我想起，心里的。

【第46句】：【中氣不足食療養生】中氣不足脾胃之氣虛弱、運化失職。表現為：神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢發冷、說話聲音提不起來，有些人還易發怒。治則補中益氣、健脾和胃。用香菇泥鰍粥：泥鰍200克、香菇30克、粳米100克；先將泥鰍入鍋加姜、蔥、精鹽，煮至熟爛留湯后與香菇、粳米煮粥。

【第47句】：【4個時間段瘦身最明顯】①上午9--10點：這個時間段人體新陳代謝速度最快，這時運動可以很好的消耗脂肪。②下午三點半：可以吃點點心，為晚餐前運動做準備。但不要選擇精糖的食物。③晚餐前做點運動：快走是最好的飯前運動。④睡前運動可以加速減肥：吃完晚餐后兩小時再運動30分鐘。

【第48句】：【水果多有保鮮劑剝完桔子皮要洗手】在超市或水果攤上四季總能買到光鮮照人的各種水果，這多是保鮮劑的作用。如喜歡微酸環境的青霉菌和綠霉菌經常會污柑橘、橙子、柚子、蘆柑等水果，這類水果經常使用碳酸氫鈉或涂蠟保鮮劑，一般都無法穿透表皮，因此去皮即可食用，但注意剝皮后洗手再吃。

【第49句】：腹瀉初起時，速吃鮮桃（飯前吃鮮桃一個，飯中食大蒜瓣），一般腹瀉在12小時后可緩解。

【第50句】：【給孩子用藥常犯的錯】美國“福克斯新聞”網站指出給孩子用藥常見的錯誤：①過量用藥。②急于用退熱藥。③過敏藥使用不當。④用處方藥前沒弄清楚注意事項。⑤藥物擺放位置不當。⑥通過網絡搜索輕易選藥。

【第51句】：【心理建議】如果有一樣東西對你而言高于一切，別試圖去抓住它。如果它能回到你身邊，那它就永遠屬于你，如若不然，意味著它從一開始就不屬于你。

【第52句】：【感冒別吃乳制品】感冒時最該吃的食物：【第1句】：骨頭湯。【第2句】：熱茶。【第3句】：蜂蜜。【第4句】：柚子、橙子、檸檬等柑橘類水果。【第5句】：蘋果醋。【第6句】：辛辣食物。【第7句】：大蒜。【第8句】：姜。【第9句】：香蕉。患病不宜吃的食物：【第1句】：含糖食物。【第2句】：油膩食物。【第3句】：乳制品，多數意見認為，喝牛奶會增加痰液等黏液分泌。

【第53句】：【夏天為啥會得蕁麻疹】進入夏天以后，蕁麻疹的發病率突然之間走高。雖然有些人出現了蕁麻疹的癥狀，但還是稀里糊涂的，不知道為什么自己會得蕁麻疹，從而不知道怎么預防。以下四個原因是引起蕁麻疹的高發原因：【第1句】：蚊蟲多。【第2句】：空調房。【第3句】：動一動愛出汗。【第4句】：涼席滋生細菌。

【第54句】：【腰眼穴】位于腰部第四腰椎棘突左右旁開【第3句】：5寸凹陷處。中醫認為，腰眼穴位于帶脈之中，與腎臟關系密切。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。用掌搓腰眼至尾骨之間的部位，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能固精益腎、延年益壽。此時節常搓腰眼，還能防治濕氣引起的腰痛。

【第55句】：【健康小知識】【第1句】：每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。【第2句】：每天攝取均衡的飲食，不過量，維持理想體重不過胖。【第3句】：保持規律的生活與運動。【第4句】：保持輕松愉快的心情【第5句】：正確飲食習慣:早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。【第6句】：減少食用鹽腌、煙熏,燒烤的食物，每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

【第56句】：【念六個字養五臟】六字訣通過噓(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)6個字的不同發音口型，利用呼吸調動臟腑的潛在能力，以抵抗疾病侵襲。噓字護肝，呵字補心，呼字養脾，呬字益肺，吹字強腎，嘻字理三焦。

【第57句】：【避開10大飲水惡習】①飲水機從不洗。②自來水一燒開就喝。③愛喝瓶裝水。④喝千滾水。⑤不渴不喝水。⑥每天飲水量不夠。⑦不按體質喝水、飲料代水。⑧睡前不喝水。⑨吃咸了不馬上補水。⑩晨起不喝水，到老都后悔。

【第58句】：【9種最佳燃脂食物】【第1句】：黃豆：加快脂肪燃燒；【第2句】：黑巧克力：能有效控制食欲；【第3句】：葡萄柚：增加飽腹感；【第4句】：櫻桃：加速新陳代謝和脂肪燃燒；【第5句】：酸奶：有效減少脂肪吸收；【第6句】：鱷梨：一個鱷梨減少脂肪攝入40克；【第7句】：杏仁：延長飽足感；【第8句】：沙丁魚：降低瘦素；【第9句】：土豆：最能增加飽腹感的低卡主食。

【第59句】：健康的時候，不知道珍惜，健康的時候，總感到時間過的很快，健康的時喉，總說自己年輕扛得住等等。東西失去了，才明白它的珍貴，就如健康一樣，失去了才知道生命只有一次，它不能重來沒得后悔藥買。

【第60句】：【身體的響聲可能預示疾病】【第1句】：耳鳴，當心高血壓、冠心病、糖尿病等；【第2句】：磨牙，可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等；【第3句】：咳嗽，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫等；【第4句】：打嗝，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病；【第5句】：關節響，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等。

【第61句】：【不同人群最佳睡眠時間】①60歲以上老人：每天睡【第5句】：5~7小時，而長期睡眠超7小時或睡眠不足都會導致注意力變差，甚至出現老年癡呆；②30～60歲成年人：每天睡7小時左右，并應保證晚上10點到早晨5點的優質睡眠時間；③13～29歲青年人：每天睡8小時左右，遵循早睡早起的原則。

【第62句】：【每天至少喝2升水】水最好選擇天然礦泉水。一是安全，天然礦泉水是從地層深處自然涌出的或經人工開采的未受污染的地下水；其次，天然礦泉水中含有一定量的礦物鹽、微量元素、二氧化碳氣體等二十多種對人體有益的微量元素，不僅排毒還有益健康。

【第63句】：【喉嚨疼的6種自然療法】嗓子不舒服，此時，不妨試試以下方法：【第1句】：用溫鹽水漱口。【第2句】：喝蜂蜜檸檬茶水。【第3句】：吃雞湯面條。【第4句】：吮吸蒜瓣。【第5句】：以甘草水漱口。【第6句】：吃海產品、瘦肉或雞蛋，補鋅。

【第64句】：【益腎的飲食應男女分別對待】男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

【第65句】：【玉米】富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

【第66句】：【家中應常備6味中藥】【第1句】：枸杞子：老人夜間口干癥。【第2句】：玉米須：慢性腎炎患者。【第3句】：艾葉：風寒咳嗽。【第4句】：生地黃：經常便秘者。【第5句】：山藥：小兒脾胃虛弱。【第6句】：薏米：祛濕氣。

【第67句】：【尿路感染的特效穴】出現尿路感染癥狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴（兩側皆有），哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染癥狀可減輕或消失。

【第68句】：【8方法消眼干】【第1句】：眨眼睛。【第2句】：常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音。【第3句】：熨目。即以手掌熨目，雙手掌相互快速摩擦揉搓。【第4句】：滴眼藥水。【第5句】：梳頭按摩法。【第6句】：熱毛巾敷眼。【第7句】：打呵欠或是含酸梅。【第8句】：眼呼吸凝神法。

【第69句】：人生需要平衡，幸福需要感受，寧可吃虧，也不要占小便宜。寧可平庸，也不要沽名釣譽。寧可自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧可勤奮，也不能無所事事。寧可偏執，也不能放棄理想。

【第70句】：【奶香玉米餅】【第1句】：把牛奶玉米面、面粉雞蛋糖酵母活好發酵【第2句】：活到有流動性的面糊【第3句】：發酵一個小時【第4句】：放進電餅鐺小火烙熟。

【第71句】：【大蒜能使膽固醇下降】德國科學家研究出用大蒜來解決被膽固醇阻塞血管的這一課題。實驗表明，食用含克大蒜油的黃油面包的人，比單純食用沒有大蒜油的黃油面包的人血管內的膽固醇要低得多。

【第72句】：【總回味母愛如雨，溫柔甜蜜，該拾起父愛如風，無聲無息，給你依靠，把你從混沌中扶起。父親節，愿辛苦的父親開開心心，健健康康，甜甜蜜蜜，萬事如意。】

【第73句】：【0-3歲寶寶7種危險玩具不要買】玩具是寶寶成長過程中不可缺少的，它既是寶寶身心發展的“好幫手”，但同時也是潛在的危險源。玩具能夠“玩”出寶寶大智慧，但同時也可能會“玩”出危險。

【第74句】：【焦慮時給媽媽打個電話】美國威斯康星大學麥迪遜分校的一項研究發現，緊張焦慮時聽到媽媽的聲音，可以降低壓力荷爾蒙——皮質醇水平，促進快樂激素的釋放。研究人員說，來自媽媽的安慰，就像擁抱一樣溫暖。

【第75句】：芋頭。又稱香芋、芋艿。中醫學認為，芋頭性平，味甘、辛，入腸、胃經，具有益胃生津、寬腸通便、化痰散結、補中益氣等多種功效，非常適宜用來補虛。常食芋頭能補肝益腎、添精益髓、健胃和中，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用。

【第76句】：【在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的】它變成葡萄糖后進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經2—3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅干、蛋糕有效。對于兩餐間隔在5—6小時的人來說，第一餐后3小時左右吃上兩塊黑巧克力，能快速緩解饑餓感。

【第77句】：【使用吹風機必知四要點】①把頭發分區吹，先把上層頭發束到頭頂，把下層頭發吹干然后把頭頂的濕發放下后，再依次吹干；②先吹發根，再吹發梢，或者讓發梢自然風干，風筒和頭發保持大概15厘米左右的距離；③電吹風要不停地移動，一只手將頭發撥弄開，一只手移動吹風機；④不要倒吹，否則越吹越毛躁。

【第78句】：【秋冬天洗頭，5個技巧讓電吹風不傷發】【第1句】：把頭發分區。先把上層頭發束到頭頂，把下層頭發吹干。再把濕發放下吹干；【第2句】：先把發根吹干再吹發梢；【第3句】：不要倒吹，否則越吹越毛躁；【第4句】：選擇智能吹風機，若頭發溫度過燙吹風機會亮紅燈；【第5句】：吹風筒離頭發15cm左右，避免頭發熱損傷。

【第79句】：【用深呼吸來緩解壓力】可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。坐或站在一個放松的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數5下，感覺新鮮的空氣注入全身；重復數次或數分鐘，直至感到心情平靜。

【第80句】：【我要健康-喝易拉罐飲料前要留意】目前易拉罐拉環有兩種：一種是傳統的【外掀式拉環】，環拉開后和罐體分開；另一種是主流的【內嵌式拉環】，環拉開后不從罐體脫落，而是倒扣在易拉罐中和飲料接觸，瓶口的細菌可能因此進入到飲料中，進而進入飲用者身體。喝易拉罐飲料前飲用口位置記得要擦拭干凈！

【第81句】：【剩茶葉也有大妙用】【第1句】：吃了生蔥、蒜以后，嚼茶渣可消除異味；【第2句】：可以去掉容器里的腥味和蔥味；【第3句】：可用來擦洗油膩的鍋碗或木、竹桌椅；【第4句】：把剩茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，還可驅除蚊繩；【第5句】：長期使用剩茶葉水洗頭可使頭發烏黑發亮;【第6句】：用剩茶葉水來泡腳，可去異味，能助睡眠。

【第82句】：【野菜烹飪前焯水除草酸】人們采食野菜，既是一種生活情趣，也為了追求其營養價值，專家建議，野菜烹飪前最好先焯水，因為不少野菜中草酸含量較高，影響蛋白質及礦物質的吸收，進入人體后易與鈣結合形成草酸鈣，產生結石。

【第83句】：【小心饑一頓飽一頓惹來脂肪肝】人體在饑餓的狀態下，為了維持血糖的水平，機體就會分解脂肪，導致肝臟脂肪堆積。而暴飲暴食最易導致肝臟脂肪儲備能力上升，也會導致營養過剩，在肝臟以甘油三酯形式儲存起來，形成脂肪肝。

【第84句】：【四個正確洗發方法幫助去除頭皮屑解決煩惱】【第1句】：用溫水洗頭。【第2句】：選擇ZPT含量較高的洗發水。【第3句】：去屑偏方——用啤酒與陳醋洗發。【第4句】：洗發時勿用指甲刮擦頭皮。

【第85句】：【正確看待骨刺】骨刺是人體的一種自我代償保護機制，如無明顯不適，不用刻意治療。而對于骨質增生累及了周圍組織，造成了疼痛、腫脹、關節功能障礙，我們可以對癥治療。也就是說，我們只治療骨質增生引起的臨床癥狀，而不是骨質增生本身。有很多人視骨刺為眼中刺、肉中釘其實大可不必。

【第86句】：【社會只愛健康的聰慧的，肯拼命的人，誰耐煩跟誰婆婆媽媽，生活中所有都變成公事，相互應用，至于世態炎涼，人情淡漠，統統是畸形的。】

【第87句】：【檸檬吃法】超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦;又不能像國外一樣，經常吃牛排或烤肉，可以時不時地滴上點檸檬汁。其實，可以將它們買回來切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營養，還能起到一定的減肥作用。

【第88句】：【產后易患病】【第1句】：病痙：產后失血過多，汗出過多，易感風邪。血虛則筋脈失養，復感風邪，便出現痙攣抽搐等癥狀，致成痙病。【第2句】：郁冒：產后失血、多汗，以致津血虧虛，陽氣偏亢。此時若復感外邪，便發而為郁冒。【第3句】：大便難：由于產后失血、汗多，津虧液耗，大腸失于濡潤，可見大便艱難。

【第89句】：【有些癌癥是吃出來的】俗話說病從口入，很多病都是吃出來的，癌癥也不例外。①吃菜少吃肉多——腸癌；②煙酒不離口——口腔癌；③食物受潮霉變——肝癌；④高溫烹調——肺癌；⑤高脂肪高熱量飲食——乳腺癌；⑥愛吃腌制食品——胃癌；⑦喜歡趁熱吃——食道癌。

【第90句】：【五心煩熱】指的是心煩不安，同時伴有兩手心兩腳心的發熱，尤其在晚上睡覺時更加明顯，同時會伴有盜汗失眠，這是陰虛火旺的表現。勞宮穴和少府穴分屬心包經和心經，五行屬火，具有清心火、安心神的作用。同時配合足心腎經的涌泉穴，滋腎水。三穴同用，滋腎養陰清熱，虛煩亦解。

【第91句】：【清火降暑的荸薺】：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用于發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。此外，荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼發育有很大好處。

【第92句】：【戒掉碳酸飲料】美國科學家發現，每天喝一瓶可樂可能讓你罹患心臟病、糖尿病等病的風險翻一倍。倘若實在想喝幾口飲料，不妨自己榨果汁。部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。

【第93句】：【女人睡覺前須做好6個準備】①刷牙洗臉擦身-護齒、使睡眠舒適、輕松；②梳頭-按摩、刺激；③散步-血液循環到體表；④喝杯加蜜牛奶-助眠、保持血糖平衡、避免早醒；⑤開窗通氣-保持新鮮空氣；⑥洗（搓）腳-促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態。晚安，好夢。

【第94句】：【中醫養生順口溜】春防寒冷，夏防暑濕。防風燥，冬防凍僵。食有常，定時定量。飲暴食，不能主張。嚼緩咽，不要匆忙。要貪嘴，脾胃受傷。甘少吃，葷素恰當。味偏食，定缺營養。時睡覺，要起早床。夜懶睡，不能經常。發脾氣，憂愁掃光。襟開闊，壽命延長！

【第95句】：【早上慢慢起是個好習慣】猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。比較好的做法是，睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。

【第96句】：【春季唇部保養第1招多吃蔬菜水果】因為春季里的氣溫逐漸上升水分蒸發快，不少MM們覺得很容易口干舌燥。這個時候就應該多吃新鮮蔬菜和水果，像梨、荸薺等有生津作用的食物，補充人體所需維生素B2和維生素A。

【第97句】：【您額頭的皺紋，刻滿了關愛；您臉上的滄桑，深藏著呵護；您肩頭的印記，擔負起責任；您博大的胸懷，澎湃著真情。父親節，感謝您的付出，愿您健康幸福。】

【第98句】：當高跟鞋的高度上升到6-8厘米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累！

【第99句】：平凡的你我相識，平淡的戀愛相知，確定你是我一生的最愛。我的真心給你牽絆，你要生活的快樂，健康，等待那么一個晴天我要親手為你披上最美麗的嫁衣。