【第1句】：【最傷感情的夫妻事】【第1句】：總是為相同的事而吵架。【第2句】：情緒低落相互影響。【第3句】：互相諷刺挖苦。【第4句】：過分擔憂對方的身體健康。【第5句】：抱怨家務分工不合理。【第6句】：家庭生活中太隨意。【第7句】：在對待子女方面存在分歧。【第8句】：外向性格、內向性格難共處。

【第2句】：【哪些職業需護肺】①建筑工，易吸入粉塵；②醫生，或對乳膠手套殘留粉末過敏；③紡織工，吸入棉花等材料的顆粒物；④酒吧服務生，二手煙危害大；⑤糕點師，接觸面粉粉塵；⑥汽車業工人，汽車噴漆刺激皮膚；⑦消防隊員，吸入大量煙塵。

【第3句】：【抗感冒去口臭紅茶的9大神奇功效】紅茶含有能去除活性氧的茶黃素和茶紅素，體內活性氧增多會導致老年斑的出現以及黑色素的增殖，并會誘發癌癥、高血壓、中風、糖尿病等所謂生活習慣病。從這點看，紅茶也可謂是美容健康方面的救世主。

【第4句】：【艾灸次髎止痛經】次髎是治療婦科和二陰疾患、腰痛的常用穴。尤其對于痛經，本穴是行之有效的經驗穴。痛經時可以用艾條灸該穴5—10分鐘可以很快的止痛。同時由于艾灸的溫熱祛瘀的效果，可能會使淤血下行，經血量稍增，屬正常情況。

【第5句】：【導致失眠的食物】加工或煙熏肉食--含有大量的酪氨酸，會導致大腦產生令人興奮的多巴胺，也是最不健康的垃圾食品；酒精--會妨礙身體進入深睡階段；人參茶--會出現失眠和血壓升高問題，專家建議：睡前幾小時內最好不要喝人參茶。

【第6句】：【4招巧辨巧克力優劣】①優質巧克力入口即化，在牙縫中不會有渣狀殘留物。②在桌上敲一敲，優質巧克力質地較硬，吃起來很脆。③優質巧克力呈光亮的棕色；而劣質的則幾乎沒有什么光澤，甚至開裂。④如果巧克力芳香氣味淡薄，則質量差。

【第7句】：【養生注意：6種表現必須增強免疫力】【第1句】：愛吃甜食。白細胞的殺菌能力被削弱。【第2句】：不愛喝水。身體需要大量水分排出毒素。【第3句】：脂肪過多。損傷免疫系統。【第4句】：鼻腔干燥。鼻腔太干燥就會給病菌入侵創造機會。【第5句】：工作緊張。【第6句】：頻繁感冒。

【第8句】：【挺胸抬頭】當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20%到50%，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。

【第9句】：【癌癥最愛找十種人】癌癥發病率越來越高，以下10類人需提高警惕：①每天喝很熱濃茶；②經常加班熬夜；③血清膽固醇過低；④經常憋大小便；⑤過敏體質；⑥偏愛吃肉食；⑦癌癥病人子女；⑧夫妻一方患癌；⑨高血壓人群；⑩缺乏維生素。

【第10句】：【4種水，早上起床不能喝！】【第1句】：久置的開水。影響血液的運氧功能。【第2句】：鹽水。會加重高滲性脫水，令人備加口干。【第3句】：飲料。長期飲用會導致缺鈣或者體內缺水。【第4句】：自來水。含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的軍團菌。

【第11句】：【分清常見激素藥】宣武醫院藥劑科副主任藥師徐燕俠表示，激素類藥物大致可分為糖皮質激素、去甲腎上腺激素、雌、雄激素等種類。地塞米松、強的松、氟輕松這些帶松字的藥物屬于糖皮質激素類，具有抗炎、抗免疫、抗毒素、抗休克的作用。

【第12句】：【職場健康】職場心法三：這個世界能真正給你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。論在什么情況下都要愛惜自己的身體，身體是革命的本錢，大不了從頭再來，無需跟自己過不去。成功的人，都會使自己健康得活下去。

【第13句】：【神奇的清潔技巧】方法：將半碗大粒鹽(即粗鹽，超市有售，2元一袋)和臟的毛絨玩具一起放入一個塑料袋，系口，用力搖晃幾十下即可。取出時鹽已因吸附了污垢而變成灰黑色。【原理】：利用了食鹽即氯化鈉的正負離子對污垢的吸附作用。

【第14句】：【警惕10種周末病】①久坐不動易便秘；②節奏打亂當心頭痛；③突然放松免疫力下降；④窩沙發招來頸椎病；⑤忘吃降壓藥易中風；⑥暴飲暴食傷腸胃；⑦日程太滿壓力大；⑧過量飲酒傷心臟；⑨熬夜賴床擾亂生物鐘；⑩突擊健身警惕心臟病。

【第15句】：【如何避免進食時食物和異物卡喉】應注意以下幾點：①將食物切成細塊。②充分咀嚼。③口中含有食物時，應避免大笑、講話、行走或跑步。④不允許兒童將小的玩具放在口中。有以下情況者，進食時應格外注意①：有假牙者。②飲酒后進食者。

【第16句】：【瞧瞧這些喝出來的病】1茶太濃可能心悸；2碳酸飲料會誘發肥胖，其中的磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收；3人工果汁可能傷智力；4酒能喝出60種病；5湯類鹽多易高血壓。世界上沒有百分百健康食物，所以吃任何東西都要適度。

【第17句】：【哪些水果煮熟吃更營養】①蘋果:煮過的蘋果具有吸收細菌和毒素的作用。②梨:蒸熟了的梨有清熱潤肺、止咳化痰的作用,推薦川貝冰糖梨。③棗:大棗有很好的補中益氣、養血安神作用。④山楂:蒸熟的山楂健脾開胃、消食化滯、活血化痰。

【第18句】：【吃豆腐別犯3大忌】豆腐含蛋白質、碳水化合物、維生素等，可保護肝臟、促進代謝，但食用有禁忌：①一次食用過多會阻礙人體對鐵的吸收，引起蛋白質消化不良；②豆腐不宜放蔥，以免破壞其營養；③老年人大量食用豆腐，會加重腎臟負擔。

【第19句】：【女白領這些惡習讓子宮受寒】【第1句】：衣著太單薄。妙招：注意小腹保暖；【第2句】：喜歡趴著桌子睡覺；【第3句】：快速瘦身。妙招：減肥目標須合理；【第4句】：愛吃冷飲、貪涼。妙招：把握吃涼尺度；【第5句】：過度疲勞或情緒變化大；【第6句】：沒有按自己的體質選擇飲食。

【第20句】：【長期在日光下暴曬也是黃褐斑的誘因之一】紫外線輻射可以改變角質細胞中黑色素小體的分布模式，會加重黃褐斑患者的病情。至于目前日益嚴重的環境污染，可使面部皮膚中黑色素細胞密度增高，經光化作用黑色素合成增加，也會促發黃褐斑。

【第21句】：【怎么挑選護眼鏡】長期接觸紫外線作業的人員要配戴防護眼鏡或太陽鏡。一般對防護鏡要求：有色鏡片，能濾過紫外光和藍光，能區別顏色，鏡架有硬度和抗擊力，特別是對無晶體眼、黃斑變性、視網膜色素變性等高危人群，更要注意加強防護。

【第22句】：【法式白酒田螺】【第1句】：鍋內加熱先將田螺肉炒香備用、備一鍋熱水燙熟面皮，排進盤內、另置一鍋融解奶油，放大蒜碎炒香；【第2句】：再加田螺肉，白葡萄酒，使酒精蒸發、加奶油及鮮奶油、置放于盤內，部分塞于面皮內、周圍淋上剩余之白酒汁即可。

【第23句】：【秋冬蘿卜賽人參】冬吃蘿卜夏吃姜，冬天臨近，正是食用白蘿卜的好時節，蘿卜有以下功效：①高維C，增強人體血管彈性和預防壞血病；②促進消化，增強食欲；③富含膳食纖維，清腸排毒；④含有木質素，能提高巨噬細胞活力，吞噬癌細胞。

【第24句】：【9大食物是補腦高手】一些有助于補腦健智的食品，并非昂責難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。這10種食品就對大腦十分有益：①牛奶。②全麥制品和糙米。③香蕉。④海帶。⑤花生。⑥瘦牛肉。⑦鮭魚。⑧南瓜。⑨雞蛋。

【第25句】：【穴位療法也能補氣】如果你走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫用膠帶固定，早上起來的時候取下，這樣在睡眠當中，就把氣補足了。第二天再去上班，就可以神清氣爽，精力百倍了。

【第26句】：【多吃三果防便秘】便秘困擾著很多人，多吃以下食物或許能緩解：①漿果：草莓、藍莓等，水分和膳食纖維含量高；②堅果：花生、核桃等也含膳食纖維；③水果干：無花果干、葡萄干等不僅富含鈣、鉀等礦物質，還富含膳食纖維，能緩解便秘。

【第27句】：【多吃核桃好處多】核桃性質偏溫，能補血、養陰、補元氣，適合體質虛弱、氣虛血虛的人食用，是很好的滋補品。滋補秘方：核桃與紅棗、黑芝麻、阿膠、冰糖同煮，文火熬至膏狀，食用有活血化瘀、補血補氣的功效，適合貧血、體虛的人食用。

【第28句】：【孩子膽小易害怕，心氣不足惹的禍】當孩子出現害怕黑暗、怕獨自睡覺、怕考試、怕上學、不自信等癥狀時，媽媽大多以為孩子天生膽小，其實可能是孩子心氣不足了。食療甜品小方：蓮子（去心）9粒百合6克大棗3枚（10歲孩子一日量）。

【第29句】：【養生六大妙法】①腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康；②日咽唾液三百口，保你活到九十九；③頭為精明之府，日梳五百把病除；④消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高；⑤安心靜坐延年壽，調身調息加調神；⑥人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。

【第30句】：【6種食物從頭到腳呵護男人】①西紅柿保護前列腺：番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺。②燕麥有益心血管。③多吃蠔能補精。④大蒜緩解疲勞。⑤深海魚：所含的歐米伽-3脂肪酸可阻止血液凝結降低甘油三酯。⑥吃豬肉配點豆。

【第31句】：【卡了魚刺怎么辦】喉嚨卡了魚刺怎么辦呢？首先，立即停止進食，減少吞咽動作。如果是孩子，不要讓其哭鬧，以免魚刺吸入喉腔；其次，低頭大彎腰做猛咳動作，或用一只筷子刺激咽后壁，誘發嘔吐，如魚刺刺入軟組織不深，就可被擠壓噴出。

【第32句】：【干姜陳皮茶】適合脾胃虛寒的情況，以及由此產生的胃痛，胃脹，噯氣等癥狀都可以。干姜一到兩克，陳皮三克。燜著喝就行，也可以加到紅茶里。很簡單的方子，對驅除胃寒很有效。寒到已經胃痛或者胃堵住的姑娘，堅持喝兩三天，效果明顯。

【第33句】：【加速腸胃運動有助身體排毒】日常生活中的人們每天早晨和睡前，要以肚臍為中心，并且按順時針方向，而且用手掌按摩50圈，那么力度可以自由掌握，但是最重要的是堅持。而且每天60秒的時間，能更有效的改善腸胃不適，減少便秘幾率。

【第34句】：【防困第一招】每天都有那么一段時間，昏昏欲睡，如果正好在開會，那就郁悶了。雖然只能臨時解決難題，卻有一個不正確的辦法：中沖穴。中沖穴在中指指尖正中，是心包經的穴位，雙手拇指交替按壓，當穴位出現痛感時，活力就會再次回來。

【第35句】：【每天3個柑橘不長肉】它不僅能幫你凈化體內毒素，含有的果膠等膳食纖維、維生素，鈣、銅、磷、鉀、鐵等也很豐富。能充分調理女性內分泌系統，促進消化系統、神經系統和心臟血管的機能。橘絡的纖維庚炔能抑制中性脂肪的生成，別撕掉。

【第36句】：【飲食防癌三個不要】第一，不要過咸。如果減少食鹽、鹽腌制品，多吃新鮮蔬菜、水果，那么胃癌發病率就會下降。亞硝酸鹽是導致腫瘤的第一殺手。第二，不要過細。現代人吃的糧食過于精細，使得纖維素的攝入量大大降低。第三，不要過油。

【第37句】：人的生命，是生不帶來死不帶去的生命。咱們在親人的歡笑聲中誕生，又在親人的悲傷中離去。而這一切咱們都不知道，咱們無法控制自我的生與死，但咱們應慶幸自我擁有了這生命；多數人到了年邁的時候才能體會到健康長壽比榮華富貴更重要。

【第38句】：【10款保健粥】【第1句】：紅棗粥潤膚養顏；【第2句】：白蓮粥安神助眠；【第3句】：桂圓粥養心補氣；【第4句】：薏仁粥醒腦散汗；【第5句】：百合粥潤肺止咳；【第6句】：核桃粥烏發補腎；【第7句】：荷葉粥降壓清脂；【第8句】：銀耳粥滋陰潤肺；【第9句】：枸杞粥明目補肝；【第10句】：山楂粥健脾養胃。

【第39句】：【哪些感冒需用抗生素】普通感冒不同地區、不同人群、不同季節，病原體各不相同。病毒性普通感冒一般是不需要用的抗生素的，支原體和細菌性感染不用一般是不行的。對于細菌感染和支原體感染，一定要在醫生的指導下合理應用抗生素治療。

【第40句】：生洋蔥帶出清涼感。生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質具有抗癌等優秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是最好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時，搭配生洋蔥，能起到解膩的作用，帶出清新的薄荷感。

【第41句】：【如何挑牙刷】首先，牙刷頭寬窄合適，以適應扭轉和分區洗刷的需要。其次，牙刷柄扁平而直，使之有足夠力量刷去污物和按摩牙齦。最后，每組牙刷毛的長度相等，以適應三面洗刷的需要，各組毛的間隔距離適當，這樣能防止刺傷或擦傷牙齦。

【第42句】：【夏天緊急搶救曬傷皮膚】皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷后身體要用水沖洗干凈。

【第43句】：【小常識之食物中毒癥狀】【第1句】：副溶血性孤菌食物中毒，會出現突發高燒、伴有嘔吐、腹痛、腹瀉等典型中毒情況；【第2句】：葡萄球菌腸毒素食物中毒，會出現腹痛、嘔吐、惡心，可能是吃到了被細菌污染的肉制品、剩飯等。【第3句】：最嚴重的是肉毒中毒。

【第44句】：【吃菠蘿前要用鹽水泡】菠蘿吃多了，會感覺嘴巴發麻，甚至舌頭疼。吃菠蘿前，應將其放在鹽水中泡上一段時間。菠蘿用鹽水浸泡后可以減少對口腔黏膜的刺激。但菠蘿含糖較多，不宜在鹽水中久泡。菠蘿買回來后，最好用鹽水浸泡半小時再吃。

【第45句】：【杜絕零食】一項針對絕經期肥胖女性的調查發現，每天吃一兩次零食，減肥會更成功。專家建議，每天兩餐之間吃兩次零食(熱量為100—200卡路里)既扛餓又能防止過量飲食。無糖爆米花、低脂酸奶、胡蘿卜、漿果等都是不正確的零食。

【第46句】：【獼猴桃枸杞甜粥】【第1句】：白米洗凈，泡一會，這樣比較易煮；【第2句】：獼猴桃去皮切片；【第3句】：枸杞沖洗干凈，備用；【第4句】：白米入鍋，加水煮；【第5句】：煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃片；【第6句】：再煮3分鐘左右，加適量白糖或冰糖調味即可。

【第47句】：【補水=保濕？】這是很多人的誤解。補水是直接補充肌膚細胞所需的水分；而保濕則是防止肌膚細胞中的水分散失。如果保濕系統不夠健全，補再多水還是一樣缺水。所以，肌膚總是干燥的人，在補水同時一定要注重肌膚天然保濕系統的修復哦。

【第48句】：【天然抗癌食物推薦】想降低得癌癥風險？可以嘗試多吃點這些食物：①深綠色蔬菜如菠菜、萵苣等；②蔥類包括大蒜、洋蔥、大蔥等；③海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品；④茶葉；⑤香菇和猴頭菇；⑥蘋果；⑦玉米；⑧海蜇；⑨牛肉；⑩麥麩。

【第49句】：【強力推薦八種瘦腿美食】【第1句】：芝麻；【第2句】：香蕉：含豐富的鉀；【第3句】：蘋果：水溶性纖維質果膠可清腸；【第4句】：紅豆：減少便秘促進排尿；【第5句】：西瓜：利尿，鉀含量也不少；【第6句】：芹菜：富含膠質性碳酸鈣和鉀；【第7句】：菠蘿；【第8句】：奇異果：含豐富的纖維素。

【第50句】：【紅燒牛肉面】起油鍋，炒香蔥、姜、蔥段、八角、辣椒、牛肉，加入醬油1杯、水6杯、酒1湯匙、辣豆瓣醬1大匙，用中火煮約1小時；水燒開，煮熟面條撈出，再燙熟小白菜；碗中放入麻油少許、蔥花、牛肉湯，加入面條、青菜、牛肉即可。

【第51句】：【4個時間別喝茶】①空腹時，茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，使人心慌頭昏；②喝醉時，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔；③睡覺前，茶堿使中樞神經系統興奮，影響睡眠；④服藥期，茶堿可降低某些藥物的藥效。

【第52句】：【紅酒酸奶消除便秘又瘦身】酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒癥、高膽固醇、高血糖、骨質疏松癥等癥狀。方法：【第1句】：將酸奶倒于杯內，加入.2湯匙的紅酒,兩者拌勻.【第3句】：飲用時間可根據自身條件決定。

【第53句】：【遠離碳酸飲料】碳酸汽水中含有磷酸鹽，會引發心臟和腎臟功能出現問題、肌肉萎縮和骨質疏松癥。部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。

【第54句】：【服用止痛藥五個建議】出現疼痛時，止痛藥能為很多人救急。但若亂用會有很大危險。以下5條建議，能幫助患者安全使用：①先考慮用副作用較小的藥。②連續使用不超過3天。③服后減少判斷性工作。④勿相互推薦使用。⑤服藥期間慎飲酒。

【第55句】：如何遠離輻射源：【第1句】：電腦，開機時屏幕亮起那一剎那遠離屏幕前方；【第2句】：手機，盡量用耳機，盡量不戴金屬邊眼鏡接打手機；【第3句】：家用電器，睡覺時頭部附近不要有插電的電線，如電話、音響、吹風機；【第4句】：微波爐，最好離開方圓50公分以外。

【第56句】：【美國教授揭曉11大長壽秘訣】1，赤身觀察自己。2，穿舒適的鞋。3，多運動。4，不要彎腰駝背。5，喝葡萄酒。6，吃冷凍水果和蔬菜。7，打流感疫苗。8，服用阿司匹林。9，不要服用維生素。10，與孩子一起生活。11，微笑。

【第57句】：一天若干小時對著電腦屏幕，容易出現眼干、眼澀。有的人還會頭暈、惡心。緩解方法：【第1句】：距顯示器70厘米以上；【第2句】：工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同；【第3句】：使用一段時間電腦后，遠眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒緩晶狀體的疲勞。

【第58句】：【現代人的消化】人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。

【第59句】：【過度飲酒也是上班族致癌的重要原因】很多上班族人士，下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。

【第60句】：【看手掌知健康】花斑掌是指手掌的顏色紅白相間，紅色白色的散在分布。花斑掌可以反映胃粘膜的狀況，有花斑掌的人消化功能多比較差，多屬脾胃虛寒，同時心肺功能也偏弱，易疲勞，易得呼吸系統的疾病。平時需要注意規律飲食，加強鍛煉。

【第61句】：【家長應避免的8個壞習慣】壞習慣1：愛批評抱怨。壞習慣2：用食物安撫情緒。壞習慣3：過多使用手機和電腦。壞習慣4：過分注重外表和物質。壞習慣5：借酒澆愁。壞習慣6：總愛攀比。壞習慣7：愛爭吵。壞習慣8：對別人說三道四。

【第62句】：【富含鋅的食物十大金榜】生蠔【第71句】：20mg每100g可食部，蝎子【第26句】：71，小麥胚芽【第23句】：40，脫水蕨菜【第18句】：11，蟶干【第13句】：63，山核桃【第12句】：59，馬肉【第12句】：26，羊肝菌【第12句】：11，鮮扇貝【第11句】：69，泥蚶【第11句】：59。

【第63句】：【胃癌3種報警信號】【第1句】：上腹部疼痛：此為胃癌最常見的癥狀。開始為間歇性的隱隱作痛，常診斷為胃炎或潰瘍病等。【第2句】：上腹部不適：多為飽脹感或燒灼感。可以暫時緩解，反復出現。【第3句】：食欲減退、噯氣等消化不良癥狀：表現為食后飽脹感。

【第64句】：【秋季養生湯養顏又潤肺】【第1句】：北沙參燉老鴨：滋陰養胃，利水消腫。【第2句】：百合鯽魚湯：滋補潤肺，凊降利脾。【第3句】：蓮藕排骨湯：補血養顏，清熱消痰。【第4句】：參貝蟲草瘦肉燉雪梨：潤喉滋陰，滋補肺腎。【第6句】：紅豆大棗桂圓粥：補血補氣，養顏抗衰。

【第65句】：【抗衰老專家們的秘方】全球頂級的抗衰老專家亮出了他們的“獨家絕招”，幫你放慢衰老的腳步。【第1句】：飲食篇：隔兩小時喝次水，常吃大豆山藥。【第2句】：生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病。【第3句】：護膚篇：仰睡不長皺紋，室內要防曬。

【第66句】：【警惕極易被誤診的眩暈】臨床調查結果顯示，眩暈的發病率約為8%，且隨著人口老齡化程度的增加，發病率逐漸增高。在諸多可導致眩暈的疾病中，“耳石癥”較為常見，而且誤診率極高。有些腦腫瘤病人早期癥狀和耳石癥相同，應高度警惕。

【第67句】：【職場法則】【做職場幸福女人】【第1句】：有健康的身體；【第2句】：有幸福的家庭；【第3句】：有穩定的事業；【第4句】：會調教老公；【第5句】：微笑面對世界；【第6句】：心胸開闊；【第7句】：有健康的愛好；【第8句】：比較糊涂；【第9句】：有自己的朋友圈子；【第10句】：不會沉浸在過去的感情之中。

【第68句】：【怎么買新鮮肉】新鮮肉的表面有一層微微干燥的表皮，肌肉紅色均勻，呈淺紅色，有光澤，切面稍有濕潤而無粘性，肉汁透明；肉質緊密而有彈性，指壓后凹陷立即恢復，脂肪為白色。變質肉的表面過分干燥，肌肉為暗色，有時呈淺綠色或灰色。

【第69句】：【衣服一定要晾干，被褥經常清洗晾曬】防止多雨潮濕天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發很容易吸潮，要保持沙發的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗后放在通風的房間。

【第70句】：【用陳醋兌水洗頭治頭皮屑】1000毫升溫水加150毫升陳醋，混勻后洗發，每天一次，去屑止癢防脫發。如果加上姜水效果更好，生姜的溫散之力可行氣血活血散瘀，有助于擴張頭皮下的毛細血管，恢代謝平衡，達到治頭屑、養發發的功效。

【第71句】：【有些藥得嚼著吃】部分胃藥：如蓋胃平、胃舒平、硫糖鋁、鋁碳酸鎂等，適于胃疼發作時或飯前半小時嚼碎服用，藥物經咀嚼后分散成微小顆粒，促使潰瘍的黏膜盡快愈合。鈣劑：鈣的流失量非常大，吃下去沒等吸收就有大部分隨尿液排出去了。

【第72句】：【24小時養生生物鐘】7點：免疫力最強。早餐，適量運動；8點：激素分泌旺盛。點小水果；9點：大腦興奮，痛感降低。一杯花茶，提升精神。0點：創造力和工作動力非常強，精力充沛，工作積極。3點：應該睡午覺，不超過1小時為宜。

【第73句】：【春季吃7類食物最養生】①紅棗等養脾甜食。蜂蜜：清肺解毒，增強免疫力，是春季理想的滋補品。香椿和豆芽。非菜：最宜人體陽氣。春筍：筍體肥厚營養豐富。櫻桃：有春果第一枝的美譽。菠菜：春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。

【第74句】：【預防頸紋】要預防頸紋，便要注意一下日常生活的習慣。如果需要經常做案頭工作的話，記得不時要抬起我的頭來，別整天將頭垂下，最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預防頸紋出現。

【第75句】：【感冒與食療】香菜蔥白湯。配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。針對癥狀：發熱輕，鼻流清涕。用法：每日2次，連服2～3日。

【第76句】：【解暑怎么做】①別洗冷水澡：突然遇冷會使血管迅速收縮，涼爽反而無法進入體內，甚至會導致機體免疫機制失調②要涂防曬霜③不要在地上灑水降溫：這樣只能暫時降溫，時間一長，室內濕度增加，反而更加悶熱④別打赤膊⑤別在泳池呆太久。

【第77句】：【民間治療胃炎的小偏方】取北沙參30克，淮山藥30克。將北沙參、淮山藥分別洗凈切碎，一同入鍋，加適量水，先浸漬2小時，再煎煮40分鐘，取汁：藥渣加適量水再煎煮30分鐘，去渣取汁，合并兩次藥汁。日服1劑，分早晚2次溫服。

【第78句】：【蕓豆是補鈣冠軍】每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍。蕓豆也富含膳食纖維，其鉀含量比紅豆還高。因此，夏天吃蕓豆能很好地補充礦物質。蕓豆可以煮熟后用來制作零食，如五香蕓豆，還可以用來燉排骨，既增香又解膩。

【第79句】：【按摩耳朵養生四種妙法】中醫認為，腎主藏精，開竅于耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。并且，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對于全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。【第1句】：鳴天鼓。【第2句】：拎耳屏。【第3句】：拔雙耳。【第4句】：推耳后。

【第80句】：【疤痕修復小貼士】①用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕組織進一步生長；②薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免觸及正常皮膚；④飲食清淡，避免辛辣、肥膩、油炸的食物，對于中醫認為的發物，如鮮筍、牛羊肉、蟹等，最好能夠忌口.

【第81句】：【幾類藥服后易摔跤】服藥引起跌倒的情況很多，這幾種藥更應注意：①安眠藥。影響反應能力。②止痛藥。導致松弛肌肉。③降壓藥。引起乏力。④降糖藥。調整劑量初期會致低血糖。⑤抗心律失常藥長期使用會導致心動過緩和腦動脈供血不足。

【第82句】：【最傷眼睛的10件事】【第1句】：睡前不洗臉。【第2句】：空氣太干燥。【第3句】：忽視畏光癥狀。【第4句】：總滴眼藥水。【第5句】：長時間盯著電腦看不眨眼。【第6句】：洗澡戴著隱形眼鏡。【第7句】：游泳不戴護目鏡。【第8句】：吸煙。【第9句】：不定期檢查眼睛。【第10句】：出門不戴太陽鏡、寬沿帽。

【第83句】：對【健康養生】說：在生活中，睡眠不足、疲勞過度、房事沒有節制、營養不良，還有吸煙、喝酒都是形成黑眼圈的重要原因。防治黑眼圈的關鍵在于科學安排作息時間，保持健康的生活方式。克服不良生活習慣，飲食營養合理，不抽煙，少喝酒。

【第84句】：【女性最易忽視癌癥信號】與男性相比，女性對身體更敏感，有可疑癥狀時更愿意去醫院檢查。生活中尤其注意以下癥狀，它們可能是癌癥早期信號：①原因不明的消瘦。②腹脹。③乳房變化。④非經期出血或其他異常出血。⑤疼痛。⑥消化不良。

【第85句】：【黑眼圈怎么調理：健康均衡的飲食】這對于所有健康問題與面子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了你的美麗與健康，多吃些水果與蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。

【第86句】：【養生茶道】【平淡似茶】沏一壺茶，坐在傍山的陽臺，細細品，讓浮躁的心情在品茶中變得平和。看茶在水中上下飄舞、沉浮，茶葉徐徐開展、復原葉形、直至滲出茶汁湯色的變幻過程，好似人生，起起落落，只要順其自然，一切最終歸于平淡。

【第87句】：【三款茶緩解眼睛干澀】①菊花枸杞茶：富含維生素A，緩解肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼干澀；②玫瑰花紅茶：能夠消除疲勞，保護肝臟，而肝臟和眼睛息息相關；③決明子茶：清肝明目的功效，長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。

【第88句】：【生活小妙招】判斷酒的度數可以用搖晃的方法。搖動酒瓶后，如果出現小米粒到高粱米粒大的酒花，堆花時間在15秒鐘左右，酒的度數大約是53度～55度；如果酒花有高粱米粒大小，堆花時間在7秒鐘左右，酒的度數約為57度～60度。

【第89句】：【健身后喝杯薄荷水解乏】健身后飲用薄荷水能緩解疲勞感，健身運動后都會產生疲憊的感覺，此時喝上幾口薄荷水可以有效緩解疲憊。薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動后喝薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。

【第90句】：曾經以為，擁有是不容易的；后來才知道，舍棄更難。過好每天，就是過好一生。人，往往急于成長，然后又哀嘆失去的童年；以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復健康；對未來焦慮不已，卻又無視現在的幸福，既不活在當下，也不活在未來。

【第91句】：【護眼喝普洱】經常熬夜，眼睛不舒服，喝點普洱茶可以護眼。選用熟普洱、紅茶等偏溫熱性茶葉，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫熱地喝，養陰補陽又安撫脾胃，再配合休息，身體根底健康了，眼睛自然也就健康了。

【第92句】：【鼻子流血仰頭還是低頭】專家認為，把頭仰起不但不利于止住鼻血，還會使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃，引起不適、惡心。流鼻血的時候，正確的做法是輕微低下頭，讓鼻血自然從鼻孔里流出，接著用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘。

【第93句】：【中醫教你通過嘴唇看疾病】【第1句】：嘴唇蒼白：警惕貧血、脾胃虛寒、消化不良；【第2句】：嘴唇泛黑：警惕濕邪或脾腎虧虛，如有黑斑警惕色素痣或血管瘤；【第3句】：嘴唇紅赤：肝火太旺；【第5句】：嘴唇發黃：警惕肝炎；【第6句】：嘴唇青紫：警惕心臟或呼吸系統疾病。

【第94句】：【耳朵很癢怎么掏】掏耳朵是個“危險活兒”，一旦力度控制不好，極易對耳朵造成損傷。究竟應該如何掏耳朵？專家稱掏耳朵的工具往往都是金屬或塑料制成的，質地比較硬，易刺破薄薄的外耳道皮膚和毛囊。因此最好少掏耳朵，更不可用硬物。

【第95句】：【女人要多吃這些水果哦】【第1句】：葡萄抗氧化；【第2句】：西紅柿延緩衰老；【第3句】：茶葉防輻射；【第4句】：姜減少色素沉淀；【第5句】：醋增強皮膚活力；【第6句】：黃豆調理雌激素；【第7句】：米飯防止肌膚干燥；【第8句】：菌類調節免疫系統；【第9句】：紅酒提升氣色；【第10句】：燕麥減少脂肪。

【第96句】：【鹽巴妙用】1)抗濕疹：在浴缸里適度灑鹽浸泡全身，2)清潔牙垢：將1：2的鹽和蘇打混合可清牙垢3)消除腫眼：將一匙鹽加入600cc溫水，將毛巾沾濕敷上眼可改善腫眼4)消除肩痛：將炒過的鹽用鋁箔紙包起，敷在肩上可消除酸痛

【第97句】：【牛奶是一種近乎完美的營養品】它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

【第98句】：【艾灸氣海穴，治療女性宮寒｝顧名思義，氣海主一身氣機，仿佛氣息的海洋，前人有"氣海一穴暖全身"的說法。艾灸時最好先排空大小便，換上寬松的衣服，將點燃的艾條對準穴位，距離皮膚三厘米處懸灸。常灸有溫養腎氣，驅寒除濕的作用。

【第99句】：【八種辦公桌里必放的健腦小零食】心理學家認為，吃零食與自我撫摸行為的機制相同。吃零食目的并不僅在于滿足饑餓需求，還有助緩解緊張情緒。在辦公桌里放些健腦小零食吧：①開心果②大棗③杏仁④豆腐干⑤核桃⑥魷魚絲⑦果蔬片⑧花生。