【第1句】：【養五臟的五色食物】【第1句】：紅色食物養心。胡蘿卜、西紅柿、紅薯等都具有極強的抗氧化性。黃色食物養脾。南瓜、玉米等對脾胃大有裨益。綠色食物養肝。食綠色食品具有舒肝強肝的功能。白色食物養肺。牛奶、大米等蛋白質成分豐富。黑色食物養腎。芝麻、黑木耳、紫菜等營養價值高。

【第2句】：【心理學文案】我們都是沒有安全感的人。使自己知道有些無理取鬧，但就是想要證明自己的重要性。和人剛相識的時候總是習慣把最好的一面呈現給對方，相處時間久了各種缺點就漸漸暴露出來了。一天你不用裝，不那么累，該干啥干啥，而對方把你看的透透的，卻依然不嫌棄你，那就是朋友了。

【第3句】：【職場法則】【初涉職場應注意的十大事項】【第1句】：多觀察，戒到處打聽。不多嘴，戒人云亦云。不出風頭，默默做事。肯吃苦，多動手。不卑不亢。有要求當面提，戒背后多言【第7句】：拋棄幻想，面對現實調整心態。戒站隊扎堆。冷靜理智解決問題，戒感情用事。0、不怕犯錯，勇改錯誤。

【第4句】：【優秀創始人要具備】【第1句】：戰略的眼光,看到事業別人看不到的。號召力,激情可感召團隊,振臂一呼英雄齊集。融資的能力,戰略執行的頭等大事就是搞到錢，【第4句】：強大執行力,毅力,定力。暢達溝通說服的能力。者兼備,堪稱五星上將,亦可團隊互補。察力,號召力,融資力,執行力,溝通力！

【第5句】：【皮膚的生老病死~】皮膚的表層皮每隔2到4周會自我更新一次。種快速的更新是因為皮膚是身體的外層保護，它容易暴露在損傷和污染中。管皮膚在不斷更新，我們仍會隨著年齡的增大長滿皺紋。是因為隨著生命流逝，我們的皮膚失去了膠原蛋白和彈性。

【第6句】：【生活感悟】做人越簡單，生活越寧靜。生如置身迷霧之中，每走一步，都是一種艱辛；每一種艱辛，都尾隨著一種疼痛；每一種疼痛，都是一道難以逾越的坎。心，只有真的痛了，才真的看淡了，也才真的放了。要重新拿得起，既要勇氣，還要堅強。

【第7句】：【人生哲言】①生命是根、身體是本；②做人要方、做事需圓；③能忍是聰、會讓是明；④遇難有勇、遇困靠謀；⑤小事糊涂、大事清楚；⑥小勝靠智，大勝靠德；⑦改變，永遠不嫌晚；⑧遷就是愛，溺愛是害；⑨優秀是一種習慣；⑩走下去會很累，不走又會后悔；⑾累，是因為想得太多。

【第8句】：【生活感悟】哪一段青春不荒唐！哪一場愛情不受傷！好在還有后來；好在還會長大，還會放下。生不過是一場旅行，你偶遇我，我相逢你，修行路上，各自向前。其相見，不如懷念，與其糾纏，不如隨緣。心太真易傷懷，太假易遭人棄，若即若離保持著大家都能認可的距離，才是最長久的相依，最長久的才是最真的。

【第9句】：【什么人不適合做執行】【第1句】：三種人：小聰明的人，追求完美的人，思考過度的人。小聰明永遠在找捷徑，不會認真執行。追求完美的人往往把事越做越復雜，結果一定是放棄。思考過度的人不屑于行動，他們一生都在思考如何爬到山頂，但就是不爬山。結論：要執行，學阿甘。

【第10句】：【CEO必鑒：傳家寶典之德川家訓】德川幕府共歷15代將軍，統治日本長達265年，其傳家寶典：【第1句】：人一生如負重致遠，不可急躁。以不自在為尋常事，則不覺不足。心生絕望時，當思先前困窘日。忍耐是長久根本。只知勝而不知敗，自害其身。凡事過猶不及。條最給力？

【第11句】：【桂花紫米藕】紫糯米淘洗后清水浸泡2小時以上；藕洗凈削皮，將浸泡后的紫糯米用筷子幫忙捅進藕的孔洞里；再把切下的一小段藕頂部蓋住用牙簽插住；把藕放進鍋里，放入足夠的清水燒開，加入冰糖和紅糖轉小火；慢火燉煮約一個半小時以上，至藕酥米糯，湯汁粘稠關火；晾涼后切片裝盤，淋上糖桂花即可。

【第12句】：【我恨你和我愛你】你怎么對待他人，對方也就會如何對待你。以，我們不能一味地要求他人關愛我們，而要用一顆真誠的心去包容和關心他人。不管是在工作中還是生活中，我們都不能“眼大肚子小”，覺得自己如果得到的少了，就會吃虧，要知道，最適合自己的，才是最好的。

【第13句】：【人生哲理的文案】做人需簡單，不沉迷幻想，不茫然未來，走今天的路，過當下的生活。一種心態叫平常，有一種心境叫淡泊。人要就要學會有自信而不要自傲，果斷而不武斷，自尊而不自負，嚴謹而不拘謹，知足而不滿足，平常而不平庸，隨和而不隨便，放松而不放縱，認真而不較真。

【第14句】：【床上哪種睡姿的夫妻最般配】1面對面：雙方滿足、放松，感情穩定；2緊緊依偎：親密無間。在后方的人扮演著保護者的角色，前面的人感情細膩、非常戀家；3背對背：出現了矛盾，需要加強溝通；4姿勢不定：個性獨立，但在多數問題上能達成一致。

【第15句】：【擁有魔鬼身材soeasy！】胸大手臂細是每個女生的夢想，而這個動作就是既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉你的肩膀和手臂。先坐在地上，雙腿交叉。手中間夾一個球，注意使你的小臂與地面平行。手擠壓球，感覺胸部用力，請保持1-2秒，然后松開。重復這個動作20次。

【第16句】：【時尚小貼士：10條生理常識】【第1句】：情緒不暢會導致胃病；【第2句】：手機貼膜會傷害眼睛；【第3句】：不宜用塑料袋保存果蔬；【第4句】：空腹不宜喝蜂蜜；【第5句】：強忍淚水等于慢性自殺；【第6句】：打噴嚏時不能捂嘴；【第7句】：吃海鮮不宜喝啤酒；【第8句】：魚刺卡喉不宜醋療；【第9句】：爛水果不爛部分也有毒；【第10句】：蘿卜白菜不應混吃。

【第17句】：【改變命運的10條經典途徑】①比大多數同事勤奮認真；②做好每一件小事；③以微笑面對任何命運的不公；④時間比金錢重要；⑤養成好習慣，習慣決定命運；⑥不斷與人性弱點斗爭；⑦天才都是有心人；⑧機會無大小，只有時間早晚；永遠不嫌棄小機會；⑨等待大機會是癡心妄想；⑩堅持不懈鍛煉身體。

【第18句】：【職場法則】在職場里，太急于顯露自己的才能和實力，盼望盡快得到他人的認可和刮目相看，表現得急于求成是很不可取的。樣做不僅會給人自高自大的印象，更主要的是會使你過早地成為人們的競爭對手，倘若你沒有厚積薄發的底牌，一旦成為強弩之末，那只有被人嗤之以鼻，逐出場外。

【第19句】：【簡單四招拯救微凸小肚子】【第1句】：面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起【第2句】：大腿與膝蓋用力，收攏兩腿。邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部【第3句】：腳尖與腿部呈90度彎曲，向腹部、臀部、大腿與膝蓋內側用力，保持這個姿勢約5秒鐘【第4句】：邊吸氣邊慢慢讓腿回到步驟2的狀態，最后再回復到最初的位置。

【第20句】：【父親要送給女兒的五件禮物】①陪伴：經常與女兒一起談天、放松與玩耍，讓女兒更有安全感。獨立：鼓勵女兒獨立思考，充滿自信。冒險精神：父親應該多給女兒提供冒險機會，鼓勵女兒參與競爭，獲得成功的快樂。情感交流：向女兒表達父愛。自我約束：幫助女兒學習釋放與控制感情。

【第21句】：【文案】【有沒有人跟你說過這樣霸道的話】【第1句】：什么時候想嫁人了就告訴我，我娶你。我都舍不得欺負的人，哪能讓別人欺負？【第3句】：這世界上除了我誰都沒資格陪在你身邊。我愛的人我要親手給她幸福、別人我不放心。有本事你就照顧好自己，不然就老老實實地讓我來照顧你。放棄你，下輩子吧。

【第22句】：【兒童染上蛔蟲判斷方法】①常喊肚痛，尤以臍周部位為多，揉后緩解。夜間睡眠易驚、磨牙與流口水。在面、頸部膚上常有淡白色近似圓形或橢圓形斑片，有細灰白色鱗屑。無原因，皮膚常出現風疙瘩。偏食，并好吃一些稀奇的東西如泥土、紙張、布頭等。吃得多且好餓，愛吃零食，總胖不起來。

【第23句】：【腰肌勞損怎么辦】①保持良好坐姿，坐時上半身挺直，腰背維持在平直狀態，加強體育鍛煉，開車2-3個小時后下車活動活動，做些伸展運動及腰部轉動活動，及時解除腰部疲勞。注意休息，注意控制體重，身體的BMI應在【第18句】：5-【第23句】：9之間。加強腰部肌肉鍛煉，可使韌帶彈性與伸展性增強。

【第24句】：【幸福的文案】倘若總是對自己的期望值太高，這樣無論何時都不會感到快樂。為一旦這個期望無法達成，心中必然會產生不滿。以，當你因為無法達成心愿而感到困苦時，不妨嘗試降低自己的期望值，降低自己相對的欲望，讓生活平實一些，權當是一種休息。許，換一種心境，你就能找到幸福的感覺。

【第25句】：【生活箴言】【第1句】：認清自己往往比輕視別人更重要。生活的美，來源于你對生活的熱愛；友情的純真，來源于你對朋友真誠的相待。人生只有一次，它提醒我要珍惜這易逝的時光。敞開心扉，知已就不再難找。在最悲傷的時候，不能失去信念；在最幸福的時候，不能忘記挫折。自。

【第26句】：【水龍頭“隔夜水”或含鉛】有的水龍頭的生產商使用含鉛量較高的劣質銅合金，當鉛與空氣接觸后，表面易氧化生成保護膜。層膜容易被水沖破，其中的鉛隨之析出并與水一起流出來。留在龍頭里的“隔夜水”，鉛含量更高。議早上打開水龍頭時，先空放一會兒，將這些水盛裝好，用來沖洗衛生間、拖地等。

【第27句】：【女孩越成長越該明白的】①在單位里，少說話，多微笑；②控制情緒，控制思緒；③金錢、事業、學業、前途、尊嚴、親情等都比愛情重要；④害人之心不可有，防人之心不可無；⑤對未來應有規劃，然后按部就班的實現；⑥不要依靠任何人，只有自己是最靠得住的；⑦多學知識，學歷高永遠比學歷低好。

【第28句】：【跳槽千萬不能用的4大理由】1）收入低沒干勁：這會使招聘者誤認為你很計較個人得失，對工作沒有吃苦精神；2）人際關系復雜：對人際關系膽怯和逃避，可能會被認為在人際交往中缺乏協調能力；3）工作壓力太大：不能適應高效工作的只能被淘汰；4）與上司合不來：應該是你去主動適應你的上司。

【第29句】：【吃黃瓜時別把黃瓜頭兒都去掉】黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把黃瓜頭兒全部丟掉。味素對于消化道炎癥具有獨特的功效。刺激消化液的分泌，產生大量消化酶，可以使人胃口大開。味素不僅健胃，增加腸胃動力，幫助消化，有清肝利膽與安神的功能，還可以防止流感。

【第30句】：【打鼾的危害】①打鼾會導致兒童生長遲緩、肥胖，導致成人患糖尿病。導致腦梗塞、腦出血、老年癡呆癥、記憶力減退、憂郁癥等。導致高血壓、心率失常、心衰、冠心病、夜間哮喘等疾病，惡性打鼾已經成為繼高血壓病與心腦血管疾病之后的第三大危險誘因。

【第31句】：【如何區分醬油的釀造與配制】：【第1句】：搖晃醬油瓶，釀造醬油泡沫大小較均勻且不易散；配制醬油泡沫大小不一，很易散去。搖晃醬油瓶后，釀造醬油掛壁性好，內壁易著色；配制醬油的掛壁性差，著色力較差。釀造醬油的氨基酸態氮含量比配制醬油高。

【第32句】：【經營幸福】幸福，是經營出來的。人摘給你的果子，只能甜你一次，自己有本事摘到果子，才能甜一輩子。上門的幸福不長久，可能它認錯了門。正長久的幸福，靠自己經營。營在哪里，收獲在哪里。營理財身不窮，經營思想心不貧。久的幸福感，要靠經營一顆寧靜，穩重，忍耐，淡然而平與的心。

【第33句】：【幸福的文案】#如何不糾結之一#昨見一老兄情緒不高，遂問其故，答日領導對他有看法。說：我們剛見過面，領導對你評價挺好的。句話打開了他的心結，于是不再糾結。問他：為什么不與領導談談？老兄說：他那么忙，不好意思打擾。問：你怎么知道他對你有看法？老兄：感覺他對我冷淡。看：不亂猜疑，何來糾結？

【第34句】：【沉默的真諦】沉默，是一種堅強。熟低穗，人熟低聲。經一些艱難歲月的人，姿勢不再張揚，語氣漸趨平與，態度明顯與善。是沒了銳氣，而是少了張狂與輕浮。故事的人，通常不喜歡講故事。默，是TA的基調。默，是一種負重的堅強，是一種韜光養晦的低調。說多做，才是最有力的踐行。

【第35句】：【心理箴言哲思小語】我們常常害怕這個，害怕那個，不敢面對，總想逃避，很多時候是因為我們沒有弄明白輪回的真相。果弄明白了，就不會這樣害怕，內心就會得到一種快樂與安寧。們不是要逃避，而是要面對；當我們敢面對、敢承擔的時候，我們才沒有畏懼，沒有恐怖。有畏懼恐怖，沒有患得患失。

【第36句】：【獨處是一種能力】人在寂寞中有三種狀態。是惶惶不安，茫無頭緒，百事無心，一心逃出寂寞。是漸漸習慣于寂寞，安下心來，建立起生活的條理，用讀書、寫作或別的事務來驅逐寂寞。是寂寞本身成為一片詩意的土壤，一種創造的契機，誘發出關于存在、生命、自我的深邃思考與體驗。

【第37句】：【禪語智慧】待人退一步，愛人寬一步，在人生道中就會活得很快樂。不一定信佛，但一定要有佛性，佛性，即自覺，與覺他的德行。性，最講一個善字；禪境，最講一個淡字。佛待人，自己即佛；用佛性悟人，人可兼佛。心，點亮心燈；慧心；使心燈長明。

【第38句】：【敬業不難，不在能力高下，而在一念之間】【第1句】：其實多做一些事，對于很多拿固定薪酬的行政部門員工來說并不能增加多少收入，可能還會有人顧慮多做多錯。但是對于喜歡求變、善于正面思維的人來說，這樣做的結果是發現了自己對于這個組織的價值，也以此來自我激勵。

【第39句】：【城市文案】蔬菜問題引發的是社會主義市場經濟發展過程中最深層次的矛盾，即自給自足的小農經濟生產方式與瞬息萬變的市場需求的矛盾。決問題的根本辦法是加快農業產業化改革，推進公司化、集約化、專業化和市場化經營。果只是著眼價格，頭疼醫頭、腳疼醫腳，將會按下葫蘆浮起瓢，問題得不到徹底解決。

【第40句】：【選錯筷子或誘發肝癌】在餐館用餐，多數人更愿意用一次性筷子，認為它更衛生。可知道，一次性筷子也有保質期，一旦筷子變質長黃霉可誘發癌癥。期筷子可這樣鑒別：【第1句】：若筷子上出現黑點，很可能已發霉變質；【第2句】：筷子顯得潮濕，或出現彎曲變形；3如果筷子上有酸味不可繼續使用。

【第41句】：【食療佳品紅薯葉】中醫認為紅薯葉味甘性平而微涼，有生津潤燥，健脾寬腸，養血止血，通乳通便，補中益氣，祛火解毒等功能，可療上火、消渴、便血、便秘尿赤、疔瘡腫毒及婦女乳汁不通等。年人大小便不利，可素炒吃；熬夜上火，可煮湯吃；冠心病、高脂血癥、腫瘤、眼疾、貧血、便秘等患者更宜食之。

【第42句】：【很在理的幾句話】【第1句】：嫉妒就是承認別人比自己好，而心里卻承受不了。懶惰就像身體生了銹，懶惰久了身體就垮了。失敗就是成功的首付，半途而廢就連首付也將付諸東流。豪言壯語并不可靠，可靠的是內心深處堅定的信念。幸福不能靠別人贊助，幸福要靠自己努力爭取。

【第43句】：【經期最好不要喝茶】經期飲食有許多禁忌，但很多女性不知道，鞣酸食物也應該在被排除之列。期若食用過多含有鞣酸的食物，鞣酸會在腸道中與鐵離子結合并產生沉淀，大大妨礙身體對鐵的吸收，加重經期貧血現象，并引發各種經期不適。鞣酸的食物有：茶葉、柿子、葡萄、山楂、藍莓、石榴等。

【第44句】：【領導者常犯的主要錯誤】【第1句】：無力掌控細節；【第2句】：不愿意提供卑微的服務；【第3句】：希望以自己的“學識”而不是運用學識去做的事，作為獲取報酬的標準；【第4句】：害怕來自部屬的競爭；【第5句】：缺乏想象力；【第6句】：自私；【第7句】：放縱；【第8句】：不忠；【第9句】：過于強調權威；【第10句】：看重頭銜。

【第45句】：【抑郁癥自查】①持續的不同找常的悲傷或情緒急躁；②喪失參加娛樂活動的樂趣與興趣；③缺乏能量感到疲憊；④在沒有真正犯正確的情況下感覺沒有價值或內疚；⑤注意力不集中作出決定困難；⑥行動變得緩慢，有時容易激動，自己不能解決這些問題；⑦有睡眠障礙，有時難以入睡，有時睡眠過多。

【第46句】：【淡泊釋義】【第1句】：淡泊是人生的一種坦然，坦然面對生命中的得失；【第2句】：淡泊是人生的一種豁然，豁然對待人生中的進退；【第3句】：淡泊是對生命的一種珍惜，珍惜眼前從不好高騖遠。【第4句】：淡泊可以使你真正地享受人生，在努力中體驗歡樂，在淡泊中充實自己。有淡泊的人是幸福的。

【第47句】：【我若不堅強】我若不堅強，沒有人會懂我到底有多痛。若不堅強，沒有人會懂我到底要怎么繼續生活下去。若不堅強，沒有人知道我經歷了怎么樣的生活。若不堅強，沒有人知道我微笑背后所隱藏的傷痛要怎么激勵我若不堅強，沒有人知道我在想哭的時候卻發現原來沒有了眼淚。

【第48句】：【失去客戶十種情形】1對客戶漠不關心或準備不充分。一直告訴客戶自己要向上級匯報。浪費顧客時間。夸大產品的使用價值。隱瞞產品的注意事項。每次交易只想榨取客戶利益。頻繁改變交易方式將令客戶反感。不及時對交易后客戶進行回訪。不履行你所承諾的事項。0不重視客戶問題的響應。

【第49句】：【人生智語】情緒總是在直露之中得不到得體的控制，接踵而至的口舌糾紛，在主動傷及和被動挨打當中屢屢喪失人格，失去了做人的魅力和應有的樂趣。有理智地過濾世事紛繁，藝術地為人處世和識破社會規則，在游刃有余地空間里挖掘潛力和樹立人格魅力，才能做好情緒的主人，既快樂了別人也成就了自己。