【第1句】：【按摩打消抬頭紋】用食指或中指指腹，從額頭中間一開始向兩邊滑動按摩，輕柔太陽穴部位2分鐘，再從額頭中間向兩邊輕輕拍打，之后在有手腕擊打前額，從兩眉之間一開始，向上向外進行。

【第2句】：【5種傷口不能用創可貼】【第1句】：小而深的傷口不能貼，因為不利于傷口內的分泌物與膿液排出，易使細菌生長繁殖，引發或加重感染。【第2句】：動物咬的傷口不能貼。【第3句】：各種皮膚癤腫不能貼，不利于膿液的吸收與引流。【第4句】：污染較重傷口不能貼。【第5句】：表皮輕微擦傷不需貼，用碘酒等藥液涂一下可防感染。

【第3句】：【選擇滲透性較好的面霜】面霜是冬季護膚品中不可缺少的東西，它更是日常護理中十分重要的一部分，它的主要作用就是牢牢鎖住肌膚中的水分，特別是在夜晚的時候，會進入到深層次滋養肌膚，所以一定要選擇滲透性好的面霜，這樣當肌膚得到充足的營養后自然就會散發出光彩。

【第4句】：【干性膚質保養】干性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為干性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。因此干性皮膚的人，最好使有氨基酸類洗面奶。泡沫不要太豐富，能洗干凈就可以了。

【第5句】：【皮膚過敏長小紅疙瘩用茶樹面膜】茶樹面膜內的茶樹精華，具有鎮靜消炎，舒緩臉上皮膚過敏現象以及祛痘的功能，妹紙們在臉上過敏長小紅疙瘩的時候，可以敷茶樹精華面膜，可以在鎮靜皮膚過敏的情況下，還可以去除臉上的小紅疙瘩。

【第6句】：【錯誤方法三：黑頭導出液+暗瘡針刮】黑頭導出液會讓黑頭浮出來，再用暗瘡針刮就能把黑頭清除。這種方法也只能對付剛剛形成的黑頭，如果是頑固的黑頭，還得將表皮調開才能把黑頭擠出來。不要以為這暗瘡針在臉上刮得越疼代表越干凈，感覺疼痛并不是正常的現象，皮膚可是在受罪呢。

【第7句】：【純棉類壓縮面膜】純棉材質的壓縮面膜由于彈性較好，所以通常面膜面積較小。但因為有彈性的原因，在貼合面部后可以適當拉扯邊緣來更好的照顧到臉頰外部的肌膚。由于彈性比無紡布類壓縮面膜好，所以在貼合度上會有更好的體驗。不過因為純棉材料的特性，儲水方面比無紡布類優秀，所以缺點就是比較耗水。

【第8句】：【祛痘急救小妙招：冰水沖洗臉部】很多小竅門里說，冰塊能夠消除黑眼圈，收縮毛孔，其實它還能用來鎮靜肌膚，從而達到消除痘痘的作用。在正常潔面以后，再放一盆加冰的清水，用冰水沖洗臉部，可有效消除紅腫發熱的痘痘。

【第9句】：【黑眼圈成因：面色有內臟而生】俗話說保肝明目，就是指眼睛的問題幾乎都是和肝臟有關系，而且有專家表示黑眼圈是因為肝血過多消耗沒有及時恢復而導致的，所以為了不在每天頂著熊貓眼請夜貓族的MM調整作息時間，保證充裕的睡眠時間，黑眼圈就不會找上門哦！

【第10句】：【黃瓜美容護膚健康美麗瘦身不停】【第1句】：資料：大米、黃瓜、鹽與生姜。【第2句】：黃瓜減肥法做法：首先把黃瓜去皮去心，然后洗凈并切片；將生姜切成絲備用；把大米淘洗干凈后放進鍋里并參加過量的清水，再把備用的姜絲倒進，開戰燒；等燒開后放進黃瓜，持續煮，直到米變成湯稠。

【第11句】：【睡眠面膜不能天天用】一些美眉想要達到明顯的效果，天天使用睡眠面膜，這樣的做法是錯誤的。睡眠面膜并不適合天天用，因為每天用的話容易給肌膚造成負擔，一星期最多用三次就差不多了。睡眠面膜不一定要晚上用，平常也可以敷哦。

【第12句】：【去角質、疏通毛孔】消滅雞皮膚最可靠的方法，就是去角質，疏通毛孔，但是不能用磨砂膏。切勿用絲瓜干或粗糙的毛巾去搓，要使用果酸幫助去除角質。需要從深部解決問題，需要一款含有水楊酸的產品，因為水楊酸是去除雞皮膚的利器。

【第13句】：【蜂蜜腌檸檬美容排毒又減肥】①把檸檬切成片，放在罐子里；②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（白糖也行）；③再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜的味道，清香超好喝哦。

【第14句】：【指腹敲打按摩！】到底該如何按摩，你永遠都記不住的話，有個很簡單的動作你可以試試看。先將保養品從下至上涂抹之后，改用指腹敲打的方式敲打全臉，即可起到加速產品吸收和促進血液循環的作用。這一招臉部沒有產品時也可以用，同時也可用來敲打頭部，促進頭皮的血液循環。

【第15句】：【冬天皮膚脫皮，怎么處理？】冬天皮膚干燥脫皮，很多人會忍不住用手撕！甚至撕到流血千萬不要這樣哦！會傷到肌膚！可以先用熱毛巾輕輕擦過，讓角質吸收水分，再用化妝棉沾取最滋潤的乳液在脫皮處輕輕畫圈圈，化妝棉棉絮會有去角質作用，但一定要有乳液，因為油脂有潤滑作用，會把可以帶走的去掉

【第16句】：女人請記住這幾句話：【第1句】：不要去欺騙別人，因為你能騙到的人，都是相信你的人。【第2句】：在人之上，要把人當人；在人之下，要把自己當人。【第3句】：人最理智的時候，往往是別無選擇的時候。【第4句】：小時候，哭著哭著，就笑了；長大了，笑著笑著，就哭了。【第5句】：我們最先衰老的從來不是容貌，而是那份不顧一切的闖勁。

【第17句】：【6妙招夏季不長痘】①保持化妝用具的清潔度②護膚品使用含葡萄糖酸鋅和水楊酸成分的③多喝水④冰塊冷敷祛紅腫⑤避免刺激皮膚（嚴禁擠痘痘）⑥痘痘一冒出來，立刻使用祛痘產品對付。

【第18句】：【經常化妝更年期會提前】美女們注意了。精致的妝容雖會讓你暫時看上去年輕幾歲，卻會導致衰老提前到來。研究發現，化妝品中的鄰苯二甲酸鹽會干擾包括卵巢在內的女性生殖系統，導致更年期提前，增加中風、骨質疏松癥等危險。因此，女性應盡量少化妝、少接觸含有此類化學物質的商品。快轉給你身邊的她。

【第19句】：【輻射會讓皮膚粗糙】輻射會加速皮膚水分的流失，皮膚變干就會出油，而且輻射還可以加速膠原蛋白的流失，削弱皮膚的支撐，所以每天面對電腦工作，皮膚會越來越粗糙。應對方法：做好補水的措施，多吃一些膠原蛋白豐富的食物。????

【第20句】：【顴骨上出現皺紋】可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。

【第21句】：【西紅柿蜂蜜面膜】西紅柿是非常棒的美容材料，很多MM都喜歡運用到自制面膜中。而這款淡斑去皺面膜要先將西紅柿切塊后榨汁，然后加入適量的蜂蜜進行調與，涂在臉上，等干了之后再用清水洗去，早晚各敷一次，既能撫平皺紋，還能幫助美白。

【第22句】：【國際公認的6大保健湯飲】【第1句】：綠茶：抗癌；【第2句】：紅葡萄酒：延緩衰老，防自由基、防止心臟病；【第3句】：豆漿：延緩衰老；【第4句】：酸奶：防止有害菌，促生有利菌；【第5句】：骨頭湯：延年益壽；【第6句】：蘑菇湯：提高抵抗力。

【第23句】：【使用防輻射護膚品】上班族女性的第一步驟當然是使用隔離霜，薄薄的一層隔離霜就能讓你的肌膚與灰塵隔離，或者根據自己膚質選擇不同功效的隔離霜、隔離乳。

【第24句】：【定期去角質】去黃美白的第一步就是去角質，老化的角質堆積在臉上，容易堵塞毛孔，肌膚無法吸收營養，后續再多的美白保養也只會是徒勞無功。想要提亮膚色，一定要先去角質，老化角質去除后，肌膚會更光潔，也更能吸收保養品中的養分。

【第25句】：【每周兩次補水面膜】補水面膜被稱為最直接且有效的補水方法，它通過與皮膚的全面和直接接觸，可以把面膜的營養液直輸入肌膚底層，讓肌膚更加快速且有效地吸收。堅持每周敷兩次補水面膜，在晚上沐浴完臨睡前輕松敷上一片，便能輕松達到快速補水保濕的目的。

【第26句】：【護膚小竅門—洗臉時輕刮臉部】這個刮臉的動作,能夠讓臉部肌膚得到重生哦,將潔面乳均勻的涂抹在臉部后,將雙手手掌側立在臉部鼻翼兩旁,爾后利用手掌的力量將其輕輕的向兩側刮,這樣能去除囤積在臉部的臟物,讓肌膚變得更加光滑水嫩,還能減少皺紋的產生。

【第27句】：【土豆片敷眼】袋刮土豆皮，然后清洗，切薄片，將土豆片敷在眼霜，等約5分鐘，再用清水洗凈。夜晚敷有助于消除眼睛疲累。土豆一大個的為佳，因為覆蓋面積大。有牙的一定不能要，是有毒的會傷害皮膚的。

【第28句】：【抗衰老食物】桑葚是一種養生水果，它能夠幫助我們抗衰老，桑葚榨成的汁中含有豐富的維生素E、C，這些都是滋潤美白皮膚的好幫手，而它富含的微量元素也能促進肌膚的新生，幫助女性補血，是抗衰老的食物。

【第29句】：【黃瓜要帶皮吃才好】黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜內含有丙醇二酸類物質，可抑制體內糖類物質轉化為脂肪。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮味甘、性平的本質所決定的，所以能夠清熱解毒，尤其能排毒、清腸、養顏、瘦身。吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒腳步。

【第30句】：【直接購買茶樹油的護膚品】如果你覺得純精油太強大、太刺激了，購買一個含茶樹的產品可能是一個不正確的選擇。茶樹精油潔面乳、保濕霜和痘痘凝膠都是特別受歡迎的產品。

【第31句】：【快速去死皮】【第1句】：準備珍珠粉（粉質要細）在碗里。【第2句】：加入適量的酸奶。【第3句】：將混合物涂在全身，并輕輕按摩。功效：去死皮、嫩膚、美白。此方法也可用在臉上哦，注意按摩力度要適中。

【第32句】：【下睫毛可以畫出來！】下睫毛就幾根，甚至少到沒有，這種情況下不必再用睫毛膏刷下睫毛，你可以用大地色系眼影在睫毛根部畫出約2~3mm的寬度，再在睫毛根部畫出一條只有一根頭發寬度的咖啡色下眼線，從遠處看就會有下睫毛的效果啦！

【第33句】：【減肥必備：10種超低卡食品】①洋蔥。可溶性食物纖維能刺激腸胃運動。②玉米。纖維素加速腸部蠕動。③蘋果。④韭菜。⑤蘑菇。⑥冬瓜。⑦海帶。有助甲狀腺機能提升。⑧雞蛋。卵磷脂可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。⑨豆腐。⑩芹菜。

【第34句】：【去黑頭招數三：鹽加牛奶去黑頭面膜】材料：鹽、牛奶，用4～5滴牛奶兌少量的鹽，然后在鹽半溶解狀態下一開始用來按摩，在按摩時力度一定要輕，半分鐘后用清水洗去。注意：這個方法洗完之后臉上不要擦然后護膚品，這樣才可以使皮膚重新分泌干凈的油脂保護肌膚。

【第35句】：【妝前敷保濕面膜】皮膚在很干燥的狀態下，一般粉底液都很難擦服帖，因此在上妝前最好先敷一個保濕面膜，這樣就能令肌膚在短時間內吸收大量的水分，恢復光澤感，然后再涂粉底就不會出現卡粉的現象哦。

【第36句】：是的，20歲有20歲的芳華與詩意，40歲有40歲的皺紋與詩意。生命是一道時刻算術題，生老病死是一個公式，我們無須對功夫之足懷有太大的驚駭，并由于驚駭而改變本身的步驟，讓20歲的詩意包圍40歲的詩意。

【第37句】：【洗面奶和潔面乳適用季節的區別】由于洗面奶比較稀薄，清潔力也沒有潔面乳好，所以更適合在夏天使用夏天出汗較多，一些污垢也會隨著汗液流走。而冬天就可以使用清潔力更加好的潔面乳，避免污垢堆積。

【第38句】：兔子是個貪睡鬼，它吃了就睡，睡了就吃。休息時半躺半坐，頭還靠在肩上，估計是它長胖了，真該去減減肥。它的耳朵無精打采地耷拉下來，眼睛半張半合。更好玩的是，它還把同學們的音樂聲當成了搖籃曲，睡得更香了。

【第39句】：【6種米飯的養生奇效】米飯，是中國人日常飲食中的主角之一。一味米飯與五味調配，供給很多營養，可謂是最佳主食。六種米飯的六大養生奇效你知道幾種：①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最養顏的是薏米。④最養胃的是小米。⑤最滋補的是粳米。⑥最補腎的是黑米。

【第40句】：想美白，首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。因為晚上11點到1點的這段時間內，皮膚會進入保養狀態。這段時間如果不休息好，皮膚就會缺乏光澤跟彈性，另外，出門的時候別忘了涂對抗紫外線的防曬產品哦。

【第41句】：【睡前敷眼膜】睡前是護膚的黃金時段，MM們決不可錯過哦，除了平時的面部護理之外，要更重視眼部護理，在睡前敷上一片適合自己的眼膜，專針對你自己的眼周肌膚問題的眼膜，來消除眼部問題，長脂肪粒最好是選用補水型眼膜。

【第42句】：【敷面膜的正確步驟第一步】肌膚測試很多人根據導購的介紹，將面膜買回家后，不做任何的肌膚測試就直接將面膜敷在臉上，其實敷面膜第一步應該是肌膚測試，測試自己的肌膚是否對自己即將使用的面膜存在過敏，這也是很多女性經常被忽略的問題。

【第43句】：【脂肪粒的成因】化妝習慣不良，若過度使用磨砂膏或去角質產品，再加上手法不當，就極易在皮膚上產生微小的傷口，從而導致皮膚在自我修復過程中生成白色的小囊腫。脂肪代謝紊亂，當皮膚油脂無法均勻地分布，就會導致局部過盛現象，從而造成眼周小顆粒的產生。

【第44句】：【熬夜多吃5種水果】【第1句】：蘋果：每天吃蘋果，醫生遠離我，蘋果含有豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化；【第2句】：楊桃：含有對人體健康有益的多種成分，有益皮膚；【第3句】：橙子：有利于清腸通便，排除體內有害物質，增強免疫力；【第4句】：檸檬：能去斑、防止色素沉著；【第5句】：葡萄：對保護肝臟效果非常明顯。

【第45句】：【測測：你離美胸還有多遠？】①位置理想：整體位于第2—6肋間，中心位于第四肋間(約上臂1/2處)；②形態傲人：除了豐滿，還得考慮胸部與人體的完美比例；③有波動感：會隨著運動產生韻律性動感，站立或靜臥時則呈水滴形；④乳溝形態完美，乳溝深且乳房不外偏。

【第46句】：★省錢蜂蜜養顏法肌膚光潔如玉★一、涂抹美容法用蜂蜜直接在臉上涂抹能夠起到很不正確的美容功效。二、食用美容法食用蜂蜜可強化體質，也能夠讓容顏發生質的變化，三、蜂蜜洗浴美容蜂蜜浴對消除疲勞功效明顯，還能夠令皮膚變得更加光潔柔滑。

【第47句】：【吃藥要吃對】不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然后又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，并且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什么藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。

【第48句】：【檸檬：疏通毛孔】推薦理由：檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長逗逗，就是因為毛孔堵塞，色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以內涂。吃法推薦：可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當調料，放在烤魚上吃。

【第49句】：【夏日防曬寶典】炎炎夏日，就算防曬霜、遮陽傘、墨鏡齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線！所以夏季在擦防曬產品的同時一定在及時補擦防曬，建議每兩小時補擦一次，讓肌膚時刻處于被保護狀態。另外，有些食物也有防曬功效，如西紅柿、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃、蘋果等，平時可以多吃這些食物哦~