【第1句】：【管理時間的技巧】麥肯錫建議：1不要同時處理多項任務，實驗表明反而需多花30%時間，失誤率則增加一倍。不斷接觸新信息反而抑制創造性。自制：集中精力、過濾信息、適當休息。找到你的獨處時間。不回復抄送郵件。打電話勝過郵件。放棄凡事都須事必躬親的幻想。

【第2句】：【生活感悟】有些事做不來就別做了，勉勉強強委屈自己也給他人帶來不必要的麻煩；有些人合不來就算了，牽強附會死纏爛打傷害的只會是自己；這個社會，沒有什么事會按照你的思維在轉，處世圓滑一點，對人誠懇一點，懂得有選擇的放棄比硬著頭皮上要好的多。

【第3句】：【心靈禪語】初學佛法的人在沒有打好基礎的情況下就學習一些深奧的法門，其后果猶如空中樓閣。果沒有打好穩固的修行基礎，不但無法樹立空性的深奧境界之正見，連世間法都難以承辦？就好像是冬天在冰上蓋房子，冬季一過，冰雪融化，房子很快就會垮塌一樣。

【第4句】：【飲料喝對了能治小病】如來如意網站總結出在10種情境下最適合飲用的飲料。增長肌肉：喝牛奶。減輕體重：柚子汁。跑步前后：酸櫻桃汁。傷風感冒：檸檬蜂蜜茶。口瘡：椰汁。便秘：蘆薈汁。助眠：甘菊茶。助消化：薄荷茶。緩解辛辣：酸奶。0.腹脹：小蘇打水。

【第5句】：【破窗理論】如果有人打壞了一棟建筑上的一塊玻璃，這塊破玻璃沒有得到及時修復，別人就可能受到某些暗示性的縱容，去打碎更多的玻璃。窗理論揭示了這樣一個道理，即任何一種不良現象的存在，都在傳遞著一種信息，這個信息必然會導致這種不良現象的無限擴展。

【第6句】：【開始的價值】好的開始等于成功的一半，壞的開始至少等于成功的三分之一。的來說，開始是這么一個東西，它讓人可以丟下不滿的現狀，進入到一個全新的希望中間去。正是因為全新，所以你會損失很多過去，花費你的一部分過去，去購買一個未來，那就是一個開始的價值。

【第7句】：【哪些人不宜喝茶】①缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。營養不良的人④便秘者：鞣酸有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。經期的婦女：易引發痛經、經血過多、經期加長的癥狀。

【第8句】：【人生感悟】男人天生多情只是他會對某一個人長情。人天生專情但她會對某一個人絕情。人和一個喜歡的人在一起的時候，心里還有一個或多個她。為他多情。人和一個喜歡的人在一起她所想的就是他。都以為自己會是例外，在后悔之外。都以為擁有的感情也是例外，在變淡之外。

【第9句】：【職場法則】女性生完孩子后回到職場。位已經被別人頂替，被換到無足輕重沒有個人價值或者是自己不擅長的崗位。要不放松學習和提高專業技能，可將這幾年看作是養精蓄銳、再出江湖的穩妥準備期，也許還能因此享受到家庭的快樂，找到自己真正的人生樂趣和珍視之處。

【第10句】：【修行修心】如果樹根是毒，長出來的樹干、樹葉肯定都是毒；如果樹根是藥，從樹根里長出來的這些樹干、樹葉肯定都是藥。的起心動念善，這些行為肯定是善；你的發心動機惡，這些行為也肯定是惡。就是大乘佛法善惡的標準，一定要記住。行修心，一切功夫都下在心地上。

【第11句】：【心理學文案】你要搞清楚自己人生的劇本——不是你父母的續集，不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。待生命你不妨大膽冒險一點，因為好歹你要失去它。果這世界上真有奇跡，那只是努力的另一個名字。命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。

【第12句】：【論水平】【第1句】：思想水平不僅在看得見，更在看得穿；不僅在想得到，更在想得透。閱歷水平不僅在經受過，更在體驗過；不僅在瀏覽，更在總覽。處世水平不僅在和平，更在平和；不僅在有友，更在無仇。辦事水平不僅在利落，更在穩妥；不僅在成事，更在開拓。

【第13句】：【心理分析】沒有原則的恨，往往起因于沒有原則的愛。論什么，都有各自的邊界。以，愛得死去活來的人，一定昏了頭，忘了彼此愛的界限，等到愛情降溫時，任何一個小沖突，都可能轉變為相互仇恨，因為距離太近，沒有彼此空間，更不必說各自清晰的邊界了，難免常常誤傷。

【第14句】：【芭樂】大家以為酸的東西，維生素C一定高，那可不一定！芭樂的維生素C含量是檸檬、橙子的兩倍，并且含豐富礦物質，營養價值極高。且吃芭樂容易有飽足感，熱量卻低，不只對皮膚有幫助，對減肥中的人也是不正確的食物。么好的水果，下次罵人不要再用“芭樂”了！

【第15句】：【敬業精神】畢業生要想適應當今的職場環境，就必須具備明確的工作目標和強烈的責任心，帶著激情去工作，踏實、有效率地完成自己的本職工作。作態度很大程度上能夠決定一個人的工作成果，有良好的態度才有可能塑造一個值得信賴的形象，獲得同事、上司及客戶的信任。

【第16句】：【計較加班費的人難以成功】優秀的職業化的員工一定會做到：①每天下班前做好明天的工作計劃；②每天早上先打開昨天寫好的計劃和備忘錄；③做任何工作都分好輕重緩急，安排好先后順序；④日事日畢；⑤不拖延；⑥沒有借口，只有結果；⑦及時匯報結果。

【第17句】：【秋褲禪詩】有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲。●三人行必有穿秋褲。●聽說：每一個不穿秋褲的女孩上輩子都是折翼的天使。●同一個世界，同一條秋褲。●若盼山河固，回家穿秋褲。世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你面前你卻不知道我穿了秋褲。

【第18句】：【執行力不到位一切等于零】①有工作沒努力等于零；②有能力沒表現等于零；③有計劃沒行動等于零；④有機會沒爭取等于零；⑤有布置沒監督等于零；⑥有進步沒持續等于零；⑦有發現沒處理等于零；⑧有操作不靈活等于零；⑨有價值沒利用等于零；⑩有銷量沒利潤等于零。

【第19句】：【女人幸福的經典文案】一個真正溫柔的女人，善于在紛繁瑣事中溫柔，善于在輕松歡樂中溫柔，善于在柳暗花明時溫柔，善于在關切與疼愛中融合情人與妻子兩種溫柔，善于在負擔與創造中溫柔，更善于填補溫柔、置換溫柔，這些是女性走向成功的不可輕視的藝術。

【第20句】：【勉】【第1句】：都有開始，但只有勇于開始，才會有成功。不要總想改變世界，請先改變自己。最高等的教育是逆境。時間是成功的成本，自律是成功的導向。智商決定錄用，情商決定提升。一生重要的是自己的選擇。先天注定是命，敢于面對是運。有知識才有重量，有成就才有光彩。

【第21句】：【猶太人面試】考官：請把我手中的筆推銷給我。00考生199個都說這筆如何如何好，未通過面試，唯有一考生說：您正在面試我，沒筆如何做面試記錄，請買下它吧。考生脫穎而出，通過面試。—與其告訴客戶你的產品如何好，不如告訴客戶這個產品正是他所需要的。

【第22句】：【心情感悟】【第1句】：情緒可以控制，眼淚不會撒謊。最美好的事，是看到某人的微笑；而更美好的事，是他因你而微笑。總有那么一首歌會讓你想起那個人，那個地方，那段時光。人生一如凝望著無言的風景，總是說不出的感覺最扎人。請記得感恩，因為沒有人天生就應該對你好。

【第23句】：【養護脾胃第一法：細嚼慢咽】食不欲急，急則傷脾，法當熟嚼令細。養病庸言》中也說：不論粥飯點心，皆宜嚼得極細咽下。昨非庵日纂》云：吃飯須細嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，華色充于肌。快則只為糟粕填塞腸胃耳。此，想要養護脾胃，當從細嚼慢咽做起。

【第24句】：【人力資源管理究竟管什么？】1）管人，在人力資源管理整個過程及所有方法，都是圍繞著人這個核心而展開的；2）管事，所謂事，即選、育、用、留、裁；3）制定管理體系，管人、管事都得有所依據、有所規律；4）調控，部門間的協調工作，成本監管等。

【第25句】：【人真正的能力是什么】人真正的能力，應該包括抑制欲望、全力投入工作的克己心在內。管你有多大的能力，但不能戰勝自己貪圖安逸之心，不肯努力奮斗，不能發揮天賦之才，從這個意義上講，就是缺乏發揮自己能力的能力。生如戲，所需要的能力不僅僅是腦細胞的多寡。

【第26句】：【3種最易傷胃的食物】【第1句】：剩飯：剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。加工肉：瑞典科學家表示，食用過多加工的肉類食品，如香腸、熏肉易增加患胃癌的風險。解酒的綠茶：綠茶與酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。

【第27句】：【感悟人生朋友圈文案】不論是付出還是接受憐憫與施舍的人都是可憐的，因為這些人都很貧窮，他們缺失的不僅僅是財富，更重要的是生存能力和對生活的希望。困住我們心靈的不是外物，而是我們心靈深處的東西。所以畫地為牢，就是因為我們的心智被控制了。

【第28句】：【創業文案之企業家有三個基本素質】一，節儉。入再少他也有積蓄。勤勞。早貪黑干活不覺累。敏銳。能看到資源和機會。些超前消費工資半月光的孩子；那些晚上貪玩早上不起叫苦叫累的孩子；那些怨天尤人說社會不好家長不好自己命不好的孩子，就別創業了。

【第29句】：【獲得】【第1句】：當你得不到你想要的東西時，你會得到經驗。如果周圍有人嫉妒你，那你可以把他從你的競爭者之列排除了，嫉妒人之人，難以成大事。成功的方法多種多樣，別不接受你看不慣的方法。生命對于每個人來說都只有僅僅的一次，我們沒有理由不珍愛自己的生命。

【第30句】：【公司規模越大分工越細，對人才要求越低】【第1句】：小公司需要多面手，但是很多人不屑于去。一定要有明確職業發展方向，不要以為進大公司就前途一片光明了。大公司里學做人，小公司里學做事。如果想技術上有造詣，工作經驗只是一方面，想要有突破，要靠自己業余深造！

【第31句】：【紅薯最好在中午吃哦】紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質需要在人體內經過4-5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可在晚餐前全部被吸收，不影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

【第32句】：【企業家們總結的十大錯誤，要避免】【第1句】：管理合作伙伴關系不佳；【第2句】：未能充分利用公司；【第3句】：自己要做所有的事情；【第4句】：公司人員擴招太快；【第5句】：炫耀性的揮霍無度；【第6句】：過度承諾和不能交貨；【第7句】：增長過快；【第8句】：銷售代表；【第9句】：供應商關系管理不善；【第10句】：將客戶關系搞壞。

【第33句】：【職場法則】【當職場挫折來臨】①正確評價自己，不要盲目悲觀。保持平和心境，排除外在干擾。與家人朋友溝通，獲取必要幫助。保持工作節奏，不讓生活無序。克服畏懼情緒，樹立再戰的勇氣。承認不可避免的事實，迅速調整自己。保持充沛活力，迎接挑戰！

【第34句】：【成功與失敗的距離】失敗者知道，成功者做到；失敗者熱情99度，成功者燃燒激情100度；失敗者改變目標，不改變自己，成功者改變自己，但絕不改變目標；失敗者發現成功的光環，成功者發現成功背后吃過的苦；失敗者跌倒，成功者也跌倒，但爬起來。

【第35句】：【創業三部曲】創業之路通常有三個階段：第一是跑腿，一定要有勇氣走出去，賣東西最怕自己膽怯，膽量很重要。二是動手，電子制造業強調工業能力，就是講求效率、速度、成本和質量控制，要心靈手巧。三是動腦，想辦法討市場喜歡，就要在跑腿、動手的基礎上多琢磨。

【第36句】：【學習金字塔：你對學習知多少】①聽講兩周后學習的內容只能留下5%。通過閱讀方式學習,保留10%。用聲音、圖片的方式學習,保留20%。示范,保留30%。小組討論,保留50%的內容。做中學或實際演練,可以達到75%。教別人或者馬上應用,記住90%的內容。

【第37句】：【總裁基本功】西游記，唐僧沒本事，只是有堅定的西天取經的信念和降服徒弟的能力；水滸傳，宋江沒本事，只是有堅定的被招安的信念和籠絡人心的能力；三國演義，劉備沒本事，只是有堅定的當天子的信念和收羅愛將的能力。EO的必備能力：堅定的信念和聚攏團隊的能力。

【第38句】：【魚是一種好脂肪】德國專家曾發布過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳。里所含的不飽與脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。

【第39句】：【酸奶的好處】酸奶富含的乳酸菌可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵；乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便秘，被譽為是腸動力的“添加劑”；酸奶中所含的多種酶，還可以幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。

【第40句】：【照海治療咽喉干痛】咽喉干痛，伴有聲音嘶啞，經常需要一邊講話一邊咽唾沫，且時常發作，時好時壞。常是由于腎陰不足，陰虛火旺蒸騰于咽部引起的。海穴滋補腎陰，陰足則虛火自消。揉時要求同時閉口，舌抵上顎，一會兒就會感到唾液越積越多，津液盈口后，慢慢咽下。

【第41句】：【讓有限的生命變得充實豐盈】面對死亡的逼問，人們才領會到了生命的本質。死亡面前，生命的平庸與蠅頭小利的欲望才會變得黯然失色。生最寶貴的是生命，生命對于我們每個人來說都只有一次，珍愛自己，珍惜生命，就是對生活負責，對愛我們的人的最大安慰。

【第42句】：【心靈禪語】無畏布施：無畏布施并不只是解救生命，而且能生起對生命的愛心。生命生起愛心而解救生命，才是真正的無畏布施。果具備慈悲心的前提下，能做到長期吃素，這是最好的無畏布施。寶法王說：“最好的放生就是做到吃素。放生其實就是無畏布施。

【第43句】：【施之不求，求之無功】一個布施恩惠于人的人，不應總將此事記掛在心頭，也不應該張揚出去讓別人贊美，那么即使是一斗粟的付出也可以得到萬斗的回報。個以財物幫助別人的人，如果計較對他人的給予，而要求別人回報予他，那么即使是付出萬兩黃金，也難有一文錢的功德。

【第44句】：【處世智慧】不要在同事面前說別的同事，因為你們都是一根繩子上的螞蚱；不要在上司面前詆毀同事，因為上司遠遠比你聰明；不要在同事面前表達對上司的不滿，因為這是他最好表達忠誠的機會；不要在更高的上司面前投訴直接上司，因為他們合作的利益遠遠大過同你。

【第45句】：【愛情的文案】當我們擁抱著對方時，是無法看見彼此的臉的，我們無法知道對方是在微笑還是流著淚。得再近的兩顆心之間仍是會有間隙，或許我們可以真切地感受到對方的心跳，但我們卻無法代替她心疼，可能有些傷本就注定只能自己扛著，只有這樣才能讓自己學會堅強。

【第46句】：【從心計學看職場】【第1句】：上司不會適應你，只有你去適應上司【第2句】：上司夸你越多，你拿的好處就越少【第3句】：埋頭苦干，只會碰一鼻子的灰【第4句】：表面是公義，心里是生意，這才是職場本質【第5句】：工作不會害你，只有人才會害你【第6句】：上司說要給你的不一定會給你，要給你的不說也會給你。

【第47句】：【夏天犯困，吃點紫菜】紫菜還富含維生素、蛋白質和食物纖維。吃紫菜不僅能較好的解決夏打盹的麻煩，而且具有一食多補的作用。醫普遍認為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。由于紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。

【第48句】：【職場法則】【職場禮儀】越級匯報在很多公司都是一個大忌。是容易得罪你的直接上司，二來也容易造成公司管理的混亂。果不是你的直接上司能力真的低下，或者存在故意壓制、打壓你的行為，那么，你最好不要越級匯報。然，上級的領導主動找你談話另當別論。

【第49句】：【老話俗語32】修身正心，志當高遠。視光陰，惜取少年。知善讀，切莫偷安。濁揚清，嫉惡從善。欲則剛，正氣浩然。泊明志，寧靜致遠。明磊落，衾影無慚。廉自守，戒奢節儉。利思義，纖塵不染。仁由己，自我完善。正無私，謹防偏見。敬涵養，力戒傲慢。