【第1句】：【21天效應】習慣的形成大致分為三個階段：？第一階段：1-7天左右。階段表現為刻意，不自然，需要十分刻意地提醒自己。第二階段：7-21天左右。階段表現為刻意，自然，但還需要意識控制。第三階段：21-90天左右，此階段表現為不經意，自然，無需意識控制。

【第2句】：【職場法則】成功職場十三點：【第1句】：面帶微笑；【第2句】：氣質純樸；【第3句】：背后說別人好話；【第4句】：聽到某人說別人壞話時只微笑；【第5句】：過去的事不全讓人知道；【第6句】：尊敬不喜歡你的人；【第7句】：對事無情，對人有情；【第8句】：多做自我批評；【第9句】：為別人喝彩；【第10句】：知道感恩；【第11句】：說話常用我們開頭。【第2句】：學會聆聽；【第13句】：相信自己。

【第3句】：【職場升職】你想升職是因為“他們都升職”，你學英文是因為“他們都在學英文”，你想嫁人是因為“她們全都嫁了人”。實我們做的很多事情的出發點都不是自己想做，而是因為“別人都在做”，不是我們不甘于落后，而是我們太沒安全感。你明白自己要做什么的時候，別人做什么與你根本無關。

【第4句】：【爭強好勝是孩子的正常心理，要接納他的情緒】過度的焦慮和干涉都會適得其反。要的是在日常生活中，父母要少傳遞些結果導向的評價標準，淡化得失、輸贏，關注孩子做事的過程和態度。時注意不拿孩子和別人比，給他無條件的接納，培養孩子自立能力和獨立性，建立孩子的安全感和自信心。

【第5句】：【緩解疲勞的效穴：曲泉】曲泉穴是足厥陰肝經的合穴，五行屬水，為肝經氣血的會合之處。主筋，為罷極之本，故疲勞時取肝經的合穴曲泉，可以很好地補充肝經氣血，緩解疲勞。為彎曲之意，指膝關節彎曲之處。為泉水、水源。泉之名亦表示其為身心活力之源的能量涌出之處。

【第6句】：【白領護心飲食9注意】【第1句】：多喝咖啡患心臟病幾率高；2喝水少容易導致血栓，誘發腦血管及心血管疾病；3保溫杯泡茶降低了茶葉的營養價值；4不吃早餐最傷胃，還容易顯老；5飯后一根煙中毒量高10倍；6進食速度過快易肥胖；7生食小心病從口入；8水果不可當主食；9過度飲酒很傷身。

【第7句】：【戀愛心語】男大三，抱金磚。人總是比男人早熟，兩個人要與平相處，年齡上個大問題，尤其關鍵的是心理年齡要相似，男比女大三歲就正適宜。女人還在象牙塔里滿懷風花雪月時，男人已經一開始工作，可以闊綽的拿米去換那些華而不實的浪漫，等到女人畢業，男方已經相當穩定。

【第8句】：【職場經驗】在你沒有讓人眼前一亮的能力的前提下，你的長相、關系、甚至體重可能會成為是否錄取你的主要參考標準。樣情況下，企業一般的選擇是一個好看一點的.很多人工作一段時間.不是嫌錢少，就是嫌工作辛苦，實際上你該先問問自己，你能做什么，你值多少錢？

【第9句】：【人生詞解】【第1句】：什么叫目標？朝思暮想、做夢都想、時刻都想，而且一想起就熱血沸騰，那才叫目標。什么叫信念？經歷過冷嘲熱諷、人情冷漠、三番五次的跌倒打擊、幾乎絕望的境地且還咬牙前行，那才叫信念。什么叫堅強？經歷過半夜抱頭痛哭、經歷過內心的孤寂與寒冷而依然堅定初衷，那才叫堅強。

【第10句】：【人生八不要】①不要評價別人的容貌，他不靠你吃飯；②不要評價別人的德行，你未必比他好；③不要評價別人的家庭，那和你無關；④不要在人后說人，這對你不利；⑤不要亂花錢，明天你就可能失業；⑥不要趾高氣揚，明天你就可能失勢；⑦不要吹噓愛情，明天你就可能失戀；⑧不要沒有志氣，有志者事才成。

【第11句】：【九種人九種交際策略】【第1句】：口蜜腹劍之人－笑著打哈哈。溜須拍馬之人－不要與之為敵。尖酸刻薄之人－保持交往距離。搬弄是非之人－謹言慎行。雄才大略之人－虛心請教學習。翻臉無情之人－留一手。憤世嫉俗之人－睜只眼閉只眼。就就業業之人－談工作事業。躊躇滿志之人－盡量順應。

【第12句】：【職場法則】【人脈局】不論你身處職場哪一位置，如果希望自己三年后能人脈通達、呼風喚雨，就要從現在開始，布下一個局：完善內心世界，強大自身能量，掌握與人相處的規律！布局決定格局，格局決定結局。生最重要的投資,就是了解自己,選對方向！在最短的時間，用最對的方法,做最對的事情,得到最好的結果.

【第13句】：【家有本草】石斛味甘，性微寒。胃，腎經。效益胃生津，滋陰清熱。用于熱病傷陰或胃陰不足而致的口舌干燥少津，胃脘疼痛，干嘔舌紅少苔等病癥及老年人常見的糖尿病，白內障，消化功能減退等病癥。宜糖尿病患者，夜生活過度，生活不良造成的口干，舌燥，神疲乏力者。溫尚未化燥者忌服。

【第14句】：【剛涂完花露水千萬別去點煤氣灶。夏天來了，不少人為避蚊蟲，常將花露水、滅蚊噴霧劑等用品帶在身邊，卻忘記花露水含有乙醇，易燃易爆，在乘坐火車、飛機時是嚴禁攜帶的。家里，剛擦完花露水別馬上開煤氣灶，因其含酒精，一旦靠近火源就會發生危險。定要轉，讓更多人看到。

【第15句】：【自己動手，緩解胃痛】天氣漸寒，素有胃寒之人，常有胃痛發生。因不明，別自我盲目吃藥，可先疏通經絡，亦可緩解。法：正坐位，雙手握拳敲腹股溝中點下方三指寬處（髀關穴），或大腿中線膝蓋上方3指寬處（梁丘穴）。痛點處敲揉10分鐘，胃痛可緩解。

【第16句】：【養陰首選蜂蜜】養陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。中最具代表性的是蜂蜜。醫認為，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效，因此擁有百花之精的美名。

【第17句】：【營養缺乏信號】【第1句】：頭發干燥、變細、易斷、脫發—蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅；信號；【第2句】：夜晚視力降低—維生素A；信號；【第3句】：舌炎、舌裂、舌水腫—B族維生素；信號；【第4句】：嘴角干裂；信號—核黃素與煙酸；【第5句】：牙齦出血—維生素C；信號；【第6句】：味覺減退—鋅。

【第18句】：【合作創業的原則】朋友不合作，合作不朋友。作者的任何一方先不要把對方當作朋友對待，先把對方當作對簿公堂的原告或被告來對待最好。象在法庭上對付原告或被告那樣來討論雙方的合作協議條款，一點情面也不要留，盡量地、挖空心思地找出對對方不利的證據來，然后讓對方給予圓滿的、一絲不茍的解答。

【第19句】：【口臭要去檢查腸胃】胃腸道疾病是導致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕動異常，胃內食物消化不良，返流到食管引起。病性口臭比較明顯，呈酸臭味。性胃炎、胃潰瘍都可出現口臭。旦口腔中出現胃中返流的食物酸味，則說明有胃炎與食管炎存在，需要服藥治療。

【第20句】：【不適合創業’者】①缺少職業意識的人；②優越感過強的人；③唯上是從，只會說是的人；④偷懶的人；⑤片面與傲慢的人；⑥僵化死板的人；⑦感情用事的人；⑧多嘴多舌固執己見的人；⑨膽小怕事、毫無主見的人；⑩患得患失又容易自滿自足的人。

【第21句】：【性百科：性生活誤區】對性生活的某個方面所表現出的觀念或行為上的錯誤。常見的誤區有五方面表現。夜必在痛苦中度過、與諧的性生活必須雙方同時達到高潮、除男上女下外的其他體位都是反常的、性交時間越長說明性生活質量越高、少一點事后溫存都是丈夫不可原諒之過。

【第22句】：【戀愛心理學：對待女人的10個小細節】【第1句】：讓她適當融入你的生活圈子。經常表達愛。在朋友面前給足她面子。學會適時安慰。不要把撒嬌當成撒野。記住她的生日和你們的紀念日。任何時候都不要先掛她的電話。不在她面前贊揚另一個女人。她發脾氣時給她一個擁吻。0.盡可能把時間留給她。

【第23句】：【企業家的氣質你有多少】①對事業有超乎利潤之上的追求，承受挫折與寂寞；②將企業視為一生追求，不以短期套現為目的；③把滿足客戶需求作為第一目標，而非投資人的利益與需求；④堅守行業的本質與規律，清醒的理解創新的邊界；⑤善于發現商業模式的關鍵點，不斷打磨；⑥享受創業過程。

【第24句】：【孩子為什么不愿認錯】1認錯會被罵，所以咬死不認；2爸媽從不認錯，憑什么指責我？3還沒有搞清楚我的想法為什么是正確的；4還沒有陳述完我的想法與感受，爸媽下的結果太早、太片面，我不服；5剛講到A，爸媽就聯想到BCD，驢頭不對馬嘴；6我雖錯，但不是全錯，你不能全部否定我。媽需知。

【第25句】：【不要瞇眼】在日光強烈得睜不開眼，或者視力不佳需要努力看清某樣東西的時候，人總是會不自覺瞇眼。常瞇眼很容易導致眼周細紋，想要避免這種狀況發生，確保在強光下佩戴墨鏡。果你有近視與遠視的困擾，找驗光師配個合適的眼鏡才是正經事，能最大可能的避免經常瞇眼看東西。

【第26句】：【使用眼霜的年齡沒有限制】沒有規定25歲一開始才可以用，25之前就不可以用。家要根據自己的眼部的實際情況來決定，18歲就一開始用眼霜也是可以的呀，有的姑涼18歲就有了眼部的細紋，有的25歲就還沒有，所以要根據自己的情況來定，不要盲目的劃分一個年齡界限。

【第27句】：【寶寶害羞怎么辦】如何幫助寶寶克服害羞？【第1句】：不指責、不議論：指責和議論容易讓TA退縮；【第2句】：理解體貼：站在寶寶的角度考慮，讓TA知道你明白TA的感受；【第3句】：讓寶寶體會與人交往的樂趣：經常安排TA跟其他寶寶玩，讓TA體會其中的樂趣；【第4句】：事先做準備：帶寶寶去陌生的地方時，提前告訴TA你們要去哪兒。

【第28句】：【不是加了班就一定能拿加班費】律師提醒，員工在工作時間內完不成工作任務，申請加班，這需要公司同意，否則員工自愿加班，公司可不支付加班費。司如果要求加班，但又沒有白紙黑字的東西作證，員工可自己保留工作打卡記錄，或是錄音、錄像等，為討要加班費存好證據。

【第29句】：【職場文案】【職場文案】【第1句】：狂妄的人有救，自卑的人沒有救。你什么時候放下，什么時候就沒有煩惱。人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。與其說是別人讓你痛苦，不如說是自己的修養不夠。運負責洗牌，但是玩牌的是我們自己。著一天，就是有福氣。我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。

【第30句】：【職場經典文案】每一次選擇必須是一次超越，否則就不要選擇；每一次放棄必須是一次升華，否則就不要放棄。以選擇放棄意味我們還要更加完美，有缺點意味我們還要更加努力。棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。為有新的目標去奮斗，人生才會更精彩，生活才會更充實。

【第31句】：【閉上眼睛，頤養身心。【第1句】：在吃完飯后，閉目靜坐10分鐘，宜養肝臟。看書或電腦1小時后，惜目節精。在遇憤憤不平或遭受屈辱時，閉目思量。在不愿見又不便避開時，洗目清心。在缺乏靈感，糾結不清時，豁然開朗。在憂郁悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，心神平衡。

【第32句】：【分清聽話與壓抑】孩子能聽得進父母的建議當然是好事,但是過于聽話的孩子可能不僅僅是在聽取建議,同時可能也在壓抑自己怎樣分清聽話與壓抑的區別？如果孩子的聽話是建立在孩子有話不敢講、有想法不敢付諸行動，特別是在乎成人的臉色的基礎上，那就是一種壓抑。

【第33句】：【經典勵志文案】最先道歉的人最勇敢；最先原諒的人最堅強；最先釋懷的人最幸福。等待更難受的是，你連自己在等什么都不知道。不喜歡，合不合適，能不能在一起，是三件不同的事。多時候，心里明明不是那樣想的，卻控制不了自己而說出相反的話。竟是我們太執著于所謂的自尊，還是我們都已經習慣了口是心非。

【第34句】：【多與家人交流】很多人往往買快餐用來當做家人的晚飯，總是錯過孩子的家長會與運動會，造成家庭角色的缺失。不知，有些感情缺失的傷害是很難彌補的，特別是對身心成長中的孩子。此，上有老下有小的職場人士應該更多地回歸家庭，多陪父母與愛人交談，幫助孩子解答學習中的困惑。

【第35句】：【精辟的文案】做我能做的，做我能做好的，這是選擇也是對自己的認知。件事情只要自己選擇了，就必須全力以赴把它做好，把自己的能力發揮得淋漓盡致，不要留下任何遺憾。境變化，誘惑太多，不能堅持，很容易迷失自己。生的歷練是需要一種淡定，洞悉人間萬象，堅守一方田地，擁有一片藍天，山高水長，路在腳下。

【第36句】：【猶太人面試】考官：請把我手中的筆推銷給我。00考生199個都說這筆如何如何好，未通過面試，唯有一考生說：您正在面試我，沒筆如何做面試記錄，請買下它吧。考生脫穎而出，通過面試。—與其告訴客戶你的產品如何好，不如告訴客戶這個產品正是他所需要的。

【第37句】：【禪，最高境界】緣于放下。下類同于得與失的智慧。即是得，是一種痛苦，也是幸福。為只有失去，空下的雙手，才能拾起新的幸福。不下自己是沒有智慧，放不下別人是沒有慈悲，每一個人都要懂得放自己一馬，也要放別人一馬，不要把生命浪費在鉆牛角尖上。命的路很長很寬敞，放下才能如詩如畫。

【第38句】：【人體生物鐘規律】【第1句】：晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。凌晨1-3點，膽排毒。凌晨3-5點，肺排毒。凌晨5-7點，大腸排毒應排便。凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。

【第39句】：【老話俗語100】君子相送以言，富人相送以財。犬之聲相聞，老死不相往來。無功受祿生禍，不義之財是災。不來有錢在，賣不出有貨在。學而不思則罔，思而不學則殆。識改變命運，教育成就未來。靜坐常思己過，閑談莫論人非。卻雷霆之怒，罷卻虎狼之威。

【第40句】：【總吃夜宵為何易誘發癌癥】如果經常在夜間進餐,胃腸道在這段時間內也就不能很好地休息和調整,胃黏膜的再生和修復就不能圓滿地進行；此外,吃過夜宵再睡眠時,食物較長時間在胃內停留,可促進胃液的大量分泌,對胃黏膜造成長時間的刺激,久而久之,導致黏膜膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。

【第41句】：【韓寒提議納稅用支付寶】如果我是全國人.大.代.表，我一定上一個提案：納稅的時候采用支付寶，等政.府做出政績或者兌現承諾了，我們就確認支付，不然全額退款。時，政..府.官.員就會追著我們的屁股喊：親，給個好評親！親，選我咯，包為人.民.服.務親！親，政績在這里，請查收，親？

【第42句】：【生活感悟】判斷一所大學是不是好大學，只需要三個標準：如果校門口附近有一條開滿各種小店充滿生活氣息的小街，校園里有一片大大的可以坐可以躺的草坪，女生們走出校門不是鉆進路旁等候的豪車而是去坐公交車或者地鐵，那么基本上可以斷定，這是一所不正確的大學。

【第43句】：【愛情無需太謹慎】緣，讓它來，放它走。多時候，我們總是希望得到別人的好。開始會感激不盡，可是久了便成習慣了，習慣了一個人對你的好，便認為是理所當然了。一天別人不對你好了，你就會產生怨恨，其實不是別人不好了，而是我們最初的要求變了，總是習慣了得到，卻忘記了感恩。

【第44句】：【3歲孩子學外語有無以倫比的先天優勢】【第1句】：生理上的優勢：發音器官在青春期前處于發展狀態【第2句】：環境和心理方面的優勢：孩子的每個進步都會給以積極的鼓勵和贊賞，對學習是種促動。模仿者的優勢：孩子像一塊純凈、干爽的海綿，吸收著知識并能融會貫通【第4句】：積累上的優勢：早早地就進行詞匯量的積累。

【第45句】：【智言慧語】在追逐夢想的過程中，我們常常把真實的需要忘得一干二凈，卻把實現目的的手段當做終極目標。像一個人在路上走了很久，卻突然忘記了自己想要去的地方，也忘記了來時的路。來是支配工具的人，卻淪為了被工具奴役的人。種舍本逐末，當事人往往身陷其中而不自知，這是人生的一大悲哀。

【第46句】：【一周喝兩罐可樂小心糖尿病找上門】含糖飲料不僅會導致肥胖，還會增加糖尿病的患病風險，即使喝含糖飲料沒有導致你的體重增加太多；一聽可樂含40克蔗糖，遠超過人們的想象；如果沒有喝甜飲料的習慣，100個新糖尿病患者中至少能減少16個；要預防糖尿病，最好養成喝白開水的習慣。

【第47句】：【瘦人強身食療】豬肚1個，蓮子40粒，香油,蔥,姜,蒜,鹽各適量。豬肚洗凈，蓮子水發去心，裝入豬肚內，用線縫合，放鍋內加水燉熟，熟后待涼，將豬肚切成絲，與蓮子共置盤中加香油,食鹽,蔥,生姜,蒜各適量拌勻佐餐食用。脾胃，補虛益氣。體消瘦者經常食用，能增強體質，使肌肉豐滿。

【第48句】：【企業如何無為而治？】1）遵循規律：弱則求強，學則得智，領導無為，刺激下屬大有作為；2）階梯法則：上無為，中有為，下無所不為，企業才能大有作為；3）砝碼效應：領導輕為，下屬重為，授權機會予下屬全力作為；4）分解欲望：把欲望分解給下屬，讓其帶著欲望執行目標。

【第49句】：【職場法則】【旅行帶給職場的10大好處】94%的美國商界領袖贊同：豐富的旅行經歷使他們在職場上具有競爭優勢。溝通能力；【第2句】：團隊合作；【第3句】：文化意識；【第4句】：靈感和創造力；【第5句】：決策力；【第6句】：時間管理能力；【第7句】：適應性；【第8句】：解決問題能力；【第9句】：壓力管理能力；【第10句】：領導力。