【第1句】：【食用鹽的妙用】①蒸隔日的剩飯，水中加少量鹽水，可除掉異味。②破了殼的蛋，在鹽水中煮，蛋白不易流出。③新鮮魚(yú)放在鹽水里洗一洗，可除去泥腥氣味。④茄片用鹽腌十分鐘后再炒，省油又好吃。⑤新買的碗碟，先用鹽水煮一下。
【第2句】：【喝醉了惡心怎么辦】首先，不要空腹喝酒，否則酒精在胃里很容易被吸收，導(dǎo)致醉酒。其次，如果眩暈、惡心，可以用半個(gè)白菜心切絲后，拌少量白糖和醋食用，這種方法能快速解酒；也可以喝芹菜汁。如果醉酒嚴(yán)重，身邊的家人朋友要及時(shí)幫忙。
【第3句】：【生活百科】喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂停瑳](méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。
【第4句】：【初秋正好喝花茶】綠茶鮮醇爽口，但脾胃虛寒者不宜多喝，紅茶滋味濃厚，而火氣旺者不適合喝。其實(shí)，初秋時(shí)節(jié)，喝花茶是最好的，香味四溢，又有養(yǎng)生的功效。菊花黨參茶，祛燥補(bǔ)氣；玫瑰蜂蜜茶，健脾降火；清香茉莉茶，清熱解毒。午飯后，來(lái)杯花茶吧。
【第5句】：【蘑菇減肥】蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。
【第6句】：透過(guò)生死，才會(huì)明白健康的重要；透過(guò)成敗，才會(huì)明白通達(dá)的重要；透過(guò)得失，才會(huì)明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情，莫過(guò)于苦苦追求那些原本可以放棄的，卻忽略了生命中那些最最寶貴的。
【第7句】：【蘑菇是山珍里的營(yíng)養(yǎng)冠軍】蘑菇是人們熟悉的山珍之一。能夠獲此盛譽(yù)，蘑菇不光是靠口感，還和其豐富的營(yíng)養(yǎng)、優(yōu)秀的保健價(jià)值有關(guān)。【第1句】：補(bǔ)鉀冠軍；氨基酸寶庫(kù)。【第2句】：富含膳食纖維；【第3句】：零脂肪素肉；【第4句】：抗癌能手。
【第8句】：【豆腐】豆腐健腦的同時(shí)，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。
【第9句】：【薏米雖好3類人不宜吃】薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的維生素B1，并含有一定的維生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等多種氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。便秘、尿多者及懷孕早期的婦女應(yīng)忌食。
【第10句】：【中干性和敏感性皮膚適合保濕類清潔產(chǎn)品】中干性皮膚和敏感性皮膚的人群可以選擇保濕類的清潔產(chǎn)品。在冬季，因?yàn)楦稍锖推つw分泌油脂水分量的減少，消費(fèi)者在選用洗面奶時(shí)，也可以根據(jù)其是否添加保濕成分，是否溫和不刺激，是否具有保濕功效等來(lái)進(jìn)行選擇。
【第11句】：【開(kāi)車或易變懶變胖變急躁】有車一族的身體健康狀況隨著駕齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)下降趨勢(shì)，超過(guò)三成人感覺(jué)自己容易腰酸背痛；【第26句】：1%的有車一族表示體重比以前增加；超過(guò)兩成人眼睛容易干澀疲勞；情緒波動(dòng)也與駕駛時(shí)間正相關(guān)，近三成人久駕更容易煩悶。
【第12句】：【五分鐘輕松做早餐】雞蛋倒入鍋中煎成蛋餅，準(zhǔn)備土司三片去掉外皮，以及其他材料，取一片土司，上面平鋪火腿，放入一片奶酪，再放一片土司，上面放雞蛋，上面再放一片土司，對(duì)半切成三角形即可。
【第13句】：【職場(chǎng)健康】在職場(chǎng)交往中人際關(guān)系處理不得當(dāng)，輕則影響到自己潛能的發(fā)揮，耽誤前程，重則引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。此，要保持健康的職場(chǎng)交往心理，才能在職場(chǎng)人際交往中把握方向，避免走到交往邊界。
【第14句】：人生有太多過(guò)往不能被復(fù)制，比如青春、比如情感、比如幸福、一百一十九比如健康，以及許多過(guò)去的美好連同往日的悲劇都不可重復(fù)。其實(shí)這樣也是好，既是擁有過(guò)了，那你又是何懼此刻的失去。
【第15句】：有規(guī)律地為自己安排鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是生活當(dāng)中最重要的事情。適當(dāng)?shù)刈鲆恍w育運(yùn)動(dòng)，能夠大大地改善身心健康。
【第16句】：【家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子自慰該咋辦】青春期正是身體發(fā)育的時(shí)期，同時(shí)對(duì)性有了初步的認(rèn)識(shí)和渴望，在不經(jīng)意間學(xué)會(huì)了手淫，并且像吸毒一樣很難自我節(jié)制。對(duì)這樣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們建立信心與決心戒除過(guò)度手淫。
【第17句】：【荸薺洗凈去皮蒂即可藥用】性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對(duì)濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
【第18句】：人返去年青時(shí)用健康換財(cái)富，老時(shí)再用財(cái)富換健康。發(fā)達(dá)邦家的人們是透支金錢，儲(chǔ)存健康；爾們國(guó)度的人是透支健康，貯存金錢。
【第19句】：【生活小竅門】煮雞蛋時(shí)，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會(huì)，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。
【第20句】：甘草茶可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。還可用來(lái)調(diào)理以下癥狀：脾胃氣虛，腹痛便溏、食少；勞倦發(fā)熱；肺痿咳嗽；心悸；咽喉腫痛；消化性潰瘍；解藥毒；解食物中毒。
【第21句】：【總掏耳朵容易誘發(fā)腫瘤？】很多人吃完飯或閑著沒(méi)事時(shí)就喜歡隨便拿支“耳勺”掏耳朵，有些人甚至養(yǎng)成了沒(méi)事就用發(fā)夾、指甲等掏耳朵的習(xí)慣。掏耳朵因引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道發(fā)炎、潰爛。過(guò)頻掏耳朵，會(huì)刺激耳道皮膚，易誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。
【第22句】：霜降霜降，氣溫直線下降。天氣轉(zhuǎn)冷，寒氣指數(shù)上揚(yáng)。朋友關(guān)懷，思念時(shí)時(shí)不忘。季節(jié)更迭，冷暖要放心上。心情美麗，永遠(yuǎn)快樂(lè)健康。
【第23句】：【治療失眠小妙招】每晚睡前用熱水泡腳后端坐床上，先用右手手掌拍打左腳的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右腳的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微脹痛為宜，堅(jiān)持一段時(shí)間即可驅(qū)除失眠，安然入睡。
【第24句】：【胃癌三種奇怪表現(xiàn)】胃癌以消化道癥狀為主，但有的胃癌患者，其癥狀則以三種“胃外”表現(xiàn)為主：①貧血：患者常有疲乏、倦怠等表現(xiàn)。②血栓性靜脈炎：肢體蒼白、發(fā)涼、酸脹等。③皮肌炎：關(guān)節(jié)背面有紅斑、色素沉著，肌肉感覺(jué)腫脹等。
【第25句】：【搓手足免疫強(qiáng)】用兩手手心或手背互相對(duì)搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴，強(qiáng)壯身體。用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱，可以提高免疫力和抵抗力，預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。
【第26句】：【被蚊蟲(chóng)咬處理疤痕要趁早】如被蚊蟲(chóng)咬，先用風(fēng)油精消炎，再做好傷后修復(fù)工作。用具有除疤功能的產(chǎn)品配合按摩，如金盞花或薰衣草精油，以及含有維生素E和維生素C的產(chǎn)品，都是不正確的淡疤選擇，如是單方精油切記要在稀釋后使用。
【第27句】：【一味中藥解決脫發(fā)頭屑頭癢】每次用桑樹(shù)根皮20克,加水1000毫升,燒開(kāi)后待水溫合適，濾岀藥液直接洗頭,一日一次,洗后勿用清水再?zèng)_洗，連用5天,能促進(jìn)頭皮血液循環(huán),有固發(fā)作用,并可治療頭屑、頭癢。若長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，更可以令頭發(fā)再生。
【第28句】：【夏季晚餐要吃這3種食物】【第1句】：維生素B族食物：維生素相互間有協(xié)同作用，能調(diào)節(jié)新陳代謝，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，因此它能夠起到很好的消除煩躁不安以及促進(jìn)睡眠的作用【第2句】：色氨酸食物可幫助我們有效的入眠【第3句】：鈣和鎂的食物：這兩種物質(zhì)是天然的放松劑和鎮(zhèn)定劑。
【第29句】：【紅薯、西紅柿延緩皮膚衰老】20多歲以后，皮膚膠原蛋白生成開(kāi)始緩慢，死皮細(xì)胞脫落減速。研究表明，西紅柿紅素和β胡蘿卜素有助于清除自由基，防止皮膚衰老。紅薯、胡蘿卜、哈密瓜和綠葉蔬菜都富含β胡蘿卜素;西紅柿和西瓜則含有豐富的西紅柿紅素。
【第30句】：【養(yǎng)生微文案】容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
【第31句】：【養(yǎng)生微文案】?jī)?nèi)庭穴位于足背第【第2句】：3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。持按摩內(nèi)庭穴對(duì)清胃熱、化積滯具有很好的作用。另外，也可以到中藥房里買點(diǎn)竹葉來(lái)泡茶喝，每次泡3~5克就可以了，對(duì)緩解胃火有很大的作用。天生吃青、白蘿卜，對(duì)緩解便秘有很好的效果。
【第32句】：身體健康，生活才會(huì)有質(zhì)量。身體健康，生命就會(huì)長(zhǎng)。沒(méi)有了健康的身體，就沒(méi)有了生命。有了生命就擁有了一切。沒(méi)有了生命，一切就都不是你的了。所以我們只要活著一天，就是福氣，就該珍惜。
【第33句】：【女人經(jīng)期9禁忌】經(jīng)期是女性較為特殊的一個(gè)時(shí)期，要注意以下事項(xiàng)：①忌過(guò)性生活；②忌劇烈運(yùn)動(dòng)；③忌吃生冷過(guò)咸食物；④忌飲酒及濃茶、咖啡；⑤忌吃活血化淤藥物；⑥忌坐浴、泡溫泉；⑦忌捶腰、拔牙；⑧忌穿緊身衣褲；⑨忌高聲地唱歌。
【第34句】：【蘋果羹去痰法】俗話說(shuō):藥補(bǔ)不如食補(bǔ).取蘋果1個(gè),雪梨1個(gè),陳皮3克,白糖30克,淀粉適量.做法:【第1句】：將蘋果去皮,切丁.【第2句】：鍋內(nèi)入水燒開(kāi),放入白糖、蘋果丁稍煮,用濕淀粉勾芡,放入桂花糖即可.具有補(bǔ)中益氣、清熱化痰的功效。
【第35句】：【生活百科】做菜或做湯時(shí)，如果做咸了，可拿一個(gè)洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘，這樣，湯就能由咸變淡了。
【第36句】：神奇的造物主把你這樣一個(gè)天上的天使派到我們家來(lái)做我們的精靈，除了最深切的感激和祈禱還有什么能更好地表達(dá)我們的心情呢？寶貝，在你生命中的第二個(gè)生日，爸媽許愿希望你生活中的每一天都健健康康快快樂(lè)樂(lè)。
【第37句】：酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面保留15分鐘后洗凈。此法可使表皮上的死細(xì)胞脫落并促進(jìn)新細(xì)胞生長(zhǎng)，達(dá)到皮膚健美的目的。
【第38句】：【六招快速去除口腔異味】①飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎。②咀嚼香菜或茶葉。③嚼口香糖或使用口氣清新劑。④在牛奶或開(kāi)水中加一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味。⑤吃點(diǎn)柚子或橘子，咀嚼橘皮也能消除異味。⑥用鮮蘆根泡水喝。
【第39句】：喝過(guò)沒(méi)氣了的可樂(lè)，可以用于清潔馬桶，倒在馬桶里過(guò)10分鐘沖掉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)馬桶很白很干凈
【第40句】：我的頑皮你包容，給我永遠(yuǎn)的笑臉；我的過(guò)錯(cuò)你指出，給我不變的指引；我的撒嬌你接受，給我溫暖的幸福。爸爸，我愛(ài)你，今天是你的節(jié)日，愿你健康快樂(lè)。
【第41句】：【六大疼痛應(yīng)急自救點(diǎn)穴】【第1句】：頭痛(偏頭痛)處方及操作：中脘、關(guān)元、滑肉門、中脘斜上。【第2句】：頸部疼痛處方及操作：中脘、下脘、關(guān)元、商曲。【第3句】：肩部疼痛處方及操作：中脘、下脘、滑肉門。【第4句】：胃痛處方及操作：中脘、天樞、大橫。【第5句】：痛經(jīng)。【第6句】：膝關(guān)節(jié)疼痛。
【第42句】：【每天喝6杯水】每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。
【第43句】：【長(zhǎng)壽的六戒六要】一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開(kāi)闊，四要細(xì)嚼慢咽，五要淡泊寧?kù)o，六要清心寡欲。
【第44句】：【脾胃虛寒泄瀉，推薦鯽魚(yú)羹】在洗凈的鯽魚(yú)腹內(nèi)，裝入陳皮，砂仁，蓽撥各10g，以及大蒜，胡椒，食鹽等調(diào)味料，將鯽魚(yú)放入油鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉熟成羹即成。宜空腹食之。功效：醒脾暖胃。適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉，胃脘隱痛。
【第45句】：【粥又香又稠小心加了增稠劑】目前，市面上很粘稠的粥并非都是熬出來(lái)的，很多用了增稠劑。不少商家否認(rèn)，但市面上和網(wǎng)店有不少人在賣增稠劑。我國(guó)《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》不允許添加增稠劑。小編溫馨提示：如果買的粥米粒稀少但很粘稠，要警惕添加增稠劑。
【第46句】：【鮮棗功效】含有豐富維生素C的食品，首推鮮棗，鮮棗有“天然維生素丸”之稱，每天吃3—5枚就能保證足夠的維生素，應(yīng)付緊張的工作局面。此外，可以吃些菠蘿、芒果、草莓，或者菜花、菠菜等果蔬。壓力大的人，也可以服用維生素C片劑。
【第47句】：【葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)】葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
【第48句】：【養(yǎng)生微文案】①早上起來(lái)立即喝一杯溫開(kāi)水，這有助于促進(jìn)血液循環(huán)，有助于防止心血管疾病。②溫開(kāi)水刷牙護(hù)牙齦，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35度，所以用溫開(kāi)水刷牙正適宜。如果水溫過(guò)高，或過(guò)低容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
【第49句】：【慢性胃炎的膏方調(diào)治】對(duì)于慢性胃炎以及功能性消化不良等疾病以脾胃虛弱為表現(xiàn)的，適宜選擇冬令時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)，更適合于人體的生長(zhǎng)規(guī)律。冬三月是“生機(jī)潛伏，陽(yáng)氣內(nèi)藏”的季節(jié)，因此，冬至到開(kāi)春之前這段時(shí)間，選擇適當(dāng)膏方進(jìn)行調(diào)補(bǔ)最為適宜。
【第50句】：【簡(jiǎn)單動(dòng)作快速擺脫辦公室腰酸背痛】螺旋扭轉(zhuǎn)：雙腿伸直，右腿跨過(guò)左腿，同時(shí)保持右腿伸直；上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時(shí)你會(huì)感到腰部的肌肉正在進(jìn)行扭轉(zhuǎn)式抻拉。這個(gè)動(dòng)作會(huì)幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側(cè)堅(jiān)持10秒鐘，每組重復(fù)3次。
【第51句】：【防輻射和清潔】不要相信防輻射，防輻射只是個(gè)傳說(shuō)：話說(shuō)許多美眉買隔離乳，想隔離電腦輻射。得告訴你：不要相信防輻射，防輻射只是個(gè)傳說(shuō)。長(zhǎng)期與電腦為伍，注重保濕和清潔是最重要的。
【第52句】：【中醫(yī)推薦七種長(zhǎng)壽睡眠法】【第1句】：側(cè)臥比較好【第2句】：睡眠的朝向要保持常規(guī)的安定狀態(tài)，不應(yīng)該頻繁更換【第3句】：餐后不宜馬上睡覺(jué)【第4句】：冬宜凍腦，臥不覆首【第5句】：暖腹睡眠最宜人【第6句】：不提倡老年人裸睡【第7句】：就寢熄燈，寢而不語(yǔ)。
【第53句】：【吃得咸】食鹽是經(jīng)腎臟通過(guò)尿液排出體外的。攝入太多鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腎病。世界衛(wèi)生組織建議一般人群每日食鹽量不應(yīng)超過(guò)6克，在此周主任提示，6克的量我們很難精確衡量，所以推薦大家每天的食鹽量比以前減少一半為佳。
【第54句】：【怎樣挑到質(zhì)量好的腐竹】觀色澤--以色澤麥黃、略有光澤的為佳，呈灰黃色，黃褐色，色彩不均勻，屬劣質(zhì)產(chǎn)品；看外觀--迎著光線，能看到瘦肉狀的一絲一絲的纖維組織為好；聞氣味--聞起來(lái)有豆香味；用水泡--泡過(guò)的水呈淡黃色且不渾濁的，質(zhì)量較好。
【第55句】：【軟膏能放多久】①皮炎平軟膏(激素軟膏)：有效期是兩年，但在開(kāi)封后其保質(zhì)期會(huì)變短②紅霉素軟膏(抗生素軟膏)：有效期較長(zhǎng)，藥膏發(fā)干后最好不要使用③止痛消炎軟膏(中草藥軟膏)：藥效會(huì)隨時(shí)間的推移而減弱建議打開(kāi)后盡早用完。
【第56句】：醫(yī)生絕不吃的7種肉，你吃了幾種？①雞頭——有害重金屬；②豬脖子里的肉疙瘩——易感染疾病；③禽尖翅——病菌倉(cāng)庫(kù)；④雞脖、鴨脖——腺體多有毒；⑤魚(yú)黑衣——有害物質(zhì)匯集層；⑥羊懸筋——病變組織；⑦畜三腺——有害器官
【第57句】：忙碌需要練習(xí)休息，失去需要練習(xí)珍惜，陌生需要練習(xí)熟悉，微笑需要練習(xí)朝夕，世界微笑日，愿你早早練成，笑在臉，喜在心，健康身體在一生。
【第58句】：【防秋燥，吃什么？】①第一菜：蓮藕；②第一補(bǔ)：山藥；③第一水果：梨；④第一堅(jiān)果：花生；⑤第一飲：黃酒；⑥第一肉：墨魚(yú)；⑦第一粥：百合粥；⑧第一主食：南瓜。俗話說(shuō)，秋季補(bǔ)的好，冬天病不找。深秋將至，吃什么才能緩解秋燥，生津潤(rùn)肺
【第59句】：寧愿平庸，也不要沽名釣譽(yù)。寧愿自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧愿勤奮，也不能無(wú)所事事。寧愿偏執(zhí)，也不能放棄理想。
【第60句】：【白內(nèi)障經(jīng)驗(yàn)方】女貞子有補(bǔ)腎養(yǎng)肝明目之用，是眼科常用藥物，尤其對(duì)老年人頭暈耳鳴，視物模糊，眼睛干涉適用。對(duì)老年人白內(nèi)障早期，視物模糊者，東直門老中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)方女貞子15g，決明子15g，枸杞子15g，菊花6g，石斛10g，水煎代茶飲，效果不錯(cuò)。
【第61句】：夏天，穿過(guò)的衣服，衣領(lǐng)、袖口特別臟。清洗時(shí)，可先將衣服浸濕，再在臟處均勻涂上一層牙膏，用毛刷輕刷1-2分鐘，水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，會(huì)洗得格外干凈。
【第62句】：【激素藥膏最好別抹臉】含激素的藥膏原則上不能在臉上使用，如果確實(shí)需要用，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴(yán)格控制區(qū)域和用藥時(shí)間。面部皮膚比較脆弱，激素類藥膏可以刺激皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、表皮變薄，并引發(fā)脫屑、起痘、色素沉著等問(wèn)題。
【第63句】：【睡覺(jué)流口水是病】睡覺(jué)流口水可不是可愛(ài)或不衛(wèi)生那么簡(jiǎn)單，它可能是由于神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙而引起的。此外，口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒(méi)有打掃好，也會(huì)出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，睡覺(jué)流口水也是在提醒你：小心牙周病，要去看牙醫(yī)了！
【第64句】：為了愛(ài)你的人與你愛(ài)的人，更為了你自己，拒絕誘-惑，把握自己，珍愛(ài)生命，一一生安。健康第一，快樂(lè)永遠(yuǎn)。
【第65句】：【嗓子疼怎么辦】①多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤(rùn)肺食物；②吃水果以梨或甘蔗為首選，其次，像荸薺、枇杷等也是良好的潤(rùn)燥之物。③可適當(dāng)服些鴨肉。不要過(guò)多食羊肉、狗肉、人參等。④四款湯飲能有效緩解春季嗓子干癢：羅漢果茶、荸薺梨湯、桔梗湯、鮮姜蘿卜汁。
【第66句】：【3遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手招】由于長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)，重復(fù)手腕動(dòng)作，會(huì)因勞損令腕管內(nèi)的肌腱增厚，腕管空間縮窄，感到手指發(fā)麻、手腕無(wú)力、甚至手掌肌肉萎縮。三招：【第1句】：握水瓶鍛煉手腕肌肉。【第2句】：按揉曲池穴，活血止痛。【第3句】：做一些伸展運(yùn)動(dòng)，有助增強(qiáng)手腕肌肉及韌帶力量。
【第67句】：【黑木耳功效：清胃、滌腸、防輻射】黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
【第68句】：【養(yǎng)生微文案】?jī)?nèi)庭穴位于足背第【第2句】：3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。堅(jiān)持按摩內(nèi)庭穴對(duì)清胃熱、化積滯具有很好的作用。另外，也可以到中藥房里買點(diǎn)竹葉來(lái)泡茶喝，每次泡3~5克就可以了，對(duì)緩解胃火有很大的作用。每天生吃青、白蘿卜，對(duì)緩解便秘有很好的效果。
【第69句】：【解暑怎么做】①別洗冷水澡：突然遇冷會(huì)使血管迅速收縮，涼爽反而無(wú)法進(jìn)入體內(nèi)，甚至?xí)?dǎo)致機(jī)體免疫機(jī)制失調(diào)②要涂防曬霜③不要在地上灑水降溫：這樣只能暫時(shí)降溫，時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱④別打赤膊⑤別在泳池呆太久。
【第70句】：【鯽魚(yú)豆腐湯】【第1句】：豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。【第2句】：鯽魚(yú)去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。【第3句】：鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚(yú)兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調(diào)味后勾薄芡，并撒上蔥花。
【第71句】：【科學(xué)減肥五個(gè)方法】①減少熱量的攝入；②改變飲食結(jié)構(gòu)：用水果、蔬菜和谷物取代高脂食物；③戶外運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3~5次戶外運(yùn)動(dòng)；④舉重運(yùn)動(dòng)：加快新陳代謝；⑤多喝水：加速體內(nèi)代謝循環(huán)，促進(jìn)脂肪的燃燒。
【第72句】：【適度的洗臉次數(shù)】洗臉可以將已經(jīng)分泌的油脂從臉上帶走，并且降低皮膚表面溫度。但是如果洗臉過(guò)頭，皮膚會(huì)發(fā)干、脫皮，洗臉后皮膚溫度反而會(huì)升高，致使油分立刻反撲。所以要掌握好一天當(dāng)中洗臉的次數(shù)，一般為兩到三次為宜。
【第73句】：【指壓三角窩：孩子睡的香又甜】耳朵跟手腳一樣布滿了全身器官反射區(qū)穴位，其中三角窩區(qū)有神門穴，能安神治療失眠。孩子晚上難以入眠，或者睡眠不安，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區(qū)，每次持續(xù)1-3分鐘，可望獲得滿意而香甜的睡眠。
【第74句】：【設(shè)置一個(gè)睡覺(jué)時(shí)間】孩子才需要就寢時(shí)間？當(dāng)你開(kāi)始想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，你可能覺(jué)得這是成年的標(biāo)志。事實(shí)并非如此，規(guī)律的睡眠時(shí)間，能夠幫助你保持健康的體重、管理壓力和保持皮膚容光煥發(fā)并擊退皺紋。
【第75句】：如果你渴望擁有健康和美麗，如果你想珍惜生命中每一寸光陰，如果你愿意為這個(gè)世界增添歡樂(lè)與晴朗，如果你即使你跌倒也要面向太陽(yáng)，就請(qǐng)鍛造心情，讓我們沉穩(wěn)寧?kù)o廣博透明的心，覆蓋生命的每一個(gè)黎明和夜晚。
【第76句】：【專治脫發(fā)——食療小偏方】菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克(洗凈切碎)，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟時(shí)調(diào)料食用。
【第77句】：【家居必備調(diào)味料養(yǎng)生有奇效】①花椒：具有溫中散寒、除濕止痛、殺蟲(chóng)解毒、止癢等功效。生姜：有溫暖、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用③香菜：有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、飲食積滯、消化不良等。
【第78句】：【啤酒的妙用】讓肉類變?nèi)彳洝Ｈ忸愒谂胝{(diào)之前，預(yù)先淋上一些啤酒，會(huì)變得比較柔軟，對(duì)牛肉尤為適用。而且經(jīng)啤酒處理的肉類也比較不易腐壞，味道更鮮美。
【第79句】：煮排骨時(shí)放點(diǎn)醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來(lái)，利于吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。
【第80句】：【花生，能防皮膚病】花生中富含的維生素B2，正是我國(guó)居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。大家平時(shí)可以煮粥多放一些。
【第81句】：【怎么買新鮮肉】新鮮肉的表面有一層微微干燥的表皮，肌肉紅色均勻，呈淺紅色，有光澤，切面稍有濕潤(rùn)而無(wú)粘性，肉汁透明；肉質(zhì)緊密而有彈性，指壓后凹陷立即恢復(fù)，脂肪為白色。變質(zhì)肉的表面過(guò)分干燥，肌肉為暗色，有時(shí)呈淺綠色或灰色。
【第82句】：【健康小妙方】①蘆薈治燒燙傷；②白糖治打嗝；③大橄欖油治口唇干裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退燒；⑥生姜止吐；⑦薄荷緩解腸脹氣；⑧醋或紅茶除腳臭；⑨熱檸檬汁治感冒；⑩檸檬加酸奶消除口臭。
【第83句】：【留胡子】胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的【第4句】：2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)【第7句】：2倍。再加抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。
【第84句】：【保持眼睛健康的營(yíng)養(yǎng)】維生素C和E可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會(huì)出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補(bǔ)充維生素C，另外，可以通過(guò)植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。
【第85句】：【春季養(yǎng)生飲食營(yíng)養(yǎng)手冊(cè)】春天天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，飲食調(diào)養(yǎng)就很重要。營(yíng)養(yǎng)專家建議，春季飲食調(diào)養(yǎng)，必須遵循一定原則，有些食物宜多吃，有些食物則是少吃為妙。一些春季會(huì)出現(xiàn)的癥狀，也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。
【第86句】：深秋至，養(yǎng)生忙，喝茶妙；口干燥，飲烏龍，潤(rùn)喉寶；抑郁擾，花茶消，煩悶跑；愛(ài)上火，綠茶到，清熱佳；防感冒，紅茶俏，暖身心。貼士送，愿安好。
【第87句】：【夏季護(hù)嗓小竅門】夏天來(lái)襲，如果沒(méi)有個(gè)消防員幫你的嗓子滅滅火，炎炎夏日一定會(huì)讓你烈火焚喉，痛苦難耐。像平時(shí)含服的冰喉30分鐘克咳糖就是滅火神器哦，不僅清涼舒爽，而且是中藥成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以給嗓子好好滅滅火。
【第88句】：【保持童心助長(zhǎng)壽】保持童心，能使人脫離雜念，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。保持童心就是讓大腦處于一種放松狀態(tài)并得以休息。試著讓自己生活得簡(jiǎn)單一些吧，多笑笑，常動(dòng)動(dòng)。另外，與人和藹相處、不因小事動(dòng)怒等也能幫助長(zhǎng)壽哦。
【第89句】：玉兔陪著你，幸福繞著你，溫馨擁著你，好運(yùn)罩著你，健康想著你，理想激勵(lì)你，事業(yè)成就你，好人關(guān)照你，魅力青睞你，成功擁抱你。
【第90句】：【防曬與飲食無(wú)關(guān)】一些治療高血壓的藥物﹑避孕藥和抗生素都會(huì)讓人體皮膚對(duì)陽(yáng)光更加敏感以至于讓皮膚更易受到傷害；另外西芹﹑檸檬和其它一些柑橘類果實(shí)內(nèi)含的化學(xué)元素會(huì)與陽(yáng)光發(fā)生反應(yīng)導(dǎo)致皮膚黑斑的產(chǎn)生。
【第91句】：【女人就要這么吃紅豆】①紅豆美容粥：寒冷的冬天喝碗紅豆紅棗黑米粥，還可以放入黑豆、花生等食材，喝出好臉色。②滋補(bǔ)湯湯水水。紅豆烏雞湯，補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳湯品，尤其適合女人產(chǎn)后恢復(fù)身體，還有紅豆銀耳湯、紅豆木瓜羹、紅豆米酒等等都是最養(yǎng)女人的甜品。
【第92句】：【常做4個(gè)小動(dòng)作可防腦中風(fēng)】常做4個(gè)小動(dòng)作可防腦中風(fēng)：【第1句】：空抓手防腦溢血；【第2句】：聳肩防腦梗塞；【第3句】：搖頭晃腦防中風(fēng)；【第4句】：按摩頸部少中風(fēng)。
【第93句】：【鶴頂穴】是經(jīng)外奇穴，位于髕骨中點(diǎn)上方凹陷處。功用通利關(guān)節(jié)，祛風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛，是治療膝關(guān)節(jié)疾病的經(jīng)驗(yàn)效穴。主治膝腫腿痛、鶴膝風(fēng)、腿足無(wú)力。經(jīng)常按揉能強(qiáng)腰壯骨、滑利關(guān)節(jié)，起到消除關(guān)節(jié)腫脹、矯正關(guān)節(jié)畸形的作用，從而消除病癥，恢復(fù)增強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能。
【第94句】：【皮膚最愛(ài)7類食物】健康肌膚離不開(kāi)科學(xué)飲食。皮膚最愛(ài)的7類食物：①深海魚(yú)等富含必需脂肪酸的食物，②深色果蔬等含抗氧化劑的食物，③動(dòng)物肝臟，④堅(jiān)果等富含維生素E的食物，⑤粗糧等富含B族維生素的食物，⑥海鮮等富含鋅的食物，⑦紅肉等富含鐵的食物。
【第95句】：【秋季水果該怎么吃才有助排便】秋天水果豐富，無(wú)論是蘋果、梨、柿子、葡萄還是獼猴桃和鮮棗之類。不過(guò)，水果雖好，也要悠著吃，因?yàn)槌远嗔怂諛右矔?huì)惹來(lái)各種麻煩，對(duì)于少數(shù)人來(lái)說(shuō)，更有可能影響健康。所有食品，都要遵守一個(gè)原則——適量。
【第96句】：【養(yǎng)個(gè)寵物狗】美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的研究顯示：養(yǎng)寵物有鎮(zhèn)靜效果，能降低血壓和減少人們心臟病發(fā)作的可能性。另一項(xiàng)研究顯示，每天遛狗的人比不養(yǎng)狗的人平均多活7年。
【第97句】：幸福情人節(jié)，愿快樂(lè)向你表白，吉祥送你關(guān)懷，健康視你珍愛(ài)，美滿永陪你在，甜蜜把你暗戀，浪漫對(duì)你期盼。情人節(jié)快樂(lè)。
【第98句】：【淋浴時(shí)自我檢查身體】在淋浴時(shí)，每月都要自我檢查一次身體。主要檢查身體各部位是否有可以摸出的不明腫塊，是否有器官異樣。洗浴后，在鏡子前檢查一下后背是否有不明腫塊或斑點(diǎn)。最后，檢查一下頭皮是否顏色正常。
【第99句】：【早晨宜喝五種粥】天氣轉(zhuǎn)涼，人的免疫力可能會(huì)下降，腸胃也受到牽連。若早上喝一碗熱粥，既滋養(yǎng)腸胃，又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。玉米棒渣粥、南瓜粥、紅薯粥、黑芝麻粥、紅棗糯米粥，都是不正確的選擇哦。
