每天跳繩1000下 一個月能瘦幾斤

如果你晚飯吃,肯定瘦得,一個月起碼5斤.不過你減了起效果又吃回晚飯了,那肯反彈.難道你有信心這輩子都不吃晚飯?我建議你還是不要這樣減.我之前也試過,中午和晚上都吃得很少,大概就是吃幾條菜和一些飯,開始很有恒心,堅決沒吃宵夜,大家都說我瘦了,我自己看就沒看出來,但是量了一下,瘦了5斤吧,我都忘了持續(xù)多久了.但是那段時間臉色很難看,沒血色.其實真的沒變漂亮.說一下現(xiàn)在我95斤左右,165,那時減肥曾經(jīng)90斤以下,真的沒發(fā)現(xiàn)哪里瘦了,可能是臉瘦了吧,其實我是想瘦腿的...而且你這樣減可能會把不想減的部位都減掉了,想減的部位就沒效果,現(xiàn)在我就有點怕這樣.如果你還在發(fā)育期間,千萬別減,你日后會后悔的.后來就恢復(fù)正常的吃,一下子就長回來了,我也經(jīng)常吃垃圾食品啊,現(xiàn)在看我自己也一直在95斤左右,這因人而異的,由體質(zhì)決定,有的人喝白開水都長肉.我建議你就是每餐少吃一點,多吃菜少吃肉,長期下來肯定有效果的,自己也不用那么辛苦,這東西急不來的.另外說下聽說跳繩腿會變得很粗,我自己沒試過,提醒一下你吧.呀,你怎么問兩次了呢?!那我也答兩次吧~~哈哈~

每天騎自行車上下班的好處與壞處

說說本人的想法。

儲理就是字面意思，若干年以后餐廳經(jīng)理補。

肯德基號稱四年一個餐廳經(jīng)理，儲備經(jīng)理（我說的是一入職就是儲備的）滿一年考試升副經(jīng)理，再過一年考試升資深副理，再過兩年考試升餐廳經(jīng)理。

（正好四年）其實四年以后有一個很坑爹的過程：代店經(jīng)理。

就是說你滿4年了，理論考試過了，面試過了，然后給你一家店讓你代一段時間，銘牌別的是“資深副理”拿的是資深的工資，做的是店長的活，擔(dān)的是店長的責(zé)任但是沒有店長的福利和威信。

這真是一個很令人崩潰的階段你要面對不服氣的資格老的管理組（因為他們年紀(jì)大了升不上去但是懂的多人脈廣資格老），不過很鍛煉人就是了，能當(dāng)?shù)降杲?jīng)理并且能堅持下去的人能力都很強。

在儲備期間如果你就混混日子的話也輕松，如果要做得好真心沖著店長職位去的話可以說付出的永遠(yuǎn)要比得到的多，這是個艱難的過程。

你要學(xué)訂貨，排班，訓(xùn)練，招募，外送，跑商圈，設(shè)備管理等等，關(guān)鍵東西是死的人是活的，不管哪一個都不是輕松的活（如果要做好的話）。

可能一個本科畢業(yè)的年輕人在肯德基儲備有點屈才，不過這是個相對穩(wěn)定的工作而且一步步走能不快不慢的升，我們雖然沒有資歷但是有學(xué)歷有干勁，年輕就是我們的資本。

這是個適合年輕人學(xué)東西的地方。

很多離職的同事都說在肯德基學(xué)不到東西，我覺得我在這里學(xué)到很多——對于心浮氣躁的90后應(yīng)屆生。

因為營運部沒有辦公室那么多勾心斗角，每天都是快速運轉(zhuǎn)的快餐現(xiàn)場，搭檔的都是年輕人和學(xué)生，是個有活力的地方。

相對的也要有心理準(zhǔn)備面對學(xué)生兼職的各種無理取鬧各種亂發(fā)脾氣和嬌生慣養(yǎng)。

不過哄好了就行了。

總之加油吧，不管是堅持下去還是放棄，都是個不錯的經(jīng)歷，你現(xiàn)在學(xué)過的每一樣?xùn)|西，你遭受的每一次苦難，都會在你一生中的某個時候派上用場。

樓下表示比狗還累的說明都有認(rèn)真的對待這份工作，如果混日子的話也可以很輕松的（因為沒有提成拿的是死工資），不過你付出的每一分努力都是被人看在眼里的。

胖子變成瘦子是種怎樣的感受

每次在鏡子前穿自己原來的衣服都會特別高興，有種成就感，看到喜歡的衣服可以去買了，看到好吃的東西可以狂吃了。

學(xué)習(xí)書法的感悟800字

學(xué)書法之感書法自古就被視為中華文人士大夫的必備修養(yǎng)，是中國上下五千年的優(yōu)秀文化傳統(tǒng)，作為中華文化的精髓，書法倍受中華人民的喜愛與推崇。

書法的發(fā)展離不開漢字的發(fā)展歷程。

漢字發(fā)展分線條化、圖象化、筆畫化。

書法有篆書、隸書、楷書、行書、草書五體，楷書結(jié)構(gòu)的排列正好是中間階段。

它是從隸書演變過來的，如果把楷書寫得平正偏扁，加波磔筆法即是隸書。

將書寫得簡便流動一些即是行書，行書再寫得簡便草化即是今草。

如果從隸書開始，就難以掌握楷書的筆法，因為楷書的筆法要比隸書豐富復(fù)雜。

可見，練好楷書基本功可以作為練寫各體的基礎(chǔ)。

楷書最為難學(xué)難掌握，但是楷書是書法規(guī)律的基礎(chǔ)典范，所以從目前學(xué)習(xí)者絕大多數(shù)是從學(xué)楷書開始。

當(dāng)你感覺怎么寫也寫不好的時候，一方面是楷書難寫，另一方面是你在不斷地進(jìn)步著，你感覺寫的不好，就會努力地去寫好，因為你看到了差距。

我們在學(xué)習(xí)楷書時候也可以練習(xí)著行書、隸書、篆書等，這樣可以有助于更好的練習(xí)楷書，也可以減少練習(xí)中的疲勞感。

書法，很美的一種藝術(shù)，閑暇之余，練練書法，也是一種修身養(yǎng)性的好辦法。

　 學(xué)好書法也是需要花很多時間的，但經(jīng)過兩個多月的書法練習(xí)我也學(xué)到了很多，至少我們學(xué)習(xí)它可以了解更多的書法知識寫字技巧，還能了解一些歷代書法家和書法家的作品，特別是能鍛煉一個人的毅力與耐性。

　　學(xué)書法，如果真的投入當(dāng)中的話，你可以感受很多的樂趣。

我們起初接觸到的是篆書，然后過度到隸書，接下來是楷書，每種書法字體都有它的特點.我覺得篆書的筆畫是非常優(yōu)美的，隸書是比較柔和的，只有楷書是挺拔有力，有氣勢的。

而且我個人比較偏愛楷書，特別是顏真卿的楷書，因為我能感受到它的神，所以每次我寫的時候，都能胸有成竹的寫好每個筆畫的形，寫的時候注意起筆、頓筆、提筆和收筆，但只要心中有它的形就比較容易掌握了。

　 要真的學(xué)好某種字體，領(lǐng)略名家風(fēng)采，模仿名家特色，形成自己風(fēng)格，是比較難的。

首先你得對歷代書法家和他的作品要有一定的了解，然后要掌握他的書法特點和運筆技巧。

其實書法的境界確實是無窮大的，你要學(xué)好它，真的得花時間，我們要花時間去領(lǐng)悟某種字體風(fēng)格，多去了解些書法家的時代背景和他作品誕生的背景，只有這樣我們才能全面的掌握某種書法風(fēng)格。

學(xué)書法，重在臨摹，精心讀帖，有實臨與虛臨之分，不要隨心所欲，不論法度。

最后，我覺得學(xué)好書法，也得有一定的審美要求，寫出來的作品要有美感。

要在追求美的風(fēng)格中不斷超越自我。

在書法學(xué)習(xí)和創(chuàng)作中，追求美的風(fēng)格，看一幅書法作品美不美，既要看每個字的形體結(jié)構(gòu)，也要看整幅作品中是否有變化，結(jié)體、點劃不雷同，肥瘦適當(dāng)，肥而能秀，瘦而能腴，風(fēng)姿瀟灑，達(dá)情盡性，神采飛揚。

由于每個人愛好和審美觀的不同，必然有各自不同的看法、要求和追求。

由此形成了各自不同的藝術(shù)風(fēng)格，從某種意義上講，形成了個人的藝術(shù)風(fēng)格，不斷地超越別人、超越自我，才能從容地走進(jìn)這一人類書法藝術(shù)的殿堂。

　　“梅花香自苦寒來”。

我相信只要我們付出了努力就終有所獲。

　　書法藝術(shù)是國人的驕傲，我們必當(dāng)代代相傳。

心疼孩子生病的句子

可以表達(dá)心疼的成語有：心急，心急火燎，倉皇失措，張皇，方寸已不知所措，心神不寧，心亂如麻，坐立不安，慌手慌腳，如坐針氈，寢食不安等等。

可達(dá)心疼的句子有：親愛的兒子： 時光如梭，日子過得好快啊，一轉(zhuǎn)眼，你已經(jīng)慢慢長大成了一個小小男子漢。

兒子，再過幾個月你就滿十周歲了。

10年的歲月，因為有了你我感受了太多的快樂和幸福；10年的歲月，因為有了你，給我?guī)砹瞬簧俚臒馈?/p>

十年前，當(dāng)你在另一個城市呱呱墜地時你是那樣瘦小、柔弱，甚至連哭聲都是微弱的，媽媽真擔(dān)心你長不大。

沒想到你一天天長大了，你會叫媽媽了，你會走路了，你越來越愛運動了，同時由于你體質(zhì)弱，無數(shù)個日子，我們都是在兒童醫(yī)院的輸液室和病房度過的。

雖然你時常生病給我的生活和工作帶來了不少的麻煩，體弱多病的你是那樣天真、洗活潑，可愛，惹人憐愛。

平常你是那樣好動，可一出門你就出奇的乖巧，記得在你兩歲時，你第一次隨我回外婆家，在從武漢去南京輪船上，小小的你背唐詩引來船上叔叔、阿姨的夸獎；在無錫到武漢的通宵長途汽車上，你出奇地乖和懂事，一路上還懂得照顧媽媽，媽媽半夜起來上廁所，你會體貼地對我說：“媽媽，你要小心啊。

”半夜里，你餓了，要吃餅干，沒想到，餅干被巔到了座位底下，我以為你會哭鬧，沒想到你安慰我說：“媽媽，自認(rèn)倒霉，繼續(xù)睡覺吧。

”我驚異你的體貼和懂事，只有把你緊緊地?fù)г趹牙铩?/p>

由于媽媽工作調(diào)動，你上幼兒園時我們從江城來到了無錫。

不久你也背著小書包順利進(jìn)入了無錫的這所名牌小學(xué)。

你在這里你受到了一流的教育，在這里學(xué)到了越來越多的知識，領(lǐng)略到了知識的無窮魅力，學(xué)到了許多做人的道理，也交到了很多小朋友。

當(dāng)媽媽看到你快樂、友善、孝敬長輩、勤儉節(jié)約、充滿愛心、會體貼人關(guān)心人，會在媽媽生病的早上悄悄地為媽媽做好早飯，然后叫醒媽媽；會在受到委曲時替別人著想；媽媽由衷為你高興，媽媽相信，我的兒子已越來越成熟，越來越懂事。

兒子，在這里，媽媽想對你說：媽媽真的很為你驕傲，為你自豪。

兒子，你是媽媽的孩子，這種血緣的關(guān)系是前世修來的，是上帝賜予的,媽媽非常珍愛；但媽媽更想做你的朋友，做你最親密、最要好的朋友，一輩子的朋友。

兒子，未來的路還很長，也會更加艱辛，在這里，作為你的媽媽和朋友，我借你們學(xué)校這次心靈之約的機會，針對你身上還存在的問題和你交流一些看法，希望對你有所啟發(fā)，也讓我們共勉，好嗎

首先，媽媽希望你注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

兒子，習(xí)慣對人極為重要，從某種意義上說，“習(xí)慣是人生最大的指導(dǎo)”。

習(xí)慣伴隨著人的一生，影響人的生活方式和個人成長的道路。

好的習(xí)慣包括好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、思維習(xí)慣等等。

好的習(xí)慣，可使你終身受益，它可以讓人插上翅膀，飛向天堂；壞習(xí)慣可以讓人銬上鎖鏈，墜入地獄。

一位諾貝爾獎獲得者說過這樣的話：好習(xí)慣使人終生受益。

一個人養(yǎng)成好習(xí)慣不容易，但好習(xí)慣養(yǎng)成了，就能使人終生受益。

這樣的例子不勝枚舉。

大作家郭沫若先生曾經(jīng)說過，他有一個習(xí)慣，就是他出門總隨身帶一支筆，一個筆記本，看到什么新鮮事，他就記下來，看到什么值得寫的他就寫下來，長年累月，他的案頭堆起了一堆堆筆記本，從而為他的寫作奠定了良好的基礎(chǔ)。

這正是他不斷有新作品發(fā)表的原因。

世界上許多偉人、名人都有自己的好習(xí)慣。

像毛澤東從小就養(yǎng)成了助人的好習(xí)慣，成了眾人愛戴的領(lǐng)袖；魯迅上學(xué)時在課桌刻“早”字自勉，成了舉世聞名文學(xué)家；愛迪生從小就養(yǎng)成了好問的習(xí)慣，獲得了一項又一項的發(fā)明成果。

這些都是好習(xí)慣使人終生受益的例子。

而現(xiàn)在社會上有些青年根本就不重視自己良好習(xí)慣的培養(yǎng)，整天只知道一味追求物質(zhì)享受，還在學(xué)生時代，就學(xué)會抽煙、喝酒，賭錢，欺騙家長，不好好地學(xué)習(xí)，與社會上一些不三不四的人鬼混，直致滑下了犯罪的深淵。

究其原因，就是他從小養(yǎng)成了壞習(xí)慣，。

你的成長經(jīng)歷中，也許是媽媽對你的要求太過嚴(yán)厲，有時耐心細(xì)致不夠，有時脾氣有些急躁，經(jīng)常批評你責(zé)備你，讓你幼小的心靈受到傷害，在這里，媽媽請你原諒，以后，媽媽一定注意方法。

但是,兒子，你要相信，不管媽媽對你怎樣的嚴(yán)厲，都是因為太過愛你的原因，我怕兒子你行為習(xí)慣不好，我怕兒子你只知道貪玩不好上進(jìn)!兒子，你再大一點，會逐漸了解媽媽這顆望子成龍的心的。

曾記得有這樣一句印度諺語“播種行為便收獲習(xí)慣，播種習(xí)慣便收獲性格，播種性格便收獲命運”。

當(dāng)媽媽看見你把這句話記在本子上當(dāng)成自己的座右銘時，我知道你已意識到了養(yǎng)成好習(xí)慣的重要性，媽媽為你高興，孩子，媽媽在期待著你

第二，媽媽希望你做一個堅強的人。

兒子，一個人的意志是否堅強可能是一個人成功與否的一個比較關(guān)鍵的因素啊

意志堅強的人，成功肯定多多；反之，則可能會經(jīng)常半途而廢，功虧一簣

人生的道路是崎嶇不平的，在你今后的人生道路上也將會得到鮮花和掌聲，也將會遇到失敗和挫折，所以你一定要記住：面對失敗絕不灰心；面對成績絕不驕傲；面對挫折絕不氣餒；面對責(zé)任絕不推委；面對痛苦絕不流淚，面對委屈決不后退。

一個堅強的人，他不會被精神消沉所打敗，同樣也不會被鮮花和掌聲所擊跨，居里夫人就是這樣一個能激勵我們的極好的榜樣。

你課本上學(xué)到的“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈。

”也就是說的一個人的堅強意志品質(zhì)。

當(dāng)然,孩子,你會說我們現(xiàn)在平平常常，沒有什么大起大落，也就不需要什么堅強。

孩子平常日子里更需要我們堅強，需要我們?yōu)榱诵闹械哪繕?biāo)，日復(fù)一日，不放縱自己而又樂在其中，默默無聞地努力

目前學(xué)習(xí)是你的主要任務(wù)，要想取得優(yōu)異成績，必須具備勤奮的品質(zhì)和堅強的意志。

上課專心聽講，需要你有堅強的意志品質(zhì)；刻苦鉆研需要你有堅強的意志品質(zhì)；努力培養(yǎng)良好的習(xí)慣需要你有堅強的意志品質(zhì)。

媽媽希望你從這些小事做起，努力培養(yǎng)自己堅強的意志，這樣才能在今后的生活中“勝不驕，敗不餒”，經(jīng)受住生活的考驗,做一個真正的男子漢

第三，媽媽希望你做一個自信的人。

自信是成功的奠基石，自卑是一個人走向成功的絆腳石，是快樂生活的攔路虎。

一個有信心的人，確信自己能夠把事情做得很出色，相信自己能夠獲得成功，能夠激勵一個人有決心去克服困難，在學(xué)習(xí)、工作、生活中自強不息，成為強者。

當(dāng)一個人失去了自信，睜大眼睛來看眼前的一切的時候，一切仿佛都是灰蒙蒙的一片，看一切事物都是那么的不順眼，不稱心。

當(dāng)一個人非常自信的時候，做起任何事來都是那么的起勁，那么有動力，好像大地給了他無限的力量與希望，看眼前的事物都充滿喜悅，似乎能使他看見勝利的累累碩果和甜蜜的笑容。

自信是奇妙的力量，它是生命的動力。

你的偶像——我國的110米跨欄短跑健將劉翔，在2004年的雅典奧運會上面對各國強手，面對他們的不屑一顧，沒有退縮，沉著自信，并且賽出了好成績，這一切都源自與他的實力和自信。

兒子，有時你成績不理想，覺得肯定比不過別人，那就是你不自信、自卑的表現(xiàn)。

兒子，每個人都有自己的長處和潛力，你如果能把它們發(fā)揮出來，你自己會感到驚訝。

請你經(jīng)常對自己說：“我能行

”相信你自己，媽媽相信你是最棒的

夜已深，我還在敲打著鍵盤，媽媽想說的還有很多很多，媽媽還希望你誠實守信、希望你有責(zé)任感，希望你懂得愛……孩子，讓我們一起努力，好嗎

祝 快樂、健康

學(xué)習(xí)進(jìn)步

永遠(yuǎn)愛你的媽媽

胖子和瘦子讀后感

性雅成詩，愛淡成詞詞承載了千百年來人們的理想抱負(fù)與向往。

其情若明珠，閃耀流轉(zhuǎn)千年；其思若懸瀑，飛湍而下直入人心．你的清雅出世為后世的情感覓得出處，你的質(zhì)樸無華則讓人深味世間的至情至真。

“死生契闊，與子成說，執(zhí)子之手，與子偕老。

”人世紛繁，情感往往摻雜了些許雜質(zhì)，可是在先民的眼中，愛是最質(zhì)樸無華的純粹，只需一句誓言，便可相濡以沫共度余生。

品悟《詩經(jīng)》，品先民情感之純樸，悟人世平凡中的赤誠之心。

詩至你而盛，歌自你而慨。

你是天地間最浪漫激昂的樂章，譜寫了盛唐的華麗篇章，亦唱出人間燦爛的情懷。

“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人。

”我看到李白從容不羈地笑離長安，亦感受到他生命的胸懷，笑看人世千百態(tài)。

“飄飄何所似，天地一沙鷗。

”我看到杜甫幾經(jīng)磨難的坎坷流離，亦感受到他靈魂中的執(zhí)著堅忍，雖經(jīng)起伏仍本心不改。

“青山澹如此，我心素已閑。

”我看到王維獨對青山的淡泊寧靜，亦感受到他內(nèi)心的波瀾不驚，安然立世處變不驚。

品悟唐詩，品唐人的胸襟博大，悟人世起伏中的本心不改。

你是流淌在人內(nèi)心的一條長河，可有波浪天涌的豪邁，亦可有緩流澈澄的清麗。

“人生如夢，一樽還酹江月。

”蘇子泛舟赤壁之下，慨嘆人世不過一夢而已，瀟灑自如，曠達(dá)處世。

“醉里挑燈看劍，夢回吹角連營。

”辛棄疾于白發(fā)之時，遙想當(dāng)年的壯志豪情，壯心不減，豪邁依舊。

“莫道不消魂，簾卷西風(fēng)，人比黃花瘦。

”李清照斜倚東籬之旁，相思欲罷不能，情真意切，憂而不傷。

品悟宋詞，品宋人之真摯細(xì)膩，悟人生變遷中的曠達(dá)豪邁。

生活，以詩歌而觀之，多了幾分絢麗，添了些許淡泊。

人生如詩，詩如人生，感悟詩中的情懷，是對靈魂的一種追尋，亦是對自我情操的一種升華，讓我們在詩中不斷地成熟，亦讓詩成為我們?nèi)松陌閭H，彼此相依，彼此相惜，彼此了然。

讀書感想

多讀書，也能使你的便得快樂。

讀書一種，一種娛樂的方式。

讀書也可以使你身心健所以在書的海洋里遨游也是一種無限快樂的事情。

用讀書來為自己放松心情也是一種十分明智的舉動。

良辰美景，賞心悅目，此為人間四美，通過讀書，讓我們體會在繁華浮躁的喧囂都市中那一刻難得的清凈，細(xì)細(xì)回味，仿佛脫離一切，如莊夢化蝶般，使我兩忘的寧靜，又有扶搖直上逍遙萬里的酣暢。

讀書是一種快樂，是一種享受，更是一種極致。

一本好書，一杯香茗，便可送走一個蒼白的早晨或風(fēng)雪黃昏。

朱自清大師說：“緩緩地咀嚼一番，便會有濃密的滋味從口角流出。

”這濃濃的滋味就是書味，讀書之味。

真?zhèn)€是：“博覽群書添雅趣，縷縷書香勝飯香。

”人生樂趣在讀書，有書為伴心甘甜。

讀好書，能知曉人生之難，體味天地之大，寂寞而不孤，受苦而不悲，受創(chuàng)而不餒，受寵而不驚，如閑云野鶴，保持著一種雍容雅怡，瀟灑達(dá)觀的境界。