【第1句】：【新婚夜咋避免尷尬】新婚燕爾，不亦樂乎。但有的新郎卻有說不出的煩惱，每當性生活時，剛剛接觸妻子性器官，就會過早地發生射精，這種現象稱為新婚早泄。解決法①婚前就學習一些性生理和性心理知識②早泄發生后妻子要更加關懷體貼丈夫③間斷式性交法④帶套性交。
【第2句】：【牛奶和雞蛋當早餐是錯誤選擇】不少人以為，牛奶和雞蛋營養都很高，一起當早餐早餐，肯定一上午充滿活力。事實卻恰相反。二者蛋白質含量都較高，飽腹感強，吃完后往往吃不下別的。這樣你上午就會因缺乏葡萄糖昏昏欲睡。可選牛奶、面包加果蔬，或雞蛋配麥片粥加果蔬。
【第3句】：很多人當風華正茂、體態勻稱時，對吃什么，怎么吃不大講究，全然不把營養均衡、粗細搭配、熱量多少放在心上，似乎無論怎么吃，身體都能承受；精力充沛時，不惜吃老本，拼體力，可以擠掉吃飯時間，可以克扣睡眠，夜以繼日地透支健康，對健康的潛力開發甚至是掠奪性的，如此等等。
【第4句】：【人體八大推拿養生特區】8特區是保證身體健康、延緩衰老、有助長壽的關鍵。1頭部：勤曬、梳頭、多動。2耳朵：捏、搓、彈、揪。3前胸：拍打、擴胸、深呼吸。4腋窩：按揉、輕彈。5后背：防寒、蹭門框、熱浴。6肚臍：揉腹、熱敷。7膝蓋：扭轉、摩擦膝蓋。8腳部：泡、曬、動、晃。
【第5句】：【吃葡萄后不能立刻喝水】因為不到一刻鐘就會腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
【第6句】：【喝牛奶“一口悶”營養全浪費】吃飯時講究“細嚼慢咽”，喝牛奶也是一樣的道理。喝得太快會對胃腸造成一定負擔，乳糖酶無法在極短的時間內達到身體所需要的水平，造成應激性的乳糖不耐受，可能會引起腹瀉，消化吸收率也會受到影響。也就是說，采取一口悶的形式也許會造成營養素的浪費。
【第7句】：【生活百科】尿液中含有大量人體新陳代謝剩下的廢物和毒素，尿是身體里面的廢物、毒物溶解在水里，通過腎臟把它們排泄出來。它是充滿了毒物和廢料的地方。所以，尿里面是有毒的。如果長時間憋尿會嚴重危害膀胱健康，甚至導致膀胱癌，所以有尿意的時候應盡快排泄出來。
【第8句】：【這些水果抗衰老效果最好】【第1句】：黃色水果：如柑橘、芒果等含西紅柿紅素；【第2句】：天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂等是天然抗氧化劑；【第3句】：干果不能少：含大量不飽和脂肪酸和維生素E，是一種抗氧化劑；【第4句】：紅色水果好：可清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌；【第5句】：澀水果要注意：空腹時會刺激腸胃，引起不適。
【第9句】：兒童春季吃菠菜的神奇效果菠菜，原產伊朗，我國各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。菠菜營養極為豐富，特別適合兒童飲食。菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能能起良好作用，與此同時，它富含抗氧化劑它能吸收有害的自由基，從而使身體保持健康。
【第10句】：原諒，不要懲罰。不是別人做錯了事情，就一定要懲罰。你是為了他的成長，而不是為了讓他難堪。有時候寬恕的力量勝過懲罰，柔軟的力量強過堅硬。當你年老時，牙齒已經掉落，舌頭卻依然健康。不要把別人的犯錯，化為自己內心報復的機會。
【第11句】：【10種必吃的防輻射食物】【第1句】：黑芝麻增細胞免疫抗輻射；【第2句】：西紅柿減少皮膚輻射傷；【第3句】：紫菜含硒抗輻射；4，辣椒保護細胞DNA不受輻射損傷；5，綠茶減輕輻射影響；6，海帶抑制免疫細胞凋亡；7大蒜增免疫減少輻射損傷；【第8句】：綠豆能排泄身體有毒物質；9黑木耳清胃防輻射；【第10句】：蘑菇是最強悍的抗輻射食物。
【第12句】：【什么時候喝湯更營養】飯前喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可防止干硬食品刺激消化道黏膜，利于食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低食欲。
【第13句】：【紅酒煮金橘養顏祛痘印】把金橘洗凈后用開水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個金橘上面扎幾個小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘即可，吃金橘喝紅酒。紅酒煮金橘是緩解肌膚衰老改善肌膚質量的最佳組合，常食對便秘和改善膚色非常有益，可淡化痘印。
【第14句】：【腰椎病治的好】腰椎間盤突出癥的特點是容易復發，尤其是神經功能障礙者，修復過程較長。因此，有的患者認為此病治不好。其實，腰椎間盤突出癥治療的總體效果非常好，通過嚴格正規的治療，優良率在95%左右。
【第15句】：【玉米油】玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。
【第16句】：豁達是與諧的一種內在元素與外在表現。內心不豁達、身心難與諧，內心不與諧、表現難豁達?；磉_之“豁”，就是寬敞、透亮，“達”即通達、暢快。內心寬敞、透亮、通達、暢快，“通則不痛”，身心必定健康，思想與行為必然與諧。
【第17句】：【九條秘訣讓牙齒堅固口氣清新】1．減少酒精攝?。?．定期洗牙；3．習慣性運用牙線；4．掌握正確的刷牙方法；5．飯后要認真漱口；6．吃飯時要充分咀嚼；7．學會每日叩齒；8．經常按摩牙齦；9．少食含硫食物。
【第18句】：【部分土榨散裝花生油致癌物黃曲霉毒素B1超標近15倍】有社會機構向南方日報報料，其對茂名、陽江、云浮、湛江、肇慶等地市的抽檢發現，一些小作坊的土法壓榨散裝花生油樣品黃曲霉毒素B1超標較普遍，最高超標【第14句】：5倍！黃曲霉毒素B1具強致癌性，長期低劑量攝入將增患肝癌幾率！
【第19句】：【心態】有好心情才會有好風景，有好眼光才會有好發現，有好思考才會有好主意。人可以不美麗，但要健康；可以不偉大，但要快樂；可以不完美，但要追求。把工作當享受，你就會竭盡全力；把生活當樂趣，你就會滿懷信心；把讀書當成長，你就會勤奮努力；把奉獻當快樂，你就會慷慨助人。
【第20句】：【身體各處疼痛如何止疼？】日常生活中人經常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關；其實，人的身體上就有許多止疼開關，除了吃藥止痛的方法，還可以通過按壓等應急的方式，將疼痛感關掉。
【第21句】：【食療改善皮膚干燥現象】對于電腦輻射所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，和使用防電腦輻射霜來改善皮膚狀況。在電腦前擺放防輻射植物。防輻射植物是指能夠吸收電腦輻射的植物，仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物能防輻射并吸收二氧化碳，釋放氧氣。
【第22句】：【中醫健康長壽七秘籍】【第1句】：頭為精明之府，日梳三遍百病除。【第2句】：腳稱第二心臟，常搓涌泉保健康?！镜?句】：日咽唾液一百口，一生活到九十九?！镜?句】：朝暮叩齒一百六，七老八十牙不落?！镜?句】：人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身?！镜?句】：夫妻互捶背，解疲強身又防癌?！镜?句】：每天揉腹一百遍，通與氣血。
【第23句】：【女人做性夢是咋回事】從生理學角度看，性夢是一種正常的生理現象，女性在排卵期和月經前期，性欲比較旺盛，偶爾出現一次夢交或每隔十天半月與“夢中情人”溫存一番，完全是正?，F象。性夢的自然宣泄，類似一種安全閥的作用，可以緩和累積的張力，有利于性器官功能的完善與成熟。
【第24句】：【7大養生穴位助長壽】中醫穴位養生不僅有助身體的健康，而且沒有任何副作用，不會對身體造成任何傷害。列缺穴補肺益腎；內關穴寧心安神、理氣止痛；神門穴對于心悸以及心慌失眠都有很好的療效；尺澤穴瀉熱；天樞穴促進腸道的良性蠕動；委中穴治療腰背病；血海穴補虛養肝。
【第25句】：【夏天犯困，吃點紫菜】紫菜還富含維生素、蛋白質和食物纖維。多吃紫菜不僅能較好的解決夏打盹的麻煩，而且具有一食多補的作用。中醫普遍認為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。但由于紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。
【第26句】：【冬天女人吃什么最養顏】紅棗；蜂蜜；玉顏膏；仙人粥(防老去皺)；龍眼&枸杞；蓮子龍眼湯(補血潤膚，美白養顏)；胡桃&芝麻；核桃芝麻牛奶(補腦益智滋潤肌膚)；南瓜子&花生&豬皮；南乳花生豬手煲(豐胸美胸)。
【第27句】：【給20幾歲的女孩的9條告誡】一、擁有品位；二、養成看書習慣；三、要試著發現生活里的美；四、跟有思想的優秀人交朋友；五、遠離泡沫偶像??；六、學會忍耐寬容；七、培養健康的心態，重視自己的身體；八、讓美貌成為你的資本；九、離開了任何一個男人，你都會活得很好……
【第28句】：【大風天氣五大注意事項】【第1句】：走路、騎車盡量避開“狹管效應”?！镜?句】：要注意不要在廣告牌和老樹下長期逗留?！镜?句】：要注意輕型車的安全?！镜?句】：要注意盡量少騎自行車?！镜?句】：外出做好防護工作。要注意攜帶口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對眼睛和呼吸道系統造成損傷。
【第29句】：【服用避孕藥可能出現的不良反應】服用口服避孕藥，雖然只有少數婦女出現不良反應，但需要大家了解常見的一些情況，以便出現時能“心知肚明”，及時應對。月經不調；白帶增多；類早孕的反應；突破性出血；體重增加或色素沉著。
【第30句】：【八種排毒食物幫你吃掉小肚腩】：【第1句】：小米：健胃助消化【第2句】：薏仁：改善水腫肥胖【第4句】：紅豆：促進腸胃蠕動【第5句】：綠豆：解毒利尿【第6句】：山藥：減少脂肪堆積【第7句】：苦瓜：清除體內毒素【第8句】：蘿卜：改善便秘。
【第31句】：【怎么挑選護眼鏡】長期接觸紫外線作業的人員要配戴防護眼鏡或太陽鏡。一般對防護鏡要求：有色鏡片，能濾過紫外光和藍光，能區別顏色，鏡架有硬度和抗擊力，特別是對無晶體眼、黃斑變性、視網膜色素變性等高危人群，更要注意加強防護。
【第32句】：【保健切忌陷6個誤區】①吃飽喝足才好：八分飽才有利健康。②一日兩餐能減肥：會造成營養不良。③喝牛奶增高膽固醇：相反喝牛奶有助于降低冠心病和高血壓風險。④老母雞補身體好：飼養一年的雞肉質才鮮嫩可口。⑤沸水沖茶：泡茶水溫應80℃左右。⑥多吃醋有好處：過量會灼傷食道腐蝕胃黏膜。
【第33句】：【電腦使用護眼小竅門】電腦的輻射對眼睛的傷害很大，而對眼刺激最大是屏幕底版的白色。將屏幕的底色變成淡綠色，可以起到保護眼睛的作用。具體的操作方法如下：打開桌面點鼠標右鍵，依次點擊屬性、外觀、高級、項目、窗口、顏色、其他，然后將色調、飽和度、亮度分別設成【第85句】：【第90句】：205。大家可以試試。
【第34句】：【務必要記住的飲食常識】【第1句】：喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；【第2句】：一個星期只能吃四顆蛋，吃太多.對身體不好；【第3句】：雞屁股含有致癌物，不要吃較好；【第4句】：飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；【第5句】：常吃消夜，有幾率得胃癌，因為胃得不到休息；【第6句】：空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
【第35句】：【濫用化妝品去斑更嚴重】在色素細胞功能不完全的情況下，按照現今的醫學水平，很難達到將黃褐斑完全去掉的效果，所以對于黃褐斑通過治療手段只能淡化、控制。強調祛斑功效的、使用后造成脫皮的化妝品最好別用，一旦使用了違規添加的所謂快速祛斑產品，后果比效果嚴重。
【第36句】：【熬夜族的養生美食】蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于熬夜后出現干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。當然，再好的食療都不如好好睡覺！
【第37句】：【堅果】堅果含有豐富的蛋白質、纖維素和大量的微量元素，并且非常容易有飽腹感。早上10點和下午3點兩個能量低點時候食用適量的堅果，既能解決你的饑餓感，又能補充能量，最重要的是，還不會長胖哦！
【第38句】：【輕松愉快的健胃操】足陽明胃經的循行與足二、三趾密切相關。胃腸功能較弱者，每天可用10分鐘活動腳趾，站姿坐姿均可，用腳趾抓地20秒，緩慢放松，如是重復30次，推薦在胃經和脾經循行時段（上午7－11時）練習效果更佳，久之胃腸功能會逐漸提高。也可練習用二趾和三趾夾東西，充滿歡樂！
【第39句】：人生是漫長而又短暫的過程，在這個過程里，我們每個人都擁有所謂的喜怒哀樂。這是大自然賦予生命的規律，只是我們選擇面對的方式有所不同，于是演繹出的人生也便絢麗多彩。于是，有的人苦盡甘來，有的人卻甘盡苦來。那么只有擁有健康的心態，我們才能成為前者。--。
【第40句】：【腫瘤康復者如何運動】腫瘤康復者運動時可根據體力和當天身體狀況，每天堅持半小時到一小時。剛出院的病人最好不要馬上開始跑步，更適合快步走，運動量以身體微微發熱為宜。此外，太極拳、做操、游泳也適合康復期病人。
【第41句】：【艾灸曲澤療心病】曲澤是手厥陰心包經的合穴，《甲乙經》謂其治療心澹澹然，善驚，治療心痛、心悸有很好的療效。可以用隨身灸的方法：將一小段艾條點燃后裝入艾灸器內，縛于左手臂的曲澤穴部位，施連續溫和灸15分鐘。每日一次，會漸漸感到胸悶減輕，心痛、心悸緩解。也可艾條懸灸。
【第42句】：【按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果】按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用于血液循環不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。油性皮膚按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。
【第43句】：【夫妻血型不合可致習慣性流產】如果屬夫妻ABO血型不合，簡單的血檢就能判斷。檢查時重點要對染色體、卵子質量、子宮狀況、內分泌功能等因素逐一排查。一旦發現問題，采取相應的治療大多能達到正?；蛴欣臓顟B。除了做好檢查與治療，良好的心理調適及健康的生活方式也是很重要的。
【第44句】：【6種有損失健康的早餐吃法】【第1句】：有果蔬牛奶但沒主食:碳水化合物不足營養難吸收；【第2句】：漢堡等快餐:缺乏維生素纖維素且熱量高；【第3句】：油條豆漿:早餐一定要有蔬菜或水果，腸胃不易疲勞；【第4句】：糕點:高天高熱量，缺乏維生素、纖維質；【第5句】：街頭快餐:劣質油煎炸過多，對健康不利；【第6句】：隔夜剩飯菜:亞硝酸鹽危害健康。
【第45句】：【冰塊的妙用】【第1句】：退高熱，干毛巾包裹冰塊冷敷；【第2句】：止牙痛，冰塊放到合谷穴(虎口)處；【第3句】：止鼻血，在頸后風池空、鼻翼兩側迎香穴冷敷；【第4句】：降低心率，毛巾浸入冰水中，擰干后即刻敷在面部；【第5句】：治皮炎，用冰水擦洗患部；【第6句】：抑菌，冰塊冷凍感染處防止細菌繁殖。
【第46句】：【理想身材的比較標準】完美手臂曲線：(身高×0.16)CM。堅挺的上圍曲線：(身高×0.53)CM圓潤的下圍曲線：(身高×0.45)CM。玲瓏的腰部曲線：(身高×0.37)CM。圓滑的臀部曲線：(身高×0.55)CM。勻稱的大腿曲線：(身高×0.32)CM。【群體圍觀】快來對照下
【第47句】：【消除發達咬肌按摩】有些人臉部下端顯得寬大，其實并不是骨骼的問題，而是咬肌太發達的緣故。這種情況可以通過每日按摩令臉頰變得緊實精致：上下牙齒咬緊，兩頰凸起的位置既為咬肌。放松下頜骨，用手背指關節的位置抵住咬肌，稍稍用力來回碾壓30秒-1分鐘，日久堅持下來，你就會驚喜的發現效果！
【第48句】：【9件事讓漢子傷腎】【第1句】：暴飲暴食；【第2句】：常常憋尿；【第3句】：濫用鎮痛藥易引發腎侵害；【第4句】：過量服用某些中草藥：雷公藤、關木通等；【第5句】：飲食太咸，導致血壓升高引發腎??；【第6句】：酒后喝濃茶；【第7句】：吃過于松軟的面包：面包中有添加劑溴酸鉀，會侵害腎臟；【第8句】：過度喝飲料；【第9句】：飲水過少：尿量就會削減。66666
【第49句】：【月減10斤心得】【第1句】：飲食清淡少吃肉，魚皮雞皮鴨肉不吃，高脂肪和高淀粉食物不能一起吃，晚餐盡量不吃；【第2句】：飯后小活動如接水、漱口等站立半小時再坐；【第3句】：上下班、吃飯盡量走樓梯，不緊急的事情走路去；【第4句】：多喝水，換小杯子；【第5句】：洗澡時滴葡萄柚精油揉肚子和肉多部位10分鐘以上；【第6句】：一周找一天只吃水果。
