【第1句】：【涂抹花露水治療痘痘】花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。（溫馨提示：切忌有對(duì)嫩滑肌膚一定要注意，因人而異來選擇涂抹）。

【第2句】：【四種茶抹平你的小肚子】1，荷葉茶，有改良面色、減肥的感化。2，黑茶，對(duì)按捺腹部脂肪的增加有較著的結(jié)果。黑茶首要產(chǎn)于四川、云南、廣西等地。3，杜仲茶，可降落中性脂肪。4，烏龍茶，可燃燒體內(nèi)脂肪。

【第3句】：每天都走在人潮之間，面對(duì)著社會(huì)中的各種角色，無時(shí)無刻都必須用微笑來面對(duì)，不管是真還是假，帶著這張面具去迎合著周圍的人，迎合著別人的面部表情。當(dāng)感覺累的時(shí)候，也必須要用微笑面對(duì)自己。

【第4句】：【預(yù)防輻射斑的好辦法】1經(jīng)常喝綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用；2隔離最重要，學(xué)會(huì)使用隔離霜；3經(jīng)常清潔，勤洗臉洗手，下班后及時(shí)洗澡。4經(jīng)常補(bǔ)水，電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干，身邊放一瓶水劑產(chǎn)品；5自制抗輻射爽膚水，用1：5比例的甘油與白醋涂搽皮膚，能讓肌膚變滑嫩又省錢。

【第5句】：【誤區(qū)：覺得皮膚干就噴補(bǔ)水噴霧】補(bǔ)水噴霧含有補(bǔ)充水分的有效成分，但卻不含能鎖水的保濕成分。大家噴完補(bǔ)水噴霧卻什么都不擦，水分蒸發(fā)皮膚就會(huì)陷進(jìn)干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，皮膚當(dāng)然更加干。正確的方法是，噴完補(bǔ)水噴霧后，停留三十秒，然后用紙巾吸走多余水分，涂抹上補(bǔ)水的面霜。

【第6句】：【紅糖和紅茶除黑頭】紅糖和紅茶我們?cè)陲嬍撤矫婵赡苁秤玫牟欢啵撬鼈兛梢杂脕砣ズ陬^。準(zhǔn)備少量的紅茶葉和紅糖，將它們一同放入清水中煮水，煮十分鐘后就拿下來讓它冷卻，溫?zé)岬臅r(shí)候加入面粉調(diào)和成糊狀，等它完全冷卻了就可以拿來敷在面部黑頭處，15分鐘后洗凈，會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭也被洗下來了。

【第7句】：【霧霾天去角質(zhì)工作約起來】對(duì)霧霾天PM【第2句】：5粉塵漫天的特殊情況，除了平時(shí)做好隔離及清潔外，每周進(jìn)行1~2次去角質(zhì)工作也是必不可少的，徹底清除埋藏在皮膚底層的角質(zhì)污垢，讓皮膚變得更平滑。敏感肌膚可以選用有去角質(zhì)功能的化妝水，浸濕化妝棉以畫圈圈的方式溫和去角質(zhì)，并一周一次即可。

【第8句】：【睡眠面膜變身按摩膏】取一個(gè)杏仁或一顆櫻桃大小的面膜，不要涂抹得太少或太薄，否則起不到效果。使用時(shí)，從面頰、額頭等較寬的部位一開始，由面部中心向外側(cè)仔細(xì)涂抹至整個(gè)面部(避開眼周肌膚)，然后按照淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行面部按摩，幫助促進(jìn)代謝，排除面部多余水分與毒素，令肌膚純凈緊實(shí)有光澤。

【第9句】：【吃糖太多，肌膚也會(huì)暗沉。】如果平時(shí)吃太多甜食、淀粉、以及油膩的食物，就會(huì)造成血液中含有太多糖分。糖分過多，皮膚中的膠原蛋白就會(huì)被糖包覆住，產(chǎn)生斷裂，肌膚就會(huì)產(chǎn)生暗沉、老化的現(xiàn)象。也就是說，你的肌膚產(chǎn)生了糖化現(xiàn)象。

【第10句】：【鼻子上長(zhǎng)痘痘的原因一：內(nèi)分泌失調(diào)】壓力、飲食習(xí)慣以及生理期的來臨都會(huì)改變?cè)酒胶獾拇菩坌约に胤置冢萍に睾痛x會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致皮脂腺分泌過旺，臉部毛孔阻塞，引發(fā)痘痘。

【第11句】：【中藥去斑】冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

【第12句】：【輕松除皺3妙方】【第1句】：富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。【第2句】：富含核酸的食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。【第3句】：維生素A能維持皮膚的柔韌與光澤，維生素C、E為抗氧化劑，防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚表皮與真皮細(xì)胞的活力。

【第13句】：【珍珠美白面膜】材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜。做法：將適量的珍珠粉調(diào)入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均勻敷在洗凈后的臉上，然后輕輕按摩，20分鐘后洗凈。功效：珍珠自古以來就是名貴藥材，《本草綱目》卷六四記載如下：“珍珠味咸，甘寒無毒。鎮(zhèn)心點(diǎn)目。涂面，令人潤(rùn)澤好顏色。

【第14句】：【助眠小妙招】1睡前泡個(gè)熱水澡有助于肌肉放松，洗去一天的疲憊助睡眠。2睡前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的食物，切勿猛吃猛喝。3給自己創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，同時(shí)臥室溫度稍低有助于睡眠。4保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī)，安靜對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。親們切記不要熬夜哦。

【第15句】：【自制黃瓜眼膜】黃瓜的功效毋容置疑，可以在眼睛浮腫的位子，將切片的黃瓜敷在上面，用來鎮(zhèn)靜肌膚幫助減輕黑眼圈和浮腫問題。敷完黃瓜片以后注意不要直曬太陽，因?yàn)榉笸晷↑S瓜眼膜的皮膚干凈細(xì)薄，容易曬傷。

【第16句】：【5個(gè)技巧筷子腿瘦出來】①平躺雙腳垂直靠墻舉直抬腿30分鐘。②以冷水由下而上沖腿60秒，再熱水由下而上沖腿60秒。③用及膝深熱水泡腳，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天泡10分鐘。④大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，雙腿平舉，腳尖往上翹再打直。⑤平日勤勞去角質(zhì)、擦乳液。

【第17句】：【自制抗輻射爽膚水】要想更好的達(dá)到防輻射的效果，可以自制抗輻射爽膚水哦。甘油與白醋以1：5比例方式混合，然后涂搽皮膚，肌膚會(huì)變滑嫩，而且成本不高，材料方便易找，隨處可見。

【第18句】：【去痘印的小竅門】用新鮮牛奶制作出一個(gè)浸泡壓縮面膜，敷在臉上，大概15-20分鐘左后的時(shí)間，通過美白的效果來去痘印，還能幫助美白與祛斑，當(dāng)然如果想要讓干燥的肌膚得到緩解補(bǔ)水的話，加上一些蜂蜜也可以的喲。

【第19句】：【這樣的彩妝品不可以用手上妝！】我一直強(qiáng)調(diào)手指是最靈活好用的化妝工具，有時(shí)候借由手指的溫度，底妝還會(huì)更服帖。但是防水彩妝品除外。如果等下要去游泳，放水型的粉底液、膏狀腮紅、眼影膏、以及唇膏，還是最好用筆刷或海綿代替手指。手指上殘留的油脂可能會(huì)影響到這些產(chǎn)品的防水性。

【第20句】：【擺脫黃臉婆小妙招】【第1句】：選擇一些能提亮膚色的粉底來進(jìn)行修飾，然后借助于自然腮紅來打造出紅潤(rùn)的氣色感。【第2句】：平時(shí)的護(hù)膚品也得有選擇性，均勻膚色而且有提亮效果的護(hù)膚品當(dāng)為首選。【第3句】：多喝一些有美白效果的飲料，如檸檬汁、蜂蜜、牛奶等。【第4句】：多喝水運(yùn)動(dòng)也是十分必要的，及時(shí)排毒能降低暗沉。

【第21句】：【涂抹維生素C與維生素E去痘印】若是疤痕的顏色較深，可將維生素C涂在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復(fù)到健康皮膚的顏色。

【第22句】：【痘和身體.不得不說的秘密】當(dāng)肺部機(jī)能失衡、肺氣不能宣發(fā)的時(shí)候：【第1句】：津液之一的油脂沒有了動(dòng)力，排不出去，于是就堵在了毛囊中。【第2句】：身體不能夠產(chǎn)生衛(wèi)氣，來保護(hù)皮膚抵御細(xì)菌的入侵，就會(huì)產(chǎn)生炎癥。【第3句】：大腸內(nèi)的廢氣會(huì)被二次吸收利用，重復(fù)循環(huán)，形成毒素，也會(huì)引發(fā)長(zhǎng)痘。

【第23句】：【春季護(hù)膚】皮膚的新陳代謝離不開食物提供養(yǎng)分，要保持皮膚健美必須做到食物種類的多元化，合理搭配，并保證食物中有足夠而均衡的營(yíng)養(yǎng)成分。應(yīng)避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。

【第24句】：【卵巢保養(yǎng)】卵巢對(duì)于女人來說是一個(gè)很寶貴的器官，它是女性分泌雌激素唯一器官，而偉大的雌激素就是掌控女性衰老老大，科學(xué)證明，女人每周堅(jiān)持1次性生活，可以有效的調(diào)節(jié)激素水平，所以為何婚后生子女性患卵巢癌機(jī)率要低很多，同時(shí)，你每天適量的攝取大豆制品，其中的大豆異黃酮具有保養(yǎng)卵巢功效哦。

【第25句】：【秋季養(yǎng)生最佳時(shí)間段】①上時(shí)時(shí)與下時(shí)時(shí)是曬太陽最佳時(shí)間；②晚上睡前使用護(hù)膚品效果好；③飯分鐘是漱口最佳時(shí)間；④飲茶最佳時(shí)間是餐小時(shí)；⑤傍晚鍛煉最為有益；⑥飯分鐘分鐘散步最好；⑦睡前飲牛奶保護(hù)骨骼；⑧午睡宜12時(shí)一開始，晚22時(shí)上床為佳。

【第26句】：【枸杞5大食療功效】1枸杞子對(duì)特異性、非特異性免疫功能均有增強(qiáng)作用，還有免疫調(diào)節(jié)作用。2有抗腫瘤作用。3枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。4保肝抗脂肪肝。5枸杞子能刺激機(jī)體的生長(zhǎng)，對(duì)某些遺傳毒物所誘發(fā)的遺傳損傷具有明顯的保護(hù)作用。

【第27句】：長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛上滾動(dòng)著點(diǎn)點(diǎn)晶瑩的淚珠，原本嫵媚靈動(dòng)的眼睛此刻黯然失色，眼光是那樣的空洞，那樣的孤單，那樣憂郁……就如一朵淚水化作的嬌嫩的花朵，讓人無限憐惜。

【第28句】：他的個(gè)頭少說也在一米八以上，一襲略微緊身的黑衣將完美的身材展露無遺，亞麻色的頭發(fā)漂亮得讓人咋舌，長(zhǎng)著一雙清澈明亮，透著些許孩子氣的眼睛、挺直的鼻梁、光滑的皮膚、薄薄的嘴唇呈現(xiàn)可愛的粉紅色，精致絕美的五官……

【第29句】：【久坐=慢性自殺！ 】醫(yī)生說，久坐不動(dòng)無異于慢性自殺，科學(xué)家說，每天坐不超過3小時(shí)，可延長(zhǎng)2年壽命…久坐會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損、下肢靜脈栓塞、肥胖、便秘、痔瘡等疾病。每天站3小時(shí)，一年可燃燒脂肪【第3句】：6公斤！減肥效果相當(dāng)好。小伙伴們，有空起來動(dòng)動(dòng)吧！有百利而無一害呢

【第30句】：【珍珠粉雞蛋清去痘法】1)取一個(gè)生雞蛋的蛋白，并與10克左右量的藥用珍珠粉相混合。2)按照涂水洗面膜的方法，避開眼部與唇部，均勻涂在臉上。3)盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉，15到20分鐘后洗掉。

【第31句】：【皮膚暗黃的原因】【第1句】：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉，長(zhǎng)此以往便會(huì)滲至肌膚內(nèi)層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。【第2句】：城市空氣污染使皮膚產(chǎn)生氧化，導(dǎo)致肌膚中的天然酵素解毒系統(tǒng)無法正常工作，便會(huì)使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃,所以要定期的做深層清潔噢。

【第32句】：【土豆的美容功效】土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白效果十分顯著。肌膚曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，無副作用。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫；敷在臉上，美容護(hù)膚、減少皺紋。青春痘、痤瘡，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處即可。

【第33句】：初夏多吃四類水果幫你去火：【第1句】：西瓜。性涼，且含有豐富鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。【第2句】：西紅柿。在夏季最多最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。可以清熱解毒、平肝去火。【第3句】：梨。鮮嫩多汁、酸甜適口，有天然礦泉水之稱，是最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。【第4句】：草莓。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

【第34句】：【枇杷：排毒美白】維生素C含量：36毫克枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等，有美白、養(yǎng)顏的功效，枇杷還具有明視、潤(rùn)肺止咳。用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。

【第35句】：【奶麥面膜】原料：鮮牛奶、酸奶、燕麥片適量。　制作：將以上三種材料按照順序取3：3：1的量調(diào)配好，一同混合攪拌均勻成糊狀，在清洗完面部以后，將其均勻的涂抹在臉上，斑點(diǎn)多的地方涂厚一點(diǎn)，等上20分鐘用清水沖洗干凈，最后拍上祛斑精華即可。 ????

【第36句】：【三大妙招搞定暗沉肌膚】【第1句】：熱毛巾敷臉：洗完臉后可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚疲勞；【第2句】：涂乳液前先用手捂一捂：利用手掌的溫度來為其加溫，令護(hù)膚霜更易被吸收，可以有效改善暗沉問題；【第3句】：遮蓋八字區(qū)：用粉底液涂于鼻翼兩側(cè)、嘴邊這塊八字區(qū)，這樣可以提升整張臉的通透感，令人看起來神清氣爽。

【第37句】：【巧用雞蛋護(hù)膚】準(zhǔn)備：雞蛋一只，杏仁90g。做法：先將雞蛋濾取雞蛋清，杏仁去皮，然后搗爛成杏仁泥；然后再混合一起調(diào)與均勻。使用：晚上睡覺之前，把面膜涂于臉上，次日清晨再用溫水洗凈。功效：能美白肌膚，使肌膚光滑細(xì)嫩，還可以延緩肌膚衰老，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

【第38句】：【無泡型】取適量潔面產(chǎn)品先在手心溫?zé)崛榛螅謩e點(diǎn)在下巴、鼻尖、額頭、臉的兩頰，共五點(diǎn)，用手的中指與無名指輕輕的從下巴一開始打圈式輕輕按摩潔凈就可以了。值得注意的是：潔面產(chǎn)品不要在臉上停留超過3分鐘。這類產(chǎn)品通常更為溫與，適合敏感肌膚，潔面后相對(duì)更加滋潤(rùn)。

【第39句】：【牛奶與檸檬汁去除白頭粉刺】檸檬汁也是非常強(qiáng)的抗菌利器，不過用檸檬汁去白頭的方法盡量在晚上嘗試。混合2湯匙牛奶、1茶匙檸檬汁與一撮鹽，用棉簽擦在白頭處，堅(jiān)持多做幾次，除了白頭會(huì)減少以外，皮膚也會(huì)變得水嫩嫩。

【第40句】：最近特流行直男猜女朋友化妝品這個(gè)游戲，昨兒吃完飯我抱出來我的一堆寶貝疙瘩，我拉著我哥試試，本以為他會(huì)厭煩會(huì)敷衍，后來發(fā)現(xiàn)他可認(rèn)真的研究，比如看看里面是什么，英文寫的啥，雖然有幾個(gè)猜的略不靠譜，但是看著他認(rèn)真陪我瞎折騰的樣子，突然我覺得特別欣慰，暖暖噠。

【第41句】：【皮膚出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)逐步將護(hù)膚品】換成抗過敏產(chǎn)品當(dāng)皮膚出現(xiàn)過敏癥狀時(shí)當(dāng)然是要用抗過敏的產(chǎn)品來抵抗過敏癥狀，給肌膚殺毒修復(fù)。但是不宜一次性地將一整套產(chǎn)品換成抗過敏的，要逐步更換，讓肌膚慢慢接受抗過敏性產(chǎn)品。

【第42句】：【節(jié)后減肥之飲食低脂攝入】 三餐應(yīng)合理分配，早飯和午飯的量可多一些，晚飯要少吃或以水果代替。不吃夜宵，睡前4小時(shí)盡量不進(jìn)食。選擇低脂食物，但要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如魚類及脫脂奶。多吃含豐富纖維質(zhì)及熱量較低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等。

【第43句】：【春季瘦身飲品】大芹菜2顆，哈密瓜半個(gè)。哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內(nèi)廢物，潤(rùn)澤皮膚，淡化斑點(diǎn)，二者配成汁加強(qiáng)了利尿瘦身養(yǎng)顏。

【第44句】：“白衣天使”是你稱號(hào)，“救危扶傷”是你的天職，“護(hù)理患者康復(fù)”是你的奉獻(xiàn)，“燃燒自己，照亮他人”是你的精神。5月12日國(guó)際護(hù)士節(jié)，祝福偉大、平凡、美麗的護(hù)士姐妹快樂！

【第45句】：【五大護(hù)膚竅門的優(yōu)缺點(diǎn)】一、常用橄欖油：可以滋潤(rùn)肌膚，但不能消除妊娠紋。二、蛋黃醬促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)：工業(yè)加工的蛋黃醬毫無用處。三、日霜和晚霜沒有區(qū)別：日霜必須含有防曬劑。四、牙膏可以祛除粉刺：連續(xù)抹會(huì)使皮膚脫皮。五、日光浴：太陽光會(huì)使毛孔擴(kuò)大。

【第46句】：你不要總是盯著生活的陰暗面，而要多注意那些豐富美好的事物。當(dāng)孩子對(duì)你微笑時(shí)，這是美好的；當(dāng)你坐在書桌前，愛人走到你身后，用手按摩你的雙肩時(shí)，這是美好的；當(dāng)你看到美麗的日出，你會(huì)很高興，這是美好的。

【第47句】：【小妙招幫你快速止血】生活中，難免會(huì)磕碰出一些小傷口，不妨試試下面介紹的幾個(gè)快速止血的小妙招。【第1句】：冰敷。用冰塊敷傷口能加快血管收縮。【第2句】：涂點(diǎn)凡士林。凡士林象是一層蠟質(zhì)，能凝結(jié)傷口，從而止血。【第3句】：阿司匹林。將阿司匹林在水里溶解后，涂在傷口上，能促進(jìn)傷口愈合，舒緩皮膚。

【第48句】：【激光美白的方法】通過光熱傳遞將黑色素細(xì)胞氣化或者破裂，達(dá)到美白嫩膚的效果，如果硬要說的話，全身美白的方法中激光美白是效果較理想較快速的方法之一，在這里強(qiáng)烈推薦采用。

【第49句】：【杏仁酸】有效抑制皮膚中號(hào)稱【黑色素制造工廠】的兩個(gè)元素：【酪氨酸脢】與【酪氨酸】，可阻斷黑色素生成，比其他煥膚成份都更為有效。所以杏仁酸除了針對(duì)粉刺有用，使用后也會(huì)覺得肌膚特別亮白，任何膚質(zhì)都可施行，溫與不刺激，不易產(chǎn)生一般果酸換膚的副作用如紅腫、灼傷及結(jié)痂等。