【第1句】：【最毀營(yíng)養(yǎng)的幾道家常菜】【第1句】：烤魚(yú)：煎炸會(huì)破壞歐米伽3脂肪酸，產(chǎn)生致癌物；【第2句】：地三鮮：油炸會(huì)損失菜里的營(yíng)養(yǎng)成分；【第3句】：蛋黃焗南瓜：做這道菜時(shí)，要將咸蛋黃提前用油煸炒半分鐘到一分鐘，會(huì)損失蛋黃中的維生素，并形成膽固醇氧化產(chǎn)物；【第4句】：干煸豆角：除熱量超標(biāo)、損失維生素外，還可能產(chǎn)生食物中毒。
【第2句】：【冬季寶貝室內(nèi)環(huán)境的布置】長(zhǎng)期密閉的房間不利于空氣流通，病毒、細(xì)菌容易滋長(zhǎng)，疾病也易交叉感染。建議即使在氣溫很低的日子里，每天早晚也應(yīng)開(kāi)窗20分鐘，讓空氣交換流通，保持室內(nèi)空氣清新。室溫以22℃左右，相對(duì)濕度以50%～60%為宜。
【第3句】：【接吻有益健康】【第1句】：它能夠使皮膚更加光滑，預(yù)防皺紋，也能夠加速血液循環(huán)。【第2句】：接吻可以預(yù)防牙斑與齲齒，與牙膏作用相似。【第3句】：接吻可以讓雙方之間交換唾液，可以刺激一個(gè)人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體。【第4句】：每天只需三個(gè)持續(xù)20秒的吻，就能讓你達(dá)到減輕體重的目的。求吻的童鞋可以轉(zhuǎn)發(fā)一下哦。
【第4句】：【為什么孩子會(huì)反復(fù)感冒？】【第1句】：膳食結(jié)構(gòu)不合理,維生素A、C的攝入量少,使機(jī)體免疫功能減弱.【第2句】：慢性病灶的存在,如慢性咽炎、慢性扁桃體炎、中耳炎、齲齒等,使呼吸道粘膜受到炎癥的破壞,容易再次感染.【第3句】：感冒治療不徹底.【第4句】：感冒初愈調(diào)養(yǎng)不當(dāng).【第5句】：忽視了孩子腳部的保暖.【第6句】：缺乏必要的戶(hù)外鍛煉。
【第5句】：【四杯涼開(kāi)水】睡前1杯，晨起1杯，上午10點(diǎn)1杯，下午15點(diǎn)1杯。四杯涼開(kāi)水祛病防栓水，稱(chēng)為復(fù)活之神水。要求：有蓋杯內(nèi)涼到20－25℃。日本科學(xué)家試驗(yàn)讓老人堅(jiān)持喝涼開(kāi)水，五年以后多病康復(fù)，面色紅潤(rùn)，精神煥發(fā)。涼開(kāi)水有四快：細(xì)胞吸收快，促進(jìn)代謝快，吸毒清污快，排出體外快。毒素排的快健康就長(zhǎng)在。
【第6句】：【巧用綠茶治鼻炎】慢性鼻炎患者，可試試用單味綠茶治療。方法：取優(yōu)質(zhì)綠茶50g，研細(xì)為末，裝瓶備用。鼻塞不通時(shí)，可取茶末每日鼻嗅3~5次，可使鼻腔舒暢。其他時(shí)間也宜常嗅，數(shù)周之后鼻炎癥狀可逐漸消失。
【第7句】：【白發(fā)染黑很危險(xiǎn)】很多人為了讓白發(fā)變黑，熱衷于染發(fā)。多國(guó)研究顯示，經(jīng)常染發(fā)的人，乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發(fā)病率都會(huì)增加。特別是中老年人，由于抵抗力低、免疫力下降，容易發(fā)生染發(fā)后的毒性反應(yīng)、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。
【第8句】：【有關(guān)壽命的9個(gè)新發(fā)現(xiàn)】【第1句】：責(zé)任心強(qiáng)，更長(zhǎng)壽。【第2句】：飲食定生死，多吃果蔬、堅(jiān)果以及健康油脂，如橄欖油。【第3句】：遺傳有影響。【第4句】：受教育程度與壽命成正比。【第5句】：努力工作壽命長(zhǎng)。【第6句】：心靈影響肉體。【第7句】：過(guò)于樂(lè)觀不利養(yǎng)生。【第8句】：長(zhǎng)壽離不開(kāi)社交。【第9句】：久坐不動(dòng)最減壽。25歲后每多看1個(gè)小時(shí)電視(坐著)，壽長(zhǎng)扣除22分鐘。
【第9句】：【3歲看小】3歲之前是大腦發(fā)育、性格形成的重要時(shí)期。此時(shí)身邊成人的言行，都可能深深地烙在心靈深處。在充滿憂慮緊張氣氛家庭長(zhǎng)大的孩子，處理問(wèn)題能力相對(duì)較差，易被自身感情壓垮；生活在充滿愛(ài)心環(huán)境里，則會(huì)與環(huán)境頻繁地進(jìn)行交流，進(jìn)而促進(jìn)額葉前部循環(huán)，增加抗壓能力和疾病抵抗力，身心更健康。
【第10句】：【晚婚可能易患癌】晚婚、晚生或不生提高了乳癌罹患風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)臺(tái)灣乳癌防治基金會(huì)董事長(zhǎng)張金堅(jiān)指出，未曾生育或30歲以后才生第一胎的女性，罹患乳癌風(fēng)險(xiǎn)將增加兩倍。晚婚對(duì)心理影響也很大，首先，精神壓力過(guò)大，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。
【第11句】：【切西瓜前要注意的事】雖然西瓜在切開(kāi)前內(nèi)部是無(wú)菌的，但切開(kāi)后接觸了空氣、水果刀，表面就會(huì)有細(xì)菌，長(zhǎng)期放置細(xì)菌易大量繁殖，導(dǎo)致西瓜變質(zhì)。所以切西瓜時(shí)應(yīng)注意水果刀表面的潔凈程度，最好先洗干凈。切開(kāi)的西瓜不宜久放，在常溫下一般只能放4小時(shí)，切開(kāi)吃不完的西瓜應(yīng)包上保鮮膜及時(shí)放入冰箱冷藏。
【第12句】：【護(hù)理頭發(fā)小妙招】【第1句】：洗頭太勤會(huì)讓秀發(fā)失去保護(hù)的油脂，從而變干。【第2句】：避免頻繁的燙染發(fā)，并且染燙一定不能同時(shí)進(jìn)行，要給秀發(fā)喘息的時(shí)間。【第3句】：受損頭發(fā)必須每月修剪，以便恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)。【第4句】：梳子齒要疏，防靜電，木質(zhì)產(chǎn)品更佳。【第5句】：使用柔發(fā)液梳頭，給頭皮充分的按摩和滋潤(rùn)。
【第13句】：【有益腸道的3類(lèi)食物】【第1句】：富含膳食纖維的食物。包括紅豆、綠豆等粗雜糧，木耳、海帶、口蘑等菌藻類(lèi)，和胡蘿卜、紅薯等根莖類(lèi)。【第2句】：酸奶等益生菌的食物。【第3句】：富含益生元的食物，洋蔥、豆類(lèi)、胡蘿卜、大蒜、姜黃等。【第4句】：十字花科類(lèi)蔬菜。大白菜、西蘭花、菜花、芥藍(lán)等。【第5句】：富含果膠的食物。蘋(píng)果、山楂等水果。
【第14句】：【6種超級(jí)給力減肥食物】①山藥，可促進(jìn)消化，減少皮下脂肪沉積；②地瓜，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；③洋蔥，加強(qiáng)消化能力；④綠豆，排出有毒物質(zhì)；⑤蓮藕，利尿，促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出；⑥薏仁，促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，改善水腫型的肥胖。
【第15句】：【名醫(yī)好方】【巧用白蘿卜治冬病】俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。白蘿卜是冬季養(yǎng)生的好食材，民間一直流傳著巧用白蘿卜和其他食物配伍，形成的小驗(yàn)方，用于治療和緩解冬季的一些常見(jiàn)病癥。生命君特別請(qǐng)來(lái)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心吳劍坤，和大家來(lái)聊聊這些驗(yàn)方到底該怎么用？
【第16句】：【胡蘿卜的科學(xué)食用方法】胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，具有多方面的保健功效。最佳烹調(diào)方法是用油炒或與肉同燉食。如將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，用足量的油炒熟；或?qū)⒑}卜切成塊狀，加入調(diào)味品后與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉食；也可將胡蘿卜切碎與肉類(lèi)混合做餡包餃子、蒸包子吃。
【第17句】：【蓮藕，維生素B1冠軍】無(wú)論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是養(yǎng)生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1，有助于緩解疲勞、促進(jìn)新陳代謝和消化，還有美膚的作用。此外，蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽，具有抗氧化作用的多酚類(lèi)物質(zhì)。
【第18句】：【喝酒時(shí)最忌諱的下酒菜】【第1句】：胡蘿卜：所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會(huì)生成有毒物質(zhì)。【第2句】：涼粉：會(huì)延長(zhǎng)酒精在胃腸中的停留時(shí)間，增加人體對(duì)酒精的吸收。【第3句】：熏臘食品：含有較多的亞硝胺和色素，與酒精反應(yīng)，不僅傷肝，還會(huì)誘發(fā)癌癥。【第4句】：燒烤：降低食物蛋白質(zhì)的利用率，產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。
【第19句】：【敲腿瘦腿排毒】心臟是泵把血打出到全身，人體才有正常的生理活動(dòng)，心臟打血打得最遠(yuǎn)的地方是足，所以一般血到足的流行是最慢的。足被稱(chēng)為第二泵。若足的狀態(tài)好，回心就多、快，這樣把整個(gè)循環(huán)就帶起來(lái)。每天敲打雙腿激活足泵，可有效瘦腿、給腿部淋巴排毒、幫助燃燒脂肪、完美腿部曲線。
【第20句】：【高血壓點(diǎn)】腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋，橫紋中央即是稱(chēng)為高血壓點(diǎn)的穴位。按壓此穴可以治療高血壓。方法：慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。每天做10次。不間斷的做此指壓法，對(duì)各型高血壓都有療效。
【第21句】：【燕麥粥】燕麥含有葡聚糖，這是一種很特別的纖維，具有很好的降膽固醇作用，同時(shí)還可以提升免疫系統(tǒng)功能。燕麥中既混合了可溶性纖維(這種纖維可以降低膽固醇)，也混合了不可溶性纖維(這種纖維可以幫助消化系統(tǒng)保持暢通)。
【第22句】：【養(yǎng)生微文案】藍(lán)莓中抗氧化及抗發(fā)炎的植物營(yíng)養(yǎng)素非常豐富，對(duì)于腦部的保護(hù)功能非常優(yōu)異。曾有科學(xué)家對(duì)年老的老鼠進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)讓它們吃了兩個(gè)月的藍(lán)莓后，記憶力及學(xué)習(xí)力都有顯著的進(jìn)步。雖然只是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，但是卻給人類(lèi)腦部退化疾病的治療帶來(lái)無(wú)限的希望。
【第23句】：【大風(fēng)天如何保暖】【第1句】：頭戴帽，不易寒。頭部由于裸露在外面，很容易受風(fēng)寒。頭部一旦受寒，易引起感冒。【第2句】：保暖先暖腳。寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥。【第3句】：衣服不能太緊。衣服太緊太厚，不但會(huì)限制身體活動(dòng)，還會(huì)影響血液循環(huán)。【第4句】：戴圍巾別捂嘴。容易吸入灰塵病菌。
【第24句】：酸奶要注意：活性乳酸菌在0℃至7℃的環(huán)境中會(huì)停止生長(zhǎng)，而且隨著環(huán)境溫度的升高，乳酸菌會(huì)快速繁殖、快速死亡，這時(shí)的酸奶就成了無(wú)活菌的酸性乳品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)大大降低。酸奶在開(kāi)啟后，最好在2小時(shí)內(nèi)飲用。另外：一、不要加熱；二、不要與某些藥物同服；三、不要空腹喝。
【第25句】：【女生5個(gè)動(dòng)作令男生神魂顛倒】想不想知道女生自己沒(méi)有在意，而在男性看來(lái)會(huì)覺(jué)得“太萌了”，立刻被秒殺的舉止、動(dòng)作都有哪些？【第1句】：咬嘴唇。【第2句】：伸個(gè)舒服的懶腰。【第3句】：甩頭發(fā)。【第4句】：打噴嚏。【第5句】：扭屁股走路。
【第26句】：【霧霾天避免晨練】可以改在太陽(yáng)出來(lái)后再晨練，也可以改為室內(nèi)鍛煉。盡量減少外出。如果不得不出門(mén)時(shí)，最好戴上口罩。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥。盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車(chē)進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。
【第27句】：【健康瘦身不反彈力薦8個(gè)最有效的減肥方法】【第1句】：借鑒他人減肥成功的經(jīng)驗(yàn)；【第2句】：控制情緒化飲食；【第3句】：改變你的心態(tài)；【第4句】：了解為什么你吃得過(guò)飽；【第5句】：減少你的食量；【第6句】：部分控制有助減肥；【第7句】：減肥，要慢節(jié)奏；【第8句】：限制脂肪的攝入。
【第28句】：【這些情況小心腸癌】①近期出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、持續(xù)腹部隱痛，消化道癥狀表現(xiàn)為：表現(xiàn)為腹脹、不適或、消化不良樣癥狀。②糞便稀薄，有膿血，排便次數(shù)增多，糞便隱血試驗(yàn)持續(xù)陽(yáng)性。③糞便稀帶有血液和黏液，出血量小且由于結(jié)腸的蠕動(dòng)使之與糞便充分混合，導(dǎo)致肉眼并不易看出。詳。
【第29句】：【盛夏食李護(hù)肝健脾】李子富含糖分、果酸、胡蘿卜素、維生素B【第1句】：B【第2句】：C，以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素外，還含多種氨基酸，富有營(yíng)養(yǎng)。李子能促進(jìn)胃酸和消化酶分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，消化不良者食之尤宜。中醫(yī)認(rèn)為，李子性平味甘酸，有清肝滌熱、生津利水功效，適用陰虛內(nèi)熱、咽干唇燥、津少口渴及水腫等癥。
【第30句】：對(duì)于老年性陰道炎，中醫(yī)一般采用健脾補(bǔ)腎、清熱止癢的配方。有老年性陰道炎者，常服知柏地黃丸，一日3次，每次8粒，能起到清熱滋陰扶正的作用，可根據(jù)患者的患病程度及臨床表現(xiàn)酌情增加和減少用藥劑量，但脾胃虛寒者不宜服用。
【第31句】：【防流感洗手法】①濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液，掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓②手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓③雙手交叉沿指縫相互揉搓④一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓⑤彎曲手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓⑥彎曲手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓⑦揉搓手腕、手臂。
【第32句】：【什么時(shí)候喝湯更營(yíng)養(yǎng)】飯前喝幾口湯，將口腔、食道潤(rùn)滑一下，可防止干硬食品刺激消化道黏膜，利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低食欲。
【第33句】：【健康之道】世界公認(rèn)的六大健康飲品：【第1句】：綠茶—明目護(hù)齒、提神醒腦、利尿解乏、促進(jìn)消化。【第2句】：紅葡萄酒—抗衰老、防治心血管病。【第3句】：豆?jié){—高蛋白、營(yíng)養(yǎng)豐富，降低膽固醇、預(yù)防心腦血管病。【第4句】：酸奶—助消化、提高免疫力。【第5句】：骨頭湯—減緩骨骼老化，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。【第6句】：蘑菇湯—調(diào)節(jié)人體機(jī)能，提高免疫力。
【第34句】：【夏天吃什么養(yǎng)身】要吃煮熟的食物不要不吃半生不熟的食物,火龍果、西瓜、苦瓜、綠豆，吃西瓜皮作法是：西瓜皮削去紅瓤，洗凈切小塊，用鹽漬一到兩個(gè)小時(shí)，就可以直接吃了，清香開(kāi)胃。要點(diǎn)是千萬(wàn)不要削去外邊的綠皮，選瓜皮要選皮薄清脆的。不要加任何香料、香油、味精，就要瓜皮的自然清香。
【第35句】：【伸懶腰，能養(yǎng)血】民間流傳著一句諺語(yǔ)︰常伸懶腰乃古訓(xùn)，消疲養(yǎng)血又養(yǎng)心。從生理學(xué)的角度來(lái)看，伸懶腰的動(dòng)作可以將原本處于靜態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟等器官調(diào)動(dòng)起來(lái)，增加各部分之間的血流量，而且由于伸懶腰的過(guò)程中，腹式呼吸和胸式呼吸是同時(shí)進(jìn)行的，對(duì)身體健康有很大益處。
【第36句】：【春節(jié)醉酒傷肝，生活中最護(hù)肝的十二種蔬菜】【第1句】：大蒜；【第2句】：空心菜；【第3句】：薺菜；【第4句】：包菜；【第5句】：蘑菇；【第6句】：木耳；【第7句】：海藻；【第8句】：百合；【第9句】：胡蘿卜；【第10句】：西紅柿；【第11句】：冬瓜；【第12句】：黃瓜。以上所列12種蔬菜是人們生活中常用、富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肝病病人或醉酒傷肝者大有裨益的，可常食用之。
【第37句】：【如何吃出好心情】①壓力過(guò)大時(shí)應(yīng)該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果。不該喝：碳酸飲料。每天喝【第2句】：5罐碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致抑郁和焦慮增加3倍。③感覺(jué)悲傷時(shí)應(yīng)該吃：菠菜色拉。不該吃：白巧克力。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于好感覺(jué)激素的生成。
【第38句】：【泡腳必知技巧】①泡腳時(shí)間不宜太長(zhǎng)，30分鐘左右最好，每天或隔天泡一次；②太飽太餓時(shí)都不宜泡腳；③腳氣患者用熱水泡腳可能會(huì)使傷口感染；④心腦血管疾病、糖尿病患者如果用太熱的水泡腳易加重病情；⑤泡腳后最好喝杯溫水，可促進(jìn)新陳代謝，或者放入菊花、枸杞，可清肝養(yǎng)肝。
【第39句】：【淘米水洗臉】【第1句】：用香皂或洗面奶將臉部洗凈后，用淘米水涂抹1到2分鐘。【第2句】：用涼水沖洗干凈。功效：供給皮膚營(yíng)養(yǎng)；預(yù)防黑痣；改善皮膚狀況。注意：第一遍淘米水要廢棄，第二遍和第三遍淘米水里摻入少許熱水，水溫要與皮膚表面皮膚溫度吻合；不要讓米粒誤入眼睛。
【第40句】：【冬季感冒五個(gè)小貼士】【第1句】：忌口+多吃富含維生素的食物【第2句】：多參加戶(hù)外活動(dòng)【第3句】：感冒時(shí)要多曬太陽(yáng)【第4句】：好心情可抵抗感冒病毒【第5句】：感冒用藥小常識(shí)：磺胺類(lèi)、抗生素、抗結(jié)核藥、抗癌藥等，經(jīng)常服用可能誘發(fā)感冒。
【第41句】：【紅燒魚(yú)】魚(yú)去鱗去腸宰殺干凈，魚(yú)身兩面各花5刀，用少許鹽，料酒，姜絲，白胡椒粉腌制10分鐘；鍋里倒油煸香蔥姜蒜，再加豆豉和豆瓣醬炒香（根據(jù)個(gè)人口味加辣椒醬），放入魚(yú)，加適量的清水，鹽，白糖，料酒，蓋上鍋蓋慢燒；等湯汁燒開(kāi)變濃稠，加白胡椒粉和蔥花，即可。
【第42句】：【百合潤(rùn)肺】百合味甘微苦，性平，可以潤(rùn)肺止咳，清心安神，對(duì)呼吸道和消化道黏膜有保護(hù)作用。百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含有較多鈣、磷、鐵以及B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素有護(hù)肺功效。
【第43句】：【預(yù)防脫發(fā)小技巧】①勤于梳發(fā)，早晚各梳發(fā)百次，刺激頭皮②變換梳發(fā)的方向，給頭發(fā)按摩，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育③頭發(fā)稀薄的人應(yīng)多吃海帶、奶酪、生蔬菜等，輔以按摩④保持發(fā)根清潔⑤脫發(fā)患者注意平時(shí)飲食。
【第44句】：【不用公筷會(huì)染病】如果一盤(pán)菜無(wú)數(shù)雙筷子夾來(lái)夾去，在推杯換盞間便給了各種細(xì)菌大量傳播的機(jī)會(huì)：①幽門(mén)螺桿菌：感染者的牙菌斑和唾液中會(huì)有幽門(mén)螺桿菌，筷子可能成為病菌傳播媒介；②甲肝、戊肝：如果長(zhǎng)期和患者共用碗筷，病毒可能會(huì)通過(guò)唾液等傳染；③手足口病：感染者口中分泌物可能傳播疾病。
【第45句】：【糖尿病患者防治便秘須注意】①長(zhǎng)期便秘可導(dǎo)致視力下降，便秘也是血糖、血壓升高的誘因；②慎用刺激性瀉藥,服藥不當(dāng)可引發(fā)腹瀉和低血糖癥狀；③多吃富含纖維素的果蔬，少吃高脂飲食，多飲水；④多做揉腹、收腹提肛運(yùn)動(dòng)。
【第46句】：【晚喝小米粥睡得香】睡前不妨來(lái)一碗小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠質(zhì)量。小米含有豐富的色氨酸，它能促進(jìn)大腦細(xì)胞分泌出一種使人昏然欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)—五羥色氨，因此容易入睡。每晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤(rùn)，精力充沛。
【第47句】：心態(tài)很重要。錢(qián)多錢(qián)少，夠花就好；房大房小，能住就好；人丑人俊，順眼就好；家窮家富，和氣就好；官大官小，隨緣就好；說(shuō)多話少，明白就好；人老人少，健康就好；兩輪四輪，能駕就好；憂愁煩惱，能解就好；堅(jiān)持執(zhí)著，放下就好；天地萬(wàn)物，順應(yīng)就好；人生福禍，平安就好；快樂(lè)百態(tài)，知足就好。
【第48句】：【吃飯易被噎警惕食管癌】食管癌早期的癥狀多表現(xiàn)為不明原因的出現(xiàn)胸骨后不適感、燒灼感或疼痛，食物通過(guò)時(shí)有異物感或摩擦感，有時(shí)吞咽食物時(shí)，在某一部位會(huì)有停滯或輕度梗阻感。下段食管癌還可引起上腹部不適、呃逆、噯氣等。出現(xiàn)上述不適癥狀后要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查。
【第49句】：【長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)力不能恢復(fù)？】實(shí)驗(yàn)證明：戴耳機(jī)連續(xù)聽(tīng)一小時(shí)音樂(lè)，聽(tīng)力會(huì)明顯下降，連續(xù)聽(tīng)兩小時(shí)，真的會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成不可恢復(fù)的傷害！注意：①每聽(tīng)1小時(shí)休息一會(huì)兒。②耳機(jī)音量調(diào)到剛剛聽(tīng)清楚即可。③耳機(jī)別只戴一支聽(tīng)。④佩戴頭戴式耳機(jī)比耳塞式耳機(jī)傷害小一些。
