【第1句】：【白果消除青春痘】材料：白果做法：準備好新鮮的白果，然后去掉外殼，直接用白果在長痘痘的位置輕輕的來回涂擦，邊擦邊削去用過部分，每天使用1-2顆，使用時間是每晚臨睡前。一般堅持使用7～14次，就可以消除青春痘。
【第2句】：【祛痘黃金季】夏季隨溫度升高，皮脂腺的分泌異常旺盛，毒素堆積無法排出，因而痘痘爆發不間斷。而入秋冬后，天氣變得干燥寒冷，皮脂腺分泌功能降低，皮膚對油脂的需求增加，排毒通道相對通暢，痘痘現象有所減輕，因此冬季可是祛痘的黃金季節哦。親們不想把握好時機，甩掉痘痘，過節嗎？
【第3句】：【冬季防曬霜的最佳防曬指數是多少】專家指出，最適當的防曬系數是介于SPF15到SPF30之間，SPF15的產品能夠阻擋【第93句】：3%的UVB，而SPF30的防曬系數則就可以抵擋【第96句】：6%的UVB了。在冬季，氣溫較低，肌膚出油量較少，高倍數的防曬會給肌膚造成壓力，不如趁這個機會給肌膚喘息的時間，使用倍數稍低的防曬產品。
【第4句】：【蘋果的16個超級養生功效】【第1句】：防癌；【第2句】：調血壓；【第3句】：減肥；【第4句】：補血；【第5句】：抗氧化；【第6句】：保護心臟；【第7句】：預防便秘；【第8句】：美白養顏；【第9句】：清潔口腔；【第10句】：延緩衰老；【第11句】：強化骨骼；【第12句】：寧神安眠；【第13句】：降低膽固醇；【第14句】：預防佝僂病；【第15句】：提高免疫力；【第16句】：聞蘋果香氣，緩解焦慮。早晨吃個蘋果吧!
【第5句】：【拍臉，是最簡單也是最經濟的保養】方式是擦完保養品后，以食指、中指、無名指三指合并拍彈全臉，手法應輕盈快速，不要緩慢沉重，可有效幫助肌膚進行有氧運動，保養品的吸收會更快更有效。眼部四周則可在擦眼霜時，以無名指輕壓眼眶，可刺激眼周的穴道并增進血液循環。
【第6句】：【吃什么可以美白五食物吃出白玉般肌膚】【第1句】：富含維生素C的水果,例如番石榴,奇異果,草莓,圣女果等;【第2句】：豆制品類,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物;【第3句】：堅果類,富含維生素E;【第4句】：谷類,老話說"吃得愈粗,皮膚愈細",含有大量維生素B群及E,有利身體健康。
【第7句】：【護膚小妙招】【第1句】：絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。【第2句】：黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。【第3句】：西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，涂抹面部，去皺紋效果好。
【第8句】：【化妝水以體溫加熱】肌膚變冷時會血管收縮、細胞運作低下而使化妝水滲透率變差，化妝水若冰冷則會影響皮膚溫度，因此最好將化妝水倒入干凈的手掌中以體溫加熱后再擦。另外也要注意不要過度拍打使肌膚受傷使吸收功能變弱，導致保濕效果變差。輕柔的按摩才是重點。
【第9句】：【茶葉去皺美膚功效揭秘】茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
【第10句】：【敏感皮膚】敏感皮膚一般角質層薄，它們對外界的陽光、藥物、化妝品、氣溫（冷熱）等都比較敏感，導致未稍血管時緊時松，出現反復淤血狀態，導致血管迂回擴張，容易形成紅血絲。此類情況下，皮膚敏感多有較長的歷史，應在祛紅的基礎上輔以抗敏感治療，使用抗敏感產品。
【第11句】：【甘菊、玫瑰子敷眼袋】對待下眼袋浮腫的厲害的情況，女性朋友們可以用甘菊、上等紅茶、玫瑰子或用加溫的橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時，這些物質有助于解決眼下部所出現的囊袋問題。
【第12句】：【蘆薈膠可做面膜】潔面后先涂上厚厚的蘆薈膠打底，然后敷上泡了蘆薈蘚汁或者是純露或者是其他沒有刺激性的水水的紙膜，大約20分鐘后拿掉，皮膚會感覺吸足了水分，水水的，嫩嫩的，而且蘆薈膠有非常好的修復作用，能很好的修復皮膚破損組織，另皮膚光滑有彈性，皺紋明顯減少，皮膚變白晰。
【第13句】：【精油爽膚水】材料：【第1句】：玫瑰、金盞花、紅橙精油具有保濕和防皺的功效，與礦泉水混合適合干性皮膚的妹子。【第2句】：佛手鉗、薄荷、蛇麻草、天竺葵、茶樹精油可以消炎、抗菌、去濕疹，油性皮膚的妹子可以考慮這幾個材料稀釋礦泉水用。【第3句】：檸檬、葡萄、茉莉精油擁有美白收斂、抗敏滋養皮膚功效。
【第14句】：【綠色食物】黃瓜、獼猴桃綠色食物黃瓜含有葉黃素，能延緩衰老，榨成黃瓜汁能夠排除體內的毒素，做面膜補水美白都可以。獼猴桃具有增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老功效。平均500g獼猴桃的維生素C含量高達【第95句】：7毫克，堪稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚，抗氧化抗衰老。
【第15句】：【雞蛋橄欖油面膜】橄欖油一小匙，雞蛋一只，檸檬半個，少量粗鹽。先把雞蛋打散來，檸檬切塊并榨汁;接下來把所有的材料混合在一起，攪拌均勻;把做好的面膜放在冰箱內冰鎮;使用時候取出來，潔面后敷在臉上，15分鐘左右后洗凈臉即可。可緊致面部的肌膚，讓肌膚光滑細嫩，并有效去除皺紋，美白滋潤肌膚。
【第16句】：【激光美容微整形后遺癥】激光美容可用于除皺、美白、淡化痘痕都肌膚問題的治療。通過激發皮膚內部膠原蛋白大量增生，消滅黑色素細胞以起到快速而理想的美容效果。在激光治療后，皮膚黏膜可能會因為出血受損而發生紫癜，并伴有凹凸感，初期為紫色，繼而變成深紅色，大概兩周左右可自行淡化。
【第17句】：【美顏烏雞湯】做法：烏雞斬大塊，用一塊姜拍散，一撮花椒煮開水，把烏雞放入焯開，撈出洗凈。另一塊姜切片，和烏雞，紅棗，玫瑰一起放入煲中。煲1小時調入鹽、胡椒粉。繼續煲一小時。撇去浮油，過濾湯汁即可。
【第18句】：【清爽的護膚品補水能控油】因為本來面油脂就比較多，如果還要選擇粘稠度比較大的護膚品皮膚就更難吸收了，可能還會讓臉變得更油。而且護膚品也要挑選適合自己膚質的產品，因為不適合自己的產品也難以讓皮膚吸收更多的養分，所以一定要選擇清爽型的適合自己的產品讓皮膚補進水，才能有效控油。
【第19句】：【清潔面部肌膚】是我們護膚中第一道護膚程序，做好面部清潔，不但能有效及時清潔皮膚毛孔內的油脂和污垢，同時也能改善暗沉、粗糙膚質，促進皮膚對后續保養品的吸收，因此，想要美白皮膚的MM要把面部清潔視為最為基礎的美白步驟，早晚各潔一次面，做好面部清潔工作。
【第20句】：【多用冷水緊致肌膚】因為熱水容易帶走肌膚上的皮脂和水分，從而邊干燥，所以多用冷水洗臉能助于臉部肌膚收緊，在頸部也是同樣的道理，要每天清潔頸部肌膚，以刺激緊致頸部皮膚。
【第21句】：【面膜有正反面區別嗎？】一般紙質面膜，精華液全部浸透，正反面其實不太區分。有些面膜加入珠光塑膠片，有的除了珠光片外另一面還加一層紙片，這些輔助片主要是固定面膜，方便貼用，也為了幫助面膜保存精華。使用這種面膜建議沒有塑膠片，或貼非珠光塑膠片的那面貼臉，再把塑膠片拿掉。
【第22句】：【混合性皮膚特征】女性最常見膚質，約占80%以上。大多數人看起來健康且質地光滑，唯在T字區（額頭、鼻子、至下頜的區域）有油膩，兩頰和頸部會緊繃。護膚方法：進行區別護理。注意清潔毛孔，預防粉刺。春夏容易油膩，保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋冬多加強滋潤、保濕。
【第23句】：【抗氧化】氧化是肌膚衰老的最大威脅，而綠茶、石榴以及輔酶Q10等都可以起到一定的抗氧化作用。如果不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話，你不妨可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產品哦。
【第24句】：【八大奇穴】照海穴,告別咽痛和失眠的降火妙穴;申脈穴,體貼身寒多病者的純陽大藥;內關穴,打開心結養顏養心的美麗穴;外關穴,恢復聽力的聰耳神穴;列缺穴,專治落枕,偏頭痛的隨身醫師;后溪穴,統治一切頸肩腰椎病的奇穴;公孫穴,擺平痛經和脾胃疾患的溫陽大穴;臨泣穴,守護身體少陽之氣的護膽要穴。
【第25句】：【檸檬汁面膜美白】材料：檸檬、面膜紙。做法：①將一個新鮮檸檬洗凈榨汁;②然后用大量清水稀釋檸檬汁;③把面膜紙放到檸檬水中浸泡;④面膜紙泡好后拿出敷臉;⑤十五分鐘后就摘下面膜用溫水洗干凈即可。
【第26句】：【雀斑會遺傳給孩子嗎】雀斑會遺傳給孩子。這是因為雀斑屬于染色體顯性遺傳，當父母任何一方臉上有雀斑，則很大幾率會遺傳給孩子，而雀斑的遺傳性偏高發于女孩。聽到這樣的答案，很多妹紙是不是比較擔心呢?接下來，小編將教你如何預雀斑遺傳給孩子。
【第27句】：【甘油和白醋祛斑還要多補充維生素】維生素C和維生素E是天然的抗氧化劑，可以起到延緩衰老，并抑制黑色素的功效。所以在用甘油和白醋祛斑的同時，可以多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，或者每天按量服用維生素片，能讓祛斑的過程更順利。
【第28句】：【深沉清潔和護理】其實女人抗衰老，不單單是讓肌膚得到護理，只有堅持讓肌膚擁有精致的感覺，才能盡量減少衰老的增加。首選在護膚的道路上，第一個就是要深沉清潔肌膚的一些污垢，讓肌膚得到很好是釋放和護理，這樣才不會讓柔嫩的肌膚迅速加快老化的速度。之后就是對肌膚更近一直加強護理。
【第29句】：【如何選洗發水】不同發質需選擇不同的洗發產品。油性發質應該選用含有抑制皮脂分泌等化學成分的洗發用品，如含有硫磺的硫磺乳膏、含有酮康挫和煤焦油的洗發劑；干性發質要使用含荷荷巴油、綠茶精華、維生素原B【第5句】：維生素E及小麥蛋白成分的護發產品；混合型發質最好備兩套洗發水。
【第30句】：【膠原蛋白長期服用可以延緩衰老】當我們的年齡日益增大，身體里的膠原蛋白流失得也會越來越快，各種皮膚老化的問題就會出現，比如皮膚松弛、出現皺紋、膚色黯沉等，而長期服用膠原蛋白就可以不斷的為身體補充流失的膠原蛋白，改善皮膚出現的老化問題，并減緩皮膚老化的速度。
【第31句】：【護發潤發，香蕉來搞定】護發素里加點酒；芹菜汁噴頭發；香蕉木瓜汁防卷翹。將一根熟透的香蕉和少許木瓜搗成糊狀，加入兩湯匙蜂蜜，拌勻，將其涂在頭發上，然后梳順，等到頭發干透后正常洗發即可。這么做可以滋養發絲，防止卷翹。
【第32句】：【秋季皮膚干燥使用保濕型面霜】在用完補水型的水乳后，妹紙們需要使用保濕型的面霜，鎖住補水成分，使得皮膚完全吸收水乳中的補水成分，這樣才可以使自己的皮膚變得水當當。
【第33句】：【護膚的祛痘竅門】如果不能徹底根治，或者錯誤的擠壓，常常會在面部等部位留下難以消除的痘印痘疤。雖不影響患者的衣食住行，但患者容易發生瘡癤感染，常常使患者產生性格內向，自卑感，漸漸疏離朋友，親人。如果不及時治療，會嚴重影響患者的學習、工作甚至影響戀愛婚姻，給患者心理上造成壓力。
【第34句】：【妙用噴霧消腫】很多人都有清晨起來面部浮腫的煩惱，用噴霧來舒緩鎮靜絕對有效。具體操作是潔面后，在距離面部一臂遠處噴灑噴霧，然后用干凈的雙手輕輕拍打面部，然后再用化妝棉將少量剩余水分按壓掉，之后繼續后續保養即可，消除浮腫還能醒膚提神。
【第35句】：【紅糖祛斑法】才知道紅糖也能祛斑呢將紅糖與蜂蜜以1:3的比例攪拌均勻（敏感皮膚可多加蜂蜜），放置五分鐘沉淀一下，成為上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，不僅可以和蜂蜜一起滋養皮膚，同時還可以起到去角質的作用。
【第36句】：【去角質】為使著色更均勻持久，在使用美黑品前，先以水性磨砂膏從頭到腳細致地去角質，任何在皮膚上留下一層油性保護膜的磨砂膏都應避免，因為它們會阻礙有效成分的滲透，降低美黑效果。在清潔的皮膚上涂抹一層質地輕薄的潤膚乳，扥帶20分鐘左右，使皮膚充分吸收變得光滑后，便可以搽抹美黑品。
【第37句】：【冬季如此干燥，天天敷面膜保濕有效嗎？】冬季干燥，敷面膜是最為直接、最快的保濕方法。因此有許多MM都會堅持每天敷保濕面膜，但普通的面膜只能作用于表層肌膚，如此想要呵護肌底+表層，那么就使用高分子精華液和保濕面膜，兩者交替使用，可起肌底+表層的護理。
【第38句】：【基礎護膚】首先卸妝清潔要溫和且徹底，避免殘妝或污垢刺激皮膚造成發炎黑。最好不要用毛巾擦拭面部，如果不習慣一定要擦的話記得要用輕輕按壓的方式，不要粗魯的來回擦拭，這樣會對臉部造成刺激傷害，久而久之連細紋都會被擦出來的喲。
【第39句】：【雞蛋面膜天天做皮膚會依賴】雞蛋面膜很黏，所以清潔的效果也很強，一般敷得越久撕下來的時候就會越疼。如果每天都做雞蛋面膜清潔皮膚，那么慢慢的皮膚就會產生依賴感，自我清潔能力就會變差。
【第40句】：【控制油脂分泌】角質層較薄，臉部分泌的油脂也逐漸的減少，這樣導致肌膚的抵抗能力變得越來越弱。而對于這一類的女人，那么不需要隔三岔五的清洗肌膚，-在寒冷干燥的季節，本身所含的油脂分泌特別少，其保濕成為了首要的任務。
【第41句】：【蜂蜜酸奶面膜】1。將一塊細紗布放在過濾網上，然后將酸奶(最好選擇無糖酸奶)倒入，靜置一夜，讓酸奶中多余的水分過濾掉。2。在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，攪拌均勻后涂抹在臉上，靜置5--10分鐘后清洗掉即可。功效：酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不錯的保濕補水功效，而且還有去角質的。
【第42句】：【九個抗衰老小妙招肌膚逆生長】小妙招一:多攝取具抗氧化功效食物。小妙招二:減少過氧化物形成。小妙招三:隨時注意保濕。小妙招四:適度去除角質。小妙招五:做好肌膚防曬。小妙招六:睡眠要充足。小妙招七:清潔動作要輕柔。小妙招八:避免摳抓肌膚。小妙招九:對表情紋易出地方適度按摩。
【第43句】：【熬夜毛孔粗大需用維生素C】在熬夜后，肌膚中的維生素C元素容易大量流失，從而導致毛孔粗大。為緩解毛孔粗大問題，可以使用富含維生素C元素的化妝水來敷臉，使VC成分長時間停留在肌膚上。同時，在敷臉后，可以用冰袋來冷敷，更能有效緩解肌膚粗大現象。
【第44句】：【多長時間補涂一次防曬】理想狀態下，1個SPF管5分鐘，也就是說SPF30的防曬可以管用30*5=150分鐘。日常生活中流汗、用手擦臉都會影響防曬霜的起效時間，所以補涂時間要比理想狀態小短。基本來說每2小時補涂一次是最合理的，靠窗的室內也需要補涂哦！
【第45句】：【敷面膜時間多久】敷面膜一般15-20分鐘就可以了，敷再多的時間，皮膚吸收水分和營養的能力是有限的，并不是多敷就多吸收。如果感覺紙面膜還是濕濕的，可以拿下來敷在脖子上，或擦擦手臂或小腿，但決不能讓面膜干在皮膚上。面膜之后一定要涂抹保養品，以鎖住保濕成分及水分
【第46句】：【護膚】多攝取富含維生素B【第6句】：C、E類的食物(植物油、堅果、綠葉蔬菜中含有豐富的維生素E，新鮮蔬菜和水果是維生素C的重要來源，肉、魚、豆類、蛋黃等食物中富含維生素B6)。此外，飲食要有規律，不宜暴飲暴食，也不應過度節食。
【第47句】：【6個習慣決定你的美丑】【第1句】：不要用手撐臉，因為這樣容易生成皺紋。【第2句】：不要經常皺鼻子，鼻子臉上最早出現皺紋的部位。【第3句】：單側咀嚼，左右不對稱的大小臉就此誕生。【第4句】：禁止表情夸張，不然額頭上的五線譜悄悄出現；【第5句】：敷面膜不要超過15分鐘；【第6句】：不迷信DIY面膜，長期使用會造成皮膚損傷~收聽實用減肥與美容
【第48句】：【除面部皺紋】鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。
【第49句】：【補點氣墊BB】再下班辛苦工作了一天，此時的你一定是狼狽不堪的模樣，妝也花了，臉也憔悴了，就算擠地鐵咱也不想讓人看到自己丑的樣子。在下班前，偷偷拿出氣墊BB霜，在臉上脫妝干燥的地方輕拍幾個，立即容光煥發。氣墊霜不像粉餅那么干，補妝同時還能補水，一舉兩得。
