【第1句】：【小心使用樟腦丸】人們?cè)谶x購(gòu)防蛀防霉產(chǎn)品時(shí)，一定要注意包裝袋上標(biāo)注的成分。含有對(duì)二氯苯的樟腦丸大多呈白色，味道刺鼻，會(huì)沉于水中。而天然樟腦丸則是光滑的無(wú)色或白色的晶體，氣味清香，會(huì)浮于水上。使用合成樟腦丸的親，在穿著衣物前，應(yīng)將衣物晾曬一段時(shí)間，讓有害物質(zhì)揮發(fā)干凈。

【第2句】：【葡萄酒五大妙用讓你不老】提到葡萄酒，你會(huì)想到什么，浪漫的法國(guó)酒莊？舌尖的酣甜純美？還是葡萄酒文化的吸引力？五大妙用：清潔肌膚；治療感冒；去除作用；自制鹵汁；軟化肉質(zhì)。

【第3句】：健康像棵樹(shù)，多曬曬陽(yáng)光，它會(huì)成長(zhǎng)，多經(jīng)歷些風(fēng)雨，它會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，偶爾松土施肥，它會(huì)茁壯。生病不用怕，用心呵護(hù)，返回健康。

【第4句】：【肩周炎，試試魚肩穴】患有肩周炎的人，在大拇指魚際穴下方約0.5寸，赤白肉際處，可以找到火柴頭大小的條索狀物，并有明顯的壓痛。這個(gè)穴位在古書上沒(méi)有，是現(xiàn)代人的發(fā)現(xiàn)，叫做魚肩穴。按壓魚肩穴，能快速的緩解肩周炎的疼痛。

【第5句】：玻璃幕墻會(huì)產(chǎn)生光煞形成污染對(duì)人的身體非常不利，大樓能不能做玻璃裝飾，現(xiàn)在已經(jīng)有好多樓將外觀玻璃幕墻裝飾改掉了，長(zhǎng)時(shí)間的接受光污染會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響，容易得的病第一是青光眼，眼睛脹痛；白內(nèi)障、慢性結(jié)膜炎、角膜炎。

【第6句】：【如何預(yù)防尷尬尿失禁】【第1句】：不憋尿，經(jīng)常憋尿，膀胱肌強(qiáng)直性收縮，肌肉疲勞性損傷。【第2句】：盡量避免提重物?！镜?句】：經(jīng)常鍛煉，特別是提肛肌訓(xùn)練、臥起坐運(yùn)動(dòng)?！镜?句】：保持有規(guī)律的性生活?！镜?句】：積極治療各種慢性疾病?！镜?句】：提倡蹲式排便，防止尿道感染。

【第7句】：【紅薯、西紅柿延緩皮膚衰老】20多歲以后，皮膚膠原蛋白生成開(kāi)始緩慢，死皮細(xì)胞脫落減速。研究表明，西紅柿紅素和β胡蘿卜素有助于清除自由基，防止皮膚衰老。紅薯、胡蘿卜、哈密瓜和綠葉蔬菜都富含β胡蘿卜素;西紅柿和西瓜則含有豐富的西紅柿紅素。

【第8句】：【孕媽媽怎么少吸霾】【第1句】：掌握好開(kāi)窗時(shí)間很重要。宜在室外空氣污染不是十分嚴(yán)重時(shí)，避開(kāi)早晚交通高峰和揚(yáng)塵時(shí)，靜風(fēng)條件下可至少每天一次，每次10-20分鐘開(kāi)窗換氣?！镜?句】：選擇好的時(shí)間段出行。一天中空氣質(zhì)量最好的時(shí)間，是上午9-10點(diǎn)左右，下午3-5點(diǎn)左右，孕婦可以適當(dāng)出門。

【第9句】：【穴位養(yǎng)生】手三里穴的功效非常巨大，但卻經(jīng)常被大家所忽視。腸胃功能不好，揉手三里穴同樣管用。尤其是胃寒的人，揉手三里穴的效果比足三里更好。因?yàn)榇竽c經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，是可以補(bǔ)充氣血給腸胃的，而胃寒就是胃中缺血；如果讓血很充沛地流過(guò)去，就不會(huì)胃寒了。手三里穴還可以治療過(guò)敏性鼻炎。

【第10句】：【女性如何更好的補(bǔ)血？】【第1句】：血虛：補(bǔ)血重點(diǎn)是調(diào)脾，建議食用當(dāng)歸黃芪茶。【第2句】：血瘀：易得心血管疾病、易發(fā)胖，建議食用桂圓核桃茶?！镜?句】：、血寒：怕冷、肚子和腿會(huì)冷痛、手腳冰涼，建議食用生姜紅棗茶?！镜?句】：血熱：身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血，建議食用涼攔馬齒莧。

【第11句】：朋友一生一起走，快樂(lè)幸福伴左右，一句話，望珍重，平常心，健康有。朋友一生一起走，煩惱憂愁統(tǒng)統(tǒng)丟。再憂愁，再有痛，一杯酒，更憂愁。愿友誼永存。

【第12句】：【老年人跌倒的主要原因】【第1句】：昏厥?！镜?句】：視力問(wèn)題?！镜?句】：外周血管疾病?！镜?句】：力弱、平衡或關(guān)節(jié)問(wèn)題?！镜?句】：穿鞋不當(dāng)?！镜?句】：使用助行器不當(dāng)。【第7句】：服用鎮(zhèn)痛安眠藥。【第8句】：發(fā)生意外或者環(huán)境因素所致。關(guān)愛(ài)身邊的老年人與殘疾人！

【第13句】：【中醫(yī)養(yǎng)生】拿肩井穴可以促進(jìn)全身氣血流暢，使人感覺(jué)舒適。若遇有胸悶喘息、痰多咯吐不出，或是喉痹聲啞者，可在肩井用力提拿幾次，能促進(jìn)排痰，緩解癥狀。方法：拇指與食指、中指相對(duì)用力，拿于肩井穴前后,一松一緊地向上提拿5~10次即可。注意孕婦禁用此法。

【第14句】：【4種杯子喝水很危險(xiǎn)】①一次性紙杯或暗藏潛在致癌物；②塑料水杯最易藏污納垢；③五彩水杯易致重金屬中毒；④金屬材質(zhì)水杯喝咖啡會(huì)溶出；⑤最安全的喝水杯：無(wú)彩釉涂染的陶瓷杯。

【第15句】：【香蕉面霜】取香蕉1根用攪拌器攪爛后，分別加入2勺牛奶(奶油更佳)、3勺濃茶，慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀。使用時(shí)首先用清水將面部洗干凈，然后把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。此面霜在夏季可以預(yù)防由于燥的熱風(fēng)、爆烈的陽(yáng)光引起的皮膚干燥，延緩皮膚衰老。

【第16句】：【灸合谷治療口唇鼻旁部疔瘡】《針灸大成》記載合谷是治療面與口角部疔瘡的特效穴，疔瘡生面上與口角，灸合谷甚效。由于手陽(yáng)明大腸經(jīng)在人中溝左右交叉后，分別止于對(duì)側(cè)鼻翼旁，因此可用交叉取穴法，即取右側(cè)合谷治療左側(cè)顏面部的疔瘡，反之亦然。

【第17句】：【換牙前要先補(bǔ)蛀牙】距離恒牙長(zhǎng)出來(lái)還需要半年以上的時(shí)間，乳牙已經(jīng)被蛀，那就需要做補(bǔ)牙治療。如果長(zhǎng)期不做補(bǔ)牙等治療，牙壞到牙根處可能會(huì)出現(xiàn)牙疼等情況，很多兒童為了避免牙疼，就用一側(cè)咀嚼，可能會(huì)出現(xiàn)面部左右不對(duì)稱。

【第18句】：【梨粥】【第1句】：梨洗凈，連皮切小塊。梨核去掉【第2句】：小鍋里放入梨，添加清水，煮開(kāi)【第3句】：倒入大米，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮【第4句】：煮到粥濃稠了，加入一小塊冰糖。繼續(xù)煮至冰糖溶化【第5句】：切些梨片略裝飾一下。

【第19句】：【復(fù)合維生素飯后吃】生活中吃得精細(xì)，會(huì)損失大量B族維生素；補(bǔ)充復(fù)合維生素就像上了一道“保險(xiǎn)”，而且最好飯后吃。葉酸、維生素B、C等水溶性維生素如果飯前空腹吃，很快通過(guò)胃進(jìn)入小腸被吸收，還沒(méi)完全被人體利用就通過(guò)尿液排出體外。

【第20句】：【桂圓栗子安神粥】栗子剝殼取肉適量，和大米同入鍋用旺火煮開(kāi)，放入桂圓肉適量，轉(zhuǎn)成小火煮成粥即可。桂圓肉能補(bǔ)心脾，養(yǎng)血安神；栗子則能強(qiáng)筋健骨；此粥對(duì)氣血虧虛，精神疲乏，心神不定睡眠不佳者有較好滋養(yǎng)效果。

【第21句】：【痤瘡患者多吃維生素食物】一、多吃含維生素A豐富的食物二、多吃些含維生素B2豐富的食物三、多吃含維生素B6豐富的食物五、是多吃清涼食物六、是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

【第22句】：心情，它柔軟而嬌貴，是我們生命中不可或缺的重要組成部分。即便健康與美貌皆備，如若沒(méi)有一份美麗的心情，也猶如在沙土上建高塔，清水里撈月亮，一切都無(wú)從談起。

【第23句】：【哪些人不適合吃獼猴桃】獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過(guò)多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。

【第24句】：貧窮時(shí)渴望財(cái)富，孤寂時(shí)渴望愛(ài)情，年老時(shí)渴望青春年少，死亡前又留戀生命。痛苦伴隨歡樂(lè)，健康與疾病并行。

【第25句】：【喝酒時(shí)要多吃飯】喝酒不能干喝，喝酒的時(shí)候也要吃飯。很多人喝酒時(shí)都有一個(gè)壞習(xí)慣：喝完酒后，自覺(jué)肚子已經(jīng)有飽腹感就不再吃飯了，其實(shí)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：喝酒時(shí)要多吃飯，這樣可以減少脂肪肝的發(fā)生，減少酒精對(duì)身體的傷害。所以，有此習(xí)慣的人要注意哦！

【第26句】：【通過(guò)喝水就可以治九種病】水是生命之源，喝水非常重要，每天堅(jiān)持正確喝水不僅是健康的需求還可以治療疾病。請(qǐng)看喝水可治九種病：色斑清晨一杯涼白開(kāi)；感冒要喝比平時(shí)更多的水；胃疼經(jīng)常喝點(diǎn)粥；便秘大口大口地喝水；惡心用鹽水催吐；肥胖餐后半小時(shí)喝一些水；煩躁多喝水。

【第27句】：【6種減壽行為】【第1句】：起床先疊被：易使被子受潮及受化學(xué)物污染；【第2句】：不吃早餐：造成營(yíng)養(yǎng)不良和膽結(jié)石；【第3句】：水果爛的部分剜掉再吃：剩余部分已通過(guò)果汁傳入細(xì)菌代謝物；【第4句】：飯后即睡：使大腦缺氧引起消化不良和肥胖；【第5句】：飽食：會(huì)使體內(nèi)脂肪過(guò)剩；【第6句】：空腹吃糖：影響人體對(duì)蛋白吸收。

【第28句】：【五種顏色的美食鮮明養(yǎng)生身體部位】天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，達(dá)到調(diào)和五臟，從而滋補(bǔ)身體的機(jī)能。色食物養(yǎng)心，黃色食物養(yǎng)脾，綠色食物養(yǎng)肝，白色食物養(yǎng)肺，黑色食物養(yǎng)腎。了您的健康，一定要注意積累養(yǎng)生知識(shí)。

【第29句】：【酒后臉紅者肝損傷嚴(yán)重】喝酒臉紅，醫(yī)學(xué)上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛的速度非常快，同時(shí)需要肝臟提供大量的P450酶把它們轉(zhuǎn)化為乙酸。飲酒過(guò)量，消耗肝臟P450酶多，對(duì)身體的損害極大。為了健康，少喝點(diǎn)酒吧！

【第30句】：【巧洗葡萄】準(zhǔn)備一個(gè)盆子，往里面倒入少量淀粉。再倒入清水，只要能夠漫過(guò)葡萄就行。再把葡萄放入水中來(lái)回涮涮，用清水沖洗干凈。這樣洗的葡萄不掉珠子，又洗的干凈。

【第31句】：因?yàn)閴?mèng)想，所以精彩。因?yàn)槌鋵?shí)，所以快樂(lè)。因?yàn)殛P(guān)懷，所以溫暖。因?yàn)樗寄?，所以甜蜜。因?yàn)樾刨?，所以踏?shí)。因?yàn)橛心悖辉俟聠?。新年快?lè)。愿你抱著平安，擁著健康，揣著幸福，攜著快樂(lè)，摟著溫馨，帶著甜蜜，牽著財(cái)運(yùn)，拽著吉祥，跨過(guò)除夕，邁入新年。新年。

【第32句】：【按按承山穴治抽筋】久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時(shí)可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。承山穴按上去會(huì)非常酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜。

【第33句】：【男人如何延長(zhǎng)性壽命】【第1句】：相信自己的性機(jī)能?！镜?句】：注意外表的年輕化。【第3句】：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)?！镜?句】：飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)?！镜?句】：要富有事業(yè)心?！镜?句】：在專一不二地愛(ài)妻子的前提下，持有愛(ài)慕女性的心氣。【第7句】：生活要幽默。【第8句】：性格開(kāi)朗。【第9句】：力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

【第34句】：【芝麻是女性恩物】①芝麻具有較強(qiáng)的抗氧、抗老化作用，能維護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)；②芝麻能滑腸治療便秘，不僅僅在肌膚上，還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤(rùn)皮膚的作用；③女性又最常見(jiàn)貧血、骨質(zhì)疏松癥，芝麻中含豐富鐵質(zhì)，其含鈣量又較牛奶為勝，是兩防的最佳食物。

【第35句】：【小心掏耳朵掏出癌癥來(lái)】隨便掏耳，細(xì)菌就非常容易侵蝕到耳道里，比如拿個(gè)小火柴桿、發(fā)卡，這都很臟的，用這些東西掏耳朵，很容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道里。經(jīng)常反復(fù)挖耳，使得耳道皮膚經(jīng)常受到刺激而形成外耳道乳頭狀瘤。

【第36句】：【進(jìn)餐廳須知7件事】①招牌菜比較貴；②打折水分多；③土豆絲最暴利；④時(shí)令價(jià)先問(wèn)清；⑤少點(diǎn)滋補(bǔ)湯；⑥周一的菜不新鮮；⑦別忘了核對(duì)賬單。

【第37句】：擁有與舍棄就是此消彼長(zhǎng)的關(guān)系。擁有了快樂(lè)，就舍棄了痛苦；擁有了健康，就舍棄了病痛；擁有了感情，就舍棄了冷漠；擁有了誠(chéng)實(shí)，就舍棄了虛偽；擁有了愛(ài)，就舍棄了恨；擁有了踏實(shí)，就舍棄了浮躁。

【第38句】：曾經(jīng)，當(dāng)我是一個(gè)充滿了豐富幻想的年輕人時(shí)，著手起草了一份被公認(rèn)為人生“幸?！钡哪夸洝＞拖駝e人有時(shí)會(huì)將他們所擁有或想要擁有的財(cái)產(chǎn)列成表一樣，我將世人希求之物列成表：健康、愛(ài)情、美麗、才智、權(quán)力、財(cái)富與名譽(yù)。

【第39句】：【過(guò)年零食如何選擇？】過(guò)年期間少不了零食。首選堅(jiān)果，包括核桃、瓜子、榛子、杏仁、開(kāi)心果等，選擇時(shí)注意看食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，選擇原味的，不選鹽漬的、五香的。飲料的選擇上首選清淡飲品，不選或少選含糖飲料。

【第40句】：【喝牛奶的12個(gè)注意事項(xiàng)】①吃一些點(diǎn)心；②加熱牛奶好吸收；③不要過(guò)熱；④搭配蜂蜜；⑤睡前喝奶；⑥小口喝奶；⑦服藥前后不要喝奶；⑧不要混合果汁；⑨不要加糖；⑩菠菜與牛奶不搭；⑾不與巧克力搭配；⑿不搭配米湯和粥。

【第41句】：【半夜痛醒的警號(hào)】主要有三種情況：（1）心梗：心絞痛、嚴(yán)重為心梗：（2）癌：胰頭癌、肝癌、骨癌、胃癌、…（3）急性炎癥：急性胰腺炎、急性神經(jīng)發(fā)炎、急性膽管炎、急性肩周炎、急性膝關(guān)節(jié)炎…。半夜出現(xiàn)上述疼痛一定要加以重視。并及早到醫(yī)院診治，較重的如心梗、急性胰腺炎等應(yīng)當(dāng)夜上醫(yī)院。

【第42句】：【消除浮腫的方法！】浮腫代表循環(huán)及代謝力變差，水分回滲至皮膚導(dǎo)致腫脹，無(wú)法排出廢水。1睡前3小時(shí)不要喝太多水２起床先喝溫檸檬水可加速水份代謝３飲食保持清淡，避免攝取過(guò)多鹽分，鈉含量過(guò)多會(huì)水分累積４多吃含鉀食物：香蕉、紅豆、海藻、西瓜、薏仁、綠豆、黃瓜，有助排水利尿，咖啡也很好！

【第43句】：【每天睡幾小時(shí)壽命更長(zhǎng)】每天睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人比每天睡7-9小時(shí)的人患心臟病、腦卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小時(shí)的人甚至比睡10小時(shí)以上的人發(fā)病率更高。最健康的睡眠時(shí)間長(zhǎng)度在7-9個(gè)小時(shí)。睡得太久很容易導(dǎo)致難以入眠，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量是人體健康的重要保證。

【第44句】：【上班族對(duì)付干眼癥有8妙招】1不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡；2切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過(guò)兩小時(shí)；3使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度；4熱敷眼睛；5盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；6用眼每小時(shí)休息10分鐘；7保持與屏幕的距離不少于60厘米；8可在辦公桌上放加濕器。

【第45句】：【養(yǎng)生微文案】緩解痛經(jīng)小貼士：①注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。②消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。③痛經(jīng)時(shí)可選擇用一個(gè)熱水袋敷在肚子上?？梢韵鄬?duì)地減輕一些痛楚。

【第46句】：【晨起手麻怎么辦】很多疾病導(dǎo)致晨起手腳發(fā)麻，如糖尿病、痛風(fēng)和老年人一過(guò)性腦缺血等。如果年紀(jì)尚輕就出現(xiàn)這種情況，就要考慮下列可能。如長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的睡姿，建議選擇7～9厘米高、軟硬適中的枕頭，并注意睡姿，多翻身。長(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致頸椎病，建議到骨科、神經(jīng)內(nèi)科就診。

【第47句】：我想，答案只有一個(gè)，好好活著，就是對(duì)母親的愛(ài)，再?zèng)]有一個(gè)健康美好的生命，讓孕育了生命的母親更幸福的了。

【第48句】：【紅色的水果養(yǎng)生保健】紅色水果包括西紅柿、石榴、西瓜、草莓、櫻桃、桑椹等，這類水果富含類胡蘿卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌細(xì)胞形成，提高人體免疫力。桃鐵含量高，有促進(jìn)血紅蛋白再生功效；西瓜汁含有多種有益健康和美容的成分；吃草莓能培養(yǎng)耐心。

【第49句】：【想要延緩皮膚老化，要怎么做？】想要延緩皮膚老化，平時(shí)除了多吃含有膠質(zhì)的食物，也可以多攝取菇類、蒟蒻、銀耳等，這些食物含有豐富多糖體，也可幫助減緩老化、增加膠原蛋白，另外配合早睡多運(yùn)動(dòng)，就能抓住青春的尾巴。

【第50句】：【先睡心，后睡眼】是歷代養(yǎng)生家都強(qiáng)調(diào)的睡眠養(yǎng)生法?！秱浼鼻Ы鹨健分姓f(shuō)：凡眠，先臥心，后臥眼。指出睡前當(dāng)摒除所有喜怒憂思，將精神盡量放松，安靜躺著，使內(nèi)心恬淡虛靜，讓大腦處于抑制狀態(tài)，然后慢慢合上雙眼，隨即就酣然入夢(mèng)。長(zhǎng)溝流月去無(wú)聲，過(guò)眼都是云煙，安心睡吧。

【第51句】：【夏季北方吃藕南方吃豆】初夏時(shí)節(jié)北方風(fēng)多雨少，氣候比較干燥，人們會(huì)出現(xiàn)暑熱，乏力、口干、皮膚干燥。飲食應(yīng)注重清熱潤(rùn)肺，多吃汁液較多的食物，如鮮藕、荸薺和西瓜、葡萄、梨等水果。南方雨水頻繁，濕氣較重，中醫(yī)認(rèn)為這樣容易脾虛。綠豆、白扁豆、紅小豆都有很明顯的健脾、清熱、祛濕功效。

【第52句】：若是決定了前方的路怎么走，就不要總是回頭看，勇往直前。透過(guò)生死，才會(huì)明白健康的重要；透過(guò)得失，才是會(huì)明白淡泊的重要。人生，就是去順其自然就好，心安自然就是快樂(lè)。心若旁鶩，淡看人生苦痛，淡薄名利，心態(tài)積極而平衡，有所求而有所不求，有所為而有所不為。

【第53句】：【吃豆腐延壽又潤(rùn)燥】①吃凍豆腐有助減肥，冷凍之后的豆腐產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)可破壞人體內(nèi)積存的脂肪。②豆腐可加快新陳代謝，有助于延年益壽。③補(bǔ)脾益胃、清熱潤(rùn)燥。④是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要食物。

【第54句】：我親愛(ài)的女兒，你是全家人的寶貝，是爸爸媽媽的天使，是我們快樂(lè)的源泉。爸爸媽媽愛(ài)你，爸爸媽媽會(huì)讓你幸福快樂(lè)的生活。爸爸媽媽最大的心愿就是我們最親愛(ài)的女兒能健康快樂(lè)幸福地成長(zhǎng)。

【第55句】：【白菜的心不用洗】白菜心內(nèi)幾乎沒(méi)有農(nóng)藥殘留，不用洗也可食用。白菜是自外向內(nèi)生長(zhǎng)，白菜心最后長(zhǎng)出，也是最嫩的。由于白菜葉片生長(zhǎng)十分緊湊，白菜心里的葉子不會(huì)接觸到外部的農(nóng)藥、灰塵等雜質(zhì)，害蟲(chóng)也很難進(jìn)入。所以白菜心是整個(gè)白菜里最干凈的部分。若不放心，只需簡(jiǎn)單沖洗一下后再吃。

【第56句】：【蘿卜食療妙用】①支氣管炎：紅皮白心蘿卜切片加飴糖，放置一夜飲用蘿卜糖水；②高血壓：鮮蘿卜搗爛飲汁；③胃出血：鮮蘿卜汁鮮藕汁攪勻服用；④便血：紅皮蘿卜干葉子研末、溫水沖服；⑤早期凍瘡：白蘿卜適量切片烘熱、涂擦患處。

【第57句】：【四種食物清除口腔異味】【第1句】：香芹菜，嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝【第2句】：酸奶，天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果【第3句】：富含纖維素的蔬菜和水果，包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等【第4句】：含大量維生素C的食物，漿果、柑橘、西瓜。

【第58句】：【在車上打手機(jī)對(duì)人危害非常大，越大的車上打手機(jī)危害越大】城市上班族一般都會(huì)在上下班乘車途中接聽(tīng)手機(jī)，由于車廂都是金屬外殼，所以大量的手機(jī)電磁波在車內(nèi)來(lái)回反射。這些電磁波密度大大超過(guò)國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)重影響了大家的健康。

【第59句】：【茶樹(shù)可治療流行性感冒、唇部皰疹、黏膜發(fā)炎也能用以治療腺體發(fā)熱和牙齦發(fā)炎】有助于強(qiáng)化身體，開(kāi)刀后使用，則可安撫驚恐的情緒。它強(qiáng)勁的抗病毒與殺菌特性，可治療持續(xù)性感染，幫助病毒感染后的虛弱狀態(tài)，讓身體在復(fù)原的階段增添活力。也能舒緩一般性的瘙癢，痘和昆蟲(chóng)叮咬的紅疹。

【第60句】：三伏養(yǎng)生很關(guān)鍵，進(jìn)出水分不一般，多喝白開(kāi)水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過(guò)吃大餐，保持鹽分足，注意酸堿度，自身體質(zhì)自己明，針對(duì)體質(zhì)選水瓶。

【第61句】：【可抗衰老的彩虹食譜】女人到了25歲，要多吃抗氧化食品，幫助女性保持美麗。今天帶給大家的是彩虹食譜：【第1句】：紅，西紅柿；2橙，胡蘿卜；【第3句】：黃，玉米和黃豆；【第4句】：綠，花椰菜及西蘭花；【第5句】：青，菠菜、海藻及綠茶；【第6句】：藍(lán)，藍(lán)莓；【第7句】：紫，葡萄及茄子。

【第62句】：【哮喘也可能遺傳】哮喘與遺傳有密切關(guān)系。與患者有血緣關(guān)系的親屬，患有包括哮喘在內(nèi)的特應(yīng)性疾病(如過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性蕁麻疹、過(guò)敏性眼結(jié)膜炎)的幾率，較無(wú)家族史的人明顯增高，并且血緣越近，患病可能性越大。但是，并非所有具有家族史的人都會(huì)發(fā)生哮喘。

【第63句】：【女性多吃果蔬能防心臟病】美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，一天吃八九份水果和蔬菜的20歲左右的女性，之后出現(xiàn)血管阻塞的癥狀機(jī)會(huì)更小，這意味著她們患心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)性更低。但不幸的是，同樣的效果并不適用于男性，科學(xué)家無(wú)法解釋原因。但他們強(qiáng)調(diào)，均衡飲食、運(yùn)動(dòng)和不吸煙很重要，都能預(yù)防心血管疾病。

【第64句】：【橘子皮妙用】①在上車前1小時(shí)，用新鮮的橘子皮，向內(nèi)折成雙層，對(duì)準(zhǔn)鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會(huì)噴射出無(wú)數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔，有助預(yù)防暈車。②干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用，有化痰止咳之功效。

【第65句】：【老中醫(yī)秘不外傳的補(bǔ)腎8招】【第1句】：吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液?！镜?句】：護(hù)好雙腳。【第3句】：大便要暢通?！镜?句】：飲水養(yǎng)腎。【第5句】：有尿不要忍。【第6句】：避免勞累，節(jié)房事。【第7句】：睡眠養(yǎng)腎?！镜?句】：用藥需謹(jǐn)慎。

【第66句】：【然谷穴】又名龍淵穴、龍泉穴，是腎經(jīng)的滎穴。然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。該穴名意指腎經(jīng)外涌的地部經(jīng)水在此大量氣化。本穴物質(zhì)為腎經(jīng)涌泉穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，性溫?zé)?，至本穴后水液大量氣化水濕，?jīng)水如同被燃燒蒸發(fā)一般，故名。然谷穴擅長(zhǎng)升清降濁、平衡水火，常用于治療陰虛火旺。

【第67句】：【美媒公布24小時(shí)長(zhǎng)壽時(shí)間表】①早上6點(diǎn)：瑜伽減壓。②早上7點(diǎn)：吃點(diǎn)蛋白防皺紋。③上午10點(diǎn)：吃漿果零食防癌。④中午12點(diǎn)：戶外散步，增強(qiáng)肌肉。⑤下午3點(diǎn)：喝杯黃芪茶，為細(xì)胞充電。⑥晚上6點(diǎn)：吃魚改善腦健康。⑦晚上8點(diǎn)：夫妻性愛(ài)有益長(zhǎng)壽。你有幾項(xiàng)吻合？

【第68句】：【生活小常識(shí)】色彩影響味覺(jué)①紅黃色勾起食欲：紅色，強(qiáng)烈、喜慶、祥和、有食欲感；黃色令人振奮，刺激大腦活動(dòng)；②藍(lán)色，使人產(chǎn)生安靜的效果，潛在暗示可抑制食欲；③淡綠、蔥綠和嫩綠：新鮮、清淡，利于穩(wěn)定心情和減緩緊張；④紫黑色：生活中通常會(huì)下意識(shí)地避開(kāi)紫色和黑色的食品。

【第69句】：【冬季八種營(yíng)養(yǎng)食物】冬季養(yǎng)生不可錯(cuò)過(guò)最佳養(yǎng)生食譜：【第1句】：黑木耳；【第2句】：狗肉；【第3句】：鱸魚；【第4句】：黑豆；【第55句】：黃豆芽；【第6句】：香菇；【第7句】：大豆；【第8句】：牛奶。

【第70句】：【防蚊小提示】俗話說(shuō)秋后蚊子猛如虎，家里養(yǎng)花養(yǎng)草的，要檢查家里盆盆罐罐、花盆等有積水處，有蓋子的蓋上，能換水的勤換水，垃圾桶最好用有蓋的那種；地漏、下水道等處防止積水，并時(shí)常噴點(diǎn)殺蟲(chóng)劑，不給蚊子生存空間；注意關(guān)好紗窗、紗門，不要門戶大開(kāi)讓蚊子長(zhǎng)驅(qū)直入。

【第71句】：【電梯被困自救小貼士】近日，多城市電梯事故頻發(fā)。當(dāng)電梯故障，被困電梯時(shí)，提醒：【第1句】：保持冷靜，千萬(wàn)不要嘗試強(qiáng)行推開(kāi)電梯門?！镜?句】：電梯天花板若有緊急出口，也不要爬出去?！镜?句】：求救：用電梯內(nèi)的電話或?qū)χv機(jī)與外界聯(lián)系，還可按下標(biāo)盤上的警鈴報(bào)警?？梢耘拇螂娞蓍T，大聲呼救。

【第72句】：【丁桂兒臍貼妙用止咳嗽】丁桂兒臍貼活用也可以治療咳嗽，尤其是孩子半夜里咳嗽。這時(shí)候可以用了桂兒臍貼往腳心涌泉穴里一貼，然后在大椎再放貼一個(gè)。過(guò)了一個(gè)晚上，孩子就會(huì)好很多了。

【第73句】：【兒童保健】預(yù)防齲齒【第1句】：牙齒萌出及恒牙成長(zhǎng)時(shí)期要供給豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素D，促進(jìn)牙齒組織鈣化，增加硬度，才有良好抗齲能力；【第2句】：抗齲食物應(yīng)含有蛋白質(zhì)、鈣、磷及適當(dāng)脂肪，并有一定硬度經(jīng)鍛煉咀嚼能力，如肉類、核桃、花生、果仁、蔬菜等；【第3句】：注意口腔衛(wèi)生，正確刷牙。

【第74句】：為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。

【第75句】：【肚子老不舒服，留心大病上身】生活中我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得肚子不舒服，但又說(shuō)不清到底哪兒難受。第二炮兵總醫(yī)院肝膽胃腸病研究所所長(zhǎng)周寧新說(shuō)，人的肚子里有很多器官，為了使大家得到及時(shí)、科學(xué)、有效的診斷和治療，我結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，提醒大家肚子不舒服容易引發(fā)的幾種疾病。

【第76句】：【男人性愛(ài)后別忘】性生活后稍事休息，要做的第一件事是小便。正常女性尿道口周圍有許多細(xì)菌寄居，男性陰莖龜頭，性生活中會(huì)進(jìn)入尿道引起尿路感染。因此，性生活后排一次尿是一種簡(jiǎn)單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細(xì)菌沖刷掉，從而減少感染機(jī)會(huì)。

【第77句】：【小妙招讓OL久坐不累】大腿與地面平行。將椅子調(diào)高，使大腿與地面平行，可以降低對(duì)肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預(yù)防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個(gè)卷起的毛巾或靠枕。手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時(shí)肘部成直角;頭部和身體保持直線。

【第78句】：牙膏頭上的塑料蓋子，色彩鮮艷，精致美觀?？稍谄渲行拇┛?，穿引臺(tái)燈或一般白熾燈開(kāi)關(guān)拉線，作為墜子使用。

【第79句】：【大冷天來(lái)了立冬養(yǎng)生要注意】①科學(xué)安排飲食起居，輔以運(yùn)動(dòng)和精神調(diào)養(yǎng)；②常曬曬太陽(yáng)，促使表皮血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速；③飲食上應(yīng)以溫補(bǔ)為主，不要盲目進(jìn)補(bǔ)；④鍛煉前應(yīng)進(jìn)行預(yù)熱，衣物薄厚要適當(dāng)；⑤冷空氣易引發(fā)感冒和心腦血管病的發(fā)作，專家提醒：注意保暖，多喝熱水。

【第80句】：【養(yǎng)生茶道】中國(guó)人有一個(gè)說(shuō)法：茶如隱逸，酒如豪士；酒以結(jié)友，茶當(dāng)靜品。喝酒可以熙熙攘攘、呼朋喚友。而喝茶還真是一件清靜的事，品茶時(shí)，當(dāng)珍惜每一杯茶，靜靜的拿起茶杯，慢慢的把心事放下，保持心思的澄澈，讓自己的內(nèi)心進(jìn)入到一種草木滋潤(rùn)的怡然自得的心境中。

【第81句】：【養(yǎng)生微文案】飲食八宜防胃?。孩僖松僖司好坎惋嬍沉恳?，七八分飽即可，忌暴飲暴食。②宜溫宜潔：食物溫度要溫暖適宜。③宜鮮宜淡：食物一定要新鮮，不吃過(guò)期或放置過(guò)久的食物。④宜軟宜緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時(shí)要蒸煮熟透。

【第82句】：【踏豆按摩治療失眠】用綠豆500克，置鐵鍋中用文火炒熱，倒入臉盆中，同時(shí)將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，一邊踩一邊揉，每天睡前一小時(shí)開(kāi)始蹂踏，每次30分鐘，治療各型失眠都有效果，同時(shí)也有全身保健的作用。

【第83句】：【女性30歲后要防子宮肌瘤】據(jù)統(tǒng)計(jì)，30歲以上的女性約有20%患有子宮肌瘤。如果經(jīng)常痛經(jīng)，感覺(jué)下腹部、腰背部疼痛，或經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、不規(guī)則陰道流血等，應(yīng)及時(shí)就診。另外，陰道出血是女性生殖道癌最常見(jiàn)癥狀，被稱為婦科癌癥的信號(hào)。除堅(jiān)持體檢，還應(yīng)注意性生活衛(wèi)生，避免多次妊娠等。

【第84句】：【14種食物有助還你烏黑秀發(fā)】擁有一頭迷人靚麗的烏黑秀發(fā)是很多女人的夢(mèng)想，這些食物幫你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想：1黑芝麻。2何首烏。3枸杞。4蜂蜜。5核桃仁。6猴頭菇。7薺菜。8芹菜。9紫菜。10馬齒莧。11鯉魚。12海參。13富合蛋白質(zhì)食物。14豆制品。

【第85句】：【養(yǎng)生茶道】品茶之道是一門綜合性的藝術(shù)。它與詩(shī)文、書畫、音樂(lè)、建筑，環(huán)境相結(jié)合，把飲茶從日常的物質(zhì)生活上升到精神文化層次，重在審美藝術(shù)性。中國(guó)茶道集宗教、哲學(xué)、美學(xué)、道德、藝術(shù)于一體，是藝術(shù)、修行、達(dá)道的結(jié)合。飲茶藝術(shù)也是生活的藝術(shù)，更是人生的藝術(shù)。

【第86句】：【冬季養(yǎng)生“三點(diǎn)式”】①多點(diǎn)水。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季養(yǎng)生應(yīng)注意多喝點(diǎn)水，②出點(diǎn)汗。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，以發(fā)熱或微汗為本，也可以堅(jiān)持用溫?zé)崴菽_，到微微出汗，但也不宜出汗太多。③早點(diǎn)睡，保證充足的睡眠。

【第87句】：紅燒羊肉時(shí)，開(kāi)鍋后每500克羊肉加9-12毫升燒酒，可除膻味，且易燒爛。

【第88句】：番薯：營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。要注意的是過(guò)多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。

【第89句】：【秋季養(yǎng)生多吃4種蔬菜】①菠菜：其中的胡蘿卜素含量大大高于其他蔬菜，豐富的核黃素，有防口角潰瘍、唇炎的作用。②菜花：中醫(yī)素來(lái)有“色白入肺”之說(shuō)。秋天養(yǎng)肺正適合吃菜花。③芹菜：促進(jìn)胃液分泌，有助祛痰。④小白菜：可養(yǎng)胃和中，通腸利胃。

【第90句】：【如何緩解牙齒過(guò)敏】使用脫敏牙膏：這些特殊的牙膏含有某種成分，可以填補(bǔ)牙本質(zhì)上的管道（即細(xì)管），從而消除過(guò)敏。使用含氟漱口水：它有助于緩解過(guò)敏，尤其是對(duì)于那些受齲齒折磨的患者。保持牙齒清潔：每天至少刷兩次牙，最好是餐后或睡前刷，且每天至少使用一次牙線，通過(guò)這些方法可抵御齒菌斑。

【第91句】：【人體衰老7個(gè)癥狀】頭發(fā)白了，臉變褶了，是很多人判斷自己是否衰老的標(biāo)準(zhǔn)，但其實(shí)衰老還有很多跡象：①臉上毫毛變多；②頭頂頭發(fā)變??；③眉毛變?。虎鼙亲佣渥兇?、變垂；⑤開(kāi)口笑時(shí)，牙白部分變多；⑥手背出現(xiàn)青筋和斑點(diǎn)；⑦雙腳變形。

【第92句】：【清腸小偏方三】飲醋療法：米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3~5倍的水，每餐后飲用。醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。

【第93句】：欣賞你目前的環(huán)境，愛(ài)你目前的生活，在無(wú)意義之中去找意義，在枯燥之中去找樂(lè)趣。幸福、健康、平安。

【第94句】：【這樣洗臉，六十歲都沒(méi)皺紋】【第1句】：在水里加一點(diǎn)鹽，不只殺菌，還可以祛油脂；【第2句】：在水里加一點(diǎn)蜜蜂，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10歲；【第3句】：在水里加一點(diǎn)醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長(zhǎng)痘；【第4句】：在電腦前工作的白領(lǐng)女性洗臉的時(shí)候在水中加一點(diǎn)綠茶可以有效的抵抗輻射。

【第95句】：【這樣的夫妻生活警惕猝死】性愛(ài)有利健康，但有時(shí)也會(huì)威脅健康，甚至引發(fā)猝死。以下是6種在性生活中可能會(huì)導(dǎo)致猝死的誘因，中老年人尤要警惕?！镜?句】：過(guò)度勞累；【第2句】：年齡相差懸殊；【第3句】：患有基礎(chǔ)性疾??；【第4句】：酒后同房；【第5句】：婚外性行為；【第6句】：藥物影響。

【第96句】：【生活小竅門】【第1句】：牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效【第2句】：剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了【第3句】：打打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立竿見(jiàn)影【第4句】：經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈【第5句】：吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了可以很容易的把標(biāo)簽撕下來(lái)~

【第97句】：【幸福小語(yǔ)】世界殘酷待你，你要溫柔待自己別用高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)為難自己，不必勉強(qiáng)自己，人生應(yīng)量體裁衣，每天笑一笑，幸福離不了，永遠(yuǎn)微笑著面對(duì)自己的人生，與壓力共舞，讓壓力成為人生的香料，珍愛(ài)自己，與自己溫柔相待，有了健康，才有幸福的人生，給自己的心情放個(gè)假。

【第98句】：【烹飪秘訣：干貨泡發(fā)秘籍】泡發(fā)干貨時(shí)水溫的控制是一門學(xué)問(wèn)，若水溫控制得當(dāng)，會(huì)還其原有的鮮美。①木耳、銀耳、腐竹冷水發(fā)。②泡干香菇用溫水。③海帶最好干蒸。即把海帶散開(kāi)，放在蒸籠里蒸半個(gè)小時(shí)，再用水沖洗，就既嫩又脆了。海帶泡發(fā)好后，食用時(shí)可加一點(diǎn)食醋，使之更軟脆。④海參冷熱交替發(fā)。

【第99句】：【大姨媽真的會(huì)傳】所謂的女性經(jīng)期互相傳染，是由于平時(shí)生活工作在一起的她們，可能面對(duì)同樣的壓力、情緒等，再加上彼此間密切接觸，會(huì)受到彼此激素的影響，時(shí)間長(zhǎng)了月經(jīng)期就會(huì)趨于一致，是很正常的現(xiàn)象，不必過(guò)分擔(dān)心。