【第1句】：【香椿——可以助孕】有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有助孕素的美稱。

【第2句】：【七個下意識動作必須改】①咬指甲，傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染；②撓頭，損傷發根，造成脫發；③舔嘴唇，導致唇炎，嘴唇易干燥開裂；④咬筆頭，導致消化道疾病或流感；⑤愛摸臉，導致表皮損傷；⑥咬緊牙，引起牙齒破損；⑦扭脖子，強行扭動脖子發出“咯咯”聲，會讓周圍韌帶松動，易受傷。

【第3句】：【按摩膻中穴可治心肺病】保健五大要穴膻中穴：位于兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬于任脈，是心包經經氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦，以透熱為度。

【第4句】：【家有本草】據《本草綱目》記載，青苔能治心腹大寒，溫中消谷，強胃氣，止泄痢。將青苔燒灰研末，用麻油調敷于患處，可治外傷出血；將青苔燒灰研為細末，用甘油調敷于患處，可治痔瘡；取新鮮青苔少許，以干凈薄紗布包裹好，塞入鼻孔，可治急慢性鼻炎；青苔粉末與植物油調勻外用，可治燙火傷。

【第5句】：秋季養生，調養講究，應多蜜少姜；溫涼分清，保肺應為先；排毒為主，進補次之，蘿卜助功效；預防上火，應多食蔬菜；保養肝氣，應省辛增酸。

【第6句】：【烤紅薯連皮吃容易損害肝臟】因為紅薯皮含有較多的生物堿，食用過多會導致胃腸不適;此外，表皮有黑斑的紅薯烘烤之后很難被發現，但這種紅薯即使烤熟了也不能食用，因為受黑斑病菌污染后紅薯會產生毒素，這種毒素即使用水煮、蒸或用火烤均不能殺滅，食用后會損害肝臟。

【第7句】：【感冒藥別給孩子吃重樣了】兩歲的晴晴最近感冒了，媽媽給晴晴服用了些感冒藥，晴晴變得嗜睡起來。就醫后經抽血檢查，發現血中對乙酰氨基酚的血液濃度增高，說明孩子睡眠是藥物過量引起。提醒家長：藥名不同≠成分不同，避免同時服用兩三種對乙酰氨基酚復合制劑，以防服用過量。

【第8句】：【疏通心包、三焦經，防治乳腺增生】乳腺增生與郁氣有關。三焦經的堵點常在小臂手背側正中線肘關節下三橫指處。心包經的堵點在肱二頭肌的天泉穴。輕敲上述穴位會有強烈痛感，一般左側痛于右側。敲揉痛點10分鐘/天，三天后痛感可消失。打嗝、排氣、出痧皆正常。

【第9句】：【夏季多喝滾瓜湯】炎熱的夏季，肥膩的肉湯提不起人們的食欲，難以給人體補充營養。這種情況下，不妨多喝一些滾瓜湯，瓜類水分多，營養價值高，容易消化吸收，又有消暑清熱的功效。滾瓜湯的主要原料是各種瓜，如冬瓜、黃瓜、絲瓜等，其做法是將原料切成薄片，置于滾沸的淡湯或水中加熱至熟，調味而成。

【第10句】：【節日期間飲食要有規律】當滿桌子的菜肴擺在你面前時，盡量先挑蔬菜、水果類食物。肉類和海鮮類食物應淺嘗即止。多喝水，以便在消化不良的時候給消化系統小小的推動力。水并不能減輕酒精的作用，但能增加飽脹感，從而使酒精的攝入量減少，并能補充體內水分。

【第11句】：【職場男性4大健康殺手】【第1句】：應酬族：易引起脂肪肝，應做到粗細搭配平衡膳食；【第2句】：白領族：密封的寫字樓空氣不流通對健康不利，可利用午休時間到外面走走；【第3句】：強體力勞作族：腰肌易受傷，建議每天做仰臥起坐；【第4句】：夜貓族：長期熬夜易出現內分泌失調、神經衰弱，應規律作息時間，注意補充營養。

【第12句】：【6種食物是血管“清道夫”】通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除吧。【第1句】：血糖穩定劑：普洱茶。【第2句】：血脂調節劑：燕麥。【第3句】：血壓控制劑：芹菜。【第4句】：血循環催化劑：黑豆。【第5句】：血液凈化劑：海帶。【第6句】：血栓溶解劑：納豆。

【第13句】：學會認識自己，不要把自己看得太重。世界上，每個人都很重要，但離了誰地球都照樣轉。一個人可以自信，但不要自大；可以狂放，但不能狂妄。不把自己看得太重，是一種修養，一種風度。用這種心態做人，使自己健康，大度；用這種心態做事，生活更輕松，更踏實；用這種心態處世，身邊的人更喜歡與你相處。

【第14句】：【蔥姜蒜椒的烹飪學問】【第1句】：肉食多放花椒：燒肉時宜多放些花椒，有助暖去毒作用。【第2句】：魚類多放姜：生姜可緩和魚的寒性又解腥味。【第3句】：貝類多放蔥：大蔥不僅能緩解貝類(如螺蚌蟹等)寒性，還能抵抗過敏。【第4句】：禽肉多放蒜：烹調雞鴨鵝肉時宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不會因消化不良而瀉肚子。

【第15句】：寶貝，最初的幾年中你的生活是珍貴的童年，享受這段時間吧，媽媽你沒有太多的要求，但讓你生活是安全、健康與快樂是足夠的。

【第16句】：【茴香梗炒雞蛋】木耳泡開，去根、洗凈;茴香擇洗干凈，切下茴香梗;茴香梗，切末放入大碗中;雞蛋打入碗中;木耳撕成小塊，放入碗中;調入鹽和幾滴白酒，攪拌均勻;鍋中放少許油，倒入蛋液，炒到金黃即可出鍋。

【第17句】：趣味心理【心理亞健康八大典型癥狀】1記憶力明顯下降。關鍵場合腦子會一瞬間空白。2反應遲鈍。被動接受或拒絕接受新鮮的事物。3抑郁。對自己的存在價值產生懷疑。4強迫。有潔癖傾向等。5煩躁不安。任何響動都會引起煩躁情緒。6心神不定。對于問題常常過度擔憂。7強烈的妒忌心理。8恐懼心理。

【第18句】：【女孩冬季一定要注意】【第1句】：腳：寒從腳下起，腳部受寒則機體抵抗力下降。【第2句】：頭：頭部受寒，神經血管供血受影響，會引起頭痛。【第3句】：肚臍：女孩子下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。【第4句】：肩膀：肩膀受寒，會導致氣血運行不暢，肩頸疼痛。

【第19句】：以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質復元。

【第20句】：幸福，其實真的可以把握的。它就象是一盤花，當你懂得悉心照顧它，每天記得澆水、除草、施肥，它就能夠健康的長大。某天，你向往常一樣推開窗，你會發現眼前是繁花似錦，好一片素雅溫馨的景觀。可是，你不珍惜，不呵護這朵花，你遲早會失去。

【第21句】：【香瓜的營養價值】含大量碳水化合物及檸檬酸等，可消暑清熱、生津解渴、除煩；可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，幫助腎臟病人吸收營養；瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷，但瓜蒂有毒，生食過量會中毒；有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用；營養豐富，補充人體所需的能量及營養素。

【第22句】：時光漫長而又短暫，有人飽食終日，無所事事。從來不好好想想如何利用自己的天賦？事情往往就是這樣，一旦失去的東西，人們才會留戀它，人得了病才想到健康的幸福。

【第23句】：【研究發現吃貨不易出軌】美國研究發現，吃貨不易出軌。調查顯示，與“想吃就吃”的人相比，能夠控制食欲的參試者更容易接受浪漫約會或給對方電話號碼。可見，屈服于美味之人可能更不易出軌，想吃就吃的人更可能保持穩定婚姻關系。吃貨們可否認同。

【第24句】：【食不欲雜】即每餐飲食樣數不可過雜過多，食物之間不要犯飲食禁忌。如：豬肉忌生姜、蕎麥、葵菜、梅子、馬肉、驢肉等；羊肉忌梅子、小豆、蕎麥、豬肉、醋等；犬肉忌菱角、蒜、鯉魚等；牛肉忌黍米、韭菜、生姜、粟子等；雞肉忌蒜、芥末、生蔥、糯米、李子、兔肉、鱉肉等。

【第25句】：【7個睡前習慣最養人】好睡眠是好身體之本，堅持睡前養成七個小習慣，有助延緩衰老：①熱水泡腳；②喝杯加蜜牛奶；③溫水洗臉；④五指梳頭；⑤靜心散步15分鐘；⑥開窗通氣；⑦睡前好心情。

【第26句】：【隨意節食減肥惹掉發】節食減肥不一定減掉肉，卻可能“減掉”頭發。頭發主要由角蛋白構成，而氨基酸是合成角蛋白的原料。如果營養不足，就會導致頭發生長所需要的原料不夠，不但會使發質變差、無光澤，還可能導致毛囊營養不良和萎縮，頭發大量脫落。

【第27句】：【2個簡單方法：檢測是否地溝油】方法1：在炒菜時放一顆剝皮的蒜頭（蒜子），蒜頭對于黃曲霉素最敏感，如果蒜頭變紅色，就是用地溝油，含有大量黃曲霉素，食油良好的話，蒜頭是白色的。方法2：把你家里的油放到冰箱里2個小時，如果出現白色的泡沫一樣，那就是地溝油。

【第28句】：【尿液異常預示什么病】正常的尿液顏色呈淡黃色，飲水少或出汗多時，尿色變為深黃。大量飲小時，尿色變淺甚至透明。從尿液的起源到排出體外，所經的任何一個器官部位出現疾病，都會影響顏色。小便顏色異常，排除食物和藥物影響，便要警惕疾病的可能。

【第29句】：【女性需要排毒的9大信號】【第1句】：便秘【第2句】：肥胖【第3句】：黃褐斑【第4句】：痤瘡【第5句】：口臭【第6句】：皮膚瘙癢【第7句】：十二指腸潰瘍【第8句】：腸道易激綜合癥【第9句】：濕疹。

【第30句】：【香蕉功效】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢。

【第31句】：【生活小常識】①冰箱：冰箱內存放食物的量應為冰箱總容積的80%，放得過多或過少都費電。食品之間、食品與冰箱之間應留有約10毫米以上的空隙。②洗衣機：相同時間內洗滌衣物，弱檔工作時，電動機啟動次數較多，所以，使用強檔其實比弱檔省電，且可延長洗衣機的壽命。

【第32句】：【耳朵很癢怎么掏】掏耳朵是個危險活兒，一旦力度控制不好，極易對耳朵造成損傷。因此，最好少掏耳朵，更不可用硬物掏耳朵。如覺得耳朵實在很癢，可以用去尖端牙簽裹住脫脂棉蘸取75%的酒精輕擦。

【第33句】：【乳酸飲料跟酸奶完全兩碼事】乳飲料是飲料，酸奶是天然食品，乳飲料與酸奶是完全不同的兩種食物。凡是有飲料二字的食品，專家都不會建議長期飲用。乳飲料，在大大稀釋了酸奶的同時，加入了糖、各種香料以及其他復雜的成分。

【第34句】：【指甲上的月牙揭示身體健康狀況】月牙學名叫做半月痕，在指甲的下五分之一處出現。大拇指必須有月牙，中醫認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指食指中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

【第35句】：世界保健日，愿你抱著健康，拽著吉祥，擁著平安，揣著溫馨，摟著幸福，攜著快樂，帶著財運，牽著甜蜜。健康永遠。幸福永遠。

【第36句】：【面部表情過于豐富容易衰老】①面部表情過于豐富；②熬夜；③苦瓜臉；④常曝曬；⑤不愛運動；⑥抽煙喝酒；⑦不愛喝水。

【第37句】：【晚上吃姜賽砒霜】姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利，但姜屬熱，晚上吃會讓人上火，勞命傷身。有很多人不喜歡姜的味道，可以試試用醋與蜂蜜泡制生姜的小偏方，一周后就可食用，每天早上吃2-3片。切記姜可吃，但不可多吃。

【第38句】：【健康吃黃瓜4種方法】黃瓜不僅營養價值豐富，而且可生食、腌制、清炒和做色拉等，因此深受大家喜愛。教你夏季吃黃瓜的4種方法，讓你越吃越健康。【第1句】：黃瓜汁：預防多發的口腔疾病【第2句】：黃瓜餡餃子【第3句】：蓑衣黃瓜【第4句】：涼拌黃瓜。

【第39句】：心寬一寸，路寬一丈。若不是心寬似海，那么哪是有人生的風平浪靜。任何選擇都要付出代價，沒有什么選擇是能夠十全十美。選擇了面包，可能就要放棄愛情；選擇了財富，可能就要放棄健康；選擇了事業，可能就要放棄自由。

【第40句】：【清晨第一杯--不同水不同的效果】①白開水-使血液得到迅速稀釋，糾正夜間的高滲性脫水；②蜂蜜水-既可補充水份，又可增加營養，完全可取代白開水的位置；③檸檬水-這杯排毒水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能幫你改善。

【第41句】：【效法百家】以儒做人可得風雅；以道養生可得長壽；以禪清心可得寧靜；以墨盡責可得成功；以法為基可行穩健；以兵入市可為奇謀；集百家之長可得百樂也。

【第42句】：【長期早醒或是抑郁信號】一個人是否處于抑郁狀態，經常早醒往往是一個很重要的提示性癥狀。早醒最為常見的是在凌晨2時到4時醒來就再也睡不著。如果經常出現早醒，同時又有情緒低落、精神不振、等癥狀，就應考慮可能已進入抑郁狀態或是患了抑郁癥，需要到醫院請醫生進一步診治。

【第43句】：【晚上失眠，試試龜息眠】龜息眠是指睡覺時上身略微含胸；右腿微彎在下，左腿蜷曲在上，膝蓋搭在床上；左腳放到右腿前，高度以舒適為度；右肘屈成鈍角，掌心向上置于胸前，左臂自然置于身側，掌心朝下。據666666，這種睡眠方法對有高血壓、失眠以及男女生殖系統疾病的患者效果較好。

【第44句】：【消除失眠有辦法】【第1句】：煩噪不易入睡時，可把一湯匙蒿筍漿液汁溶于一杯水服下。【第2句】：喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。【第3句】：吃點面包，體內胰腺會分泌胰島素，對面包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。【第4句】：握緊拳頭，然后慢慢松開，使心神在一握一松間松弛下來。

【第45句】：顏色深可能會掉色的衣服，新買回家的時候，可以用一點鹽加清水泡半個小時再洗，就不容易掉色了

【第46句】：【3招讓你愛上在家做飯】你是不是餓了就知道下館子、點外賣？如今，人們越來越忙，在家做飯似乎成了一件奢侈的事。其實，自己做飯不僅健康衛生，還能提升幸福感！天津營養學會名譽理事長付金如告訴生命君，只要改進一下烹飪方式，就能把在家做飯變得簡單、享受。這個周末就自己下廚試試吧！

【第47句】：【健脾和胃轉乾坤】雙掌相疊，置于神闕穴（即肚臍眼），先逆時針，從小到大摩脘腹50圈；然后再順時針，從大到小摩動50圈。功用：健脾和胃，消食化積。脾胃虛弱，總是消化不良的人每晚堅持，脾胃功能會漸漸得到改善。

【第48句】：【性福夫妻都有十個好習慣】①同時就寢；②走路肩并肩或牽著手；③說鼓勵的話，少指責；④擁抱對方；⑤培養共同愛好；⑥堅持說“晚安”；⑦秀恩愛；⑧計劃性愛；⑨多說“謝謝”；⑩及時解決小問題。

【第49句】：【耳聾】病后耳聾、耳鳴大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病后耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。

【第50句】：【冬季養生粥：黃芪山藥核桃粥】黨參10克，黃芪、山藥、白扁豆各20克，核桃仁30克，大棗20枚，粳米100克。加入適量水熬成粥，每日1次。功用健脾益腎，益氣養血。用于脾腎不足，面色萎黃，體倦乏力，畏寒怕冷，少氣懶言，動則氣短，納少便溏，腰膝酸軟等癥。

【第51句】：【冬季必吃潤肺食物】①蜜棗益氣生津潤肺。平時煲湯或者煮粥的時候可以放入幾粒蜜棗。②蜂蜜補中潤燥解毒。每天清晨取1匙蜂蜜，用溫水沖開，空腹飲用。③白蘿卜可潤肺祛火。④金橘甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。柑橘都有此種功效，不過以金橘的潤肺效果最佳。

【第52句】：【古人的8個長壽秘訣】①背宜常捶陽氣旺。②經常梳頭腦神通。③面宜多擦氣血平。④目宜常運眼不花。⑤腹宜常摩易消化。⑥谷道常提防痔瘡。⑦肢體常搖筋骨壯。⑧足心常擦心清凈。現代人不妨參考一下古人的養生方式，結合自己的實際情況來保健。

【第53句】：我愛你。沒有你，我不能生，我要陪伴你左右，無論環境順逆，疾病健康，我都永遠愛慕你尊重你，終生不渝。

【第54句】：貧困、疾病，以至生命中更多劫難的的降臨，都是命運逼近你去創造和珍惜重新開始的機會，讓你有朝一日苦盡甘來。雖然曾經因為劫難，遭受到打擊與嘲諷，但在你最終還是會去奏響生命的樂章，唱出自己最美妙的歌。

【第55句】：【搭配不當】也可能影響藥物作用。治療腹瀉的媽咪愛、金雙歧、思連康等不能和抗生素同服。因為抗生素會破壞活菌，降低其活性。如果孩子需要服多種藥物，將服藥時間錯開半小時以上是一種相對安全的方法。有的家長因為給孩子喂藥困難，用果汁或牛奶送藥，這也是不妥的。

【第56句】：【做好3個動作睡覺會更香】第一節：活動脖頸：頭向前傾，直到感覺肌肉有些抽緊，持續10秒鐘。前后左右各做一次。第二節：刺激、活動肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原來的位置，反復10次。第三節：擴胸伸展：雙手在背后相握，往后伸展擴胸。

【第57句】：【7類人吃粗糧惹惡癌傷腎】粗糧雖好卻不適宜所有人群，一些特殊體質的人就不宜常吃粗糧。【第1句】：胃腸功能差的人群。【第2句】：缺鈣、鐵等元素的人群。【第3句】：患消化系統疾病的人群。【第4句】：免疫力低下的人群。【第5句】：體力活動比較重的人群。【第6句】：生長發育期青少年。【第7句】：老年人和小孩。

【第58句】：【吃飯時不要教訓孩子】當孩子受到訓斥時，中樞神經受抑制，交感神經興奮使消化液分泌減少或者完全不分泌。孩子會感到唾液減少，食物吞咽不下，惡心，嘔吐，整個消化系統都受阻。反之，就餐時心情愉快，可使中樞神經興奮，副交感神經適度興奮，各種消化液和消化酶類在最佳狀態下促進食物消化。

【第59句】：【荷蘭豆炒臘肉】荷蘭豆去絲，然后每個豆莢掰成兩段，臘腸、臘肉切片，干辣椒切成條，臘肉可以先小火煎下，然后再倒入臘腸炒1到2分鐘左右，調至中火，倒入干辣椒、荷蘭豆翻炒5到8分鐘即可，收火的時候放入5滴植物油，和少量的鹽調味。

【第60句】：今天是相親日，邀請您參加集體婚禮，新人分別是快樂與健康，幸福與吉祥，萬事伴如意。受邀嘉賓獲贈親密愛人一個及白頭偕老一生，請按轉發鍵領取。

【第61句】：上班族趴在桌上睡覺易導致青光眼：趴在桌上睡覺，胳膊會壓住眼睛，醒后就會出現短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球，造成眼壓過高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。因此建議，午睡最好躺著睡。可在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡，頸椎也能處于跟躺著睡覺時一樣自然放松的狀態。

【第62句】：【超有效的治療脫發、頭屑、頭癢哦，脫發的妹紙不用愁】桑樹根皮4錢、水2兩，加陳醋2亮燒開洗頭，一日一次，洗后不要用清水沖洗，連用5天，能促進頭皮血液循環哦~還有固發作用，并治療頭屑、頭癢、可再生頭發，快擁有一頭長發吧！

【第63句】：【六種絕對好的食物】【第1句】：漿果。不管是黑色的黑加侖、藍色的藍莓、紫紅色的桑椹還是鮮紅色的草莓，它們都是非常出色的。【第2句】：豆類。豆類脂肪含量低，同時含有大量的膳食纖維、蛋白質、鐵和鉀。【第3句】：綠葉蔬菜。【第4句】：堅果。尤其是核桃、杏仁和亞麻子。【第5句】：低脂酸奶。【第6句】：燕麥。有助于降低膽固醇。

【第64句】：【怎么吃燕麥美味又健康】燕麥的營養價值很高，含有較多的油脂，又有一定的黏性，所以適合用來制作香甜可口的面片。一些人可能吃不慣純燕麥片的口感，可以用它與大米混在一起煮粥，或者配合牛奶，雞蛋或豆制品一起食用，改善其口感，提高早餐的營養價值。

【第65句】：【白領抗疲勞六大飲食方法】【第1句】：飲食平衡是關鍵；【第2句】：適當補充糖分和碳水化合物；【第3句】：別忘了維生素C；【第4句】：鐵的吸收不容忽視；【第5句】：干果是能量補充劑；【第6句】：牛奶很重要。

【第66句】：【職場法則】【職場中易被未來淘汰的幾種人】【第1句】：沒有想法。不懂合作。適應力差。猶豫不決。不愿溝通。不重資訊。沒有禮貌。只會妒忌。知識面窄。0、忽視健康。【第1句】：消極思維。【第2句】：自我設限。

【第67句】：【新衣服買回家切莫急于上身】尤其在炎炎夏日！生活中，我們通常在購買了新衣服之后，拆開包裝拿出來就穿在身上，沒有想到要用食鹽水浸泡后清洗一下。因為新衣服上可能殘留防皺處理時的致癌性化學藥品—甲醛，甲醛還會引起急性眼癥狀、咳嗽、流淚、視力障礙及發疹等，食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色。

【第68句】：【十大常見的草藥以及建議用途】1。蘆薈：燒傷。2。黑升麻：更年期。3。乳香：關節炎，關節痛。4。洋甘菊：消化。5。荊樹：經前期綜合癥。6。咖啡：運動耐力，止痛作用。7。蔓越莓：尿道感染。8。紫錐花：感冒。9。月見草油：膽固醇，類風濕。10。野甘菊：偏頭痛。

【第69句】：【女性在月經期間為什么不宜吃冰】要讓經血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

【第70句】：【手腕上的紫色癢塊】扁平苔蘚是一種皮疹，由紅紫色的頂部扁平的腫塊組成，它有時候會讓人癢到發瘋。它經常出現在手腕或者膝蓋上，但也可能在后背下方，脖子上，腿上以及生殖器上。誘因還不得而知，但如果你發現自己有，應該去檢查肝臟，這可能是丙肝的征兆。

【第71句】：【選擇合適的時間吃零食】零食一般放在兩餐之間吃。起到少食多餐的效果，既能補充體能的需要，又能減少下次進餐的能量。很多人喜歡邊看電視邊吃零食，這是個很不好的習慣。我們看電視的時候注意力大都集中在電視內容上，會在不經意間吃進更多的零食。經常這樣會導致能量過剩，引發肥胖或者其他慢性病。

【第72句】：秋季【女性秋季應注意】保護子宮：一旦宮寒，身體的表現可能首先是痛經子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現神經抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經期延遲。寒冷就會懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃越來越多色斑旋即而來而月經來潮則因為無人主持一再推托不露面。應多吃魚，不要坐太久！

【第73句】：【七種防癌抗癌食物】【第1句】：茄子：霜打茄子是好藥；【第2句】：苦瓜：李時珍稱其為一等瓜；【第3句】：海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤；【第4句】：地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品；【第5句】：西紅柿：奇妙的菜中之果；【第6句】：麥麩：最好的防癌食物纖維；【第7句】：蘿卜：根莖類蔬菜中的健康保護神。

【第74句】：嫉妒心是一種極不健康的心態。當面對嫉妒我們的朋友時，要心存憐憫。誰都不想得病，不管是身體上還是心理上的。盡量要用寬容與愛為對方療治，只要不說謊話，盡量說讓對方愉悅的話。發現不能減輕對方的煩惱，就微笑著保持沉默。要理解對方的態度，身體不健康時很難把事做好，心理不健康時很難把話說好。

【第75句】：【久坐脾虛拍拍大腿根】現代人久坐，全身氣血運行緩慢，脾胃運化功能下降，因此，用手輕輕拍打兩側大腿根處，每天2～3次，每次3～5分鐘，不僅能加速氣血運行、健脾，還能刺激對治療婦科病有效的2個穴位，即氣沖穴和沖門穴。

【第76句】：【80后特點】1不問問題，只找谷哥和度娘。2使用最多的稱呼是同學。3喜歡逗小孩多于喜歡生小孩。4最恨被人夸成熟。5莫名其妙的固執。6幽默是做人根本。7覺得別人不可能了解自己。8越跩的人就越不鳥他。9為了不熬夜，不如就通宵。10覺得自己老了并開始思考人生。

【第77句】：【怎樣的豆子最適合榨豆漿？】南方大豆含蛋白質含量比較高，適合榨豆漿。通常，南方的籽粒沒有北方豆那么圓，一般是橢圓形。大豆根據顆粒還可以分為小粒、大粒和特大粒三種，在選擇榨豆漿的黃豆時，應盡量選擇顆粒較小的，較為經濟。專家介紹，大概50克左右黃豆打出一壺豆漿，濃度和口感相對較合適。

【第78句】：【中醫慧生活】【貧血，不妨嘗試龍眼枸杞粥】龍眼肉，枸杞子各15g黑米，粳米各50g。將上述食材洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煮，至米爛湯稠即可。功效：益氣補虛，養肝益血，補血生血。可治療膚色蒼白，食欲不佳。外感發熱，咽喉腫痛者忌服，不能用銅鍋烹調，忌與南瓜同食。

【第79句】：【冬季才是蓄發好時機】想要蓄發的MM請注意了，原來頭發的生長與季節更替息息相關。春季和秋季，屬于頭發的易掉落期，掉發量會有所增加，不利于蓄發；而夏季的7-8月雖然屬于頭發的生長期，頭發能飛速變長，但強烈的紫外線卻會讓頭發備受傷害。所以，如果有留長發的計劃，冬天反而是最佳時機。

【第80句】：【菠蘿這樣吃更營養】應這樣吃菠蘿：【第1句】：不要吃曝曬沒涼卻的菠蘿。菠蘿摘下后，應先放在陰涼的地方，等涼卻后再食用；【第2句】：不可空腹吃，否則會傷胃，引起腹痛等；【第3句】：一次不能吃太多，最好一次吃一個就可以了。吃菠蘿的禁忌：患有潰瘍病、凝血功能障礙、濕疹疥瘡等人群應禁食菠蘿。

【第81句】：【晚餐喝點小米粥，睡得香】小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助于緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠愿望的產生和困倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

【第82句】：【舌質和舌苔常常反映身體的狀態】中醫把舌頭分為舌尖、尖中、舌根、舌邊四部分。五臟的病變就分別在這四個部分上反映出來。心、肺有病時，會在舌尖上反映;肝膽病反映在舌邊，脾胃病反映在舌中部，腎和膀胱病則反映在舌根。所以，心火旺的人通常舌尖赤紅，胃火旺的人則會出現舌中苔黃。

【第83句】：【十六不嫁】①不成熟的男人不嫁；②太摳門的不嫁；③不健康的不嫁；④太過帥的不嫁；⑤吃軟飯的不嫁；⑥愛抱怨的不嫁；⑦禿著頂的不嫁；⑧沒我高的不嫁；⑨好煙酒的不嫁；⑩沒有錢的不嫁；⑾性欲太強的不嫁；⑿不包容的不嫁；⒀不柔和的不嫁；⒁不風趣的不嫁；⒂不浪漫的不嫁；⒃不實在的不嫁。

【第84句】：【以前和現在】系列一【第1句】：以前成功就是成功，不用錢來衡量；現在失敗不是失敗，是運氣不好。【第2句】：以前穿泳衣是用來游泳的；現在穿泳衣是用來選美的。【第3句】：以前黃瓜是放到嘴里吃的；現在黃瓜是放到臉上敷的。【第4句】：以前真的是美女才是美女；現在只要是女人就是美女。

【第85句】：【健康養生諺語】常吃一點蒜消毒又保健；多食一點醋不用上藥鋪；常吃一點姜益壽保健康；亂吃一頓傷會吃千噸香；干凈一身輕不凈百病生；一藥一個性亂服會傷命；每天一只果到老賽小伙；飯后一支煙傷胃又傷肝；多練一身功老來少一病；練出一身汗小病不用看；晨起一杯水到老不后悔；飯前一碗湯不用開藥方。

【第86句】：人生最大的秘密和財富就是健康、快樂。傷感一類的情緒，是對短暫的生命的浪費，實在沒必要。補救一個錯誤，與時間無任何的關系，主動尋求一個新的開始永不為遲。

【第87句】：【心腦血管病病人飲食四忌】【第1句】：飲食要低油、低鹽、低脂，豆醬、咸菜、腌肉等最好不吃。【第2句】：不能暴飲暴食，吃的過飽，造成心臟血液供應不足、大腦負荷加重。【第3句】：控制高熱能食物攝入，避免超重。【第4句】：不能吃含糖量較高的甜食，糖在體內仍轉變成脂肪，可增加血液黏度。

【第88句】：【適合兒童食用的零食】【第1句】：奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含鈣豐富，有益于骨骼和牙齒生長；【第2句】：新鮮蔬菜和各種水果，此類食物含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有益兒童生長；【第3句】：堅果類，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它們含豐富的微量元素，既補身體又能益腦。

【第89句】：【7種食物助您延年益壽】①松子可以護心臟；②海帶加醋防便秘；③蕎麥降壓助睡眠；④粥是元氣補充站；⑤大蒜可比抗生素；⑥白菜能防乳腺癌；⑦大頭菜保護眼睛。

【第90句】：人生最大的財富是健康。人生最高的享受是學佛。人生最大的快樂是念佛。

【第91句】：【母親的優勢】母親更敏感，更具愛心，對男孩的照顧更為細心，母親更擅于言語溝通與交流。而這些母親所擅長、父親所欠缺的心理特質，正是男孩成長過程中所必需的。母親的敏感、愛心與細心，對男孩的生存與健康成長非常關鍵，因為男孩生來更脆弱，在生長的過程中面臨的危險因素更多。

【第92句】：【豆漿VS牛奶營養大比拼】【第1句】：氨基酸:豆漿和牛奶含量差不多,豆漿的蛋白質是優質蛋白質.【第2句】：維生素:豆漿中的維生素A、B1高于牛奶.【第3句】：礦物質:豆漿中的鉀、鐵、鈉高于牛奶.【第4句】：鈣、磷:豆漿中低于牛奶.【第5句】：糖:豆漿中低于牛奶.【第6句】：膽固醇:豆漿不含乳糖,牛奶中含有乳糖.

【第93句】：【大姨媽真的會傳】所謂的女性經期互相傳染，是由于平時生活工作在一起的她們，可能面對同樣的壓力、情緒等，再加上彼此間密切接觸，會受到彼此激素的影響，時間長了月經期就會趨于一致，是很正常的現象，不必過分擔心。

【第94句】：【睡眠不足】如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

【第95句】：【要補先天之本，先從太溪開始】太溪穴是腎經的原穴，是人體中元氣旺盛而又尊貴無比的地方，古代醫家稱其為"回陽九穴之一"。位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴還是全身的大補穴。與足三里穴相比，足三里偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。

【第96句】：【如何預防兒童夏季五大常見病】【第1句】：中暑：注意開窗通風，給孩子穿寬松透氣的服裝，多喝水；【第2句】：皮膚病：保持皮膚清潔，勤洗澡；【第3句】：腸道疾病：避免暴飲暴食，飯前便后洗手，吃瓜果要洗凈削皮；【第4句】：流行性乙型腦炎：居室外安裝紗窗，防止蚊子叮咬；【第5句】：呼吸道感染：少去密閉公共場所。

【第97句】：【大豆蘊含豐富的蛋白質】在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！

【第98句】：【敷面】先用溫水潔面，以干毛巾輕輕拭去水份，再用棉花蘸取橄欖油遍抹于臉上。橄欖油滲透越多，效果越好，所以要用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。橄欖油中豐富的維生素E含有抗氧化成份，能形成保護膜。

【第99句】：【四類藥易引發結石】藥物代謝后，產物大多會排出體外。剩余的極少數代謝產物一般不會影響身體健康，但長期用藥積累，引起的結石問題卻容易被人忽視，尤其是以下幾種藥：①抗生素。②避孕藥。③抗炎藥。④大山楂丸等消食藥。