【第1句】：【縮小疤痕法】1。按摩:拆線后，每天輕輕按摩疤痕處兩次，有助膠原蛋白重塑，減少疤痕，但至少要持續一個月。2。壓力繃帶:抹凝膠后再使用壓力繃帶，可防疤痕擴太。3。激光:有時可用激光治療把疤痕變小，但疤痕不可過大。

【第2句】：【衣服沾上了鐵銹漬怎么辦】可的草酸溶液℃左右溫水中洗滌除去然后用清水漂凈。粒維生藥片碾成粉末后，撒在浸濕的衣服污處，然后用水搓洗幾次，也可去除鐵銹漬。如是鐵銹陳漬，可的草酸、檸檬酸加水混合液將沾銹處浸濕，然后浸于濃鹽水中天后洗凈即可。

【第3句】：少年時期是長身體時期，也是思想道德觀念形成時期，要做到德智體美全面發展，思想道德方面的健康成長不可或缺。

【第4句】：【按四關治療眼瞼眴動】眼瞼眴動，俗稱眼皮跳，多由過勞、情志不遂引起筋脈失養，血虛生風。四關即合谷穴配太沖穴。面口合谷收，可通行面部氣血；太沖穴為肝經原穴，可以養肝熄風。常按這兩穴，養肝平肝，熄風止痙，可以治療眼瞼眴動。

【第5句】：【拍屁股能"動全身"】坐累了，不妨起來拍拍屁股。拍屁股其實能"動全身"，有助緩解全身疲勞。臀部是人體膀胱經和督脈所經之處，尤其是尾巴骨處的長強穴（即俗稱的尾巴尖與肛門連線中點處），更是督脈的起點。輕輕拍打、按摩此穴對全身都有好處。

【第6句】：【黑棗是潤澤肌膚、烏須黑發佳品】性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

【第7句】：插花保鮮法：每天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝吸水功能保持良好狀態。

【第8句】：【有些洋習慣要改掉】①西方人喜歡日光浴，我們該小心地曬太陽；②西方人愛用衛生棉條，我們最好用衛生巾；③西方人喜歡打赤腳，我們最好穿雙棉襪；④西方人愛冷飲，我們該多吃熱食；⑤西方人喜歡軟床，我們睡硬一點更健康。

【第9句】：【中醫泡腳補腎小偏方】①泡腳時加入幾塊打扁的生姜，散寒，改善手腳冰涼；②白醋泡腳，滋潤皮膚消除疲勞，改善睡眠障礙；③艾草加紅花可改善靜脈曲張、血液循環不好、手腳麻或瘀血；④老醋泡腳（米醋或老陳醋）在一定程度上可以治療腳氣。

【第10句】：【適當用點醋】烹調蔬菜時如能放一點醋，不但味道鮮美，還能加強保護維生素C的作用，因為維生素C在酸性環境中不易被分解。

【第11句】：治再生障礙性貧血，可用500克黃酒加熱，加入30克皂礬，使其溶解，每日服20毫升，三次分服，連服30~50天。

【第12句】：【女性在月經期間為什么不宜吃冰】要讓經血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

【第13句】：【唇部護理】到了秋冬季節，很多人會出現嘴唇干裂的現象，嚴重者還可能帶有血絲。這主要是因為秋冬氣候干燥、風沙大，加上人體維生素B【第2句】：維生素A攝入量不足造成的。為了防止嘴唇出現干裂，建議多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素。

【第14句】：【及時排尿】別的職業病都有針對的“武器”，而憋尿不是病，唯一的辦法就是及時排尿。而且增加排尿次數會幫助身體排出毒素，所以更加要在辦公室增加水分的攝入，增加排尿次數，才能緩解癥狀。

【第15句】：【健康女人陰道什么味道】陰道味道因人而異，即使不在月經期間，味道也不見得絕對芬芳，從甜味到腥有可能，當然我們也不應該聞起來像死魚般的氣味，尤其要了解，當你的體內出現異味時有一定的原因，通常可能是疾病出現的征兆，也可能是陰道清洗方式錯誤所造成。

【第16句】：【養生心語】一、細咽慢嚼；二、飯前喝湯；三、用餐時間規律；四、合理吸收蛋白質，要先吃海鮮和瘦牛肉片，而后食用雞肉，拒絕吃面食和米飯。盡量多喝水。選擇消化速度慢的食物，消化慢，食欲就不會太高，同時身體能維持足夠的熱量去抵抗寒冷。

【第17句】：【體格與生理異常導致便秘】小兒發生肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或是腫瘤壓迫馬尾等都有可能會引起便秘。如果是這種情況的話，應該進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查等。也有一些小兒發生便秘是因為家族遺傳的關系。

【第18句】：【蘿卜是肺臟的排毒食品】在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

【第19句】：在生活中，我們的身邊總會有這樣一些女孩，她們長相平凡，沒有過人的才華，但是她們溫婉文雅、健康樂觀，所以很多人喜歡她們、贊美她們。這就是來自她們內在的吸引力，這就是浪漫的魅力。

【第20句】：【無名指比食指長，方向感強】英國利物浦大學的科研人員發現，手指長短反映了大腦結構，其中無名指比食指長的人想象力豐富，有較強的方向辨認能力；食指比無名指長的人，吸收自然科學和數學知識的能力較強。

【第21句】：在沒有宗教傳統的環境中成長的孩子，長大后突然信仰宗教，是早年創傷的延遲性反應。但是相反，如果在有宗教傳統的家族中長大的孩子，身心會很健康，而且還比別的孩子更純凈，更舒服。

【第22句】：【治痛經特效穴--寒凝血瘀】有一個治療痛經的特效穴位——十七椎，痛經嚴重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個經外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的時候試試。

【第23句】：【生姜能止多種痛】【第1句】：生姜切片擦背治療風寒咳嗽。生姜切5~6片后用紗布包裹好，放入微波爐中加熱，擦雙側肺俞穴約3~5分鐘，可止咳化痰。【第2句】：生姜加熱治療凍瘡。【第3句】：生姜治療頭痛及牙痛。【第4句】：烏梅生姜治療胃痛及腹痛。【第5句】：生姜外敷神厥治療暈船、暈車。

【第24句】：【心理提醒】什么是成長？那是你內心的一個尺度。你能夠感覺到你的成長，你內心知道你會成長為什么樣子，就好像一顆樹籽，無需指導，也會成長為一顆挺拔的橡樹，世界上每一個人都可以成長為自己最好的樣子。

【第25句】：【冬天吃什么蔬菜好】【第1句】：萵筍和菜花，護肺平咳。【第2句】：生菜和苦瓜，補水、促消化、排毒。【第3句】：韭菜和香菜，增進食欲、促進消化。【第4句】：藕，提高免疫力，還可抗衰老，熟藕有益脾胃，養胃滋陰、益血、止瀉。【第5句】：菠菜和西紅柿，清熱解毒，保護口腔、牙齒健康。

【第26句】：天冷是今天的現實；想你是今天的主題；問候是今天的話題；聽不聽是你的問題。呵呵，朋友，請注意了，天氣降溫，為了你的健康，請多加衣。

【第27句】：【刮胡子與性高潮的密切關系】不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率明顯減少。不是每天刮胡子的人中，藍領工人居多，他們一般結婚率較低，性高潮次數少，中風的幾率也高出70%。有些人還會因此得心絞痛。

【第28句】：【晨起第一杯水要怎么喝】早晨的第一杯水，被冠以“美容水”、“健康水”。為更好實現它的保健作用，有以下幾點需要我們注意：①溫開水最合適。②喝水把握好量150-200ml左右即可。③時間應選擇在刷牙后，早餐前半小時左右。

【第29句】：【這些信號提示你的肝變硬】肝硬化是臨床常見的慢性進行性肝病，由一種或多種病因長期或反復作用形成的彌漫性肝損害。預防肝硬化方法：一、減少致病因素。二、情緒穩定。三、用藥從簡。四、飲食調護。五、動靜結合。六、戒煙忌酒。

【第30句】：【平菇王杏鮑菇營養分析】杏鮑菇菌肉肥厚，質地脆嫩，屬于菌藻類，營養豐富，高蛋白、低脂肪，還含有豐富的多糖類物質。杏鮑菇提取物主要就是杏鮑菇多糖，杏鮑菇多糖在人體內具有降血糖、增強免疫力的作用，可抗病毒、抗腫瘤。

【第31句】：天冷了，夜長了，樹葉一開始變黃了，風來了，鳥跑了，果子一開始飄香了，想你了，祝愿了，短信一開始祝福了，愿你，身體健康，萬事如意。

【第32句】：本命年里運道紅，身體健康血氣紅，事業順利財運紅，愛情圓滿情運紅，闔家幸福親情紅，送你昵稱叫小紅，龍年開心樂無窮。

【第33句】：【四類人不宜吃花生】①花生富含脂肪和蛋白質，體寒濕滯、脾虛便泄，以及胃腸道疾病患者不宜食用；②肝膽疾患人群不宜吃，否則加重肝臟負擔；③油性皮膚、易長痘的人應少吃；④花生止血，能促進血栓形成，所以血黏度高或有血栓的人少吃。

【第34句】：【夏季四種貪涼或短壽】誤區一：大量吃冷食。誤區二：休息太貪涼。晚上，很多人光著膀子在街上溜達；整夜開著空調睡覺。誤區三：運動后立即沖涼。誤區四：不同人群無需特別照顧。

【第35句】：秋色連波，波上寒煙翠。心思念，情相隨，朋友珍貴。秋分時節，秋寒漸襲，再累也要休息，多多保重身體，再急也要微笑，別讓心情煩躁。涼涼爽爽的天氣，平平淡淡的日子，愿你健健康康、快快樂樂。

【第36句】：奮斗是事業成功之源，事業是享受幸福之泉，幸福依靠健康搭建，健康需要快樂花瓣。年終了，吃好睡足穿衣暖，遠離甲流防流感，開開心心過新年。

【第37句】：【紅酒比啤酒更有益】女性偶爾喝一點酒對身體也是有好處的，實驗證明，女性每天喝一小杯紅酒，卵子的活躍性可以比平時提高20%，這是因為紅酒中含有多酚，而多酚有助于卵子的健康。白葡萄酒和紅酒的多酚含量相比要低10%，啤酒雖然是日常生活最常見的酒類。

【第38句】：【孩子的舌頭光滑無苔時】有些經常發燒，反復感冒、食欲不好或有慢性腹瀉的孩子，會出現舌質絳紅如鮮肉，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子，醫學上稱之為鏡面紅舌。出現鏡面紅舌的孩子，往往還會伴有食欲不振，口干多飲或腹脹如鼓的癥狀。

【第39句】：芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。

【第40句】：治血瘀經閉，可用地龍3條，置于瓦上焙焦研細粉，用溫熱的黃酒送服，每日一次，連服三日。

【第41句】：【做到九個三分鐘輕松長壽】①刷牙持續3分鐘；②水沸后再燒3分鐘；③吃熱喝涼間隔3分鐘；④開水泡茶3分鐘；⑤睡醒后賴床3分鐘；⑥生氣不超過3分鐘；⑦如廁不超過3分鐘；⑧運動間隙歇3分鐘；⑨每天腹式呼吸3分鐘。

【第42句】：【光影+面積感的銅棕色面頰】銅棕色腮紅會給人酷酷的感覺，也會更有青春氣息哦，將腮紅輕輕掃在臉頰兩側，并向蘋果肌下方延伸一點，在營造好氣色的同時，還有瘦臉的效果。如果使用銅棕色腮紅，在唇妝上最好也用同色系，這樣整個人會立刻散發健康的氣息。

【第43句】：【抽煙的人應該多吃些啥】【第1句】：多和綠茶；【第2句】：每周吃1—2次的深海魚，或者每天喝牛奶；【第3句】：芹菜、香菜、薄荷葉等食物，可以清新口氣；蘋果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進唾液分泌。

【第44句】：【常喝石榴汁有助緩解壓力】英國科學家對參試者進行了為期兩周的研究發現，常喝石榴汁的人對工作更有熱情，更積極向上。因此，上班族常喝石榴汁有助緩解工作壓力，提高工作熱情和效率。

【第45句】：【吃得太飽，會增加患癌的風險】研究人員發現，每頓都吃得很飽和基本上只吃八分飽的人相比，前者患癌的概率更大。暴飲暴食的同時，如果還酗酒、吸煙，那更給身體雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系統腫瘤都與此有關。

【第46句】：高考來監不好慌，平時功課最重要；頭腦清晰思維敏捷，細心審題錯誤減少；清淡飲食重營養，適當休息重健康；祝你考取好成績，魚躍龍門自然好。

【第47句】：【六招讓你不再難以啟齒】【第1句】：多喝水可以清除口腔細菌、緩解口腔上火。【第2句】：日常注意蔬菜和水果的攝取。【第3句】：每天喝些酸奶。【第4句】：每次進餐后大家應漱口或者刷牙清除牙齒間隙和舌頭上的食物殘渣和細菌。【第5句】：草本植物去異味。【第6句】：香菇也可護牙健齒。

【第48句】：【消腫健脾薏米紅豆粥】【第1句】：薏米和紅豆各半，洗凈浸泡2-3小時；【第2句】：薏米和紅豆入高壓鍋，入適量水；【第3句】：大火煮開，高壓鍋上氣后關最小火煲20min，關火自然排氣即可。

【第49句】：要找老婆就要健康平凡的，會炒西紅柿雞蛋的，會操作洗衣機的，眉間還有顆小美人痣的，見到生人會臉紅的，知道醬油多少錢一瓶的，在我把大米扛回家時會幫我擦擦汗的……

【第50句】：【你所不知道的阿膠6大功效】【第1句】：久服輕身益氣。意思是說，阿膠男女老幼皆宜，四時服用無妨，藥療食療兩便，功效不減一分，是日常進補、常年養生的佳品。【第2句】：滋陰潤燥。傳統中醫認為，阿膠味甘性平，入肺、肝、腎三經，具有滋陰潤燥功效。

【第51句】：【多喝水】水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關數據表明，很多疾病是由于攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣，并適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。

【第52句】：【女人喝紅酒好處多多】【第1句】：可增進食欲；【第2句】：適當飲用有滋補作用；【第3句】：有助消化，防治便秘；【第4句】：有美容抗衰老的作用；【第5句】：減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉；【第6句】：利尿，防止水腫；【第7句】：殺菌作用；【第8句】：可預防乳腺癌；【第9句】：抑制脂肪吸收。

【第53句】：912就要愛，愛父母，愿他們身體健康，愛愛人，愿她幸福快樂，愛朋友，愿他們好運不斷，財富連連，912就要愛，愿你天天開心。

【第54句】：【3類藥家里不能缺】①感冒藥，據分析，75%的人每年至少會感冒一次；②助消化藥，體力活動減少，飲食油膩使現代人胃腸負擔大增；③止痛藥，上班族多發腰背痛，年輕女性受痛經困擾，很多老年人關節痛，都可以備上一盒止痛藥，但不能隨便用。

【第55句】：通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛等。正如那句口口相傳的話所說的：失去了才知道珍貴。趕快走出哀怨，這樣不也就可以看到什么是我們擁有的。

【第56句】：春節飲食千萬別犯這十忌！1肝病患者忌酒；2膽病患者忌油；3胰腺病患者忌飽；4高血壓患者忌鬧；5冠心病患者忌累；6糖尿病患者忌甜；7脈管炎患者忌煙；8消化性潰瘍患者忌熬；9慢性呼吸道疾病患者忌涼；10感冒患者忌聚。

【第57句】：做到這十點，你也可以活到100歲：1睡覺不打鼾；2更年期后腹部平坦；3血液中維D水平高；4性格外向開朗；5每天跑步40分鐘；6感覺自己比實際年齡年輕；7緊跟時尚走；8絕經期從52歲開始；9每日熱量攝入少；10較慢的心率。

【第58句】：【胃不好別吃三種水果】①山楂，果膠和單寧酸含量高，與胃酸、食物殘渣等結合形成胃結石；②鮮棗，富含膳食纖維，大量攝入刺激腸胃，棗皮薄而硬，若胃黏膜有炎癥或潰瘍，會加重不適；③獼猴桃，富含維生素C和果膠，會增加胃酸、加重胃負擔。

【第59句】：按摩眼睛，眼疾不再煩擾你，承泣穴：用雙手食指點壓承泣穴（承泣穴位于眼平視，瞳孔直下，下眼眶邊緣上方）向外成圓形揉按9圈，再向內揉按9圈。如此連續揉按6組，自感舒服有酸脹感最好。

【第60句】：【幾種男人適合做你的藍顏知己】①才智過人的男人；②健康快樂的男人；③志趣相投的男人；④情感單純的男人；⑤愿意傾聽的圈外男人；⑥淡泊名利的男人；⑦直言不諱的男人；⑧心地寬厚的男人；⑨細膩的新好男人；⑩人品過硬的男人。

【第61句】：小時候覺得媽媽的嘮叨很厭煩，爸爸的批評很嚴厲；長大了才發覺媽媽的嘮叨是牽掛，爸爸的批評是期望。學會理解與互愛，愿你的媽媽永遠年輕漂亮，愿你的爸爸永遠平安健康，愿你的一家永遠幸福美滿。

【第62句】：【8種食物輕松過夏天】【第1句】：最美調味品：醋；【第2句】：最佳蔬菜：苦味菜；【第3句】：最好肉類：鴨肉；【第4句】：最棒飲品：熱茶；【第5句】：最優水果：西瓜；【第6句】：解暑粥：綠豆粥；【第7句】：最抗疲勞食物：果蔬汁；【第8句】：最防曬食物：西紅柿。

【第63句】：【啤酒的妙用】啤酒高湯。在燒湯過程中都可以少量添加，可以提高湯的鮮味，比如，燉魚、燉牛肉、各種咸味的湯中。

【第64句】：【連續熬夜最好不要超過兩天】熬夜絕對是皮膚的大敵，它能夠讓你的肌膚以不可想像的速度加快老化，因此連續熬夜的時間不可超過兩天。美容專家說，夜晚是肌膚修護的黃金時期，想讓自己的肌膚青春永駐，充足的睡眠很重要哦！

【第65句】：【家常壽司】【第1句】：將胡蘿卜、黃瓜、火腿切條狀，豆角洗凈用水焯熟【第2句】：雞蛋煎成餅狀再切成條狀【第3句】：把煮好的米飯晾到六成熱不燙手時，加入鹽、白糖、壽司醋攪拌均勻【第4句】：竹簾洗凈上面放好海苔片，鋪上米飯，依次放好材料【第5句】：用竹簾壓死卷緊后切片即可。

【第66句】：【揭秘有效痩臉的幾個小方法】【第1句】：揭秘有效痩臉的幾個小方法。【第2句】：每天至少吃3個水果和3兩蔬菜。【第3句】：對酒精說不。【第4句】：增加鈣的攝入量。【第5句】：控制鹽分的攝入。【第6句】：每天堅持運動，促進全身新陳代謝和血液循環。

【第67句】：【10種超級給力的減肥食品】①海帶：含可溶性纖維有助順暢排便。②菌類：滑腸潔血。③洋蔥：促進腸胃蠕動。④綠豆：促進體內毒物排泄。⑤地瓜。⑥蓮藕：利尿。⑦芹菜汁：利尿。⑧薏仁：利尿消腫。⑨山藥：促進消化，減少皮下脂肪的沉積。⑩醋。

【第68句】：【枸杞泡水營養吸收差】用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞所含維生素大多是水溶性的，遇熱易被破壞，而且所含胡蘿卜素等很難完全被吸收。最好是炒菜、做湯粥的時候放一把，不僅滋補，且不會上火。

【第69句】：【老人夏季以熱制熱的養生之道】比如冷飲會導致胃腸功能紊亂，低溫空調則會導致老人關節酸痛。實際上，夏天人體散熱以汗蒸發為主，此時以熱制熱才是更好的養生之道。【第1句】：喝熱茶【第2句】：吃熱食【第3句】：熱毛巾擦身【第4句】：熱水洗澡或熱水泡腳【第5句】：運動出熱汗

【第70句】：【慢跑的7大好處】【第1句】：大腦：運動活躍大腦思維；【第2句】：心臟：慢跑治療高血壓；【第3句】：肺：慢跑增加肺活量；【第4句】：腸臟：運動緩解便秘；【第5句】：皮膚：運動可增加心臟血循環；【第6句】：腹部：鍛煉治療糖尿病；【第7句】：關節：跑步減輕關節負擔。

【第71句】：【茄子怎么吃清熱解暑？蒸著吃！】茄子的營養價值是獨一無二的：①防癌。②抗衰老。③降壓。④保護心血管、抗壞血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因為①加熱時間最短，營養損失最少。②用油最少。③營養吸收最完全。

【第72句】：品德比學問重要。對個人來說，品德，才是保障個人生存的最大的力量。在正常的情形之下，一個人，無論學問大小，能力高低，只要品德良好，健康沒有問題，就不會沒有出路。相反的，一個人無論學問能力何等高超，如果品德不好，生存必然遲早會成為問題。

【第73句】：【人的生理年齡是客觀的，是不以人的意志為轉移的，但心理年齡則不同，他反映了人的精神狀態。有人剛過花甲，便不斷暗示自己老了，這種消極的心理是健康長壽的大敵。活得快活，年齡又算什么。】

【第74句】：【生活百科】牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。

【第75句】：養生不在刻意，貴在順其自然。小病不在吃藥，貴在心理調養。作息不在早晚，貴在養成規律。鍛煉不在夏冬，貴在持之以恒。

【第76句】：【秋吃蓮子好處多】《神農本草經》將蓮子奉為上品，其營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鋅、鉀等礦物質、及B族維生素、VC等，具有鎮靜安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、清腑潤臟、聰耳明目、澀腸止瀉的功效。

【第77句】：嚴寒悄然退去，空氣漸現濕潮，穿衣戴帽防濕，開窗換氣防潮，駕車出行防霧，健康快樂防擾，舒爽幸福不設防。

【第78句】：【黃瓜治燙傷】做菜的時候，油星濺到皮膚上，很燙，甚至燙起小泡。可以馬上切一片新鮮的黃瓜敷在上面。《本草綱目》記載：湯火傷灼，掐黃瓜入瓶內封，掛檐下，取水刷之，良。黃瓜最初來自西域，甘、寒，能清熱解毒，消腫止痛。

【第79句】：【肌肉痛：吃點酸櫻桃】喝1~2杯酸櫻桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。

【第80句】：【容易忽視的8個健康常識】①記得少喝奶茶；②遠離充電電源；③白天多喝水晚上少喝；④晚上五點后少吃大餐；⑤每天喝酒不多過一杯；⑥不用冷水服膠囊；⑦睡眠不足八小時人會變笨；⑧還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦！

【第81句】：【那些看似健康的垃圾食品】①綠茶飲料：加入糖和其他添加劑制②早餐燕麥片：用少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、食用色素和防腐劑結合生產出來的“五顏六色”的早餐，谷類營養成分大大降低③加工酸奶：很多酸奶被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”。

【第82句】：【五種運動打造性感身材】給大家介紹五款燃脂運動，塑造迷人身材：①慢跑：消耗體內糖原和脂肪；②網球：增加腰腹力量；③自行車：周期性有氧運動，熱量消耗多；④跆拳道：瘦腰效果明顯；⑤游泳：熱量消耗大，減肥效果顯著。

【第83句】：【說的好有道理，有木有，有木有？】飯桌上批孩子，大人傷神，孩子傷胃，全家傷心。年輕人以為教育可以取代經驗，年長者以為經驗可以取代教育。學習不能超前，更不能速成，否則，孩子無童年，青年無青春，中年無樂趣，老年無安閑。

【第84句】：熬夜會令肌膚暗沉、干燥，甚至會引發痘痘，所以大家盡量不要熬夜。一旦加班熬夜也一定要注意及時清潔肌膚，注重補水保濕。更不要帶妝煲八百集的劇集喔。睡前不要過多飲水，不然第二天整個人會看起來腫腫的，沒有精神。

【第85句】：【不吃早餐易生膽結石】膽囊結石尤其容易發生在一些不吃早餐的人群中，這是因為不吃早餐會使膽囊得不到及時的排空，從而導致膽汁中的膽固醇在膽囊內沉積，逐漸形成結石，膽汁濃度的增加，有利于細菌繁殖，也容易促進結石的形成。

【第86句】：【多吃富含維生素的食物】作為輔酶，維生素能協助肝臟把人體積存的代謝產物盡快處理掉。秋天水果和蔬菜非常豐富，比如西紅柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等，都能幫助克服疲倦。

【第87句】：【蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出】藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

【第88句】：【警惕九種食物讓你慢慢變笨】研究證實，腦部退化與飲食有關。九種食物讓大腦早衰：①含過氧化脂的食物，如熏魚。②含鋁食物。③含鉛食物，如皮蛋。④甜食。⑤味精。⑥高脂食物。⑦含農藥的食物。⑧過咸食物。⑨含防腐劑、色素的食物。

【第89句】：【6種米飯的6大養生奇效】米飯，是中國人日常飲食中的主角之一。六種米飯的六大養生奇效，你知道幾種：①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最養顏的是薏米。④最養胃的是小米。⑤最滋補的是粳米。⑥最補腎的是黑米。你最愛哪一種呢？

【第90句】：【飯后即睡易招致中風】飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

【第91句】：【失眠的朋友不妨試試這道藥膳】容易失眠的人可以用紅棗、蓮子、薏米、桂圓、山藥、茯苓各15克共同煮粥，每晚一次，長期服用。這些食物藥食同源，既不涼又不燥，補腎、養心、安神，但吃無妨。

【第92句】：【耳朵很癢怎么掏】掏耳朵是個危險活兒，一旦力度控制不好，極易對耳朵造成損傷。因此，最好少掏耳朵，更不可用硬物掏耳朵。如覺得耳朵實在很癢，可以用去尖端牙簽裹住脫脂棉蘸取75%的酒精輕擦。

【第93句】：【女超人媽媽，工作越忙越要照顧自己】事業心強又有寶寶的辣媽傷不起~~最近因為經常熬夜加班，頭發凌亂、黑眼圈、細紋、脾氣暴躁儼然變身成了科技怪人。平時忙綠，又要照顧寶寶，忽視照顧自己可是萬萬要不得，工作越忙越要愛惜自己！

【第94句】：【按摩頭皮改善發質】每天早晚按摩頭皮，用梳子或者手指都可以。梳子以桃木梳或者牛角梳為好，每天早上從前向后梳幾十下，按摩頭皮，加速頭皮血液流動；或者晚上把手指彎成手指梳，從耳上向頭頂、從頭頂向耳上分別梳理，刺激頭皮，改善發質。

【第95句】：我會一直默默的守著你，愛護你，不管你健康與否，漂亮與否，像你當初給予我快樂而不計酬勞一樣。

【第96句】：韭菜在藥典上有起陽草之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

【第97句】：【木瓜熱量】27大卡(100克可食部分)。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

【第98句】：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。

【第99句】：【醋煮雞蛋治療喑啞小偏方】用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三個生雞蛋，然后煮10~15分鐘，雞蛋煮熟并保持沸騰。接著去除蛋殼，再煮10~15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下。