【第1句】：【糖尿病為啥找上年輕人】【第1句】：應(yīng)酬多：吃得多、坐得久、動得少，大吃大喝容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩；【第2句】：不吃主食：菜肴中油和蛋白質(zhì)量高，只吃菜、不吃飯可能會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)；【第3句】：零食當(dāng)加餐：瓜子、核桃、花生米、果脯等高熱量、高鹽分，十粒花生米等于半兩米飯。

【第2句】：【經(jīng)典短語】【第1句】：一個(gè)人炫耀什么，說明內(nèi)心缺少什么。一個(gè)人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。人都有以第一印象決定好壞的習(xí)慣。人越是得意越愛隱藏，越是痛苦越愛小題大作。這個(gè)世界不是有錢人的世界，而是有心人的世界。婚姻的殺手有時(shí)不是外遇，而是時(shí)間。

【第3句】：【三樣?xùn)|西最考驗(yàn)愛情】距離、時(shí)間、親情。多少感情，因?yàn)榫嚯x的遙遠(yuǎn)，慢慢變淡；有多少感情，因?yàn)闀r(shí)間的遙遠(yuǎn)，慢慢遺忘；有多少感情，因?yàn)橛H情的干預(yù)，慢慢消失。你的，就是你的。是緊握，越容易失去。們努力了，珍惜了，問心無愧。他的，交給命運(yùn)。

【第4句】：【老話俗語33】克己制怒，消憂解煩。達(dá)大度，幽默樂觀。重聲譽(yù)，崇尚勇敢。險(xiǎn)如夷，勇?lián)L(fēng)險(xiǎn)。除膽怯，敢于冒尖。蔑毀謗，儀靜體閑。懷若谷，琴心劍膽。躬?jiǎng)?lì)己，智勇雙全。思而行，敏捷果斷。存愛心，常懷善念。脫孤獨(dú)，廣結(jié)良緣。足常樂，美意延年。

【第5句】：【誤區(qū)：晚上吃東西會毀了好身材】如果這觀點(diǎn)是正確的，那么地球上99%的人都會發(fā)胖。實(shí)上，只有當(dāng)你晚上吃得過多過飽時(shí)才會發(fā)胖。晚上不攝入過多的卡路里，就不會產(chǎn)生超重的問題。要注意，進(jìn)食太晚或是有吃夜宵的習(xí)慣，確實(shí)會加重胃的負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致睡眠障礙。

【第6句】：【創(chuàng)業(yè)心靈雞湯經(jīng)典文案】你的時(shí)間有限，所以不要為別人而活。要被教條所限，不要活在別人的觀念里。要讓別人的意見左右自己內(nèi)心的聲音。重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實(shí)想法，其他一切都是次要的。

【第7句】：【如何成為一個(gè)有氣場的人】【第1句】：重在涵養(yǎng)、氣度，輔以恰當(dāng)?shù)呐e止及外在裝扮；內(nèi)心無法偽裝，外在的一切僅幫助我們放大氣場的影響力；【第2句】：忠于自我，不隨波逐流。個(gè)人都是獨(dú)特的，不同的生活歷練造就獨(dú)特氣場；【第3句】：熱愛生活，努力成為自己想成為的那個(gè)人。

【第8句】：【兒童霧天保健須知】提醒：陰霾天兒童應(yīng)盡量減少戶外運(yùn)動。童由于身體各臟器系統(tǒng)發(fā)育尚未完全，免疫水平較低，抵抗力較弱，在陰霾天進(jìn)行戶外活動時(shí)更易被病毒侵害，所以建議在有重度污染的天氣時(shí)，兒童應(yīng)多做室內(nèi)運(yùn)動，盡量少出門。有必要，戴口罩，適當(dāng)增減衣物。

【第9句】：【梨是百果之宗】梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便與解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分與營養(yǎng)，梨具有潤燥消風(fēng)、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

【第10句】：【不做可干可不干之事，不做可有可無之人】與高雅的人一起熏陶自己，培養(yǎng)人格；與粗俗的人一起檢驗(yàn)自己，鍛煉性格。有足夠的勇氣和耐心，面對那些許許多多的變化與各種各樣挑戰(zhàn)。去與小人計(jì)較那些成敗得失，因?yàn)檫€有更值得該做的事。煉才能成鋼，琢玉方可成器！

【第11句】：【管理好你的時(shí)間】時(shí)間就是生命，作為老師，管理好自己的時(shí)間，更是在為很多人節(jié)約生命。否科學(xué)地管理好自己的時(shí)間，有效地利用時(shí)間是衡量每個(gè)管理者工作成效的基本標(biāo)志之一。間管理對于教師的工作、學(xué)習(xí)和生活具有非凡意義。—班杰明（美國優(yōu)秀教師、著名教育家）。

【第12句】：【空腹這些東西不能吃】①舌尖感覺酸性較強(qiáng)的食物。橘子、西紅柿、檸檬茶等，容易腐蝕胃粘膜。糖類及甜度比較高的食物。腹吃糖的結(jié)果與吃橘子一樣。冷飲不要吃，尤其是含有氣泡的刺激性飲料。以上沒提到但具有刺激性的食物。飲酒、辣椒、咖啡、濃茶、生蒜等食物。

【第13句】：【如果有一天我和別人結(jié)婚了，你怎么辦？】我相信任何一個(gè)人在對愛人說出承諾的那一刻，都是真誠的。是，但是其實(shí)我們都忘了，其實(shí)再美好的愛情都經(jīng)不住時(shí)間的考驗(yàn)，都經(jīng)不住。然想起一句話：任何一個(gè)人，失去了另一個(gè)人，都會活得一如既往。許，這就是答案。

【第14句】：【陰雨天衣服洗過有餿味怎么辦】【第1句】：急著穿出去的話，可用吹風(fēng)機(jī)冷風(fēng)把衣服吹15分鐘。把有味的衣服放在有水蒸汽的地方，比如剛洗過澡的浴室，也可以有效去除衣服上的異味。清水中加入兩勺白醋和半袋牛奶，把有味的衣服放進(jìn)去浸泡10分鐘，然后清洗可以去除異味。

【第15句】：【怎樣讓孩子擁有智慧？】【第1句】：教育孩子要獨(dú)立【第2句】：重視思維、才能和思考能力【第3句】：幫助孩子確定人生目標(biāo)【第4句】：讓孩子愛上讀書【第5句】：教孩子學(xué)外語，為孩子的將來打基礎(chǔ)【第6句】：母親的天職：努力做孩子的良師益友【第7句】：每個(gè)孩子都有天才的記憶系統(tǒng)【第8句】：鼓勵(lì)能使"蠢材"變成"天才"。

【第16句】：【人生勵(lì)志文案】試著去放慢節(jié)奏。于生活中很多的重要事情，速度都是一大天敵，因?yàn)閷λ俣鹊淖非髸屛覀冊谧鍪虑闀r(shí)損失質(zhì)量、熱情、深度、創(chuàng)造力、鑒賞力和真誠的關(guān)系，我們要慢慢來。笑是人生最好的名片，能給自己一種信心，也能給別人一種信念，從而更好地激發(fā)潛能。

【第17句】：【雞蛋+酒可以治感冒】專門治療初期感冒的特效藥——雞蛋酒。作雞蛋酒的方法很簡單，就是先將180毫升清酒或米酒稍稍加熱，然后加入1個(gè)雞蛋，攪拌均勻后，放在小火上；等熬稠后，按個(gè)人口味加入少許蜂蜜或砂糖，并趁熱飲用。種雞蛋酒睡前飲用，效果會更好。

【第18句】：【管理之茶】老板接待客人，吩咐秘書倒水，但水喝完后，秘書沒有添水，問之，答您沒有叫我添水；這件事似乎成了老板的錯(cuò)。因是，員工理解的結(jié)果與老板理解的結(jié)果不是一回事，管理者也會因此感到困惑。業(yè)的期望在于，不是希望員工完成任務(wù)，而是希望員工主動做出結(jié)果。

【第19句】：【5年級學(xué)生這個(gè)暑期該如何準(zhǔn)備小升初】對于成績比較好的學(xué)生，學(xué)完五年級新有知識，同時(shí)查漏補(bǔ)缺很重要。為五年級的新知識不多，以前的知識，有些學(xué)生當(dāng)時(shí)可能當(dāng)時(shí)是會了，過了這么長時(shí)間，難免有遺漏，把以前的知識彌補(bǔ)上，等于在小升初中成功了一半。

【第20句】：【9個(gè)肝臟殺手】①睡眠不足。早上起床后不及時(shí)排尿。暴飲暴食。不吃早餐。吃藥太多。加工食物攝入過多。偏愛油炸食品。吃半生不熟或燒焦食物。過量飲酒。印度時(shí)報(bào)》載文刊出以上9個(gè)肝臟殺手，指出肝臟是人體負(fù)責(zé)消化與代謝的重要器官，小損傷可能有大麻煩。

【第21句】：【如何寫商業(yè)計(jì)劃書？】【第1句】：一句話說清，你發(fā)現(xiàn)市場中存在什么空白點(diǎn)；【第2句】：你怎么解決它；【第3句】：目標(biāo)用戶有哪些；【第4句】：為什么你能做而別人不能；【第5句】：市場未來如何；【第6句】：你將如何掙錢；【第7句】：競爭對手是誰；【第8句】：你要多少錢，怎么花；【第9句】：你的團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢。含以上幾點(diǎn)，別太啰嗦。

【第22句】：【臉皮薄的人難以成功】【第1句】：我們干大事的從來不要臉。—嚴(yán)介和（太平洋集團(tuán)前總裁）【第2句】：只有不要臉的人，才會成為成功的人。（華為總裁）【第3句】：為了面子堅(jiān)持錯(cuò)誤是最沒有面子的事情。—巍巍（經(jīng)濟(jì)刊物主編）【第4句】：當(dāng)你知道了面子是最不重要的東西時(shí)，你便真的長大了。

【第23句】：【正能量文案】其實(shí)從長時(shí)間來看，大概誰都曾在自我勉勵(lì)和自甘墮落之間徘徊，腦海中的追求和想法也會隨著時(shí)間變換。過一定要讓自己保持思考，某個(gè)時(shí)間想要放開一切，縱情享受本無可厚非，但那些令你走向積極的行為，一定是通過自我不斷地思索、比較來默默促成的。

【第24句】：【不能與牛奶同吃的食物】【第1句】：酸性飲料（會影響牛奶的消化與吸收）；【第2句】：巧克力（影響鈣的吸收）；【第3句】：含酸較多的水果（影響牛奶的消化與吸收）；【第4句】：藥（影響藥效的釋放及吸收，服藥前后一小時(shí)內(nèi)都不要喝牛奶。；【第5句】：糖（牛奶熱的時(shí)候不能加，晾涼之后無影響）。

【第25句】：【一種食物治少白頭】作為世界米中之王的黑米，俗稱補(bǔ)血米、長壽米等。黑米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，營養(yǎng)豐富，是很好的滋補(bǔ)與保健食品。書中記載：黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血與清肝潤腸、補(bǔ)肺緩筋等功效，特別是對少白頭有顯著的療效。

【第26句】：【職場法則】【職場攻略：面試切忌六個(gè)小動作】【第1句】：邊說話邊拽衣角。成熟、浮躁。蹺二郎腿或兩手交叉于胸前。耐煩的表現(xiàn)。撥弄頭發(fā)，透露出你的敏感。夸張的肢體動作。人留下不穩(wěn)重的印象。眼神飄忽。人覺得你沒有安全感。不停地看表。停地看時(shí)間，會讓人產(chǎn)生壓迫感。

【第27句】：【金銀花加蜂蜜可緩解熱結(jié)便秘】取蜂蜜30g，金銀花15g。將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜂蜜后飲用。意煎時(shí)不要太濃，一般煎成兩碗金銀花汁，分次沖蜂蜜服用。銀花性質(zhì)偏涼，長期飲用對脾胃會有一定傷害，影響消化系統(tǒng)功能。此不宜持續(xù)長期使用，不超過五天。

【第28句】：【如何識別染色花椒】一看：花椒口皮如果是紅色(紅花椒)或青色(青花椒)，一般都染過色。要沒染過色，口皮都是白色。搓：將花椒放在餐巾紙上揉搓，如果是染色花椒，就會掉色。泡：將花椒取一小把置于清水中浸泡，水質(zhì)成明顯的紅色或綠色等，是染色花椒的可能性大。

【第29句】：【最讓你開心的幾個(gè)生活細(xì)節(jié)】①摸摸口袋，竟然發(fā)現(xiàn)里面有錢②一下子將廢物扔進(jìn)了垃圾箱，太準(zhǔn)了；③想著今天星期三，其實(shí)星期五；④最失落的時(shí)候得到一個(gè)擁抱。⑤電話響了，拿起聽筒發(fā)現(xiàn)正是剛才在想的人；⑥開了半天車，一路是綠燈；⑦下雪后踩出第一個(gè)腳印。

【第30句】：【心理學(xué)微文案】很多過去，如果一直放在心里，便永遠(yuǎn)不會釋懷。些曾經(jīng)，應(yīng)選擇放在腦子里，而不是放在心里。些給了我們生活烙印的人，我們記住她們一輩子，卻不能為她們苦一輩子，新的生活還要展開。實(shí)，生活就要像瘋子一樣的過，才能忘記生命給我們的顛簸。

【第31句】：心計(jì)學(xué)之【千萬不要考驗(yàn)人性】一個(gè)聰明的女人，不會妄圖去證明自己的男人坐懷不亂，而是讓男人習(xí)慣拒絕除自己以外的女人來坐懷；一個(gè)聰明的朋友，不會讓友人在自己與利益中做選擇，而是竭力創(chuàng)造彼此共同的利益；只有愚蠢的人，才去考驗(yàn)別人的人性，然后，兩敗俱傷。

【第32句】：【有問題便是大機(jī)會】①公司的問題，就是我們晉升的機(jī)會；②客戶的問題，就是我們銷售的機(jī)會；③自己的問題，就是我們成長的機(jī)會；④同事的問題，就是我們建立人脈的機(jī)會；⑤老板的問題，就是我們贏得信任的機(jī)會；⑥競爭對手的問題，就是我們變強(qiáng)的機(jī)會。

【第33句】：【七種簡單卻能救命的家庭體檢】踏步反映心臟狀態(tài)；呼吸預(yù)測哮喘風(fēng)險(xiǎn)；手掌探測貧血狀況；兩分鐘糖尿病問答；伸展運(yùn)動檢測動脈硬化程度；腰圍預(yù)示早逝風(fēng)險(xiǎn)；一分鐘抑郁問答。年數(shù)以百萬計(jì)的人死于可以預(yù)防的疾病，積極做體檢，是減少死亡最有效的方式。

【第34句】：【開心七字經(jīng)】人生在世誰無笑；有笑總比哭要好；今日來把笑歌唱；望君歡喜望君笑；說到笑就要笑；笑的好處真不少；你若有心想知道；卻聽老頑細(xì)細(xì)表；工作時(shí)間常帶笑；同事之間關(guān)糸好；做好本職效率高；領(lǐng)導(dǎo)一樂發(fā)紅包；休息時(shí)間常帶笑；上街購物任你挑。

【第35句】：【商業(yè)管理者必讀的10部書】一、《卓有成效的管理者》；二、《只有偏執(zhí)狂才能生存》；三、《二十二條商規(guī)》；四、《惠普方略》；五、《韋爾奇自傳》；六、《從優(yōu)秀到卓越》；七、《活法》；八、《跨越文化浪潮》；九、《管理行為》；十、《馬奇論管理》。

【第36句】：【人生中的8個(gè)不要等】【第1句】：不要等到春節(jié)才想起家人。不要等到母親節(jié)才想起媽媽。不要等到父親節(jié)才想起爸爸。不要等到情人節(jié)才想起老婆。不要等到中秋節(jié)才想起回家。不要等到失去才懂得珍惜。不要等到有需要時(shí)才想起朋友。不要等到感恩節(jié)才想起感謝。

【第37句】：【極品女人文案】常聽有的女人這樣說：“就他那點(diǎn)水平也配領(lǐng)導(dǎo)我？”“我的那個(gè)上司簡直比一頭豬還笨。說這些話的女人實(shí)在不是一個(gè)聰明的職場人，她們大多都是在公司中不被領(lǐng)導(dǎo)器重的，或者跟領(lǐng)導(dǎo)有間隙、有矛盾的女人，這樣的女人不能得到領(lǐng)導(dǎo)的喜歡，自己也不幸福。

【第38句】：【不喊不叫就讓孩子聽話】【第1句】：批評行動而不否定人格【第2句】：看著孩子的眼睛，簡短的表述。孩子跟前制止他的行動【第3句】：用肯定代替否定。要好好坐著”代替“不許站起來”能取得更好的教育效果4主語多用“我”，不用“你”。我希望你”能夠減輕孩子被批評時(shí)的沉重心理負(fù)擔(dān)。

【第39句】：【哪些癌癥遺傳性明顯】中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院王明榮教授表示，絕大多數(shù)癌癥不會遺傳，但也有約10%—15%的癌癥與遺傳相關(guān)性高。傳性明顯的癌癥包括：①結(jié)腸癌②乳腺癌③肺癌：環(huán)境因素是引起肺癌的主因，但遺傳也有一定的作用④視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤。

【第40句】：【做一個(gè)有品位的男人】你可以不富有，但是要有追求；你可以不英俊，但是要有品位；你可以不浪漫，但是要溫情；你可以不豪爽，但是要大氣；你可以不細(xì)膩，但是要雅致。位可以讓你優(yōu)雅脫俗，讓你勇敢堅(jiān)毅，讓你豁達(dá)爽朗，讓你寬厚摯誠，讓你成為眾人眼中出色的男人。

【第41句】：【職場文案】【五招讓老板舍不得你】職場競爭慘烈，職場專家介紹五招教你如何穩(wěn)操勝券，讓你的崗位無人可以取代。不管坐什么位置，都要保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣。永遠(yuǎn)做得比老板要求的更多一點(diǎn)。當(dāng)個(gè)用人達(dá)人型主管。隨時(shí)拓展人脈并懂得維系。勇敢邁向繞道型人生。

【第42句】：【職場法則】很多人在職場中都曾感慨，職場的人際關(guān)系很微妙，所以想做到游刃有余，還要內(nèi)外兼修，除了靠工作成績，還需要注重自身的修煉，不斷的在工作中反省自己的行為，并進(jìn)行積極有效的心理調(diào)整，讓自己學(xué)會在工作中思考與成長，適應(yīng)多變的職場環(huán)境。

【第43句】：【職場箴言】在制作簡歷時(shí)，一定要圍繞你的目標(biāo)崗位(目標(biāo)崗位基于你的職業(yè)定位來尋找)來呈現(xiàn)你的職業(yè)技能和工作經(jīng)歷。果你已經(jīng)有多段工作經(jīng)驗(yàn)難以在簡歷中一一呈現(xiàn)，那么不妨考慮對簡歷做個(gè)技術(shù)型處理，重點(diǎn)突出與目標(biāo)崗位相匹配的技能和工作成果。

【第44句】：【聰明的領(lǐng)導(dǎo)者要做好14件事】【第1句】：評估強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)。實(shí)施內(nèi)部改進(jìn)，監(jiān)控現(xiàn)金流。對客戶進(jìn)行分類。改進(jìn)工作流程。重新考慮銷售戰(zhàn)略。加大營銷力度。增加吞吐量。重新審視薪酬制度。與供應(yīng)商談判降低成本。0.尋求外部機(jī)會,創(chuàng)建戰(zhàn)略聯(lián)盟。【第1句】：瞄準(zhǔn)競爭者的客戶。

【第45句】：【辣媽塑性】在吃飯前15分鐘左右喝1--2杯水，這樣可以增加飽腹感，而且有益于消化；吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，細(xì)細(xì)地品嘗飯菜的味道，使大腦充分接受胃部食物的刺激，更容易獲得飽腹感；多吃含纖維較多的蔬菜與粗糧，因其含熱量少，也容易產(chǎn)生飽腹感。

【第46句】：【一周銷售成果的五步曲】1我需要成交一個(gè)客戶→2那我需要至少三個(gè)客戶見面→3那我至少與十個(gè)以上客戶建立聯(lián)系→4那我需要與20個(gè)以上客戶通上電話→5那我需要收集100個(gè)電話名單。—啟示：訂單成交從來就沒有竅門，跑了多少目標(biāo)客戶，就有多少潛在定單。

【第47句】：【人生箴言】【第1句】：知識被吸收的叫文化，沒被吸收的叫垃圾。不要相信從不喝醉的人，也不要相信經(jīng)常喝醉的人。前后左右都沒有路可走，向上飛是一種明智的選擇。機(jī)會常常就是陷阱，但陷阱里不排除也有機(jī)會。大部分人渴望了解別人，但卻不希望被別人了解。

【第48句】：【低調(diào)箴言】①才高不自詡，位高不自傲；②圣者無名，大德無形；③鷹立如睡，虎行似病；④貴而不顯，華而不炫；⑤韜光養(yǎng)晦，深藏不露；⑥稻穗頭越低，果實(shí)越豐碩；⑦路徑窄處，留一步讓人行；⑧滋味濃時(shí)，減三分讓人品；⑨名山若隱，靈水微瀾；⑩地低成海，人低成王。

【第49句】：【烏龍茶去口干舌燥】喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養(yǎng)。且也可以通水利尿，對于暑熱濕氣的排除也非常有效。烏龍茶的時(shí)候里面適當(dāng)加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。