一個青年禪僧出家之后，修行非常勤奮。為了專心致志地修行，他申請常住禪堂。寺院禪堂，號稱選佛場，既是選佛，那肯定不是容易做到的。每天十幾個小時的跏趺靜坐（雙盤），足以令大多數(shù)人望而卻步。許多人寧可種菜、做飯、掃廁所，也不敢住佛堂。年輕禪僧卻已定下決心。

然而，他可以忍受那巨大的肉體痛苦，卻無法排遣心里的煩惱，妄念紛飛，無法控制。無可奈何的他來找方丈，向師父請教降伏欲念的方法。師父聽了他的訴求，并沒有講說什么高深的禪理，甚至也沒有指點(diǎn)修行的方法，只是讓他到街市上買一些橘子吃。

他吃了一肚子橘子，也沒將煩惱撐跑。第二天，師父又讓他去買香蕉。第三天，又變換成菠蘿。這次，年輕僧人將菠蘿提到方丈面前。師父問他：你買這些菠蘿干什么？

吃啊。

師父又問：你吃菠蘿皮么？

我只吃果肉，不吃果皮。

師父忽然大怒，大喝一聲：你這個笨蛋，既然不吃皮，你為何這幾天買的水果都帶皮？！

弟子聞聽此言，立刻大徹大悟了。