亞諾媽帶著陳小姐來找我。

陳小姐是她的病友，兩人在個人成長心理輔導班相識。雖然剛二十出頭，陳小姐已經接受了超過五年的心理輔導。

兩人有著很不相同的成長背景60后的亞諾媽是家中幺女，80后的陳小姐是獨二代；亞諾媽是在職多年的行政人員、15歲男孩的母親，陳小姐則是剛放下書包的青春少艾。但她們都有憂郁癥，需要治療。

交談的過程中，我發現她們的一個共同點：自小就是家中寶貝、眾人焦點，在溺愛中成長。亞諾媽婚后不再能得到父母及兄弟姊妹的呵護，相反要遷就丈夫、照顧孩子；踏入職場的陳小姐，覺得人人都針對自己，再也找不回二十多年來在家中享受的關愛，因此，兩人都感覺生活很不快樂。

我告訴她們，在溺愛中成長的人都享受被愛，并覺得天經地義，不懂得愛別人，覺得這是丟臉甚至吃虧的事。如果不改變這種思維，只會掉進痛苦深淵里，無法自拔。

她們問，像她們這樣的人多嗎?我答：多得是。

我們嚴重嗎?絕不嚴重。

何以見得呢?

很簡單，你們只需回答一個問題，如果在街上撞到人，你會立即抽出刀子狂刺對方，直到他氣絕身亡嗎?

當然不會!她們回答，我們只是不快樂，又不是發神經。

所以你們一點也不嚴重，很正常。

兩人半信半疑地向我詢問快樂之道，我問她們，痛苦是什么?陳小姐答，是極不愉快的感覺，像是被槌子敲打。

如果敲打停止呢?那就不痛了!

不痛是否等于快樂?當然不是!

那你能形容快樂是什么嗎?

是愉快、享受的感覺!例如看了一部好笑的電影。

電影播完了，快樂就停止了，你會覺得痛苦嗎?不會。

為什么?

因為電影總有播完的一刻!

沒錯。快樂、痛苦、恐懼、哀傷等等，都是我們生活中的一部分。它們時刻交替地影響我們的感受和情緒，但都會有停止的一刻。只是我們從小就被錯誤地引導，認為人生應當是快樂的，當痛苦、恐懼及哀傷停止時，人們不會用不痛苦、不恐懼、不哀傷等詞語去形容，但不快樂卻變成了一個可怕的形容詞。其實只要留心觀察就會發現，大部分人的生活都不是在快樂的狀態下完成的，人生的常態，恰恰是不怎么快樂，是孤獨、是無聊。