我們學校為我們四到六年舉辦了一個為期三天的綜合體能訓練，讓我們鍛煉身體，強壯身體，就讓我們在這為期三天的訓練中鍛煉一下吧！

在這三天的時間里，我們學了不少東西！有簡單的齊步、正確的稍息立正，跨立立正、蹲下起立、坐下起立，跑步等。其中齊步和跑步我們是訓練得比較久的。教官說齊步走的齊步時，腳要踮起來，身體還要前傾。齊步走的時候，手要擺的與肩同高，腳要走得跟平常走路一樣，走這個齊步時，手還要握半拳，走齊步，覺得特別的很不自然，如果你心里這樣想，你就會很容易走錯齊步。如果你想著齊步這么簡單，我一定會每次都走對，這樣你就會每次都走對齊步了！跑步呢，我覺得是非常之簡單的！教官說跑步走得跑步時，我們的手要放在腰的兩旁，腳要半蹲，跑的時候，每個人的腳都要是一致的！發出嗒嗒嗒嗒的聲音，這樣就對了！我們班就是有一個環節沒有做好，所以才練得久！這個環節就是：教官說跑步走的跑步時，我們很慢才把手放在腰的兩旁，腳半蹲。這就是訓練我們那么久的原因了！

三天的訓練就是讓我們身體強壯，增強意志的！這一點我做到了！