睡覺枕個枕頭，把頭墊高了，胸部也隨著稍微抬高。

這樣，下半身的血液可以回流的慢些，這樣心臟的負擔也可以減輕。不然，血液都向身體上部涌，心臟負擔過重，心跳就會加快，就不容易入睡。而對于仰臥的人來說，睡覺使用個枕頭，肺部不再實實地貼住床，更有利于肺的呼吸，而且頸部肌肉也可以放松，醒來時也不會覺得頭頸酸痛。

所以，睡覺應該用枕頭，這個設備是省不了的。