當你在陽光明媚的早晨從我們校園的田徑場走過，總會看見許多學生在操場上，訓練著五花八門的體育項目，有練排球的，有踢足球的，有練健美操的，還有一些在鮮紅的跑道上歡樂的奔跑……當你在夕陽西下的時候走過咱們學校的田徑場，也會見到與早晨同樣的景象。

有一些同學說：“訓練真是太累了，而且還要從早到晚的練。”有的說：“我可不喜歡訓練，有時候，弄不好，可能還會摔一跤呢？”

不，他們錯了。其實訓練并不累，訓練是一種意志的磨礪，一種體質的考驗，一種與自我的挑戰……它應該是快樂的，是激情的，是幸福的。因為，我親身體驗過訓練給我的滋味：

我是學校第一批健美操隊的隊員，我們和其它體訓隊一樣，從早到晚都要訓練。

我每天早早地來到學校的體育館，然后，體育老師就讓我們壓壓腿，聳聳肩，接著，就讓我們圍繞二百米的操場跑八圈。第一天跑完八圈，的確讓人感到有點累呀。但是，我們經過長期刻苦的訓練，堅持不懈的再訓練，最后，就有了成果，我進步了，我幾乎成為健美操隊中的嬌嬌者，我能與隊員一起參與少兒健美操的比賽啦！我欣喜，我驕傲，我收獲，我激動不已……

記得還是上個星期的雙休日。

已是上午6點多了，平時愛睡懶覺的我心中很是斗爭，遲遲不肯起來，媽媽見了這一情景，連聲對我說，“女兒，你昨晚不是告訴過我媽，今天要去學校訓練健美操，怎么還不起來？”“對，媽，我馬上起床”！一路小跑，風風火火到了田徑場。路上，我的心中不時想著，是呀，要想成為體魄健康，身上具有不怕苦精神的好少年不努力拼一拼行嗎？到達學校雖然只是早上7點多，可與我一同訓練的小伙伴已在開練了，我感到慚愧，我是一名學校體育部的部長，有點兒落后了，內疚之情不禁而生……

“立正……放音樂，一、二、三——”，這時耳邊響起健美操指導老師的口令，我快步加入了訓練的隊列……

開始了一天的訓練。就在這一個拍手，一個跳躍，一個奔跑中，我們盡情地品味著，品味著我們這些陽光少年在小小奧運活動中的進取和拼搏。

放學已是中午11點多了，我很累，但又一點不累，因為我在真真切切的訓練體驗到了小小奧運精神：努力就會有收獲，拼搏肯定能給人以快樂，要想跳得更棒，跑得更歡，舞得更美，就要挑戰自我。漸漸的，我明白了：我們不應該對體育鍛煉有厭煩之心，因為鍛煉帶給了我們許多的好處……

體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使自己的個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。

回到我那東港的家，媽媽早已翹首以待，看到我臉上已滲出汗珠，有些不舍得的說，女兒，瞧你，汗都出來，快快，先洗個澡。

“吃飯了——”，中飯時刻，我們一家對我的訓練是這樣說的，媽媽說，體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。爸爸說，少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，并明顯的感到，我的女兒長大了。我說，媽，爸，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中想茁壯成長，就要在運動中認真健美。

是呀，雙休日的訓練帶給我們的太多太多，有汗水，有拼搏，有長進，有快樂……真的，訓練，是一種滿滿的幸福。