我是一名四年級的小學生，我從小在“左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起咱們來做運動，抖抖手呀抖抖腳呀勤做深呼吸學爺爺唱唱跳跳，你才不會老”的歌聲中漸漸長大，我覺得只要身體不生病，就代表健康了，后來聽媽媽說，心理健康和身體健康同樣的重要。
要想身心健康離不開“科學”一詞，小時候經常聽奶奶念叨：“五谷雜糧要吃夠，一把青菜一把豆，一個雞蛋加點肉，牛奶水果天天吃，每日鍛煉更優秀。”我想這應該就是“科學”的飲食方式吧。喜怒憂思悲恐驚，情緒適度最聰明，生活幸福好心情，快快樂樂有“五心”——恒心、關心、熱心、信心、決心。我想這應該是“科學”的生活方式吧。愿每個人都健健康康、快快樂樂。
