第一天：我，李曉霄，董越，陳晨來到遂昌在電視上看過游泳隊游泳，游泳館，那里分兩個游泳池，室內和室外，室外水深1。5，室內水深1。2，還沒學會的人，都在室內。我們先繞著室外的泳池跑了兩圈，準備好泳帽和泳鏡，再坐在下泳池的臺階上，試了試水溫，不錯，再把水撲上身子，這樣就可以下水了。剛開始教練先教我們練憋氣，這個我最擅長，我帶好泳鏡，生呼吸一口，憋住氣，鉆下水，1，2……24，25，“咕”的一聲，我鉆了上來，使勁的呼氣，剛才憋得好難受！25秒，不錯。后來教練教了我們抱膝漂浮。

第二天：練習昨天學的動作。

第三天：教練教我們練蛙泳腿，他讓我們趴在泳池邊，腳放在外面，教練先給我們示范了一邊，讓我們學著他做，挺簡單的：收翻，登夾。收得時候要繃腳背，翻得時候要大腿和小腿夾攏，登夾要快用力。教練讓我們先抱著浮板在水下練，我在水下照樣子做了，可在水下比在水上難10倍，力氣要很大。

第四天：教我們抱著浮板呼吸氣。

第五天：練習。

第六天：教練教我們蛙泳手，他讓我們跟著他做，直接做挺好做的，可是，加上腳就不行了。開始，我試了試，“咕嚕咕嚕”呼氣的時候，嗆了好多水，整個臉通紅，練習了好多遍以后，漸漸會了，后來教練還叫我給他們示范，董越和陳晨還在上面練蛙泳腿呢！

第七天，第八天，第九天：練習。

第十天：教練讓我們去外面練習，在外面，根本踩不到底，只能扶著把桿，教練讓我游，21。5的距離我都能一口氣游到頭，他們3個，中間都要教練“救”好幾次。

第十一天：在室外練習。

第十二天：教練讓我和董越游50米，我一口氣游到頭，雖然累了點，但是可以。而董越游了一個來回，就在旁邊哭了起來……

游泳可真好玩。