學游泳我身體瘦小，爸爸為了讓我多鍛煉鍛煉身體，就在今年的暑假給我報了游泳培訓班。游泳館離我家很近，步行也只不過十五分鐘就到了。培訓分三個時間段，分別為早上，下午和晚上。

第一天，我早早的吃過晚飯，準備去游泳館了。一到那里已經有不少小朋友在那里玩了。教練的一聲哨響，我們像一群小鴨子似的把教練圍得團團轉。

我們學的是蛙泳。教練讓我們先練憋氣。先要深深地吸口氣再沉到氺里。

一次最少要憋十五秒以上才算合格。我叫媽媽幫我看表，可是一直都到不了教練的要求，在七。八秒的時候就憋不住，蹦出了水面。

可我堅持練，一次。二次。三次我終于達到了教練的十五秒。

第一關我總算過了。接下來第二天。第三天。

第四天我們練打腿和手臂動作。就是把腿蹬出去，收進來真好像是只小青蛙似的。我憋住氣，身體放松，兩手伸直，人就浮了起來了，然后兩腳用力蹬氺，整個人就像箭一樣的射了出去。

然后兩手伸直向外張開，手掌像船槳一樣劃動水面，這樣人就更快的向前沖去了。我的速度越來越快了，還得到過教練的表揚呢。現在英國倫敦正在舉辦奧運會。

我們游泳池里也在比賽。我們五人一組比賽，教練的哨聲一響，我們就撲通一聲像青蛙一樣游了出去。我們你追我趕好像誰也不讓誰似的，最后我以迅雷不及，掩耳之勢的速度超過了他們，終于第一個到達了終點。

游泳可以強身健體，可以防止感冒。防止中暑，還是減肥的好運動。所有，在這個炎炎夏日里大家一起來游泳吧！