每個人都想健康，因為只有健康才能長命百歲。

生命源于運動。最簡單的就是跑步，騎自行車。無論是富人還是窮人，都可以做到這兩種運動，都可以毫不費力地做到這兩個運動，但不能過度運動，這樣會損傷身體。時刻保持良好心態，快樂就會時刻相伴。為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。爬山，可以磨練毅力；跳繩，可以是我們長高~~~積極參加體育鍛煉，可以少生病，不必支出許多醫藥費。在體育課上，我們可以在操場上跑步、打籃球、跳繩~~~~都可以強身健體。

在冬天，同學們依然不畏嚴寒，在操場上堅持跑步，甚至都出了汗。想要健康，飲食也很重要。食物金字塔上寫著：吃一點點鹽、油、糖，一些牛奶，酸奶，雞蛋和肉類；許多蔬菜、水果，大量的五谷雜糧。這樣營養均衡，才能保持好身體。每天中午，學校都有好吃的飯菜。老師命令我們必須全部吃掉。雖然我們有點抱怨，但我們都知道：老師是為我們好。

我們就一個個“狼吞虎咽”享受掉“營養午餐”。生命是寶貴的，健康就是保持生命的“防御”設備。要想健康，就從飲食和運動做起！