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全民健身報道稿篇一

您好，我們是光明中學初中部的學生，我們想從您這里了解一些關于你們的健身情況。下面是我們設計的單選題，請您如實填寫，謝謝！（若有與選項不同的答案，請寫在題目旁邊）

【基本情況】

1.您的性別是？

a.女性 b.男性

2.您的性別是？

a.10-20歲 b.20-30歲 c.31-50歲 d.50歲以上

3.您的文化程度是？

a.碩士或以上學歷b.本科學歷

c.高中或大中專學歷 d.初中或以下學歷

【問卷內容】

4.您喜歡運動嗎？

a.喜歡b.不喜歡

5.您認為運動重要嗎？

a.重要 b.不重要c.無所謂d.沒考慮過

6.您一般每星期鍛煉多少次？

a.1-2次b.3-4次c.每天 d.幾乎沒有

7.您一般在哪些場所進行鍛煉？

a.家b.健身館c.公園 d.其他（請寫出）

8.您認為政府應不應該大力推廣“全民健身”？

a.應該，這是好事

b.不應該，這很浪費時間，應該將重心放于別的方面

c.我無所謂

9.您覺得政府對“全民健身”的宣傳力度夠不夠？

a.很好 b.還需加強c.不了解

10.您對廣東現在新建的“綠道”有何看法？

a.很好，給我們的健身提供了很大方便

b.不好，浪費錢力物力

c.我無所謂

d.沒有想過這方面的問題

全民健身報道稿篇二

專題

推廣全民健身 讓運動助力新區發展

新區是一個經濟重地，也是一座文化之城，更是一座運動之城。

8月8日，全民健身日，金州新區市民健身中心舉辦了一系列活動，讓這座擁有百萬市民的新城區沸騰了起來，運動了起來。

這一天，在市民健身中心，不管你是老人還是小孩，不管你是土生土長的新區人還是外來務工人員，也不管你是公務員、大老板還是工廠一線員工，大家都因運動相聚于此，都因運動而開心不已。全民健身日活動的開展，進一步帶動了市民健身的熱情，增進了新區全民健身氛圍的打造，也將進一步提升新區的綜合實力，助力新區經濟社會文化等各項事業的發展。多年來，市民健身中心積極倡導全民健身，讓運動助力新區發展，取得了明顯實效。

全民健身早已成為國家戰略

2023年，國務院第一次發文力促體育產業發展，全民健身首次上升到國家戰略的高度。在《國務院關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》中，明確要求把增強人民體質、提高健康水平作為根本目標。

這份《意見》對全民健身的推動主要體現在以下兩個方面：一是將人均體育場地面積達到2平方米定為目標，并且加大公共體育場地的開放。運動場地是體育產業發展的基礎，全國大部分地區很難達到這個標準，新區多年來一直非常重視全民健身，以市民健身中心這個政府投資建設的全民健身場所為主、各種私營健身機構為輔的室內健身場所日趨完善，各大廣場、公園等室外健身場所等也不斷增加，為市民提供了多樣化的健身場地選擇。二是營造健身氛圍，這直接關系到體育產業發展的潛力。有調查顯示，中外體育產業發展的差距很大，很大程度上是因為體育文化的差異。加強體育文化的宣傳，營造全民健身的氛圍，才能做大做實全民健身的基礎。近年來，新區著力營造健身氛圍，全民健身熱情高漲，增強了市民體質。

市民健身中心發揮引導作用

金州新區市民健身中心（業余體育學校）由開發區市民健身中心、金州市民健身中心、業余體校組成。其中，開發區市民健身中心占地面積11157平方米，總建筑面積近1.8萬平方米，內設游泳、羽毛球、乒乓球、籃球、排球、壁球、武術、舞蹈、瑜伽、健身操、器械等多個健身、休閑場館，可以開展15個運動項目；金州市民健身中心2023年11月整修后對外開放，建筑面積5500平方米，主體建筑六層，共有健身場館11個，功能房5個，辦公室3個，會議室1個。開設器械健身、動感單車、各類健身操、瑜伽、武術、跆拳道、舞蹈、乒乓球、羽毛球等運動項目。

“人生最可寶貴的財富永遠是健康。”、“一個人的幸福在于沒有病；一個家庭的幸福在于沒有病人；一個社會的強大在于國民身體素質好。”……在市民健身中心的大廳展板上，可以看到很多這樣的內涵詮釋，每一句話都在提醒人們，健康是最重要的。成立5年來，市民健身中心建立了一套科學的管理機制，激發場館活力，提高場館復合運營能力，培養多元健身主體，拓展服務領域，促進了體育產業的健康發展，提高了市民健康水平。金州新區市民健身中心主任丁善藝告訴記者，為了讓廣大市民在健身中享受生活，在生活中融入健身，市民健身中心在項目設置上以休閑健身為主，消費水準上以服務大眾為主，從價格的制訂、健身卡種設立、開放時間、公益性活動的開展、提高場館的利用率等方面，體現政府運營的市民健身中心為民、利民、便民的服務理念，同時，充分發揮政府運營的市民健身中心優勢，大力開展公益性活動。每年接待人數達到了60萬人（次），會員人數早已突破2萬人。

運營管理模式全國領先

通過5年的運行，市民健身中心的運營管理模式逐步完善，且不斷創新，以體育報告廳（健康大講堂）、體育圖書館、體育保健中心、體質監測中心入手，以體育文化為載體宣傳科學健身理念，讓體育運動融入生活。其中，國民體質監測中心啟動以來，已經為6000多人（次）做了國民體質監測和亞健康情況檢查，在為國家國民體質提供科學有效的數據的同時，出具科學的運動處方和膳食處方；體育康復保健中心對外開放已經進入到試運行階段，指導市民科學有效的進行健身活動，醫治各類運動性疾病；體育健身大講堂經常邀請新區及省市、國家的各領域專家前來為市民講座，讓市民更系統地了解健身知識。此外，健身中心今年還新增加了飛鏢館、體育圖書館、橋牌館、跆拳道館等，現都已對外開放。

歷經5年的努力，市民健身中心得到了國家、省、市體育部門的高度認可。2011年，被國家體育總局評為“國家級市民健身中心”，并代表遼寧省參評“國家優秀市民健身活動中心”，2023年被遼寧省評為“遼寧省群眾體育先進單位”。由于市民健身中心和金州新區業余體育學校是一套人員進行管理，增大了健身中心的場館使用率，也為青少年競技體育發展做出貢獻，2023年被遼寧省評為“遼寧省青少年體育后備人才輸送基地”、2023年被國家體育總局評為“國家高水平體育后備人才基地”、“遼寧省游泳項目后備人才訓練基地”。

不斷推廣普及全民健身 多年來，市民健身中心結合自身職能，積極推廣普及全民健身。2023年是實施《全民健身計劃（2011-2023年）》的收官之年，也是全民健身上升為國家戰略的第二年，組織開展好“全民健身日”活動，對于推動全民健身運動發展、引導廣大群眾增強體育健身意識、享受體育發展成果具有十分重要的意義。為了開展好2023年“全民健身日”活動，市民健身中心提前做了周全的方案。

今年，“全民健身日”活動的主題是“全民健身促健康，同心共筑中國夢”。8月8日，市民健身中心多個場館免費開放，并有專業教練指導市民健身。當天，盡管外面下著大雨，但這沒能阻擋市民們健身的積極性,很多愛好運動的市民前來參加活動。游泳館依舊是最受歡迎的場館，其次還有器械館、乒乓球館等，健身中心都派出了專業的教練現場指導市民；健身中心最新推出脊柱康復有氧健身課，當天在一樓大廳上了一節公開課，十多位體驗者跟著教練做完拉伸動作后都表示非常舒服，“全民健身日”活動受到了市民的贊許。（記者 劉麗娟）

延伸：

培養孩子們終身體育的習慣

為了培養孩子們的終身體育觀，針對青少年，市民健身中心為中小學校開設了體育校本課程，校本課程包含游泳、羽毛球、乒乓球、跆拳道、健美操等項目，彌補了現有中小學體育教材的不足。如今，市民健身中心體育校本課已經開展了4年了，課程內容不斷豐富，新增了少年防身術、中國舞、巴西柔術、橋牌等課程，讓中小學生在完成中小學體育校本課的同時，也掌握了受用終身的健身技能。

今年6月，大連市第十二屆運動會青少年組比賽圓滿閉幕，來自全市各區市縣、先導區的1700余名青少年運動員參加了田徑、游泳、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、舉重、跆拳道10個大項、195個小項的角逐。金州新區代表隊在本次運動會中取得了金牌總數第一、團體獎牌總數第一、團體總分第一的好成績。（記者 劉麗娟）

為老年人健身提供免費服務

為了讓老年人有健身的場地，市民健身中心常年為老年人健身活動提供免費服務，每周5天為老年人健身活動免費提供場地、健身器材，讓更多的老年人走進健身中心，享受體育健身的快樂。據了解，健身中心每年免費為老年人提供服務6萬多人（次）。

此外，健身中心還與開發區社會愛心團體取得合作，為殘疾兒童提供優良的健身場所，幫助殘疾兒童恢復身體與心靈上的健康。健身中心還免費為社會體育指導員培訓提供服務，常年為各機關事業單位、各體育協會、區級各類比賽免費提供場地，2023年將舉辦各類培訓、比賽60次。（記者 劉麗娟）

全民健身報道稿篇三

鄒平縣市民健身中心外事辦 2010—2011工作總結

2010年10月16日，鄒平縣市民健身中心內彩旗飄揚、鼓樂齊鳴，鄒平縣第四屆農民運動會、中小學生運動會開幕式暨市民健身中心啟用儀式在這里舉行。鄒平縣市民健身中心在縣委、縣政府、縣教育局和上級業務主管部門的領導和支持下，根據縣委、縣政府、縣教育局工作的總體布署，結合我縣體育工作的實際情況，本著“積極服務，力爭支持，引導為主，配合協作”的工作思路，在宣傳、組織、籌辦各項活動上，依托各體育協會，聯系各群團組織、學校，爭取政 府支持，在群眾體育和竟技體育做了一定的工作，收到了預期的效果。

回顧總結一年來的工作，主要有以下幾個方面：

一、積極籌備各種辦公設備，科學設置群眾健身娛樂場地及設施。

由于市民健身中心剛剛啟用，萬事待興。在上級各級領導的大力支持下，我們健身中心全體領導和員工群策群力，加班加點，在很短的時間內將辦公設備一一到位，并科學設置各種群眾娛樂健身設施。現在我們健身中心配備了室內有：羽毛球場地5個，乒乓球場地15個，臺球室1個，健身房1個，瑜伽室1個，籃球場1個；室外有：網球場一個，籃球場2個，羽毛球場3個，乒乓球場6個，標準塑膠田徑場1個，健身路徑約1000平方米。

二、宣傳貫徹《全民健身條例》，做好群眾體育基礎工作，積極開展各種活動。

三、承接協辦各種群眾體育活動，在愛好者積極參與、政府部門熱情支持，造成了聲勢，形成影響，健康、快樂、幸福、友誼的健身氛圍在晨曦、晚霞中彌漫。

截至2011年7月9日，由健身中心外事辦、各文體協會、群團組織、學校主辦和聯辦的有規模的比賽有：

2010年10月16日，市民健身中心啟用儀式暨全縣中小學生運動會、第四屆農民運動會開幕式。

2010年10月16日，濱州市第十七屆乒協會員賽在鄒平舉行。2010年10月16日下午，2010年鄒平縣中小學生運動會田徑項目在田徑場舉行。

2010年10月17日下午，健身中心工作人員舉行乒乓球友誼比賽。

2010年10月30日，2010年黃山中學秋季田徑運動會。2010年11月1-5日，西王杯”鄒平縣第四屆農運動會“中國糖都杯”男子籃球賽。2010年11月5日，“西王杯”鄒平縣第四屆農運動會“中國玉米油城杯”女子三人籃球賽。

2010年11月9-10日，西王杯”鄒平縣第四屆農運動會“西王置業杯”羽毛球賽。

2010年11月13日，鄒平縣黃山實驗初中2010年秋季田徑運動會。

2010年11月15-18日，“西王杯”鄒平縣第四屆農運動會“西王美郡杯”乒乓球賽。

2010年11月28日，“共同托起明天的太陽”感恩之心交流互動公益活動。

2010年12月22日，鄒平銀座商廈員工在體育館舉行聯誼活動。2011年3月4日，鄒平縣開發區服務大廳職工慶祝“三八”婦女節職工運動會。

2011年3月4日，鄒平縣民政局職工慶祝“三八”婦女節職工運動會。

2011年3月5日，“鄒平縣中心醫院（魏橋杯）老年人臺球比賽”。2011年3月5日，魯中職業學院慶“三八”節羽毛球友誼賽。2011年3月19日，鄒平縣水利局第二屆“禹王管業杯”乒乓球比賽。2011年3月29日，鄒平縣老年人乒乓球競技賽。2011年4月13日，鄒平縣中學生運動會籃球、足球比賽。2011年4月20日，鄒平縣中考體育測試考點。

2011年4月23日，“羽動不凡”-----new polo車友羽毛球邀請賽。2011年4月23日，中學生運動會田徑比賽。

2011年4月25日，縣直機關“慶五一”系列文體活動。2011年4月25日，紀委“慶五一”系列文體活動。2011年4月27日，政法、國稅系統春季趣味運動會。2011年4月28日，金融系統“慶五一”乒乓球賽。2011年5月7日，黃山高中“唱紅歌、慶五四”歌詠比賽。2011年5月28日，“佳佳戀”杯乒乓球團體冠軍賽。

2011年6月24日，縣總工會“慶七一”全縣副科級以上干部乒乓球賽。

2011年6月28日，全縣老人乒乓球賽。

經過一年的努力，我們外事辦的工作取得了累累碩果，得到了各級領導的一致好評，今后我么會更加努力，戒驕戒躁，為我縣全民健身事業貢獻自己的力量。

鄒平縣市民健身中心外事辦

李軍 2011年7月28日

全民健身報道稿篇四

【發布單位】上海市 【發布文號】

【發布日期】2003-06-26 【生效日期】2003-06-26 【失效日期】 【所屬類別】地方法規 【文件來源】中國法院網

上海市市民體育健身條例

（2000年12月15日上海市第十一屆人民代表大會常務委員會第二十四次會議通過根據2003年6 月26日上海市第十二屆人民代表大會常務委員會第五次會議《關于修改〈上海市市民體育健身條例〉的決定》修正）

第一條第一條 為了促進本市市民體育健身活動的開展，保障市民參加體育健身活動的權益，增強市民體質，根據《 中華人民共和國體育法》以及有關法律、法規，結合本市實際情況，制定本條例。

第二條第二條 本條例適用于本市行政區域內市民體育健身活動及其管理。

第三條第三條 上海市體育行政部門（以下簡稱市體育行政部門）是本市市民體育健身工作的主管部門。區、縣體育行政部門負責本行政區域內市民體育健身活動的管理工作。

各級人民政府有關行政部門應當按照各自職責，做好市民體育健身活動的管理工作。

第四條第四條 本市市民有參加體育健身活動的權利。

殘疾人享有平等參與體育健身活動的權利。

第五條第五條 各級人民政府應當加強市民體育健身工作的領導，將市民體育健身工作納入國民經濟和社會發展計劃，保證公共體育設施適應市民體育健身的基本需要，為市民體育健身活動提供資金保障。

第六條第六條 各級人民政府及其體育行政部門對組織、開展市民體育健身活動成績顯著的單位和個人，應當給予表彰和獎勵。

第七條第七條 本市各級各類體育協會應當依照社團管理的有關規定，在體育行政部門指導下，按照其章程，組織市民開展科學的體育健身活動。

第八條第八條 每年六月十日為本市體育健身日。

第九條第九條 體育行政部門應當根據本市或者本地區社會事業發展規劃，會同有關部門組織編制公共體育健身設施設置規劃，經規劃部門綜合平衡后，納入地區詳細規劃。

第十條第十條 各級人民政府應當按照國家和本市對城市公共體育設施用地定額指標、公共體育健身設施設置規劃，建設公共體育健身設施，保證本市街道、鄉鎮有公共體育健身設施；按照資源共享的原則，建設里弄和村的公共體育健身場地。

各級人民政府及其體育行政部門應當加強對公共體育健身設施的監督管理。任何單位和個人不得侵占、破壞公共體育健身設施或者擅自改變公共體育健身設施的使用性質。

第十一條第十一條 街道、鄉鎮、里弄和村公共體育健身設施的建設、更新所需經費除了由各級人民政府財政支出外，體育彩票公益金中應當安排一定的比例予以保證。

鼓勵企業、事業單位、其他組織和個人向公共體育健身事業捐贈資金或者設施。向公共體育健身事業捐贈資金或者設施的，依法享受稅收優惠。

第十二條第十二條 各級人民政府應當支持高等院校和科學研究機構開展體育健身科學研究，推廣科學的體育健身項目和方法。

本市廣播、電視、報刊、互聯網絡等新聞單位應當宣傳科學、文明、健康的體育健身項目和方法，并刊登、播放公益性體育健身內容。

第十三條第十三條 市體育行政部門應當根據國家的有關標準，制訂本市市民體質標準和市民體質監測方案，會同有關部門組織實施，并定期向社會公布市民體質監測結果。

第十四條第十四條 市體育行政部門應當根據國家有關體育設施的設計標準，制訂本市體育健身設施的設計規范。

市質量技術監督部門制訂體育健身器材制造標準時，應當聽取市體育行政部門的意見。

第十五條第十五條 街道辦事處和鄉、鎮人民政府應當配備專職或者兼職人員，在體育行政部門指導下，組織、協調和開展街道、鄉鎮、里弄和村的市民體育健身活動，為市民提供體質測試服務。

居（村）民委員會應當在街道辦事處和鄉、鎮人民政府的指導下，根據居住小區的特點，因地制宜地組織、推廣小型多樣的體育健身活動。

第十六條第十六條 學校應當按照國家教育行政部門的有關規定，開設體育課，開展廣播操活動，保證學生每天參加體育健身活動時間不少于國家和本市規定的時間。

學校應當實施體育鍛煉標準，加強對學生體質的監測，提高體育課教學質量，組織開展多種形式的課外體育活動。

學校每學年至少舉行一次全校性運動會。

第十七條第十七條 機關、企業、事業單位、社會團體和其他組織應當根據本單位生產、經營、工作的特點，制訂體育健身計劃，提供必要條件，保障職工參加體育健身活動的權益。

機關、企業、事業單位、社會團體和其他組織應當在每個工作日內組織開展工前操、工間操或者其他形式的體育健身活動。提倡在節假日開展多種形式的體育健身活動。

第十八條第十八條 公共體育場館應當全年向市民開放，并公布開放時間。

公共體育場館應當有部分場地在規定時間內免費開放。

公共體育場館在法定節假日和學校寒、暑假期間應當延長開放時間，其中學校寒、暑假期間應當增設適應學生特點的體育健身項目。

公共體育場館各種收費的體育健身項目，應當對學生、老年人、殘疾人實行優惠。

向市民免費開放的公共體育場所，依法享受稅收優惠。

第十九條第十九條 街道、鄉鎮、里弄和村的公共體育健身設施，應當全年向市民開放，不得從事營利性活動。

學校的體育健身場地應當在法定節假日和學校寒、暑假期間向學生開放。在不影響教育教學的情況下，學校的體育健身場地應當向市民開放。提倡單位的體育健身場地向市民開放。

第二十條第二十條 街道、鄉鎮、里弄和村的公共體育健身設施以及其他免費開放的體育健身設施應當符合下列基本要求：

（一）體育健身器材質量符合國家或者本市規定的標準；

（二）建立維修、保養制度，保持體育健身設施完好；

（三）在醒目位置上標明使用方法和注意事項。

第二十一條第二十一條 因城市規劃確需拆除公共體育健身設施的，應當先行擇地新建或者先行補償費用。補償的費用應當專項用于公共體育健身設施的建設。

第二十二條第二十二條 體育健身活動應當科學、文明、健康。

市民進行體育健身活動時，應當遵守體育健身活動場所的規章制度，愛護體育健身設施和綠化，不得影響其他市民的正常工作和生活。

第二十三條第二十三條 本市實行社會體育指導員制度。社會體育指導員技術等級的評定標準和審批程序，按照國家有關規定執行。社會體育指導員技術等級證書由體育行政部門頒發。

社會體育指導員負責指導體育健身活動，宣傳科學健身知識。

公共體育場館應當按照項目要求，配備社會體育指導員指導體育健身活動。居（村）民委員會和有條件的單位，也可以配備社會體育指導員。

第二十四條第二十四條 從事有償體育健身指導服務的人員應當取得市體育行政部門頒發的執業資格證書（以下簡稱資格證書）。

經營性體育健身服務單位，應當配備持有資格證書的體育健身指導人員。

無資格證書的人員，不得從事有償的體育健身指導服務。持有資格證書的體育健身指導人員，不得超越資格證書確定的項目范圍進行有償服務。

第二十五條第二十五條 違反本條例規定，有下列情形之一的，由市或者區、縣體育行政部門按照以下規定予以處罰：

（一）對未取得資格證書從事有償體育健身指導服務的人員，沒收違法所得，可并處三百元以上三千元以下罰款；情節嚴重的，處以三千元以上三萬元以下罰款。

（二）對超越資格證書確定的項目范圍從事有償體育健身指導服務的人員，責令改正，沒收違法所得，可并處二百元以上二千元以下罰款；情節嚴重的，處以二千元以上二萬元以下罰款。

（三）經營性體育健身服務單位聘用無資格證書的人員從事有償服務的，責令改正，并根據無資格證書人員的人數，對單位按每人處五百元以上三千元以下罰款。

違反工商管理方面的法律、法規規定的，由工商行政管理部門依法進行處罰。

第二十六條第二十六條 侵占、破壞公共體育健身設施的，由體育行政部門責令限期改正，并依法承擔民事責任。

有前款所列行為，違反治安管理處罰條例的，由公安機關依法給予處罰；構成犯罪的，依法追究刑事責任。

第二十七條第二十七條 當事人對市或者區、縣體育行政部門的具體行政行為不服的，可以依照《中華人民共和國行政復議法》或者《中華人民共和國行政訴訟法》的規定，申請行政復議或者提起行政訴訟。

當事人對具體行政行為逾期不申請復議，不提起訴訟，又不履行的，作出具體行政行為的市或者區、縣體育行政部門可以申請人民法院強制執行。

第二十八條第二十八條 本條例自2001年3 月1 日起施行。

本內容來源于政府官方網站，如需引用，請以正式文件為準。

全民健身報道稿篇五

春暖花開市民“健身熱”

近日，隨著氣溫不斷攀升，隨之而來的“健身熱”也逐漸“升溫”，越來越多的市民走出戶外享受春日的暖陽。這幾天，記者走訪廣安城區，發現各大休閑廣場、西溪河邊、公園和小區到處可見鍛煉身體的市民身影，或跳舞或打拳或跑步，市民們利用著各種方式強健身體。

現場：休閑場地“健身熱”

昨（26）日上午，記者在廣安城南渠江公園的走訪中看到，思源廣場周邊許多的樹木已經發芽，各種花兒競相開放，一些市民在春暖花開的季節享受著陽光的沐浴。有的老人帶著老伴，哼著小曲在公園里散步，或陪著老伴在公園里打太極、唱紅歌等；有的情侶在公園的廣場上打羽毛球……

記者隨即前往廣安城北的浦東廣場，遠遠就看到有許多市民健身的背影。走近浦東廣場看到，老年人唱著戲曲，孩子們嬉戲玩耍，年青人喝著小茶，還有不少市民在春陽下打太極、下棋、聊天……

下午16時，記者途徑西溪河邊看到，西溪河邊的環境清幽，綠意初顯，熱鬧非凡，前來健身的市民，有跟著錄音機跳操的、有打太極拳的、有隨意舒展筋骨的，還有的市民在西溪河邊清唱紅歌：“這是美麗的祖國，是我生長的地方……”

市民：健身成為一道亮麗的風景線

住在濱河路附近的林先生告訴記者：“平時閑了，我就會跟家人一起來公園轉轉，既能放松身心，也能做做運動，強身健體。“”過年這些天每天都大魚大肉吃個不停，幾乎沒有怎么運

動，體重一下就飆升上去了，年過完了就趕緊來鍛煉鍛煉，加之廣安最近變得天氣暖和了，為抵抗節后綜合癥的困擾，以便更好地投入到新一年的工作中。”正在單桿上揮灑汗水的鄧林軍面對記者采訪時說道。如今，隨著生活水平的不斷提高，市民鍛煉身體、增強體質的意識明顯增強，健身已成時尚，也為廣安增添一道亮麗的風景線。

家住西溪一苑的陳永嵐對記者說，他與一大群姐妹是西溪河邊健身的“老客”，每天下午，陳永嵐午餐后，便會換上一身健身裝，來到西溪河邊的健身。這里每天下午都聚集了不少熱愛健身的人們，而陳永嵐與其他的十幾位姐妹則不是簡單的唱歌、跳舞而已。以前空閑時都去打麻將，經常生病，身體越來越差。家人的鼓勵我去健身，以前從不進行鍛煉的陳大姐來到了住家附近的西溪一苑。剛開始只是進行一些簡單的唱唱歌跳跳舞而已。這不跳則罷，一跳陳永嵐跳出了甜頭。一年多下來，身體越來越好，還認識了一大幫志趣相投的姐妹。如每天例行的跳舞、唱歌、打太極等，鍛煉起來既有效果，又不容易枯燥。

溫馨提示：

醫生提醒市民，隨著氣溫的升高，人體的自我調節系統也在逐步調節恢復中，部分人會出現渾身乏力、頭暈、嗜睡的情況，如果癥狀較輕，只需做適當的調節，如適量運動和多喝水就可緩解。針對目前晝夜溫差較大的情況,出門健身運動的市民，要適時增減衣服，避免著涼。俗話說：一年之計在于春。對于有志于增強體質，提高身體機能的朋友們來說，在春暖花開的日子，為自己制定一個全面的鍛煉計劃，是十分必要的。