【第1句】：【心理學微文案】在我們周圍，能夠真正關注你的，就那么廖廖幾個。所以，我們無須在意別人的評說，只要把自己的事情做好；無須看別人的眼神，只需走自己的路；無須有過多的抱怨，那樣會使自己活得更累。不必一味討好別人，不管走在何處，都不要迷失自己。

【第2句】：【鼓勵別人的話】把人生還原自己，讓一切回歸自然，心靜如水。無情的歲月，于恬淡之中浸潤出歲月悠悠一縷清香，綿綿的演繹是不變的情懷。把祝福化做綿綿的文字，留下最浪漫的回憶。半生生涯，有太多的得失，留在記憶的生命中，雖然無奈，雖然遺憾，將美好默默記在心底，珍惜著緣分。默守一份寧靜，獨守一份平淡。

【第3句】：【一句鼓勵自己的話簡單】*有堅強的毅力、不怕艱險、不怕失敗、不屈不撓、堅韌不拔。個人的成就大小往往取決于他所遇到困難的程度。敗只是更走近成功的一步，是一種讓人承擔更大責任的準備。以恒心為良友，堅持不懈地追求，成功常常在堅持到最后時取得的。

【第4句】：【一句鼓勵自己的話簡單】【做好準備，建立自信】“自信是成功的關鍵之一，而準備是自信的關鍵之一。

【第5句】：【勵志文案鼓勵人的話】我們自己對自己下手不狠，所以做什么事情都找很多借口和理由。所以說，要為成功找方法，不能為失敗找借口。

【第6句】：【一句鼓勵自己的話簡單】你的外在世界，你是誰，以及你的生活質量如何都是百分百由你的內心世界所決定的。你的內心世界由你內心的平靜、思想的質量以及真實的生活所組成。你是否為實現自己的真正價值而活，并不斷克服恐懼和擔心?你的內心世界決定了你的自我價值。

【第7句】：【一句鼓勵自己的話簡單】你對你自己的人生有著怎樣的期待呢？是不是從來就沒有想過，而只是坐在那里，等別人來為你做點什么。

【第8句】：【勵志文案鼓勵人的話】雖然曖昧著是輕松的，但最后造成的傷害一樣是那么的撕心裂肺。人的感情是很難控制的一種東西，心口之所以不能如一，就是因為不想欺騙自己的感情，又不想隱瞞真實的感受。曖昧是糖，甜到憂傷，在眾多的經典文案里面，對這兩句，我尤其的記憶猶新。

【第9句】：【正能量文案鼓勵自己的話】有時不快樂，是因我們太在意別人的感覺，一句非議，一件小事，都在內心耿耿于懷，讓外界控制了自己的心情。多數時候，別人說的話，做的事，他或許早就忘了，我們卻還在自我折磨著。活著已然不易，一路顛簸而來，大可不必屢屢跳下別人無心設置的陷阱。多活一點給自己看吧，很多人事與你毫不相干。

【第10句】：【一句鼓勵自己的話簡單】我們的一生中，期望與現實常常會發生沖突。們期望的，未必能夠獲得；我們能獲得的，卻未，必是所期望的。而這就是生活，這就是人生。活本身不可能遂人所愿，人生也不是理想的化身，但我們只要辛勤耕耘，我們總有一天會收獲我們想要的。們與其一廂情愿地久久眺望遠方的海市蜃樓，不如踏踏實實為了目標辛勤耕耘。活不再輝煌，就保持一份平淡，讓生命在平淡的底蘊中熠熠生輝；玫瑰花枯萎了，就擷一朵月季，總有一天我們會發現，月季其實也沁人心脾。

【第11句】：【勵志文案鼓勵人的話】我一言難盡，忍不住傷心，衡量不出愛與不愛之間的距離；隱隱約約中，明白你的決定，不敢勉強你，只好為難我自己。

【第12句】：【一句鼓勵自己的話簡單】有些人讀不好書、做不了能人，都怪環境不好；但事實上，許多成功人士反而感激自己所處的環境不好，可以磨煉意志、增長才干。題不在于環境好壞，而在于自己上進不上進。某些人來說，好環境可能是個安逸的陷阱。

【第13句】：【充滿了正能量的金句】當我們總抱怨世界陰暗時，恰恰是自己內心蒙了很厚的灰塵。有智慧的人，從來不活在別人的嘴里，也不活在別人的眼里。識自本心，見自本性，不起妄緣，無心無為，自由自在，動靜自如，冷暖自知，當下就是修行。人，不能做得太假，假了難以交心。世，不能看得太清，清了難以作為。

【第14句】：【鼓勵人的話】臣妾不可能得到那些幸福的片段，哪怕只有一瞬間，與孤獨一起聆自己失意的天堂，靜靜聆聽所有，臣妾的傷感好像是沙漏里的細沙，落落凡塵里，在枯萎的指尖殘留著淡淡香甜。

【第15句】：【正能量文案鼓勵自己的話】在男人面前一直表現出你很堅強，很能干；要知道自己是個女人，適當示弱會讓他們產生自信，心生憐惜之情。

【第16句】：【鼓勵人的經典語句】凡事總有過去的時候，回頭看劫后余生的自己，原來，萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。

【第17句】：【鼓勵別人的話】別以為只有自己才被偏見傷害，你用偏見去拒絕這個世界的時候，世界可沒空抱怨你——世界只會把你晾在一邊。

【第18句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】科學時代的迷信就是對自己的盲目自信。[德]沙巴艾斯：《人佚》，《洪水過后》第424頁。

【第19句】：【學會一個人堅強，是每個人的必修課】【第1句】：靠山山會倒，靠人人會跑，只有自己最可靠。【第2句】：沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮斗一生。【第3句】：與其用淚水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。【第4句】：當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強。【第5句】：這一秒不放棄，下一秒就會有希望。

【第20句】：【正能量文案鼓勵自己的話】欲養自己的勢力，必須吸引信徒。勢力的大小，全以信徒的多寡為決斷。世上是老年人少，青年人多。老年人多有閱歷，不易誘惑。青年人少有經驗，易受麻醉。老年人判斷力強，自信力堅，決不肯空空為人犧牲。青年人判斷力弱，濃度欲深，最容易白白替人賣命。野心的學者看出這種特點，所以專對青年人大灌米湯，大送秋波，大獻狐媚，大拍馬屁。青年人經此一捧，遂進入了他們的圈套，甘為傀儡，而不覺悟；甘不覺悟；甘做徒孫，而不自知。

【第21句】：【交往哲理】無聊的，不是生活，而是你自己。你百無聊賴，對生活懈怠、消極、不思進取、得過且過的時候，你就最容易受到無聊的感染。對無聊，我們唯有積極應對，從雜亂的生活中翻出落滿灰塵的人生目標，搞清楚自己此時此刻該做什么、不該做什么，去交往那些有意思的人，去做那些有意義的事。

【第22句】：【一句鼓勵自己的話簡單】人不能主宰肌體的命運，卻應該主宰自己的精神，過一種健康的精神生活。

【第23句】：【鼓勵人的話】曾經很相愛，害怕一松手，所謂幸福會拋棄自己。可是人心都是會變的，它只會選擇更適合自己的那個。

【第24句】：【鼓勵人的話】禪宗對慈悲的強調，主要是以慈悲心對待別人，而智慧心則是約束自己、輔助自己修行的無形力量。

【第25句】：【一句鼓勵自己的話簡單】人人都有理由快樂，人人都有快樂的資本。培養自己適應各種環境的能力，用隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

【第26句】：【適合發朋友圈正能量文案】如果叫我做一個“戲子”——舞臺上的演員，到很會有些成績，因為十幾年我一直覺得自己一直在扮演一定的角色。扮著大學教授，扮著政治家，也會真正忘記自己而完全成為“劇中人”。

【第27句】：【一句鼓勵自己的話簡單】每個人都有惰性，當生活比較順利又沒有什么壓力的時候，可怕的惰性就會翻天覆地地侵蝕人的創造力，想象力和積極性。以呢，人最好還是有點壓力的生活，不要想著什么路都順順暢暢為自己鋪好了，自己什么都可以不努力。

【第28句】：【一句鼓勵自己的話簡單】人多半時候都只對自己沒有的東西產生渴望，就像這一端與那一端的人互相羨慕一樣。我們在霓虹燈下看著他們，他們在黑燈瞎火里摸索著走向我們的路，像候鳥一樣飛來飛去。

【第29句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】沒有哪種愛情，需要你放棄尊嚴作踐自己，要你去受罪吃苦。愛情或許會讓你不知所措，會讓你嫉妒生氣，會讓你傷心流淚。電腦它最終是溫暖的，能給你愉悅，能給你安全感。如果不是這樣，那要么愛錯人，要么用錯方法。與其受罪，還不如單身。沒有你想要的擁抱，那就先學會一個人堅強吧。

【第30句】：【一句鼓勵自己的話簡單】人生的第一要事，就是要維護自己的健康，發展自己的力量，保持自己的精力。將來可能出現的一切事情作好充分的準備。

【第31句】：【鼓勵人的經典語句】精明的人往往明白自己可以做什么，而智慧的人則知道自己不應該做什么；精明的人大多自我感覺良好，常常認為世人皆愚，唯我獨智，而智慧的人則總是表現出一副大智若愚、返璞歸真的樣子。比如被公認為智者的蘇格拉底，就總是說自己還不夠智慧。

【第32句】：【一句鼓勵自己的話簡單】切記，如果你在任何時候需要援手．你可以在自己的胳膊下找到它。在年老之后．你會發現自己有兩只手，一只用來幫助自己．另一只用來幫助別人。

【第33句】：【陽光心態正能量的文案】【第1句】：說假話怕人揭穿，戴假發怕風揭穿。與其刻意包裝自己，不如狠下心修煉自己。與其靠穿著迷人，不如靠人迷人。忙于活給別人看，別忘了自己先看一眼。每個人都有亮點，不必敲鑼打鼓地炫耀自己。

【第34句】：【鼓勵人的經典語句】觀天看時晨，選地找位置，人氣靠和睦；成才靠實力，成功看運氣，造極要時機。實力由自己，運氣要爭取，時機不由已。

【第35句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】樂善好施，感恩生活的人，必然會得到善報。這樣的人心靈是非常善良和敏感的，他們有一顆悲天憫人的仁慈之心。心有多寬廣，往往你的世界就會有多寬廣。不管做什么事情，不管身處什么樣的環境，一個人的心態往往決定了你的悲喜與成敗。將仁愛深深地植根在自己的血脈中，你不論走到哪里，都能給大家帶來一絲溫暖。

【第36句】：【一句鼓勵自己的話簡單】其實我對自己蠻狠的，什么都無所謂，唯獨就是自尊心太強了，太要面子了，因為這點我失去了很多，我很后悔。

【第37句】：【一句鼓勵自己的話簡單】其實我們都是一顆棋子，有人沖鋒陷陣，有人功成身退，有人雖然在棋盤中有自己的位置，卻沒有得到重用。人生如棋，落子不悔，一著不慎，滿盤皆輸。

【第38句】：【鼓勵自己的話】不要試圖控制別人，不要要求別人理解你，這樣只會浪費自己和別人的時間。不要做刺猬，能不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要記在心上。關系越好的，往往是最愛損你的。和她們說話時，你總是能自動屏蔽那些不愛聽的。你的毛病她們永遠比你更清楚。

【第39句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】距離，從不會分開兩顆真正在乎彼此的心。順其自然地生活吧，該發生的總會發生。永遠要記住，無論我們做什么，人生從來都沒有失敗，唯一的失敗就是自己放棄。

【第40句】：【鼓勵孩子們努力上進的文案】最吸引我的是火燒云。它披著火紅的衣裳，在天空中好似火紅的帶子。它那火紅的余暉，把樹木，花草，小動物都變成火紅的了，就連我自己也變紅了。

【第41句】：【鼓勵人的話】曾經哪個卑微的我曾經渴望得到他的垂憐，可是結果卻總是太出乎意料所以我只能用強悍來保護起自己的軟弱，用無所謂來對他的剝奪。只是我越來越強，越來越孤獨。

【第42句】：【鼓勵人的經典語句】國防文學的作品是不會有的，只不過攻打何人何派反對國防文學，罪大惡極。這樣糾纏下去，一直弄到自己無聊，讀者無聊，于是在無聲無臭中完結。假使中途來了壓迫，那么，指導的英雄一定首先銷聲匿跡，或者聲明脫離，…一《書信》（一九三六年五月二十五日）。《魯迅書簡》

【第43句】：【正能量文案鼓勵自己的話】怎么說呢，有時候你突然發現自己在不經意間變成了從前討厭的樣子，好像前一刻你還說自己不要做那樣的人，可是轉眼之間卻真的是滄海桑田。

【第44句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】忙著學說話，卻忘了學閉嘴；忙著表達自己，卻忘了讀懂對方。忙著獲取占有，卻忘了珍惜享受；忙著追逐名利，卻忘了身家性命。忙著成敗得失，卻忘了旅途風景；忙著追求幸福，卻忘了享受幸福。總是忙忙碌碌，卻忘了為什么而忙。

【第45句】：【適合發朋友圈正能量文案】人生，本來就是個戲劇性的東西，一切是那么有緣分，拼成一件又一件完美的錦繡……只是愚弄，上天毫無保留的賜予，這份緣分，讓原本卑微的生命煥發出曾經的光彩。使自己成為最好的，比善待別人更。我們除了學會律己。成全別人之外，還要學會成全自己。

【第46句】：【正能量文案鼓勵自己的話】遇到困難，越是堅強的女人越是有一股讓人尊敬與心疼的魅力。堅強不是倔強更不是強悍，它讓受傷的女人把目光投向遠方，給自己一個信步生活的理由。堅強的女人會打一把鑰匙解開心鎖；借一方晴空，擁抱陽光。她還會找一個肩膀讓淚水盡情流淌。愛過、痛過、哭過、笑過，然后繼續堅強。

【第47句】：【適合發朋友圈正能量文案】人們對自己買來的東西，總會珍惜些；若是別人送的，就難免要瞧得輕了。

【第48句】：【充滿了正能量的金句】戴著面具的孩子往往隱藏了自己最最痛苦的一面，所以讓我們多關心一下面具背后的他們吧！

【第49句】：【一句鼓勵自己的話簡單】互相心心相印，這力量是無法估量的，其激勵作用、創造力和破壞力都是巨大的。果你多和高過自己的人交往，就會激發自己努力創造事業；假如你只和弱者接觸，就會使你不斷減弱自己的精神水平和工作能力。

【第50句】：【適合發朋友圈正能量文案】人最大的敵人是自己，最難戰勝的也是自己，控制人的物質欲望有利于磨練自己的意志。當企業家如果光會享樂，早上圍著車子轉，中午圍著盤子轉，晚上圍著裙子轉，企業家就不成為企業家，是敗家。——魯冠球

【第51句】：【心理學微文案】拖延，已是婉轉的拒絕。如果某人一直讓你等，那就不要再讓自己傻傻地淪陷。多少癡癡地等，換回的只是重重地傷。真正在乎你的人，不會忍心讓你等得太久。

【第52句】：【鼓勵人的經典語句】回想當初你還在我身邊的時候，我沒有好好的待你，而是一次又一次的將你推開，但是當你真的轉身離去后，才發現原來我已習慣了有你的存在，如今孤身一人的我該如何自己走下去？

【第53句】：【鼓勵別人的話】爸爸先把我抱到了馬背上，然后自己也上了馬，我們騎著馬在場院里轉來轉去，時快時慢。我感覺屁股好疼，就問爸爸疼不疼。爸爸說他不疼。

【第54句】：【鼓勵別人的話】別讓生活的壓力擠走快樂，不管昨天發生了什么，不管昨天的自己有多難堪，有多無奈，有多苦澀，都過去了，不會再來，也無法更改。就讓昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛遠遠地帶走吧，而今天，我們要收拾心情，重新上路！

【第55句】：【鼓勵人的話】財富、興趣、幸福、榮譽和成功是幾乎每個人都想追求的。當你必須作出唯一選擇的時候，自己的興趣往往比名利更重要！

【第56句】：【溝通要學會的】為人處事正能量做人還是要講究一個和諧，少一點挑剔，多一份理解，少一點指責，多一份包容，于人于己都是有利的，觀點不同可以溝通，只要方式運用得當，任何事情都可以解決的，尊重他人的尊嚴，也珍愛自己的生命，給自己一份大度，讓生命釋然…人們在生活中認識自己、充實自己才是。

【第57句】：【充滿了正能量的金句】春天欣賞綠葉滿枝頭，可曾想到秋季的隨風雨零落，一切似乎都是命中注定，上蒼的安排，花開花落皆是輪回，由不得自己的選擇，只有接受命運，等待來世的再擦肩，再結緣。

【第58句】：【充滿了正能量的金句】當生活心懷歹毒地將一切都搞成了黑色幽默，我順水推舟把自己變成了一個受過高等教育的流一氓。

【第59句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】每個人在生活中都是會遇到很多機遇，只是看你能否去及時的抓住機遇。如果沒有抓住機遇，就等于這個機遇不存在，后悔沒有用。上天已經青睞你，只是你沒有隨機遇而行罷了。生活，本來就是五味俱全，缺少了哪一種品嘗，都會失去本真的意味！人必竟不是神仙，終究擺脫不掉凡胎俗骨。

【第60句】：【鼓勵自己的話】不要活在過去，要活在當前。不用去羨慕別人，自己也會過的很好。做事要三思而后行，不準盲目行動。要先付出，再收獲，而不是先收獲，再付出。經歷得越多，內心越平靜，心胸更寬闊，眼光更長遠。

【第61句】：【鼓勵人的經典語句】父母的眼睛很漂亮，大而明。他們的眼睛好似一陣暖和的親風，把我拂在他鼓舞的話語中；他們的眼睛是我人生之船，伴我駛到成功的彼岸，他們用自己那明亮的眼睛為我開創美好的未來，用他們那雪亮的眼睛為我看清世界的角落，這就是我父母的眼睛。

【第62句】：【正能量文案鼓勵自己的話】智者知道自己的短處，他不會讓自己的脾氣與心情來統治自己的行為，一個人如果讓自己的喜怒哀樂左右自己的行為，注定一事無成。

【第63句】：【一句鼓勵自己的話簡單】念你忘你都不對，寧愿傷心自己悲。不怨蒼天不怨誰，人生不如夢一回。

【第64句】：【勵志文案鼓勵人的話】我想我最終還是失去他了，我以為屬于我的總會屬于我，每一次當我轉身的時候，他一定會在那里，如今我望著他對另一個人微笑，我的倔強都是假裝的，回程的火車上，我把自己哭成一個淚人。

【第65句】：【鼓勵人的經典語句】“環境”只能影響匹夫小人，不能更變英雄豪杰。志之士，要使環境適應自己，不可使自己適應環境。

【第66句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】漫漫人生路，一步一個腳印，腳印被甩在身后，恍惚間卻又好像失去了所有的風景。是人世間所有的情，不同的路，拼湊了自己的一生。

【第67句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】銘記昨天，夢想明天，活在今天。人生難免與痛苦相遇，生活難免與壓力同行。面對痛苦和壓力，重要的是要學會調整自己。無論如何，路要自己走，苦要自己吃，任何人無法給予全部依賴。

【第68句】：【正能量文案鼓勵自己的話】在教學與教養過程中涉及到兒童的整個人格，所以教師自己也是以整個人格來與兒童接觸的。所以教師對學生所發生的教育影響，不僅依靠自己的專門學識及教學與教養的方法，而且也依靠自己的人格和品行，這是主觀的愿望所不能勉強的。彼得洛夫：《論人民教師的威信》，作家書屋1951年版，第142頁。

【第69句】：【智言慧語】學會適時地放棄,是一種理智的自我調整，是人生目標的再次確立；學會適時地放棄，才可以使負重的人生得到暫時的休息，使整個身心沉浸在一種輕松悠閑的寧靜之中；學會適時地放棄，便可以擺脫疲憊不堪的煩惱和糾纏，便可以用充沛的精力去做你最需要做的事；學會適時地放棄，才能使自己的心靈得到一分超越.

【第70句】：【勵志文案鼓勵人的話】生活充滿了起起落落。關鍵在于，在頂端時好好享受；在低谷時不失勇氣。與其在風雨中逃避，不如在雷電中舞蹈，即便淋得透濕，也是領略生命的快意。我們最終都要遠行，最終都要跟稚嫩的自己告別。也許路途有點艱辛，有點孤獨，但熬過了痛苦，我們才能得以成長。

【第71句】：【充滿了正能量的金句】成功最大的障礙，往往不是能力，而是自己的懶惰。別指望運氣送上門，運氣永遠青睞于勤奮的人，任何時候都必須拼盡全力，你才有資格對自己的運氣指指點點。

【第72句】：【勵志文案鼓勵人的話】心態決定人的命運，不要因為我們的心態而使我們自己成為一個失敗者。要知道，成功永遠屬于那些抱有積極心態并付諸行動的人。

【第73句】：【一句鼓勵自己的話簡單】有的時候，一個偶然因素，在不經意間影響了一個人，甚至改變了他的一生。

【第74句】：【正能量文案鼓勵自己的話】因為你知道，多年以后的自己，可能再也不會因為一個執念，而去喜歡一個人，或是完成一個夢想。

【第75句】：【正能量文案鼓勵自己的話】站在繁華的街口，只會讓自己更加孤單；避開電梯，會忘了走路的習慣；不翻日記，也不去打聽你的消息，結果，我的每一分鐘，都成了對你的回憶。

【第76句】：【鼓勵自己的話】不管自己的心弦是否會有漣漪般的顫動，以往的那種一事能狂便少年的豪氣，已被塵封許久，縱然這使我們不再魯莽，不再沖動，以一種淡漠冷靜的目光看待事物，但是卻帶給我成長中許多煩惱。于是在歷練中、在煩惱中，我們便多了一種氣質、一種風度，這是成長的煩惱。

【第77句】：【致自己】莫愁前路無知己，天下誰人不識君。和一個久未見面的朋友電話，我想起了這句話，“奠愁前路無知己，天下誰人不識君”。只要我們以一個開放的胸懷，善結人緣，就會有很多朋友。一個人的關注范圍越大，他對世界的認知層面越廣。一個人的成就與他的人緣、人脈、人氣有極大的關系，選對人做對事，看一個人的格局就看他事業交往和誰經常在一起。

【第78句】：【勵志文案鼓勵人的話】他們看不得別人比自己強，一旦別人超過自己，無論是比自己有錢，還是比自己漂亮，或是比自己有更高的成就等等，他們都會產生羞愧、憤怒、怨恨等情緒，并排斥、敵視比自己強的人。

【第79句】：【勵志文案鼓勵人的話】生命一定要有水的精神，像水一樣，不斷地積蓄自己的力量，不斷地沖破障礙，當你發現時機不到的時候，把自己的厚度給積累起來，當有一天時機來臨的時候，你就能夠奔騰入海，成就自己。

【第80句】：【積極心態須謹記七個心理禁戒】【第1句】：戒愁：整天生活在憂慮中。戒躁：容易發脾氣，或吵或鬧。戒卑：覺得自己處處不及旁人。戒傲：自以為是，周圍的人對他敬而遠之。戒妒：妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追。戒疑：疑心病者，總以為別人在暗算自己。戒慎：時時提心吊膽，怕說錯話。

【第81句】：【鼓勵人的經典語句】個人是渺小的，只有在統一志向的團體中、民眾里，自己才是充實的。一一李向明

【第82句】：【一句鼓勵自己的話簡單】你要清醒：這一招真陰險。自己先表明意思，然后退一步把選擇權推到你這邊。你若心軟一點點，即便清楚他的意圖，也會不知不覺、傻乎乎地感動起來。

【第83句】：【充滿了正能量的金句】錯過的愛在心中沉淀，許多年過后，你會想起，自己曾經有一段愛戀，它如風般飄散，時時留給你缺失的遺憾。但就是這種遺憾，讓你在午后的茶香中，在無眠的黑夜，讓你從心靈的深處舀起一瓢，細細品味。

【第84句】：【五個步驟輕松減壓】①平靜1分鐘。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處，幫助身體放松。②冥想2分鐘。閉眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之間。③眼睛轉3圈。④學會觀察情緒。⑤祈禱5分鐘。每天花幾分鐘，祝福自己與他人，便能像修禪一般，讓心靈得到洗禮。

【第85句】：【充滿了正能量的金句】大海中的礁石，堅毅、頑強，既能經得起小風小浪，也能經得起驚濤駭浪，它從不叫苦，從來不稱委屈，從來不顯露雄姿，始終迎著風浪堅守在自己的陣地上。

【第86句】：【一句鼓勵自己的話簡單】女人，應該把身心培養得像月光一樣慈悲柔和，寬大自己的心胸燃起智慧之光。每個人與你相處都像沐浴在清涼的月光之中，這是愛的真諦，人格的升華。

【第87句】：【一句鼓勵自己的話簡單】紅頂商人胡雪巖年少喪父，家境貧寒，從小就在錢莊當學徒。是因為出身貧窮，胡雪巖自小就明白：做事要靠朋友，助人就是助己。然文化水平不高，但他卻有自己的獨到之處，他把復雜的商界交往變成這簡簡單單的幾個字：“花花轎子人人抬。他十分清楚合作的必要，把官、農、工、商等階層的人都集合起來，以自己的錢業優勢，與這些人協同做業務。

【第88句】：【一句鼓勵自己的話簡單】即使處境危難，也要尋找積極因素。樣，你就不會放棄取得微小勝利的努力。越樂觀，你克服困難的勇氣就越會倍增。

【第89句】：【充滿了正能量的金句】答應自己的事，就要做到。該對自己狠的時候就要狠。切忌優柔寡斷，藕斷絲連，對自己心軟，成不了大事。

【第90句】：⊙人的心就像一塊肥沃的土地，所以又稱心田。佛在我們每個人的心田里都種上了同樣的種子，但是后人的澆水施肥卻得依靠每個人自己去做。心田可以長鮮花奇葩，也可生雜草毒花，全看你如何去耕耘，是否精心栽培。

【第91句】：【情書攻勢】沒想到吧？情書其實是特別有效的殺手锏喲。要是你自己寫的，哪怕幼稚點也沒關系，勇敢的情人到哪里都會受歡迎的。

【第92句】：【一句鼓勵自己的話簡單】其實當你真正愛一樣東西的時候。你就會發現語言那么脆弱和無力。文字與感覺永遠有隔閡。苦不苦只有自己知道，變沒變只有自己才懂。最好的感覺，是有人懂你的欲言又止。

【第93句】：【勵志文案鼓勵人的話】蘇格拉底的“認識你自己”，其意義和目的不只在于抑制我們，向我們指出我們的滿身缺點和渺小不足道，而且也在于提高我們，鼓勵我們走向自我意識和對我們自身中的善的認識。——[德]費爾巴哈

【第94句】：【勵志文案鼓勵人的話】我們必須選擇生，因為生絕不會強迫我們。我們有時候甚至根本不能選擇，對死亦然。如果一個人除了死別無選擇，那么，死亡就是他的光榮、他的滿足。生命不能打破固執己見的意志，死亡卻做到了。對生命，我們必須放棄自己的意志，默認它并與它一致。如果我們兀自站立，我們將被排斥，被從生活中驅趕出去，生命的服務是自覺自愿的。

【第95句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】美麗的歌曲，依然優雅動聽，美麗的人生，卻不堪回首。相識是那么的陌生，而又熟悉；相交是那么的融洽，而又豐富。美麗的人生卻總會有些殘缺，有些無奈，明明自己很在乎卻不敢去在乎；明明心里是想著的念著的，卻不敢去承認；明明心里似乎有那么一個人卻只能忍痛的隱藏在心中。或許，是遺失的美。

【第96句】：【一句鼓勵自己的話簡單】偏執想把真理掌握在自己手里，但一握卻弄死了它。泰戈爾引自《人生箴言錄》，第115頁。

【第97句】：【鼓勵孩子加油的暖心話】每天差不多都是相同的重復。昨天和前天顛倒順序，也沒有任何不便。我不時想，這叫什么人生啊！但也沒有因此感覺光陰虛度。我僅僅是感到驚訝，驚訝于昨天與前天毫無區別，驚訝于自己被編排入這樣的人生，驚訝于自己留下的足跡甚至還未及認清，就在轉瞬間被風吹走，變得無影無蹤。

【第98句】：【勵志文案鼓勵人的話】生命的意義和理解、樂觀與灑脫，關鍵就在于和自我的固執保持距離，那些用自己的煩惱成全了別人笑談的顛倒，實在是損人不利己。

【第99句】：【適合發朋友圈正能量文案】人生中有了對手，才會時刻激勵我們保持旺盛的斗志，不斷的挖掘自己的潛力不斷的努力。