【第1句】：【去眼袋方法:使用冷熱水交替洗臉】先使用熱水洗掉污垢,熱水的溫度應(yīng)在35度左右,水溫一定不能太高,再使用冷水洗,這樣反復(fù)交替洗三次,能緊致眼周肌膚,提高肌膚的彈性,改善松弛眼袋,促進(jìn)血液循環(huán)。

【第2句】：【用棉花擦拭眼睛周?chē)つw】 用粗糙的毛巾去擦拭眼部其實(shí)對(duì)皮膚的傷害是很大的，更不要說(shuō)我們脆弱的眼部肌膚了，所以，洗面擦臉時(shí)，可以先繞過(guò)眼睛，之后再用棉花抹洗眼睛周?chē)钠つw比較好 。

【第3句】：【馬蹄敷眼法】備好適量的馬蹄和蓮藕，并將兩種材料一同洗凈去皮，放入攪拌機(jī)中，再加上兩杯清水一同榨汁，之后將其敷在眼部周?chē)?0分鐘左右就可以。有活血去瘀作用，去黑眼圈的效果非常好。

【第4句】：【蓋上毛巾加熱】如果MM們把面膜放入冰箱降溫或者用熱水加熱都會(huì)有破壞面膜營(yíng)養(yǎng)成分的可能。最好的辦法就是先準(zhǔn)備一條干毛巾，敷上面膜后蓋上，可以增加密閉性增強(qiáng)吸收效果。

【第5句】：【每天做到九個(gè)3分鐘●輕松抗衰老、美容顏】生活中九個(gè)起著神奇養(yǎng)生功效的3分鐘：①刷牙持續(xù)3分鐘；②水沸后再燒3分鐘；③吃熱喝涼間隔3分鐘；④睡醒后賴(lài)床3分鐘；⑤生氣不要超過(guò)3分鐘；⑥如廁不超3分鐘；⑦每天腹式呼吸3分鐘；⑧運(yùn)動(dòng)間隙歇3分鐘；⑨開(kāi)水泡茶3分鐘。

【第6句】：【為何夏天后背會(huì)容易長(zhǎng)痘？】夏季溫度高，后背易出汗， 再加上后背是清潔盲區(qū)，這些環(huán)境為痘痘提供了生長(zhǎng)寶地！后背長(zhǎng)痘怎么辦？ 洗澡時(shí)，注意后背的清潔工作，并定期為后背去角質(zhì)。另外衣物被褥要經(jīng)常更換、清洗，不要讓細(xì)菌和螨蟲(chóng)有機(jī)可乘。夏天出汗多，盡可能選擇透氣的衣服，讓汗水盡快蒸發(fā)。

【第7句】：【鹽去黑頭】洗臉后趁皮膚沒(méi)有干透，用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會(huì)感覺(jué)鹽慢慢融化(偶用的是細(xì)鹽)，繼續(xù)按摩，過(guò)十分鐘左右(自己可以感覺(jué))用清水洗干凈，注意事項(xiàng)：有豆豆或者傷口之類(lèi)皮膚的肯定會(huì)痛，慎用;敏感膚質(zhì)者不提倡使用該方法。

【第8句】：【粉刺針】比較冒險(xiǎn)的一種方法，但是效果比普通方法見(jiàn)效，首先需要將粉刺針消毒，然后挑破皮膚表層，將里面白色的濃粒挑出來(lái)，一定要挑干凈，不然還會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。最后用酒精在傷口處消毒。如果脂肪粒太大建議不要挑了。

【第9句】：【第1句】：晚上12點(diǎn)后睡覺(jué)；【第2句】：不吃早餐；【第3句】：每天對(duì)著電腦14小時(shí)以上；【第4句】：手機(jī)24小時(shí)開(kāi)機(jī)；【第5句】：吸煙；【第6句】：不做定期身體檢查；【第7句】：飲酒過(guò)量；【第8句】：長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)；【第9句】：與人無(wú)良好溝通【第10句】：缺乏鍛煉；【第11句】：總是上夜班，日夜顛倒；【第12句】：不卸妝睡覺(jué)；【第13句】：臨睡前吃的很飽。

【第10句】：【這些問(wèn)題讓你白了少年頭】【第1句】：壓力：人長(zhǎng)期面臨壓力，腎上腺素水平升高可能致使DNA受損，應(yīng)學(xué)會(huì)面對(duì)困難，調(diào)整情緒；【第2句】：吸煙：煙民出現(xiàn)早年白發(fā)的機(jī)會(huì)是非煙民的4倍，因此戒煙應(yīng)該是行動(dòng)第一步；【第3句】：血液循環(huán)差：運(yùn)動(dòng)與按摩可加快血液流動(dòng)，用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。

【第11句】：【手部告訴你健康狀況】手發(fā)麻不只是手的問(wèn)題；手太軟可能預(yù)示脾胃差；老年人手抖是疾病先兆；清晨手指僵硬要當(dāng)心；手指彈響僵硬是腱鞘炎；手指變形所代表的疾病；從手的感覺(jué)來(lái)預(yù)測(cè)健康；手上微小變化預(yù)示疾病。按摩不同手指功效各異。

【第12句】：【使用粉刺針】如果你想最快的去除眼部脂肪粒，那么不妨試著用粉刺針，將脂肪粒的表皮刺破，然后將里面的物質(zhì)擠出，擦上藥膏即可，但是粉刺針要經(jīng)過(guò)徹底的消毒才行，然后用專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)用的藥品將其斬草除根。

【第13句】：【知道最標(biāo)準(zhǔn)的唇形是多少嗎？】是上下比例1:【第1句】：5！畫(huà)出性感雙唇，首先建議用裸色調(diào)整上下唇比例，再用唇線(xiàn)筆框出唇形，若上唇薄，可以在唇峰外側(cè)到嘴角內(nèi)側(cè)范圍內(nèi)，用唇刷把輪廓勾畫(huà)的稍微大一點(diǎn)，這能達(dá)到厚嘟嘟的效果。另外下唇涂抹不要超出輪廓，不然看起來(lái)會(huì)很散漫！

【第14句】：在閑暇時(shí)學(xué)習(xí)一些與生活情趣相關(guān)，又能提高個(gè)人品位的“手藝”，是很多白領(lǐng)夢(mèng)寐以求的。因此,與強(qiáng)調(diào)考證的主流培訓(xùn)相比，像舞蹈、魔術(shù)、唱歌、瑜珈、廚藝、化妝等方式靈活、氣氛輕松的“軟實(shí)力”培訓(xùn)，也是受到許多白領(lǐng)的追捧。

【第15句】：【黃連祛痘】根據(jù)自己所需的量準(zhǔn)備好黃連，然后混入少量的清水，一起攪拌均勻后，直接涂抹在臉上長(zhǎng)有痘痘的地方，敷上半個(gè)小時(shí)再洗掉即可。黃連能全面調(diào)理肌膚，有效去除上火引發(fā)的痘痘。

【第16句】：【不酗酒不抽煙】吸煙對(duì)于想要保持良好肌膚的人來(lái)說(shuō)可謂大敵，過(guò)度吸煙會(huì)破壞膠原蛋白與彈性蛋白。同樣酗酒也是皮膚的殺手，喝一杯以上的酒可以加速血液流動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間酗酒會(huì)導(dǎo)致肌膚松弛。另外，糖吃的太多對(duì)肌膚會(huì)有負(fù)面影響，需要適度使用。

【第17句】：【不用手?jǐn)D痘痘】不要用手去擠去摳痘痘,避免把細(xì)菌及灰塵帶入皮膚深層引發(fā)感染。可以等到痘痘成熟后，用粉刺針或者高質(zhì)量面前擠痘痘，切記粉刺針要消毒，臉部也要洗干凈。或者可以去專(zhuān)業(yè)的美容院擠痘痘。

【第18句】：【正確的洗臉?lè)椒ā俊镜?句】：一般情況下早晚各一次。【第2句】：外出時(shí)間較長(zhǎng)，臉上感覺(jué)有灰，洗兩遍。【第3句】：早上應(yīng)用較溫和的乳液型洗面奶，晚上用清潔作用較強(qiáng)的泡沫型洗面奶，保濕最重要。最好用手洗臉，因?yàn)槭植康钠つw更光滑細(xì)膩，對(duì)臉上的皮膚摩擦更少，對(duì)皮膚的表皮沒(méi)有損傷。

【第19句】：【什么時(shí)間豐胸最好？】女生生理期是豐胸的最佳時(shí)段!在生理期的1-3天，因?yàn)橛绊懶夭控S滿(mǎn)的激素會(huì)24小時(shí)等量分泌，可以刺激胸部脂肪堆積!這時(shí)再配合相關(guān)有益的食物，豐胸效果會(huì)比平時(shí)好30%以上哦！可以多吃胡蘿卜，馬鈴薯，大豆類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)的食物，對(duì)豐胸有一定幫助！

【第20句】：【敷小黃瓜眼膜可消除眼袋】黃瓜的美容功效毋庸置疑，我們平時(shí)可以在有眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來(lái)鎮(zhèn)靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過(guò)千萬(wàn)記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細(xì)薄，容易曬傷，所以要躲避陽(yáng)光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

【第21句】：天然蘆薈敷臉祛痘方法原理：蘆薈里面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成長(zhǎng)，還能提高皮膚的抵抗力。具體步驟：用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，并洗干凈臉部，臉上紅紅的青春痘就會(huì)明顯地暗掉，消炎效果非常好。

【第22句】：【紅色的水果養(yǎng)生保健】紅色水果包括西紅柿、石榴、西瓜、草莓、櫻桃、桑椹等，這類(lèi)水果富含類(lèi)胡蘿卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌細(xì)胞形成，提高人體免疫力。櫻桃鐵含量高，有促進(jìn)血紅蛋白再生功效；西瓜汁含有多種有益健康與美容的成分；吃草莓能培養(yǎng)耐心。

【第23句】：【透明蜜粉讓眼妝更持久】 1：在畫(huà)眼線(xiàn)、眼影之前，在干凈的眼皮上掃上少量的透明蜜粉。 2：接下來(lái)再畫(huà)上自己喜歡的眼線(xiàn)和眼影。 3：等畫(huà)完眼線(xiàn)眼影之后，再次輕輕的刷上少量的透明蜜粉。 因?yàn)槊鄯塾形接椭男Ч擞锌赜偷男Ч材軒椭塾帮@色噢。

【第24句】：草莓形似三角形，上大下小。遍身生著褐色的小芝麻。摸摸它那濕淋淋的皮膚，有著許多小疙瘩。由于它的莖桿支撐不住，總是躺在地上，所以一半受光照，一半貼著地面，受光照的那一面紅的發(fā)紫，貼地的那一面白里透紅。

【第25句】：【瘦手臂：空中畫(huà)圓圈】方法：①身體站直，雙腳打開(kāi)與肩同寬，手臂向外伸直保持水平。②指尖朝上，雙手手掌向外打開(kāi)，和手臂呈九十度垂直狀。③利用手臂肌肉的力量，以手掌向前畫(huà)圓圈二十次，再換向后畫(huà)圈。（向前畫(huà)圈可緊實(shí)外上側(cè)的手臂肌肉，向后畫(huà)圈則是緊實(shí)手臂內(nèi)側(cè)及胸部肌肉）。

【第26句】：【10個(gè)方法讓你1天減1斤】①多吃水煮菜；②用低脂植物油炒菜；③吃肉用烤的不用炸的；④早餐不油膩；⑤零食選擇有清腸作用的蔬果類(lèi)；⑥晚餐后不吃東西；⑦一天至少8杯水；⑧每周可有一次放縱飲；⑨晚餐吃減肥餐：牛奶、雞蛋和蘋(píng)果,⑩在配合這個(gè)方法一定能成功 。

【第27句】：【蜂蜜抗皺】蜂蜜具有抗炎和保濕的作用，涂抹在臉上會(huì)形成一層厚厚的保護(hù)膜，直接涂抹在臉上還具有防皺的巨大功能，將一勺蜂蜜直接均勻地抹在面部，不需要太厚一層，大概10--15分鐘之后洗凈即可。

【第28句】：【臉部毛孔大怎么辦：清酒洗臉收縮毛孔】在日本，很多MM都喜歡用清酒洗臉，將卸完妝后，將清酒倒入溫水中，輕輕撥洗臉，清酒含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可活化肌膚并增加肌膚的保濕度，清酒的酒精成分還可深入毛孔清潔污垢，讓毛孔自然收縮，保持光滑。 ????

【第29句】：【怎樣護(hù)理燙過(guò)的卷發(fā)才不易變直】【第1句】：頭發(fā)潮濕時(shí)，用發(fā)刷或粗齒梳梳理發(fā)絲，但不要拉。千萬(wàn)不要用發(fā)刷梳理干發(fā)，否則發(fā)卷容易拉直，發(fā)絲容易拉斷。【第2句】：不要用高溫吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，風(fēng)筒也不要離頭發(fā)太近。最好用大風(fēng)筒，使?fàn)C發(fā)蓬松而不弄亂發(fā)卷。【第3句】：整理發(fā)型時(shí)，要用美發(fā)造型產(chǎn)品以增加發(fā)卷的力度。

【第30句】：【吃哪補(bǔ)哪女性補(bǔ)身體最需要的食物】俗話(huà)說(shuō)：吃什么補(bǔ)什么（青樹(shù)林文案館網(wǎng)）。現(xiàn)給你提供一張全身的“食物地圖”，告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康。護(hù)腦：菠菜護(hù)眼：紅薯護(hù)發(fā)：海帶護(hù)肺：西紅柿護(hù)腿：香蕉護(hù)心：深海魚(yú)護(hù)腎：黑豆護(hù)胃：甘藍(lán)護(hù)甲：雞蛋護(hù)膚：西藍(lán)花。

【第31句】：【香蕉蜂蜜補(bǔ)水面膜】①首先把香蕉剝皮，然后搗爛;②香蕉搗成香蕉泥后，倒入適量的蜂蜜;③將蜂蜜香蕉泥涂到面部，十五分鐘后洗干凈。效果：這款自制補(bǔ)水面膜中使用的香蕉最好是已經(jīng)熟透了的很軟的香蕉，香蕉泥對(duì)肌膚有清潔滋養(yǎng)的作用，而且作用溫和。常敷可以有效滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充肌膚水分。

【第32句】：【皮膚暗黃的原因】【第1句】：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉，長(zhǎng)此以往便會(huì)滲至肌膚內(nèi)層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。【第2句】：城市空氣污染使皮膚產(chǎn)生氧化，導(dǎo)致肌膚中的天然酵素解毒系統(tǒng)無(wú)法正常工作，便會(huì)使表皮毒素積聚，無(wú)法正常排除，使皮膚變黃,所以要定期的做深層清潔噢。

【第33句】：【秋季如何選擇化妝水】秋季重點(diǎn)是補(bǔ)水，但不是所有化妝水都能補(bǔ)水！緊膚水就沒(méi)有補(bǔ)水效果，平衡水和清爽型柔膚水能補(bǔ)水但收效甚微！而上述的化妝水都有收斂控油效果，會(huì)越擦越干易過(guò)敏，這種現(xiàn)象為人為過(guò)敏。所以補(bǔ)水就要選擇專(zhuān)業(yè)的補(bǔ)水化妝水，如柔膚水、導(dǎo)入水、精華水等。

【第34句】：【自制蘆薈美白面膜】將蘆薈去皮洗凈，搗成糊狀，再加入四分之一蛋清液與適量的珍珠粉，混合攪拌均勻成糊狀，將其均勻涂抹于臉部，等15分鐘后用清水洗去即可。此面膜每個(gè)星期敷2次就可以美白，還有祛痘的功效哦。

【第35句】：【美容袪痘】上火長(zhǎng)痘通常是由于血熱導(dǎo)致，體內(nèi)熱氣排解不出堵塞毛孔。吃了油膩、辛辣食品之后就痘痘爆發(fā)。我們要從戒口著手，少吃熱氣油膩食物，減少油脂攝入，多攝取清淡、富含纖維食品，增加排便次數(shù)，排出毒素，臉上痘痘也會(huì)隨之排出火氣嚴(yán)重可以吃夏桑菊、金菊來(lái)下火，不明白可以關(guān)注或提問(wèn)。

【第36句】：【無(wú)保護(hù)膜的美瞳隱形眼鏡染料有毒或致失明】表面沒(méi)有保護(hù)膜，染料可直接接觸眼球，很可能對(duì)眼睛造成傷害。一些不正規(guī)商家生產(chǎn)的美容鏡片，則缺乏這層保護(hù)膜，如此做法極易造成使用者患上結(jié)膜炎、角膜炎、眼內(nèi)炎、眼瞼炎等炎癥。

【第37句】：【蜂蜜西紅柿面膜改善皮膚暗黃】先將西紅柿壓爛取汁，加入適量蜂蜜與少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺與治療皮膚痤瘡等功能。

【第38句】：【冷熱水交替洗臉】油性肌膚洗臉的時(shí)候，需要先用熱水洗臉，讓毛孔得到充分的打開(kāi)，這樣可以將毛孔內(nèi)的污漬清洗干凈，過(guò)高溫度的水可能會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成更多的油脂分泌，因?yàn)榇?0℃左右的水是最合適的熱水洗臉，通過(guò)熱水已經(jīng)洗面奶的清潔后，再用冷水洗一次臉，這樣可以有效使得臉部毛孔收縮。

【第39句】：親嘴可以護(hù)齒，親嘴可以護(hù)膚，親嘴可以減肥，親嘴可以止痛，親嘴可以減壓；親愛(ài)的，717，親一親，祝你牙齒更白，皮膚更白，身材更好，人見(jiàn)人愛(ài)，花見(jiàn)花開(kāi)。

【第40句】：【8個(gè)常見(jiàn)的美容錯(cuò)誤】搽粉底、噴香水、修眉毛、涂眼霜、祛痘痘，這些你都會(huì)嗎？看起來(lái)很簡(jiǎn)單，其實(shí)可不一定哦。看一看，試一試，通過(guò)這些簡(jiǎn)單科學(xué)的辦法，可以有效地糾正一些常見(jiàn)的美麗錯(cuò)誤，從而讓自己更加容光煥發(fā)。

【第41句】：【小零食的替身】秋天我們都愛(ài)窩在家中吃零食看電視，很容易發(fā)胖~小零食的替身，圣女果。不會(huì)撒得到處都是，不會(huì)留有任何氣味。你可以像吃糖果一樣一顆一顆地吃，卻不會(huì)攝入一點(diǎn)點(diǎn)糖份。吃圣女果所消耗的熱量比你吃到的還要多。而且你還可以獲得維生素C、西紅柿紅素，保持皮膚水嫩有光澤。

【第42句】：【不同年齡護(hù)膚要點(diǎn)】①25歲以下：清潔，使用控油護(hù)膚品，避免油脂過(guò)多造成粉刺。②25歲~40歲：保濕防曬，每周做1~2次補(bǔ)水面膜，四季都要防曬。③40歲以上：增強(qiáng)皮膚彈性，勿用香皂洗臉，選擇抗氧化、抗衰老的保濕面霜。

【第43句】：【拯救修剪過(guò)度的眉毛】首先，當(dāng)然是利用滋養(yǎng)液促進(jìn)眉毛的生長(zhǎng)，這個(gè)方法也適用于天生稀疏或不勻的眉毛。再來(lái)就是畫(huà)眉毛的小技巧，找到符合你發(fā)色（或是淡一個(gè)色號(hào)）的眉筆或眉粉，先用干凈的睫毛棒輕刷一次，接著用眉筆或眉粉將空隙均勻填滿(mǎn)，最后再用睫毛棒刷一次，就能簡(jiǎn)單擁有好看眉型。

【第44句】：【美白與防曬】是息息相關(guān)的紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的輻射會(huì)讓皮膚變得粗糙暗沉，加速老化，還會(huì)造成黑色素的迅速生成，是導(dǎo)致皮膚變黑的主要原因，所以日常外出一定要做好防曬措施，防曬霜絕對(duì)是女生必備的裝備，而且使用電腦的時(shí)候也同樣需要使用防曬霜或者隔離霜避免輻射。

【第45句】：秋，近了，泛紅的果實(shí)，遮擋不住的炫耀。其實(shí)，越是里面被蟲(chóng)蛀了的，越是紅的鮮艷，就像放縱的心，不會(huì)察覺(jué)衰老。而沉穩(wěn)的成熟，會(huì)壓彎了枝頭，輕浮的華麗，總是最先墜落。

【第46句】：【皮膚干癢，喝杏仁雪梨茶】干冷的冬天，讓我們光滑的肌膚變得又干又癢。臺(tái)灣營(yíng)養(yǎng)師黃淑惠提醒大家，除了勤抹乳液外，還可以喝點(diǎn)杏仁雪梨茶。杏仁富含維E，有修復(fù)受損肌膚及滋潤(rùn)的功效。梨富含維C及果膠，能讓肌膚柔軟光滑。做法：將1茶匙杏仁粉及150毫升梨汁攪拌均勻，加入少許蜂蜜調(diào)味即可。

【第47句】：【面部按摩】南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環(huán)不暢，很難呈現(xiàn)健康膚色。因此每次洗臉后進(jìn)行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內(nèi)向外劃螺旋對(duì)面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環(huán)，令皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊表皮細(xì)胞，使面部肌膚恢復(fù)紅潤(rùn)健康。

【第48句】：【睡前１小時(shí)回憶美好時(shí)光】情侶利用睡前１小時(shí)一起回憶當(dāng)初的美好時(shí)光，有助于睡眠，也更有助于彼此感情的升溫。另外，找點(diǎn)理由有意無(wú)意地與伴侶來(lái)點(diǎn)身體接觸，互相按按摩、拍拍伴侶肩膀等，會(huì)讓對(duì)方更愛(ài)你。

【第49句】：【曬傷了怎么辦、核桃煳內(nèi)服】皮膚曬傷后，可以吃核桃煳。核桃煳有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C與E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)與脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)，修復(fù)肌膚。