【第1句】：【選梨美容養顏護膚的秘密】梨的挑選方法：雪花梨、鴨梨、京白梨、碭山梨等。京白梨：在北京地區9月中旬成熟。果實小，一般重60g左右，扁圓球形，基部常微隆起;果梗細長，平均長5cm，彎向一方，果皮綠黃色，熟后全面黃白色，潔凈美觀;果肉淡黃白色，肉質細軟，汁特多，味濃甜，品質上等。
【第2句】：【瑞士護膚古秘方--DIY牛奶+草莓】將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入1杯鮮牛奶中，拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部加以按摩，保留奶液于面頸約15分鐘后清洗。據記載此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一，能滋潤，清潔皮膚，具溫與的收斂作用，同樣有防皺功效。
【第3句】：【痘痘破了怎么辦？】就算再小心，有些痘痘也還是會熟透之后自己破掉。為了避免留疤或留下久久不能消退的痘痕，這時要先用棉棒蘸取含有水楊酸與酒精的化妝水對痘痘周邊肌膚進行消毒，清潔破掉的痘痘中流出的臟東西。待傷口愈合后每天堅持用棉片浸濕美白化妝水濕敷，再擦拭美白精華，防止色素沉淀。
【第4句】：想問一句：究竟有多少女孩，敢不打粉底、不化眼線、不上睫毛膏、不畫眉毛、不貼雙眼皮膠，最緊要是不帶con，這樣素顏，以真面目出門，有的就轉一轉……
【第5句】：【你的皮膚敏感嗎？】平時這些成分可以幫助肌膚舒緩鎮靜哦：改善紅血絲：維他命C及衍生物，山桑子萃?。皇婢徝舾校貉蟾示?，甘草，山竹，迷迭香；煙酸(維他命B3)，可保護角質層，防止肌膚敏感；神經酰胺:可增強肌膚抵抗力，維持角質層滋潤，幫助肌膚保持水分，快看看用的護膚品中是否有這些~ 。
【第6句】：【保濕面膜每周使用2-3次即可】在潔面的時候，用溫水和冷水交替洗臉，先用溫水沾取潔面乳，徹底潔面后，再用冷水反復撩潑臉部20次左右，這可以讓臉部的毛孔迅速收縮，不會出現干燥的感覺。
【第7句】：【冬天保護臉要注意潔面】潔面不管在哪個季節痘痕重要，潔面時最好是使用溫水洗臉，避免冷水刺激到臉部皮膚，而且要盡量減少洗臉的次數，減少臉部水分的流失，洗臉時盡量用溫和的洗面奶，洗臉的時候也不要太用力的揉搓，避免損傷到皮膚。
【第8句】：保證睡眠精神好，保持睡眠能長高。浴后睡眠可美容，疲勞睡眠最輕松。減少睡眠增白發，泡腳睡眠最解乏?？茖W睡眠人人夸，事業愛情雙開花。世界睡眠日，天天好夢，好夢成真！
【第9句】：【肌膚初老，第一條細紋最容易出現在眼下】對抗眼下細紋，可以先用化妝棉剪下一小塊，浸滿保濕或抗老作用的化妝水，濕敷在細紋處3-5分鐘。之后用指腹蘸取具有緊致作用的眼霜，從外向內輕輕推。注意：不要來回揉，都要超一個方向推，推12次左右。
【第10句】：【上火長痘痘吃蘋果排毒】蘋果屬于涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
【第11句】：從中醫角度來說，忙碌的生活使得飲食沒有規律，不能保障合理的營養，很容易造成脾胃不和而出現貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，連營養的日常供給都達不到，肌膚不能得天養分；若是多愁善感與憂慮過度，則思慮傷脾，肌膚逐漸就會變得暗黃無華。
【第12句】：【狂減14斤 瘦腿&減肚子小秘訣】①雙臂伸直，身體與腿呈90度跪于地面。②后背向上弓起保持10秒。③左腿向前方弓起保持5秒，腳部不要接觸地面。④左腿向后上方伸直抬起保持5秒。⑤身體恢復到起始狀態，頸部與身體保持平直。 換腿交替進行10-15次，效果很不錯哦！
【第13句】：【美眉DIY黑芝麻蜂蜜面膜】步驟：【第1句】：黑芝麻3小匙，蘆薈葉1片，蜂蜜3小匙?！镜?句】：黑芝麻研磨成極細的粉末，蘆薈去刺及皮，一同榨取汁液，與蜂蜜倒在容器內，調與均勻。【第3句】：取制好的黑芝麻抗氧化面膜涂抹在臉部肌膚上約15分鐘?！镜?句】：功效：促進肌膚細胞更新，延緩衰老，適用于各種膚質。
【第14句】：【額頭痘】額頭長痘痘，原因分內外。內:肝臟已積累了過多毒素，不規律的生活(晝夜顛倒、長期熬夜)都會讓肝臟不能正常工作，毒素就會積累下來。 建議：早睡早起，多喝水，晚10點按時睡覺，讓肝臟按時工作。外:額頭不透氣。頭簾的遮蓋、洗滌用品的殘留，最主要就是毛囊的堵塞，所以需要及時的疏通。
【第15句】：【蘋果面膜】在新鮮蘋果汁中加入2湯匙的蜂蜜打勻后，放入冰箱冷藏，約10分鐘后取出。用手將混合物，輕拍于整個面部，直至面部感覺有點粘為止。保持約30分鐘后，用水沖洗干凈。這種面膜適用于中性肌膚。
【第16句】：【女人健康美白秘訣】【第1句】：把香蕉（不能用芭蕉）弄成糊狀，倒入全脂牛奶與少量水，抹在臉上并輕輕拍打，20分鐘后洗掉；【第2句】：將西紅柿搗爛，濾汁涂于臉部，美白祛斑；【第3句】：白菜幫切成片狀，貼于面部，可使黑色皮膚轉白；【第4句】：蛋清加入少許面粉與黃瓜汁，調成糊狀，涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。
【第17句】：【珍珠粉面膜】提到美白，珍珠粉可是有很好的功效哦，不僅能美白肌膚，還能淡化斑點（青樹林文案館網）?，F在冬季天氣干燥，小編推薦珍珠粉蜂蜜面膜，美白又滋潤，效果非常好。將適量珍珠粉倒入碗中，然后加入一點蜂蜜，攪拌成糊狀然后涂抹上臉，八成干的時候用溫水洗掉。
【第18句】：【枕禿是怎么回事】與缺鈣無關，是因為孩子在低月齡的時候大部分時間是躺著的，加上體溫調節中樞尚未發育完善，頭部出汗較多，容易引起瘙癢，造成枕部頭發稀少。另外孩子出生后需要經歷生理脫發階段，待孩子會坐、會爬、會站以后，躺著的時間減少了，枕部頭發會慢慢密集起來。
【第19句】：【黑糖護膚，排毒抗氧化】黑糖，俗稱紅糖。黑糖中含有一種糖蜜成分，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，并通過淋巴組織排出體外。而黑糖中富含的胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、葡萄糖等成分，也對肌膚細胞具有強效抗氧化及修復作用，能達到徹底預防黑色素生成，持續美白的效果。
【第20句】：【防曬霜】夏季防曬最必不可少的護膚品就是防曬霜了，記住要在出門前半個小時抹上防曬霜，而且要根據陽光的照射適時選擇足夠防曬系數的防曬霜，否則防曬工作會大打折扣的。如果在外面停留的時間較長，還要隔兩個小時就抹一次哦！
【第21句】：【上班族保健】上班族夏季必吃十種食物：①蜂蜜：滋補強身、排毒養顏。②蘿卜：健脾和胃。③海帶：化痰通便。④木耳：清胃滌腸。⑤黃瓜：清熱生津止渴。⑥苦瓜：解毒養顏美容。⑦荔枝：補脾益肝、生津止渴。⑧豬血：解毒清腸、補血美容。⑨綠豆：清熱解毒。⑩茶水：延緩衰老。
【第22句】：【通過洗臉判斷自己的膚質】清水洗完臉后：①油性皮膚：20分鐘內緊繃感就可以消失。②中性皮膚：20~40分鐘內緊繃感消失。③干性皮膚：40分鐘以上緊繃感才消失。④混合性皮膚：只是T區（額頭、鼻子）部分油，其余部分為中性或干性的情況。知道自己的膚質，才可以找到最適合自己皮膚的護膚品
【第23句】：【天然綠色美容】潔面后直接把新鮮的蘆薈葉汁涂抹在臉部20分鐘，只要這樣持續下去，就會讓臉部肌膚看起來十分光滑、白嫩，對于臉部雀斑、黃褐斑等問題也能夠很好的解決。快來試試吧。
【第24句】：其實吧，我以前的色兒（皮膚）也沒這么深，后來有一次吧，我推著一車煤往鍋爐里送，結果跑快了，連人帶車一起射進去了，虧的我腿腳快，爬出來了，然后就變成這個色兒了。
【第25句】：【有男性朋友問怎么選擇護膚品】首先我想說越來越多男士注重護膚，是一個進步的標志。男性護膚比女性簡單，一般來說只要潔面乳，水，乳，防曬就夠了。在產品選擇上也不要只拘泥于男性專用產品，藥妝或者女朋友的產品也是可以的。最重要的還是要根據膚質選擇。
【第26句】：【去黑頭偏方】把食鹽放一些在小勺牛奶中，等鹽還未完全溶解時就把混合物放在鼻頭上進行溫柔地按摩，利用未完全溶解食鹽的磨砂效果來達到去除黑頭的作用，但是記住摩擦的力度不要太大，時間也不宜太久，以免給面部肌膚造成損傷，有很好的去黑頭效果。
【第27句】：【收縮鼻尖毛孔的按摩法】【第1句】：先讓臉部放松;【第2句】： 用帶有熱氣的毛巾放在脖子后面，讓淋巴通暢;【第3句】：準備兩把小湯匙，湯匙要放到水里加溫;【第4句】：用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。
【第28句】：【肥胖不是你的錯】很多人無論多努力減肥都沒啥效果，這或許并不是他們的錯~英國紐卡斯爾大學研究人員通過表現遺傳學研究方法得出，孩子在母親子宮中孕育時就被設定了肥胖模式。母親的生活習慣，包括每日飲食、訓練量、是否抽煙飲酒等都會給孩子的DNA留下印記，從而改變基因表達
【第29句】：【珍珠粉＋雞蛋清】攪和攪和。 盡量涂厚一點，不然會很快干掉15-20分鐘后洗掉，之后皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，要長期做，不過珍珠粉有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有痘痘的MM可以試一下。
【第30句】：黑色情人節，勸你一身黑衣服，脫俗；一頂黑帽子，裝熟；一雙黑鞋子，舒服；一副黑墨鏡，扮酷；一對黑眼圈，打住，眼圈不要太黑，怕熊貓嫉妒報復。祝你黑色情人節快樂，早日告別單身。
【第31句】：【春季男生去黑頭小竅門趕走草莓鼻】小竅門1：蛋清去黑頭蛋清有很好的護膚效果，使用蛋清去黑頭，還可以讓肌膚變得光滑，做法也很簡單，只要敲開雞蛋，將蛋白和蛋清分開，然后用化妝棉浸進蛋清里，再用來敷在黑頭上，只要等待十五分鐘，就可以用清水洗干凈，但要經常使用才有效果哦！
【第32句】：【四種步行方法可以燃脂減肥】【第1句】：斜坡運動：走斜坡(例如樓梯和車庫斜坡路)消耗的熱量要比你在平地上行走多出50%左右?！镜?句】：加快速度：如果步行的速度保持在每小時【第7句】：5千米，就會消耗掉與跑步相同的熱量?！镜?句】：鐘擺手臂。【第4句】：借助手杖。
【第33句】：【祛痘小偏方】溫姜水能去面部暗瘡。夏季里，很多人會上火長瘡，本來光潔細膩的臉上，也時不時冒出一些小豆豆。這里推薦您一個小妙招：用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
【第34句】：【去痘?。和炼狗ā孔龇ǎ和炼瓜髌は锤蓛糁笄谐尚”∑?。用清水把臉洗干凈，直接把切好的土豆片敷在臉上約15分鐘，再用清水把臉清洗干凈即可。堅持半個月，痘痕無影無蹤。
【第35句】：【冷水洗面】此法一般從夏季一開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。
【第36句】：【經常搓臉好處多】搓臉使面部血液循環加快，表情肌與面神經都得到了活動與滋養，眼周的血液循環也會加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變。搓臉時宜稍重些；速度以每秒一次為宜。每日搓臉3~5次；每次不少于5分鐘，臉上要有熱烘烘的感覺。
【第37句】：【眼睛腫了嗎？】睡眠不足、睡前喝太多水都會引起早上眼睛浮腫，這時大家可以這樣做：先涂抹適量眼部產品，然后用指腹壓在眼球上方，做彈壓動作，這樣眼球會有一點脹脹的感覺，彈壓20到30次就好；接下來再利用你的指關節卡在眉頭下方，按壓3分鐘，因為這里有一個攢竹穴能幫助代謝多余水分。
【第38句】：【用化妝棉消滅粗大毛孔的絕招】①將收斂化妝水倒在化妝棉上，輕輕拍打肌膚，特別重復拍打毛孔比較粗大的部位；②將保濕精華液倒在新的化妝棉上，敷在毛孔粗大的部位，因為一昧抑制油脂而少了水分的補充，會形成凹凸不平的肌膚表面；③最后利用手掌的溫度包覆兩頰，幫助吸收。
【第39句】：南瓜燈讓你靚起來，鬼面具讓你酷起來，化妝服讓你帥起來，魔力掃讓你神起來，如意糖讓你美起來，快樂舞讓你炫起來，恐嚇信讓你樂起來，萬圣節到，祝你開心快樂。
【第40句】：【飲食瘦臉】如果你本來就屬于肥胖型的，那么飲食是非常重要的，盡量要少吃那些油膩和高熱量的食物，要不然不僅身體胖，臉也會越來越胖。如果想要臉小，可以多吃冬瓜、菠菜、胡蘿卜、海帶、西瓜等有消水腫效果的食物，這些食物可以加快瘦臉的效果哦。
【第41句】：【綠茶腰部減肥法 打造性感小蠻腰】材料：高湯、綠茶面、綠茶粉和覆盆子粒。做法：【第1句】：先把高湯放進鍋里加水燒?！镜?句】：等水燒開后放進綠茶面和綠茶粉，繼續燒?！镜?句】：等水再燒開時放進覆盆子粒，再加調味料調味即可。
【第42句】：【瘦手臂啞鈴操給手臂減肥】step1：雙腿分開與肩同寬，彎曲膝蓋，呈半蹲姿態。雙手各握住一個3-5磅的啞鈴，然后彎曲手肘，掌心相對。step2：堅持半蹲姿態，左手臂向上蜷縮手肘，舉起啞鈴。
【第43句】：【想減肥就吃水果】【第1句】：西柚：熱量極低，含鉀豐富，能減少下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，有利于瘦腿?！镜?句】：奇異果：除了含維生素C豐富外，還含有豐富的纖維，可加速全身脂肪分解。【第3句】：木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利于排除體內廢物。
【第44句】：不喜歡學習，缺乏自我管理能力，沒有意志力，管不住嘴，邁不開腿，嬌生慣養、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知識等等，是導致疾病、皮膚粗糙、肥胖和身材丑陋的主因。
【第45句】：【頸部松弛】大家都知道眼部肌膚十分嬌嫩，殊不知，頸部同樣也是敏感嬌嫩的“多事三角區”，頸部肌膚的厚度僅有面部的2/3，膠原細胞含量比較少，因而很容易缺乏彈性，再加上平時長時間的伏案工作或者頻繁運動，頸部肌膚的老化和松弛就在所難免了。
【第46句】：【皮膚特征：不油不干】美白公式：中性皮膚的美白是眾多類型膚質中最簡單的，不需要使用完整的美白產品，但要著重白天的防曬與夜間的保濕，此外還要多喝水、多吃蔬果，也可搭配美白飲品。美白方案：每天要堅持清潔、爽膚、營養，晚間要使用美白晚霜滋養肌膚，一周可以使用一次美白面膜。
【第47句】：【護膚小知識】【第1句】：將100克左右的薏米洗凈后放進鍋里，加4倍水泡3小時?！镜?句】：將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘?！镜?句】：把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。用法：晚上潔面后，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可。
【第48句】：【檢測化妝品是否含鉛的方法】在使用一種化妝品之前先在手背或者耳根上試用，這兩個部位是人體感知最敏感的區域，均勻涂抹之后，將手邊的銀戒指(其他銀制品也可代替)在涂抹區域稍用力摩擦，如呈現黑色或有淺黑色痕跡，說明其中含有鉛等重金屬物質，反之則不需擔心
【第49句】：【走路減肥真有效嗎？】在你用煩了跑步減肥法的時候，可以試試走路減肥法這個最健康最安全的減肥方法。它不像跑步減肥法那樣運動強度和力度相當大，而是比較輕緩放松。行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制。
