【第1句】：【米飯消除魚尾紋】看似不起眼的米飯，卻可以將皮膚毛孔內的油脂和廢物吸取出來，使皮膚呼吸暢通，從而減少或者消除魚尾紋。當米飯做好后，挑選較為柔軟溫熱的米飯，將米飯揉成團，然后放在面部輕柔，直到米飯團變得油膩烏黑即可，最后用清水清洗面部。

【第2句】：只會讀書的女人是一本字典，再好，人們也只會在需要的時候去翻看一下，只會扮靚的女人只是一具花瓶，看久了也就那樣。服飾美容是做好一個女人的必要條件，不是充要條件。你還需要多看書。這樣你會發現生活更加美好。

【第3句】：【下雪天如何護膚】紫外線傷害：晶瑩的雪花會反射紫外線，對皮膚的傷害格外嚴重。所以防曬工作不可少！細菌侵害：雪花中會夾帶很多細菌、雜質。所以雪天也要做好皮膚的保護與隔離！拒絕高原紅：用吸足化妝水的化妝棉在臉頰、鼻子等泛紅部位冰敷。敷面后用乳液或是其它保養品加強保濕。

【第4句】：這所謂的愛情，是你生的一場病。你從病中治愈，不再埋怨它的過錯。當你照著鏡子，凝視自己的那張臉，還是那張臉。時間讓你多了些皺紋，也多了些成熟，讓你懂得了真正的愛。

【第5句】：【DIY黃瓜蛋清眼膜】材料：黃瓜、蛋清。做法及用法：前面用的是蛋黃，這款用的是蛋清，將黃瓜榨汁以后與蛋清攪拌在一起，再滴兩滴白醋進行調與，待清洗面部以后，可將這款眼膜涂抹在眼部肌膚，三分鐘后清洗即可。一周兩次，保濕補水撫平眼周細紋。

【第6句】：【欲速則不達】雞皮膚的人都喜歡扣那些小疙瘩，導致毛孔周圍的組織水中，這樣會導致毛孔變得更加小，導致堵塞，甚至會產生粉刺、毛囊炎等。雖然雞皮膚很令人討厭，但是也要理智處理，千萬不要去抓或者撓。

【第7句】：【蘋果紅薯面膜】取適量蘋果與紅薯，洗凈后，打成泥狀，加入3小匙蜂蜜與2滴玫瑰精油，充分攪拌調勻，潔面后，取適量本面膜均勻地涂抹在臉部上，靜敷約15分鐘后，以清水洗去，具有鎮靜、滋潤、美白肌膚的美容功效。

【第8句】：【薰衣草精油排毒面膜】材料：蛋清1匙、綠豆粉2匙、薰衣草精油2滴。功效：有很好的消炎作用，能預防面皰，還可深層清潔肌膚。做法：雞蛋取蛋清;蛋清和綠豆粉充分攪拌成濃稠狀，最后滴入薰衣草精油攪拌均勻即可。使用方法：取調好的面膜均勻地敷在臉上，避開眼、唇周圍，靜置15分鐘后以溫水洗凈。

【第9句】：【易混淆概念:無油配方&質地清爽無油】配方：無油配方的產品顧名思義就是不含油分，但絕對不代表這些產品的質地就一定清爽通透。質地清爽：產品的質地取決于配方，質地清爽的產品可能其中含有極少量的油脂或是基本不含油脂，也有可能是通過硅油來營造清爽的使用感。

【第10句】：【藥妝、無添加產品也可能致敏】每個人的膚質是不同的，因此并不能完全保證藥妝或是無添加產品就不會引起過敏，為了安全起見，建議去專門的機構做個皮膚測試，在醫生的指導下使用護膚產品。另外市面上的藥妝和無添加產品并不是百分之百的純天然產品，要理性購物。

【第11句】：性命就是奇跡，永遠都不好放下期望，哪怕期望渺小如豆，咱們都要堅持舉著它，即使燭火灼傷了皮膚，咱們也不能放下，否則咱們將永遠還在黑暗中。真正的高考勝利者，并非是指那些成績拔尖的狀元，而是在高三這一年里成長起來的樂觀自信堅忍不拔的你。

【第12句】：【橢圓臉怎樣化妝】橢圓臉可謂公認的理想臉型，化妝時宜注意保持其自然形狀，突出其可愛之處，不必通過化妝去改變臉型。胭脂應涂在頰部顴骨的最高處，再向上向外揉化開去。唇膏除嘴唇唇形有缺陷外，盡量按自然唇形涂抹。眉毛可順著眼睛 的輪廓修成弧形，眉頭應與內眼角齊，眉尾可稍長于外眼角。

【第13句】：【正確斷食可以獲得以下的減肥功效】① 令撐大的胃部縮小，恢復正常的大小，防止暴飲暴食；② 提高排毒力，改善變美問題；③ 消除疲勞，體力快速恢復；④ 令身體機能恢復運作，調理體內循環與平衡；⑤ 降低血糖值、中性脂肪、膽固醇；⑥ 抗老化，令肌膚更年輕。

【第14句】：【慢跑減肥步幅要小】在跑步中步幅小的目的是主動降低肌肉在每一步中的用力強度，盡可能地延長跑步時間。步幅大了腳腕兒用力就會相應加大，容易產生疲勞，從而會降低跑步的興趣，使人最終放棄慢跑。所以，如果你覺得慢跑很吃力，那你就把步子邁小點，每周跑3-5次，每次持續45分鐘即可達到有效減肥。

【第15句】：【綠豆、綠茶】綠豆與綠茶都有防輻射的效果，綠茶中的脂多糖可以有效防止輻射侵害你的身體，每天保持1杯以上的綠茶可以為你的皮膚鋪上一層“保鮮膜”。綠豆素來就有解百毒的效果，經過醫學家證實，綠豆中含有幫助人體加速新陳代謝排出體內毒物的物質，還有護理美白抗衰老的效果哦。

【第16句】：青春里有多少段路要走，就會遇到多少磕磕碰碰。我們總喜歡在青春里奔跑，卻不知跑得越快，跌倒得越狠。跌倒總是會痛的，因為那些尚水嫩的肌膚經不起跌倒，每一寸肌膚還連著心。疼痛不已的心隨著時光的流逝漸漸結痂，生了老繭，堅強起來。當然，心結痂了，生了老繭，青春之路也就接近了尾聲。

【第17句】：【自制酸奶面膜】此法是最經濟實惠的。選擇一款較為濃稠的酸奶，然后將煮咖啡時使用的濾紙拿出來備用，然后是馬克杯。將濾紙蓋住馬克杯，用濾紙的外沿外翻卡住馬克杯，然后倒入酸奶，進行過濾。過濾完后用保鮮膜封住馬克杯，放進冰箱里一晚，到第二天拿出來當面膜使用。

【第18句】：【愛情心理小貼士】你減肥、節儉、努力工作、待人有禮，這不是為了取悅別人，這應該是一種自身向上的力量，說得大一些，這是一個人所謂的生命的意義，不單純是享受、縱容、索取、消耗。一段關系之所以能夠被稱為關系，是因為在這段關系中的兩個人是能對自己負責的獨立個體。

【第19句】：【甜橙精油有補水保濕的作用】甜橙精油可以起到補水的作用，還具有一定的保濕性，可以用基礎油或者蘆薈膠稀釋后，精油的涂抹在臉上，然后按摩，讓面部肌膚充分吸收，或者在蒸臉時用上幾滴甜橙精油，也可以加強補水的效果，還可以改善干燥的肌膚狀況。

【第20句】：【化妝水二次清潔】MM們要選擇具有保濕效果的化妝水，用化妝水作二次清潔。潔面后在臉還是濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補水，這樣保濕會大大減分的。小編這樣每天對著電腦的上班族皮膚會特別干，所以小編最喜歡的是用化妝水浸濕化妝棉來敷臉，補水效果更佳哦!

【第21句】：【保持規律的生活】治療或預防皮膚過敏都需要注意，生活必須有規律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最晚也得11點前入睡。另外要積極的參加體育鍛煉，增前身體的抵抗能力，以免誘發疾病。

【第22句】：【女性常飲青梅酒有助延緩衰老】青梅酒中的青梅兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘與腹瀉有顯著功效。青梅含有的活性物質能提高肝臟的解毒功能，增強人體解水毒、食毒、血毒的能力。青梅味道酸，飲用青梅酒后能刺激唾液腺分泌腮腺素，腮腺素可促進新陳代謝，延緩衰老。

【第23句】：【暴瘦形成眼角紋】脂肪也是支撐我們皮膚的重要部分，有些人為了減肥可能會使用一些不健康的手段，導致人在短時間內暴瘦，這樣皮膚突然失去支撐，難以快速的適應收縮，就會導致皮膚變得松弛，形成眼角紋。

【第24句】：【蜂蜜洗臉美白的方法】在蜂蜜洗臉前先用溫水做一個臉部清潔，然后可以直接用純天然的優質蜂蜜進行洗臉，或者準備一盆溫水，倒入適量的蜂蜜后攪拌均勻，再用蜂蜜水洗臉。用蜂蜜洗臉時最好邊洗臉邊按摩，這樣可以放松面部肌肉，也能幫助皮膚更好的吸收蜂蜜中的營養，讓蜂蜜洗臉美白的效果更好。

【第25句】：【醋蛋液面膜的用法】將泡在白醋中的雞蛋取出，然后用針將其挑破，去除蛋黃，留下蛋白，將蛋白擦在臉部，15分鐘用溫水洗凈即可。如果在敷完醋蛋液后配合祛斑霜一起使用，祛斑的效果將會更好。

【第26句】：【敷面膜的最佳時間是多少分鐘】15~20分鐘就可以了，敷再多的時間，皮膚吸收水分和營養的能力是有限的，并不是多敷就多吸收。如果感覺紙面膜還是濕濕的，可以拿下來敷在脖子上，或擦擦手臂或小腿，但決不能讓面膜干在皮膚上。面膜之后一定要涂抹保養品，以鎖住保濕成分及水分。

【第27句】：【睡前5小時禁食】減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

【第28句】：一個人為什么要讀書？因為你只要三天不讀書，你的語言就乏味，老講那么幾句話，人家聽了就討厭。你老講同樣的話，你臉部的表情也沒有變化，一成不變，那就叫做面目可憎。有些人的面目就是讓人很憎惡，聽他的話就覺得很乏味，一個重要原因，就是不讀書。

【第29句】：【美容橘蜜飲料】用橘汁100g，紫蘇酒15g，蜂蜜12g，維生素a數滴，維生素c發泡劑1片，涼開水100g。將維生素c發泡劑溶化于涼開水中，下橘汁、紫蘇酒、蜂蜜，滴入維生素a調拌均勻即成。紫蘇酒要自制，用紫蘇50g，配白酒500g，女性可用黃酒或葡萄酒浸泡15天使用。

【第30句】：【橙子去皺霜 】一個雞蛋清加一杯鮮榨橙汁，再加入一小勺鮮蜂蜜和小半勺食用醋，攪拌均勻后用溫水溫熱至25度，然后將水果營養液涂在臉上，有皺紋的地方多涂一點，然后罩一塊干凈的紗布，30—40分鐘后，用溫水洗凈。此霜具有去皺收緊皮膚的功效。

【第31句】：【海苔】紫菜(海苔)中含有多種維生素與礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發干燥與生長緩慢，并能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓與冠心病。

【第32句】：【你的化妝水是否合格？】 用力搖，搖完之后看泡泡：泡泡很少，說明營養少；泡泡多但是大，說明含有水楊酸，潔膚的效果較好，但刺激性大易過敏；泡泡很多很細，而且很快就消失了，說明含酒精，不要長期使用，否則容易傷害皮膚的保護膜；泡泡細膩豐富，有厚厚的一層，而且經久不消，那就是好的化妝水。

【第33句】：【低熱時多按摩腎經穴位】有的孩子熱勢不高，38度，但是重復低熱不退。此時不妨用腎經的穴位，補腎水，如用揉腎俞、涌泉、太溪穴各5分鐘，清天河水300次，擠大椎5分鐘，直到大椎穴出痧為止。

【第34句】：【捏鼻子兩側擤鼻涕?這么擤不對】這樣擤鼻可能會讓鼻腔內帶有細菌或者病毒的分泌物,逆向流入鼻腔后部的鼻咽部,如果帶有細菌或者病毒的分泌物通過這里進入到中耳腔,可能導致中耳腔出現炎癥,正確的擤鼻方法是:用力按著一側鼻孔外側的皮膚,稍微用力將對側鼻腔內的分泌物擤出。

【第35句】：【苦瓜滋潤補水面膜】材料：新鮮苦瓜一根。方法：將苦瓜洗凈，冰于冰箱約2小時，拿出洗凈后切成薄片，用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘后，取下以清水洗凈。美膚功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜與保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁呢。

【第36句】：【選爽膚水應該找沒酒精成分的嗎？】常聽說不應該買含有酒精成分爽膚水，否則面部水分隨著酒精揮發而流失，對于正常皮膚和干性皮膚而言，此言非虛，但如果屬油性或常長暗瘡的皮膚，用含有酒精的爽膚水，涂于暗瘡患處或油脂分泌特別多的T區，有助消毒殺菌，吸收多余油脂，加速暗瘡痊愈和防止暗瘡惡化。

【第37句】：【抗衰老食物：鯽魚】鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

【第38句】：【10種膳食養氣血】【第1句】：葡萄抗氧化；【第2句】：西紅柿延緩衰老；【第3句】：茶葉防輻射；【第4句】：姜減少色素沉淀，溫馨提醒：不可一次食用過多；【第5句】：醋增強皮膚活力；【第6句】：黃豆調理雌激素；【第7句】：米飯防止肌膚干燥；【第8句】：菌類調節免疫系統；【第9句】：紅酒提升氣色；【第10句】：燕麥減少脂肪，生燕麥不易消化。

【第39句】：【睡覺時腳抽筋怎么辦】睡覺時總是腳抽筋，應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳抽筋時，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。為了避免抽筋，睡覺前可伸伸腳，然后喝杯熱牛奶。此外，秋天是讓雙腳修復的季節，建議每天給腳加濕一到兩次：用溫水洗腳，水中可以加入護膚霜或保濕霜。

【第40句】：【飯后不要立即洗澡】你一定只顧著陶醉在沐浴液的芬芳里面，不會注意胃正用幽怨的眼神盯著你——血液發現你洗過澡會興奮的跑到皮膚表面跟代謝過的肌膚打招呼，此時你剛剛吃過飯的胃就失寵了，消化液分泌減少會影響消化功能。呵護胃的做法是飯后13個小時洗澡，保持一碗水端平才是最可取的 。

【第41句】：【為何老年人癌癥多發】在人衰老過程中，免疫器官會衰老，這個過程被稱為免疫衰老。免疫衰老會誘導全身性炎癥反應升高，導致包括癌癥在內的多種疾病。老年人往往是癌癥的高發人群，一種叫做B型核纖層蛋白的蛋白質數量減少可能是罪魁禍首。

【第42句】：【紅棗煮蛋補血養顏】大棗可補中益氣、養血生津，不過換個花樣吃，功效也不一樣：將紅棗加桂圓煮紅糖水，待棗與桂圓綿軟時打個雞蛋，繼續用小火煮至蛋熟即可服用。紅棗、桂圓與紅糖都有補血的功效，此水煮雞蛋既滋補又養顏。

【第43句】：【給嘴唇補油】嘴唇干裂很大一部分原因就是因為唇部干燥沒有油份，那么最好的方法就是給唇部補充油分，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油、椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄欖油或蜂蜜等，能有效緩解唇部疼痛，和防止進一步的干裂。

【第44句】：【敷黃瓜面膜后不洗臉會細菌感染】黃瓜中含有很豐富的營養成分，所以敷完黃瓜面膜以后，這些成分殘留在臉上，時間長了就很容易滋生細菌和微生物，從而導致肌膚細菌感染，發生炎癥。尤其是肌膚上有傷口的人，還可能導致傷口感染，更難痊愈。

【第45句】：【敏感肌膚】皮膚比較敏感的美眉，選擇潔面產品要比其它膚質更加注意一些，因為用錯產品很容易讓肌膚受到傷害。帶顆粒型的潔面產品一定不能選，要挑選PH【第5句】：5左右的弱酸性潔面產品。

【第46句】：【涂過防曬為什么肌膚會變干燥】在防曬產品中含有的紫外線吸收劑和紫外線散亂劑是主要阻隔UV的成分，無論紫外線吸收劑還是紫外線散亂劑含有的化學物質長期停留在肌膚表面都會形成干燥缺水的現象。

【第47句】：【橄欖油美白要注意防曬】如果你在用橄欖油美白的話，那么白天出門時也一定要注意防曬，不然就很容易被陽光紫外線曬黑，這樣用再多的橄欖油也沒有多大用了。所以要美白的話，一定要橄欖油配合防曬一起才行。

【第48句】：我是你的黑頭發，助你現嫵媚。我是你的黑眼睛，幫你識真偽。我是你的黑皮靴，陪你走世界。我是你的黑雨傘，替你擋風沙。我是你的黑西服，讓你顯神采。寶貝，祝你黑色情人節快樂！

【第49句】：【脫毛膏會對肌膚造成損傷】人的體質和膚質都不一樣用脫毛膏脫毛，優點和缺點都比較明顯，優點：操作簡單，相對剃刀效果更持久，表面看上去更干凈徹底。缺點：會對肌膚造成損傷，有些脫毛膏還會產生皮膚敏感或發炎。