【第1句】：【常按膻中乳根，告別乳腺增生】膻中穴和乳根穴均位于乳房局部，膻中為氣之會，乳根穴屬于胃經，經常按揉這兩穴，可以寬胸理氣，消除局部氣血的瘀滯，故可以防治乳腺增生。經常愛生悶氣的女性朋友，更應該經常按揉這兩個穴位，對預防乳腺增生很有效果。

【第2句】：快樂是幸福，當你幸福的時候就是快樂來到；甜蜜是收獲，當你收獲的時候就是甜蜜微笑；健康是財富，當你有財富的時候就健康是寶；樂觀是精神，當你有精神的時候就是人生真的美好。

【第3句】：【奶香玉米餅】【第1句】：把牛奶玉米面、面粉雞蛋糖酵母活好發酵【第2句】：活到有流動性的面糊【第3句】：發酵一個小時【第4句】：放進電餅鐺小火烙熟。

【第4句】：人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。常懷一顆笑對人生冷暖的平常心，就有圓融豐滿的喜悅常相伴隨。幸福似穿鞋，松緊自明；幸福如喝水，冷暖自知。

【第5句】：【不得病的十大秘訣】健康并非天生，只要掌握十個秘訣，你也能增強免疫力，遠離疾病。①把好口腔關。②有一雙干凈的手。③多吃紅蘋果。④社會交往要廣泛。⑤每天動一動。⑥睡眠要充足。⑦情緒要樂觀。⑧別忽視維生素。⑨好心態勝藥片。⑩調整呼吸，學習冥想。

【第6句】：長長久久的日子，擁有了實實在在的你；心心相印的愛情，收獲了踏踏實實的感情；簡簡單單的短信，帶來了溫馨的祝愿：健康，平安，快樂。

【第7句】：真心真意真誓言，伴你幸福一生。貼心貼肺又貼肝，讓你甜蜜永遠。白色情人節愿你青春無限健康平安。愛你如長讓滔滔不斷。

【第8句】：【多站少坐】美國癌癥研究所一項新研究發現，每年發生的與久坐有關的癌癥病例超過【第9句】：2萬例。即使經常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風險。專家建議，設置手機鬧鈴或電腦屏保，每隔1小時起身活動1~2分鐘。多站立有助于降低體內與癌癥有關的分子水平。

【第9句】：擁有一個健康的體魄將使你的生活更具活力；擁有一個清醒的頭腦將使你的人生更具理智；擁有一群朋友將使你的生活更具快樂；擁有一顆愛心將使你的生活更具與諧。

【第10句】：天涼莫感冒，健康很重要；笑要開懷笑，青春永不老；遇事別急躁，情緒調節好；常把快樂抱，幸福身旁繞；天冷添衣莫煩惱，愿你健康快樂往前跑。

【第11句】：芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。

【第12句】：感謝快樂讓你如此快樂，感謝健康讓你如此健康，感謝幸福讓你如此幸福，感謝如意讓你如此如意，愿你天天開心，一切順利。

【第13句】：【葡萄干促進頭皮血液循環】葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

【第14句】：【什么人愛長白頭發】中醫認為腎其華在發。憂思傷脾，有些人工作壓力過大、用腦及思慮過度等，這會耗傷脾胃的氣血，導致頭發不再滋潤光亮，白發也會隨之增多。體內鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會導致白發。

【第15句】：【柑橘】橘子、蘆柑、橙子、柚子等都屬柑橘類水果，它們富含維生素C、類黃酮、果膠、葉酸等。研究發現，柑橘類食物有益于心臟健康，能預防中風、糖尿病等。建議每天吃1份(約一個中型水果大小，如橙子、蘋果)，這比喝果汁更有益健康。

【第16句】：【保持6個最佳溫度為長壽加分】【第1句】：最佳飲水溫度：18℃~45℃。【第2句】：最佳泡腳溫度：38℃~45℃。【第3句】：最佳洗頭水溫度：36℃~40℃，越接近體溫越好。【第4句】：最佳刷牙水溫度：35℃。【第5句】：最佳體溫：37℃。【第6句】：最佳室溫：20℃。

【第17句】：【大風天氣如何保護呼吸道】【第1句】：避免受涼。【第2句】：可以通過開窗通風和食醋蒸熏等方式凈化室內空氣。【第3句】：多吃富含維生素c的蔬菜水果。【第4句】：多喝水。保持鼻粘膜濕潤。【第5句】：規律生活，保證睡眠。【第6句】：多鍛煉，但霧天不要晨練。【第7句】：勤洗手。外出可佩帶口罩。

【第18句】：【正確的站姿及坐姿】可以隨時隨地自然的鍛煉深層的肌肉。還原女性柔美纖細身材。改善身體不調癥狀，遠離身體老化還原青春活力。正確的站姿及坐姿可以使內臟還原至正確的位置，提高代謝。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌膚暗淡等癥狀。

【第19句】：【螃蟹搭配什么吃比較好】傳統習俗是搭配姜，僅提鮮、去腥，并利用姜的熱性來抵消螃蟹的寒涼。很多人吃螃蟹喜歡喝酒，需要注意最好別配啤酒，一則啤酒本身性質為寒涼，二來容易誘發痛風。我國的傳統習慣是螃蟹配黃酒，很有道理，黃酒屬熱性，適合配寒涼的食物。

【第20句】：【嘴唇脫皮，涂點砂糖】用細白砂糖去死皮，不僅效果好，還有滋潤養護的功效。做法：將嘴唇弄濕潤后，輕輕把細砂糖擦在唇上，用手或牙刷輕擦唇部。等死皮去除干凈后，再涂上潤唇膏，舒服地睡上一覺，嘴唇就能得到很好的養護。

【第21句】：清晨潤膚粥，蜜汁花生棗粥，紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，能使面色紅潤。做法：把紅棗和花生米放入鍋中加水，用小火煮到熟軟，再加入蜂蜜即可。每日當早餐服用。

【第22句】：【抽煙的人應該多吃些啥】【第1句】：多和綠茶；【第2句】：每周吃1—2次的深海魚，或者每天喝牛奶；【第3句】：芹菜、香菜、薄荷葉等食物，可以清新口氣；蘋果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進唾液分泌。

【第23句】：【女性保護乳房5要點】①保持好心情，乳腺疾病與長期心情緊張、焦慮等有關。②給乳房放假，睡覺時脫下胸罩，周末給乳房放假。③選擇純棉文胸。④多運動，每天至少運動半小時，如散步、游泳等。⑤勤自檢早發現，18~40歲女性應每月自檢。

【第24句】：【蘑菇的最佳吃法】蘑菇種類繁多，最佳吃法：①干香菇燉肉②鮮香菇炒菜③平菇百搭④金針菇拌涼菜或涮火鍋：為了避免食物中毒，最好將金針菇煮六七分鐘以上。

【第25句】：【太陽穴怎么按】坐位或仰臥位，用兩手的中指分別按揉兩側的太陽穴半分鐘，以酸脹為度。該手法常用于防治各種頭痛、頭暈、眼病、感冒等病癥。另外，還可增強眼外角皮膚的張力，防止和減緩眼外角出現皺紋。

【第26句】：大姨媽弄到床單上后，不用拆下來洗也能干凈如新的妙招：準備好抽紙，將打濕的一疊紙巾放在床單姨媽污漬下面，記住是下面哦，然后用干的紙巾從床單上面吸，猛吸幾次后，下面的紙巾就快干了，姨媽也跟著水分子從床單吸到上面去了!屢試不爽!

【第27句】：【冬天吃適量干果保健康】①甜杏仁：滋養緩和性止咳；②花生：含豐富的脂肪、卵磷脂及維生素；③松子仁：適量吃可防止膽固醇過高引起心血管疾病；④芝麻：補肺助脾，潤腸通便，益肌膚；⑤核桃仁：其所含磷脂成分能增加細胞活性，保持皮膚細膩、促進毛發生長。

【第28句】：【經期哪些藥物不能吃】a.　止血藥：如安絡血、維生素K等，這類藥物能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，會引起經血不暢，引發痛經。b.減肥藥。c.局部用藥：月經期宮頸口松弛，適合細菌生長繁殖，局部用藥會引起病原微生物的感染。

【第29句】：【養生茶道】品茶，可以是用陶具、瓷杯、玉盞，亦可以用竹盅、木碗。眾生品茶，多是為了打發閑寂的光陰。茶的味道，涼暖，似乎都不是那么重要。而僧者飲的禪茶，亦無需禮節，也就只是隨性而飲。

【第30句】：【霧霾可能導致腦損傷】研究者們認為細小的微粒可能會對人體造成更大的危害。最新研究顯示，空氣污染會對大腦造成永久性損壞。對于上述研究結果，西萊赫達教授表示：“我想這些發現會讓人們開始思考現在的空氣質量的管理標準是否可以有效地保護我們的孩子們。”

【第31句】：【買感冒藥要先看舌苔】【第1句】：風寒型感冒：舌苔白，伴有面色發白、惡寒重、發熱輕或不發熱。【第2句】：風熱型感冒：舌苔黃或微白，伴有惡寒輕。【第3句】：暑濕型感冒：舌苔黃、厚、膩，伴有惡寒發熱。【第4句】：體虛型感冒：舌苔發白，伴有發熱、惡寒、頭痛、自汗等癥狀。

【第32句】：【7大垃圾食品要少吃】①油炸食品易致心血管病。②腌制食品亞硝酸鹽含量常超標。③加工類肉食多含防腐劑。④薯片和膨化食品致癌可能性較高。⑤碳酸飲料容易使鈣流失，含糖高易致肥胖。⑥方便面類型的食品有防腐劑。⑦罐頭食品破壞維生素使蛋白質變性。

【第33句】：【健康知識】身體求救信號知多少？心臟有問題時，左邊手臂就會酸、麻、痛。肝臟有問題時，小腿晚上睡覺時就容易抽筋。腎臟出現問題時，聲音就會沙啞。脾胃出現問題時，就會偏頭痛。

【第34句】：【并不提倡人們每天或長期使用漱口水】我們的口腔里有多種菌群，只有這些菌群處于平衡狀態時，才能有效避免各類口腔疾病的發生。使用藥用漱口水，最好謹遵醫囑，如果沒有口腔炎癥，就不要將漱口水作為日常護理用品。天天刷牙，是最好的口腔護理方法。

【第35句】：【孕婦吃甜食會影響胎兒視力】對孕婦來說，如果攝入糖分過多，會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。有動物實驗表明，讓實驗動物攝入過多糖分，對于他們的視力都有影響，準媽媽吃太多甜食不僅會影響自身視力還會影響到胎兒視力哦。

【第36句】：【改善睡眠的10種方法】【第1句】：遠離酒精；【第2句】：保持規律的作息習慣；【第3句】：睡前例行放松活動；【第4句】：營造睡眠環境；【第5句】：選用舒適的床墊和枕頭；【第6句】：床僅是睡眠和做愛的場所；【第7句】：睡前合理進食；【第8句】：定期鍛煉；【第9句】：拒絕咖啡因；【第10句】：對尼古丁說不！

【第37句】：油酸是一種不飽和脂肪酸，多見于橄欖油、花生油、葡萄籽油和黃油等食品中。領導該項研究的安德魯·哈特博士說：油酸能抑制某些加重感染的化學物質發揮作用，減輕胃腸道疾病的感染程度。如果每天的膳食中加入2—3勺橄欖油，能起到很好的預防作用。

【第38句】：【大豆蘊含豐富的蛋白質】在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！

【第39句】：吃紫菜禁忌：成年人每天食用即食紫菜最多不可超過七八片，如果長期過量食用紫菜，將會因為吸收過多的碘而導致甲亢。

【第40句】：【推薦十大食物輕松釋壓】【第1句】：脫脂牛奶；【第2句】：麥片；【第3句】：西紅柿和柑橘；【第4句】：香蕉；【第5句】：小米粥；【第6句】：鮭魚；【第7句】：菠菜；【第8句】：杏仁；【第9句】：蘋果；【第10句】：開心果、胡桃。

【第41句】：【雞蛋的功效】雞蛋很受營養學家的推崇，因為其含有各種重要的氨基酸，身體正是利用這些氨基酸生產從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質。研究發現，早餐吃雞蛋的人，他們在一整天里會較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質和脂肪會讓人有過飽的假象。

【第42句】：【中醫養生】人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

【第43句】：【為什么能夠通過頭發判斷病癥】測定頭發中的微量元素的含量，已成為診斷病癥的一個重要方法。頭發里含有對人體新陳代謝起重要作用的微量元素，其含量要比血液里的含量高，因此可以用它來診斷囊性纖維變性、營養不良、少年糖尿病、智力障礙等病癥。

【第44句】：名利是浮云，飄過就完了；流言是感冒，幾天就好了；失戀是雷雨，等等就晴了。健康與快樂才是根本，丟了就糟了。凡事想開，珍愛自己。

【第45句】：【刷牙時干嘔怎么辦】①要去醫院的耳鼻喉科，排除是否為慢性咽炎②如果在刷牙干嘔的基礎上，還伴有咽喉紅腫、泛酸、噯氣或胸骨后燒灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而誘發癥狀③排除了上述兩種疾病，就要考慮自己的刷牙方法、工具是否有問題嘍。

【第46句】：高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，后者誘發病恙。

【第47句】：酸奶營養豐富含有乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸，而據專家研究發現乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合處在發育期的青少年飲用。此外，它營造了一個腸胃道酸性的環境，也能幫助鐵質的吸收。

【第48句】：【壓內關穴防暈車保護胃】壓內關穴，即掌后3指2寸處尺橈骨之間。嘔吐或暈車、暈船時，可用拇指按壓（以指頭或指腹去刺激）此穴，直到不適改善為止。作為平時保健，每天按壓該穴位3~5分鐘，可減少胃部不適。

【第49句】：【挨著坐性愛更多】你和另一半相處時，挨著坐還是面對面？研究發現經常挨著坐的愛侶感情更融洽，性生活也更多。面對面坐給人壓迫感和不自由，而挨著坐會讓氣氛變得融洽。挨著坐可以有同樣的視野范圍，更容易有共同話題。坐得近能夠增加親密度。

【第50句】：大愛無疆，小愛有情；讓大愛感染你的親人與朋友，用小愛溫暖你的前后左右；讓你在愛的海洋中快樂前行，讓你在呵護中感受幸福的擁有；攜手一生一起走，健康平安到白頭，甜蜜的日子永長久。

【第51句】：我愿做個快樂的小齒輪，做個健康的螺絲釘，只要能為你的幸福事業增磚添瓦，就是我最大的幸福。親愛的，嫁給我吧。

【第52句】：【四種食物潤腸又瘦身】①魔芋：自古就有“去腸砂”之稱，在日本它被譽為“胃腸清道夫”。②卷心菜：在蔬菜里以高纖維著稱。③紅薯：生紅薯切開后，切口會分泌白色黏液，這種黏液具有防便秘作用。④紫菜：富含異常柔軟的膳食纖維，能預防直腸癌和便秘發生。

【第53句】：【三步辨出衛生紙好壞】究竟該怎樣區分紙的優劣呢？【第1句】：搓一搓，不掉渣。【第2句】：泡一泡，無破損。將紙巾浸泡在水中，劣質紙一泡馬上會化成渣，好紙巾浸濕后擰干，攤開時無明顯破損。【第3句】：聞一聞，不刺鼻。紙巾不能太白且無刺鼻異味。

【第54句】：【利用脂腹上妝】可以借由脂腹的溫度令底妝更服帖。但是！這一點不適用與防水型的彩妝哦！因為脂腹上多少會有油脂，再加上脂腹上的溫度，用脂腹上防水型的底妝品，反而會影響到產品的效果！所以使用防水型的底妝品最好配合海綿，或者干凈的筆刷使用哦！

【第55句】：人生的一大挑戰那就是去埋葬真實的自己并渴望著自己能成為其他的人。人，往往急于成長，然后又哀嘆失去的童年；以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復健康；對未來焦慮不已，卻又無視現在的幸福，既不活在當下，也不活在未來。

【第56句】：【4招緩解眼睛干澀】①給空氣加濕，使用加濕器，增加周圍空氣濕度。②注意清潔，床上用具定期清洗晾曬。③熱敷，熱毛巾敷眼10分鐘后按摩眼瞼，可緩解眼干癥狀。④飲食合理，多吃魚類、蔬菜和水果，少吃煎炸油膩或過咸食物。

【第57句】：在我們的一生當中，健康是第一位的。因為沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰斗，知識就無法利用。生命因健康而快樂，因疾病而枯萎，有了健康，才有一切。

【第58句】：如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰斗，知識就無法利用。生命因健康而快樂，因疾病而枯萎。有了健康，才有一切。

【第59句】：【7種零食好吃又防病】俗話說，藥補不如食補。只要選得對，即使只是平日所吃零食，也同樣有助于防病。【第1句】：葡萄干：骨質疏松癥；【第2句】：櫻桃干：痛風；【第3句】：杏干：高血壓；【第4句】：紅棗：疲勞乏力；【第5句】：蔓越橘干：膀胱炎；【第6句】：吃梅干：便秘；【第7句】：無花果干。

【第60句】：【養生】【孫思邈養生13法】【第1句】：發常梳。【第2句】：目常運。【第3句】：齒常叩。【第4句】：漱玉津。【第5句】：耳常鼓。【第6句】：面常洗。【第7句】：頭常搖。【第8句】：腰常擺。【第9句】：腹常揉。【第10句】：攝谷道（即吸氣時提肛）。【第11句】：膝常扭。【第12句】：常散步。【第13句】：腳常搓。

【第61句】：十字養生養心經：【第1句】：忍能養福；【第2句】：忠能養祿；【第3句】：樂能養壽；【第4句】：動能養身；【第5句】：學能養識；【第6句】：靜能養心；【第7句】：勤能養財；【第8句】：愛能養家；【第9句】：誠能養友；【第10句】：善能養德。

【第62句】：【洋蔥：辛溫，歸肺、肝經】洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

【第63句】：生命是一種回聲，你把最好的給予別人，就會從別人那里獲得最好的，你幫助的人越多，你得到的也越多，你越吝嗇，就越一無所有；時時取樂于自己之人，快樂健康都是暫時的，關鍵時刻身邊朋友都會消失。

【第64句】：【炒胡蘿卜不要放醋！】很多人做菜時都喜歡放點醋，但是醋加不對反會傷了菜的營養。胡蘿卜就是很好的例子。胡蘿卜素有一個弱點：怕醋酸，因為醋酸會使胡蘿卜素分解，造成營養損失。因此，炒胡蘿卜燉胡蘿卜時，都不要放醋。

【第65句】：【上班族多吃9種食物】①西紅柿：美白抗衰老。②菠菜：保護視力、遠離缺鐵性貧血。③姜：預防感冒。④土豆：護脾胃。⑤蘑菇：提高免疫力。⑥大豆：抑制腫瘤、遠離冠心病。⑦雞蛋：增強記憶力。⑧核桃：健腦潤膚。⑨魚：富含鎂，有鎮靜效果，可緩解緊張情緒。

【第66句】：茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會使茶葉因受潮而發霉或變味。

【第67句】：晚自習時班里一男生偷溜出去打球，班主任知道了，就搞突襲，發現該男不在便一直等，不一會該男心平氣和的走進來投出太息般的眼光，老師：你去哪了？男依舊淡定：上廁所去了。老師指著他頭上的汗：這是怎么回事？男憋了一會說道：老師…，我便秘…

【第68句】：【經常憋便危害有多大】大便硬憋可造成習慣性便秘、痔瘡等，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生對健康均十分有害。因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。

【第69句】：【佩戴隱形眼鏡6點一定要注意秘方】【第1句】：選擇帶有牛磺酸成份的護理液；秘方【第2句】：護理液中的鎖水成份很重要；【第3句】：不適合戴隱形眼鏡——感冒；【第4句】：不適合戴隱形眼鏡——角膜發炎。【第5句】：不適合戴隱形眼鏡——發燒；【第6句】：不適合戴隱形眼鏡——騎車長途旅游。

【第70句】：【蘇軾有四味“長壽藥”】一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。不要太在意功名利祿和榮辱得失，時刻保持一顆平常心。

【第71句】：【如何治落枕】早上起床偶爾發現自己落枕了，這時旋轉腳趾可以緩解疼痛。把落枕側的腳抬起來，將大腳趾掰開，按順時針或逆時針的方向慢慢地按摩、旋轉，約每秒一圈，有脹痛的感覺落枕便可緩解。按摩旋轉大約需要10分鐘，以感到脖子疼痛緩解為宜。

【第72句】：【健脾胃試試蹲馬步】脾胃虛寒的人容易出現胃痛、腹痛、腹脹、四肢發冷等癥狀，平時可選擇一些較溫和的運動來健脾胃，如蹲馬步每次1~2分鐘，可強化下半身肌力，促進腸胃蠕動。亦可雙手交疊蓋住肚臍，上下左右旋轉按摩腹部100~200次，促進腸胃功能。

【第73句】：父親節，我把健康快樂打包，叫來幸福快遞，把它送到我敬愛的您身邊。愿父親天天有美麗心情，月月有無限幸運，年年有年輕體態。

【第74句】：【那些炒出來的霾】廚房油煙的暴露已經被確證增加了婦女1至3倍的肺癌風險，烹調中不使用排風裝置的婦女，罹患肺癌風險的可能性增加了3至12倍。提醒：炒菜時盡可能以油鍋冒煙為極限，不要使用反復烹炸過的油，不要貪圖好看，使用高高在上的歐式抽油煙機。

【第75句】：【9成白領有8大不良飲食習慣】①喜歡吃滾燙的食物；②吃東西狼吞虎咽；③吃得過飽；④經常在外面吃飯；⑤經常飲酒過量；⑥偶爾才吃蔬菜和水果；⑦吃飯不規律；⑧就餐環境不愉快。

【第76句】：【發生泥石流如何自救逃生】泥石流是流動的，沖擊和搬運能力很大，所以，當處于泥石流區時，不能沿溝向下或向上跑，而應向兩側山坡上跑，離開溝道、河谷地帶，但注意不要在土質松軟、土體不穩定的斜坡停留，以免斜坡失穩下滑，應在基底穩固又較為平緩的地方。

【第77句】：【西葫蘆雞蛋餅】【第1句】：胡蘿卜切碎片加水100克榨成汁；【第2句】：榨好的汁加入一個雞蛋倒入容器中；【第3句】：西葫蘆切成絲，西葫蘆切好后倒入容器中；【第4句】：加入適量的面粉,鹽,油,胡椒粉；【第5句】：攪拌好，電餅鐺加熱,倒入面糊,烙至熟；【第6句】：翻面烙好即可。

【第78句】：【紅棗對女性的七大好處】①紅棗有補脾、養血、安神作用。②駐顏祛斑、健美豐肌。③補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。④潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用。⑤令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。⑥保健防病。⑦使皮膚滋潤嫩滑、光潔。

【第79句】：在我們的一生中，最難改變的是本色；最難說出的是真話；最難買到的是房子；最難賣出的是健康；最難抵制的是女人；最難適應的是漲價；最難留住的是金錢；最難挽回的是感情。

【第80句】：【最佳提升腦力食物：咖啡】美國人早餐喜歡喝上一杯咖啡，它不但能將頭腦的清醒度延長至90分鐘，還能把患癡呆癥的風險降低60%。

【第81句】：增強食欲之穴——胃氣是正氣的根本，經常按此三穴可增強胃氣。足三里穴：膝下3寸。合谷穴：手大指、食指之間。三陰交穴：內踝上3寸。

【第82句】：喜歡的生活是嬰兒一樣的生活。吃東西，喝牛奶，被人抱著被人遷就，不用擔心體重，不用工作，可以隨時隨地大哭和大笑，沒有憂傷，沒有牽掛。───《我終究是愛你的》

【第83句】：惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。

【第84句】：【刮痧治療胃下垂】單純性胃下垂其特征是胃有壓迫感，進食后加重。中醫認為胃下垂是氣虛下陷，主張補中益氣。不嚴重者可用刮痧療法治療，先刮正中的任脈線，膻中到中極穴，再刮背部膀胱經一線膈俞到胃輸。每次刮至出痧即可，可提中焦之氣，補益中土，以固胃臟。

【第85句】：【人生箴言】①錢多錢少，夠吃就好；②家窮家富，和氣就好；③人丑人美，順眼就好；④名不名牌，能穿就好；⑤房屋大小，能住就好；⑥是男是女，健康就好；⑦誰是誰非，天知就好；⑧修福修慧，來世更好；⑨天地萬物，隨緣就好；⑩順不順心，看開就好。

【第86句】：目光接觸到最后一個人時，我忍不住渾身一震。一襲青衣，一張面無表情的俊臉，猛然砸入我眼中。標桿般筆挺的修長身材，小麥色的健康膚色，刀削的眉，高挺的鼻梁，薄薄卻緊抿的唇，以及一雙漆黑的眼珠時而閃過墨綠，他身上有一種大隱隱于市的涼薄氣息。

【第87句】：【緩解牙疼的8個小方法】【第1句】：咬片橙子。【第2句】：多喝水。【第3句】：咬個茶包。【第4句】：少吃生果蔬，多吃土豆泥。【第5句】：常換牙膏。【第6句】：熱敷或冷敷腮部。【第7句】：溫鹽水漱口。【第8句】：牙疼也要堅持刷牙。俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”這些小技巧有助于幫您緩解疼痛！

【第88句】：有時候，我們都需要站在鏡子前，看看自己在求愛的路上，有沒有被那逃命般的靈魂附體。不是每一個人都擁有健康、充裕、有愛的成長環境，在這世界貧瘠缺愛的家庭占了很大比例。

【第89句】：【健康養生】腎的穴位養生，揉腰眼：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側，拇指向前，用中指按至腰眼（第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處），各旋轉按壓30次。

【第90句】：【生吃過多大蒜有何危害】大蒜素對腸胃有一定刺激作用，生吃過多易引起急性胃炎，長期過量食用還易造成眼部不適。腸胃不好的人，每天最好別超1瓣；腸胃好的人，最好每天2-3瓣。肝病、腹瀉、眼疾、胃病、腦溢血患者，最好不要吃大蒜。

【第91句】：【人生感悟】人的一生總會經歷愛情、友情和親情。愛情是情投意合、相扶相攜的感動；友情是一種可遇而不可求的幸福；親情是一種不分貧窮或富有、不分善良或邪惡、不分健康或疾病的情懷。唯有珍惜，那么這三情就會永駐心間，伴隨著我們美好的一生。

【第92句】：【除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源】同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

【第93句】：【教你秋冬不發胖的4大秘訣】①先吃菜后吃飯：建議把進食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、面包等，最后吃魚、肉等主菜。②餐前吃個橘子。多數柑橘類水果含生物堿，能促進體脂分解，提高新陳代謝。③主菜多吃魚④吃肉搭配蘑菇

【第94句】：【DIY酸奶水果冰激凌】【第1句】：櫻桃和草莓洗干凈。草莓去葉子，切半【第2句】：杯中先放入3到4個切半的草莓【第3句】：倒入酸奶。剛剛沒過草莓的量【第4句】：繼續放入草莓堆至快到杯口【第5句】：挖兩大勺冰激凌放在草莓上【第6句】：最后擺上櫻桃裝飾。

【第95句】：【解密！寶寶喝骨頭湯補鈣的神話】讓寶寶健康成長是每個父母的愿望，補鈣是孩子小的時候關鍵的一項任務，那怎樣補鈣才是最合理的呢骨頭湯是傳說中補鈣鈣食品，是不是單純依靠骨頭湯就可以補足寶寶所需的鈣呢！

【第96句】：健康舞臺，演繹了你的風采；幸福頂峰，成就了你的豪邁；快樂陣地，塑造了你的氣概；，愿你雷鳴不動，電閃不驚，一生保持開心狀態。

【第97句】：【六個征兆幫你揪出隱形癌癥】①感冒老不好：小心鼻咽癌②腰老疼，有腫塊：提示腎臟癌③久咳不愈：警惕肺癌④體重突然下降：可能是胰腺癌⑤尿頻：當心卵巢癌⑥月經不規則：提示子宮內膜癌。

【第98句】：七夕又稱乞巧節。愿你七夕收獲一塊七巧板，使你事業巧、愛情巧、家庭巧、友情巧、運氣巧、財富巧、心情巧。手巧嘴巧心更巧，幸福健康樂陶陶。

【第99句】：生活中無非就是尋求一種平衡，自己和外在的平衡，自己內在的平衡。對于外在而言，我們要求付出的同時是否需要考慮從中獲得什么，否則只是付出，內心難免失衡，顯然不利于心理的健康。當然有時付出就是一種收獲，這還要它是否真的能夠為我們帶來內心愉悅和滿足。