24節氣春分的民間習俗_春分養生技巧時間過得真快，馬上就到春分了，春分是二十四節氣中的第四個節氣，是農耕的重要時節。以下是小編收集整理的24節氣春分的民間習俗集合3篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

【篇1】24節氣春分的民間習俗

春分和秋分、冬至、夏至并稱為“兩分兩至”，是二十四節氣中四個最重要的標志性節氣。《月令七十二候集解》稱：“二月中。分者半也，此當九十日之半，故謂之分。”春分時太陽行至黃經零度，正當二月中，因為中分春天為兩半，得名叫春分。

春分，自然界變化的表現是白天和黑夜一樣長短，《春秋繁露》則云：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”這是春分的最大特點。這樣“陰陽相半的”日子每年有兩個，一是春分，一是秋分，所以有諺語說：“春分秋分，晝夜平分”。

寒來暑往，四季循環，古人在實際生活中，應當很早就體會到了一年內季節周期性變化的特征，但要準確地把握這一循環，需要經過一個不斷探索的過程。這其中圭表測日的方法作用非常大。在距今4000年前的陶寺遺址中，考古學者發現了帶有刻度的圭尺，這一實物的發現證明我們先民很早就掌握了圭表測日的方法。

我們常說立竿見影，通過日影長短的觀測，古人對太陽一年周期性變化有了準確的把握，慢慢就有了為一年的時間標記刻度的能力。《尚書·堯典》記載日中、日永、宵中、日短，就是對于春夏秋冬四季太陽變化的描述。可知最初日影最長的冬至和日影最短的夏至這兩個標志點被觀測到之后，其次被觀測到的就是春分和秋分。

古代的春分，是校對度量衡的日子。《禮記·月令》：“(仲春之月)日夜分，則同度量，鈞衡石，角斗甬，正權概。”“甬”通斛，和斗一樣也是容器的一種。這是因為春分晝夜被均勻平分，在古人看來，這蘊涵有天地公平的內在含義。

【篇2】24節氣春分的民間習俗

春分祭日

春分祭日的習俗最早從周代就開始了。《禮記》說：“祭日于壇。”唐代孔穎達做疏稱：“謂春分也。”此俗歷代相傳。祭日的選址須謹慎，日壇是明、清兩代皇帝在春分這天祭祀太陽的地方。如今的日壇雖已告別了祭日敬神的時代，成為休閑娛樂的公園，但來此的人們還是會被太陽崇拜的氛圍所感染。

社日酬神

春分前后是春社日，官府及民間皆祭社神祈求豐年。社神就是土地神。南方各地在這一天要演戲酬神，稱為社戲。魯迅的小說《社戲》描寫的就是這個事兒。有的地方的人們會按習俗放假，每家要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰“粘雀子嘴”，免得麻雀來破壞莊稼。

立蛋慶春

中國自古就有“春分立蛋”的傳統。據史料記載，這個傳統起源于4000年前，人們以此慶祝春天的來臨。傳說，春分這天最容易把雞蛋立起來，很多地方都會舉行立蛋比賽。春分玩立蛋，是一項很有趣味性的民俗活動，具有與時俱進的文化特質，因此得到廣泛接受而流傳下來。

踏青放鳶

清人高鼎在《村居》一詩中寫道：“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。”說的就是春分時期放風箏的民俗活動。放風箏是一項有益身心的運動，急緩相間，有張有弛，有利于舒展筋骨，活動肌肉。同時到空氣新鮮的郊外踏青，沐浴在融融春光里，抑郁的心情也能一掃而光。不過當下疫情還未結束，大家仍要注意做好防護，千萬不可疏忽大意。

【篇3】24節氣春分的民間習俗

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春分養生怎么喝?

1.養膚水：潤肺護膚

將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15分鐘到20分鐘，濾渣取汁后加冰糖調味即可。

【功效】

柿葉：有潤肺通便的作用;

薏苡仁：能使皮膚光滑，還可利尿、消水腫;

紫草：有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。

2.祛火水：清火降脂

山楂去核搗爛后，與茯苓放鍋中煮10分鐘，濾渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖即可。

【功效】

槐花：有清熱解毒、涼血潤肺的功效;

茯苓：能清火、增強免疫力;

山楂：有降脂的作用。

3.清咽水：止咳消腫

柿餅放碗里，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鐘后切成片，然后再與胖大海、洗凈搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分鐘即可。

【功效】

柿餅有潤肺功效;胖大海、羅漢果有清熱利咽的功效，三物泡水后飲用，有清咽止痛、止咳消腫的作用。

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春分養生怎么吃?

1.吃香菇：助長個兒

春分以后，人體新陳代謝旺盛，生長激素分泌增多，正是長個子的最佳時段。長個子離不開維生素D，香菇的維生素D含量豐富，干品中鈣、磷、鐵等礦物質含量也較多。

2.吃香椿：理氣抗菌

香椿能清熱解毒、健胃理氣，尤其是其香味濃郁，口感和營養都不錯。

3.吃油麥菜：助眠

它有助眠、清燥潤肺等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。

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春分養生怎么按?

春分節氣前后，天氣轉暖，人們時常會感到困倦，這就是春困。按這三個穴位互相配合，每天按揉5分鐘～10分鐘，有助于安神定志、調整睡眠。

1.內關穴

內關穴位于前臂掌側，腕橫紋向上3指的位置，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

2.神門穴

神門穴位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。常按此穴，對心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。

3.三陰交穴

三陰交位于小腿內側，足內踝尖上3寸，也就是4橫指處，脛骨內側緣后方，為脾經、腎經、肝經交會之處。可健脾益血，調肝補腎，也有安神之效。

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春分養生怎么通?

1.通腸道：喝白開水

剛過去的寒冷季節陽氣閉存于體內，加之人們習慣冬季進補，飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內熱蘊積，春分時節易發生大便秘結。

【方法】

通腸道，喝白開水即可。建議每天喝1500毫升～2000毫升的水。

2.通鼻子：常洗鼻

春暖花開，空氣中花粉、塵螨逐漸增多，過敏性鼻炎也容易高發。

【方法】

有鼻炎的人應盡量減少外出，外出時戴口罩、眼鏡、鼻腔局部使用過濾器或阻斷劑等;

可以每天用200毫升，37度左右或自己感覺舒服的溫水來清洗鼻腔，也可以使用專門的洗鼻鹽或洗鼻劑效果更好。

3.通經絡：多泡腳

春季陽氣生發，氣血循環旺盛，人體很多重要經脈都起源于足部，從腳趾頭開始，一直往上走，通遍全身，一旦經絡不通就會導致各種疾病。

【方法】

每天臨睡前1小時~2小時，用40度左右的溫水泡腳10分鐘~20分鐘，使水位沒過小腿肚，可以幫助疏通經絡。