【第1句】：【遠(yuǎn)離煙酒助防癌】煙草是癌癥發(fā)生的重要獨(dú)立因素，在全部的癌癥病人中，有1/3以上與吸煙有關(guān)，吸煙越多，煙齡越早，患癌幾率也越高。外，在全部癌癥中，約3%由飲酒引起。天飲用酒精超過10克，患癌的危險(xiǎn)性就會明顯增大。意，吸煙和飲酒對致癌還有協(xié)同作用哦。

【第2句】：【核桃雞丁】【第1句】：雞胸脯肉清洗干凈后切成丁【第2句】：加入料酒，鹽與生粉抓勻后腌制15分鐘【第3句】：青紅椒清洗干凈切丁【第4句】：熱鍋冷油，加入雞丁翻炒，加少許料酒【第5句】：雞丁顏色快要變白的時(shí)候加入青紅椒丁，加一點(diǎn)鹽與炒熟的核桃【第6句】：用生粉兌水勾個(gè)薄芡，點(diǎn)入香油即可出鍋。

【第3句】：【領(lǐng)導(dǎo)力的5個(gè)階段】1）權(quán)利：人們因?yàn)槟愕穆毼欢坏貌环哪悖?）關(guān)系：人們因?yàn)楹湍愕年P(guān)系好而跟隨你；3）績效：人們因?yàn)槟銥榻M織所作的貢獻(xiàn)而跟隨你；4）復(fù)制：人們因?yàn)槟闩囵B(yǎng)他們而跟隨你；5）尊敬：人們因?yàn)樽鹁茨愫湍愦淼氖姑卸冯S你。天涯社區(qū)）

【第4句】：【讀書】讀厚，讀透，讀薄三階段。先看目錄，掌握書的結(jié)構(gòu)布局，心中有數(shù)。細(xì)讀。讀每句話，做讀書筆記，重點(diǎn)記錄或做記號，將書讀厚。重讀，把握布局，按條理記憶重點(diǎn)，不斷消化吸收，將書讀透。粗讀，強(qiáng)化布局，強(qiáng)化重點(diǎn)，形成邏輯記憶，形成知識體系，

【第5句】：【絕對經(jīng)典的中國式營銷兵法】①人情是最好營銷方式，不要談數(shù)據(jù)，我們跟越大酒廠老板談生意，越要談人情。窮大方，因?yàn)闆]錢，所以你一定要裝著有錢的樣子，你越這樣，別人愿意跟你合作。造勢，不管別人說你好還是說你壞，這都是好消息，就怕別人不提你。

【第6句】：【成功的路徑】【第1句】：別人視為問題，你卻視為機(jī)會。別人推脫責(zé)任，你卻勇于擔(dān)當(dāng)。別人嘮叨抱怨，你卻毫無怨言。別人三分干勁，你卻十分賣命。別人拖泥帶水，你卻雷厲風(fēng)行。別人扯皮推諉，你卻精誠合作。別人訴說苦勞，你卻呈獻(xiàn)成果。別人一蹶不振，你卻不屈不撓。

【第7句】：【悟禪】人生譬如燒香，隨著情和欲，竭力追求名聲顯著，遺憾的是終究逃不出香盡名滅。喜也罷、懊惱也罷，大限來臨時(shí)，回首望去，天地間惟余一縷青煙。死不可悲，可悲的是，人往往被自己盲動(dòng)的欲望導(dǎo)演，才出幻夢，又入幻想，勞碌奔波，苦惱一生卻不知。

【第8句】：【你為啥總覺得累？8個(gè)壞習(xí)慣加重疲勞】累成了越來越多人掛在嘴邊的詞，但大家一般都認(rèn)為，累是因?yàn)樗卟蛔?、壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素造成的。你可能沒意識到，生活中的一些習(xí)慣也會讓人覺得累。在總結(jié)出8個(gè)會加重疲勞的習(xí)慣，教您巧妙避開疲勞陷阱。

【第9句】：【上司和客戶同時(shí)要求你做一件事，時(shí)間不可調(diào)和，你該怎么辦？】一定要先把客戶的事當(dāng)回事，客戶的抱怨也一定要注意。為客戶有可能跟你很久，尤其是銷售，客戶往往會跟著銷售換公司，但是老板不會跟你很久。定要學(xué)會評估一件事情的長期效果，而不是短期效果。

【第10句】：【如何預(yù)防食物重金屬中毒】重金屬指比重大于4或5的金屬，約有45種，如銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳等。金屬中毒會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固。場上的皮蛋有鉛皮蛋和無鉛皮蛋之分，你可以認(rèn)清標(biāo)簽，選擇無鉛皮蛋；吃海鮮不要超過每天一種，數(shù)量不要超過100克。

【第11句】：【人生】人人都有自己的事情，人人都有自己的眼光，人人都有自己的喜怒哀樂。們都向往與找找快樂，其實(shí)快樂就是一種心情。本單純的心，一旦復(fù)雜起來，快樂與幸福就會遠(yuǎn)離而?；钍强鞓返脑慈?，計(jì)較少一些，那么快樂就多一些；生活缺少的是感悟快樂的心靈。

【第12句】：【經(jīng)典哲理】【第1句】：你能找到理由難過，也一定能找到理由快樂。黑夜轉(zhuǎn)彎就是白天，憂傷轉(zhuǎn)彎就是快樂。船可以暫時(shí)停泊，但帆不可以停止方向選擇。勤奮可以彌補(bǔ)聰明的不足，但聰明無法彌補(bǔ)懶惰的缺陷。用快樂看世界末日也是浪漫，用沮喪看世界彩虹也是枷鎖。

【第13句】：【人生感悟】深處荒無人煙的沙漠，舉目四顧，天地間唯有孤身一人，這叫孤獨(dú)；走在熙熙攘攘的人群中，翻遍電話簿卻始終沒有撥出一個(gè)號碼，這叫寂寞。獨(dú)是一種狀態(tài)，寂寞是一種心態(tài)。一次你流淚，是寂寞還是脆弱，每一個(gè)微笑，是勉強(qiáng)還是幸福，我看的比誰都清楚。

【第14句】：【這些時(shí)候總會忍不住吃？】【第1句】：看電視時(shí)：邊看電視邊吃點(diǎn)零食會感覺很享受。無聊時(shí)：無聊的人經(jīng)常會打開冰箱看看里面有什么。后就一開始用吃代替寂寞。生氣時(shí)：有些人生氣時(shí)也會瘋狂的吃。有壓力時(shí)：情緒低落時(shí)，大腦會本能地做出一些放縱的選擇，比如暴飲暴食。

【第15句】：【新疆喀拉庫勒湖】新疆喀拉庫勒湖，湖泊位于海拔3600米之上的帕米爾高原，波平如鏡的湖面，倒影著環(huán)湖群山的麗影，如詩如畫。佳旅游時(shí)間是510月。什葛爾和喀拉庫勒之間沒有公共交通。過喀什葛爾有大量的旅行社會組織游客過去，全程大約需要4個(gè)小時(shí)。

【第16句】：【職場參悟】那些善于處理同事關(guān)系，巧妙贏得同事支持的人，工作順利，而那些自命清高，不善于撥開迷霧、洞察人心的人，必然舉步維艱，在競爭中失敗。入社會，在機(jī)關(guān)、企業(yè)、學(xué)校等單位，接觸最多的就是同事。著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，“同事”一詞的內(nèi)涵大大地豐富了。

【第17句】：【永遠(yuǎn)不變心的男人相】【第1句】：眉毛長、印堂開闊，會比較負(fù)責(zé)；【第2句】：耳朵大而厚，愛情方面會很穩(wěn)重；【第3句】：鼻梁正、鼻準(zhǔn)豐，鼻正心正，不會做對不起老婆的事；【第4句】：唇厚齒齊，很厚道；【第5句】：眼睛黑白分明，不會出現(xiàn)第三者問題；【第6句】：中指正直不偏，手紅潤有肉，會比較有道德感。

【第18句】：【如何選擇創(chuàng)業(yè)伙伴？】①為可能發(fā)生的沖突預(yù)訂協(xié)議：在創(chuàng)業(yè)初期，大家必須先小人后君子，事先想好一旦和搭檔發(fā)生明顯沖突時(shí)如何處理？同時(shí)要建立一套程序來處理預(yù)料之外的矛盾。合作伙伴的退出機(jī)制，這點(diǎn)很重要，這是每個(gè)創(chuàng)業(yè)者不想去多想但又很現(xiàn)實(shí)的問題。

【第19句】：【首次懷孕不宜做普通人流】婦科專家告訴我們，對于第一次懷孕的女性最好不要選擇普通人流。因是：子宮腔是孕育胎兒的地方，它和陰道之間隔以子宮頸管，平時(shí)緊閉，能有效地防止陰道細(xì)菌的入侵，保證胎兒有一個(gè)理想的生長環(huán)境。一次妊娠就做普通人流，弊多利少。

【第20句】：【雷雨前氣候易誘發(fā)哪些病】高溫、悶熱、潮濕的雷雨前天氣有利于細(xì)菌、病毒的生長與繁殖，使人易患感冒，特點(diǎn)是起病急、發(fā)熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等。外，潮濕悶熱會影響情緒，人因此會心煩、緊張不安、愛發(fā)脾氣、難以入睡、多夢易醒等。

【第21句】：【睡眠不好預(yù)示什么】睡眠2～3小時(shí)后因胸悶、氣促而驚醒，坐起或起立片刻后好轉(zhuǎn)，是左心衰竭的早期表現(xiàn)，平躺時(shí)感到胸悶、氣促，須墊高枕才能安睡，是心、腦和肺部嚴(yán)重疾病的兆頭。動(dòng)脈硬化的老人、身體肥胖者以及血液循環(huán)系統(tǒng)有障礙的老年人，飯后不宜立即入睡。

【第22句】：【心理學(xué)文案】在這世界上，沒有一勞永逸、完美無缺的選擇。不可能同時(shí)擁有春花和秋月，不可能同時(shí)擁有碩果和繁花。不可能所有的好處都是你的。要學(xué)會權(quán)衡利弊，學(xué)會放棄一些什么，然后才可能得到些什么。要學(xué)會接受命的殘缺和悲哀，然后，心平氣和。為，這就是人生。

【第23句】：【為什么要鍛煉】缺乏鍛煉會引起心臟疾病，不定期做運(yùn)動(dòng)的人會更容易患“Ⅱ型糖尿病”。煉的時(shí)間少了，攝入的食物沒變，你就會變胖。重增加會增加心臟負(fù)擔(dān)。煉身體有以下好處：讓心情變好，確保心臟與大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高血液流動(dòng)，加速細(xì)胞氧化等等。

【第24句】：【男女保健按關(guān)元穴】保健五大要穴關(guān)元：位于肚臍下三寸，是男子藏精，女子蓄血之處，臨床上常用來治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病，如遺尿、陽痿、泄瀉、帶下、不孕不育、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛等。用擦法，以透熱為度，每日1~2次；或艾灸，每次10~15分鐘，每日1次。

【第25句】：【快樂十大表現(xiàn)】拍照片鐘愛露牙齒；旅游紀(jì)念品擺放在桌子上；很享受地讀書；愛品茶或紅酒；再忙也要戶外；愛收拾自我的小空間；有兩個(gè)交心的兄弟姐妹；心里甜蜜地想著一個(gè)人；早晨起床后感覺一身簡單；走在路上忽然發(fā)笑。四條以上出此刻你的生活中，內(nèi)心就是快樂的。

【第26句】：【職場法則】【職場心理：自覺培養(yǎng)兩種習(xí)慣】一是看好書，二是聽演講。終把握兩個(gè)原則：一是微觀上問心無愧，二是宏觀上遵紀(jì)守法。取兩個(gè)極致：一把潛能發(fā)揮到最大，二把生命延續(xù)到極致。生要做兩件事：一是感恩，二是結(jié)緣。生要邁兩道坎：一是情，二是錢。

【第27句】：【實(shí)習(xí)生踏入職場必須跨越】【第1句】：第一道門檻：從前的你。屆畢業(yè)生走上工作崗位后，如何完成角色轉(zhuǎn)換是很大難題。第二道門檻：環(huán)境壁壘。業(yè)生應(yīng)能適應(yīng)工作的新環(huán)境。第三道門檻：目光短淺。多職場新人對于未來沒有全局的把握。第四道門檻：想要放棄。到挫折不能堅(jiān)持。

【第28句】：【2分鐘為自己調(diào)配一瓶固色潤發(fā)水】道具很簡單，一個(gè)噴壺、一瓶純凈水與SPF30/PA以上的防曬乳一支。只需將一份防曬乳加5份純凈水，調(diào)勻后倒入噴壺，每次出門前給頭發(fā)噴一噴。意每次調(diào)的量不用太多，夠一周就可以了，新鮮的防曬水效果更棒。

【第29句】：【防曬產(chǎn)品可不是擦的越多越好】假如擦了防曬油，又擦了防曬粉底液，再擦防曬粉餅，那防曬功效只會以倍數(shù)較高的為準(zhǔn)。外，防曬也不是越厚越好。管你擦多厚，SPF15的防曬油，還是會在150分鐘后失效。配可阻隔70%紫外線的陽傘或防曬衣，不失為一個(gè)好選擇哦。

【第30句】：【人生智語】做人要抬頭，承得住多少目光，抗得了多少壓力，決定你能做何人。成長，就有創(chuàng)傷，或多或少。生沒有所有權(quán)，你只有生命使用權(quán)。生旅途，總有人不斷地走來，有人不斷地離去。新名字變成老名字，當(dāng)老的名字漸漸模糊，又是一個(gè)故事的結(jié)束和另一個(gè)故事的開始。

【第31句】：【讓管理從尊重開始】【第1句】：尊重員工是人性化管理的必然要求，只有員工的私人身份受到了尊重，他們才會真正感到被重視；【第2句】：尊重員工就是給予員工一個(gè)私人的空間，即使是在上班時(shí)間；【第3句】：尊重員工就是讓員工學(xué)會對工作負(fù)責(zé)，自己主動(dòng)承擔(dān)工作，提高自我管理水平。

【第32句】：【職場法則】人力資源主管在調(diào)查求職者時(shí)會查看其博客和專業(yè)社交網(wǎng)站，他們對搜索結(jié)果是否滿意是很重要的。約哈帕克的職場培訓(xùn)服務(wù)機(jī)構(gòu)首席執(zhí)行長彼得·漢達(dá)爾說：這是你的品牌，這是你展示自己的方式。果你發(fā)布了一些會令你自己困窘的信息，別人會看得到的。

【第33句】：【地機(jī)穴止痛經(jīng)】痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，很多人都有要死的感覺，本來就容易煩躁，情緒不平穩(wěn)的月經(jīng)期，就變得更加焦躁。一個(gè)穴位可以幫助姐妹們緩解痛經(jīng)之痛，這個(gè)穴位就是地機(jī)穴，地機(jī)在小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下凹陷處四橫指的位置。力點(diǎn)按，并維持一段時(shí)間，可止痛經(jīng)。

【第34句】：【職場學(xué)會放權(quán)管理】在企業(yè)里，要主動(dòng)抑制“強(qiáng)大自我”避免成為“明星員工”。會放權(quán)：1，要允許部下犯錯(cuò)。如果死死管著他，他就始終不能成長。部下要比你還專業(yè)。一次交換意見時(shí)，你被他啟發(fā)，你就會感到幸福。要讓自己“從明星員工“變成團(tuán)隊(duì)普通一員共同協(xié)作發(fā)展。

【第35句】：【為何男人不愿娶初戀女友】初戀也許曾讓你浪漫、甜蜜、激動(dòng)，也許曾帶給你輕狂、憂郁、傷痛，總之它足夠你用一輩子的時(shí)間去回憶、去揣測。許正是這具有一點(diǎn)情感殺傷力的緣故，經(jīng)歷了初戀女人全部情感世界的成年男人們發(fā)出這樣的宣言：不娶初戀女人做老婆。

【第36句】：【慢性咽炎灸涌泉】涌泉為足少陰腎經(jīng)的井穴，用于治療慢性咽炎，取其上病下治、引導(dǎo)上越之火循經(jīng)下行之意。灸涌泉穴，熱力與腎火同氣相求，使上越的腎火向下，退回命門。清艾條點(diǎn)燃，對準(zhǔn)穴位施行溫與灸，以患者感覺溫?zé)崾孢m不燙為度，每天灸治10~20分鐘。

【第37句】：【總有一天，你會與那個(gè)對的人不期而遇】所謂的幸福，從來都是水到渠成的。無法預(yù)估，更沒有辦法計(jì)算，唯一能做得是：在遇見之前保持相信，在相遇之后寂靜享用?？蓱阎兴诖男牡却氯?，也不愿去對歲月妥協(xié)，因?yàn)橄嘈判腋Ｒ苍S會遲到，但不會缺席。

【第38句】：【喝蘇打水有利于痛風(fēng)治療】蘇打水有較強(qiáng)的堿性,在腎臟中可以使尿液呈堿性,堿性環(huán)境有利于尿酸的排泄。痛風(fēng)的臨床治療中,患者也經(jīng)常要服用蘇打片(碳酸氫鈉片),道理與喝蘇打水一樣,都是為了促進(jìn)尿酸排泄。打水只是能減緩癥狀，并不能依賴蘇打水治療痛風(fēng)。

【第39句】：【愛情文案】留住的叫幸福，留不住的叫遺憾：幸福的滋味是甜甜的，偶爾酸酸的；遺憾的感覺是苦苦的，偶爾辣辣的。果愛上，就不要輕易放棄。懦，可能后悔一輩子。有經(jīng)歷過愛情的人生是不完整的，沒有經(jīng)歷過痛苦的愛情是不深刻的。情使人生豐富，痛苦使愛情升華。

【第40句】：【相守】當(dāng)我老了，就住在一個(gè)人不多的小鎮(zhèn)上。前栽花屋后種菜。有網(wǎng)絡(luò)。己動(dòng)手蒸饅頭、腌咸菜。一條大狗。天騎自行車、散步。乎不用手機(jī)。天唱唱小戲。打擾別人，也不希望被打擾。就有老的樣子。調(diào)從容。謂的天荒地老就是這樣了。茶、一飯、一粥、一菜，與一人相守。

【第41句】：【從押金到目標(biāo)責(zé)任金】以前新員工入職收押金，現(xiàn)在屬于違法。過，有智慧的企業(yè)一開始玩目標(biāo)責(zé)任金：【第1句】：不會被扣；【第2句】：有保底分紅（不低于10%）；【第3句】：如果達(dá)到共識目標(biāo)，分紅率在20%以上；【第4句】：可以隨時(shí)退出（按定期存款利息）；【第5句】：自愿不勉強(qiáng)。

【第42句】：【人生三能】【第1句】：勤能補(bǔ)拙。能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛勞一分才。勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。儉能養(yǎng)廉。養(yǎng)廉，奢養(yǎng)貪。潔是一種美德，貪欲讓人身敗名裂。靜能生悟。泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。靜的心態(tài)產(chǎn)生智慧，智慧小則造福自己，大則造福環(huán)宇。

【第43句】：【人生五識】【第1句】：常識：懂得常識是科學(xué)處事、做好工作的前提；【第2句】：知識：積累知識是個(gè)人成長、事業(yè)發(fā)展的核心；【第3句】：見識，增長見識是開闊視野、提升層次的途徑；【第4句】：膽識：擁有膽識是攻堅(jiān)克難、開拓創(chuàng)新的關(guān)鍵；【第5句】：賞識：勇于常識別人是融入團(tuán)隊(duì)、提升修養(yǎng)的保障。

【第44句】：【女生太幽默男人不喜歡】女人喜歡能逗自己笑的男人，而男人更喜歡能被自己逗笑的女人。一說法現(xiàn)在有了科學(xué)依據(jù)。阿密大學(xué)的研究人員日前做了一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)男性更容易被那些不太幽默的女孩所吸引。使他笑和被他逗笑的兩種女人中，男人一般會選擇后者。

【第45句】：【聚餐必吃7種刮油食物】經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防三高。玉米：降低血膽固醇并軟化血管。山楂：降血脂。海帶：祛脂降壓。紅薯：被稱為腸道清道夫。香菇：具有消食去脂、降壓等功效。蘋果：降低膽固醇，潤腸。黃瓜。

【第46句】：【股市三字經(jīng)】欲炒股、先取經(jīng)、學(xué)技術(shù)、別亂拼、研政策、判國情、看圖表、心要明、暗消息、莫亂聽、要當(dāng)心、落陷阱、順趨勢、勿強(qiáng)頂、去夕舊、鐘朝新、做短線、腦要靈、放長線、則易盈、漲跌時(shí)、有輸贏、借錢炒、心難平、勤研究、得要領(lǐng)、常上當(dāng)、久成精。

【第47句】：【養(yǎng)護(hù)頸椎小竅門】上班時(shí)對著電腦一坐就是半天，使得頸椎病常常不請自來。部受涼是導(dǎo)致疼痛的重要因素。此，天氣寒冷時(shí)外出，最好戴上圍巾或穿高領(lǐng)的衣服。天早上，可以喝一碗驅(qū)寒湯，預(yù)防著涼：將紅糖2湯匙、生姜7片與適量清水同煮10分鐘，分2次喝完。

【第48句】：【職場法則】【9個(gè)職場溝通中的常見誤區(qū)】【第1句】：陷入作戰(zhàn)的狀態(tài)；【第2句】：試圖將問題簡單化；【第3句】：缺少對談話雙方的充分尊重；【第4句】：猛烈抨擊對方或者結(jié)束談話；【第5句】：耍陰謀詭計(jì)；【第6句】：我們上鉤了金無足赤，人無完人；【第7句】：反復(fù)排練；【第8句】：猜測談話對象的意圖；【第9句】：迷失了方向。

【第49句】：【人生智語】背叛傷害不了你，能傷你的，是你太在乎。手傷害不了你，能傷你的，是回憶。疾而終的戀情傷害不了你，能傷你的，是希望?？傄詾楦星閭α四?，其實(shí)傷到你的人，永遠(yuǎn)是自己。以，做人最高的境界，不是全心全意去愛，而是過好自己的人生，讓別人來死纏爛打吧！