【第1句】：【腹部推蕩法】治腸胃功能紊亂，減掉腹部贅肉。作需他人幫助。者仰臥，術者雙手重疊放在患者腹部上。掌自腹中線一開始向一側推動腹部，待腹部最大程度隆起時，雙手四指同時向內勾回，如此不停地交替往返，腹直肌隨著推蕩手法不停地似波狀擺動。側都要做，能感受到手下腸鳴音為佳。

【第2句】：【生活感悟】風輕云淡，是好天氣；淡然優雅，是好人格。秀外而慧中。需要濃烈來烘托，以本色自立，以寬容處世。喜大悲，內耗元氣，外惹怨氣，日久必損和諧。不計較的不計較，不得不計較的少計較。囂世事，從容處之。生一場，最重要是心情舒暢。淡然的心態活著，煩惱自然煙消云散。

【第3句】：【戀愛心語】想念一個人，不需要語言，卻需要的勇氣。你看著路上熙熙攘攘的人，獨自品味孤獨的時候；當你靜坐一隅，默默的感受心里那份惆悵的時候。會感悟，想一個人會多么寂寞，念一個人會多么心痛，想念一個人的夜會多么寒冷。念一個人有時也許會面帶微笑，但你的心卻會流淚。

【第4句】：【貪婪代價】馬云說，很多公司死不是因為機會太少，而是機會太多，給撐死了！所以，貪婪是魔鬼！現實中許多公司常犯的戰略性錯誤：1戰略上貪婪：不是基于核心能力盲目擴張，資源分散。客戶不做挑選：沒有準確定位客戶，什么人的前都想賺。模式上同質：競爭對手做什么，自己也做什么。

【第5句】：【柳傳志：成功創業者必有的4大素質】①目標高遠，意志堅定；②心胸開闊，情商要高，人光靠自己是不行的，很多人太在意自己本身權利的掌握，但實際上要想做大的事情，你把別人摁住是不行的；③企業利益第一位；④學習能力，學會學習，而且學會總結復盤，不斷總結不斷提高！

【第6句】：【豐唇注意事項】【第1句】：受術者在注射豐唇后6小時內，為了達到更好的效果，使形狀固定，應避免接觸注射部位。期內避免做劇烈運動，以免觸碰到嘴唇。注射后一周內盡量避免服用阿司匹林或其他活血化淤藥物。食時盡量不要觸碰到嘴唇，避免因為食用過冷或過熱食物，使注射物質流失加快。

【第7句】：【三萬哲理】一、讀萬卷書：讀哲學書，可培養大氣；讀專業書，可培養才氣；讀休閑書，可培養靈氣。行萬里路：行旅游之路，可擴大眼界；行探索之路，可擴大世界；行助人之路，可擴大胸界。聽萬人言：聽苦難之言，可磨礪意志；聽幽默之言，可磨礪情志；聽褒貶之言，可磨礪心志。

【第8句】：【職場法則】【職場規則】【第1句】：不怕事多，只怕多事。征服世界，并不偉大，一個人能征服自己，才是世界上最偉大的人。把自己的欲望降到最低點，把自己的理性升華到最高點，就是圣人。嫉妒別人，仇視異己，就等于把生命交給別人。誹謗別人，就象含血噴人，先污染了自己的嘴巴。

【第9句】：【愛情的文案】當男人指責自己的女人強勢的時候，要先看看自己是否足夠強大。人這種動物，在愛情面前永遠是遇強則弱，遇弱則強。個女人之所以強勢是因為沒有得到應有的保護與關愛，一個獲得充分的愛與安全感的女人，她不需要以備戰的姿態，與這個世界對峙她才會變得感性而柔軟。

【第10句】：【止鼻血立即采取措施】頭微微向后傾，用手指捏住鼻梁下端，就是鼻梁骨和軟骨結合部位，保持這個姿勢5-15分鐘即可。可以在鼻梁上壓一個小冰袋，讓血管收縮止血。不要這樣做】把頭用力向后仰。樣只能讓鼻血倒流入口中，最后還會有部分被吸入肺中，可能會引發肺部感染。

【第11句】：【管理的最高境界，就是自己管自己】【第1句】：企業管理的二十字方針：靠制度管人，按程序辦事，憑業績考核，用獎勵激勵；【第2句】：沒有完美的個人，只有完美的團隊；【第3句】：下君盡已之力，中君盡人之力，上君盡人之智；【第4句】：只關注下屬的短板則天下無可用之人，反之則天下皆可用之人。

【第12句】：【創業者成功之門拒絕哪些人】①腦里全是權力的人，商業權力來自流程。腦里全是過去成功經驗的人，商業成功經驗很快會過時。腦里全是指手畫腳之人，員工創新力來自寬松的環境。腦里全是金錢意識之人，比錢更重要的是客戶價值。腦里全是固執之人，偏執是方向，固執是不會有效交流。

【第13句】：【老舍說】①才華是刀刃，辛苦是磨刀石，再鋒利的刀刃，若日久不磨也會生銹；②一個誠實的車夫或工人一定強于一個貪官污吏；③哲人的智慧，加上孩子的天真，或者就能成個好作家了；④我真正的老師，是我的母親。親并不識字，她給我的是生命的教育。899年的今天，老舍誕生。懷！

【第14句】：【趙本山體】紙上得來終覺淺，懇請老師畫重點；天若有情天亦老，范圍縮小一點點；天涯何處無芳草，別說整本都要考；絕知此事要躬行，老師請念師生情；春眠不覺曉，掛科得補考；安能摧眉折腰事權貴，題出難了我不會；桃花潭水深千尺，卷子最好一張紙；誰知盤中餐，代表整個班！

【第15句】：【草莓】草莓不僅外形惹人喜愛，同時其中所含有的營養價值更受到大家的歡迎，再加上特有的酸酸甜甜口干，更加讓我們愛不釋手。研究中發現，草莓中的營養價值很高，除了含有大量豐富的蛋白質之外，同時還含有糖類、有機酸和果膠等營養物質，這些營養物質都有利于我們瘦身減肥。

【第16句】：【茄子怎么吃】茄子不宜油炸，否則不但會造成維生素P與鉀的大量流失，還會使怕熱的維生素C與類黃酮發生“協同作用"，使高溫作用過的茄子維生素C降解，維生素B【第1句】：維生素B2消耗殆盡。果實在想吃油炸茄子的話，掛上一層面糊則可降低部分損失，“炸茄盒”是比較聰明的吃法。

【第17句】：【好孩子不一定要乖】從心理咨詢實踐中看到，很多小時候很聽話的孩子，長大了心理問題較多，且更脆弱。其原因，當以滿足他人意愿，獲得他人首肯為生活主導，將會失去表達自我的聲音，忽略自己真實需求，個性順從，討好和懦弱，抗挫折能力不強，內心壓抑而導致痛苦。孩子不一定要乖！

【第18句】：【實火與心火】實火的突出表現是面色發紅，老是覺得身上發熱，人還容易心煩，失眠，口渴，口舌潰爛，舌尖發紅，舌苔發黃。時可以吃點蘆根與帶芯的蓮子，清心瀉火。陰虛導致的心火旺，主要是心悸感覺心跳得很不舒服，平時會有盜汗，顴骨發紅，舌紅少津。好用金銀花泡點水喝。

【第19句】：【愛來的時候你擔心什么】當愛來的時候，你有多少愛的心情去感受愛呢？還是你總是在擔心，總是想對方會不會變心，卻不擔心自己可能先沒感覺；總是怕太投入，因為很清楚自己總是以沉溺的方式在愛，擔心占去太多時間，所以愛在很多人身上，是一開始就被這擔心弄得變質了。

【第20句】：【那些深入人心的話】①長得漂亮不如活的漂亮；②人生，可以回到起點，卻已不是昨天；③人生的冷暖取決于心靈的溫度；④朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人；⑤女人一個就好，愛要一輩子才好；⑥我不選擇最好的，但我相信這是最好的選擇；⑦再適合的時間牽手，在合適的時間放手。

【第21句】：【職場箴言】向同事借錢想都不要想，誰沒跟同學借過錢，唉，哥們，這月揭不開鍋了，借幾個子兒使使，一點都不陌生吧。學一般都很給面子，大家都沒幾兩銀子，花也花不到哪去。了班，掙了錢，有了固定收入，就別過那種月初富翁，月末負翁的日子了。事≠同學，你開口容易，人家卻兩難。

【第22句】：【人與人差距：今天一小步明天一大步】1別人看電視時，你在鍛煉，參加各種能力學習；2別人嘲笑時，你在悶頭苦干；3別人想著如何換工作時，你在想如何做得更好；4別人抱怨時，你在思考解決之道；【第5句】：別人想歸入哪一派時，你在尋求專業突破；今天一小步，造就明日望塵莫及的成就。

【第23句】：【教育家陳鶴琴談教育孩子的十條原則】【第1句】：積極暗示，不消極命令。積極鼓勵，不消極刺激。提供良好成長環境。少用命令式語氣。盡量不要對孩子說不。對周圍的事情要有明確態度。要為孩子尋找做事的動機。不要姑息，也不過于嚴厲。不要突然讓孩子停止游戲。0.做孩子的伴侶。

【第24句】：【長壽三字經】閑生非，悶生病，自找病，自受痛。胸窄，憂愁重，要快活，寬心胸。常觀，筆勤動，陶情操，書畫情。倫樂，聚賓朋，常背詩，腦子靈。膝談，真友情，多郊游，覓仙境。弈好，養魚蟲，賞花月，樂融融。菜香，食療病，藥慎用，免疫增。真元，養腎精，縱七情，能致病。

【第25句】：【戀愛心語】【第1句】：要和一個男人相處得快樂，你應當多多了解他，而愛他是其次，要和一個女人相處得快樂，你應該多愛她而了解她比較次要。女性對感情更慎重，所以男性要有耐心。當一方心理還不成熟，對愛的需求還不強烈的時候，很可能會拒絕你。情到深處人孤獨，情到深處人迷亂。

【第26句】：【寫給自己的話】別讓自己活得太累。該學著想開、看淡，學著不強求，學著深藏。讓自己活得太累。時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。之所以會煩惱，就是記性太好，記住了那些不該記住的東西。以，記住快樂的事，忘記令你悲傷的事。期過了，繁忙的工作中別忘了給自己減壓。

【第27句】：【馬修史維心靈法則】①凡你所期待的就會發生；②想象比知識更有力量；③每一個想法和情緒都有一個生理、物質的原因；④一直到被另一個想法取代前，已經植入潛意識心靈的信仰會停住在心靈里；⑤意識出力的越少，潛意識響應的就越多；⑥每個新計劃都會比后來的計劃更容易為人接受。

【第28句】：【男人腎虛6個信號】腦力方面表現：記憶力下降；情志方面表現為：情緒不佳；意志方面表現：缺乏自信；性功能方面表現：性功能降低；泌尿方面表現：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。他：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。

【第29句】：【李嘉誠60年不敗的經商哲學】【第1句】：好謀而成。事深思熟慮，謀定而后動。分段治事。悉事物的條理，按部就班地進行。不疾而速。沒做這個事之前，老早想到假如碰到這個問題的時候你怎么辦？準備充足，當機會來臨時自能一擊即中。無為而治。有好的制度、好的管治系統來管理。

【第30句】：【為人箴言】【第1句】：倚富欺貧之人不可近，口是心非之人不可結。時運未至之人不可賤，不知高低之人不可理。反面無情之人不可交，飲酒不正之人不可請。說長道短之人不可敬，年高有德之人不可慢。讀書明理之人不可輕，忠厚老實之人不可哄。啞聾眼瞎之人不可戲，矜寡孤獨之人不可欺。

【第31句】：【不以成人之心解讀孩子之意】4歲女孩哭了，因為媽媽說她懶。問她是否知道什么叫懶？她搖頭，可她能從媽媽的語氣中聽出是批評。子本身只是沒去做家長規定的事情，但并非是懶，因為孩子連懶的概念都沒有。懶“是我們成年人的想法，給孩子貼”懶“的標簽，百害而無一利。

【第32句】：【心理文摘——善有一千張面孔】王爾德曾經說，有許多品德美好的人，如漁民，牧羊人，農夫，做工的人，盡管他們對藝術一無所知，但他們，才是大地的精華。實在我看來，出身，貧富，教育都無法真正定義一個人，但內心的質地卻可以。往是生活中的細節能夠折射人性深處的閃光和黑暗。

【第33句】：【秋季腹瀉即將來襲】秋季腹瀉，即輪狀病毒腹瀉，是病毒引起的腸炎。個月~3歲嬰幼兒發病率最高。寶得了秋季腹瀉后，最主要的癥狀是：【第1句】：發燒，持續2天左右【第2句】：腹瀉，典型持續時間是3～7天，少數可長達三周。些寶寶開始時會嘔吐,伴有咳嗽、流鼻涕等類似感冒的癥狀。

【第34句】：【當老板，你首先要復制像自己一樣操心的人】你給員工吃草，將迎來一群羊；你給員工吃肉，將迎來一群狼；你現在讓員工吹虧，員工以后就讓顧客吃虧，客戶就讓老板吃虧。層員工流動性大，中層員工不操心，高層不安心，如果老板當不好員工層層有問題！為何工資最高的時候成本最低？

【第35句】：【職場法則】【教你如何在職場中取勝】【第1句】：工作高效。最快的速度,做出最好的成績。及時溝通。到問題應及時和領導和同事溝通交流。堅持到底。持就是勝利,爭取做到最好。誠實坦率。個人必須講究誠信,才能得到同事和上級領導的認可。團隊合作。穎而出很重要,但也不能忘了融入團隊。

【第36句】：【讓生命不虛此行】【第1句】：別把自己不當誰，沒有誰天生就卑微，眾生都是一樣呼吸；【第2句】：別什么時候都把自己當誰，再平凡普通也是人生。此生短暫，少認識幾人沒什么，不認識自己才是真可怕。你可能不是上帝寵兒，別奢求凡事完美，只要過出自己滋味，演繹一些精彩片斷，讓生命不虛此行。

【第37句】：【別用肥皂給女寶寶洗下身】小女孩的尿液呈中性或弱酸性，由于尚未發育，雌激素缺乏，如用肥皂洗下身，這道屏障就不堪一擊了。且小女孩的外陰尚未發育完全，尿道短且外口暴露，容易受污染，陰道上皮抵抗力也低，一旦感染，細菌就可長驅直入，引發泌尿道感染等疾病。母們要注意了啊！

【第38句】：【職場法則】【職場寶典】人在社會，競爭總是不可避免的。及到業績評價及利益分配時更難免有高低之分，不要因此而敵視對方，最有能力的競爭者往往能與他們的對手坦誠相處。助新來的同事做他們分內的工作是十分得體的舉動，但存有圖報與拉攏人心的心里卻會使對方難以進一步溝通。

【第39句】：【飯后不宜飲茶】不少人喜歡吃完飯就喝上一杯茶，認為這是一種享受，可是吃完飯立刻喝茶對腸胃不好。后不宜飲茶：鞣酸抑制胃腸液分泌，影響消化茶里面含有鞣酸，而鞣酸進到腸胃后會抑制腸液和胃液分泌，可是腸液和胃液都是消化食物必須要的，所以飯后最好不要喝茶，否則影響消化。

【第40句】：【聊天的藝術】【第1句】：了解對方興趣，選擇共同話題。以傾聽為主，甘愿充當配角。避免不必要的細節，不要鉆牛角尖。在問題還沒有弄明白前，不要問另外一個問題。別人說話時，不要打斷。不要反駁，尤其是不重要的話題。不要滔滔不絕，給別人留足說話時間。贊賞自己時，別忘贊賞別人。

【第41句】：【心理建議：讓愛情穩固的十個好習慣】一、鼓勵與贊美最重要；二、想要什么你就說；三、無傷大雅的癖好可以無視；四、親密不應該流于形式；五、每天至少聯系一次；六、快樂可以自己創造；七、大膽追求激情；八、愛情也需要檢查進度；九、永遠彼此尊重；十、沒有必要完全透明。

【第42句】：【少看電視VS常看電視的孩子區別有多大】0-3歲是生命成長最關鍵的時期，孩子需要在真實的世界中發展和構建自我，把孩子交給屏幕上的虛擬世界，除了能讓家長輕松一些之外，是百害而無一利的。電視阻礙了孩子的語言發展，因為看電視是單向的，語言學習需要通過交流來實現。

【第43句】：【心情】【第1句】：安全感，是塵埃落定的安穩，是不離不棄的篤信。這個世界沒有什么事是放不下，痛了，你自然就會放下。回憶是件很累的事情，就像失眠時怎么躺都不對的樣子。時光的殘忍正在于，它只能帶你走向未來，卻不能帶你回到過去。最厭煩的感覺不是成為陌生人，而是逐漸陌生的態度。

【第44句】：【文案】【有沒有人跟你說過這樣霸道的話】【第1句】：什么時候想嫁人了就告訴我，我娶你。我都舍不得欺負的人，哪能讓別人欺負？【第3句】：這世界上除了我誰都沒資格陪在你身邊。我愛的人我要親手給她幸福、別人我不放心。有本事你就照顧好自己，不然就老老實實地讓我來照顧你。放棄你，下輩子吧。

【第45句】：【一雙鞋子引發的思考】【第1句】：一雙鞋，耐克的6百多；李寧的4百多；特步的3百多；所以，你是什么牌子的很重要！【第2句】：一雙鞋，在地攤地賣不過幾十元，到了商場、專賣店，會漲到一百甚至幾百。以，你呆在什么地方很重要。一雙鞋，少了一只，是不值錢的。以，你的另一半很重要。

【第46句】：【茶告訴我們的道理】普洱不要畏懼歲月的流逝，它雖往往是可怕的敵人，但有時也能成就一些歷久彌香的經典；抹茶馥郁濃烈的香氣背后是傾其所有的付出，甚至粉身碎骨；烏龍要練就特殊的氣質，必須耐得住靜置的寂寞；紅茶腳步可以遍及全球，是因為心夠寬廣，有無限的包容性。

【第47句】：【戀愛心理】許多的事情，總是在經歷過后才懂得。如感情，只有痛過了，才懂得如何保護自己；只有傻過了，才懂得如何適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢的認識自己。實，生活并不需要這么些無謂的執著，學會放棄，生活就真的容易了。一種感情叫無緣，有一種放棄叫成全。

【第48句】：【總掏耳朵易得癌！】生活中，很多人吃完飯或閑著沒事時就喜歡隨便拿支耳勺掏耳朵，有些人甚至養成了沒事就用發夾、指甲等掏耳朵的習慣，覺得這樣很舒服，卻不知這很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進耳道里，引發疾病，容易誘發外耳道乳頭狀瘤，甚至可能轉變為惡性腫瘤。意了！

【第49句】：【人生智語】佛家多講隨緣，有隨緣不變，不變隨緣、隨緣，莫攀緣等說法。緣不是隨便行事、因循茍且，而是隨順當前環境因緣，從善如流；不變不是墨守成規、冥頑不化，而是要擇善固守。緣不變，則是不模糊立場，不喪失原則。世間上做人，要通情達理、圓融做事，這樣才能夠達到事理相融。