《我們終將遇見愛和孤獨》讀書筆記

當認真看完一本名著后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，這時最關鍵的讀書筆記不能忘了哦。但是讀書筆記有什么要求呢？以下是小編收集整理的《我們終將遇見愛和孤獨》讀書筆記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

本書作者是張德芬，張德芬是我喜歡的作家，之前看過她寫的《遇見未知的自己》、《活出精彩的自己》等書，這次又看了她的新書，《我們終將遇見愛與孤獨》。本書是作者經歷了第二次婚姻失敗、子女出國留學等感情經歷后所著，作者從自己的心理路歷程和情感變化入手，告知大家幸福的秘密。

【第1句】：向內看，對自己生命中發生的所有問題負起責任

本書和《零極限》所講的理論一致，我們身上所發生的一切問題，都是我們自己導致的，所以我們發生在我們身上的一切問題，付起100%的責任。我們可以不為別人的行為負責，但必須為自己因為他們的行為而造成的感受負責。比如我們覺得自己的父母不夠好，孩子也不順眼，其實就是因為對他們有期望、有要求，希望他們改變，一旦這個期望沒有被滿足，我們心中就產生了不滿。事實上，如果我們仔細去看會發現，這些期待是出于我們自己的需求，其實是我們沒有徹底的無條件的接納他們不夠好的事實，是我們為了自己的需求而產生出來的對對方的期待。我們口口聲聲的說要幸福，可是始終把自己的幸福的權利放在別人的手中，一旦別人的所作所為，不能如我們所愿，我們就生出了嗔怒，就感覺不快樂，這就是痛苦的根源，這也是一種思維模式或者是一種情緒習慣。要想獲得幸福，就一定要打破這個模式，走出這個思維的怪圈。真正的內心安寧，來自對自己的全盤接納對自己的想法情緒都能有所覺察，而且接納。太過看重自己的感覺，無法和自己的感覺拉開距離，因而不能承受接納各式各樣不同情緒的造訪，正是我們當下最需要休習的重要功課。想要成長想要擁有一個自由的靈魂，自在的人生為自己的情緒負起責任是最重要的。“外面沒有別人，只有你自己。”

【第2句】：擺脫潛意識的操控

黃金投射。我們看到別人身上的優秀品質，其實都是我們身上就有的，這種投射就叫黃金投射。

陰影投射。我們看到別人身上那些不喜歡的.行為或特點，其實也是我們身上所有的，這種投射就是陰影投射。

了解別人容易，了解自己卻很困難，因為我們的很多東西都是在潛意識里面，只是不愿意看到他，才把他壓到潛意識里面去，所以說通過潛意識來了解自己是最好的途徑，所謂的靈性成長就是不斷把潛意識的東西慢慢帶出來，因為潛意識就像一座冰山，他每天都在操控我們的生活，我們一點一點的把自己潛意識的東西帶出來，慢慢地就會更加了解自己的起心動念以及自己為什么要做這個事，為什么不快樂。

喚醒潛意識的方法就是要保持覺知。當一個情緒來臨時，我們要察覺到這個情緒，并不要按潛意識的運作模式急著做出反應。我們可以有意識的去觀察自己：此刻的我，內在有什么樣的感受和情緒？向內探索自我，并和自己的情緒良好相處，而不是急于尋找情緒的發泄口。發泄是一種不負責任的行為，是我們為了滿足小我的需求，推卸責任的一種表現。因為我們自己內在控制不了自己的感受，就會找個替死鬼來承接，所以怪罪別人比承擔責任要輕松容易得多。按潛意識的模式運作自動反應，長期以往只能讓我們生活在痛苦的模式當中不能自拔，離幸福越來越遠。所有的正能量發出去，同樣的正能量會回到我們身上，所有的負能量發出去也會加倍的回到我們身上，其實這個世界就是一面鏡子，你展示了什么面貌給他，他就會用什么樣的面貌來還給你。所以停止批判、停止評價，向內觀，我是一切的根源。榮格說，在潛意識里頭，你沒有覺知到的東西都會成為你的命運。就是說，如果你隨著自己的性子，隨著自己的習慣模式去做事，沒有覺知更好的做法的話，就沒辦法改變自己的命運。

【第3句】：愛得剛剛好

【第1句】：別把存在感和安全感都刷在你愛的人身上

真正的愛是永遠都把自己放在第一位，我自己先舒服了，我才有資格說我愛你，我們美其名曰愛別人，其實是一種掌控，以及缺乏安全感的抓取。很多時候，因為我們自己不會找奶吃，所以需要別人喂，而喂那個人就很倒霉，我們卻美其名曰愛，因為我愛他，所以我無論如何不能失去她，所以他要怎樣怎樣，而且我為他付出了那么多，所以他應該怎樣怎樣，其實這都不是愛。真正的愛是永遠把自己放在第一位，否則我自己都不快樂卻說我愛你，凡是有期望的愛都不是真愛，這樣的愛是索取。你愛的人就是一面鏡子，陰影投射在愛人身上，并且擴大了好幾倍，難怪很多人的婚姻會出現問題。作者建議我們要真真切切地認識到所有的問題在于我們自己的內在我之所以對他有這樣的期望，是因為我內在還缺乏一份穩定的愛，小時候父母沒有給我，現在只有我自己才是唯一可以給自己這份愛的人。但我們能夠找到自己內在的那份愛，就不會不斷地通過親密關系來療愈內在的傷痛。那對雙方來講都是一種折磨。

【第2句】：尊重彼此的邊界、停止控制

生活中經常會發現，伴侶之間太親密了就會忍不住跨越界限去控制對方。用控制對方的行為來取悅自己的做法是對親密關系的殺手锏。干涉別人，越界太多，也是婚姻的殺手锏最好的，就是做法就是，對方原來是什么樣子，就讓他是什么樣子，除非她自己愿意改變，而跟你在一起的時候，你倆重疊的這個時間段彼此都是開心的就好了。這種尊重對方原有生活方式的相處才是長長久久的保證。

【第3句】：女人，請放下拯救情節

愛的太多的女人有一些共有特點：在親密關系里，老覺得自己可以拯救對方，覺得對方這一生的潛能沒有發揮出來，沒有好好的被愛過，也沒有好好的被對待過，所以會傾注全部心力，去為他付出，去愛他、拯救他，為他帶來更好的生活，激發他所有的潛能。這種女人一般比較有資源和能力，所以往往自以為是，覺得可以成為對方生命中一個很大的加分項。有拯救情節認知模式的女人，通常會碰到一個比較會吸取他能量的男人，這樣的男人有一個共同特征，他可能會在某方面有隱，如有酒癮或毒癮之類的，又容易沉浸在負面的情緒里。總的來說，他一定有一些無法自拔的不良習慣，等待著被拯救。這樣的男人習慣付向思考，又比較自卑，內耗非常厲害，并且還喜歡自己跟自己過不去，這樣的男人一旦碰上一個愿意當拯救者的女人，他肯定還會進一步縱容自己變成一個更無力的受害者，然后兩個人就會形成一種共依存關系。在親密關系，愛得太多的女人，往往都會陷入一種行為模式：不斷地去付出，想要拯救對方，覺得自己可以為對方的生命帶來不一樣的轉變，到最后把自己弄得精疲力竭，才發現對方竟然還是不能改變，然后就想打退堂鼓了。拯救者情節會讓女人一次又一次地抱有希望，重新投入，最終成為一個惡性循環。愛得太多，付出太多，實際上就是藉由付出愛來換取自己的存在感。有木有太可怕？

有拯救者情結的人容易被那些需要關愛的人，吸引對他們的痛苦感同身受，并且熱衷于尋求緩解他們的痛苦的方法，以此來使自己的痛苦減輕，這其實也是一種上癮癥。如果我們能夠帶著覺知，知道自己是這種具有拯救者情結的人，清楚又小心地走入一段關系，在關系中當你的拯救者情結發作的時候，一定要能夠適時地阻止自己，提醒自己“愛到極致是放手”，隨他去吧！

【第4句】：如何愛自己

愛自己有三個層面。【第1句】：和自己的思想相處。【第2句】：和自己的情緒相處。【第3句】：和自己的身體有所連接，愛自己的身體。跟自己的身體連接，真正愛自己的一個方式就是每時每刻能夠去感受一下你的身體是什么樣的狀態，這很重要。如果你能夠隨時隨地的感受自己的身體，感受身體的振動頻率那就說明你和自己的身體是有所連接的。我們常說的活在當下，其實和自己的身體連接就是活在當下。我們經常說愛別人之前要先愛自己，可是如果你不能回到自己的內心，不能跟自己的身體連接，希望得到他人的尊重，把眼光投向外，去要、去索取，你就得看別人的臉色過日子，無法歸于自己的中心。

根據能量守恒定律，情緒會來，他也會走，所有的東西都是來來去去的，越是抗拒和排斥某一種能量，那種能量就會因為你施加的力量變得更加強大和頑固。面對這些情緒時，我們要學會能夠和他安然相處，那就是接納他，允許他燃燒我們。我們真的不能太忽視自己的情緒，我們要去包容我們的情緒，就像包容我們愛的人一樣。如果我們不包容她，就有可能會被情緒影響從而做出一些不理性的事情。愛自己不是拒絕別人的所有要求，不是不去感受任何情緒，愛自己是為自己劃好界限，不讓別人侵犯。與此同時我愿意和自己內在不舒服的感覺在一起，把這種情緒當作自己的孩子一樣去接納和包容，當你學會和自己的不喜歡的情緒相處之后，你的人生會更加自在，更容易做一個快樂自信的人，這才是真正的愛自己。

很多時候我們的思維模式會給自己找麻煩。什么時候你可以清楚地看出自己的思維模式的謬誤時，才有能力去改變。我們的情緒就像調頻電臺，為什么有時候怎么調都調不過來呢？其實是受制于我們的想法，當你陷入負面情緒時，你就知道你的腦袋里面一定有一些負面，而且錯誤的思想在影響著你，讓你不快樂。所以很多事情，只要我們能夠扭轉自己的想法，去做一個正面的思考，那朵云就會鑲上金邊，事情自然會往好的方向發展。

【第5句】：不要過度付出

宇宙有一本公平的賬，得到多少付出多少是公平的。如果你的付出后面是帶著鉤子的，那么對方可能不會真正感謝，這筆帳也無法給你加分。如果你是付出的一方，記得不要把自己的付出掛在嘴上，動不動用來綁架對方，讓自己成為一個受害者。你不要認為自己為別人付出了很多，他們就會因為你的付出得到的好處而改變自己的習性，或是為了你做出什么改變。他們遵循自己那機械性的習性，該生氣就生氣，該背叛就背叛，不會因為你的付出會有所改變。要知道沒有人逼你付出，是你自己心甘情愿的，對方沒有回應、不知好歹、恩將仇報都是對方應該有的正常權益，我們必須看到自己付出背后的真相，并且愿意去承擔。

親密關系是人生修行的最大道場，很多人終其一生也沒有搞明白，我自己也吃過苦頭，通過學習也逐漸有所領悟，生活就是一場修行，希望自己在今后的親密關系當中能夠學會設定邊界，學會愛，學會尊重，學會為自己起責任。

《我們終將遇見愛和孤獨》讀書筆記范文

當閱讀了一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，何不寫一篇讀書筆記記錄下呢？現在你是否對讀書筆記一籌莫展呢？下面是小編為大家收集的《我們終將遇見愛和孤獨》讀書筆記范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　《我們終將遇見愛和孤獨》讀書筆記1

一個安靜的夜晚，能夠靜下心細細品嘗張德芬老師的新書《我們終將遇見愛和孤獨》，感覺到無比的喜悅和寧靜，她帶我進入了一個自我探索的世界，讓我能夠更加了解自己和別人。這的確是個神奇的世界，而我們能夠有幸作為一個體驗者，去經歷人生的喜怒哀樂，讓自己和世界有更多的鏈接，這本來就是我們的幸運。

這本書是作者經歷過一些生活中的創傷后分享自己走出來的感受，希望讀者能夠少吃些苦。這些苦可能絕大多數人都會經歷，受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。受苦和承受不幸是容易的，因為人生不如意事十之八九，經歷痛苦可能就是我們習以為常的事情，你不需要做任何努力，保持現狀就可以。如果想要幸福，脫離受苦的狀態，就是要承擔起全部的責任。

可是很多時候我們不愿意去承擔責任，我們會習慣于逃避。比如說，當親密關系中出現問題，我們會把自己的負面情緒轉嫁給對方或者孩子，指責他們，想通過指責別人的方式讓自己好受些，可是這樣不僅會傷害對方，還會讓自己更加難受。正確的方式是去接納自己的情緒，看到此刻自己確實很生氣很難受，甚至感覺到自己不值得被愛，自己不夠好等，沒關系，接納它，當開始接納的時候，你就開始在往好的方向變化。接納情緒后，去思考有沒有好的解決方式？有沒有可能雙贏？當能夠從正面去思考的時候，你會遇見不一樣的自己。

我們的目光不要放在外面，老是想著去從外面抓取東西，比如說想要獲得別人的認可，要去證明自己的好，而是把注意力放在自己的身上，去關注自己有沒有成長，開不開心？這樣，我們的幸福權就掌握在自己的手上，而不是在別人的手中。

你最愛的人是誰？可能你腦子當中第一個閃現出來的是父母，愛人或者孩子。可是你最應該愛的人就是你自己啊，當自己能夠愛自己的時候，你才有可能愛別人。如果自己都是空虛的，怎么會給別人圓滿呢？也許在你處于高潮的時候愛自己是很容易的，當你犯了錯誤，被別人指責的時候，你還愛自己嗎？你看到你身上的缺點，你會愛自己嗎？這個確實不容易，但是一旦開始踐行就簡單多了，所以我每天會讀三遍愛的祈愿文。

　　《我們終將遇見愛和孤獨》讀書筆記2

認識張德芬，源于《遇見未知的自己》，可以說，是這本書引發了我對自我的探索，讓我對心理學產生了濃厚的興趣，“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。這本書對我的意義，無異于給了一把鑰匙，打開了一扇門，才有后來去考心理咨詢師的興趣。記得蘇格拉底說過：“人啊，認識你自己”，從《遇見未知的自己》開始，我踏上了認識自己的旅程。

后來陸續又看了《活出全新的自己》《遇見心想事成的自己》《我心溫柔，自有力量》等，但收獲不大，不過，因為關注張德芬，她推薦的《少有人走的路》《一念之轉》《回到當下的力量》也粗略地看了，可以說，這些書，讓我學會了換一種思維認識世界，換一種生活方式。

時隔幾年，又看到了《我們終將遇見愛與孤獨》，這本書類似自傳，是張德芬離婚之后寫的，在這本書里她反思了這段親密關系結束的原因，反思了自己性格當中的弱點，她寫的是自己的人生，卻映照出每位閱讀者的內心世界。她沉靜有力地剖析自身的婚戀經歷、親密和親子關系，寫盡內心暗流涌動的秘密；她以鳳凰涅槃的姿態，不懼以身試煉，歷經種種遺憾卻依舊懷抱熱愛。

一開始知道她婚變的故事，我也懷疑，一個心靈導師為什么連自己的婚姻都經營不好，但在張德芬毫無掩飾的剖析中，我認識到，要學會接受自己，我們不是神仙，如果做錯了事，接受，改正是正確的做法，而不是一味的否定自己，或者怨恨別人。

這一路走來，我一直在期待著被愛，小時候希望能得到父母的愛，老師的愛，長大了，希望能得到男朋友的愛，同事的愛，后來，又希望孩子的`愛，老公的愛，到現在才發現，只有自己愛自己，才有能力去愛別人，才能贏得愛。世上沒人可以陪你走一輩子，一定學會和自己好好相處。愛自己，讓自己變得更美好！

很喜歡文中的一句話：

“跳舞，像沒有人在看一樣。

唱歌，像沒有人在聽一樣。

因為，我們跳舞和歌唱是為了取悅自己，自我享受，不是為了別人的眼光，不為別人的目光而活著的生活，才是真正的生活”。

　　《我們終將遇見愛和孤獨》讀書筆記3

在心情低谷時，聽張老師和樊登講了這本書，一遍不夠深刻，聽了兩遍，期間兩人談論的并不是書中的細節，而是主旨，或者說張老師想表達出來的思想，驚奇的是，我的內心變得平靜。早上還未干的淚水，此時也變得像汗水，無足輕重。

無論讀什么書，我們想要探尋的并不是作者的生活是什么樣子，而是作者的思想對我們的生活有什么指導意義，就像兩位老師說的，每一位讀者，理解力是不一樣的，剛好需要書中的思想的讀者，讀來醍醐灌頂，沒有遇到此種障礙的讀者，讀來如過眼云煙。

而我，剛好就是前者，我的親密關系和親子關系成為我的手銬和腳鐐，負重而舞，滑稽難看。張老師說要多觀照自己的內心，接納自己的不完美，接納自己的脆弱與情緒，然后想辦法讓自己變得舒適，變成自己像要的樣子，而不是破罐子破摔。對自己對孩子對伴侶高要求，就是我繼承自原生家庭的魔咒，我讀很多親子養育的書，也解決不了孩子不聽我的這一事實。

其實對于孩子，張老師給兩樣財富，一是無條件的愛，二是安全感。龍生九子各有不同，孩子是一個獨立于父母的個體，他們的成長有自己的樣子，不要去試圖改變，哪怕是缺點，天生的性格因素，并不是我的錯導致的，能引導的則引導，非常執拗的，則去接納，去認同，去給他高自尊，就不會自卑。

對于親密關系，女人和男人都要學會獨立，不僅僅是經濟上，而是心靈上，靈魂伴侶不是靈魂捆綁，不是你死我活，各自要把自己過好，要讓自己發光，而不是把讓自己發光的能力交給對方，不去對方身上找愛，找安全感。愛和安全感都是要自己給自己，會愛自己的人才能去愛別人。才能只做自己認為對的事，而不是期待別人的回報而去做經過衡量認為值得的事。

總而言之，自己應該了解自己，接納自己的不完美，接納自己的挫折與失敗，尋找突破口，站起來。才能愛家人，孩子。

我們終將遇見愛與孤獨的讀后感作文

受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。——海靈格

【第1句】：本書中心思想：如何成為一個內心強大的人。

【第2句】：這本書告訴自己和讀者：親愛的，外面沒有別人，請你為自己負起責任來，好好的愛自己吧！不斷的修煉和突破自己，實現真正的蛻變和成長！

【第3句】：這本書講的都是自己！這個世界真的是自己的！如果不停的以外在環境為喜悅的依歸，失去自我，你會活得很痛苦的！其實，越愛自己的人，越容易和別人相處。

【第4句】：受苦比解決問題來得容易！承受不幸比享受幸福來得簡單。

解決問題：就是面對自己不良情緒。

（1）男人的不良情緒：表現為自卑。

沒有條件自卑的男人而非常自卑：（長得好看，又有才華——沒條件自卑的，可偏偏沒有自我！）

比如：看到一個男神，某方面很擅長，心里就覺得完了，又被比下去了，沒自我了！

又比如對于女人：

太好的女人高攀不上、惶恐，太差的女人，又沒有挑戰性，不夠勁！但身邊又需要一個女人在那兒不離不棄的守候著，眼睛又望著外面的花花草草！

（2）女性的不良情緒：表現為缺乏愛，在男性身上找愛。

愛自己才是對的：接受孤獨、悲傷，用謙卑的心態去接受，不會去賦予另一個男人。

人生的目的：我就是來體驗的，體驗各種喜怒哀樂！修煉、修煉、再修煉，一定會照亮別人的！

如果遇到老公外遇了怎么辦？

把這個事情先放一邊，把注意力放在自己身上，修煉自己開心、修煉自己快樂、修煉自己變美……等待一切都提升了，再回去看看，也許沒有那么糟糕，這就叫做改寫命運！而且不斷的告訴自己：“親愛的，你真的`想要幸福和快樂嗎？”“我要脫離痛苦，雖然我離不開他，但一定要走出來，我愿意為自己負責，為自己而快樂！”

總結核心：

【第1句】：勇敢面對責任

【第2句】：擔當

【第3句】：注意力放在自己身上，修煉自己，愛自己，不依附于別人，這個世界都是自己的！讓自己內心非常強大！

我們對愛情有些誤解。許多人一分手就尋死覓活，失去他/她就過不好這一生似的。這種看似感人至深的感情背后藏著兩個極端。向光的一面，是非君不嫁，寧愿苦等到白頭。

向暗的一面，是既然我得不到你，就要毀掉你。事實上，誰沒誰不能活呢，誰又能陪伴誰從頭至尾走過一輩子呢？希望這本書，能夠幫大家擺脫痛苦的固定模式，跳脫出被他人、情緒、外界奴役的游戲，修煉和突破自己，實現真正的蛻變與成長。

我們終將遇見愛與孤獨，外面沒有別人，親愛的請你為自己負起責任來，好好地愛自己吧！別人才會來愛你。

我們終將獨立作文

獨立是指單獨的站立或者指關系上不依附、不隸屬。依靠自己的力量去做某事。下面就是小編整理的我們終將獨立作文，一起來看一下吧。

淚會干涸，傷會結痂，我們終會獨自長大!

我們越來越不快樂是因為想要的越來越多。孤獨源于愛，孤獨止于愛。

其實遺忘并沒有那么困難，我們總是弱化自己的力量，是傷痛想得過于可怕，最后擊倒我們自己的，大多是心魔。沒有誰一定要對你好，所以根本不用遺憾傷心難過。雖然這個世界給我的總是骯臟多過美好，但我還是愿意相信，總有一天它會聽到我的期許，變得溫暖一些。不幸的遭遇會使人變得軟弱，現在我就像溺水之人，伸長臂膀不放過身邊的每一根浮木，即使在不久之前我還看不起它，想把它劈成柴火用。

可比起活下去，尊嚴是多么沒用的東西。世界上有那么多張嘴巴，令人難堪的話那么多，你沒辦法去一一澄清，你能做的是，捂住你的耳朵，照著原路一步步往前走，將他們遠遠地甩在身后。“雖然后悔并不能改變什么。但我還是忍不住一次次地想，如果當時我做些什么，事情是不是就會變得不一樣。”“我們永遠不知道當時的不勇敢會使你錯失了什么。”我們總會在各種時刻不自覺地回憶起從前，即使從前有千萬般不好，還是一次次控制不住地想和身邊的人說起從前走過的路，說過的話，以及深夜里看過的某個星座。但很快，又會猛然醒悟，像美夢里突然竄出的魔鬼，把自己活生生地拉到這不堪的現在。這樣的沉默在我們的相處中越來越常見。

我還是那個我，他還是他，可我們卻不再是無話不說，親密無間了。我們之間像橫亙著巨大的河流，我在這邊，他在那邊，我們遙遙相望，我們彼此掛念，我們無法靠近，我們無法忘卻。那些晦澀的、壓抑的記憶翻涌著，快要將我淹沒。就算發生再多的事，就算我們之間有無數道隔閡，就算好幾次發誓不愿再與對方有任何糾葛，但每每只要有事發生，還是無法自控地擔心，千山萬水也要趕到對方身邊，只為并肩作戰。

即便我的出現不能改變什么，能站在一起也是好的。因為我們是朋友。我無法與你感同身受，我無法分擔你的苦難，即便我想告訴你這一切都會過去，但我無法與你保證明天一定天晴。我只能告訴你，我一直都會在這里，無論你貧窮，或富貴，無論你悲傷，或快樂，我都會在你的身邊，看你哭，看你笑，你幸福狂歡時做你的背景，你無助孤獨時是你的依靠。那時我堅信，世間的每一次相遇都會重逢，或是在夢中，或是在來世，或是在明天轉彎的路口，那個你覺得永遠不可能遇到的人，他會峰回路轉地出現。說來也是，要是人有預知未來的能力，這世界上哪還有那么多貧窮、痛苦、疾病和不甘心

。后來我才相信，生命還未結束，誰也不能理直氣壯地說“不后悔”這幾個字，說不定再過幾天，你便會被生活扇上好幾個響亮的.巴掌。“雖是跌跌撞撞，可最終還是要自己把路走完。有人扶你一把，有人背你一段，可最后，他們都會走，我也會走，可路還很長。”所以，你要學會自己走。世界上沒有什么好走或不好走的路，你若是喜歡這條路，再苦再累亦是甘之如飴，若是不喜歡，再多的風光與美景，都步步踏在荊棘上。所以寶榛，永遠不要為了迎合別人而委屈自己。人生似乎就是這樣，你覺得不可原諒的事情，若將行兇者換成身邊的人，其實也沒有那么罪不可恕。因為你們是朋友，無論對方做錯什么，你在憤怒悲傷之余仍會找千萬個理由為他開脫。

因為你們是朋友。無論你再愛多少人，戀情多么深刻，都及不上你愛的第一個。因為是他帶你開啟了愛情這道門，教會你愛，教會你恨，教會你傷害，教會你如何在青春里把驚心動魄化成不可觸碰的回憶，教會你如果披上盔甲在愛情你保全自己。你變得聰明，不會再毫無保留地付出。所以，你沒能再那樣深愛。而那些陪伴我喜怒哀樂的人，隨著命運的顛簸，隨著時間的逝去，慢慢地一個個走出我的生命。有人先走，有人留，沒有人能陪你到最后。

我們終將獨自長大，獨自面對這個世界的美好與丑惡。