【第1句】：【潔牙小貼士】吃東西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、紅酒、可樂之后。天刷牙兩次，每天用牙線，避免蛀牙與牙垢。國紐約牙醫南希·羅森認為，晚上用牙線效果更好，因為能將白天積存在牙齒中的污物一并去除。果牙齒上出現牙漬，可用牙刷蘸水與小蘇打輕輕刷。

【第2句】：【順心是有害情緒】不順心隨處可見，我們該如何面對那些工作中的不順呢？看法有二：首先，職業規劃不要太細。興趣又能做的，趕緊做；有興趣不能做的，別忘記，等待機會做；沒興趣不得不做的，做好它，當成投資。次，用體驗的心態面對工作，尤其是引起你不順心的那件事。

【第3句】：【職場法則】【職場智慧：如何知人善用】充分發揮每一位員工的價值，是作為一名好的領導者的最佳體現。做到知人善用，管理過程中的至少是四件事：【第1句】：了解下屬，理解下屬，了解人才的能力結構，容忍人才的缺陷和不足；【第2句】：人才的發現和培養；【第3句】：合理的運用人才；【第4句】：了解實現管理或者經營的目標的需要。

【第4句】：【治愈系文字】印象中，閉月羞花之貌，沉魚落雁之吝，多不是濃艷之美。人寫景色，也多不肯看重大紅大綠之境，多是“楊柳輕搖波波風”“淡淡月初生”“云溪花淡淡”也許，這淡淡的才不是拙力，這淡淡的才更有涵詠的風味溲淡的，就有了人生佳境

【第5句】：【智慧人生】①未曾清貧難做人，不經打擊永天真。熟不過是善于隱藏；滄桑不過是無淚有傷；②勤奮但不講究效率的結果就是：笨鳥先飛，然后不知所終；③絕望自有絕望的力量，就像希望也有希望的無能；④群處中守住你的嘴，獨處時守住你的心；⑤我們都是戲子，在別人的故事里，流著自己的眼淚。

【第6句】：【淡泊】人生的情致，來自淡泊。中交耐久，靜里壽延長；掃棄焚香可見清福，養花種竹必自安樂；淡飯粗茶有真味，明窗凈幾是安居；知事少時煩惱少，識人多處是非多；得點閑眠真可樂，吃些淡味自無憂；淡飯盡堪充一飽，錦衣哪得幾千年。本分而安歲月，憑天性以度春秋。泊之人，是雅人，更是高人。

【第7句】：【好容顏從心而來】心在五臟六腑中居首位，所以，傳統醫學理論認為心主血脈，其華在面，心功能正常與否，常可從面部的色澤反映出來。示：一天中最佳的養心時間是中午11點-13點。果有需要耗神思考的工作，可利用中午來完成；晚21點至凌晨1點是心臟最弱的時間，所以應該休息。

【第8句】：【人生不能丟棄的10樣東西】灑脫：微笑地揮手說再見；童心：你的心不能變老；音樂：沒有音樂，人生將會乏味無比；浪漫，偶爾浪漫一下；優雅：優雅一點總是好的；沉思：說話前給自己10分鐘沉思；馳騁：不要讓自己太累；純潔：純潔不容易；可愛：因可愛而美麗；勇敢：做個勇敢的精靈。

【第9句】：【幸福的文案】若在竹簍中放一只螃蟹，為防止它逃跑，需蓋住簍口。在竹簍中放兩只以上，則不必防范，因為只要其中一只螃蟹爬到竹簍口，其它螃蟹便會極力將其往下拖，它們誰也出不去！而人有時又何嘗不像這螃蟹？人生在世，需持一顆平常心，不要因為嫉妒而相互殘害，這樣才能擁有幸福的人生。

【第10句】：【思路決定出路】1打工的：這不太可能吧？創業的：一切皆有可能！2：打工的：沒辦法，老板逼的；創業的：沒辦法，自己逼的！3：打工的：算了吧，明天再說；創業的：快回來，今天干完！4：打工的：別別別，出了問題我擔當不起；創業的：上上上，如果闖禍我來負責！6：打工的：不行；創業的：我看行！

【第11句】：【老話俗語91】沙鍋不打不漏，朋友不交不透。姜扭不出汁，老糠榨不出油。各師傅各傳授，各把戲各變手。心使人進步，驕傲使人落后。馭橫切莫逞氣，止謗還要自修。你官清似水，難逃吏滑如油。休向君子諂媚，君子原無私惠；休與小人為仇，小人自有對頭。

【第12句】：【讀懂這些，活的明白】【第1句】：沒有危機是最大的危機，滿足現狀是最大的陷講。下對注，贏一次；跟對人，贏一世。老板只能給你一個位置，不能給你一個未來。學歷代表過去，能力代表現在，學習能力才代表將來。所見所聞改變一生，不知不覺會斷送一生。選對環境快樂一生，選對行業成就一生。

【第13句】：【成功的三大敵人】【第1句】：最大的敵人就是自我設限——不可能、不行、不自信、不敢想、不敢動，平凡人的思維決定了平凡人的命運。沒有獨立的思想——沒主見、被別人影響、不相信自己看到的，只相信別人說的。不與時俱進——老頑固、老思維、老習慣，對新生事物反應遲鈍、老一套標準打遍天下。

【第14句】：【細紋】隨著年齡的增長，皺紋也會慢慢的出現，這是歲月的烙印，避免不了。是身體自身的抗氧化力過低，會加速細紋的出現。要怪青春很短暫，很大的原因是你的疏忽，雖然我們避免不了歲月的烙印，但是我們可以控制青春流失的速度。有好好的保養，充分的抗氧化，才能最大限度的增加它的長度。

【第15句】：【你簡單，世界就簡單】恬靜淡泊的人生，其實就是精彩人生。為官大官小而煩惱，不為利多利少而計較，上坡時低一低頭，多一點謙卑；下坡時昂一昂首，多一點自信。一學古圣與先賢，坐得住冷板凳，耐得住長寂寞，忍得住獨清貧，你才能鍛造出自己脫俗的風骨，你才能擁有博大的胸懷與氣魄。

【第16句】：【人生態度】不要抄近道，否則會白跑。要繞遠道，否則會遲到。要走邪道，否則會坐牢。要走黑道，否則會挨刀。要只想要，付出不能少。要急著要，一定要戒躁。要求回報，該到自然到。要急得到，心靜便無惱。要怕人笑，看誰笑到老。要裝知道，不懂就請教。要放大炮說話要可靠。

【第17句】：【蔬果汁含有豐富的維生素C和纖維】具有很好的抗氧化、排毒和促進腸胃蠕動功能，如果可以的話早餐最好給自己來一杯綜合蔬果汁，加入西洋菜、菠菜、檸檬等。要更有口感的就給自己做一點新鮮水果色拉吧。放棄色拉醬或者千島醬，直接進食即可！色拉里來一點菠蘿跟楓糖漿，具有消炎和排毒的效果。

【第18句】：【緩解伏案疲勞的最佳穴位】長時間伏案工作后會有頸部酸痛、眼睛疲勞等癥狀，緩解這些癥狀的最佳穴位當屬風池穴。池位于腦后大筋旁，按揉這個穴位，既可以健腦通絡，又可以清熱明目。揉時用食指、中指兩指并攏，用力環行揉按風池穴，同時頭部盡力向后仰，以局部出現酸、脹感為宜。

【第19句】：【佛說】你說過的話，做過的事，走過的路，遇過的人，每一個現在，都是以后的回憶。須緬懷昨天，不必奢望明天，只要認真過好每個當下。能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。踏實地，不漠視，不虛度，有緣無緣，一切隨緣，保持一份好心情，就算心碎也要擁有最美的姿態。

【第20句】：商界雜志:【耶魯大學校園名言】【第1句】：不要想太多，定時清除消極思想。學會忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間。敢于嘗試，敢于丟臉。每天都是新的，煩惱痛苦不過夜。面對別人的優秀時，發自內心地贊美。做人最高境界不是一味低調與張揚，而是始終如一的不卑不亢。

【第21句】：【巴菲特父子談富二代】"家庭給了他們豪華的環境，卻貧乏的人生，他們不是生來嘴里就有金湯匙，而是生來背上便插著金匕首.唯有實實在在掙得自己的報酬，才能讓自己真正尊重自己."每個父母都應該告誡自己的子女:1)再難也要堅持.2)再好也要淡泊.3)再差也要自信.4)再多也要節省。

【第22句】：【初一到初九過年禁忌】大年初一忌叫他人姓名催人起床，這樣會讓對方整年都被人催促做事；年初一忌殺生，不煮新版，要吃除夕留下的過年飯，寓意去年東西吃不完，到今年還有剩余；大年初二女兒回娘家，女婿帶禮物必須成雙；年初五清掃垃圾，寓意送窮。統習俗，不知道的趕緊轉。

【第23句】：【轉給你的老同學，請記住在一起的青蔥歲月】曾經我們一起上課，曾經我們一起逃課，曾經一起吃飯一起搶著零食吃，一起挨批，一起受罰，一起談天說地。今想起那所學校...想起了那間教室，想起了那條路，想起了那群人兒，勾起了我們人生中最青澀的記憶...我的花樣年華...

【第24句】：【面試前，你需要的信息】【第1句】：企業信息：從企業官網了解其產品、行業、發展前景、規模、文化等信息，做到有備而來。職位信息：找到發布職位信息的招聘網站，再次確認該崗位的應聘要求和工作內容。交通路線：查詢網上地圖，預估交通用時，一般提前5-10分鐘到達。

【第25句】：【打造帶有光暈的透視底妝】韓式美妝風潮下，現在對底妝的要求是越薄越透越好。天就教大家來畫這樣的透視底妝：【第1句】：取適量珠光飾底乳，用海綿拍打在笑肌頂點。全臉擦上粉底液，光暈集中在笑肌到眼周外C處，給人透視感的感覺。臉緣四周用蜜粉定妝，保留臉中央光澤感，臉緣呈現霧面感，讓臉更立體。

【第26句】：【凈化心靈】①聰明人的嘴藏在心里，愚蠢人的心擺在嘴上；②原諒是學習放下，不允許怨恨再控制你的生活；③生命的完整，在于寬恕、容忍、等待與愛，如果沒有這一切，你擁有了所有，也是虛無；④饒恕是抵擋仇恨、醫治仇恨的良藥；⑤生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己；⑥每天花一點時間想想應該感謝誰。

【第27句】：【感悟人生朋友圈文案】世俗和傳統使人們養成了一種說話和辦事總是需要得到別人的贊許和認可的習慣。實，只有正確認識自己，才能使人生的航船不迷失方向，準確找到人生的奮斗目標。有有了正確的人生目標，充滿自信，為之奮斗終生，才能成就事業。

【第28句】：【不容錯過的十大絕世美景】【第1句】：喀納斯質樸原始的風情；【第2句】：甘南草原的藏族風情；【第3句】：秋色與冬雪交織的；【第4句】：侗家風情濃郁黔東南；【第5句】：最美的農村婺源；【第6句】：寧靜的家園古徽州；【第7句】：閩西土樓；【第8句】：瀘沽湖的湖畔風景；【第9句】：怒江峽谷邊的人間凈土；【第10句】：阿壩高原那片草海無邊、河流彎彎的大地。

【第29句】：【解酒秘方,喝酒過量,不妨一試,療效顯著可靠】香蕉：飲酒過量中毒輕者,立即吃香蕉3—5個,可清熱涼血,潤肺解酒；VC片：飲酒過量惡心嘔吐,立即口服VC片6—10片。C有清除血中酒精作用；梨：中毒嚴重者可用梨汁灌服；荸薺：酒精中毒輕者,可生吃50—100克。

【第30句】：【女性長期吹空調如何避免月經病】常坐辦公室的女性，尤其年輕女性，長期處于空調冷風下，容易月經失調，腹痛腹脹。空調開1-3小時后關一段時間，開窗呼吸新鮮空氣，或每隔1小時到室外活動一下。把室溫恒定在26℃左右。開空調時低處最涼，腿和腳最怕冷，女性在空調房一定要穿襪子，即使是絲襪。

【第31句】：【職場法則】口袋職場【如何處理職場矛盾？】【第1句】：先搞清矛盾背后的問題：溝通不暢還是情緒失控，或者其他？反思精神是前提；【第2句】：重新定義你的底線：別忘了不要和公司和老板的底線沖突；【第3句】：將心比心，這個太重要了；【第4句】：不可忽視的重要性問題：不重要的矛盾就選擇淡忘吧；【第5句】：將矛盾視為加深了解的機遇。

【第32句】：【用塑料盒裝藥物可能有危險】一些人常因忘記吃藥而煩惱，現在流行起一種塑料小藥盒，每個格子對應周一到周日的用藥。藥時，只需對應時間，即可知道當天服用藥量，方便攜帶，不易漏服。過相關專家表示，塑料藥盒使用要慎重，塑料很容易與藥品發生化學反應，致藥物失效。

【第33句】：【馬云：員工在公司無非為了三樣東西】1，我今天的收入，是不是讓我比較體面。然不能承諾員工可以買房子，但要讓他們覺得有尊嚴。公司的企業文化，要讓員工在這里干一年二年是否成長起來了？【第3句】：公司的成長會不會給員工帶來成長，公司收入高了，員工會不會因此發生改變。

【第34句】：【企業的未來】【第1句】：過去靠機會，未來靠核心競爭力和人；【第2句】：過去靠員工體力，未來靠員工腦力；【第3句】：過去靠員工加班，未來靠員工創新；【第4句】：過去靠金錢驅動，未來靠使命凝聚；【第5句】：過去靠經驗管理，未來靠流程復制；【第6句】：過去靠產品獨步，未來靠服務橫行；【第7句】：過去靠傳統渠道，未來靠移動互聯網！

【第35句】：【常按五穴助睡眠】現代人失眠，除身體疾病外，更多是心理原因，歷代醫家亦認為失眠以七情內傷為主要病因，其涉及臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失與，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰，陰陽失與是失眠的關鍵。按完骨，印堂，足三里，三陰交，涌泉助睡眠。

【第36句】：要提升平均處理時長、客戶滿意度、一次解決率，在客服代表層次，關鍵在常見疑難業務的應答話術和應答流程。0％業務，導致80％問題。問題是，誰來定義什么是【常見】【疑難】業務？這是一個三不管地帶，質檢忙著給人員扣分，運營忙著把電話接起來，培訓連新人都培訓不完，結果就是讓客服代表各憑本事。

【第37句】：【如何與人保持距離】真正交心的朋友，即使不常見面或很久沒有聯絡，也不會忘記對方的存在。在職場上，同事之間由于存在著絲絲縷縷剪不斷理還亂的競爭關系，有著很多業務或經濟利益上的關聯，很難保持一種簡單而純粹的朋友關系，不是真正意義上的朋友。

【第38句】：【心理提醒：成熟的標志】【第1句】：重視諾言。不夸夸其談，把握適當的沉默。有學識而含蓄內斂。心胸寬廣。不以自我為中心。勇于承認錯誤，從不找借口搪塞推諉。意志堅定，決不輕易言退。衣服不一定要名牌，但整潔大方。有業余愛好，懂得生活的樂趣。

【第39句】：【那些無法人工養殖的魚】帶魚、鲅魚（馬鮫魚）、鯧魚、沙丁魚、老板魚（孔鰩）、小黃花魚無法人工養殖。魷魚和烏賊到目前為止也無法養殖。以想給BB吃魚，又怕。爸爸媽媽們，可以試著選以上這些。意一點：海魚油脂含量較高，個別BB消化功能發育不全，易腹瀉等，所以先少量。

【第40句】：【職場箴言】在工作的過程中，多表達對別人的敬意并時常恰當的使用禮貌用語，或者熱心跑腿，合理的情況下多幫助別人完成份外的工作，都不是吃虧。時工作中應該多考慮其他同事的感受，多感謝他們平時對自己的幫助。班更加不是吃虧，反而是福。為學會合理加班，對自己的事業發展是很有必要的。

【第41句】：【職場生活慧語集錦】卡耐基說：我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。

【第42句】：【職場法則】【有關職場與嫉妒】【第1句】：嫉妒之火會先燒到你自己。最好別因為嫉妒就去壓制誰或是貶損誰，因為辦公室里有面透風的墻，火倒頭來一定會先燒到你自己。如果你正被別人嫉妒，說明你做得還不夠好，對方跳一下就能趕上你，所以你要飛得更高，讓別人只剩下仰慕的份。

【第43句】：【吃雞蛋會提高膽固醇】真相：食物膽固醇與你身體膽固醇沒有關系。的身體會制造自己的膽固醇，無需外界提供。正刺激你身體制造膽固醇的是飽與與反式脂肪。蛋中的飽與脂肪含量相對較低，一只大雞蛋中只含有【第1句】：5克飽與脂肪，只不過是一湯勺黃油中的一小部分。

【第44句】：【從頭到尾吃蘿卜】眼下正是吃蘿卜的好季節，蘿卜各部分該怎么吃也大有學問。卜頂部到3~5厘米處水分較少，質地硬，適宜切絲爆炒、做湯；蘿卜中段含糖量較多，質地脆嫩，最適合生吃，可以拌色拉、做涼菜；蘿卜尾部含有較多淀粉酶與芥子油，味道辛辣，能健胃消食，生吃或腌制成蘿卜干都是不正確的選擇。

【第45句】：【職場溝通】人的一生，最大的成功，莫過于婚姻的成功；最大的幸福，莫過于家庭的幸福；最偉大的親情，莫過于夫妻之情；最重要的溝通，莫過于夫妻間的溝通；最重要的理解，是夫妻間的理解；最有價值的寬容，是夫妻間的寬容；最有成效的忍讓，是夫妻間的忍讓；最不容忽視的關心，是夫妻間的關心。

【第46句】：【下午3~6點人最饞】美國味覺與嗅覺研究機構的研究者發現，突然非常想吃某種食物絕大多數發生在下午3~6點。為此時人體內的血糖在降低，人一開始變得慵懶。了重新打起精神，吃點東西就成了不少人的選擇。究還發現，關于食物的美好回憶與環境突然變冷或光線變暗，也會刺激你感覺非吃不可。

【第47句】：【生病要吃對水果】【第1句】：腹瀉:蘋果。胃炎:酪梨,蘋果,葡萄。哮喘:葡萄,桃。貧血:葡萄,橘子,蕃茄,草莓,櫻桃。膽固醇過高:山竹,核桃。潰瘍:酪梨,香蕉,梨子。胃痛:木瓜。消化不良:梨子,草莓,枇杷,蘋果。耳鳴:山竹,芒果。0.扁桃體炎癥:梨。【第1句】：聲音嘶啞:葡萄,枇杷。2夜盲癥:橘子。

【第48句】：【職場法則】【成功要趁早，對職場新人的三條建議】【第1句】：一定要在剛剛步入職場的早期把事業的基礎打牢,打正,為成功做鋪墊,【第2句】：選工作的時候，尤其在職業生涯早期,找到一位好導師非常重要。只為錢,掙錢的機會很多，遇到好導師的機會很少；【第3句】：趁著年輕,積極主動多承擔一些工作、職責和挑戰，鍛煉自己.

【第49句】：【翹臀的秘密】坐的時候盡量把凳子坐滿，讓大腿后側接觸凳面，以保證臀部血液流暢；站立時骨盆不要后翻，而是微微往前平移，這樣才能真正收緊臀部，而不是硬拗出S形；走路時盡量讓落在后面的一條腿伸直了再提步向前邁，這樣能更多的運動到臀部肌肉。