【第1句】：【名人愛喝的養(yǎng)生湯】邵遠(yuǎn)夫愛喝—蜜觚海螺老雞煲蜜瓜富含維生素A海螺能滋陰補(bǔ)肝腎老母雞則能補(bǔ)髓滋陰。材料：蜜瓜、海螺肉、光老母雞、豬瘦肉、生姜3片。做法：蜜瓜洗凈、切塊；海螺肉溫水浸泡；光母雞去內(nèi)臟、尾部，洗凈，若嫌肥膩可去雞皮，留雞皮則湯更香；豬瘦肉洗凈
【第2句】：【眼鏡除了矯正視力，還有給形象加分的作用！】挑選眼鏡時(shí)要盡量避免選與自己臉型類似的鏡框，比如方形臉應(yīng)該選比臉型稍寬的，可令臉部顯得細(xì)長；圓形臉則可選擇有棱角/方形的鏡框。另外鏡框顏色挑選原則是：膚色淺選淺色鏡框，膚色深選深色！比如皮膚白可選粉色/金銀色，皮膚黑可選黑色/紅色
【第3句】：想你知道，這輩子我只愛你一個(gè)人，永遠(yuǎn)不離不棄，無論你是貧窮還是富有，疾病還是健康，這輩子就跟定你，陪你一起面對接下來的人生，絕不會(huì)放開你的手。
【第4句】：【寶寶口腔潰瘍小偏方】【第1句】：維生素C藥片1-2片壓碎，撒于潰瘍面上，讓寶寶閉口片刻，每日2次。【第2句】：用全脂奶粉每次1湯韙并加少許白糖，開水沖服，每天2-3次，臨睡前沖服效果最佳，通常2天后潰瘍即可消失。
【第5句】：你需要一個(gè)人的獨(dú)自旅行，將自己扔進(jìn)陌生中的勇氣。它讓你不得不因?yàn)槭澄铩⒄Z言、路線的問題不斷與陌生人發(fā)生交談，讓你在危險(xiǎn)和未知中拓寬舒適圈。你只有跳開自己的生活，用旁觀者的角度去審視，才更懂自己這么一個(gè)人。
【第6句】：【吃飯不規(guī)律】吃飯經(jīng)常不準(zhǔn)時(shí)仿佛成為現(xiàn)代人的一個(gè)通病，其實(shí)，這樣對身體非常不利。研究表明，不規(guī)律的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖與胃癌。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按時(shí)吃飯有利于脾胃功能的正常運(yùn)行，才能保證人體氣血的補(bǔ)充和協(xié)調(diào)，避免五臟功能的失調(diào)，預(yù)防癌癥的發(fā)生。
【第7句】：【蓮子百合瘦肉湯】益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，清心。適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾；百合味甘、微苦、性平，入心、肺經(jīng)，潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中。蓮子50g，百合50g，豬瘦肉250g切塊，加水煲湯。
【第8句】：大愛無疆，小愛有情；讓大愛感染你的親人與朋友，用小愛溫暖你的前后左右；讓你在愛的海洋中快樂前行，讓你在呵護(hù)中感受幸福的擁有；攜手一生一起走，健康平安到白頭，甜蜜的日子永長久。
【第9句】：【夏季健身運(yùn)動(dòng)全攻略】攻略一：循序漸進(jìn)、因人而宜，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備，防止外傷。攻略二：注意防寒保暖，健身時(shí)間可選擇14：00至20：00。攻略三：選擇喜愛并適合的健身項(xiàng)目，長期堅(jiān)持。攻略四：多飲水保持機(jī)體水分。鍛煉前先活動(dòng)膝關(guān)節(jié)一兩分鐘，以防損傷。
【第10句】：【冬季最需要三種補(bǔ)水菜】①蘿卜：蘿卜含水量高，還有補(bǔ)氣作用，可以炒菜也可以燉湯。②大白菜：富含維生素C，水分含量很高，有美容護(hù)膚功效。③綠豆芽：有助祛火解油膩，所含膳食纖維可以改善胃腸道功能。
【第11句】：【美國貴族高中的三堂課】第一課，不想變窮人就先認(rèn)識(shí)貧困。你炫耀什么，你就缺什么。第二課，為他人是一種商機(jī)。對別人，對社會(huì)的價(jià)值，才是你的價(jià)值。第三課，如何靠自己成為有錢人。投資自己的健康，投資自己的大腦，投資自己的事業(yè)。
【第12句】：【吃粽子要配這些消食刮油食物】①玉米：降低血膽固醇并軟化血管。②山楂：降血脂。③海帶：祛脂降壓。④紅薯：被稱為“腸道清道夫”。⑤香菇：消食去脂。⑥蘋果：降低膽固醇，潤腸。⑦凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂＂嗖ぬ}：具有蛋白質(zhì)分解酵素。
【第13句】：幸福是懷有一顆感恩的心；擁有一個(gè)健康的身體；有一幫值得信賴的朋友；有一個(gè)與睦的家庭與一個(gè)充滿希望的明天。
【第14句】：【可能懷孕的十大跡象】【第1句】：確認(rèn)：積極在家驗(yàn)孕；【第2句】：你的體溫持續(xù)偏高；【第3句】：月經(jīng)沒來；【第4句】：頻繁排尿；【第5句】：對食物反感；【第6句】：對氣味更敏感；【第7句】：惡心或嘔吐；【第8句】：陰部出血；【第9句】：疲勞；【第10句】：敏感，乳房腫脹。
【第15句】：取白酒30-50毫升，倒入有蓋子的杯內(nèi)蓋好，放鍋內(nèi)蒸，待酒揮發(fā)蒸汽時(shí)，將杯取出，打開蓋子，嘴對杯口深吸酒的蒸汽，如此反復(fù)，直到酒汽揮發(fā)干凈為止，可治支氣管炎。
【第16句】：【痘因辯證】生活中是否有被痘痘困擾呢，簡單概括一下：長在前額者一般心火偏亢，多伴失眠多夢，易思慮；長在鼻周，脾胃有熱，多伴便秘火熱；長在下頜，多見于女性，反應(yīng)生殖系統(tǒng)問題如月經(jīng)不調(diào)，帶下異常；長在左臉頰一般肝火較旺脾氣甚大；長在右臉頰，一般伴有呼吸系統(tǒng)問題。
【第17句】：益壽養(yǎng)生經(jīng)：淡泊名利不攀比，心里平衡少生氣。動(dòng)手動(dòng)腳勤活動(dòng)，動(dòng)靜適當(dāng)莫逞能。志趣愛好是個(gè)寶，人活百歲心不老。自我保健多學(xué)習(xí)，持之以恒長修行。
【第18句】：在異鄉(xiāng)漂泊的日子很苦，可是在這苦中，他卻找到了開闊的眼界和胸懷。過去種種悲苦都云淡風(fēng)清，他忽然發(fā)現(xiàn)，無論疾病或健康，貧窮或富裕，如意或不如意，真正陪在他身邊的，只有她。他行蹤無定，她的信卻總是跟在身后，只字片言，輕輕淡淡，卻一直覺得溫暖。他想是時(shí)候回去了。
【第19句】：【梳頭養(yǎng)生】所謂日梳五百不嫌多，要求最好晨起后梳一回，午休后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以兩分鐘梳60-100次為宜。只要你持之以恒地梳頭，就會(huì)感到頭清目明，精力充沛，睡眠良好，白發(fā)變黑，禿發(fā)長新發(fā)。體內(nèi)有火用水牛角梳或玉梳，有寒用黃牛角梳或砭石梳，寒火不明用木梳，辟邪桃木梳
【第20句】：【特油性膚質(zhì)】不僅臉上冒油，肩背部也會(huì)分泌油垢甚至長出油脂粒。含有高黏土成分、天然火山泥漿成分、天然礦物維他命成分的泥膜，能像吸水紙般吸收肌膚內(nèi)過多的油脂、角質(zhì)層中的臟東西，助于肌膚排毒，清除肌膚內(nèi)的不潔物。
【第21句】：【常吃紅豆好處多】①養(yǎng)心補(bǔ)血：粗纖維物質(zhì)豐富，有助改善心臟功能，富含鐵質(zhì)，行氣補(bǔ)血。②消除水腫：富含皂角苷，有利尿功效。③祛濕清熱：富含B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣等成分，清熱利尿、祛濕排毒。
【第22句】：【雪梨煮后吃潤燥效果好】梨能潤肺止咳，但梨屬寒性，吃太多生梨會(huì)感到體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，就去除了寒性，梨皮會(huì)變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質(zhì)素本來屬于不可溶纖維，但在加熱后會(huì)在腸道中被溶解，能將有害的膽固醇排出體外。
【第23句】：健康身材是基礎(chǔ)，良好學(xué)風(fēng)是條件，勤勉刻苦是前提，領(lǐng)悟法子是要害，心理素質(zhì)是保證。
【第24句】：【茶葉鑒別】古人飲茶，大都是純茶，因此，鑒別的方法比較簡單，如唐陸羽茶經(jīng)上說：野者上，園者次;紫者上，綠者次;筍著上，牙者次;葉卷上，葉舒次。……現(xiàn)因制造技術(shù)進(jìn)步，茶種多，品類也多，鑒別就比較困難，然，俗話說：一回生，二回熟。多觀察、多品嘗、多接觸，就可以買到相宜品質(zhì)的好。
【第25句】：【空調(diào)型中暑咋選藥？】【第1句】：受熱后頭重、頭暈、嘔吐腹瀉，可服藿香正氣；【第2句】：悶熱不適、頭痛頭暈，可外涂風(fēng)油精、清涼油；【第3句】：中暑后咽干口渴，可用清暑益氣丸。需提醒的是，孕婦和三歲以下的兒童，不建議使用含有樟腦、薄荷等成分的藥。
【第26句】：【有些腹痛可能是心梗】我國的心肌梗死患者中，有1/3以上臨床癥狀不典型，多稱為“不典型心肌梗死”或“非典型心肌梗死”。這些患者在心梗發(fā)作前的胸痛也是不典型的，最多見的是胃疼(腹痛)，也可表現(xiàn)為肩臂痛、下頦痛、牙痛等。建議中老年人發(fā)生不明原因的長期腹痛、肩臂疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。
【第27句】：【心悸失眠喝蓮心湯】若心悸伴失眠、多夢、疲倦等神志不安病癥，可試試蓮心湯：蓮子心30枚，酸棗仁50克，水煎，每晚睡前服，連服10天。廣州中醫(yī)藥大學(xué)三附院心血管內(nèi)科黃平東：蓮子心清心養(yǎng)心、交通心腎，酸棗仁滋養(yǎng)心肝、寧心安神，適于心悸、失眠、心煩、口苦等證屬肝火擾心、心腎不交型患者。
【第28句】：我們每個(gè)人都只有一次生命，所以，我們不能沉溺在瑣碎的日子里不知生命之所以。我們?yōu)樯拿恳惶旃恼疲嵝炎约荷墓饷⒉灰幻ＣＨ撕Ｋ谏w，生命的尊嚴(yán)不要被日常瑣碎所淹沒。要善待自己生命的每一天，健康開心快樂地過好每一天。
【第29句】：【愛上洋蔥的6個(gè)理由】洋蔥切開不可久放，最好的吃法是生食或清炒幾分鐘（不超10分鐘），愛上洋蔥可以有以下理由：【第1句】：能護(hù)心，抗血栓和降低膽固醇。【第2句】：增加骨密度，防骨折。【第3句】：抗炎，保身體機(jī)能正常。【第4句】：防癌，對抗腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌癥。【第5句】：降血糖，抗細(xì)菌感染。【第6句】：殺菌等功效。
【第30句】：【吃生梨能明顯解除上呼吸道感染】吃生梨能明顯解除患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風(fēng)病、風(fēng)濕病及關(guān)節(jié)炎有防治功效，同時(shí)對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
【第31句】：【常喝汽水是兒童齲齒真兇？】親，專家認(rèn)為這種看法是片面的。在日常生活中，飲用汽水后口腔出現(xiàn)短暫的酸性狀態(tài)，但由于唾液的稀釋作用使口腔酸堿度又恢復(fù)到正常。不只是喝汽水會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，吃、喝其它含糖飲品或食物都有可能發(fā)生相同情況。這是人體正常的自我修復(fù)能力在發(fā)揮作用哈。
【第32句】：【牛肉炒青椒很營養(yǎng)】牛肉富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵，能提高機(jī)體抗病能力，青椒維生素C含量非常高，這兩種食物搭配，口感協(xié)調(diào)，色澤漂亮，補(bǔ)血又補(bǔ)維生素C，能夠起到滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨的功效。
【第33句】：魚刺卡喉：較輕者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鴨口水一調(diào)羹喝下，魚刺可自動(dòng)化掉。（取鴨口水法：用一片生姜，放入鴨嘴內(nèi)，再將鴨倒吊，鴨即流口水）。流鼻血：藕節(jié)*、蘆根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，連用5日，清熱止血，永不復(fù)發(fā)。
【第34句】：【教你怎樣吃清腸排毒食物】【第1句】：海帶，最佳吃法是清蒸；【第2句】：豬血，喝豬血白米粥；【第3句】：糙米，將糙米與排骨、海米一同煮；【第4句】：蜂蜜，取一勺蜂蜜泡水飲用；【第5句】：酸奶，兩餐之間喝杯酸奶；【第6句】：花生，每日吃5—6粒花生；【第7句】：黑木耳，涼拌吃最營養(yǎng)。
【第35句】：【每天喝一杯西紅柿汁，吃出無瑕肌！】西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C倉庫。長期食用西紅柿，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素。
【第36句】：【女人的9個(gè)愛情致命傷，你占幾個(gè)？】一、不懂愛自己；二、迷信愛情；三、太怕老；四、喜歡自憐；五、缺乏風(fēng)情；六、熱衷攀比；七、過分敏感；八、貪慕虛榮；九、容易自責(zé)。
【第37句】：【如何吃出好心情】①壓力過大時(shí)應(yīng)該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果。不該喝：碳酸飲料。每天喝【第2句】：5罐碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致抑郁和焦慮增加3倍。③感覺悲傷時(shí)應(yīng)該吃：菠菜色拉。不該吃：白巧克力。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于好感覺激素的生成。
【第38句】：【教你怎樣挑榴蓮】榴蓮挑香味濃的，稍微裂開一點(diǎn)的，看得到里面的果肉軟軟糯糯的，又絕不濕漉漉的，果肉相對細(xì)長、金黃的，果形較豐滿的外殼比較薄些，果肉的瓣也會(huì)多些。那種長圓形的，一般外殼較厚，果肉較薄。挑選時(shí)殼以黃中帶綠為好。
【第39句】：【只愛吃肉食】無肉不歡的人，很容易發(fā)生便秘，導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)排除，長期便秘會(huì)增加腸癌危險(xiǎn)。英國癌癥伙伴組織醫(yī)學(xué)主管卡羅爾·西科拉教授表示，果蔬等高纖維飲食有助于加快排便，降低腸癌危險(xiǎn)。
【第40句】：【5大營養(yǎng)冠軍菜】各種蔬菜紛紛上市，個(gè)個(gè)有自己的營養(yǎng)絕活，建議大家適當(dāng)多吃：①蓮藕，維生素B1冠軍。②蘑菇，補(bǔ)鉀冠軍。③小白菜，補(bǔ)鈣冠軍。④西蘭花，胡蘿卜素冠軍。⑤菠菜，葉酸冠軍。
【第41句】：【谷雨時(shí)節(jié)氣溫升，雨水漸多潮氣漲。出汗莫被冷風(fēng)吹，早晚添衣也加裳。外出注意避花粉，防濕防潮保健康。飲食切記要清淡，低鹽低糖低脂肪。】
【第42句】：【DIY腐乳土豆】食材：小土豆，紅腐乳，老抽，鹽，蔥花。做法：①小土豆輕輕刮去表皮洗凈后切滾刀塊；②熱鍋上油，油熱放入切好的土豆煎至表面焦黃；③加入紅腐乳和一大勺腐乳汁，滴幾滴老抽，調(diào)少許鹽炒勻；④中小火燒1~2分鐘，待土豆入味后，撒蔥花翻勻即可起鍋。
【第43句】：【健康順口溜】若要不失眠,煮粥加白蓮;要想皮膚好米粥煮紅棗;氣短體虛弱煮粥加山藥;治理血小板花生衣煮粥;清退高熱癥煮粥加蘆根;血壓高頭暈胡蘿卜粥靈;要保肝功好枸杞煮粥好;口渴心煩躁粥加獼猴桃;腸胃緩瀉癥胡桃米粥燉;頭昏多汗癥煮粥加薏米;便秘補(bǔ)中氣藕粥很相宜;心虛氣不足桂園煨白粥。
【第44句】：【寶貝半夜發(fā)燒處理方案】寶貝突然半夜發(fā)燒，不必急著送醫(yī)院：①將室溫保持在25度，確保空氣流通；②減少不必要的穿著；③補(bǔ)充水分；④有腹瀉癥狀的可補(bǔ)充電解質(zhì)水，防止脫水；⑤觀察孩子活動(dòng)力變化，是否有其他病征出現(xiàn)；⑥溫水擦拭孩子脖子、腋下、腹股溝、膝窩等處，促進(jìn)體表散熱。
【第45句】：【教你養(yǎng)生怎么吃魚】【第1句】：鯽魚：最適宜做湯。有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)的功效。【第2句】：鯉魚：最好是紅燒。鯉魚適宜腎炎水腫、肝硬化腹水的人食用。【第3句】：帶魚：宜煎炸有養(yǎng)肝補(bǔ)血、潤膚養(yǎng)發(fā)的功效。【第4句】：青魚宜燒烤。有抗衰老和抗癌的作用。【第5句】：泥鰍：宜燉煮。有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。
【第46句】：【讓孩子看電視又不傷眼的竅門】【1】、電視機(jī)的位置和距離要適當(dāng).【2】、電視機(jī)的對比度和房間的亮度要合適.【3】、頻道更換不要過于頻繁.【4】、看電視的時(shí)間不宜過長.【5】、不要在旅游車或公交車上看電視.【6】、注意合理飲食.吃些富含維生素A、E的食物,平時(shí)可多吃些新鮮蔬菜和水果。
【第47句】：【艾灸養(yǎng)生】夏日毛孔和經(jīng)絡(luò)大開，艾灸調(diào)理各種慢性病，正是好時(shí)候。如氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、色斑、皺紋、痘痘、過敏、肥胖、太瘦、失眠、怕冷、膝關(guān)節(jié)病等。有人反映艾灸后舌苔發(fā)黃，便秘，有口氣。這是艾灸時(shí)間過長，灸后喝水少所致。建議每次艾灸半個(gè)小時(shí)，艾灸大量喝溫白開水排毒，不可受涼
【第48句】：【男人想長壽必做哪些事】長壽秘方：關(guān)照結(jié)腸少吃肉。威脅結(jié)腸健康的因素依次是：吃肉過多、缺少運(yùn)動(dòng)、膳食纖維攝入較少。在做米飯時(shí)添加一些粗糧，爭取占到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿卜、小米、大麥、燕麥等，每天進(jìn)行一定有氧運(yùn)動(dòng)。
【第49句】：【不同果蔬皮的妙用】①冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含多種揮發(fā)性成分，它能利水消腫；②黃瓜皮中含較多的苦味素，食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒；③橘子皮開胃化痰：橘皮富含大量維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素。
【第50句】：【慢阻肺主要癥狀】：【第1句】：慢性咳嗽：初起咳嗽呈間歇性，早晨較重，后早晚或整日均有咳嗽，但夜間咳嗽并不顯著。【第2句】：咳痰：少量黏液性痰，部分患者在清晨較多。【第3句】：氣短或呼吸困難。【第4句】：喘息和胸悶。【第5句】：全身性癥狀：如體重下降、食欲減退、外周肌肉萎縮等。
【第51句】：【朝朝鹽水，晚晚蜜湯】進(jìn)入秋季，要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。養(yǎng)陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補(bǔ)虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效。
【第52句】：【夏天健康喝啤酒】啤酒的配菜最好是清淡菜肴和富含維生素C的蔬果；不宜吃太多燒烤食物，因?yàn)榫凭苁瓜姥軘U(kuò)張，加速燒烤食中致癌成分的吸收；此外，海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、菌類和紅肉都是高嘌呤食物，會(huì)使啤酒內(nèi)里的核酸最終分解為尿酸，尿酸超過一定的量后會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)甚至腎、膽道結(jié)石等一系列癥狀。
【第53句】：【南瓜鮮艷的橙色源于其富含的β胡蘿卜素】這種強(qiáng)抗氧化劑有助于預(yù)防心臟病和癌癥。南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，非常適宜胃病患者食用。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
【第54句】：糖水澆花可延長開放時(shí)間，給插在花瓶里的花換小時(shí)，加一匙糖，花開時(shí)間可增長。
【第55句】：【小心!手機(jī)依賴可導(dǎo)致“假抑郁癥”】英國一家調(diào)查機(jī)構(gòu)顯示，60%的年輕人和37%的成年人對手機(jī)“高度上癮”。最近，出現(xiàn)了不少感到失眠、焦躁等類似于抑郁癥癥狀的人，但是，服了治抑郁癥的藥并沒有效果。原因是，他們的病，是“埋頭”玩手機(jī)造成的。
【第56句】：【春節(jié)后找回工作狀態(tài)的8個(gè)方法】春節(jié)過后，為盡早找回工作狀態(tài)，要做到以下幾點(diǎn)：【第1句】：保證8小時(shí)睡眠精神足；【第2句】：多喝開水解油膩；【第3句】：少討論假期見聞免得分心；【第4句】：多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好生物鐘；【第5句】：多梳理工作，讓自己更好地進(jìn)入狀態(tài)；【第6句】：上班頭兩天的安排比平時(shí)稍緊一些，讓自己更快進(jìn)入狀態(tài)。
【第57句】：錢可以買到什么？錢可以買到房屋，但買不到家庭；錢可以買到藥物，但買不到健康；錢可以買到飾物，但買不到青春；錢可以買到鐘表，卻買不到已流走的時(shí)光。
【第58句】：【半夜醒來，不要去衛(wèi)生間】睡眠不好的人，如果半夜驚醒，不要開燈，也不要醒了就去衛(wèi)生間。睡眠專家邁克爾·布魯斯說，開燈會(huì)告訴大腦現(xiàn)在是清晨了，影響大腦分泌褪黑素，讓你更難入睡。他建議從300倒數(shù)，隔三個(gè)數(shù)數(shù)一次，能幫助快速入眠。另外，如果起床前一個(gè)小時(shí)醒來，不妨干脆起床。
【第59句】：【常喝可樂腎結(jié)石等著你】人如果每天喝一罐可樂、汽水或者其他含高糖分飲料，出現(xiàn)腎結(jié)石的危險(xiǎn)會(huì)提高23%，因?yàn)楹刑欠只蛘咛鹞端氐娘嬃献尳Y(jié)石更容易產(chǎn)生。不過，如果喝其他有益的飲料，例如咖啡、茶和橙汁，就可以降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
【第60句】：善于與人溝通，適度采納別人意見。【第2句】：人，其實(shí)不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有。【第3句】：人生，在歷經(jīng)大大小小的各種坎坷與收獲后，我的思想真的成熟了，不再幼稚的面對問題，而是沉著冷靜的思考。
【第61句】：【女人每年必做3婦科檢查】【第1句】：內(nèi)診。即陰道雙合診，沒有性經(jīng)歷者可以進(jìn)行肛診。這一檢查可以及早發(fā)現(xiàn)陰道穹窿頂端有沒有觸痛或結(jié)節(jié)，獲知子宮、卵巢形態(tài)有無異常等。【第2句】：宮頸檢查。主要查看宮頸異常和病變。【第3句】：B超檢查。用它來檢查盆腔，可盡早發(fā)現(xiàn)內(nèi)生殖器有無畸形等。
【第62句】：【養(yǎng)生】【中醫(yī)養(yǎng)生主要包括】經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、氣功養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生、順時(shí)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、樂娛養(yǎng)生、部位養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、沐浴養(yǎng)生、減毒養(yǎng)生、靜神養(yǎng)生、瑜伽養(yǎng)生等內(nèi)容。一睡眠，二便利，三飲食。
【第63句】：【吃海鮮的7個(gè)注意事項(xiàng)】【第1句】：海鮮煮不熟含有細(xì)菌；【第2句】：死貝類病菌毒素多多；【第3句】：海鮮啤酒同吃易惹痛風(fēng)；【第4句】：海鮮水果同吃會(huì)腹痛；【第5句】：吃海鮮后喝茶長結(jié)石；【第6句】：冰鮮蝦不可白灼吃；【第7句】：打包來的海鮮要冷藏。海鮮雖好，但要注意以上事項(xiàng)，以免造成傷害。
【第64句】：【雞蛋清巧粘玻璃或瓷器】用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后雞蛋殼內(nèi)剩下的就夠用了),涂抹要粘和的兩塊玻璃的邊緣,將兩塊玻璃用力擠壓在一起,放置24小時(shí)即可粘牢.同樣適用于部分摔掉的瓷器。
【第65句】：可以在煙灰缸內(nèi)灑一點(diǎn)鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。
【第66句】：【泡泡手也能保健】泡手可以使雙手血液升溫，溫暖的血液流回心臟，10分鐘左右人體內(nèi)的全部血液都會(huì)變暖，還有緩解肩周炎、失眠以及提神、明目等功效。接一盆溫度在40℃左右的熱水，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5分鐘，泡手時(shí)一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個(gè)部位。
【第67句】：誓愛妻，你我相知又相依，你是寒冬暖心衣，你有萬般的美麗，愛你等于愛自己。請你帶上我的心，請你收留我的意，愿你健康好身體，祝你靚麗好容顏。
【第68句】：【心腦血管病病人飲食四忌】【第1句】：飲食要低油、低鹽、低脂，豆醬、咸菜、腌肉等最好不吃。【第2句】：不能暴飲暴食，吃的過飽，造成心臟血液供應(yīng)不足、大腦負(fù)荷加重。【第3句】：控制高熱能食物攝入，避免超重。【第4句】：不能吃含糖量較高的甜食，糖在體內(nèi)仍轉(zhuǎn)變成脂肪，可增加血液黏度。
【第69句】：【決明子茶潤腸通便】決明子具有清熱明目、潤腸通便的功效。將決明子用微火炒制，多翻動(dòng)，炒至微黃，有香氣逸出即可，沏茶時(shí)，取20克放至杯中，用開水沖泡，數(shù)分鐘左右茶色即呈淡黃并逐漸加深，有香味溢出，芬芳沁人，如果再有選擇地配上菊花、枸杞子、山楂、荷葉等，效果更好。
【第70句】：【什么時(shí)候喝湯更營養(yǎng)】飯前喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可防止干硬食品刺激消化道黏膜，利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低食欲。
【第71句】：【什么是路怒癥】近日，安徽一女子騎電動(dòng)車險(xiǎn)些與一輛三輪車剮蹭，該女子卻被路怒男猛踹頭部，而女子次日在家自殺。“路怒”是國外心理學(xué)界的新名詞，屬于心理學(xué)上的“陣發(fā)型暴怒障礙”，表現(xiàn)是，司機(jī)在壓力與挫折感的打擊之下，突然怒從心上起、惡向膽邊生，甚至出言威脅、動(dòng)粗甚至毀損他人財(cái)物。
【第72句】：【自己下廚，讓烹飪變成一種樂趣】想要有計(jì)劃的飲食，最好的辦法就是自己下廚。這樣，你就再不需要去猜測，到底吃進(jìn)了哪些成分，因?yàn)槟憧筛鶕?jù)自己的喜好控制。可以從那些你感興趣的內(nèi)容開始，把烹飪變成一種習(xí)慣和嗜好，就能漸漸杜絕外食。
【第73句】：【9成白領(lǐng)有8大不良飲食習(xí)慣】①喜歡吃滾燙的食物；②吃東西狼吞虎咽；③吃得過飽；④經(jīng)常在外面吃飯；⑤經(jīng)常飲酒過量；⑥偶爾才吃蔬菜和水果；⑦吃飯不規(guī)律；⑧就餐環(huán)境不愉快。
【第74句】：【夏季祛除疲勞2大法】【第1句】：吃姜，生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。2大笑，放松的大笑能帶動(dòng)身體80多塊肌肉活動(dòng)，并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產(chǎn)生的效果相當(dāng)于四十五分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
【第75句】：【健康睡姿】右側(cè)臥是女人最佳健康睡姿：俯臥睡會(huì)影響胸部發(fā)育；仰臥睡易誘發(fā)子宮后位；左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想；而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
【第76句】：【6款夏日清潤甜品消夏解暑又美容】1桂花龜苓膏特點(diǎn)：清熱、解毒2鮮果雙皮奶特點(diǎn)：解燥、益脾3蓮子紅豆沙特點(diǎn)：清肺、和胃4鮮橙燉官燕特點(diǎn)：美膚、提升免疫力5楊枝甘露特點(diǎn)：消暑、潤肺6雨花石湯圓核桃酪特點(diǎn)：健腦、養(yǎng)顏。夏日，讓甜點(diǎn)伴隨你的美麗夏天。
【第77句】：【吃雞肉的禁忌】【第1句】：與鯉魚不宜同食；【第2句】：與李子相克，食則拉痢；【第3句】：與菊花相克，食則死亡；【第4句】：與糯米同食會(huì)引起身體不適；【第5句】：與大蒜不宜同食；【第6句】：與芝麻同食嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡；【第7句】：與芥末同食后會(huì)傷元?dú)猓弧镜?句】：與地瓜同食會(huì)腹痛；【第9句】：與豆?jié){同食影響吸收。
【第78句】：【小米電源免費(fèi)送？不！只是在竊取你的短信驗(yàn)證碼！】近日微信朋友圈正被《小米電源免費(fèi)送》刷屏，而這些刷屏竟都是假的，而且是一次并不高明的詐騙。詐騙分子只是想要竊取你的短信驗(yàn)證碼，從而盜取微信帳號(hào)，使你的微信錢包和捆綁銀行卡等受到威脅。溫馨提示：不要輕易告訴任何人你的短信驗(yàn)證碼。
【第79句】：【月經(jīng)期忌食酸辣刺激食品】月經(jīng)典間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
【第80句】：【肝臟最愛7大營養(yǎng)】【第1句】：脂肪不是肝臟的敵人。不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養(yǎng)。【第2句】：蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。【第3句】：肝臟愛吃糖。糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。
【第81句】：【定期清洗化妝工具妝容才完美】只用不洗的粉撲含有4-5萬個(gè)細(xì)菌哦。化妝工具不清洗，不但影響化妝質(zhì)量，還會(huì)影響皮膚健康哦。粉撲：用中性肥皂，因?yàn)楸容^溫與，也可以用沐浴乳與洗手液。散粉刷之類的大刷子，用洗發(fā)精；眼影刷之類的小刷子用專門的清洗液來洗，既清潔又可保養(yǎng)哦。
【第82句】：【夏天如何妙用薄荷】《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》記載：薄荷味辛、氣清郁香竄，性平，用薄荷泡茶，具有疏風(fēng)、清熱、利尿的功效。將薄荷與菊花混合，加蓋沖泡，可清熱解毒，緩解疲勞，將薄荷與青蒿以3：1的比例，加蓋悶泡，冷后代茶飲用，治虛熱，解暑，尤其適用于中暑發(fā)熱。
【第83句】：【如何預(yù)防兒童高血壓】預(yù)防高血壓應(yīng)從建立良好的飲食、生活習(xí)慣開始。提倡清淡飲食，每日食鹽量在2～【第2句】：5克，肥胖兒童最好飲低脂牛奶，應(yīng)限制甜食，不飲含糖高的飲料，少食油煎和高脂肪食品，鼓勵(lì)多吃蔬菜、水果、粗糧。選擇富含鈣與鉀的飲食，因?yàn)殁}與鉀都有降低血壓的作用。
【第84句】：【口角流涎按揉地倉】涎為脾之液，口水是脾之水，是脾之氣的外在表現(xiàn)。脾氣虛，不能攝津或是脾有積熱，則易流涎。地倉穴在口角外側(cè)，上直對瞳孔。地指地格，倉指藏谷物的地方，地倉穴有舒筋活絡(luò)，健脾攝津的功效，善治流涎。按摩時(shí)用雙手食指同時(shí)按揉兩側(cè)，做圈狀按摩。
【第85句】：【8個(gè)習(xí)慣會(huì)傷腎】腎臟是人體代謝有害物質(zhì)的重要器官，很容易受到傷害。注意避免以下生活中的不良習(xí)慣，讓腎免受傷害：①不愛喝水。②吃得太咸。③愛喝碳酸飲料。④大量喝啤酒。⑤吃太多肉。⑥濫服止痛藥。⑦吃含鉀高果蔬。⑧壓力太大。
【第86句】：【梅花泡茶熬粥解郁健脾】中醫(yī)認(rèn)為，綠梅花氣清香，具有疏肝和胃、解毒的功效，主治梅核氣、食欲不振、精神抑郁等。【第1句】：泡茶：綠萼梅(最好到正規(guī)藥房購買)10克，綠茶4克，沸水沖泡，代茶頻飲。【第2句】：煮粥：先將粳米80克煮成粥，再加入5克綠梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐一碗，可連吃三五天。
【第87句】：【家長發(fā)現(xiàn)孩子自慰該咋辦】青春期正是身體發(fā)育的時(shí)期，同時(shí)對性有了初步的認(rèn)識(shí)和渴望，在不經(jīng)意間學(xué)會(huì)了手淫，并且像吸毒一樣很難自我節(jié)制。對這樣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們建立信心與決心戒除過度手淫。
【第88句】：【中醫(yī)故事】中醫(yī)本是醫(yī)道，而不僅是醫(yī)學(xué)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云‘醫(yī)道論篇，可傳后世，可以為寶’。醫(yī)道是生命之道，天人和通，而非合一，亦不分離。中醫(yī)是調(diào)人之道，而不僅是治病之學(xué)。中醫(yī)是生命過程化變方式之道，而不僅是人體結(jié)構(gòu)功能形式之學(xué)。道可包容學(xué)，學(xué)不可代替道。
【第89句】：【去長壽地區(qū)旅游】日本的沖繩、希臘的西米、意大利的凱姆波蒂邁勒、巴基斯坦的罕沙和中國廣西的巴馬是世界上最長壽的五個(gè)地區(qū)。如果有時(shí)間，不妨去這些地方旅游，感受當(dāng)?shù)氐纳盍?xí)慣。以沖繩為例，每10萬沖繩群島居民中就有34位百歲老人，105歲以上老人多得出奇。
【第90句】：如何使中美關(guān)系健康向前發(fā)展，我想還是要遵循平等相待、互利共贏的原則。我們將會(huì)放開或逐步放開美方對中國投資的準(zhǔn)入門檻，但是這應(yīng)該是相向的，雙方開放應(yīng)該是對等的。
【第91句】：【健康應(yīng)對暴雨天氣】暴雨天應(yīng)從以下幾方面保健康：1蹚水當(dāng)心患甲溝炎，回家后應(yīng)立即清洗皮膚，保持皮膚鞋子干爽，腳部發(fā)癢不要抓。2房屋被水淹，住前要消毒。對于被水淹過的餐具要煮沸消毒。3小心蚊蟲叮咬，使用蚊帳，用防護(hù)劑等是防叮咬的好辦法。
【第92句】：青少年女性月經(jīng)初潮都會(huì)有一段時(shí)間(大約一年左右)月經(jīng)不規(guī)律。一般在一年之后正常月經(jīng)周期建立，就會(huì)恢復(fù)正常。月經(jīng)期間出現(xiàn)一些腹部疼痛、乳房脹痛這些情況都屬于正常現(xiàn)象，如果不影響工作、學(xué)習(xí)、生活均不作為病態(tài)。如果影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)則作為病態(tài)，需要找出原因進(jìn)行治療。
【第93句】：選對事業(yè)可以成就一生；選對朋友可以智能一生；選對環(huán)境可以快樂一生；選對伴侶可以幸福一生；選對生活方式可以健康一生。
【第94句】：和餃子面的竅門1:在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連
【第95句】：【每天鍛煉1小時(shí)早亡風(fēng)險(xiǎn)降4成】你每天鍛煉的時(shí)間可能會(huì)影響你的壽命哦。美國哈佛大學(xué)對66萬人的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：不鍛煉的人早亡風(fēng)險(xiǎn)最高；與不鍛煉的人相比，每周鍛煉150分鐘的人早亡風(fēng)險(xiǎn)降低了31%以上，而每周散步450分鐘的人，早亡幾率降低39%。
【第96句】：【吃鹽過多易長皺紋】吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長了就會(huì)使皺紋增多。醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒；另外，每天鹽攝入量不要超過6克。
【第97句】：【最易疼痛的4類人群】①辦公室白領(lǐng)：就做不動(dòng)很容易引發(fā)頸肩腰背痛；②運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)量大容易造成肌肉和關(guān)節(jié)的損傷，如急性扭傷、拉傷等的疼痛；③中老年人：骨性關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的疼痛；④體力勞動(dòng)者：長期從事繁重的體力勞動(dòng)易損傷肌肉而致經(jīng)常性的全身疼痛。
【第98句】：【哪些水果煮熟吃更營養(yǎng)】①蘋果:煮過的蘋果具有吸收細(xì)菌和毒素的作用。②梨:蒸熟了的梨有清熱潤肺、止咳化痰的作用,推薦川貝冰糖梨。③棗:大棗有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用。④山楂:蒸熟的山楂健脾開胃、消食化滯、活血化痰。
【第99句】：【推拿五心養(yǎng)生】1，頂心百會(huì)穴，經(jīng)常用掌心推按，醒腦開竅；2，胸的中心膻中穴。捶打它可以驅(qū)散心中的悶氣、抑郁之氣，延年益壽；3，腹的中心丹田，常按揉丹田，補(bǔ)腎填精；4，手心勞宮穴，經(jīng)常按壓手心勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的作用；5，腳心涌泉穴。每晚睡前搓涌泉，可以使心腎相交。
