對如何打造團隊核心凝聚力培訓的心得體會

那你去咨詢一下預備役軍官或者民兵。

還有就是可以聯系當地保安公司啊，可以訓練保安，多好的。

拓展訓練個人心得體會

拓展訓練，這個概念開始在頭腦中很陌生，很生疏期日，帶著好奇、帶著鍛練和收獲的希望。

幼兒園全體工作人員在園長的帶領下驅車2小時來到了夢寐的目的地——天目湖拓展訓練基地。

經過開典的教練訓導和嚴格的要求及活動的安排部署，我成了“奧運紅隊”隊中的一員，我們制定了隊徽、隊歌、口號。

在穿越雷陣的游戲中，教練把我們分成兩隊，因為剛開始兩隊沒有形成合力和統一目標來完成這個項目，大家都存在非常的小團隊意識，缺乏他團隊意識而屢戰屢敗，后來，終于運用我們集體的高智商僥幸通過了雷陣，取得了勝利，在這當中我充分體會到了計劃的重要、資源的重要、集體智慧的重要。

爭時間、奪勝利，真是對每個人的一種無聲的考驗讓我感悟太深，集體的默契太重要，日常我們工作的成功難道不正是大家那種補臺默契共同努力取得的成功嗎，一個好的團體，一個有成就的集體有這樣的心語太重要了。

使我感受最深的是“空中抓桿”當我爬上去站在上面的時候，由于高空的恐懼心理和對環境的不適應，兩條腿就開始發抖，帶動整個結構就顫顫巍巍的晃動，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不小心就會摔下去的感覺，這時，隊友在下面為我高呼加油，從內心深處一股從沒有過的熱血激情我一下子就迸發了出來，我戰勝了自己，戰勝了自己內心的恐懼。

隊友在下面為我高興為我歡呼雀躍，我也因為自己的勇敢而由衷的感到自豪。

“我真的很不錯”一下子從內心呼喊出來，對自己的肯定，對自己的信任，對別人的信賴，對別人為自己加油而深深的感謝著他們，驕傲、自豪、團隊是我們的團隊。

每個人都為這種經歷，信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴

接下來的“信任背摔”和“畢業墻”整個團隊的團結協作和處理問題能力有了很大的提高。

高空項目的體驗，讓每位精英都有一種超越自我的感覺，增強了個人的自信。

集體項目的完成，更讓每個人都感受到了團隊的力量。

活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。

在工作中，只要我們繼續保持拓展訓練中的那種激情和協作精神，服從領導、信任伙伴、努力進取；然后，給想干事的人以舞臺，給干成事的人以地位。

我們的事業一定會蒸蒸日上

海南會議

會議酒店：三亞麗思卡爾頓酒店、海航國際會議中心、勝意海景國際酒店、三亞灣陽光大酒店等都不錯　　海島生存拓展　　一、拓展目標：　　

【第1句】：增強參訓隊員自信心,克服心理惰性,磨練戰勝困難的意志。

【第2句】：增強參訓隊員之間的相互信任、配合、支持的團隊精神。

【第3句】：促進團隊內部溝通與交流，提升參訓隊員的人際交往能力，塑造個人良好的心態，形成積極向上的組織氛圍。

　　二、拓展時間： 兩天一夜　　三、活動過程：　　9:30 抵達訓練基地，休整團隊。

　　9:45 建立團隊，揚帆啟航　　將所有隊員根據人數進行分隊，各隊創造隊名、隊徽、口號及隊歌。

隊員間相互溝通，營造團隊，發揮每組成員的創造力及想象力，通過不同意見磨合，達成意見的統一。

體現小組領導的組織協調能力，增強隊員的歸屬感和榮譽感。

　　10:30—12:30 團隊溝通與信任訓練項目：　　信任是合作的基礎，信任能使團隊成員感覺到自己對他人的價值和他人對自己的意義，有助于提高成員對團隊的忠誠度和工作效率；溝通是團隊生存的關鍵，有效的溝通有利于建立成員間的信任度，提高合作水平, 促進團隊績效的提高和目標的達成。

　　（1）、松鼠與大樹：使各個團隊參訓隊員相互了解，打破人與人之間心理障礙，為建立穩固的團隊創造良好的基礎和積極快樂的團隊氛圍。

　?。?）、解手鏈：用解決問題的方式積極促進團隊成員的溝通，培養團隊意識。

在執行工作任務的過程中，問題錯綜復雜、矛盾重重，靠個人和局部的解決方案是根本無法解決的，必須考慮全局，調動全體人員的力量一起來完成。

　　（3）、坐龍椅：學習如何依靠團隊幫助個人突破心理障礙，建立團隊成員的信任感，測評信任或戒備心理對完成整體績效目標產生的不同影響，增強相互支持的團隊意識。

　　14:0 ---17:0 團隊競技項目:　?。?）、沙雕創作:用我們提供有限的工具自己發揮無限的思維創意,設計制作以企業標志主題的作品.培養隊員的實際動手能力,樹立相互配合,相互支持的團隊精神和整體意識,以及宏揚企業文化,加深員工對企業的感情.　?。?）、沙灘拔河比賽：沒有完美的個人，只有完美的團隊，團結就是力量，考驗團隊的組織統籌能力，提高團隊合作能力，進一步整合團隊。

　　17:00 活動總結，分享感言。

　　四、費用及服務說明　　主辦方提供：　　

【第1句】： 拓展培訓師，教練(每隊配備一名)　　五、訓練提示　　報名須知:　　

【第1句】：主辦方如實填寫本公司提供的報名表(包括真實姓名和正確的身份證號碼,健康狀況等),以便投保和活動實施用.　　

【第1句】： 身體狀況不佳者，根據自己的實際情況參加活動項目。

　　拓展訓練須知　　一. 安全守則　　

【第1句】： 活動期間,隊員必須服從教練的統一安排與指導,任何人一律不允許擅自行動;　　

【第2句】： 拓展訓練過程中如身體任何不適應,請及時向教練報告;　　二. 環保守則　　1愛護自然,保護環境;　　

【第2句】：安全用火;　　五、沙灘篝火假面舞會、燒烤晚會　　19：30 搭建篝火、全體隊員手拉手圍著篝火，帶上每人配發的一個假面具。

　　19：40 假面舞會開始，聽從領隊指導，開始特色篝火PARTY

　　21：30 燒烤晚會大家圍著篝火，美美的享受海灘海鮮、雞翅燒烤大餐。

　　22：30焰火表演開始。

美麗的煙花開始燃放。

　　23：00 住帳篷。

　　第二天：　　6：00起床看美麗的海島海上日出　　8：00。

吃早餐完畢。

　　10：00返程

初中軍訓日記五天5篇 （100字左右）

軍訓日記 　　老生說：軍訓有苦，烈日曬、汗如雨；軍訓有樂，有那操場上此起彼伏的拉歌對喊的激動。

高中生軍訓，或許不是人生中的第一次軍訓，但這段時光必定能在記憶中永存。

　　今天是軍訓的第一天，上午我們找好了各自所在的班級，熟悉了一下學校的環境。

到了下午，我們在老師的帶領下，領到了軍服。

“嗯，這軍服大小正合適，滿貼身的。

”穿上了軍服，我不時的就有了一種當軍人的感覺，仿佛此刻的我正挺立在千軍萬馬之中，將要與敵人展開一場殊死搏斗一般。

　　雖然我們已經做好了軍訓的準備，但是在真正進行軍訓之前，學校又為我們高一的新生召開了軍訓動員大會。

我很認真地聽，領導老師們講得頭頭是道，方方俱全，會場不時發出一陣一陣的掌聲。

不知不覺中，太陽公公已撥開了云霧，向操場盡情的揮灑他那耀眼的光輝，操場上的我們也早已是大汗淋漓，有的同學都已經“坐立不安”了，不過既然是軍訓，就要有軍人的樣子，不過是晴空萬里、驕陽似火，又能耐我何

什么大風大浪我們沒經歷過

再看我身旁的教官，紋絲不動，我也要像他一樣，穿了一日軍服，就要做一日的軍人，履行軍人的職責。

正想到這里，動員大會也隨之結束了，我們開始為明天進行模擬訓練了。

“全體立正、向又看齊、向前看……”隨著教官的聲聲令下，同學們也盡自己所能，力圖做到最好，教官一次又一次的教大家排隊，時間也在不知不覺中一分一秒的流逝。

“大家都記好自己所在的位置，明天還按現在的隊伍站，記住了嗎

” “記住了。

”一天的軍訓在同學們鏗鏘有力的回答下結束了。

　　明天，軍訓才是真正的開始，不過我相信，向我們班這么有凝聚力的大家庭，一定會在明天的訓練中得到老師、教官的認可的

　　苦并快樂著 　　今天是軍訓的第二天，經歷一上午的磨練，我深深感受到了軍訓所帶來的痛苦。

的確，軍訓是枯燥而又乏味的，整整一個上午，我們只是在教官的帶領下，練習了稍息、立正、跨列和原地轉彎等基本要領，但軍訓又是快樂的，它會在酷暑、驕陽之中，讓你感受到清風般的慰藉。

　　先來說說軍訓的苦吧。

烈日炎炎，汗流浹背，一次一次的練習，一聲一聲的吶喊，漸漸嘶啞的嗓音，慢慢消弱的體力……這便是此時此刻陽光下的我們所感受到的，如果用一個詞來形容，那真可謂是“筋疲力盡”。

不過再艱苦也要挺著，看看身旁的同學們個個都是“站如松”，總不能就我一人喊聲報告，到一旁休息吧。

時光在訓練中悄悄流逝，一上午最溫暖的一股熱浪終于向我們逼近了，不知不覺中我的額頭上已掛滿了汗珠，這一粒粒汗珠，還好像是調皮的故意捉弄我一般，在我的臉頰上緩緩流下，弄得我直癢癢，好像是在考驗我的毅力，害得我只得咬著牙，繼續保持著站姿。

此時的我早已是腰酸背痛，腳底火辣辣的，但是，我現在是一個高中生，這點兒苦算什么，再看我們整個班級依舊是一支整齊的隊伍，沒有一死一毫的動搖。

此刻，心中一個聲音不時的回蕩“打不倒、擊不跨是我們高中生的意志。

” 　　其次說說軍訓之樂。

本來教官在我心中是一個很嚴厲的形象，經過今天的相處，我又發現了他和藹可親的一面。

“累不累

”“還支持得住嗎

”“怎么樣

”多么溫暖的問候啊

他還不時讓我們去休息，叫同學們唱歌來緩解我們疲憊的身軀……這一系列的舉動仿佛是炎熱夏季里的一弘清泉，緩緩地流入我們的心田，滋潤著一顆顆干涸的心。

即使再熱，但我們的心是涼爽的。

　　總而言之，軍訓就是苦與樂的交響曲，有苦必有樂，有樂必有苦。

這其實與我們今后的學習生活是很相似的，我們既要做好為學習而吃苦的準備，又要在緊張的學習生活中去尋找屬于自己的快樂。

綜上所述，軍訓給我帶來最大的感受就是五個字：苦并快樂著

　　堅 持 　　今天是軍訓的第三天，與前兩天比起來，今天算是非常舒適的了。

太陽的光芒已經被浮云遮擋，綠蔭操場上也不時吹來絲絲清風。

　　我們的彭教官今天回團里不能來了，因此學校換了一位新教官來為我們訓練。

我們很配合新教官的訓練，并且很快熟悉了新教官的指導方式。

上午，我們主要練的就是齊步走與正步走。

起初，我們感覺很輕松，教官也夸我們走得很好。

　　但練到正步走時，我們一下腳步就全錯亂了，用教官的話說就是“一盤散沙”。

　　為此，教官把正步走的動作分解，讓大家一步一步學，說實話，別看動作很簡單，練起來確實很累。

當教官喊“1”的口令時，全體同學都要筆直的邁出左腳，讓角尖與地面持平，同時左手要放平，拳頭大概要保持在衣服口袋的位置上，右手向后彎，使右拳距離身體30厘米左右。

前30秒內，同學們做的都很好，但30秒過后，很多同學就都堅持不住了，身體開始略微傾斜，腳底感到有些發燙，有些同學實在堅持不住了，喊了聲“報告”后，左腳就輕輕點了一下地，接著又抬了起來。

我當時也感覺有些堅持不住，雖然有天公作美，但我還是“汗流如注”。

　　教官不時在一旁鼓勵我們“堅持住，堅持住。

”我咬緊了牙，終于等到教官命令我們換另一只腳。

當我們不斷得重復著枯燥的動作時，無人不是筋疲力盡。

但人雖沒有鐵打的身體卻有一顆比鋼鐵還堅強的心。

任憑勞累不斷考驗我們的意志，仍然沒有人退縮。

　　下午，我們訓練的時間不長，但下午的軍姿練習卻也讓我們嘗到了一點點苦頭。

“堅持”依舊成了我們訓練的主旋律。

確實，“堅持”二字寫起來簡單，落實到行動上就是非常困難的了。

這也印證了那句話“堅持到底，就是勝利。

” 　　還有四天，我們為期一周的軍訓就要畫上句號了。

不過軍訓是短暫的，而“堅持”的品質是要與我們共度三年的高中時光的。

相信我們能一如既往的沿襲“堅持”的作風，不僅是在軍訓中，更是要落實到今后的學習生活中。

唯有懂得堅持的人，才能用熱情和信心去迎接新的挑戰

　　努力就有進步 　　三天的軍訓轉眼即逝，今天秋高氣爽，訓練時還有陣陣清風作伴，鳥兒也在盡情高歌，總的來說今天軍訓還是很輕松的。

　　訓練的主要內容依舊是正步走和齊步走。

在此之前，首先就是要站軍姿，不過今天不太一樣，原來都是站3分鐘、5分鐘的，今天教官一次性就讓我們站10分鐘。

說實話，就直直的站在那里確實很累，不一會兒腳就開始有點麻，我好想甩甩腿坐下來休息啊。

可是時間好像在此刻停滯了一樣，以前在學校的時候，課間的十分鐘往往在說說笑笑中不經意的流逝，可今天這十分鐘卻讓我感覺比上了一節課的時間都長。

功夫不負有心人，我終于盼到了教官喊停，我總算能動了，可我的腳卻差點抬不起來，我的身下似乎綁了個千斤巨鐐。

唉，看來我們這些獨生子女平時的日子過得太安逸了，這點苦都能將我們打敗。

“通過這次軍訓，我一定要好好磨練好自己的意志，提高自身的身體素質。

”我在心中暗暗地想。

　　緊接著，我們便像昨天一樣反復的練習正步走和齊步走。

都說“一分耕耘，一分收獲。

”這句話在我們身上得到了很好的體現。

“不錯，你們這次走得很好。

”教官難得的一句夸獎，讓全體同學樹立了信心。

短暫的休息過后，我們又開始訓練了。

這一次是將正步走和齊步走交叉在一起，看似很簡單，同學們也沒把這個放在心上，都認為一次就能通過，可我們一經“實戰”以后，各種問題就都一一暴露出來了：本來長方形的隊伍現已變成了不規則圖形，原先整齊的步調變得雜亂無章，就連同學們的胳膊也總要不可避免的碰碰撞撞……見此情景，教官并沒有生氣，而是有些調侃的對大家說：“我就知道會這樣，怎么

剛剛被夸就驕傲了么

”大家都有些不好意思的低下了頭，教官問我們能不能走好，大家都鏗鏘有力的回答：“能

能

能

”教官滿意的點點頭。

經過一番訓練之后，大家明顯長進了很多，我們又一次贏得了教官的認可。

　　辛苦而又充實的一天軍訓在哨聲中結束了。

本周六就要進行會操比賽了，不過我很期待那天的到來，期待那個可以向老師同學展示我們班風采的時刻，我相信我們這個越戰越勇的班級，一定會在那天摘取屬于我們的勝利的桂冠

　　軍訓日記 　　今天依然下著雨，早晨雨下得很大，我在去學校的路上把褲子都弄濕了。

同樣的，因為下雨，上午我們沒有進行軍訓，學校為了不讓我們感到無聊，讓我們看了電影《建國大業》。

《建國大業》作為為祖國六十年獻禮的影片還是相當不錯的。

我不是說明星的多少的問題，而是它的故事的整體布局，它節奏的整體把握和它整體氣氛的烘托都是相當不錯的。

欣賞完電影，我們又回到教室里進行了默寫，一上午的生活就此畫上了句號。

　　下午，雨終于停了，我們又要去操場軍訓了。

由于這兩天的放松，我們的步伐、動作都沒有之前那么標準了，這使彭教官有些著急了，不過后來經過他的一番耐心“整頓”后，同學們的動作又都變的有模有樣了。

接下來，彭教官又幫我們調了一下位置，我被調到了第二排，雖然有點不習慣，我還是盡力的做到最好。

因為明天就要會操了，所以彭教官幫我們練的都是正步走與齊步走。

我們這邊正練得起勁，而操場上個班的口號響徹云霄。

過了不多久，彭教官便讓大家停下來休息，邊休息邊想想我們班應該用什么口號。

大家都在絞盡腦汁苦苦思索著，有的同學便將自己的想法匯報給了老師，經過老師和教官的一番精心篩選后，我們班的口號最終確定下來了：十五十五、生龍活虎、青春飛揚、我們最強

我們又鼓足吃奶的勁一遍一遍的喊著口號，直到哨音劃破長空，我們又進行了今天的最后一次訓練，彭教官對大家的表現那是相當滿意，因此他自信的對大家說：“你們明天就像現在這樣，就沒什么問題了。

”彭教官一直都對大家強調排面的問題，確實是這樣，走得再好，姿勢再標準，站的不齊，最終還是功虧一簣。

　　回到教室里，彭教官又囑托我們回家的時候仔細回想一下怎么走正步，并叫我們不要緊張，早點睡覺。

說實話，彭教官要數所有教官中最負責的了，明天過后，我們便要與彭教官分開了，想到這里，我心里還真的有些不舍。

因此，我們在明天的會操中一定要好好變現，就像口號中說的，我們最強

我們決不會讓彭教官失望

軍訓每日感想200字

軍訓小結 在這烈日炎炎、驕陽似火的8月下旬，為期5天的軍訓如火如荼的拉開了帷幕。

這幾天，我們感到又漫長，又短暫，充滿了艱辛和快樂，現在5天快要過去，我忽然發現，我感受更多的是留戀與不舍。

是的，軍訓是很辛苦的，回想一下，苦在腳上磨出的泡，苦在為正步踢麻的腿，苦在站軍姿時累酸的腰間，軍訓如此的苦，我當然也有退縮的時候。

但我堅持了下來，軍訓是一個過程，一個考驗自我，磨練自我的過程，半途而廢是恥辱。

大家都咬緊牙關，不到萬不得已絕不停止訓練，有多少人是在暴日下站著倒下去的，又有多少人是在教官的勸說下才去旁邊休息的，要知道軍訓本來就是磨練我們的意志，鍛煉我們的身體，那么，為什么要放棄呢

想到這，我都會咬咬牙，挺過去。

也許堅毅在累酸的腰間堆集，最后將堅實、挺拔與不屈。

或許這些不是苦，而是一種收獲，一種讓我受益終生的收獲，我收獲的是耐力是堅毅是勇敢，是不屈，更是團隊精神。

無論今后我做什么，想到今天的苦與收獲，一切艱難險阻都變得無所謂了。

我想這也就達到了軍訓的目的了吧。

是的，從軍訓中我們也感受到很多快樂。

從大家整齊的腳步聲，高昂的口號聲中，我體會到了團結的歡樂，從鏗鏘的軍歌中，我體會了奮進的快樂，當我們隊列經過一整天的訓練，最終受到領導的表揚時，我滿足而自豪的笑了，當我們和隔壁班一同拉歌時，我們感受到集體的溫暖...在這里，我們大聲歡呼，在這里，我們大聲的笑，在這里，我們留下了我們最美好的回憶

兩位教官的喉嚨已沙啞，然而還是有力地喊著“稍息”、“立正”、“一二一”“齊步走”。

訓練時他們像所有教官一樣嚴厲，注重紀律，精益求精；然而卻又多了一份細心，對每個同學盡其關愛，對每個同學不失原則的要求都盡量滿足。

休息時他們的微笑讓人感覺如兄長一般的親切清爽，讓大家覺得像朋友一般的輕松舒適。

這5天過得如此之快啊，感受最多的還是我們堅持不懈、永不放棄的精神。

記得在《誰動了我的奶酪》中看過這樣一句話：“如果我無所畏懼，我會怎么做

”現在我想，我要做勇敢的女孩，如果我是勇敢的，我就無所畏懼，那么我沒有理由放棄努力。

堅持下去，堅持到底。

沒有日曬雨淋，沒有狂氣暴雨，怎會有屬于自己的風雨彩虹，怎會有屬于自己的精彩天地

生命不息，奮斗不止，所以我堅持，我勝利

也許軍訓的時光短暫，也許這樣的時光一去不復返。

但“稍息、立正、站好、向左看”這些口令將永遠回蕩在我的耳邊。