【第1句】：【踮腳通氣血】踮腳是一種古老的養(yǎng)生方法,有利于通暢足三陰經(jīng),使下肢氣血運(yùn)行通暢并溫養(yǎng)肌肉.雙腳同時(shí)踮起,只用腳尖著地,兩腿不停地上下抖動(dòng).兩腿肌肉不停收縮和放松能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)；還可雙足并攏著地,用力抬起腳跟,然后放松,重復(fù)20~30次.久坐的人最好1小時(shí)做次踮腳運(yùn)動(dòng).
【第2句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】俗話說(shuō)：“活到老，學(xué)到老。女人要懂得與時(shí)俱進(jìn)的道理，要學(xué)會(huì)在工作中為自己充電。有在不斷的學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步，最終才能獲得成功。人要想在社會(huì)中爭(zhēng)取到平等地位，要真正主宰自己的命運(yùn)，就要讓自己擁有豐富的學(xué)識(shí)。有用知識(shí)武裝的頭腦，才擁有多樣的才能。
【第3句】：【職場(chǎng)生活慧語(yǔ)集錦】生活磨掉了我們年少輕狂的棱角，遇事退一步，為人讓一步；心氣別太高，火氣別太盛，人外有人，處處皆有暗峭。者：多看多聽(tīng)，箴言。人：居多自以為是哈。都不是圣人，盡情舒展才華，勤能補(bǔ)拙，笑看繁華起落，開(kāi)心快樂(lè)就好！
【第4句】：【怎樣提升職業(yè)素養(yǎng)】【第1句】：像老板一樣專(zhuān)注；【第2句】：學(xué)會(huì)迅速適應(yīng)環(huán)境；【第3句】：化工作壓力為動(dòng)力；【第4句】：善于表現(xiàn)自己；【第5句】：低調(diào)做人，高調(diào)做事；【第6句】：設(shè)立工作目標(biāo)，按計(jì)劃執(zhí)行；【第7句】：做一個(gè)時(shí)間管理高手；【第8句】：自動(dòng)自發(fā)，主動(dòng)就是提高效率；【第9句】：服從第一；【第10句】：勇于承擔(dān)責(zé)任。
【第5句】：【別人拿不走的10個(gè)人生財(cái)富】①童心，永不變老的心態(tài)；②善良，善良是慈悲的母親；③浪漫，美麗無(wú)處不在；④幻想，青春的專(zhuān)利；⑤纏綿，情深意濃；⑥文雅，尊重別人是在莊嚴(yán)自己；⑦自信，相信自己就是相信未來(lái)；⑧凝重，沉思積淀人生；⑨果敢，根絕彷徨猶豫；⑩胸襟，極目矚天舒。
【第6句】：【摔碎體溫計(jì)全家汞中毒。溫計(jì)碎了咋辦？】近日，王女士在用水銀體溫計(jì)量體溫時(shí)不慎將其摔碎，用拖把拖了拖。晚，三口人一開(kāi)始頭痛肚子痛，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)是汞中毒。溫計(jì)一旦打碎，水銀會(huì)迅速蒸發(fā)。時(shí)應(yīng)盡快開(kāi)窗，用濕潤(rùn)棉棒或膠帶將水銀粘集，放進(jìn)塑料瓶。備知識(shí)。散。
【第7句】：【喝熱茶緩解咳嗽】咳嗽時(shí)常感覺(jué)肺部有些疼痛、不舒服，一般人較常見(jiàn)的是輕微的氣管發(fā)炎。時(shí)，應(yīng)少講話、多喝水、避免甜食及油炸食物，餅干、糖果也不要吃。外，可以喝些熱茶，例如薄荷茶、菊花茶、甘草等飲品或枇杷膏。嗽時(shí)感到胸部疼痛，可能由胸部附近的筋膜痛引起，可涂抹薄荷膏來(lái)舒緩。
【第8句】：【職場(chǎng)生活慧語(yǔ)集錦】人生有一個(gè)詞叫珍惜，珍惜是幸福的意義。要嘆息命運(yùn)的坎坷。為大地的不平衡，才有了河流；因?yàn)闇囟鹊牟黄胶猓庞辛巳f(wàn)物生長(zhǎng)的春夏秋冬；因?yàn)槿松牟黄胶猓庞辛宋覀兘k麗的生命。后你都會(huì)明白，人生，原來(lái)只是一個(gè)懂字。
【第9句】：【肥胖或成為21世紀(jì)頭號(hào)殺手】全球每年因肥胖造成的直接與間接死亡達(dá)340萬(wàn)，成為僅次于吸煙的第二個(gè)可預(yù)防的致死性危險(xiǎn)因素。胖會(huì)給人們招來(lái)一身病，如癌癥、心腦血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征、骨關(guān)節(jié)病、脂肪肝、抑郁癥、不孕等。“吃得油、動(dòng)得少”是全球肥胖率居高不下的主因。
【第10句】：【決定你成功的因素】你遇到過(guò)很多聰明人，你的大學(xué)同學(xué)，你的同事，你的朋友，有幾個(gè)比你傻？很多年以后，你會(huì)看到成功的并不是最聰明的人。為決定成功的更多是非智力因素：明確的目標(biāo)，積極的心態(tài)，努力和堅(jiān)持，承受挫折和壓力的能力，成熟的接人待物等等。一種人注定沒(méi)戲：不努力和怨天尤人。
【第11句】：【每天慢跑5分鐘增壽3年】美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)、南卡羅來(lái)納大學(xué)與路易斯安那州彭寧頓生物醫(yī)學(xué)中心等機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)最新研究顯示，每天只要跑步5分鐘，就能大大降低人們過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。慮了超重或吸煙的因素，跑步者的總體死亡風(fēng)險(xiǎn)也比不跑步的人低30%，而死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比不跑步的人低45%。
【第12句】：【常按摩5穴位促長(zhǎng)壽】【第1句】：腳底.按摩腳底,有助促進(jìn)腳腿血液循環(huán),調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡；【第2句】：腋窩.腋窩有著淋巴結(jié),汗腺,毛細(xì)血管和神經(jīng),宜經(jīng)常按摩；【第3句】：前胸.按摩前胸,可以增強(qiáng)免疫力,抗病能力；【第4句】：脊柱.經(jīng)常按摩,可激發(fā)經(jīng)絡(luò)暢通,促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行【第5句】：肚臍.經(jīng)常按摩能有效防治中風(fēng),延年益壽,養(yǎng)生防病。
【第13句】：【職場(chǎng)攻略：笑傲職場(chǎng)交際圈必學(xué)的五大要領(lǐng)】【第1句】：讓沉默去展現(xiàn)你的內(nèi)涵。讓謙虛去展現(xiàn)你的智慧。虛更能展現(xiàn)委婉的風(fēng)度。讓精言去展現(xiàn)你的效率。簡(jiǎn)意賅，簡(jiǎn)潔干練。讓幽默去展現(xiàn)你的魅力。妙運(yùn)用幽默，為交往增色。讓寬容去展現(xiàn)你的風(fēng)度。人為善才能與己為善。
【第14句】：【心存感恩，勇于面對(duì)人生活中遇到的一切！】面對(duì)生活選擇微笑，面對(duì)朋友選擇真誠(chéng)，面對(duì)失敗選擇奮起，面對(duì)成功選擇謙虛，面對(duì)孤獨(dú)選擇讀書(shū)，面對(duì)欺騙選擇反思，面對(duì)不幸選擇抗?fàn)帲鎸?duì)弱者選擇幫助，面對(duì)惡人選擇揭露，面對(duì)病魔選擇驅(qū)除，面對(duì)死亡選擇自然。
【第15句】：【茶之道】茶人第一工夫，貴靜；茶事第一工夫，貴與；茶友第一工夫，貴淡；茶商第一工夫，貴誠(chéng)；茶禮第一工夫，貴敬。茶第一工夫，貴時(shí)；制茶第一工夫，貴精；藏茶第一工夫，貴燥；泡茶第一工夫，貴潔；品茶第一工夫，貴真。若不經(jīng)意，則人茶合一；一入執(zhí)著，便人茶分離。
【第16句】：【識(shí)別劣質(zhì)火腿腸】①新鮮優(yōu)質(zhì)的火腿腸，有香腸固有的香味；劣質(zhì)的火腿腸可能會(huì)有一股酸溜溜的油脂味道或其他異味。優(yōu)質(zhì)火腿腸腸衣緊貼腸肉，腸體干燥，有彈性；劣質(zhì)火腿腸的腸衣濕而發(fā)黏，腸體也沒(méi)彈性。質(zhì)的火腿腸，切面光澤油亮；劣質(zhì)的火腿腸，切面周?chē)械疑沫h(huán)。
【第17句】：【心理學(xué)微文案】已經(jīng)不再那么喜歡和性情中人交往了，反而漸漸喜歡上了那些看似有些冷酷，實(shí)際上更為理智的人。為他們不會(huì)憑著火爆到無(wú)法自控的情緒搞砸一些事情，惹出一些麻煩，更不會(huì)在傷害了別人后，還無(wú)知的認(rèn)為自己都是在為別人好。
【第18句】：【愛(ài)情感悟】我奔走在路途上，每一步都是堅(jiān)實(shí)的，我不奢求海市蜃樓的愛(ài)情；我生活在現(xiàn)實(shí)中，每一天都是真實(shí)的，我不渴望霧里看花的愛(ài)情；我沐浴在陽(yáng)光下，每一秒都是踏實(shí)的，我不陶醉驚心動(dòng)魄的愛(ài)情。果有很多時(shí)間，學(xué)習(xí)的收獲遠(yuǎn)大于看肥皂劇與逛街，不要覺(jué)得不耐煩，相信知識(shí)會(huì)讓你很優(yōu)雅。
【第19句】：【優(yōu)秀學(xué)生完成作業(yè)習(xí)慣】按時(shí)：按照老師要求的時(shí)間完成，不拖拉。2）獨(dú)立：自己獨(dú)立完成老師作業(yè)，不抄作業(yè)。3）規(guī)范：作業(yè)格式嚴(yán)格按老師要求去做，不自作主張。4）認(rèn)真：書(shū)寫(xiě)認(rèn)真、工整、漂亮（5）準(zhǔn)確：完成正確率高，有錯(cuò)誤及時(shí)改正。6）快速：在以上要求完成的基礎(chǔ)上，力求快速。
【第20句】：【最好不要給狗狗吃的東西】雞骨頭（易劃傷食道）、巧克力（可致命）、生肉（易得寄生蟲(chóng)病）、洋蔥與大蔥（易致貧血）、牛奶（小狗喝了易拉肚子）、葡萄（有些犬類(lèi)會(huì)過(guò)敏，易致腎衰竭）、刺激性食物（辣椒.生姜.大蒜.胡椒）、動(dòng)物肝臟（小型犬多吃易致缺鈣）。
【第21句】：【當(dāng)心5件事廢了你的腎】①不愛(ài)喝水。喝飲料比喝白開(kāi)水還多。口太重，攝入太多鹽。愛(ài)喝啤酒：如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，易造成腎臟衰竭。吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。餐肉類(lèi)的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。記得多喝水哦。
【第22句】：【學(xué)會(huì)這些使您成功】人要先學(xué)會(huì)從眾，再學(xué)會(huì)與眾不同；先學(xué)會(huì)復(fù)雜，再學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單；先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，再學(xué)會(huì)愛(ài)別人；先學(xué)會(huì)愛(ài)親人，再學(xué)會(huì)愛(ài)朋友；先學(xué)會(huì)怎樣生活，再學(xué)會(huì)體驗(yàn)生活；先學(xué)會(huì)做人，再學(xué)會(huì)做官；先要求自己，再要求別人；先學(xué)會(huì)適應(yīng)，再學(xué)會(huì)獨(dú)立。
【第23句】：【生活小貼士：機(jī)洗羽絨服可能會(huì)爆炸】冷空氣來(lái)襲，去年的羽絨服又要從箱子里拿出，發(fā)揮熱度。過(guò)，清洗羽絨服時(shí)請(qǐng)留意，大多數(shù)羽絨服表層都是防水的，透氣性較差，高速運(yùn)轉(zhuǎn)脫小時(shí)一開(kāi)始膨脹，而內(nèi)部空間有限，在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量熱量，可能引起爆炸，洗前應(yīng)注意洗滌方式。
【第24句】：【心理學(xué)文案】沉默，是生命的沉淀劑，讓我們混濁的心，趨于清澈透明。有多少人牽掛你的哀樂(lè)喜怒，對(duì)某此人而言，你挫敗了、失意了，他會(huì)替你難過(guò)；如果你成功了、得意了，他會(huì)更難過(guò)。論怎樣，你就是你，讓你的心靈輕松快樂(lè)，才是你生命唯一的本真。
【第25句】：【凈●心】人要知足常樂(lè)，寬容大度，什么事情都不能想繁雜，心靈的負(fù)荷重了，就會(huì)怨天憂人。果你簡(jiǎn)單，這個(gè)世界就對(duì)你簡(jiǎn)單。單生活才能幸福生活。定期的對(duì)記憶進(jìn)行一次刪除，把不愉快的人與事從記憶中擯棄。式化自己，就是為了刪除你。愛(ài)玲說(shuō)：因?yàn)閻?ài)過(guò)，所以慈悲；因?yàn)槎茫詫捜荨?/p>
【第26句】：【青春微語(yǔ)】【第1句】：有些事，一轉(zhuǎn)身，一經(jīng)年，一輩子。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，自己笑的越來(lái)越?jīng)]以前開(kāi)心了。人生一世，草木一秋，皆是過(guò)程，美與可愛(ài)，有心皆懂。我什么也沒(méi)忘，但是有些事只適合收藏。能說(shuō)，也不能想，卻又不能忘。我們總是把話藏在心里，為了尊嚴(yán)，也為了很多愚蠢的理由。
【第27句】：【生命價(jià)值實(shí)現(xiàn)，取決如何對(duì)待崗位】【第1句】：崗位既是謀生者的謀生手段，也是追求事業(yè)者的事業(yè)平臺(tái)。謀生者可面對(duì)眾多崗位，符合追求事業(yè)者要求的崗位卻很少，找到平臺(tái)，對(duì)我們和企業(yè)都至關(guān)重要。在職場(chǎng)人生前半程，將崗位視為謀生手段情有可原；在后半程，則一定要升級(jí)為事業(yè)平臺(tái)。
【第28句】：【人生箴言】【第1句】：謙讓是保身之法，恬淡是養(yǎng)心之道。安祥是處事之法，涵容是待人之要。糾結(jié)是因?yàn)槟闶裁炊枷胍葆迨且驗(yàn)槟悴恢涝撘裁础Ｖ酪裁淳涂赡艿玫降慕邢Ｍ恢酪膶?duì)與不對(duì)的叫困惑。什么都不想要叫心死，知道努力也都不可能要得到的叫絕望。
【第29句】：【打破思維定勢(shì)】老國(guó)王挑選繼承人，他給兩個(gè)兒子出了道難題：給你們兩匹馬，你們騎到清泉邊，誰(shuí)的馬走得慢，誰(shuí)就是贏家。大使用拖延的辦法，而弟弟則搶過(guò)老大的馬飛馳而去。果，弟弟勝了......他果斷地騎了大哥的馬匹，哥哥無(wú)論如何追趕都已于事無(wú)補(bǔ)。示：跳出思維定勢(shì)，出奇制勝。
【第30句】：【房屋除潮】【第1句】：除早晚?yè)Q空氣，平時(shí)盡量少開(kāi)門(mén)窗，房間最好平時(shí)關(guān)閉；【第2句】：換空氣后，開(kāi)會(huì)空調(diào)，用除水功能，降低室內(nèi)濕度；【第3句】：石灰吸潮：陰雨天用布料或麻袋裹裝生石灰放置室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥；【第4句】：在家里掛一支干濕溫度計(jì)，作點(diǎn)觀察記錄，以便確定什么時(shí)候該除濕防霉，什么時(shí)候關(guān)閉門(mén)窗。
【第31句】：【中國(guó)企業(yè)管理的六大積弊】【第1句】：有理想而沒(méi)信仰：在追求理想的過(guò)程中，不擇手段，與理想嚴(yán)重背離；【第2句】：有組織而沒(méi)傳承：領(lǐng)導(dǎo)更迭之后常是從頭再來(lái)，沒(méi)有傳承；【第3句】：有目標(biāo)而沒(méi)戰(zhàn)略：高層只愛(ài)看高目標(biāo)；【第4句】：有制度沒(méi)機(jī)制：無(wú)防錯(cuò)保障；【第5句】：有口號(hào)而沒(méi)措施；【第6句】：有管制而沒(méi)參與。
【第32句】：【女人幸福文案】一個(gè)自信的女人是真正具有自信心的人，自信讓她時(shí)刻都有源源無(wú)窮的魅力。個(gè)保持自信的女人，無(wú)論在何種情況下，都會(huì)恰到好處地表現(xiàn)自己獨(dú)有的一切，包括聲調(diào)、手勢(shì)、語(yǔ)言等。此，充滿自信地在他人面前展現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，不必為討好他人而刻意改變自己，盡力展露出自己的獨(dú)特氣質(zhì)。
【第33句】：【幸福的文案】有些人經(jīng)常向成功的入學(xué)習(xí)，甚至付費(fèi)來(lái)獲得寶貴經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)樗麄兿氲降氖恰皟r(jià)值”。然有的人也會(huì)向別人請(qǐng)教，但他們經(jīng)常問(wèn)的都是跟他同一格局的人，比如父母、同學(xué)、同事等等，雖然這些人提供的信息都不需要向他收費(fèi)，但又能有多少價(jià)值呢？所以，他們的收入是經(jīng)常和他在一起的5個(gè)人的平均值。
【第34句】：【女孩子一定要旅行】一個(gè)女孩子見(jiàn)識(shí)很重要，你見(jiàn)的多了自然就會(huì)心胸豁達(dá)，視野寬廣，會(huì)影響到你對(duì)很多事情的看法。行讓人見(jiàn)多識(shí)廣，對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)更是如此，它讓你更有信心，不會(huì)在精神世界里迷失方向；它讓你有眼界，不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)男人給你一個(gè)小蜜棗，你就屁顛地跟著跑.
【第35句】：【正確洗手有6步】世衛(wèi)推薦，正確洗手有6步：第一步，掌心相對(duì)，手指并攏相互摩擦；第二步，手心對(duì)手背，沿指縫相互搓擦；第三步，掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互摩擦；第四步，一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦；第五步，彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦；第六步，指尖摩擦掌心或搓洗手腕。
【第36句】：【月經(jīng)不調(diào)常見(jiàn)類(lèi)型】血淤型:經(jīng)色暗,有血塊,腹痛,治宜活血養(yǎng)血；虛證型:經(jīng)色淡如洗肉水,伴有氣短,乏力等,應(yīng)分清虛證類(lèi)型對(duì)癥治療；宮寒型:小肚子發(fā)涼,怕冷,痛經(jīng)等,要注意保暖,忌生冷,可服當(dāng)歸生姜羊肉湯；氣滯型:小肚子脹,胸脹,月經(jīng)難下,暢情志,可吃疏肝健脾養(yǎng)血藥,如逍遙丸等。
【第37句】：【抗癌水果排行榜】【第1句】：草莓，預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等；【第2句】：柑橘類(lèi)水果，防治消化道癌；【第3句】：獼猴桃，阻斷體內(nèi)致癌的亞硝胺生成；【第4句】：梨，適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者；【第5句】：杏，具有殺滅癌細(xì)胞作用；【第6句】：葡萄，抑制癌細(xì)胞惡變；【第7句】：蘋(píng)果，抑制癌細(xì)胞增殖。
【第38句】：【拼假攻略：元旦請(qǐng)2天放5天春節(jié)請(qǐng)2天放10天】放假安排公布后，有網(wǎng)友迅速提供拼假攻略：①元旦請(qǐng)假2天，火速變成5天小長(zhǎng)假；②春節(jié)請(qǐng)假2天，延長(zhǎng)為10天長(zhǎng)假；③五一請(qǐng)假3天，8天長(zhǎng)假誕生！④若十一還能請(qǐng)3天假！哇！11天奢華長(zhǎng)假！
【第39句】：【生活小常識(shí)】色彩影響味覺(jué)①紅黃色勾起食欲：紅色，強(qiáng)烈、喜慶、祥與、有食欲感；黃色令人振奮，刺激大腦活動(dòng)；②藍(lán)色，使人產(chǎn)生安靜的效果，潛在暗示可抑制食欲；③淡綠、蔥綠與嫩綠：新鮮、清淡，利于穩(wěn)定心情與減緩緊張；④紫黑色：生活中通常會(huì)下意識(shí)地避開(kāi)紫色與黑色的食品。
【第40句】：【無(wú)痕內(nèi)褲穿著的正確位置】大家可能會(huì)看到很多西方女性喜歡把小褲褲穿在微笑線側(cè)邊一半位置，比如維多利亞的秘密那些天使內(nèi)褲位置都是這樣子。這個(gè)位置并不適合臀部肉肉多或臀型不完美的MM哦，通常無(wú)痕內(nèi)褲要穿的位置必須在你的微笑線的下方，這樣才會(huì)真正做到無(wú)痕，而不是出現(xiàn)“肉痕”！
【第41句】：【經(jīng)典文案人生感悟】1．真正可怕的不是別人的強(qiáng)大，而是自己的軟弱。強(qiáng)者只是學(xué)習(xí)的榜樣，失敗才是真正的老師。朋友給人溫暖，只有敵人才能使人真正清醒。當(dāng)擁有可能變成失去，失去就是真正的擁有。任何特殊關(guān)系都會(huì)短命，保持正常才能真正長(zhǎng)久。讓自己強(qiáng)大不算強(qiáng)大，把周?chē)娜俗儚?qiáng)大才是真正的強(qiáng)大。
【第42句】：【青春勵(lì)志文案】時(shí)間在走，年齡在長(zhǎng)，懂得多了，看透的多了，快樂(lè)的也越來(lái)越少了。淡一點(diǎn)，時(shí)間會(huì)沖淡一切的。我們遇到苦難挫折時(shí)，不妨把暫時(shí)的困難當(dāng)黎明前的黑暗。要以積極的心態(tài)去觀察、去思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，事實(shí)遠(yuǎn)沒(méi)有想象中的那樣糟糕。個(gè)角度去觀察，世界會(huì)更美。百度如來(lái)如意。
【第43句】：【愛(ài)情的文案】彼此相愛(ài)，卻不要讓愛(ài)成了束縛：不如讓它成為涌動(dòng)的大海，兩岸乃是你們的靈魂。斟滿杯，卻不要同飲一杯。贈(zèng)面包，卻不要共食一個(gè)。起歌舞歡喜，卻依然各自獨(dú)立，相互交心，卻不是讓對(duì)方收藏。為唯有生命之手，方能收容你們的心。在一起，卻不要過(guò)于靠近。
【第44句】：【銷(xiāo)售文案】一帆風(fēng)順的訂單很少。于銷(xiāo)售人員平說(shuō)，挫折失敗簡(jiǎn)直是家常便飯。秀的銷(xiāo)售人員遭到挫折后，很快能調(diào)整過(guò)來(lái)。性格脆弱的銷(xiāo)售人員一旦遭挫折，就容易心恢意冷。一朝被蛇咬，十年怕井繩”，低落的情緒會(huì)持續(xù)很久，有的甚至從此一蹶不振。
【第45句】：【怎樣有效溝通】【第1句】：向上溝通要有膽：給領(lǐng)導(dǎo)出選擇題而不出問(wèn)答題，多出多選題少出單選題，注重結(jié)果分析，在任何時(shí)間地點(diǎn)進(jìn)行溝通；【第2句】：水平溝通要有肺：要體諒要謙讓?zhuān)鲃?dòng)配合和協(xié)助，要證明是雙贏的結(jié)果；【第3句】：往下溝通要有心：要求下屬去反思，恰當(dāng)給予指導(dǎo)，緊盯過(guò)程，給下屬?lài)L試的機(jī)會(huì)。
【第46句】：【好男人要對(duì)女人好點(diǎn)】女人一年來(lái)M十次,一次七天，平均來(lái)35年左右絕經(jīng)。生來(lái)M350次，總計(jì)2450天就是相當(dāng)于一生中有七年在來(lái)M日子中度過(guò)。段時(shí)間女人會(huì)有很多不適，包括頭痛，腹痛，手腳冰冷，脾氣暴躁等。生要用1萬(wàn)多塊衛(wèi)生巾，買(mǎi)衛(wèi)生巾要用三萬(wàn)元，所以男人要對(duì)女人好點(diǎn)。
【第47句】：【生活智慧：你必須學(xué)會(huì)的幾件事情】【第1句】：學(xué)會(huì)吃苦，吃苦是一生的本事；【第2句】：學(xué)會(huì)忍耐，人生常常需要等待；【第3句】：學(xué)會(huì)嘗試；嘗試讓人明智，嘗試才有機(jī)會(huì)；【第4句】：學(xué)會(huì)感恩，心存感恩，人緣必好；【第5句】：學(xué)會(huì)寬容，寬容帶來(lái)快樂(lè)；【第6句】：學(xué)會(huì)溝通，增進(jìn)信任，消除障礙；【第7句】：學(xué)會(huì)拒絕，有為有不為；【第8句】：學(xué)會(huì)妥協(xié)，在讓步中進(jìn)取。
【第48句】：【兩性管理差異】女人談話主要在服務(wù)自己的社交網(wǎng)絡(luò)，著重討論他人事；男人對(duì)話則著重廣告宣傳，喜歡談?wù)撟约菏禄蜃哉J(rèn)很懂的事。真正了解女人，等她獨(dú)處，要了解男人，等他身邊都是男人。論：要影響一個(gè)女人，從她身邊女性朋友下手，要影響一群男人，讓個(gè)有魅力女人在場(chǎng)即可。鄧巴150人法則有感。
【第49句】：【婚姻和戀愛(ài)不同之處】戀愛(ài)可以花二個(gè)小時(shí)打扮自己，精神奕奕的向?qū)Ψ将I(xiàn)殷勤、體貼，輕松完成任務(wù)。是婚姻就無(wú)法隨時(shí)維持高亢的狀態(tài)。以，婚姻是一場(chǎng)大賭注，需有萬(wàn)全的準(zhǔn)備、周詳?shù)挠?jì)劃、十足的信任，然后再去押它一把，即使是這樣都還有可能輸?shù)簟?/p>
