【第1句】：【檸檬片泡水】將檸檬切成薄片，去1-2片放入一杯剛燒開(kāi)的開(kāi)水中浸泡飲用即可，每天早上空腹用一杯沖泡好的檸檬水可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。而檸檬有有效的殺菌功能，可以降低血脂，幫助身體排除毒素和多余的油脂，控油護(hù)膚進(jìn)而消除脂肪粒。
【第2句】：【美容DIY】【第1句】：混合1/3杯蜂蜜；兩湯匙砂糖，倒入1湯匙檸檬汁和1湯匙橄欖油。糖能去除死皮細(xì)胞，蜂蜜和檸檬汁能收縮毛孔，橄欖油能滋潤(rùn)皮膚卻不堵塞毛孔。【第2句】：在疤痕上抹上面膜，以圓周手法施壓按摩2分鐘，再以溫?zé)崴疀_洗干凈。【第3句】：每周重復(fù)此過(guò)程最多3次以消除疤痕。
【第3句】：【護(hù)發(fā)】頭發(fā)防曬及曬后養(yǎng)護(hù)再補(bǔ)充一帖。游泳前染色頭發(fā)的護(hù)理原則：紐約著名發(fā)型設(shè)計(jì)師布魯多表示氯是染色頭發(fā)的最大敵人。太陽(yáng)，氯和鹽份都能損害發(fā)質(zhì)，預(yù)防措施一定要做好:1。游泳前抹上護(hù)發(fā)霜。2。如果沒(méi)有護(hù)發(fā)霜，把頭發(fā)弄濕后再游泳。濕頭發(fā)較不會(huì)吸收氯。3。也可抹橄欖。
【第4句】：【鼻翼縮小術(shù)】鼻翼整形，突出強(qiáng)調(diào)鼻翼與鼻頭、鼻尖、鼻梁之間的弧度美感，力求讓每個(gè)鼻弧都精致圓潤(rùn)，讓你的五官協(xié)調(diào)，美得更有自信。鼻翼寬時(shí)鼻孔就會(huì)顯得很大，如果鼻翼很寬，就算鼻子不低也會(huì)顯得很低，多少顯得較鈍，沒(méi)精神，所以不會(huì)給人有好印象。
【第5句】：【臉部毛孔大怎么辦：清酒洗臉收縮毛孔】在日本，很多MM都喜歡用清酒洗臉，將卸完妝后，將清酒倒入溫水中，輕輕撥洗臉，清酒含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可活化肌膚并增加肌膚的保濕度，清酒的酒精成分還可深入毛孔清潔污垢，讓毛孔自然收縮，保持光滑。????
【第6句】：【秋季護(hù)膚補(bǔ)水要全面】五、美容液是為了調(diào)整肌膚狀態(tài)，保濕乳霜能鎖住肌膚水分，能防止皮膚溫度下降，改善血液循環(huán)不暢現(xiàn)象。兼具美白、抗老等多重功效的保濕面霜更適合熟齡肌膚，實(shí)現(xiàn)一舉多得的目的。在涂抹時(shí)，先把乳液或乳霜放在手心，用體溫捂熱后再涂抹，因?yàn)闇責(zé)岬娜橐焊菀妆患∧w吸收。
【第7句】：【蜂蜜洗浴美容法】將蜂蜜加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水進(jìn)行洗浴，對(duì)消除疲勞、光潔肌膚有很好的效果。在沐浴前也可用蜂蜜涂抹全身（尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂），待10分鐘后進(jìn)入浴缸浸泡，出浴時(shí)再用香皂清洗一遍，肌膚倍感滑嫩、細(xì)膩。
【第8句】：【精華液的正確使用方法提示】【第1句】：潔面爽膚后，取適量的精華液涂抹臉部。【第2句】：從上往下涂抹，配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑤椭A液的吸收。【第3句】：將手心搓熱，捂住臉部，然后再輕輕拍打即可。
【第9句】：【醋+晚霜美白法】每晚睡前徹底潔面后，以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過(guò)夜，也可在半小時(shí)后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經(jīng)兩星期左右，皮膚明顯白皙嫩滑
【第10句】：【醋蛋液能祛斑嗎】醋蛋液可以祛斑，這是因?yàn)榇椎耙菏怯砂状缀碗u蛋制作而成，醋蛋液在制作的過(guò)程中，白醋將雞蛋殼溶解并且將雞蛋殼中的多種鈣質(zhì)膠質(zhì)狀態(tài)溶解在醋液中，這種鈣可以保持一定的堿性，提高細(xì)胞的活性，從而消除臉部色斑。????
【第11句】：【觀察臉部可以知道健康的秘密】人體左升右降，如環(huán)無(wú)端。仔細(xì)觀察左右半邊的臉就很容易發(fā)現(xiàn)身體存在的不平衡的狀態(tài)。早晨起來(lái)時(shí)，你可以對(duì)著鏡子來(lái)觀察自己的臉部，看哪半邊看起來(lái)更衰老些，哪半邊皺紋多些。可以判斷出自己的左路暢通還是右路暢通。當(dāng)然，也有人左右很平衡的。
【第12句】：【你的粉刺有可能是因?yàn)檎硖住坎还苷硖椎拿媪鲜裁矗蕖⒙椤⒔z綢、織物都能容下污物的存在，所以所有面料的枕套都應(yīng)定期更換。注意，有的枕套在生產(chǎn)過(guò)程中使用了漂白粉或者染色劑，容易刺激敏感性皮膚。所以，菇?jīng)鰝兯耙茨槪硖妆M量選用天然面料并且每?jī)芍芤逑匆淮闻丁?/p>
【第13句】：【面膜不能少】冬天天氣冷，很多妹子就懶了，有時(shí)候一個(gè)月都敷不到一次面膜，這樣是不行的！面膜是能在短時(shí)間內(nèi)改變你的肌膚狀態(tài)的，現(xiàn)在皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象更加應(yīng)該敷面膜，保濕面膜要多敷。如果怕冷，可以再敷之前將面膜放到溫水中泡一下，這樣就暖暖的啦。
【第14句】：【曬后角質(zhì)不要去】盡管皮膚在曬后更容易角質(zhì)化，但一定要避免在曬后立即給肌膚去角質(zhì)，特別是食鹽去角質(zhì)、白砂糖去角質(zhì)等，這些過(guò)于毀膚的方法是萬(wàn)萬(wàn)不可在曬后進(jìn)行嘗試的。
【第15句】：【蒲公英】蒲公英堪稱中藥的抗生素，具有清熱解毒的功效，它在消炎、止痛方面也得到廣泛應(yīng)用。此外它還能幫助祛除臉上的雀斑，只需要在一把蒲公英花中倒入一杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，所得液體倒入瓶里，每天早晚用蒲公英水清洗在意的雀斑處，很快你就會(huì)驚喜地皮膚的改變啦~
【第16句】：【女人氣血不足的癥狀】主要看眼睛的色澤和清澈度。眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說(shuō)明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
【第17句】：【多長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)涂一次防曬】理想狀態(tài)下，1個(gè)SPF管5分鐘，也就是說(shuō)SPF30的防曬可以管用30*5=150分鐘。日常生活中流汗、用手擦臉都會(huì)影響防曬霜的起效時(shí)間，所以補(bǔ)涂時(shí)間要比理想狀態(tài)小短。基本來(lái)說(shuō)每2小時(shí)補(bǔ)涂一次是最合理的，靠窗的室內(nèi)也需要補(bǔ)涂哦！
【第18句】：【紅棗你可以這樣吃】1紅棗泡水養(yǎng)肝排毒；2紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓；3紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺；4紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏；5紅棗熬粥，安神助眠；6紅棗泡酒，血管通暢。提醒：泡水泡茶時(shí)最好選用大個(gè)的紅棗，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
【第19句】：【認(rèn)真潔面】外部環(huán)境的廢氣和塵埃很容易附在肌膚上，還有電腦屏幕的輻射，都會(huì)讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長(zhǎng)皺紋，所以，一定要注意清潔，可采用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，清潔過(guò)程中，也可以利用蒸汽來(lái)達(dá)到濕潤(rùn)面部擴(kuò)張毛孔的目的。
【第20句】：【化妝的4大基本原理】【第1句】：深色用于你想凹進(jìn)的地方，淺色要抹在你想突出的地方。【第2句】：常化妝的最終目的是使自己看上去更美麗，突出臉部的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)掩蓋和弱化缺點(diǎn)，嘴唇能夠變得很性感。【第3句】：化妝時(shí)應(yīng)該記住的最重要技巧是抹勻。均勻地涂抹能使顏色看上去很自然。【第4句】：服裝與化妝必須匹配。
【第21句】：【蘆薈膠可作補(bǔ)水面霜】當(dāng)面霜的話用量不能太多，多按膜讓皮膚充分吸收。如果用量太多，皮膚吸收不完，容易造成搓泥現(xiàn)象。因?yàn)樘J薈多糖，所以蘆薈膠用的時(shí)候可能有點(diǎn)粘的感覺(jué)。冬天擦了蘆薈膠后保濕力度可能不夠，會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)干，最好用完蘆薈膠后再用點(diǎn)其他的霜或者是乳液。
【第22句】：【美女廚房之美白瘦身木耳絲紫菜湯】①紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個(gè)、蔥、胡椒、鹽適量；②將黑木耳浸軟，去頭切碎。甜椒和蔥均洗凈切碎。③待水煮開(kāi)，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當(dāng)?shù)柠}和胡椒調(diào)味即可。????
【第23句】：【補(bǔ)血消除皺紋】櫻桃的含鐵量為蘋(píng)果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅，另外，櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)成維生素A，能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋，還含有令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2。
【第24句】：【臉部保養(yǎng)Stepbystep】【第1句】：每周一次進(jìn)行全臉去角質(zhì)，選用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。【第2句】：補(bǔ)水面膜不可少，去完角質(zhì)可以適當(dāng)敷下面膜。【第3句】：面膜后的精華保養(yǎng)很重要，加以按摩手法幫助吸收。
【第25句】：【苦瓜】味甘，性平。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、粗纖維、維生素C等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
【第26句】：【精華的正確用量——起效不靠揮霍靠堅(jiān)持】不管你是不是很有錢(qián)，或者肌膚狀況很差，建議都不要把精華當(dāng)水用。因?yàn)榫A液的濃度很高，用量都有一定的標(biāo)準(zhǔn)，如果超過(guò)說(shuō)明書(shū)指示的用量，可能反而會(huì)造成肌膚進(jìn)一步的負(fù)擔(dān)和損傷。精華素的正確用量一般來(lái)說(shuō)，一次使用量約為一毛錢(qián)硬幣的1/2。
【第27句】：【護(hù)膚小常識(shí)】細(xì)菌比較喜歡在堿性的環(huán)境下生存，健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的，所以流了汗后沒(méi)有擦干臉就會(huì)讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，細(xì)菌會(huì)有機(jī)可乘的哦。
【第28句】：【冷水洗臉能讓肌膚更有彈性？】用冷水沖洗確實(shí)能讓臉部的毛孔收縮，不過(guò)這只是暫時(shí)性的，就算長(zhǎng)期使用這種方法，也不會(huì)對(duì)皮膚有多大影響。正確洗臉?lè)绞剑瑧?yīng)該是先把手洗干凈，臟手揉出的泡沫對(duì)洗臉一點(diǎn)益處也沒(méi)有。接著用清水把灰塵污垢大致沖洗一遍，再使用洗面乳時(shí)，就更容易發(fā)揮功能。
【第29句】：【祛痘護(hù)理】【第1句】：如果額頭長(zhǎng)痘，建議多喝酸奶，嘴周?chē)蚰橆a長(zhǎng)痘，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚(yú)等；【第2句】：餐不離豆。豆類(lèi)富含"美容維生素"維生素b2等；【第3句】：只吃瘦肉。其中富含鋅，促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘；【第4句】：喝花草茶。如玫瑰果、檸檬，對(duì)痘痘有良好的防治作用。
【第30句】：【獼猴桃】獼猴桃當(dāng)中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，能把食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機(jī)會(huì)。而且獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進(jìn)脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，獼猴桃是減肥的得力助手。
【第31句】：【李仁祛斑中藥面膜配方】將李子仁去殼之后研磨成為粉末，然后加入雞蛋清進(jìn)行調(diào)和。每天晚上睡覺(jué)之前用來(lái)敷臉，第二天起來(lái)的時(shí)候清水洗臉就可以了。功效：具有很好的去除黃褐斑等各種色斑的作用，有效的美白皮膚。李子仁中含有大量的果酸以及維生素E，經(jīng)常使用能夠很好的起到祛斑以及美容養(yǎng)顏的作用。
【第32句】：【季節(jié)交替,皮膚容易敏感!怎么保養(yǎng)都不好?】對(duì)易敏感肌，非常誠(chéng)心的建議:敏感肌的保養(yǎng)要從作息跟運(yùn)動(dòng)著手.因?yàn)橥ǔＨ菀走^(guò)敏的人，體質(zhì)也容易過(guò)敏，所以要從根本改善，從內(nèi)部著手,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化肌膚，搭配良好的作息，才能徹底改變哦!
【第33句】：【白果仁美白方法】【第1句】：先將白果仁搗碎之后，直接將白果仁敷在臉上，最簡(jiǎn)單的美白方法，不但能使肌膚變得嬌柔許多，加上白果仁味甘、苦、澀、干以及白果酸能抑制體外的一些皮膚真菌，美白之后還能幫助抗衰老，防止肌膚變得粗燥。
【第34句】：【身體器官最喜歡的食物】【第1句】：眼睛——雞蛋；【第2句】：大腦——圓白菜；【第3句】：皮膚——西紅柿；【第4句】：鼻子——葵花子；【第5句】：嘴唇——核桃；【第6句】：牙齒——獼猴桃；【第7句】：指甲——牛肉；【第8句】：胸部——菜花；【第9句】：心臟——蘆筍；【第10句】：腸胃——豆豉；【第11句】：骨骼——巧克力；【第12句】：肌肉和關(guān)節(jié)——橄欖。
【第35句】：【唇色暗沉？也有可能是曬的！】肌膚身體都需要防曬，更何況是脆弱的唇部。唇部也會(huì)因?yàn)槿諘穸珴砂档Ｋ匀粘Ｒ惨⒁猓褂帽瘛⒓婢呖筓V效果的唇膏。PS：因?yàn)橛行┓罆癯煞郑胀ㄇ逅疅o(wú)法徹底清潔，所以晚上回去，記得使用眼唇卸妝液溫和徹底的進(jìn)行清潔哦！
【第36句】：【減少“無(wú)意識(shí)”的飲食機(jī)會(huì)】每天晚上或是周末宅在家里看自己喜歡的劇集在冬天實(shí)在是種太過(guò)愜意的享受，但在這個(gè)時(shí)候，記得讓那些垃圾食品遠(yuǎn)離你的視線。人在集中精力看劇的時(shí)候很難分心，這無(wú)疑為“無(wú)意識(shí)”飲食創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，大量高脂高糖的零食會(huì)在這個(gè)時(shí)候被吃下肚子，變胖也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖铝恕?/p>
【第37句】：【不是所有的人都適合用肌底液】肌底液的效果雖然很好，但是不是每個(gè)人都適合，它的使用也是要看肌膚的膚質(zhì)情況的。肌底液的適用人群是那些肌膚缺乏彈力、肌理紊亂、護(hù)膚效果不明顯、肌膚干燥、粗糙，表層較硬的人群。干性肌膚的人就應(yīng)該多使用肌底液。
【第38句】：【辦公室護(hù)膚大作戰(zhàn)】一號(hào)元兇：干燥；最快最有效的緩解干燥的辦法就是噴上保濕噴霧。二號(hào)元兇：污濁空氣；精油法，能夠讓肌膚被清新的精油香氣所喚醒，自動(dòng)調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，從而讓膚色提亮。
【第39句】：【5種蔬菜美白】【第1句】：黃瓜;富含葫蘆素等是清潔美白肌膚的元素，還能消除雀斑；【第2句】：冬瓜;可以減少黃褐斑的生成；【第3句】：白蘿卜;富含豐富的維生素c，能有效的阻止黑色素的合成，還能遏制脂褐質(zhì)的沉淀；【第4句】：蘑菇;有助于雌性激素的分泌，能有效的對(duì)抗肌膚的衰老；【第5句】：豆芽;豐富的維生素常吃可去除雀斑。
【第40句】：【8種瓜果蔬菜秋冬美白祛皺很給力】絲瓜：潤(rùn)滑皮膚，防止皺紋。洋蔥：可清血，抗衰老。蘑菇：富含蛋白質(zhì)和維生素。豆芽：防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。蘋(píng)果：含有纖維素、維生素c和糖。黃瓜：含有大量的維生素和游離氨基酸，果酸。豆腐：是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。圓白菜：幫助排毒。
【第41句】：【日常護(hù)理小貼士】每次吃完西瓜后都把皮留下，將西瓜皮切成薄皮來(lái)貼臉，是很不錯(cuò)的去皺方法，既能潔凈面部肌膚，皺紋舒展，又可補(bǔ)水保濕，其他水果皮也可以哦。額頭上爬上皺紋這是很多愛(ài)美女性不可容忍的，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下以上的去紋方法，打造靚靚前額。
【第42句】：【減少食物攝入量】【第1句】：要想減輕體重，重要的是對(duì)事物的攝入量加以控制。【第2句】：如果偏愛(ài)某種食物且食用量大，那就更要注意減少每次的分量。【第3句】：七麗建議減肥者在廚房放一個(gè)秤，貼一條提示標(biāo)語(yǔ)，注意提醒自己攝取食品的重量。
【第43句】：【低溫來(lái)襲肌膚很難受這樣護(hù)理肌膚才能安然過(guò)冬】寒冷的冬季，似乎什么都變得無(wú)精打采，肌膚也似乎要走入冬眠期，好像無(wú)論我們?cè)趺床磷o(hù)膚品，肌膚都無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)，還變得干燥暗沉無(wú)血色。要想安然度過(guò)這個(gè)冬天，看看都要怎么護(hù)理吧！很難受這樣護(hù)理肌膚才能安然過(guò)冬。
【第44句】：【菠蘿——淡化面部色斑】菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。
【第45句】：【日常緊膚方法】【第1句】：冰和化妝棉——把冰過(guò)的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到收斂效果。【第2句】：毛巾——把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。【第3句】：水果——西瓜皮、檸檬皮等都可以用來(lái)敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
【第46句】：【綠茶爽膚水】所需材料：綠茶、甘油做法：用開(kāi)水將綠茶泡著，等待水冷卻后去除綠茶葉，放入甘油攪拌均勻，然后放入玻璃容器中密封，放進(jìn)冰箱里保存即可。
【第47句】：【護(hù)膚小貼士】將洗凈的蘆薈幾片，壓榨成汁，再將少量甘菊花加水稍微用小火加熱，將濾出的水加入蘆薈汁中；再將加入少量ve油、薄荷油。調(diào)和均勻后，用干凈的面巾紙浸潤(rùn)并敷面，大概15-20分鐘即可，可適時(shí)的將多余的汁澆在臉上的面巾紙上，保持面巾紙的濕潤(rùn)。此法對(duì)曬后修復(fù)曬后肌膚有很好功效。
【第48句】：【補(bǔ)水養(yǎng)顏-銀耳木瓜蓮子羹】【第1句】：銀耳和蓮子用溫水泡發(fā)至變軟；【第2句】：把銀耳根部去除；【第3句】：木瓜去皮去籽，切成大小一致的滾刀塊；【第4句】：湯鍋內(nèi)放適量水，把泡好的銀耳和蓮子放入；【第5句】：放入紅棗。大火開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火25分鐘；【第6句】：放入木瓜，再繼續(xù)燉20分鐘；【第7句】：加適量的冰糖，燉至冰糖融化即可。
【第49句】：【4種護(hù)發(fā)食品】【第1句】：瘦牛肉，補(bǔ)充鐵預(yù)防脫發(fā)，每天食用170克瘦牛肉；【第2句】：獼猴桃，每天吃一個(gè)獼猴桃有助頭發(fā)濃密；【第3句】：芝麻，食用亞麻籽油也可有效緩解脫發(fā)；【第4句】：雞蛋，雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤(rùn)的絕密武器，還能防止頭發(fā)早白。
