【第1句】：【雞蛋蜂蜜洗臉美白法】往蜂蜜中打一個(gè)雞蛋，攪拌均勻后再倒入少量的橄欖油，用調(diào)制好的蜂蜜混合物洗臉或者敷臉，可以讓皮膚更加的細(xì)膩水潤(rùn)，光滑白皙，讓人看起來(lái)青春煥發(fā)。不過(guò)蜂蜜洗臉美白法用完后一定要用溫水把面部蜂蜜洗干凈，以免發(fā)生皮膚感染。
【第2句】：【眼妝卸妝方法】大多睫毛膏都具有防水功效，因此如果按照普通卸妝方法顯然是不行的，不僅會(huì)留下黑乎乎的眼圈而且還會(huì)把眼睛弄傷。正確方法：先用棉片浸滿卸妝油，輕輕地按壓在眼睛上，等到棉片上的卸妝油妝將眼線溶解后，在兩邊做輕輕的拖拉，重復(fù)幾次，這樣眼睛的妝就卸好啦。
【第3句】：【用醋水去油光】使用清潔力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質(zhì)層，造成皮膚內(nèi)油外干的狀況。若在30℃的洗臉?biāo)械谷胍恍∩装状祝眠@種醋水洗臉，不僅可去除油分與表皮多余的角質(zhì)，還能避免傷害皮膚角質(zhì)層，提高皮膚的抗病能力，而且用醋水洗臉后。
【第4句】：【勵(lì)志貼士】每個(gè)人都有自己的活法，我們沒必要去羨慕別人的生活。有的人表面風(fēng)光，暗地里卻不知流了多少眼淚；有的人看似生活窘迫，實(shí)際上人家可能過(guò)得瀟灑快活，幸福沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。一直在努力著，要堅(jiān)強(qiáng)。時(shí)間告訴你什么叫衰老，回憶告訴你什么叫幼稚。
【第5句】：平安最珍貴，平靜最難得，平常最輕松，平淡最悠然。走在光滑的冰面上容易摔倒，是因?yàn)樯厦鏇]有坎坷。微笑是顆清熱丸，幫你祛除煩躁，微笑是帖金創(chuàng)藥，幫你愈合悲傷。
【第6句】：青春如夢(mèng)，歲月，流年似水，稍縱即逝。朋友，珍惜青春的大好時(shí)光吧。不要讓青春在燈紅酒綠中迷失了方向，不要讓青春在金庸的刀光劍影中旋轉(zhuǎn)蒼老。虛度青春，只會(huì)等來(lái)皺紋的蔓延；等待青春，只會(huì)等來(lái)歲月的白眼。
【第7句】：【冬季皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)】棉質(zhì)衣服在冬季，很多妹紙會(huì)因?yàn)槔锩嬉路钆浜每矗还芤路馁|(zhì)的問(wèn)題，干燥季節(jié)里很容易產(chǎn)生靜電，靜電會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。正確做法：在冬季寒冷的時(shí)候，貼著皮膚穿的皮膚最好為棉質(zhì)的，這是因?yàn)槊拶|(zhì)的衣服具有很好的透氣性，天然材質(zhì)且不含任何的化學(xué)纖維。
【第8句】：【爬樓梯減肥法基本原理】爬樓梯時(shí)其身子會(huì)略須前俯，其呼吸頻率和脈搏次數(shù)也會(huì)加快，這可以增強(qiáng)人體的呼吸，加強(qiáng)心臟、血管系統(tǒng)的機(jī)能。爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，相當(dāng)于慢跑800-1500米。基本要求：爬樓梯鍛煉前應(yīng)先針對(duì)膝、踝關(guān)節(jié)進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。
【第9句】：【雞蛋與橄欖油收縮毛孔】準(zhǔn)備好一個(gè)雞蛋打散，然后在其中添入少量的橄欖油，一同攪勻后，將其均勻的涂抹在面部，等上15分鐘左右用溫水清洗干凈。還可以先把蛋汁放入冰箱中冷藏幾分鐘，再用來(lái)敷面，這樣效果會(huì)更好，不但可以有效收縮毛孔，使肌膚細(xì)致光滑，還可以美白噢。
【第10句】：【粗鹽蛋清蜂蜜面膜】材料：蜂蜜1勺、粗鹽1勺以及新鮮雞蛋1個(gè)。做法：將雞蛋打開后，留下蛋清。在蛋清中加入1勺粗鹽，將其攪拌到充分起泡后，再加入1勺蜂蜜，然后攪拌均勻。在潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴(kuò)張，再用粗鹽蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉部，再配合臉部按摩。3分鐘后，用溫水洗凈即可。
【第11句】：【眼霜使用注意事項(xiàng)】【第1句】：眼部皮膚極薄，用得太多不但不能吸收，相反會(huì)造成負(fù)擔(dān)而加速衰老，每次使用兩粒綠豆大小的眼霜。【第2句】：眼霜應(yīng)該早晚都用，不能用面霜覆蓋眼霜。【第3句】：同時(shí)涂抹眼霜時(shí)注意手的衛(wèi)生，避免2次污染，尤其是指甲縫要清洗干凈。【第4句】：不能用面霜代替眼霜，面霜和乳液也應(yīng)該避開眼部使用。
【第12句】：讓肌膚吸收力翻倍5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)——①千萬(wàn)不可忽視卸妝環(huán)節(jié)：無(wú)論是否化妝，護(hù)理前卸妝 潔面都是必需的；②護(hù)膚最佳時(shí)間是沐浴后；③修護(hù)保濕是重點(diǎn)，絕對(duì)不能日夜混用：大多日霜中含防曬成分，不適合夜間使用；④晚霜不能代替眼霜：這樣會(huì)給眼睛增加負(fù)擔(dān)；⑤去角質(zhì)磨砂顆粒并非越大越好。
【第13句】：【耳朵嗡嗡響該怎么緩解】耳朵里總有“嗡嗡聲”，令人煩躁失眠。怎么辦？別著急，伸出你的雙手，幾招簡(jiǎn)單的按摩手法與沐足，就可幫你緩解耳鳴早入夢(mèng)。簡(jiǎn)易按摩：按耳膜；揉耳輪；鳴天鼓；中藥泡腳。
【第14句】：【西瓜吃出好肌膚美容護(hù)膚必學(xué)】吃西瓜對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中含有多種有益健康與美容的化學(xué)成分，這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。西瓜皮中含有瓜氨酸有美白滋潤(rùn)皮膚，淡化痘印的功效。中醫(yī)稱西瓜皮為西瓜翠衣，是清熱解暑、生津止渴的良藥。
【第15句】：【經(jīng)驗(yàn)10招 教您冬季日常瘦身全攻略】①慢慢享受每一口食物②不要邊看電視邊吃晚飯③下午進(jìn)點(diǎn)小零食 ④早晨一杯溫開水⑤把午后的咖啡戒掉，高熱量茶飲是身材的第一殺手。⑥吃豐富的早餐⑦將喝鮮奶改為脫脂奶 ⑧取消或縮短午睡⑨晚間刷牙時(shí)間盡量提前 ⑩列出你的鍛煉時(shí)間和內(nèi)容 。
【第16句】：【減少食物攝入量】【第1句】：要想減輕體重，重要的是對(duì)事物的攝入量加以控制。【第2句】：如果偏愛某種食物且食用量大，那就更要注意減少每次的分量。【第3句】：七麗建議減肥者在廚房放一個(gè)秤，貼一條提示標(biāo)語(yǔ)，注意提醒自己攝取食品的重量。
【第17句】：【海藻面膜加牛奶可以改善膚質(zhì)】海藻面膜加牛奶適合各種膚質(zhì)的人用，尤其是油脂分泌旺盛的油性肌膚和皮膚缺水干燥的干性肌膚。因?yàn)楹Ｔ迕婺ぜ优Ｄ叹哂袠O佳的補(bǔ)水保濕效果，油性肌膚保濕可以減少油脂分泌，控制出油，而干性肌膚則可以補(bǔ)充水分，減少水分的流失。
【第18句】：【8招正確吃喝兩周減肥見效】1推遲晚餐,保證夜晚不再進(jìn)食【第2句】：吃飯時(shí)不要看電視,避免攝入過(guò)多熱量【第3句】：遠(yuǎn)離加工食品,清楚自己的攝入量【第4句】：蜂蜜檸檬水,清腸胃吸脂肪【第5句】：神奇馬豆,快速燃燒脂肪【第6句】：每天3個(gè)梨,幫你塑造魔鬼身材【第7句】：飯前一杯葡萄柚汁,【第8句】：多吃海帶,減肥護(hù)發(fā)兼美容減肥美容雙功效。
【第19句】：【建筑美白肌底】美白最基礎(chǔ)的就是從肌膚底層一開始，抗氧化才能從根源阻止糖分與蛋白質(zhì)的幾何，徹底祛除真皮層內(nèi)的糖化物質(zhì)。建議此時(shí)應(yīng)該多吃一些含有氨基酸、維生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化產(chǎn)品，讓肌膚從內(nèi)而外的排除毒素，透出亮白肌膚。
【第20句】：【喝咖啡的8個(gè)好處】①咖啡含有維生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。②對(duì)皮膚有益處。飯后喝1杯咖啡還有助于消化。③有解酒的功能。④可消除疲勞。⑤可防膽結(jié)石。⑥可防止放射線傷害。⑦咖啡具有抗氧化作用。⑧對(duì)情緒會(huì)帶來(lái)良好影響。
【第21句】：【各精華素一起用的先后順序】保濕、美白、抗老～不同訴求的精華能同時(shí)用嗎？可以。只是要注意先后順序。因抗老，美白，保濕成分分別作用在皮膚的不同細(xì)胞層，所以建議在化妝水后先用作用于基底層的抗老精華，之后是美白精華，最后才是保濕精華。
【第22句】：【夜間護(hù)膚要點(diǎn)】【第1句】：晚10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肌膚修復(fù)時(shí)間，一定要保證睡眠。【第2句】：洗臉卸妝前要首先清潔手部，卸妝要徹底，注意使用流動(dòng)水。【第3句】：用冷熱水交替洗臉可幫助緊致毛孔。【第4句】：使用柔軟的干毛巾擦臉。【第5句】：選擇專門的修護(hù)晚霜幫助肌膚自我修復(fù)。
【第23句】：【每天做好5件事讓你皮膚老得慢】【第1句】：飲用8杯水：幫助消化系統(tǒng)蠕動(dòng)平穩(wěn)，沖刷走身體的廢物；【第2句】：少吃白面包：白面包等精制主食熱量較高，抗氧化物質(zhì)的含量低；【第3句】：冥想5分鐘：增加體內(nèi)含氧量、加快血液流動(dòng)，讓你充滿能量；【第4句】：水果做美容：如木瓜片、蘆薈等；【第5句】：外出選步行：維持肌肉的韌性與強(qiáng)度。
【第24句】：夏天過(guò)去了，秋天再次。柳樹皮奇怪的模式，幾乎像它皺紋，柳樹也慢慢老了，樹葉開始變黃、枯萎，這是黃色和綠色的新葉在柳樹枝條，像一把把胡子，遠(yuǎn)看以為是拜訪爺爺站在河邊。
【第25句】：【對(duì)抗咖啡色黑眼圈】養(yǎng)成搽防曬霜的習(xí)慣：就算只出門10分鐘、即使是陰天也要養(yǎng)成搽防曬霜的習(xí)慣，否則黑色素就會(huì)找上你。勤敷膠原蛋白眼膜：每周敷兩次具有膠原蛋白的眼膜，讓眼周肌膚變勻凈。
【第26句】：【西紅柿酒糟面膜】做法：用西紅柿自制面膜一般都比較簡(jiǎn)單，把它去蒂去皮后搗成泥狀，然后放入面膜碗中加入酒糟，均勻調(diào)與后就是一款自制西紅柿面膜了，潔面后敷在臉上，15分鐘后再用清水洗凈即可。功效：美白補(bǔ)水，有效滋潤(rùn)皮膚，收縮毛孔，膚質(zhì)更加緊致嫩滑。
【第27句】：【對(duì)抗壓力肥的好方法】【第1句】：皮質(zhì)醇水平減少12-16%——嚼塊口香糖【第2句】：皮質(zhì)醇水平減少20%——說(shuō)阿門【第3句】：皮質(zhì)醇水平減少25%——做精神層面的事情【第4句】：皮質(zhì)醇水平減少31%——推拿按摩【第5句】：皮質(zhì)醇水平減少39%——同風(fēng)趣的朋友外出【第6句】：皮質(zhì)醇水平減少47%——喝紅茶。
【第28句】：【8大水果吃出白皙美肌】①櫻桃。氣色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)膩有彈性②荔枝。氣色紅潤(rùn)③【第3句】：番石榴。多吃多美白的水果④草莓。草莓有去油、潔膚效果⑤菠蘿。清潔腸道⑥獼猴桃。對(duì)色斑暗瘡有平復(fù)作用⑦檸檬。消除死皮⑧柚子。消除皮膚暗沉。
【第29句】：【護(hù)膚品用量要足】抗衰老是一件持之以恒的事情，在使用護(hù)膚品的時(shí)候一定要舍得，因?yàn)榭估袭a(chǎn)品中通常會(huì)含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，如果涂抹一點(diǎn)在臉上，那幾乎是起不到任何作用的，要是產(chǎn)品沒有明確的使用限定量，那么在皺紋和斑點(diǎn)多的地方，建議加大用量，這樣的護(hù)膚效果更好。
【第30句】：神采眼妝：【第1句】：只需淡淡的掃上淺粉色的眼影，眼睛就會(huì)顯得十分干凈透亮，還增加了青春甜美的感覺。【第2句】：再緊貼睫毛根部，用干凈平滑的線條填滿睫毛空隙。眼線的尾端自然下垂即可，會(huì)顯得更加柔與自然。纖濃適中的精致黑色眼線，令眼睛變得更突出更有神。
【第31句】：【自制蓮藕粉唇膜】準(zhǔn)備材料：適量蓮藕粉，水少許。做法：取適量的蓮藕粉加入少許溫水調(diào)成糊狀。臉部清洗干凈后，將其均勻的涂抹于唇部，大約敷15分鐘后用清水洗凈即可。
【第32句】：【干手機(jī)烘干手=白洗經(jīng)證確實(shí)越烘越臟】公共場(chǎng)所干手機(jī)不用直接接觸，給人感覺很衛(wèi)生，實(shí)則不然。溫暖潮濕的環(huán)境會(huì)加速內(nèi)部細(xì)菌增長(zhǎng)，干手時(shí)反而把手吹臟了。英國(guó)某大學(xué)曾做類似實(shí)驗(yàn)，對(duì)于手機(jī)與紙巾擦手進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果顯示，紙巾能夠擦掉皮膚表面一半的細(xì)菌，比干手器更有效。
【第33句】：【8大易犯日常眼霜錯(cuò)誤用法】1：眼霜是25歲以后才用的；2：只在眼角使用眼霜；3：用面霜替代眼霜；4：不同眼霜不同部位，用同一種按摩手法；5：只在晚上使用眼霜，白天不用；6：眼霜越滋潤(rùn)越好；7：眼霜質(zhì)地太清爽，就涂厚厚一層；8：只用眼霜或眼部精華其中一種就好。
【第34句】：【排毒晚霜改善皮膚暗黃】在23點(diǎn)之前在臉部涂上排毒修護(hù)功能的精華晚霜。涂抹排毒面霜時(shí)配合簡(jiǎn)單的30秒按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。
【第35句】：【貼身衣服需純棉面料】冬天穿衣服不可以看款式而不重面料，純棉面料的衣服貼近身體皮膚，卻能保持良好的透氣性，不會(huì)產(chǎn)生任何靜電使皮膚干燥的現(xiàn)象。穿純棉面料的衣服在一定程度上可以緩解皮膚瘙癢的癥狀。
【第36句】：人生的無(wú)奈，一是皺紋越來(lái)越多的同時(shí)頭發(fā)越來(lái)越少，二是年齡越來(lái)越大的同時(shí)膽量越來(lái)越小；如果你的心是一條大河，人生的疆域就是五湖四海；如果你的心是地球，人生的疆域就是整個(gè)宇宙；生命是一個(gè)過(guò)程。可悲的是它不能重來(lái)；可喜的是它無(wú)需重來(lái)。
【第37句】：【護(hù)膚小貼士】【第1句】：菊花眼膜：菊花用沸水浸泡,待水涼后用棉片浸花敷眼,15分鐘后即可。【第2句】：鹽水眼膜：將少量鹽溶于一杯溫水中,把棉花浸濕后壓干水分,敷在眼睛上十分鐘,可以減輕眼部浮腫。【第3句】：酸奶眼膜,用紗布蘸些酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鐘。
【第38句】：【蜂蜜水的神奇功效】喝蜂蜜水可以泄火，美容，增強(qiáng)抵抗力，晚上與早上喝比較好，配量為蜂蜜水=15，用溫水沖，沖出來(lái)的效果比較好；要是用熱水的話會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。【第1句】：喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促進(jìn)組織細(xì)胞再生【第2句】：喝蜂蜜水可以促進(jìn)消化【第3句】：喝蜂蜜水可以增強(qiáng)免疫。
【第39句】：【臉部全面掃黃攻略】面色暗黃食療方：西紅柿、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。西紅柿、黃瓜富含維生素C與谷胱甘肽，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
【第40句】：★酸奶混搭減肥方法 一月瘦12斤★材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個(gè) 用法：攪拌均勻，當(dāng)早餐食用，一天1次。Tips：減肥要注重清腸，紅棗可養(yǎng)顏通便，香蕉亦通便，是不正確的搭配。
【第41句】：【怎樣讓皮膚變白？每天5分鐘湊效】第1變美從正確洗臉一開始第2必須學(xué)會(huì)睡覺第3常笑可以自動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌第4飯后不要喝茶第5做好防曬，一件事頂一萬(wàn)件事第6避免因?yàn)榛瘖y品而傷臉第7控油讓臉面更干凈第8試試看跨牌混用護(hù)膚品第9嚼口香糖就可以~。
【第42句】：【養(yǎng)生微文案】牛油果成熟果肉色橙黃，柔軟似奶酪，果肉里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、甘油酸等，是絕佳的抗氧化劑。其果肉與肌膚的親與力很好，能很好的抵抗紫外線對(duì)肌膚的侵蝕，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。美膚的同時(shí)還能收縮粗大毛孔。
【第43句】：【小竅門：按摩眼部法】做法：眼睛往上看，用無(wú)名指指腹快速拍打內(nèi)眼角處，那里是上下晴明穴的位置，能夠帶動(dòng)深層神經(jīng)和加速眼部血液循環(huán)，拍打次數(shù)在20次左右。功效：用無(wú)名指輕壓可以促進(jìn)血液循環(huán)、淡化黑眼圈。
【第44句】：【盤點(diǎn)女人愛掉發(fā)的原因】很重要的一點(diǎn)就是內(nèi)分泌失調(diào)，女性荷爾蒙是秀發(fā)的成長(zhǎng)激素，荷爾蒙突然減少，就會(huì)導(dǎo)致大量的掉發(fā)；節(jié)食也會(huì)脫發(fā)，鐵元素缺乏會(huì)造成秀發(fā)枯黃，最后大量的頭發(fā)就要與我們說(shuō)拜拜了。壓力過(guò)大也會(huì)有影響，壓力過(guò)大會(huì)提前衰老；輻射太大也會(huì)有一定的影響的。
【第45句】：【蘆薈膠睡眠面膜】第一步：清潔面部肌膚，并且拍上爽膚水，待吸收后，涂抹適量乳液于面部按摩至吸收。 第二步：避開眼周，由下往上輕柔涂抹約硬幣厚度的蘆薈膠，順便為肌膚做提拉按摩，注意頸部肌膚也要敷上蘆薈膠。 第三步：隔天早上起床后，用流動(dòng)水充分洗凈面膜，晨潔后，再進(jìn)行后續(xù)正常護(hù)膚即可。
【第46句】：【選擇正確的卸妝水】如果用力擦拭眼周肌膚來(lái)卸妝，會(huì)引起炎癥，這對(duì)毛細(xì)管的傷害便會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生黑眼圈。正確的做法要力道輕柔，先用化妝棉蘸上卸妝液敷在眼睛上20—30秒，再輕輕拿下來(lái)，也會(huì)減少掉落的睫毛。
【第47句】：【畫眉技巧】如何找準(zhǔn)正確的眉頭眉峰和眉尾位置。眉頭的位置與鼻翼、眼頭平齊;眉峰的位置與鼻翼、瞳孔的外緣平齊;眉尾與眼尾平齊。找準(zhǔn)這三點(diǎn)后更畫眉要“先實(shí)后虛”，就是先用眉筆連接三點(diǎn)描繪出大致的眉形，再用眉筆或眉粉來(lái)填補(bǔ)，打造出輪廓清晰且自然的眉毛。
【第48句】：【大部分的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象】這種旺盛的油脂量會(huì)掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。如果你依然只控油、吸油不補(bǔ)充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會(huì)自然啟動(dòng)，不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失油脂，運(yùn)行中要消耗肌膚內(nèi)的大量水分，很快，就出現(xiàn)了臉上既出油又掉屑的最嚴(yán)重的水油失衡現(xiàn)象，所以要去油補(bǔ)水雙管齊下。
【第49句】：【經(jīng)常保濕】皮膚需要水份，水份充足才能呈現(xiàn)出飽滿的狀態(tài)，皺紋、細(xì)紋才沒有滋生的空間。夏天炎熱，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房、面對(duì)電腦，已是常事，但這會(huì)令肌膚越來(lái)越缺水，導(dǎo)致細(xì)紋生成成，因此除了日常的保濕水和保濕乳外，還要勤敷補(bǔ)水保濕的面膜。建議一周2－3次。
