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《勸導(dǎo)健康的文案》

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【第1句】:世上最寶貴的親情莫過于偉大的母愛,每個(gè)人內(nèi)心深處都有一種情懷,多希望自己的母親永遠(yuǎn)那么年輕,永遠(yuǎn)那樣精力充沛,永遠(yuǎn)平安健康,當(dāng)我們老了的時(shí)候,依舊會看到她與藹的臉龐,依舊看到她那慈祥的目光,多希望這種畫面就永遠(yuǎn)定格在這一刻,不讓時(shí)光覆蓋她最初的美麗。

【第2句】:【12種食物保護(hù)心臟】秋冬季節(jié)是心血管疾病的高發(fā)期,專家提示,降低血脂能夠有效預(yù)防心臟病的發(fā)作,以下12種食物,可有效保護(hù)心臟健康:菠菜、全麥?zhǔn)澄铩㈤蠙煊汀?jiān)果、深海魚、蘆筍、石榴、西蘭花、姜、柿子、蔓越莓、綠茶。

【第3句】:【妊娠早期具體的飲食種類】:【第1句】:魚、肉類:糖醋魚、魚圓子、醬雞、鹽水、板鴨、臘肉。【第2句】:乳制品:牛奶、酸牛奶、冰淇淋。【第3句】:蛋類:蒸蛋羹、煮雞蛋、醬油雞蛋、蛋花湯、拌皮蛋。【第4句】:蔬菜類:涼拌蔬菜,可調(diào)入酸辣汁、糖醋汁、怪味汁等。【第5句】:水果類:各種水果,以富含維生素B和維生素C的為好。

【第4句】:【夏季小竅門:緩解眼部疲勞法】1用拇指按壓太陽穴,往前轉(zhuǎn)動20次,往后轉(zhuǎn)動20次,輕重以自我感覺舒服為度。2在睛明穴處,也就是我們面部眼睛內(nèi)眥角稍上方凹陷處,用手指輕按5-10秒松開手指。3用拇指輕柔風(fēng)池穴,順時(shí)針20次和反時(shí)針各20次。

【第5句】:【7色果蔬保護(hù)7個(gè)器官】【第1句】:綠色果蔬護(hù)眼:如獼猴桃、西蘭花。【第2句】:紅色果蔬養(yǎng)肺:如西紅柿、草莓。【第3句】:黃色果蔬強(qiáng)化免疫系統(tǒng):如菠蘿、檸檬。【第4句】:橙色果蔬壯骨:如胡蘿卜、杏、南瓜。【第5句】:藍(lán)色果蔬健腦:如藍(lán)莓。【第6句】:紫色果蔬護(hù)膚:如茄子、紫葡萄。【第7句】:白色果蔬護(hù)心:如蘑菇、洋蔥、大蒜等。

【第6句】:錢,在某種程度上,有時(shí)會使你的處境有利,但它無法改變你的健康狀況或讓別人愛你。

【第7句】:白糖的妙用:做魚加白糖,魚片不爛鍋易成形;發(fā)面加白糖可縮短發(fā)酵時(shí)間;菜中帶酸味,加白糖可消除。

【第8句】:【男人衰老8個(gè)跡象】30歲男人,出現(xiàn)以下8個(gè)現(xiàn)象就預(yù)示著身體機(jī)能開始逐漸衰退:①視力減弱;②脫發(fā):精神和心理壓力隨之增大,引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂;③聽力下降;④性沖動減少;⑤運(yùn)動能力弱;⑥氣喘吁吁;⑦牙齒變臟;⑧疲倦。有了上述現(xiàn)象,一定要多加鍛煉,注重養(yǎng)生。

【第9句】:【壓力來臨7個(gè)信號】【第1句】:牙齦出血,過量壓力激素使病菌入侵牙齦【第2句】:愛吃甜食,與壓力密切相關(guān)【第3句】:周末頭痛【第4句】:經(jīng)期腹痛【第5句】:下巴酸痛,壓力會增加磨牙次數(shù)【第6句】:怪夢連連,壓力太大會讓人做噩夢【第7句】:皮膚瘙癢,焦慮或緊張情緒可能使皮膚病惡化。

【第10句】:上班族趴在桌上睡覺易導(dǎo)致青光眼:趴在桌上睡覺,胳膊會壓住眼睛,醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因?yàn)閴浩鹊搅搜矍颍斐裳蹓哼^高。如果長此以往,還有可能形成青光眼。因此建議,午睡最好躺著睡。可在辦公室里備一個(gè)頸枕,背靠在椅子上睡,頸椎也能處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然放松的狀態(tài)。

【第11句】:【保濕】皮膚要保濕以前,先確認(rèn)你角質(zhì)的健康狀況,只要不是做過果酸或煥膚的皮膚。在夏天不要過度保濕,而保濕能力夠不夠?自己是最好判斷的。保濕不足,皮膚干癢、粗糙、緊繃、細(xì)紋等,都是明顯的表征。自覺上,保濕不是皮膚油膩膩、黏搭搭的,可以感覺到黏,就保濕過頭了。

【第12句】:外表漂亮與不漂亮不是主要問題,關(guān)鍵是你要讓自己活得漂亮,活得豐富,活得健康,活得快樂,活得精彩。多姿多彩的人生,才是生命中最絢麗的彩虹。做一個(gè)懂得欣賞自己人,而不是嫉妒別人的人。做一個(gè)懂得珍惜時(shí)間,熱愛生命的人,縱使你貧窮,也活得精彩。

【第13句】:【哪些原因?qū)е履行苑逝帧俊镜?句】:讓自己挨餓。身體形成儲存食物的慣性,直接導(dǎo)致發(fā)胖。【第2句】:不吃早餐。整天的新陳代謝都會遭到破壞.【第3句】:吃得太快。容易攝入更多熱量。【第4句】:飲水不足。不足以推動新陳代謝。【第5句】:吃大餐。結(jié)婚宴席,朋友請客,飯局太多,席間吃得過飽。【第6句】:糖和咖啡因。

【第14句】:【8種食物緩解嗓子痛】細(xì)菌感染和感冒發(fā)燒都可能導(dǎo)致嗓子痛。嗓子痛時(shí),胃口不佳吃飯不香。然而,吃對食物可為身體增添能量,加速病情康復(fù)。【第1句】:香蕉【第2句】:雞湯【第3句】:檸檬汁+蜂蜜【第4句】:炒雞蛋或雞蛋白【第5句】:生姜茶或蜂蜜茶【第6句】:燕麥片【第7句】:全麥面條【第8句】:水煮胡蘿卜。

【第15句】:【吃辣易得潰瘍。是真是假】研究人員發(fā)現(xiàn),人們在吃辣椒之后,胃膜并未受損。幽門羅酸桿菌是導(dǎo)致潰瘍最常見的元兇。專家新解:如果已經(jīng)得了潰瘍,再吃辣就不好了。因此,盡管享用辣食的美味,但如果引起不舒服,就要去看醫(yī)生,檢查是否患有潰瘍

【第16句】:【用興趣學(xué)說話】興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點(diǎn)在口才說話訓(xùn)練上時(shí),你就會關(guān)注生活中的說話技巧。興趣在哪里,焦點(diǎn)到哪里;焦點(diǎn)到哪里,學(xué)問到哪里!這種方法進(jìn)步更快。即使看電視,也在注意臺詞的優(yōu)美,交際的儀態(tài),幽默的笑眼,必然進(jìn)步神快。

【第17句】:【時(shí)刻保持良好的體態(tài)】無論是坐、立,還是行走,都要避免無精打采。不良姿勢不僅會導(dǎo)致脖子和背部問題,而且會引起頭痛、關(guān)節(jié)炎、血液循環(huán)不良、肌肉疼痛、呼吸困難、消化不良、便秘、關(guān)節(jié)僵硬等諸多問題。老人可以嘗試練習(xí)瑜伽、普拉提等運(yùn)動,有助于保持體態(tài)。

【第18句】:【酸菜麻辣魚】【第1句】:鯇魚切片俺生粉,鹽,花生油俺20分鐘至30分鐘;酸菜切小段。【第2句】:先把姜片、蒜茸放入熱油鍋炒,接著放入辣椒醬和酸菜一起炒,再倒入六碗水煮。把煮開后的材料撈出,放入俺好的魚片煮開。把煮好的魚片淋上熱油。一道美味的菜上桌了!

【第19句】:【少吃40%可延壽20年】英國研究發(fā)現(xiàn),小鼠的食量減少40%,其壽命可延長20%-30%。在與人類有60%共同基因的果蠅身上,也得出了類似結(jié)論。按理論推算,人類少吃40%,可延長20年的壽命。只吃六分飽,對心血管病、癌癥、神經(jīng)元退變等老年病,有一定預(yù)防效果。

【第20句】:【問問自己有什么?】有閱歷的不一定有文化,有知識的不一定有教養(yǎng),有才華的不一定有道德,有智商的不一定有智慧,有身體的不一定有感情,有感情的不一定有愛情,有愛情的不一定有幸福,有心臟的不一定有心靈,有答案的不一定有問題。樂觀面對生活,積極養(yǎng)生養(yǎng)心,讓生活更幸福!

【第21句】:【十部學(xué)中醫(yī)必讀核心書籍】【第1句】:《黃帝內(nèi)經(jīng)》、【第2句】:《神農(nóng)本草經(jīng)》、【第3句】:《難經(jīng)》、【第4句】:《傷寒雜病論》、【第5句】:《金匱要略》、【第6句】:《內(nèi)經(jīng)知要》、【第7句】:《脈經(jīng)》、【第8句】:《刪補(bǔ)名醫(yī)方論》、【第9句】:《傅青主女科》、【第10句】:《傅青主男科》。

【第22句】:【養(yǎng)生】【健康養(yǎng)生的十大最佳時(shí)間】【第1句】:刷牙:飯后3分鐘。飲茶:用餐1小時(shí)后。喝牛奶:睡覺前。吃水果:飯前1小時(shí)。曬太陽:上午8點(diǎn)至10點(diǎn)和下午4點(diǎn)到7點(diǎn)。美容:24點(diǎn)至次日6點(diǎn)。散步:飯后45分鐘至60分鐘。洗澡:睡覺前。睡眠:午睡13點(diǎn),晚上22-23點(diǎn)。0、鍛煉:傍晚。

【第23句】:【修腳也易染肝病】修腳店器具如果不經(jīng)過充分消毒,是很可能感染肝病的。以丙肝病毒為例,酒精消毒殺不死它。但是丙肝病毒怕高熱,如加熱到100攝氏度,一會就可使其失去傳染性。然而修腳刀是用鋼制作的,如果進(jìn)行高溫消毒,很可能造成修腳刀損壞,所以通常只采取酒精消毒。

【第24句】:【千萬別等困了再睡】不少人睡前總要玩會兒電腦、看會兒手機(jī),一直折騰到眼睛都睜不開了再睡覺。其實(shí),夜里大腦已極度疲勞,若神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張,長此以往可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降,甚至引發(fā)失眠,造成想睡的時(shí)候睡不著。所以,最好要養(yǎng)成規(guī)律作息、按時(shí)睡覺的習(xí)慣,而不是困得不行了再睡。

【第25句】:對于使用電腦的工作來說,使用電腦時(shí),人們的坐姿往往比較固定,這易導(dǎo)致腰背肌群疲勞,嚴(yán)重者可造成頸椎和腰椎勞損。每天在鍵盤上重復(fù)工作,手腕長期、密集、反復(fù)過度活動,會逐漸形成關(guān)節(jié)損傷,也就是人們常說的鼠標(biāo)手。

【第26句】:【好男人越陽剛,越短命】愛看健美先生?崇拜肌肉美男?最新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,對陽剛的崇拜是男人比女人壽命短的原因之一。因?yàn)槌缟嘘杽傊畾獾哪腥俗哉J(rèn)為更健康,比其他男人更少進(jìn)行類似前列腺檢查的健康體檢,他們總覺得自己是硬漢。別嫌自家男人娘,人家定期體檢、壽命長。

【第27句】:【長壽老人很喜歡喝粥】歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說:粥為世間第一滋補(bǔ)人物。粥易消化、吸收,能和胃、補(bǔ)脾、清肺、潤下。清代養(yǎng)生家曹慈生說:老年,有竟日食粥,不計(jì)頓,亦能體強(qiáng)健,享大壽。他編制了粥譜一百余種,供老年人選用,深受歡迎。

【第28句】:【平補(bǔ)陰陽吃枸杞】枸杞可補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝明目、消除疲勞、美白肌膚。入肝經(jīng),能補(bǔ)血,入腎經(jīng),能滋陰,是平補(bǔ)陰陽的好東西。30歲以下的人,多少歲每天就吃多少粒,年齡大的每次吃三四十粒即可。年輕人火力壯,最好用水煮,可讓枸杞藥性有沉降之力,能補(bǔ)到肝腎里,既補(bǔ)得踏實(shí)又不會上火。

【第29句】:【職場法則】【職場心理:時(shí)間管理】常做重要事,緊急事就越少;常做緊急事,緊急事就越多,會演變成件件都是緊急事。個(gè)人把主要時(shí)間分配到不重要不緊急,屬得過且過型;分配到緊急不重要,屬隨波逐流型;分配到重要緊急,屬勤奮工作型;分配到重要不緊急(如戰(zhàn)略健康規(guī)劃等),屬智慧發(fā)展型

【第30句】:我們應(yīng)該為培養(yǎng)健康的一代而奮斗,我們應(yīng)該培養(yǎng)從年輕的時(shí)候起就身強(qiáng)力壯的一代人。

【第31句】:【7招助你收拾脹氣減肚子】【第1句】:每餐吃飯的時(shí)間不要少于三十分鐘;【第2句】:不要喝太多碳酸飲料;【第3句】:不要嚼太多口香糖。會讓你吞進(jìn)去空氣造成脹氣;【第4句】:小心無糖食品;【第5句】:限制鈉鹽攝入;【第6句】:少吃多餐。爭取每天進(jìn)餐5—6次;【第7句】:嘗試抗脹氣食物。薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。

【第32句】:【女人一生必做9種檢查】【第1句】:全面體檢。21~40歲,至少每5年做一次全面體檢,40歲后,應(yīng)每年體檢一次。【第2句】:巴氏涂片檢查。這項(xiàng)檢查可發(fā)現(xiàn)早期子宮頸癌癥狀。【第3句】:性傳播疾病檢查。【第4句】:皮膚病變檢查。【第5句】:HPV檢查。【第6句】:血糖檢查。【第7句】:血脂檢查。【第8句】:乳房X光片檢查。【第9句】:腸鏡檢查。

【第33句】:【春寒料峭吃什么】冬春之交,很多人會四肢發(fā)涼,頗感不適。此時(shí),飲食上應(yīng)多攝入溫性食物,如生姜、大蒜等香辛料;雞肉、羊肉、海魚等魚肉類;山藥、土豆等根莖類蔬菜;適量吃些富含維生素E的堅(jiān)果類也可以促進(jìn)血液循環(huán),有助消除寒冷。另外,要少攝取含合成甜味劑、白糖的食物,否則更易手腳冰涼。

【第34句】:【曬太陽最佳時(shí)間:上午8至10時(shí)和下午4至7時(shí)】曬太陽養(yǎng)生的最佳時(shí)間是上午8至10時(shí)和下午4至7時(shí)。時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D,從而增強(qiáng)人體免疫力,防止骨質(zhì)疏松。

【第35句】:【女人比男人有七大健康優(yōu)勢】一、女性有更多的生日可以慶祝。二、女性對疼痛的耐受力更強(qiáng)。三、頭頸部癌癥更容易襲擊男性而非女性。四、年紀(jì)較大的女性更不容易患黑色素瘤。五、女性的嗅覺更靈敏。六、女性的高密度脂蛋白膽固醇水平較高。七、女性大腦的記憶力更強(qiáng)。

【第36句】:心的希望,新的開始,心的收獲,新的起點(diǎn),心的快樂。愿健康幸福財(cái)富永伴你左右。

【第37句】:【用陳醋兌水洗頭治頭皮屑】1000毫升溫水加150毫升陳醋,混勻后洗發(fā),每天一次,去屑止癢防脫發(fā)。如果加上姜水效果更好,生姜的溫散之力可行氣血活血散瘀,有助于擴(kuò)張頭皮下的毛細(xì)血管,恢代謝平衡,達(dá)到治頭屑、養(yǎng)發(fā)發(fā)的功效。

【第38句】:【腳底皮膚厚硬干燥,是腎精不足的表現(xiàn)】小孩子從來不會這樣。中醫(yī)說,足是人的精氣總集點(diǎn),所以人老腳先老,每晚堅(jiān)持溫水泡腳,春天洗腳,生陽固脫,夏天洗腳,除濕祛暑;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。每日睡前用一只腳跟搓另一個(gè)腳心至發(fā)熱。

【第39句】:【我們?yōu)槭裁慈绱藷釔厶O果】【第1句】:蘋果能中和人體酸性物質(zhì);【第2句】:多吃蘋果能預(yù)防骨質(zhì)疏松;【第3句】:天天吃一個(gè)蘋果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng);【第4句】:蘋果內(nèi)含多種有效預(yù)防心臟病元素;【第5句】:蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗擊癌癥。

【第40句】:【為什么男人比女人短命】1不鍛煉:調(diào)查發(fā)現(xiàn)近68%男人不鍛煉;2不求醫(yī):80%重病男性承認(rèn)是因長期不就醫(yī),導(dǎo)致小病養(yǎng)成大病;3缺早餐:不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象;4少交流:缺乏與家人朋友交流,精神壓力與日俱增;【第5句】:吸煙喝酒;【第5句】:吸煙喝酒:男人忙于應(yīng)酬,吸煙和喝酒的機(jī)會多。

【第41句】:【四種品行男人離婚率最高】男人的品行很多時(shí)候?qū)橐龅挠绊懯蔷薮蟮摹;橐錾钪校蚱拗g需要的是彼此的平等。男人太過于大男子主義會讓婚姻失去平衡。另外,過于花心、心胸過于狹隘、滿嘴謊言、沒有責(zé)任感的男人離婚率最高。

【第42句】:【熱敷雙眼助明目】先把毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透折疊,然后將其放在合閉的雙眼上,等到毛巾稍冷后,用熱水重浸再熱敷。每次熱敷時(shí)要保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天1~2次,能起到保護(hù)視力、明目作用,對預(yù)防老花眼、白內(nèi)障也有效果。

【第43句】:【醬炒魷魚條】【第1句】:魷魚處理干凈切成條,放入開水中汆燙30秒立即撈出;【第2句】:黃瓜洗凈切成條,將豆瓣醬、料酒、醬油、香油調(diào)和成醬汁備用;【第3句】:起鍋熱油,放蔥絲和姜絲爆香;【第4句】:加入黃瓜條和魷魚條翻炒,倒入醬汁炒勻用鹽調(diào)味出鍋。

【第44句】:【通過喝水就可以治九種病】水是生命之源,喝水非常重要,每天堅(jiān)持正確喝水不僅是健康的需求還可以治療疾病。請看喝水可治九種病:色斑清晨一杯涼白開;感冒要喝比平時(shí)更多的水;胃疼經(jīng)常喝點(diǎn)粥;便秘大口大口地喝水;惡心用鹽水催吐;肥胖餐后半小時(shí)喝一些水;煩躁多喝水。

【第45句】:【對于會感恩的人,他會感恩上帝給予他健康的身體,給予他生命,他擁有一切美好的東西。他會靠自己的雙手,去創(chuàng)造一片藍(lán)色天空,使自己的人生能夠綻放出光芒,不至于碌碌終生。感恩,會使人失去太多,同樣也會使人得到很多。】

【第46句】:往墻上貼畫不管用膠水、漿糊、雙面貼還是膠帶,都會留下痕跡。想不留痕跡,就擠出花生米大的牙膏(別選有色的)抹在海報(bào)的四個(gè)角上,使勁一按。日后能輕而易舉的揭開,而且不留痕跡,白色的墻面一點(diǎn)也不會弄臟

【第47句】:【健康養(yǎng)生】夜間滋養(yǎng)法,皮膚補(bǔ)水:在面部和頸部噴上含薄荷油的水,能緩解皮膚干澀。但是,臨睡前不要喝過量的水,否則起床后雙眼就會浮腫了。口渴的話,只需喝一小杯白開水就可以了。

【第48句】:提高修養(yǎng)還必須珍惜健康,善待生命,樂于生活,踏實(shí)做人,坦蕩做事,有責(zé)任感,有正義感,有尊嚴(yán)感,豁達(dá)爽朗,不因善小而不為,不因惡小而為之。多讀書、善讀書、讀好書,讀書不僅可以增長知識,開闊眼界,還能陶冶情操,滋潤心胸,增強(qiáng)氣質(zhì)。

【第49句】:茶葉中含有一種天然成分——茶多酚,其中又分為兩大類——可水解的茶多酚和縮合茶多酚。前者含抗癌物質(zhì),具有預(yù)防正常細(xì)胞癌變的藥理作用。但與此同時(shí),縮合茶多酚喝多了,卻有可能增加食道癌和口腔癌的患病率。

【第50句】:送你一盤鴨,吃了會想家;還有一碟菜,愿你每天生活都精彩;配上一碗湯,一生都健康;加上一杯酒,事業(yè)更長久;再來一碗飯;親人永相隨。

【第51句】:【讓你長生不老的食物】①蘋果:每日吃一個(gè)蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。②魚:每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50%。③大蒜:防治感冒,降低胃癌、腸癌風(fēng)險(xiǎn),增強(qiáng)消化功能。④草莓:富含鐵,可以提高機(jī)體免疫能力。⑤胡蘿卜:改善皮膚,增強(qiáng)視力。

【第52句】:【額頭長痘暗示內(nèi)臟問題】額頭長痘,中醫(yī)認(rèn)為或與心肺脾有關(guān)。如果長期思慮過度必然傷脾,心理壓力也比較大,喜歡計(jì)較小事,這樣易引起心火旺盛。其實(shí)額頭長痘也與休息不好、熬夜等因素有關(guān),如果午夜丑時(shí)還不睡覺,則會傷肝。

【第53句】:【避免染發(fā)中毒的6個(gè)小貼士】一、染發(fā)次數(shù)一年不得超過兩次。二、應(yīng)少用永久性染發(fā)劑。三、不要用不同的染發(fā)劑同時(shí)染發(fā)。四、染發(fā)最好能與頭皮相隔近1厘米。五、有瘡癤、皮膚潰瘍和對染發(fā)過敏的人,不宜染發(fā)。六、染發(fā)前在頭皮上擦一些凡士林。

【第54句】:【檸檬】能幫助人體溶解多余的脂肪,清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素,凈化血液,改善血質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內(nèi)。用檸檬幫助消脂,完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天。

【第55句】:【職場箴言】常有上班恐懼感,經(jīng)常呆坐著發(fā)楞,干什么事都不能集中精力,效率低下。般是因?yàn)橛媚X過度,高強(qiáng)度工作壓力,生活節(jié)奏過快,記憶力出現(xiàn)衰退,血液循環(huán)減慢,典型白領(lǐng)人群亞健康的癥狀。

【第56句】:【開春預(yù)防肺炎有妙招】開春是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié),而兒童患肺炎的發(fā)病率是夏季的4倍多。如何對抗肺炎,舒媽支招:應(yīng)該保持工作、生活環(huán)境通風(fēng)換氣;注意增減衣物,加強(qiáng)戶外鍛煉。當(dāng)然,一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,千萬要記得及時(shí)治療,將疾病扼殺在萌芽哦!

【第57句】:【大汗淋漓慎飲冰鎮(zhèn)啤酒】啤酒含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸,營養(yǎng)豐富。熱天適量喝啤酒,能益氣活血、消暑解渴,但大汗淋漓不宜飲冰鎮(zhèn)啤酒,否則會使大張的汗毛孔驟然收縮中止出汗,阻礙身體散熱,誘發(fā)感冒。

【第58句】:如果手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機(jī)油等難洗的油污,用牙膏搓洗就能很容易清除了。

【第59句】:【額頭長痘痘當(dāng)調(diào)脾胃】額頭反復(fù)長痘,大多因脾胃不和所致。平時(shí)可多按揉足三里、合谷穴,晚餐要吃清淡好消化的食物,嚴(yán)禁熬夜(最遲不能晚于11點(diǎn))。調(diào)理小藥茶:陳皮3克,炒山楂3粒,炒麥芽3克(開水沖泡,或煮10分鐘)

【第60句】:【如來如意文案】愛心是泉,沙漠中的一引清泉,濕潤干澀的喉,愛心是歌,一首午夜響起的歌,安慰寂寞的心,愛心是藥,一副古今的良藥,治療刺痛的傷,愛心是手,一雙堅(jiān)實(shí)的大手,扶起不堪的家,愛心是路,一條寬闊平坦的路,引你走向黎明。

【第61句】:生活多些規(guī)律,精神便會加倍;身體多些鍛煉,健康便會加倍;臉上多些笑容,開心便會加倍;世界保健日,愿你早日養(yǎng)成好習(xí)慣,健康與你影不離。

【第62句】:【捂住口鼻慢呼吸】美國紐約外科醫(yī)生斯塔福德·布魯曼德建議,如果身邊有人打噴嚏或咳嗽,應(yīng)該捂住口鼻,輕緩地呼吸,走到至少2米外,能夠防止吸入致病菌。

【第63句】:【春天紅薯粥養(yǎng)人】春季養(yǎng)生可多喝些紅薯粥,因?yàn)榧t薯粥可以正氣、養(yǎng)胃、化食、去積、清熱,尤其是患腸胃病和感冒的人,多喝紅薯粥可以增強(qiáng)抵抗力。薯性味甘平、無毒。健脾胃、益氣力、通乳汁的功效,外用還可消瘡。薯中維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10~30倍。尿病和腎臟病患者不宜多吃。

【第64句】:【學(xué)會健康吃喝保你享瘦一夏】【第1句】:飲料首選還是茶水,茶水所含熱量很低,還能增加代謝;【第2句】:吃飯要在運(yùn)動前,最合理的吃飯時(shí)間是在運(yùn)動之前40分鐘;【第3句】:吃全麥面包有負(fù)卡效應(yīng),不會增加熱量;【第4句】:蔬菜多吃原生態(tài),不要過油烹調(diào),以免增加卡路里;【第5句】:晚餐時(shí)間提前一些,安排在五六點(diǎn)。

【第65句】:【空氣清新劑】據(jù)研究發(fā)現(xiàn),空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入后,會產(chǎn)生呼吸困難和頭痛,并刺激眼睛。接觸皮膚后,還可能導(dǎo)致脫皮,引發(fā)麻疹。專家提示:使用自然方法清新空氣,如養(yǎng)盆栽植物,或者是擺放柚子皮。

【第66句】:他的身體比我們都健康,但給他聽診時(shí),可以聽見眼淚在他心里翻騰。

【第67句】:【簡單實(shí)用的食療歌】韭根韭葉,散瘀活血。鮮藕止血,熟藕補(bǔ)血。冬有生姜,不怕風(fēng)霜。鼻子不通,吃點(diǎn)大蔥。熱天一塊瓜,強(qiáng)如把藥抓。一天吃三棗,終生不顯老。紅棗茵陳湯,肝病好單方。大蒜是個(gè)寶,抗癌效果好。羊肉補(bǔ)氣血,肺虛最相宜。吃了十月茄,餓死郎中爺。

【第68句】:【一瓶礦泉水】一定是要名副其實(shí)的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù),就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。

【第69句】:【讓你的PPT立刻高大上】①隱藏部分幻燈片;②制作滾動文本框;③自動黑屏;④幻燈片打開后自動播放;⑤使用撤銷鍵最多可“反悔”150次;⑥快速靈活改變圖片顏色;⑦輕松為每張PPT添加公司LOGO;⑧“保存”特殊字體;⑨PPT存word格式。

【第70句】:成功的人最大的特點(diǎn)是樂觀,你的樂觀水平是判斷你未來有多幸福、健康與長壽的最好依據(jù)。

【第71句】:【生活中必不可少的中藥】【第1句】:枸杞子:老人夜間口干癥——睡前嚼服【第2句】:陳皮:理氣化痰——咳嗽不止且痰液稀白的患者,可泡水喝。【第3句】:丹參:月經(jīng)不調(diào)——睡前以小杯溫酒或淡鹽水送服【第4句】:艾葉:風(fēng)寒咳嗽【第5句】:生地黃:經(jīng)常便秘者【第6句】:山藥:小兒脾胃虛弱。

【第72句】:越長大就越發(fā)覺,最離不開的還是家人。不求多富貴,只要家人都無痛無病無災(zāi),身體健康就很好。終究會明白,真正的幸福,并不來自于權(quán)與利,而是來自于家庭。

【第73句】:【煙癮大,飯后吃個(gè)梨】長期吸煙者肺部積聚大量毒素,韓國研究人員發(fā)現(xiàn):吸煙者飯后吃個(gè)梨,可以使積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出。從中醫(yī)角度來說,梨具有潤肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用。因此,川貝雪梨豬肺湯、杏仁雪梨山藥糊等,都是預(yù)防煙源性疾病的良方。

【第74句】:【買面最好選標(biāo)準(zhǔn)粉】面粉加工程度越高,損失的營養(yǎng)越多,口感卻會越好。全麥粉由整顆小麥不去皮研磨而成,膳食纖維、維生素B1等豐富,但不好看而且拉嗓子,所以加工量很少,且能買到的全麥粉經(jīng)常名不副實(shí)。標(biāo)準(zhǔn)粉的加工程度比全麥粉稍高,保存了較多維生素B1,還含有適量的膳食纖維,口感也較好。

【第75句】:老人血?dú)舛鄿輨t肢體屈伸,氣血流暢,可終身無手足之疾。&127;——《古今圖書集成》

【第76句】:【女孩未婚先性10個(gè)心理誤區(qū)】【第1句】:追求“新”的戀愛方法。【第2句】:崇尚性自由。【第3句】:滿足對“性”的好奇。【第4句】:感謝男友對自己的愛戀之情。【第5句】:打消男友對自己不放心的擔(dān)憂感。【第6句】:使愛情關(guān)系進(jìn)級。【第7句】:保持婚約關(guān)系。【第8句】:了解男友的性功能。【第9句】:拒抗環(huán)境阻力。【第10句】:換取虛榮心。

【第77句】:【夜宵制作最好用煮的】夜宵顯然不適合用油炸、烹炒等過于吸引食欲的方法,也不適合用辣椒、花椒之類令人興奮刺激的調(diào)味品。煮的方法比較理想,調(diào)味要清淡一些,鹽要盡量少放,因?yàn)辂}多會增加神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性;而糖也要少放,還要避免血糖水平的大起大落。

【第78句】:【誤區(qū)】因?yàn)閮和绮椭械碾u蛋、牛奶、包子等富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪,而維生素很少,而且這類食物消化時(shí)間長,導(dǎo)致血液過久地蓄積在消化道,減少了腦細(xì)胞的供血供氧,吃一些蔬菜水果就可以平衡血液中的酸堿度,減輕胃腸道的壓力。

【第79句】:紅燒羊肉時(shí),開鍋后每500克羊肉加9-12毫升燒酒,可除膻味,且易燒爛。

【第80句】:【6招預(yù)防小兒肺炎】1加強(qiáng)鍛煉是基礎(chǔ)。2增強(qiáng)機(jī)體耐寒及對環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力。3小兒衣著不要過厚或過薄,嬰兒不要包裹過緊。4嬰幼兒應(yīng)盡可能避免接觸呼吸道感染的病人。5按時(shí)做好計(jì)劃免疫接種,注射小兒肺炎疫苗對預(yù)防小兒肺炎是有效的。6不要?jiǎng)倓偘l(fā)熱就到醫(yī)院要求輸液,防止交叉感染。

【第81句】:【夏季是食用西紅柿的好季節(jié)】西紅柿含的“番茄素”有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素。

【第82句】:【翡翠皮凍】【第1句】:肉皮放入鍋中加水、加料酒、姜片焯水后沖洗干凈,瀝干水分【第2句】:把肉皮表面的污垢和里面的油脂刮干凈,再拔去豬毛,再次焯水【第3句】:切成小丁,放入豆?jié){機(jī),加入青菜汁,20分鐘后即可,倒入容器中冷卻至凝固【第4句】:凝固后扣出,切片裝盤,吃時(shí)調(diào)油潑辣子、蒜泥、食鹽、香醋、花椒粉拌勻。

【第83句】:【夏天車內(nèi)禁放幾種東西】一些平時(shí)放在車?yán)锏奈锲吩陉柟獗裣码S時(shí)可能爆炸:【第1句】:一次性打火機(jī)。【第2句】:汽車香水。揮發(fā)后會產(chǎn)生易燃?xì)怏w。【第3句】:老花鏡。屬于凸透鏡,易將光線聚在一起引起火災(zāi)。【第4句】:碳酸飲料。高溫下易膨脹而爆裂。【第5句】:手機(jī)、數(shù)碼相機(jī)。溫度過高會出現(xiàn)機(jī)械問題。給你身邊開車的朋友!

【第84句】:【鵝口瘡家庭治療方法】【第1句】:用氧酸鉀漱口。【第2句】:試用紅茶包。紅茶含鞣酸,此物有收斂作用,止痛效果很不錯(cuò)。【第3句】:用稀釋的雙氧水漱口。用1杯水稀釋1湯匙雙氧水,以此溶液漱口,可防止鵝口瘡感染,并加速復(fù)原。

【第85句】:【做菜先過油】做地三鮮、干煸豆角等菜肴時(shí),很多人喜歡先將食材在油里過一下,撈出來再炒,這樣做出來的菜色澤明亮、氣味香濃。但這種烹調(diào)方法會導(dǎo)致攝入的油脂超標(biāo),破壞蔬菜本身的營養(yǎng),同時(shí)還可能產(chǎn)生致癌物。建議大家少吃過油菜、煎炸菜,烹調(diào)蔬菜多用白灼、清炒、涼拌和清蒸等方式。

【第86句】:【月經(jīng)期間肚子疼怎么辦】在日常生活中,來月經(jīng)肚子疼的女性要注意在飲食過程中多吃一些易消化的、清淡的食物,要避免吃生冷的食物和辛辣刺激的食物;要注意經(jīng)期保暖,要特別注意避免在來月經(jīng)期間身體受寒,不要在來月經(jīng)時(shí)淋雨、游泳或者冷水洗澡;切不可在經(jīng)期過性生活。

【第87句】:【教你如何緩解眼疲勞】【第1句】:快速睜眼閉眼,慢慢呼吸【第2句】:熱毛巾敷眼30秒后把毛巾放冰水里,擰干敷眼30秒【第3句】:拇指放在太陽穴上,用食指第一、二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹觸壓眼窩上緣下緣,從鼻子往太陽穴均勻按壓【第4句】:眼睛緊閉,坐距燈約15厘米遠(yuǎn)處輕輕擺頭【第5句】:用柔軟牙刷輕輕刷眉毛及眼周。

【第88句】:【蘆篙炒臘肉】【第1句】:蒜切粒,干紅椒切段;【第2句】:蘆篙切寸段,臘肉切小細(xì)條;【第3句】:鍋入少油,入臘肉炒香,稍稍煸出臘肉的部分油脂;【第4句】:將臘肉絲推在鍋邊,加入干紅椒和蒜粒炒香;【第5句】:加入蘆篙段和鹽中大火翻炒【第2句】:3分鐘即可。

【第89句】:【水果削皮還是連皮吃】這是口味問題。你可以選擇削皮,也可以帶皮一起吃。不過吃梨必須削皮。因?yàn)槔娴墓ど虾写罅啃芄兀谀c內(nèi)會轉(zhuǎn)化為致癌的對苯二酚。另外,果皮中含有大量膳食纖維。這對潤腸排毒非常有利。多吃果皮,你就不需要額外再買潤腸通便茶來排出廢物。

【第90句】:【女性久坐小心兩種癌】久坐已成為現(xiàn)代辦公人士生活的一種常態(tài),其實(shí)這非常不利于健康。來自瑞典的一項(xiàng)新研究表明,在上班時(shí)間和下班以后習(xí)慣于久坐的女性,患乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)會升高。研究發(fā)現(xiàn),每天坐著的時(shí)間每增加2小時(shí),女性患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)就會增加10%。

【第91句】:【腌菜怎么吃危害小】腌酸菜時(shí),每公斤白菜放4粒維生素C。保證腌制時(shí)間。一般情況下腌制品在被腌制的4~8天內(nèi)亞硝酸鹽含量最高,第9天后開始下降,20天后開始消失,這個(gè)時(shí)候就可以食用了。另外,吃腌菜時(shí)最好同食新鮮蔬菜水果,如辣椒、菜花、香菜、鮮橘、柚子等。

【第92句】:【吃啥補(bǔ)啥對不對】①以肝補(bǔ)肝?進(jìn)食動物肝臟并不能直接作用人體肝臟。尤其是肝病患者,若吃動物肝臟來治病,可能還會引起反作用。②吃鞭增強(qiáng)性功能?專家指出這是一種誤解。③以腎補(bǔ)腎?沒道理。腎病患者尤應(yīng)注意不能多吃動物腎臟。

【第93句】:人生若能達(dá)到健康、富裕、自由之地步,就是豐滿人生。者說,健康、富裕、自由是構(gòu)成完美人生的三要素。

【第94句】:【護(hù)肝要補(bǔ)7類營養(yǎng)】護(hù)肝關(guān)鍵是為它提供充足的營養(yǎng),七種營養(yǎng)和肝臟關(guān)系最大。【第1句】:脂肪不是肝臟的敵人。【第2句】:蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。【第3句】:肝臟愛吃糖。【第4句】:維生素A可抗肝癌。【第5句】:B族維生素是肝臟“加油站”。【第6句】:維生素E是護(hù)肝新武器。【第7句】:肝臟喜歡綠色食物。

【第95句】:【月經(jīng)不調(diào)五大危害】危害【第1句】:失血性貧血。危害【第2句】:影響美容:女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀。危害【第3句】:導(dǎo)致不孕:月經(jīng)不調(diào)很可能就是不孕癥的信號。危害【第4句】:引發(fā)婦科炎癥。危害【第5句】:引發(fā)頭疼。

【第96句】:大海因浪花而美麗,人生因友誼而充實(shí),我把快樂的音符作為禮物送給你,愿愛你的人更愛你,你愛的人更懂你。愿好友天天都有好心情,健康快樂幸福陪伴你。

【第97句】:【核桃火氣大】中醫(yī)上講,核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和惡心,因此,正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃仁表面的褐色薄皮很有營養(yǎng),吃的時(shí)候不要?jiǎng)兊簟?/p>

【第98句】:【白血病是怎么得的】白血病的確切病因還沒找到,一般認(rèn)為,有3大類影響因素。【第1句】:毒物接觸。目前已被證明會導(dǎo)致白血病的化學(xué)物質(zhì)是苯及其衍生物,多存在于橡膠、染料中。【第2句】:輻射。【第3句】:特定病毒。

【第99句】:【健脾胃試試蹲馬步】脾胃虛寒的人容易出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹脹、四肢發(fā)冷等癥狀,平時(shí)可選擇一些較溫和的運(yùn)動來健脾胃,如蹲馬步每次1~2分鐘,可強(qiáng)化下半身肌力,促進(jìn)腸胃蠕動。亦可雙手交疊蓋住肚臍,上下左右旋轉(zhuǎn)按摩腹部100~200次,促進(jìn)腸胃功能。

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