楊瀾文案精編

導語：閱讀楊瀾文案，讓自己得到一些啟迪。以下是小編整理的楊瀾文案，供大家閱讀和借鑒。

【第1句】：作為女人，你必須精致。

【第2句】：興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時候，應該去想一想怎么樣能夠集中我的精力來做幾件我自己最有興趣去做、最愿意去做的事情。一旦煩心時也就多了一個可以釋放的空間。

【第3句】：人生多變，你既不能只顧自己及時行樂，而忘了未來的未雨綢繆，也不能為了實現未來的目標，而從現在就開始做苦行僧，應該讓兩者適當相加，使自己更容易幸福。

【第4句】：遠行是為了回歸，自由是因為牽掛。

【第5句】：有一些錯過，是注定的;有些錯過，絕不能注定。

【第6句】：幸福是一種能力，你必須主動去尋找它。

【第7句】：不論是"品三國"，還是"論語、莊子心得"，都是他們對古代文化典籍的一種個人化解讀和翻譯。

【第8句】：女孩子可以在適當的時候倔強一些，驕傲一些，二十幾歲的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔強的哭。二十幾歲的女孩要做最真的自己，最美的年華留給燦爛的微笑，敢愛敢恨，敢于追求。

【第9句】：怪不得小布什曾經不無醋意地形容克林頓："他是那種可以一邊看著你的眼睛，一邊抱起你的孩子，還一邊拍拍你的寵物狗的人!"能同時做到這么多，也算人際交往的真本事了吧。

【第10句】：是什么讓我們在不斷的失望后繼續前行?是一種叫做"希望"的東西。

【第11句】："酷"不僅僅是音樂和包裝，更是一種生活態度。

【第12句】：幸福不是從天上掉下來的，而是從自己心里長出來的。

【第13句】：年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

【第14句】：我們雖然不能控制風的方向，但卻可以調整帆的方向，達到勝利的彼岸。

【第15句】：現實總是不夠完美，使得希望就象是一場賭博。輸了很痛苦，那么寧可不追求嗎?

【第16句】：多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的年不夠努力，那么過了歲也不會有奇跡出現。

【第17句】：愛情就是這樣一路狂奔，無所顧忌。整個世界都無關緊要，只要我們能在一起。神奇的是，所有的跡象似乎都在暗示我們應該在一起：喜歡同樣的書，愛吃同樣的食物，不約而同說出同一句話，甚至從星座到紫微斗數，都顯示我們注定要在一起。

【第18句】：對于三十歲的女性來說，美麗需要升級。就像高露潔的那句廣告詞：全面升級到健白。三十歲女性追求的已經不只是外表，而應該更注重內在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會讓美麗全面升級。

【第19句】：只要手里拽著鑰匙，總會走進家的房門。

【第20句】：你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

【第21句】：每個人有不同的能量級別，就好像人在寒冷中會趨向溫暖，人們往往會被比自己能量級別高的人吸引。

【第22句】：夢想是成長的動力，二十歲的女孩要有做一番事業、獲得基本的社會承認的強烈愿望。對未來充滿希望和期待。

【第23句】：個人的成長都是一個蛻皮的過程，你要蛻一層皮才能有一個新生，而這個過程中往往伴隨著種種痛苦。

【第24句】：婚姻是人類發明的一種社會制度，合理，但不完美。

【第25句】：年輕時候最大的財富，不是你的青春，不是你的美貌，也不是你充沛的精力，而是你有犯錯誤的機會。如果你年輕時候都不能追隨自己心里的那種強烈愿望，去為自己認為該干的事，冒一次風險，哪怕犯一次錯誤的話，那青春多么蒼白啊!

【第26句】：從二十歲到三十歲，也許你試過了很多不同的選擇，究竟哪個最適合自己?通過過去年的回顧，開始真正的了解自己、知道自己的風格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

【第27句】：做父母的，都愛自己的孩子。可有一點我搞不懂，為什么許多中國家長喜歡在公眾場合訓斥甚至羞辱自己的孩子?

【第28句】：萬無一失意味著止步不前，那才是最大的冒險。為了避險，才去冒險，避平庸無奇之險，值得。

【第29句】：充滿睿智的文字，令我非常珍惜。

【第30句】：女人如果依附了一個男人，她就沒有自己的思想。在這個個性使然的環境中，男人也都喜歡有個性有能力的女人。

【第31句】：神奇的是，所有的跡象都在暗示我們應該在一起：喜歡同樣的'書，愛吃同樣的食物，不約而同說出同一句話，甚至從星座到紫微斗數，都顯示我們注定要在一起。

【第32句】：中國文化對當面贊美有所不屑，其實真誠適度的贊美是最好的社交潤滑劑，跟拍馬屁是兩回事。

【第33句】：辛辛苦苦，過舒服日子;舒舒服服，過辛苦日子。

【第34句】：男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。

【第35句】：就是這樣一個嘈雜的時代，你的心情取決于你今天聽到的聲音來自的方向。面對海量信息的時代，有時你會無助地發現所有的聲音劈頭蓋臉，毫無選擇地將你淹沒，讓你沒法搞清楚自己的心情究竟應該如何。

【第36句】：每個人的情緒原點不同，無論經過多少大悲大喜，終會回到自己的原點。

【第37句】：人生莫過做好三件事：一是知道如何選擇，找一條適合自己走的路;二是明白如何堅持，好走的路上景色少，人稀的途中困苦多，勿隨意盲從，忌一味跟風;三是懂得如何放棄，屬于你的終究有限，放棄繁星，你才能收獲黎明。

【第38句】：一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

【第39句】：雖然我們一再強調，不要過分關注一個人的外表而忽視了其內在的品質，但我們也要認識到，一個人的名字，是一個品牌;一個人的形象，是一張名片。衣著得體，外表端莊是對他人的尊重，也是自我成熟的表現。沒有人有義務必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表，去發現你優秀的內在。

【第40句】：有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。

【第41句】：我想給大家一句話，優秀的女人是沒有好下場的，除非你找到一個好老公。

【第42句】：人的價值，沒有貧富，只有豐富。

【第43句】：有人會問，女孩子上那么久的學、讀那么多的書，最終不還是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人婦，洗衣煮飯，相夫教子，何苦折騰?我想，我們的堅持是為了，就算最終跌入繁瑣，洗盡鉛華，同樣的工作，卻有不一樣的心境，同樣的家庭，卻有不一樣的情調，同樣的后代，卻有不一樣的素養。

【第44句】：中國剛剛富裕起來的一代人對所謂"貴族"和"格調"的認識還多么膚淺。我見過不少拿腔拿調，只會用名牌包裝自己的人，也見到他們送到外國念書，希望沾點貴族氣的孩子，驕傲無禮讓人頭痛。也許我們忘了最高貴的格調是自然真誠，無論是百姓還是皇家，無論在外國還是中國。

【第45句】：婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關于精神的共同成長，在最無助和軟弱時候，有他(她)托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，共同孕育的成長，以及銘心刻骨的恩情。

【第46句】：初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關系，我總是說，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎么知道你是不是能夠做的到呢!

楊瀾文案

【第1句】：充滿睿智的文字，令我非常珍惜。

【第2句】：辛辛苦苦，過舒服日子；舒舒服服，過辛苦日子。

【第3句】：我相信真正的創造和美源于熱愛而不是功利

【第4句】：男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。

【第5句】：現實總是不夠完美，使得希望就象是一場。輸了很痛苦，那么寧可不追求嗎？

【第6句】：是什么讓我們在不斷的失望后繼續前行？是一種叫做rdquo;的東西。

【第7句】：有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。

【第8句】：你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

【第9句】：年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

【第10句】：一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生．而她越來越發現人生中做的任何事都不是徒勞的．她篤信積累的力量．

【第11句】：成功的標準并不僅僅來自美國社會的承認。他們大多數人的成功是在經歷了生活、心理環境的大震蕩后，又找到了新的平衡，也超越了自己。

【第12句】：一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生．而她越來越發現人生中做的任何事都不是徒勞的．她篤信積累的力量．

【第13句】：有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。比如，如果連宋早兩年到大陸來，他們一定會輸掉上次的選舉嗎？

【第14句】：我常常被問及成功的秘訣，其實不外有三：第一，自信和他信；第二，遇到不公平的事有正確心態；第三，先為別人創造，建立良好的人際氛圍。當今即使一個科學家要出成果，也不可能一個人全面包辦，在個體勞動越來越不重要的今天，合作尤其可貴。當然，每個人成功的關鍵都不一樣，如果你是膽怯的人，成功的關鍵是勇氣，如果你是一個愛冒險的人，成功的關鍵可能是廣納博言，我始終認為，面對過去我們要問問為什么，而面對未來，我們則應問問為什么不？

【第15句】：人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力...

【第16句】：一個人經歷了很大的歡喜，一個人經歷了很大的挫折，但是你還是能夠站起來，然后重新回到你要做的事情上，我覺得是對一個很大的考驗。我很高興我經歷了這樣的考驗。在這個過程中，有些時候是苦不堪言的，有時候是特別勞累的。但是走過覺得特別值。有一件事情我覺得特別自豪，就是我為了一個理想奮斗！

【第17句】：機遇，就是這樣。它的降臨總是伴隨著同等的責任和壓力。大的機遇，還有與之相伴的巨大壓力，只有靠大的`理想和大的胸懷才能支撐。一位阿里巴巴的投資者曾這樣解釋：rdquo;當你成為領軍人物，深深了解只有遠大目標才能凝聚團隊的道理，你就沒有了軟弱的資格，在人前豪言壯語的馬云做那樣的夢（不止一次）并不奇怪。我想，真正能夠滋潤你的生活的，并不是一個完美的男人，而是一個徹底給你一份愛的人。如果這個世界上的男人和女人都認定愛情就是去尋找完美的另外一個人，那么愛情就成了天方夜譚。其實愛情的令人感動之處，正是在于我們每個人都并不完美，去情愿為自己的真愛付出一份毫無保留的感情

正能量楊瀾文案

導語：楊瀾從來不認為采訪有什么特別的訣竅，除了認真：“我不是每一次都有靈感，但我每一次都很認真。”采訪前做一大堆的研究，目的只有一個：“我必須了解我在說什么。”下面是小編為大家整理的楊瀾文案，歡迎閱讀與借鑒，謝謝!

　　楊瀾文案

【第1句】：與思想交朋友。

【第2句】：充滿睿智的文字，令我非常珍惜。

【第3句】：辛辛苦苦，過舒服日子;舒舒服服，過辛苦日子。

【第4句】：男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。

【第5句】："酷"不僅僅是音樂和包裝,更是一種生活態度。

【第6句】：是什么讓我們在不斷的失望后繼續前行?是一種叫做“希望”的東西。

【第7句】：我想給大家一句話，優秀的女人是沒有好下場的，除非你找到一個好老公。

【第8句】：有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。

【第9句】：你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

【第10句】：不論是“品三國”，還是“論語、莊子心得”，都是他們對古代文化典籍的一種個人化解讀和翻譯。

【第11句】：現實總是不夠完美，使得希望就象是一場賭博。輸了很痛苦，那么寧可不追求嗎?

【第12句】：不論是“品三國”，還是“論語、莊子心得”，都是他們對古代文化典籍的一種個人化解讀和翻譯。

【第13句】：這些孩子們已經失去了母親，但是不能失去母愛，“汶川大地震孤兒救助專項基金”設立后，首先會迅速投入目前最為緊急的搶險救災之中，更會著眼于這些孤兒在災后重建中長時間的生活、教育、心理輔導等層面，幫助他們健康成長。我特別希望這個行動得到更多女性朋友的參與，給失去母親的孩子們送去母愛。

【第14句】：人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。

【第15句】：我記得1990年我大學畢業，那時候我們都用手動打字機打論文。后來，一個畢業的留學生給了我一個286的電腦。有一次，也是打論文，打到凌晨三四點鐘時，死機了，內容也沒存盤，我就哭了，這篇文章第二天要交的，而且前面寫過的東西都想不起來了。當時就覺得末日到了一樣，但還是要擦干眼淚重新寫出來。這個經歷對于我來說非常珍貴。我一直覺得我做到現在全靠我的意志力，我不會承認失敗，在這一點，我覺得我很成功。

【第16句】：你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。楊瀾經典愛情文案,楊瀾生活勵志文案(2)

【第17句】：婚姻需要愛情之外的另一種紐帶，最強韌的一種不是孩子，不是金錢，而是關于精神的共同成長，那是一種伙伴的關系。在最無助和軟弱時候，在最沮喪和落魄的時候，有他(她)托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間的感情除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。

【第18句】：我認為婚姻最堅韌的紐帶不是孩子，不是金錢，而是精神上的共同成長。愛情有時候也是一種義氣，不光是說這個人得了重病，或者他破產了你仍然跟他在一起。還有另一種是，當他精神上很困惑、很痛苦，甚至在你身上發脾氣的時候，你依然知道他是愛你的。我經歷過很多困惑，但我丈夫吳征就屬于特別講義氣的那種，不管你怎么樣，我就要跟你一塊兒走。這種力量是蠻強大的。當你走過那段時，回過頭你會特別感謝那個人。

【第19句】：我常常被問及成功的秘訣，其實不外有三：第一，自信和他信;第二，遇到不公平的事有正確心態;第三，先為別人創造，建立良好的人際氛圍。當今即使一個科學家要出成果，也不可能一個人全面包辦，在個體勞動越來越不重要的今天，合作尤其可貴。當然，每個人成功的關鍵都不一樣，如果你是膽怯的人，成功的關鍵是勇氣，如果你是一個愛冒險的人，成功的關鍵可能是廣納博言，我始終認為，面對過去我們要問問為什么，而面對未來，我們則應問問為什么不?

【第20句】：就是這樣一個嘈雜的時代，你的心情取決于你今天聽到的聲音來自的方向。面對海量信息的時代，有時你會無助地發現所有的.聲音劈頭蓋臉，毫無選擇地將你淹沒，讓你沒法搞清楚自己的心情究竟應該如何。

【第21句】：年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

【第22句】：這些孩子們已經失去了母親，但是不能失去母愛，“汶川大地震孤兒救助專項基金”設立后，首先會迅速投入目前最為緊急的搶險救災之中，更會著眼于這些孤兒在災后重建中長時間的生活、教育、心理輔導等層面，幫助他們健康成長。我特別希望這個行動得到更多女性朋友的參與，給失去母親的孩子們送去母愛。

【第23句】：人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。

【第24句】：我記得1990年我大學畢業，那時候我們都用手動打字機打論文。后來，一個畢業的留學生給了我一個286的電腦。有一次，也是打論文，打到凌晨三四點鐘時，死機了，內容也沒存盤，我就哭了，這篇文章第二天要交的，而且前面寫過的東西都想不起來了。當時就覺得末日到了一樣，但還是要擦干眼淚重新寫出來。這個經歷對于我來說非常珍貴。我一直覺得我做到現在全靠我的意志力，我不會承認失敗，在這一點，我覺得我很成功。

【第25句】：婚姻需要愛情之外的另一種紐帶，最強韌的一種不是孩子，不是金錢，而是關于精神的共同成長，那是一種伙伴的關系。在最無助和軟弱時候，在最沮喪和落魄的時候，有他(她)托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間的感情除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。

【第26句】：我認為婚姻最堅韌的紐帶不是孩子，不是金錢，而是精神上的共同成長。愛情有時候也是一種義氣，不光是說這個人得了重病，或者他破產了你仍然跟他在一起。還有另一種是，當他精神上很困惑、很痛苦，甚至在你身上發脾氣的時候，你依然知道他是愛你的。我經歷過很多困惑，但我丈夫吳征就屬于特別講義氣的那種，不管你怎么樣，我就要跟你一塊兒走。這種力量是蠻強大的。當你走過那段時，回過頭你會特別感謝那個人。

【第27句】：我常常被問及成功的秘訣，其實不外有三：第一，自信和他信;第二，遇到不公平的事有正確心態;第三，先為別人創造，建立良好的人際氛圍。當今即使一個科學家要出成果，也不可能一個人全面包辦，在個體勞動越來越不重要的今天，合作尤其可貴。當然，每個人成功的關鍵都不一樣，如果你是膽怯的人，成功的關鍵是勇氣，如果你是一個愛冒險的人，成功的關鍵可能是廣納博言，我始終認為，面對過去我們要問問為什么，而面對未來，我們則應問問為什么不?

【第28句】：就是這樣一個嘈雜的時代，你的心情取決于你今天聽到的聲音來自的方向。面對海量信息的時代，有時你會無助地發現所有的聲音劈頭蓋臉，毫無選擇地將你淹沒，讓你沒法搞清楚自己的心情究竟應該如何。

【第29句】：年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

　　二十歲女孩很美麗

二十歲，是一個如花的年齡。二十歲女孩的美麗顯而易見，如果再有一些優秀的品質會讓美麗錦上添花。

【第1句】：擁有自然真誠的教養

中國剛剛富裕起來的一代人對所謂“貴族”和“格調”的認識還多么膚淺。我見過不少拿腔拿調，只會用名牌包裝自己的人，也見到他們送到外國念書，希望沾點貴族氣的孩子，驕傲無禮讓人頭痛。也許我們忘了最高貴的格調是自然真誠，無論是百姓還是皇家，無論在外國還是中國。

【第2句】：初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關系，我總是說，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎么知道你是不是能夠做的到呢!

勇氣對于二十歲的女孩來說是最可嘉的品質之一，哪怕稍微有一點點狂妄，都是非常可愛的。因為它充滿了對一個世界去探索的好奇。作一些將來可以回憶的年少輕狂之事，有過一次暗戀、拍一套寫真集、在發型和化妝上多做新嘗試…這都是二十歲的豐富之處。

【第3句】：夢想

夢想是成長的動力，二十歲的女孩要有做一番事業、獲得基本的社會承認的強烈愿望。對未來充滿希望和期待。

【第4句】：這世上到底由什么來決定我們是誰?我認為大概有三類事：【第1句】：完成的事——世人以此來估量我們的成就與價值;【第2句】：不做的事——后人以此來評價我們的操守與底線;【第3句】：想做卻沒有做成的事——這常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一個更真實的自我的認定。二十歲的自己，可以開始學習定義自己是誰?并培養相關的技能和氣質。

【第5句】：養足未來的資本

多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的29年不夠努力，那么過了30歲也不會有奇跡出現。

　　三十歲女性健康更美麗

對于三十歲的女性來說，美麗需要升級。就像高露潔的那句廣告詞：全面升級到健白。三十歲女性追求的已經不只是外表，而應該更注重內在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會讓美麗全面升級。

【第1句】：反觀內心、學會總結

如果說20歲的時候滿心想的都是外面的世界，30歲的時候要有機會更多的反觀自己的內心。最重要的不是你取得了怎樣的成績，而是要學會對自己過去從二十歲到三十歲的10年進行總結。用“我”作開頭寫20個文案，每一句都表達自己的一個特點或想法，然后仔細看看我到底愛什么樣的人?我到底想做什么樣的事情?什么給我帶來最大的愉悅?還有什么是想作卻還沒有完成的?從中整合出下個階段的目標和需要。

【第2句】：知道自己的風格

從二十歲到三十歲，也許你試過了很多不同的選擇，究竟哪個最適合自己?通過過去10年的回顧，開始真正的了解自己、知道自己的風格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

【第3句】：做自己喜歡的事興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時候，應該去想一想怎么樣能夠集中我的精力來做幾件我自己最有興趣去做、最愿意去做的事情。一旦煩心時也就多了一個可以釋放的空間。

【第4句】：相信積累的力量

一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

【第5句】：身心健康第一，還要從關愛自己開始

記者詢問我最多的問題大概是“如何取得事業與生活的平衡”，我認為要想平衡，身心健康第一，還要從關愛自己開始。比如，如果身體不好，每天工作三個小時就筋疲力盡，無力顧及家人了，平衡點可能就在一個低水平上。如果夫妻關系出現危機，女性也不太可能以很好的狀態投入工作。

在種種責任感之下呢，健康的身體和良好的生活習慣是非常非常好的。比如說我自己就非常得益于我有著非常規律的生活習慣，不會有太多的熬夜、對刺激性的食物敬而遠之、每天刷牙兩次….。我覺得保持一個愉悅的身心，然后有一個非常健康的身體，就會讓你有旺盛的精力來承擔你所承擔的。

【第6句】：學會示弱

女人在大事當前中表現出的堅強常常超過男性。但是如果事事好強，樣樣能干，卻未必是愛情的福音。據說，里里外外一把手的女性幸福指數最低，宋丹丹在自己的書中《幸福深處》對此頗有體會。一次她要打點行李出差，先生主動幫著整理“這箱子太小了，得換個大點的才裝得下”。宋丹丹不信，經她一番折騰，還真把衣物都塞了進去。正在她得意洋洋之時，坐在旁邊氣鼓鼓的丈夫終于忍不住了：“你!你為什么要剝奪別人幸福的權利?”這時的丹丹才恍然大悟：能夠為自己所愛的人操辦些小事，是一種幸福和樂趣，管他是用大箱子還是小箱子呢!于是好強的她開始學會示弱。“這事該怎么辦吶?”“那事就靠你了!”一開始還屬有意，慢慢地真成了習慣，兩口子各得其所。

男人跟男人不一樣，女人跟女人大不同，什么時候逞強，什么時候示弱，那是女人的愛與智慧。

【第7句】：建立起一個情感的支持系統

一個好且穩固的支持系統，除了自我的心理調適外，更包括良好的人際關系和家人的情感支持。人很少是被累死的，只有被煩死的，如果心情不愉快平和，有再大的能耐也干不長。學會贊賞和感恩是一個法寶。周圍的親人、同事都“人和”了，事業和生活的平衡點就會水漲船高。女人不是一根插在土里的竹竿，而更像一棵樹，只有根系發達，才能茂盛繁榮。

【第8句】：讓經歷變成美麗

三十歲女人的美是在各種看似不利的經歷中一層層蛻繭而出的。因為痛過，所以懂得，也才能安慰。“歷練成精”是精靈的精，精氣的精。是比美麗更高的評價。三十歲的女人，眼神中應該流露出沉著、智慧和不刺人的銳利;穿著得體、飾物精致，有一種不張揚的優美;說起話來，嗓門不高，條理清晰、用詞精準，同時又充滿感性和熱情，更重要的是三十歲的女人應該都學習成為很好的傾聽者。

楊瀾經典文案

一:養成看書的習慣

在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。喜歡看書的女孩，她一定是沉靜且有著很好的心態，一定是出口成章且優雅知性的女人。

二:擁有品位

品味是一個人去觀察事物時的態度，同樣的東西，不同的人眼光下會出現著不同的版本。在某些程度上，一個人的品味與她的氣質是相輔相成，品位的高低取決于一個女孩在日常生活里對新事物的發現。

三:要試著發現生活里的美

不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到陽光就是幸運的，一個人把自己標榜成什么樣，她就只能生活在自己給自己設下的心牢里，只有積極向上的情操才會讓生活變得美好，相信明天一定比今天會好，只要你努力了，社會一定是公平的，不要報怨生活，否則只能證明你自己沒有真正的去努力。

四:跟有思想的優秀人交朋友

要開始有目的性的去選擇朋友，社會中的人脈非常的重要，不要輕易的交朋友，但是想交朋友，你就要對他們付出真誠，你對別人好與不好，別人也都清楚的看得到。用自己的真誠與那些有思想的優秀人交朋友吧!

五:遠離泡沫偶像劇

電視里的白馬王子與灰姑娘都是生活里的男孩或女孩向往的，它并不是真的存在的，女孩子不應該再沉溺于這種造假的童話氛圍里了，就會讓它們直接影響自己的人生觀與價值觀，像一夜暴富或是一夜間一貧如洗在生活里或許會有，愛情與親情也沒有影片里的那樣絕決與殘忍。

六:學會忍耐與寬容

因為可能有些時候就因為你的計較會讓你失去自尊，成為被人指責的沒有教養的女人。給那些不友好的人善意的微笑，即能夠讓對方無地自容，也能夠給別人留下大度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，也不是傷自尊，而是寬容美。生活里會遇到很多不公平的事情，也會遇到很多讓你無法接受的人，我們不能試著去改變別人，與其非常憤怒的大聲指責別人的行為，不如懷著理解的心態給對方一個微笑，任何一個人都不會去傷害一個善良的人。。

七:培養健康的心態，重視自己的身體

身體是最重要的，相信每個人都知道，但是在真的做起來時，并不是一件簡單的事情。二十幾歲的女孩在飲食方面已經應該開始注意了。

八:讓美貌成為你的資本

在適當的時候讓你的美貌掌握著足夠的發言權。漂亮的外貌并不是每個女孩都擁有的，讓漂亮的外貌成為你的資本，在需要的時候用使用一下，它可以開啟你人生中的很多困境，雖然有時候有人說漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果擺在了合適的位置，它就是藝術品。有著美麗的外表又有著智慧的內在才是優秀的女人。

九:離開了任何一個男人，你都會活得很好

感情的事情并不是誰能把握得了，為什么要被一個男人而讓自己陷入不愉快的心情中呢?一個不懂得欣賞你的男人，沒有資格讓你為他難過悲傷，每一個女孩都是美麗的，她在等待著一個懂她的男人出現，某個男人的離開，只能說那個懂你的男人還沒有出現，男人不是女孩生活的全部。

曾經我也以為我離開了他我不能活了，后來我問自己一百遍:離開了他，我還能不能活?結果有一百二十遍回答是:我會活的很好。女孩們千萬不要踐踏了自己，不要以為委曲求全就能換來一個男人的愛情，愛情是美麗的，女孩子也是美麗的，不容任何一個男人褻瀆!離開那個不懂欣賞你的男人，這就是最華麗的轉身，雖然心有不甘，但是痛苦的折磨反而讓自己沒有精力去經營你的工作或學習。

十:有著理財的動機，學習投資經營

女孩到了二十幾歲，就要開始學會理財了，不管現在你的收入有多少，都要為你的明天打算著，聰明的女人應該知道如何的花錢，其實也是一門藝術。

十一:愛情跟婚姻是可以共同擁有的

女孩到了二十幾歲，就要面臨著婚姻的壓力了，有人會說愛情跟婚姻是兩碼事，男人娶的女人是能一起過日子的，并不一定就是自己真正深愛的，女人嫁的男人是能給自己提供一個溫暖且安逸的家，但并不定就是自己真正愛的。面對這些言論，好像很多人是為了結婚而結婚的，在家庭與社會的`壓力下，為了結婚而結婚了。有些人結婚也是有目的性的，可能是為了讓自己有個地方停留，也可能是為了以后的事業有所幫助，也有可能是自己能從對方身上得到什么。

問一下那些甜蜜中的新婚，就會知道有時候愛情與婚姻是可以共同擁有的，所謂的婚姻是愛情的墳墓，只能說雙方不懂得如何去經營愛情，相信當兩個人決定結婚前，雙方一定是對方有感覺的，只是婚后的日子讓愛情變平淡了。這僅僅只是因為在婚姻以后，男人與女人都放下了愛情中的浪漫，投入到了工作中去。那些沒結婚的女孩，千萬不要為了某些目的而去結婚，結婚是非常單純的事情，別搞的那么復雜，相信每個女孩都是渴望著愛情的。當女孩遇到自己深愛的那個人時，就會發現，想跟他在一起，可能無所謂貧富，無所謂生死。女孩不要為了結婚而結婚，也不要為了想得到某種生活而結婚。

十二:誰說女人不如男

女孩到了二十幾歲，就要堅信不管是在生活中還是在職場中，并不只有男人才能有建樹的，女人的資本有很多，在職場中女人略顯優勢，在有些行業里，女人會發揮著自己獨特的優勢去拼博著，女人不要總想著在廚房發展，有能力的女人才能夠讓男人們欣賞，現在不流行家庭主婦的角色了，外面有著大把精彩的世界等待著女人去追求。

女人不要想依附一個男人，在這個社會里，沒有誰一定要沒有理由的呵護誰。女人如何依附了一個男人，她就沒有自己的思想，在這個個性使然的環境中，男人也都喜歡有個性有能力的女人。努力吧，只要你擁有了屬于自己的一片天空，你還害怕自己的這片天空下沒有白云嗎?只要你是一個才華出眾的女人，還害怕優秀的男人不欣賞你嗎?

十三:找一個能幫你實現夢想的老公

女孩到了二十幾歲后，就要有著明確的夢想，然后再為了這個夢想去奮斗著，當你確定了一個夢想后千萬不要改變，就好像當你發現到一個可以幫你實現夢想的男人，千萬要想辦法讓他成為你的老公一樣。女人不要以為有些夢想自己一個人就可以實現的，或者有些非常優秀的女人，特立獨行的想通過自己的努力來實現夢想，但是如果有著男人做后盾，這個夢想就能得到很好的實現，特別是能提供資金支持的男人。

現在在生活里有夢想的女孩似乎很少，有些女孩只不過是想要擁有著簡單的工作與簡單的愛情，與一個男人在一起幸福的生活。而真正優秀的男人，他們也會希望自己的老婆是有抱負的女人，所以，如果女人有夢想，男人會全力支持的。女人完全可以讓自己的夢想跟隨著自己一起嫁給一個男人，只要他愿意幫你實現夢想，就說明他是一個懂得欣賞你的男人。

十四:就讓青春放肆一些，笑容燦爛一些

女孩到了二十幾歲后，就是正值青春年華，有著大把的青春可以放肆的嶄放。女孩子可以適當的時候倔強一些，可以適當的時候驕傲一些，可以讓那些美麗的嘴角微微的牽動著。二十幾歲的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔強的哭。二十幾歲的女孩不要怕輸，青春才剛剛開始，我們有著輸的資本，我們可以重新開始自己的追求。二十幾歲的女孩要做最真的自己，最美的年華留給燦爛的微笑，讓愛情都鮮明的呈現，要敢愛敢恨，敢于追求。

女孩到了二十幾歲后，就是一朵盛開最美麗的花，女孩的一季花期一定要記得只開給自己看，千萬不要為了別人讓自己的花期接受不必要的摧殘。二十幾歲的女孩是一杯清茶，其中的清秀一定要留給懂得品嘗的人，別讓那些沒有品味的人踐踏了你的清純氣息。二十幾歲的女孩是片蔚藍色的天空，它可是悲傷的，也可以是寬敞的，但，請記住，它一定是有追求的。