【第1句】：【夏季要少吃冰品】炎炎夏日，來個冰冰涼涼的飲料或是棒冰，讓人沁涼無比，但這并不是很好的消暑方式，冰品下肚，會減緩腸胃蠕動的速度，延長小腸吸收水份的時間，無法快速達(dá)到排汗散熱的效果，但并不是完全無法享受清涼酷爽的感覺，小口小口吃，延長冰品在口中的時間，等溫度和體溫差不多時再下肚。

【第2句】：【活在當(dāng)下贏在明天】①用眼睛：看到細(xì)節(jié)，珍視內(nèi)在；②用鼻子：嗅到危險，謹(jǐn)言慎行；③用嘴巴：品嘗苦辣，了解自我；④用雙手：觸碰艱險，回歸本真；⑤用心靈：感恩饋贈，厚積薄發(fā)。沉迷于幻想，不茫然于未來，走今天的路，過當(dāng)下的生活，在每個明天里擁抱日臻完美的自己。

【第3句】：【除衣物上的血漬妙方】①剛沾染上時，應(yīng)立即用冷水或淡鹽水洗（禁用熱水，因血內(nèi)含蛋白質(zhì)，遇熱會凝固，不易溶化）再用肥皂或10%的碘化鉀溶液清洗；②用白蘿卜汁或搗碎的胡蘿卜拌鹽皆可除去衣物上的血跡；③用10%的酒石酸溶液來揩拭沾污處，再用冷水洗凈；④用加酶洗衣粉除去血漬，效果甚佳。

【第4句】：【哪些家庭的孩子，學(xué)習(xí)成績更優(yōu)秀】很多家長以為學(xué)校是決定孩子成績最為關(guān)鍵的因素，其實最重要是家庭：好家庭就是一所好學(xué)校。我們從現(xiàn)在一開始營造一個利于孩子學(xué)習(xí)的家庭。善于聽取孩子意見；【第2句】：父母擁有正向情緒；【第3句】：父母常讀書看報；【第4句】：家人共進(jìn)晚餐；【第5句】：孩子會管理零花錢；【第6句】：孩子會做家務(wù)。

【第5句】：【經(jīng)典教育法則之三：羅森塔爾效應(yīng)】羅森塔爾在關(guān)于學(xué)生對成績期望的試驗后，將最有前途者名單交給了校長。個月后，名單上的學(xué)生成績大幅度提高。訣是老師更多地關(guān)注了他們。見，每個孩子都可能成為天才，但這種可能的實現(xiàn)取決于父母與老師能不能像對待天才那樣去期望與愛護(hù)他們。

【第6句】：【老青茶的品質(zhì)要求】一級茶（灑面）條索較緊，稍帶白梗，色澤烏綠。級茶（二面）葉子成條，紅梗為主，葉色烏綠微黃。級茶（里茶）葉面卷皺，紅梗，葉色烏綠帶花，茶梗以當(dāng)年新梢為度。青茶主產(chǎn)于湖北省咸寧地區(qū)的蒲圻、咸寧、通山、崇陽、通城等縣，湖南省臨湘縣也生產(chǎn)老青茶。

【第7句】：【你的胃最怕四類東西】胃最怕四類東西，在這些死對頭的摧殘下，再好的胃也會遍體鱗傷:①最怕冷：過冷或過燙的食物，吃后會讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。怕腌菜：腌菜中含有大量的亞硝酸鹽與仲胺。怕煙熏與油煎食物：熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)。怕酒精：對胃有刺激。

【第8句】：【趣語拾零】他沒有工作，在周圍人眼里，他是個吊兒郎當(dāng)、游手好閑的青年。母對他早已不報什么希望，只要不惹是生非就不錯了。到有一天，電視臺突然找上門來采訪，說他不顧危險跳江救起落水游人，大家才發(fā)現(xiàn)把他看扁了。讓大家震驚的是，他對著鏡頭說：“感謝那個落水游客，是你救了我，讓我成了有用的人！”

【第9句】：【心理發(fā)現(xiàn)：學(xué)習(xí)不好能干大事。專家指出：往往學(xué)習(xí)不好上課玩手機(jī)或睡覺的人，他的大腦要比學(xué)習(xí)好的人聰明65%，如上課玩手機(jī)的學(xué)生，他的精力投在玩上，大腦的靈活率極度升高，而學(xué)習(xí)好的學(xué)生他的精力全部集中在一個人的身上沒有一點靈活的空間，然而社會上能干大事的人，據(jù)統(tǒng)計85%都沒上過本科。

【第10句】：【腳底按摩法緩解寶寶咳嗽】對于風(fēng)熱咳嗽，并同時伴有咽痛、扁桃體發(fā)炎的寶寶，可先上下來回搓寶寶的腳心，每只腳搓30下。后每個腳趾都上下按摩20-40下。點按摩腳面大腳趾根部兩側(cè)的部位，只要扁桃體發(fā)炎時，這個部位就會很疼，每只腳按摩5分鐘。摩后，寶寶咽喉腫痛的癥狀會明顯減輕。試試吧～

【第11句】：【高度近視患者6注意】【第1句】：必須經(jīng)過醫(yī)院全面的眼科檢查后作正規(guī)驗光，配戴合適眼鏡；【第2句】：選擇屈光手術(shù)要慎重；【第3句】：避免劇烈、沖擊性頭部運動，防止視網(wǎng)膜脫離；【第4句】：飲食應(yīng)少食辛辣，忌煙酒；【第5句】：應(yīng)避免重體力勞動及近距離用眼過多；【第6句】：應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查。

【第12句】：【咖啡最好餐后喝】咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，所以有提神效果。是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，會令食欲減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。

【第13句】：【老話俗語291】有酒有肉接遠(yuǎn)親，風(fēng)發(fā)火起要近鄰。戀本鄉(xiāng)一捻土，莫愛他鄉(xiāng)萬兩金。意栽花花不發(fā)，無心插柳柳成蔭。水下灘非有意，白云出岫本無心。頭自惜千金骨，伏櫪仍存萬里心。愿有頭生白發(fā)，何憂無地覓黃金。似尋常最奇崛，成如容易卻艱辛。事盡從難處得，

【第14句】：【孩子行為孤僻家長該怎么辦】首先，讓孩子建立更多的伙伴關(guān)系，多參加集體活動，從一對一的交往到一對多的交往，讓孩子融入集體交際中。可以邀請小朋友到家里玩，孩子在自己的家中，感到輕松和熟悉，就會有一種主動性，也比較容易和小伙伴融合到一起。

【第15句】：【喝粥的4大好處】【第1句】：粥能幫助補充水分，既適合北方天氣干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥能幫助減少膳食能量，有利控制體重。有益腸胃。別是在腸胃功能低下，或者發(fā)生腸道感染、腹瀉等情況時，都最好喝點粥。幫助人們實現(xiàn)主食多樣化。

【第16句】：【文案】一、誰的寂寞，覆我華裳。的華裳，覆我肩膀。思念不能自已，痛苦不能自理，結(jié)果不能自取，幸福不能自予。真的愛你，閉上眼我以為可以忘記。下的眼淚，卻沒有騙到自己。你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的無關(guān)痛癢。不怪誓言太輕薄，只怪時間太現(xiàn)實。

【第17句】：【職場法則】忍耐是我們處理職場人際關(guān)系，最基礎(chǔ)最有效的法寶。棄一時的意氣或暫時的得失，忍下外界的壓力，我們將得到更多。個懂得忍耐的人，不會因為一時的意氣、一時的得失而破壞自己一手建立起來的人際關(guān)系網(wǎng)，因為他清楚地知道，一旦破壞了人際關(guān)系網(wǎng)中的某一個環(huán)節(jié)，他就可能因為這個而丟掉一條大魚。

【第18句】：【智者的人生觀】欲望是無窮的，別過；人生是平淡的，別倦；身體是自己的，別糟；幸福是有限的，別貪；美色是他人的，別戀；愛人是自己的，別厭；鈔票是消費的，別攢；生活是豐富的，別煩；假期是休閑的，別忙；人格是高貴的，別賤；感情是純潔的，別污；朋友是永遠(yuǎn)的，別淡；權(quán)力是暫時的，別專。

【第19句】：【老話俗語569】性靜情逸，心動神疲。以詠言，舞以盡意。家難舍，熱土難離。生一世，如駒過隙。在江湖，身不由己。身成仁，舍生取義。有傲骨，胸?zé)o傲氣。山易改，本性難移。不為己，頂天立地。躬盡瘁，死而后已。錢出錢，無錢出力。計吃計，無計吃力。

【第20句】：【菊花人參茶驅(qū)除疲勞】選取菊花干花蕾4-5顆、人參10-20克。人參切成細(xì)段，放入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有祛火、明目的作用，但高血壓人群不宜使用人參。

【第21句】：【最穩(wěn)定持久婚姻的特點】丈夫結(jié)婚時年齡在31歲左右，比妻子年長兩歲者最佳；第一個孩子在婚后兩年左右出生；夫妻至少有兩個相同的愛好。外，還有一些必修課：伴侶間每天至少說一次“我愛你”；每周有3次性愛；每24個小時能有3個擁抱；每天4個吻；每個月會有兩次浪漫晚餐。能做到幾條？

【第22句】：【青春勵志文案】不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要托延要積極，不要心動要行動。是否經(jīng)常狠不下心來做事，對自己不夠狠，對別人也不夠狠。以，你總是黏黏糊糊，總是不忍心去拒絕別人，總是下不了決心讓自己過的更好，總是纏綿過往不能自拔……完了，優(yōu)柔寡斷的你，必須狠一次，否則你永遠(yuǎn)也活不出自己。

【第23句】：【處事文案】人生只能在路上，夢想只能在前方，無論怎樣回頭，無論怎樣不舍，也不能拾回舊時光。記是一種心靈超脫的修養(yǎng)，舍得就是一種心靈的升華；忘記是一種優(yōu)秀的品德，舍得就是一種盡好的心態(tài)；忘記是一種對生活的態(tài)度，舍得就是一種為人處事的最高境界。

【第24句】：【逛街解壓的獨特方式】從心理學(xué)的角度講，女性購物是為了享受過程，而男性購物則是為了享受結(jié)果。多男性陪女士購物最痛苦的并非逛街，而是逛了不買。照一般男性購物的習(xí)慣，買東西都是直接掏錢買東西。女士逛街則經(jīng)常是問了價卻不掏錢。對于買東西直來直去男性來說是一種最大的心理折磨。

【第25句】：【商界女超人十大成功秘訣】1）不必規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，始終保持靈活和開放的姿態(tài)；2）忘掉晉升階梯，把職場當(dāng)做攀爬架；3）著眼于眼前；4）瞄準(zhǔn)人生大方向，不必在意一時得失；5）勇于冒險；6）做你自己；7）放棄平衡，學(xué)會變通；8）善于感恩；9）三思而后行；10）支配自己的權(quán)力。

【第26句】：【別人的正能量，卻是我們的鴉片】即便我們每天吸收了大量正能量，但如果不能把這些內(nèi)容與自己相結(jié)合讓自己每天多進(jìn)步一點，那所謂的正能量也沒什么太大的作用。是條件好資源多的狀態(tài)下越要苛刻的對待自己，假想自己在一無所有的地方遇到正在面臨的問題，應(yīng)該如何自己為自己打雞血，而不是依賴他人。

【第27句】：【怎樣喝酒不傷身】【第1句】：不要次次都喝得大醉。次醉酒相當(dāng)于得一次輕度的慢性肝炎，次次這樣喝，肝臟早晚罷工。喝酒前吃點主食。食最主要的營養(yǎng)成分是葡萄糖，葡萄糖醛酸可以與酒情節(jié)合，加速酒精排出。喝酒前喝酸奶。奶在胃內(nèi)形成保護(hù)膜，保護(hù)胃不受傷害。

【第28句】：【漲姿勢：搓一下挑好米】買大米最好選袋裝的，并且盡量選大品牌的，生產(chǎn)日期越近越好。而，散裝米該怎么挑呢？從手感上判斷，新米會有點發(fā)澀，而拋光米比較滑，用礦物油拋光的米還會有種油膩感。外，抓一把米再松開，優(yōu)質(zhì)的大米沒有糠粉和雜質(zhì)，而陳米有明顯的糠粉，這是快變質(zhì)的前兆。

【第29句】：當(dāng)我再一次捧著【水滸傳】讀時，我被一百零單八將所折服，他們的義、他們的情、他們的豪爽的性格，讓我打心眼里的佩服。們在一起不分出身高貴與貧賤，平起平坐，在一起打家劫舍，劫富濟(jì)貧，共同的目標(biāo)、共同的敵人、共同的愿望，就是不愿看到腐敗不堪回首的朝廷。塊吃肉、大碗喝酒。有梁山水寨做到了。

【第30句】：【處理遲到，這個方法也不錯】某公司遲到現(xiàn)象嚴(yán)重，制度規(guī)定每次遲到扣50元但沒有改觀，員工拒絕在考勤表上簽字。R經(jīng)高人指點改變策略：取消遲到扣錢制度，增加每天不遲到獎勵10元，每3個月以現(xiàn)金形式發(fā)放一次。取獎金的條件是在考勤表上簽字。到現(xiàn)象完全改觀，員工說，感覺被尊重。

【第31句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】女人需要愛，需要被愛。些感情付出了就收不回，一開始了就無法停止。解男人的女人，不會做他的情人，因為當(dāng)你付出真感情的時候，你不過是他的一個消遣，是他在朋友面前的一個談資。許你得到了他的片刻溫存或是他的金錢，可你失去的是你的大好青春，這是用錢無法買到的。

【第32句】：【人生和自我都不是用來戰(zhàn)勝而是用來相處的】有些東西并不合理，但必須相信；有些東西并不牢固，但必須依靠。會駕馭自己的生活，即使困難重重，也要滿懷信心的向前。自憐、不自卑、不哀怨，一日一日過，一步一步走，那份柳暗花明的喜樂和必然的抵達(dá)，在于我們自己的修持。

【第33句】：【職場法則】職場新人容易產(chǎn)生自卑感，只看到自己的短處，缺乏應(yīng)有的自信心，畏首畏尾。自卑感的人，在社會交往中缺乏膽量，習(xí)慣于隨聲附和，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長，沒有自己的主見。種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。

【第34句】：【職場成功的”多快好省”法則】①多一點：做任何工作，盡可能比公司和老板要求的多一些，超越他們的期望；②快一點：在保證質(zhì)量的前提下，用最短的時間完成工作。好一點：做任何工作，盡可能以最高的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求自己；④省一點：有成本意識，用盡可能小的成本完成工作。

【第35句】：【職場技巧：辦公室白領(lǐng)十大通用規(guī)則實現(xiàn)真正的成功】【第1句】：選擇比努力更聰明；【第2句】：機(jī)會比薪水更需要；【第3句】：過程比結(jié)果更關(guān)鍵；【第4句】：成長比成功更迫切；【第5句】：行動比知識更有力；【第6句】：實踐比理論更可靠；【第7句】：信任比職位更給力；【第8句】：責(zé)任比能力更重要；【第9句】：看開比忍耐更快樂；【第10句】：績效比忠誠度更重要。

【第36句】：【預(yù)防雙下巴運動】【第1句】：手指借助產(chǎn)品給下巴做提拉按摩運動。把頭向后仰，抬高下巴，讓下唇包縛住上唇，如此運動10-15次。在2部仰頭基礎(chǔ)上，把頭輕輕向左向右轉(zhuǎn)，拉伸頸部，每側(cè)停留5秒左右，每邊個做5次。心會有雙下巴的同學(xué)試試看。

【第37句】：【這些都是好習(xí)慣，選擇幾種堅持下來吧。【第1句】：吃飯七分飽【第2句】：飯后淡茶漱口【第3句】：大便不看手機(jī)、報紙【第4句】：大小便時咬緊后槽牙，固腎【第5句】：每天叩齒（上下牙相叩，固齒）36下【第6句】：每小時伸懶腰一次【第7句】：早晚十指梳頭3分鐘，醒腦，助眠【第8句】：提肛（肛門肌肉收緊放松）每天20下【第9句】：累了就閉目養(yǎng)神。

【第38句】：【君子六德】①做人：對上恭敬、對下不傲，是為禮；②做事：大不糊涂、小不計較，是為智；③對利：能拿六分，只拿四分，是為義；④恪律：守身如蓮，香遠(yuǎn)益清，是為廉；⑤對人：表里如一，真誠以待，是為信；⑥修心：優(yōu)為聚靈，敬天愛人，是為仁。

【第39句】：【心理學(xué)文案】每個人的一生，都會經(jīng)歷無數(shù)的人和事，好的壞的，溫暖的回憶，漸長的傷痕，都無法拒絕，只有接受。就在這些人和事中，人逐漸學(xué)會成長。間能讓傷口痊愈，雖然總會留下或深或淺的痕跡，或許人生本來就應(yīng)是酸甜苦辣嘗遍，才能讓人有活著的快感。

【第40句】：【單味佩蘭治口臭】佩蘭芳香化濕，味辛性平，解暑化濕、辟穢與中。本草便讀》中謂其辛香之氣能解郁散結(jié)、除陳腐、濯垢膩。單味佩蘭治療口臭，屢用屢驗。胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者，確有良效。法很簡單：藥店購買佩蘭，每天用佩蘭10~15g泡水喝，或漱口亦可。

【第41句】：【女性長期吹空調(diào)如何避免月經(jīng)病】常坐辦公室的女性，尤其年輕女性，長期處于空調(diào)冷風(fēng)下，容易月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。空調(diào)開1-3小時后關(guān)一段時間，開窗呼吸新鮮空氣，或每隔1小時到室外活動一下。把室溫恒定在26℃左右。開空調(diào)時低處最涼，腿和腳最怕冷，女性在空調(diào)房一定要穿襪子，即使是絲襪。

【第42句】：【西洋參下午茶】吃西洋參燉蓮子下午茶，持久補脾。子補益脾胃的作用雖不是最強(qiáng)，但很持久，只要能堅持一段時間，補益的效果還是比較理想。洋參有一定的涼性，不易上火，經(jīng)常含幾片或泡茶飲，可以緩緩地作用于脾胃，久之脾胃漸強(qiáng)，消化吸收能力明顯改善。

【第43句】：【感悟人生朋友圈文案】心理學(xué)家布伯曾用一則猶太牧師的故事闡述了一個觀點：每個失敗者，總是不知道自己是誰，也不知道自己在做什么；而成功者，總是能非常清晰地認(rèn)識自己。敗者是一個無法準(zhǔn)確地對情境做出反應(yīng)的人；而成功者卻是一個準(zhǔn)確可靠、值得信任、敏銳而實在的人。

【第44句】：【一日禪】淡，所以不苦。到濃時會變苦，苦到濃處心無力。活如水，欲望如糖，不是糖越多，水就越甜。當(dāng)?shù)淖非螅苁股钐鹈郏啵鹨矔兂煽唷ｎw心，經(jīng)得起平淡，能看淡得失，雖無大喜，亦無大悲。淡的歲月，淡淡的心，靜靜地走，優(yōu)雅地坐，安然地睡。生的味道，淡久生香。

【第45句】：【喝中藥時最常見的6大問題】【第1句】：吃中藥期間最好不要喝茶。為茶葉中的化學(xué)成分不但會降低或影響藥物療效，還會產(chǎn)生一些副作用。吃藥前后30分鐘內(nèi)，最好不要吃東西，尤其不要吃水果與蔬菜。服用有些中藥時不能吃蘿卜、大蒜或辣椒。喝中藥時也不宜喝大量牛奶。

【第46句】：【心理發(fā)現(xiàn)——溝通漏斗】一個人通常只能說出心中所想的80%，但對方聽到的最多只能是60%，聽懂的卻只有40%，結(jié)果執(zhí)行時，只有20%了。心中的想法也許很完美，但別人執(zhí)行起來卻差之千里，這很大程度上是由溝通的漏斗造成的，因此你必須采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎタ朔@一漏斗現(xiàn)象。

【第47句】：【布施】即使我們一無所有也可給予別人七種東西。顏施，常以微笑溫暖待人；【第2句】：言施：對人常說鼓勵贊美安慰的話；【第3句】：心施：常以善心慈心直心對人；【第4句】：眼施：常以慈眸善眼對人；【第5句】：身施：常以身體力行幫助別人；【第6句】：座施：常常謙讓座位高位與人；【第7句】：寬施：常以寬容有度之心予人。

【第48句】：【職業(yè)指導(dǎo)員提醒：求職面試應(yīng)避免五種錯誤】一是自我評價不正確。面試前一定要對自己有正確的評價和了解。是信息了解不深入。了解應(yīng)聘的工作是干什么的。是沒有針對性地修改簡歷。是著裝準(zhǔn)備不妥當(dāng)。單大方比較好。是材料準(zhǔn)備不全，如忘帶會計上崗證等。

【第49句】：【開春養(yǎng)生必食4種棗食譜】【第1句】：大棗茶。大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。后將碎棗一起吃下。效：健脾胃，補血氣，尤其適合女性食用。大棗粥，功效：健脾胃，補氣血。大棗山藥粥，功效：健脾益氣，和胃止痛。大棗百合湯，適合調(diào)治慢性咳嗽和氣虛咳嗽。