【第1句】：【五個生活惡習讓痘痘難滅跡】【第1句】：摸臉和托腮，把手上細菌帶到臉上。【第2句】：不愛吃蔬果，使消化系統失常。【第3句】：常吃洋快餐、方便面，導致便秘，毒素無法排出。【第4句】：喝水少，不能達到水油平衡，皮膚油脂分泌加大。【第5句】：不按時睡覺，皮膚無法良好新陳代謝。

【第2句】：【下飯蓮藕】【第1句】：蓮藕洗凈切薄片，泡在水里防止氧化【第2句】：鍋內下稍多的油，然后放老干媽油辣椒進去炒，然后放入控干水的蓮藕【第3句】：放入孜然粉，放入生抽，加一點點白糖出鍋。

【第3句】：【男人后腦勺長白發說明腎氣不足】后腦勺對應的反射區是膀胱經，膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。對策：食用羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、核桃、黑豆等。

【第4句】：糯米酒釀1小碗，加入菊花葉汁（搗爛絞取）半酒杯，煮開后趁熱服食，治婦女哺乳期乳汁不通。

【第5句】：忘掉煩惱，快樂就會永久；愛護身體，健康就會永久；努力拼搏，成功就會永久；彼此珍惜，愛就會永久；常常聯系，友情就會永久。609到永久，愿幸福陪你到永久。

【第6句】：【冬季養生提醒】冬天上火喝五汁飲！天氣寒冷，厚重衣物和室內燥熱環境使得人們頻繁出現上火現象。氣大的人不妨喝點五汁飲。汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，由梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成，有滋陰潤肺，消渴除煩的功能，祛火效果顯著。

【第7句】：【春夏之交降火補水六妙招】【第1句】：隨時補充水分。【第2句】：作息時間規律。【第3句】：提升睡眠質量。【第4句】：飲食清淡。【第5句】：食補：用參須泡水喝，既補氣又不會“上火”。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助于改善口干舌燥。【第6句】：增加體表散熱。

【第8句】：【白領3個護眼小動作】①閉目打圈，雙眼閉合，眼珠轉圈，順、逆時針各30圈，然后雙目緊閉一會。②雙手護眼，晚上睡前，兩手掌心覆蓋雙眼之上，約10分鐘。③閉目“看”太陽，緊閉雙目“望”向太陽，持續兩三分鐘。

【第9句】：【蒜不為人知養生功效】【第1句】：大蒜祛寒濕能殺菌。吃大蒜可有效預防感冒、流感和腸道感染性疾病。清道夫抑制血栓：大蒜含有一種叫硫化丙烯的辣素，能清除積存在血管中的脂肪。蒜臭素有助防癌。

【第10句】：【讓一天都擁有快樂的10個好習慣】①心中有愛；②常反省自己；③挑戰新事物；④鍛煉專注力；⑤感受他人的心情；⑥珍惜有緣相逢的所有人和事物；⑦飲食不要過于神經質，八分飽即可；⑧能走路就走路，保持健康體質；⑨與同好者享受運動時光；⑩發現更多樂趣。

【第11句】：【避開10大飲水惡習】①飲水機從不洗。②自來水一燒開就喝。③愛喝瓶裝水。④喝千滾水。⑤不渴不喝水。⑥每天飲水量不夠。⑦不按體質喝水、飲料代水。⑧睡前不喝水。⑨吃咸了不馬上補水。⑩晨起不喝水，到老都后悔。

【第12句】：生鋁鍋、鋁壺漏了，可將廢舊金屬牙膏皮拆開洗凈捻制成小棒（粗細按漏洞的大小確定），捻得越緊越好，然后，把小棒截成小節，塞入漏孔中鉚緊，周圍再抹點熟石灰泥子，即可將漏洞堵住。

【第13句】：【遠離二手煙】研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。除肺癌，吸煙還易導致鼻咽癌、食道癌，以及腎癌和胃癌等，可謂一支煙在手，周圍人也遭殃。因此，要拒絕二手煙，離煙霧越遠越好。

【第14句】：【梨型身材吃什么好】梨型身材就是身體下半部寬大、上半部窄小，脂肪主要聚集在臀部和大腿。這種身材減肥較難，尤其是已婚女性。飲食應以復合型碳水化合物食物為主，如全麥食品、豆類、雞肉、水果和蔬菜。

【第15句】：【泡壺茶，減少兩成中風】美國加州大學洛杉磯分校醫學院的研究顯示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中風風險低20%。不論紅茶綠茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以為血管和動脈提供更好的保護。

【第16句】：【6種常見病都因不會吃】①不吃早餐→胃不好難長壽；②晚餐太豐盛→肥胖、失眠來找你；③嗜飲咖啡→心慌慌；④大量喝酒→患上酒精肝；⑤吃生食貪新鮮→寄生蟲體內鉆；⑥不喝水→會變笨。

【第17句】：健康的體魄，樂觀積極的心態，敏銳的反應是成就一切宏圖偉業的基石，只有不斷地投身于健康之旅，你的財富才會倍增，否則，一切將化為空中樓閣。

【第18句】：【愛種花草】園藝勞動能保護心血管、鍛煉肌肉的柔韌性和力量等，1小時的園藝勞動相當于散步5英里(約8千米)。如果身體不適合體育鍛煉或者天氣不好，不妨種種花草。

【第19句】：【立夏養生中醫專家給您支招】【第1句】：立夏養生之早睡早起：早睡早起，重視靜養，延年益壽；【第2句】：立夏養生之飲食清淡：飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，辛辣的食物要少吃；【第3句】：立夏養生之食補涼血：氣虛血熱會影響人的消化功能，所以要注意涼血補氣。

【第20句】：【孩子蛀牙怎么辦？管住嘴+看牙醫】蛀牙是兒童常見的口腔疾病，除了先天性因素外，主要原因是生活習慣不良所致，比如不注意飲食。專家提醒，預防蛀牙，要從改正生活習慣開始，家長在孩子一歲半就應該開始帶孩子看牙醫。

【第21句】：保護頸椎小妙招——飛燕點水先趴在床上，雙手貼于身體側部并向后伸直，雙腿伸直，雙手、腳慢慢向上抬起，頭也隨著向上抬起，腹部支撐于床上，手腳抬起的高度至能忍受的極致，維持5秒左右即可，重復10次，每天睡覺之前堅持做，可以保護頸胸椎。

【第22句】：【啤酒杯】杯蓋的設計是整個杯子的點睛之處，飽滿而膨脹的造型就像是當啤酒灌滿整個杯子而溢出的泡沫,讓人一眼看去就馬上會感覺到一杯新鮮冰涼而且滿含熱情的啤酒.而杯體的造型雖然是以傳統的菠蘿形啤酒杯為藍本,卻稍稍變得肥胖、可愛了。

【第23句】：【站站彎彎最護腰】對腰來說，站著時承受的壓力比坐著要小，因此腰不好的人最好多站站。怎么站最護腰？【第1句】：深呼吸，讓肩、髖、膝和踝部都放松，身體保持一條直線；【第2句】：做做后彎腰。站立，將手放在下腰部并微后傾，堅持15秒，再恢復直立，重復2-3次。

【第24句】：【巧除衣物污漬】除汗漬：用少量冬瓜汁搓洗，可除掉白衣服上的汗漬。除油漬：取一片蘿卜擦拭油污處，然后再用熱水洗凈。除果汁漬：棉毛織品上的果汁污漬，可用少量稀氨水搓揉，然后用清水洗凈。除污泥漬：用少量馬鈴薯汁先擦后清洗，可除掉衣服上的污泥漬。

【第25句】：【6因素讓胃癌盯上你】【第1句】：經常接觸化學致癌物。【第2句】：高鹽飲食。【第3句】：幽門螺旋桿菌感染。【第4句】：有癌癥家族史的人。【第5句】：吸煙。【第6句】：維生素缺乏者。胃癌，該拿什么預防？【第1句】：養成良好的飲食習慣：飲食應該定時定量，切忌暴飲暴食、進食過快、吃過燙的食物。

【第26句】：【想長壽，生活習慣很重要】性格樂觀、心態平和等也是老人長壽的重要因素。兒女孝順也對老人健康長壽有促進作用。

【第27句】：你說你喜歡吃牛奶糖，那我就做那香濃的牛奶，絕對不摻假三氯氰胺，你說你喜歡吃水果糖，那我就做那香甜的果汁，絕對不參加色素防腐劑，親愛的，祝你健康快樂。

【第28句】：【蓮子夏季最適宜養心】因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

【第29句】：因職業需要，職業女性的健康受工作環境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏于運動)出現身體不適及疾病，造成積累性機體受損。顯然，長期的機能失調、工作過量和不良的工作環境是導致身體危機的主要因素。

【第30句】：【防早死的健康建議】很多人出生時，身體還是不正確的，在中醫里這叫先天好。長大以后，為什么那么多人得病？那是因為勞累、憂苦、環境影響等各種因素讓我們的身心收到傷害，健康狀況被破壞。防早死比較靠譜的秘訣是：飲食清淡，睡眠規律，運動適量，心情開朗。

【第31句】：【保持愉快的心情】如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次隨身備上一瓶茶樹油，隨時用棉簽點涂幾下痘子；注意清潔衛生，配合著用消炎藥品或含水楊酸的潔面，不熬夜，多小跑運動，飲食均衡。這樣的話，痘痘就不會再成為我們的困擾與煩心事了。

【第32句】：【午飯后散步】來自瑞典斯德哥爾摩大學的研究發現，每天花兩個半小時鍛煉的人比不鍛煉的人在工作上更有成就，這是因為鍛煉會改善大腦耗氧量，讓注意力更加集中，建議午飯后散一會步。

【第33句】：結識了書本會智慧一輩子，找對了愛人會幸福一輩子，找對了朋友會快樂一輩子，認識了你我會幸運一輩子，愿你開心幸福健康一輩子。

【第34句】：人生是盤棋，輸贏不定；生活是場戲，哭笑不得；生命是段距離，長短不一。學會自律，懂得自尊，擁有自信。下好自己的棋，演好自己的角色，健康的活著，平淡的過著；真實的愛著，樂此不疲的忙著，就是一種充實，就是一種富有。

【第35句】：【冰箱放食物】冰箱存放食物不宜過擠，最好是留有一定的空隙，這樣才能讓冰箱中的空氣得以正常對流，以此來減輕機組的負荷。而且過多的食物擠在一起，還非常容易導致食物間細菌的交叉感染，導致人體出現各種不適以及各種疾病。

【第36句】：【粉撲撲的葡萄怎么洗】：取1大勺面粉(或淀粉)，將其倒入大盆中，加入清水攪勻；浸泡1-2分鐘，用手提著葡萄的粗蒂把，在生粉水中反復的涮洗，葡萄表皮的白色附著物很容易就會被面粉水粘帶出來，其中特別臟的部分用手輕輕搓洗一下，反復沖洗后即可。

【第37句】：【職場法則】【職場健康的個人主義】特性有兩種：【第1句】：獨立思想，不肯把別人的耳朵當耳朵、不肯把別人的眼睛當眼睛、不肯把別人的腦力當自己的腦力；【第2句】：個人對于自己思想信仰的結果要負完全責任，不怕權威、不怕監禁殺身，只認得真理，不認得個人利害。

【第38句】：爸爸不希望將來你有多么優秀，可是爸爸希望你健健康康、快快樂樂的成長。長大后能做些自己喜歡做的事情，做個自食其力的人，做個對國家對民族對家人與親人負責任的人，做個真正的男人，那就是夠了。

【第39句】：【常用電腦補充5種營養】①維生素A，可適量吃動物內臟；②類胡蘿卜素，南瓜、青椒、西紅柿、玉米等；③B族維生素，如瘦肉、牛奶、豆類等；④花青素，如藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫葡萄等；⑤鋅，如生蠔、貝類、魚蝦等。

【第40句】：【不宜洗澡的幾種情況】血壓過低時洗澡，因為水溫較高，使人血管擴張，易發生虛脫；酒后洗澡易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生昏迷；飽餐后洗澡，會影響消化吸收；勞動后立即洗澡，易引起心臟、腦部供血不足，發生暈厥。

【第41句】：【清晨起床最好別吃這三種食物】【第1句】：香蕉：含有助眠的鉀，還有大量的鎂，空腹食用會使血液中的鎂驟然升高，影響心臟功能；【第2句】：菠蘿：早晨空腹吃會傷胃，飯后吃營養吸收更好；【第3句】：冷飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

【第42句】：【十滴水治療足癬】先用蒲公英100克，水煎取汁，足浴后擦干。以棉簽蘸十滴水少許涂擦患處，每天3～4次。伴感染者用十滴水浸濕紗布外敷患處，每天3次，連續外敷3～5天可愈。此法可解毒利濕。

【第43句】：我要做個拍賣師，為你拍賣瑣碎煩惱；我要做個策劃師，為你策劃快樂微笑；我要做個建筑師，為你建造成功城堡；我要做個會計師，為你計算財富珍寶；我要做個護理師，為你呵護健康美妙；我要做個營養師，為你烹調幸福味道，夏日陽光妙，愿你一切好。

【第44句】：【每天散步半小時】哈佛大學的一項研究顯示，人的一生中每多鍛煉一個小時，將會使壽命增加兩個小時。每天有規律地鍛煉有助于心臟的泵血功能和抗衰老。

【第45句】：【夏季養生一定要吃四種瓜】【第1句】：黃瓜：是瓜類中營養最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。【第2句】：冬瓜：夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。【第3句】：絲瓜。【第4句】：西瓜：是瓜果之首。是消暑解渴利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。

【第46句】：【您常在給我溫暖的眼神，您常說快樂健康是孩子的禮物。所以今天，我送上一個笑，溫暖您的心。母親節你永遠的節日。】

【第47句】：【9種治療高血壓的食物】①蘿卜；②蘆筍；③木耳；④西瓜；⑤芹菜；⑥莼菜；⑦大蒜；⑧西紅柿；⑨韭菜。

【第48句】：【飲食防癌5字箴言】【第1句】：淡：少吃高脂食品，適當控制鹽攝入。【第2句】：素：多吃新鮮蔬果。【第3句】：雜：平衡膳食，葷素搭配，忌吃過多燥熱及寒涼食物。【第4句】：少：食物攝入總量、糖、蛋白質、脂肪的攝入量均應有所節制。【第5句】：粗：植物纖維具有清洗腸道的功能，可預防大腸癌。

【第49句】：【美國教授揭曉11大長壽秘訣】1，赤身觀察自己。2，穿舒適的鞋。3，多運動。4，不要彎腰駝背。5，喝葡萄酒。6，吃冷凍水果和蔬菜。7，打流感疫苗。8，服用阿司匹林。9，不要服用維生素。10，與孩子一起生活。11，微笑。

【第50句】：【保濕、防曬不可少】無論什么天氣、什么季節、什么膚質，最好都要給皮膚保濕，出門時做好防曬措施，可延緩皮膚老化和降低皮膚癌風險。

【第51句】：【蘑菇是山珍里的營養冠軍】蘑菇是人們熟悉的山珍之一。能夠獲此盛譽，蘑菇不光是靠口感，還和其豐富的營養、優秀的保健價值有關。【第1句】：補鉀冠軍；氨基酸寶庫。【第2句】：富含膳食纖維；【第3句】：零脂肪素肉；【第4句】：抗癌能手。

【第52句】：生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，長期堅持對老花眼的恢復有幫助。

【第53句】：幸福感并不完全來自物質生活的豐富，幸福感來自內心，幸福感來自珍惜眼前生活的心態，來自知足的心態。知足者常樂，不知足者痛苦很多，焦慮很多。痛苦多了，焦慮多了，身體就不健康。

【第54句】：【超有效的治療脫發、頭屑、頭癢哦，脫發的妹紙不用愁】桑樹根皮4錢、水2兩，加陳醋2亮燒開洗頭，一日一次，洗后不要用清水沖洗，連用5天，能促進頭皮血液循環哦~還有固發作用，并治療頭屑、頭癢、可再生頭發，快擁有一頭長發吧！

【第55句】：【腹瀉】腹瀉時補水最佳選擇時口服補液鹽，因為口服補液鹽沖配好的液體中含有的水分、葡萄糖、鈉和鉀，其比例經過科學計算，最有利于補充腹瀉丟失的水分及電解質。可有效預防和治療輕度脫水。中重度脫水則需要同時輸液治療。

【第56句】：【科學曬被子注意6點】①避免大風天及“二次污染”②久存不用前需曬一曬③需不時拍打被褥④中午11點到下午2點為最佳曬被時間⑤避免暴曬⑥曬完別拍，許多人喜歡曬完被子拍一拍，其實會把溫熱的空氣拍出棉絮，需用軟毛刷輕輕刷一遍表面，去掉浮塵即可。

【第57句】：中醫養生【熱姜水妙用治多病】用生姜泡水或煮水，不僅能強身，還是治療許多身體小毛病的秘方。【第1句】：抵抗空調病、冷飲病。【第2句】：內服外用治感冒。【第3句】：治療脫發。【第4句】：加蜂蜜擊退老年斑。【第5句】：添醋去腳臭。【第6句】：敷腰肩治療疼痛。【第7句】：止吐。【第8句】：防治牙病。

【第58句】：【祛黑頭5個小竅門】在這炎炎夏日，由于臉部易缺水、油脂分泌嚴重、毛孔堵塞等問題，導致了一粒粒小黑頭布滿鼻子，該怎么辦呢？[淚]別著急，快試試以下這5個小方法吧：①鹽加牛奶去黑頭。②蜂蜜雞蛋面膜。③牙膏去黑頭。④珍珠粉去黑頭。⑤嬰兒油去黑頭。

【第59句】：【喝茶后切記洗杯茶垢危害身體健康】因為茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質進入人們的消化系統，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等相結合，不僅阻礙了人體對這些營養素的吸收和消化，還會使腸胃等器官受到損害。

【第60句】：親愛的，我想把你“吃”進肚里：早晨的太陽夾雜著你的溫馨，與煦的暖風摻進了你的氣息，我愿成為你的蛔蟲，無時無刻都能關注，關懷你的一切，注意健康，生活不是寂寞因為我們有彼此。

【第61句】：【大三陽早期4癥狀】【第1句】：患有大三陽的病人，一般都會出現消瘦、困倦、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。【第2句】：乙肝大三陽可能出現肝病面容的癥狀。【第3句】：腹痛、腹脹也是乙肝大三陽常見的癥狀之一。【第4句】：乙肝大三陽還會出現黃疸癥狀。

【第62句】：心情是心田這片土地醞釀出的植物。只要我們的心臟沒有停止跳動，心情就播灑著，活躍著，生長著，更迭著，強有力地制約著我們的生存狀態。在我們的一生當中，可能沒有愛情，沒有自由，沒有健康，沒有財富，卻獨獨不會缺少心情的存在。

【第63句】：【老年人的健康誤區】第一個是做飯要多怕別人不夠吃，但不浪費糧食，所以總吃剩飯；第二個是相信和夸大保健品的作用。究其原因有三：【第1句】：時代的烙印，【第2句】：經濟利益驅使不正確的宣傳，【第3句】：還有醫學科學素養的缺失。

【第64句】：【職場健康】平靜的水面在潛伏著一個巨大的旋渦，在職場,健康象一顆讓人憂心的地雷，隨時都會爆炸，它不僅讓人隨時可以毀掉手中小心翼翼捧著的飯碗，還是會給我們的家庭、給事業蒙上重重的陰影。

【第65句】：【哪些人不宜吃枸杞】枸杞營養價值之高眾所周知，健康成年人每天吃20克左右較合適。由于枸杞溫熱效果較強，患高血壓、性情急躁的人、日常飲食大量攝取肉類會面泛紅光的人最好不要吃。感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉人群也不宜吃。

【第66句】：如果我們把我們的健康信托給醫學家，那么我們就要把我們的子女的道德和心智信托給教育者，把子女的靈魂，同時也把我們祖國的未來信托結他們。

【第67句】：想象，有對往事的回憶，有對美好未來的憧憬，回憶兒時的天真爛漫，回憶青年時的傾心如意，則能使人沉浸在歡樂與幸福的追憶之中，勤于幻想，樂于思維，是健康之友。

【第68句】：【殺蟲氣霧劑怎么保存】殺蟲氣霧劑中的有機溶劑都屬于易燃易爆的化學藥品，而且罐內具有一定的壓力，如果保存不當會發生危險。不要放在高溫暴曬的地方，要盡量放在比較陰涼通風的場所，不要擠壓碰撞，以免發生意外。

【第69句】：遇喜不喜，遇怒不怒謂之中諧；當喜則喜，當怒則怒，謂之中和；喜之不過，怒之不激，謂之中節；喜之自平，怒之自息，謂之中順。把握適度，做到四中，心態寧靜，利于養生。

【第70句】：【冬季晚上起夜別做5件事】①不能開大燈，否則很難再次入睡；②不能喝涼水或飲料，如果口渴要喝溫水；③不能凍雙腳，否則會著涼；④不能看時間，以免影響再次入睡；⑤不能拿電話，免得徹底清醒。

【第71句】：早上8點早上8點吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進緊繃的牛仔褲里，因為這個時候人的膀胱和腸胃中的廢物已經排泄出來，你的體重是一天當中最輕的時刻。

【第72句】：【適當吃酸味食物】酸味食物除了生津解渴、健胃消食外還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細菌，可預防腸道傳染病。酸味食物還有一大好處就是促進營養物質吸收，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、菠蘿、芒果之類，既能拿來榨果汁、做水果沙拉，也能入菜。

【第73句】：喜歡四處見識美麗的風光，那就鍛煉健康的身體。腳長在自己身上沒錯，但身體爭氣，才能來去自由。平安健康是最真實寶貴的財富，它能帶著你實現任何哪怕看似不真實的夢想。

【第74句】：【黃豆】黃豆真的是價廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏松的情況。

【第75句】：【胖的位置不同，可能是身體缺乏的營養物質不同哦！】【第1句】：上半身比較胖，喜歡吃高蛋白食物，你可能缺乏維他命和礦物質元素。【第2句】：下半身比較胖，喜歡坐著不動，你可能缺乏維他命和鉀元素。【第3句】：腹部比較胖，喜歡吃甜食，你可能是蛋白質攝取不足哦！

【第76句】：童年是播種的年華，青年是耕耘的歲月，前者在追求與憧憬中長大，后者在思索與開拓中成熟。趁著年紀尚輕，別再讓你的心田荒蕪著。播下滋養生命的知識與道德的種籽，明天你就會獲得豐收的喜悅。

【第77句】：瓶上澆水可速凍，啤酒喝飲料瓶澆上水，放入冰箱，40分鐘就冰好了，而不噴水則需2小時。

【第78句】：【哪些人不宜按摩頸部】頸部有很多神經和血管，其中頸內動脈為腦組織提供大部分血液。很多老人頸內動脈存在動脈粥樣硬化或鈣化，按摩頸部易使硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，引發中風。因此，中老年人、三高、肥胖人群，勿隨便按摩頸部。

【第79句】：外面的世界很精彩，外面的世界也很無奈，現實是殘酷的，你要充分地認識到這一點，提早做好準備，有鑒別地吸取長輩的經驗，博覽群書，薈萃精華，提供健康成長的營養，不斷滋養自己的身體，完善自己的心智成長歷程。

【第80句】：【小腿肌腱緊繃的舒緩】長期間穿高跟鞋所衍生的另一個問題是使小腿后方三頭肌縮短。因為整天穿高跟鞋，會使小腿筋長時間縮短，到了晚上就容易有抽筋、筋臠等問題出現。

【第81句】：【大蒜按摩治感冒】取紫皮大蒜切成片狀，在百會、太陽穴、風池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鐘，然后在腳下涌泉穴按摩十五分鐘，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒應配合吃藥。按摩后穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應保持四小時再洗凈。

【第82句】：【5家電不能超期服役】家電也有使用年限，超期服役的家電暗含嚴重健康隱患。【第1句】：彩電。超期服役或有爆炸風險。【第2句】：洗衣機。漏電漏水風險較高。【第3句】：冰箱。超期使用或影響食品衛生。【第4句】：熱水器。超期使用危險系數很高。【第5句】：空調。不要讓空調成為空氣殺手。

【第83句】：【六種必學長壽飲食法】有時，“怎么吃”比“吃什么”更重要，堅持以下習慣，也許就能找到長壽的鑰匙：①復合維生素飯后吃；②生吃洋蔥防心臟病；③涼菜的汁用來蘸著吃；④冷水洗肉，熱水洗菜；⑤深色水果抗衰老；⑥晚餐早比晚點好。

【第84句】：治療近視小竅門：經常下蹲能有效寸進靜脈回流，緩解腹部瘀血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退。

【第85句】：【給力的食療經】想要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發又補腎，粥加核桃仁。

【第86句】：【荔枝雖美味貪食禍端多】殼如紅繒，膜如紫綃，瓤肉瑩白如冰雪，漿液甘酸如醴酪，說的就是荔枝。蘇軾更云“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，可見荔枝的美味。但是，荔枝不可多吃，因為其熱量高，食用過多導致火氣旺，或引起低血糖癥。

【第87句】：鹽水除雞眼。用一匙食鹽加水煮沸，待稍涼后燙腳，燙腳后參干即可，每次半小時，一周左右雞眼可自行脫落。

【第88句】：【抗寒美食，牛羊肉】推薦理由：寒冬臘月里正是吃牛羊肉的最佳季節。在冬季，人體容易出現手足冰冷，氣血循環不暢的情況。牛羊肉具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃牛羊肉，既能抵御風寒，又可滋補身體。

【第89句】：【努力讓自己變得優秀起來】【第1句】：善于發現生活的美。【第2句】：養成看書的習慣。【第3句】：擁有品位。【第4句】：跟有思想的人交朋友。【第5句】：遠離泡沫偶像劇。【第6句】：學會忍耐與寬容。【第7句】：培養健康的心態，重視自己的身體。【第8句】：離開任何一個男人，都會活得很好。【第9句】：尊重感情，珍惜緣分。

【第90句】：旅途中發生頭痛、頭暈時,可在太陽穴涂上牙膏,因為牙膏中有薄荷腦、丁香油,可以鎮痛。【第4句】：男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

【第91句】：【少用堿性洗面奶】有些偏油性皮膚的人，由于臉上分泌油脂較多，喜歡用偏堿洗面奶或活力過強的肥皂洗臉，容易破壞皮膚防護膜，刺激皮脂腺產生更多油。秋冬季皮脂分泌減少、保濕能力變差，建議選用溫和型洗面奶。

【第92句】：【橄欖油3大美容作用】①煥發肌膚光彩，純橄欖油富含不飽和脂肪酸、維生素E及礦物質，易于皮膚吸收。②消除歲月痕跡，橄欖油所含維生素A、D、E等能消除面部皺紋。③促進血液循環，預防高血壓、心臟病等心血管疾病。

【第93句】：天冷了祝福不冷，溫降了情誼不降，花謝了快樂不謝，葉落了開心不落，季變了健康不變，晝短了幸福不短，入冬了溫暖不會冬眠，天涯有你不覺遠，海角有你咫尺連，空間有你感溫暖，祝福送你絲絲甜，真誠待友駐心間，天冷了注意保暖，保重身體。

【第94句】：【6個適合冬季的健身運動】冬季健身運動相對少一些，不過也不能完全不運動，必須適當運動才會更健康。我們來看看適合冬季的健身運動有哪些適合你。一、慢跑。二、跑走交替。三、騎車。四、登樓梯。五、散步。六、彈跳。

【第95句】：人生最奢侈的擁有是一顆不老的童心，一個健康的身體，一個永遠牽手的愛人，一個自由的心態，一份喜歡的工作，一份安穩的睡眠，一份享受生活的美好心情。

【第96句】：大姨媽弄到床單上后，不用拆下來洗也能干凈如新的妙招：準備好抽紙，將打濕的一疊紙巾放在床單姨媽污漬下面，記住是下面哦，然后用干的紙巾從床單上面吸，猛吸幾次后，下面的紙巾就快干了，姨媽也跟著水分子從床單吸到上面去了!屢試不爽!

【第97句】：【擁有遠見比擁有資產重要，擁有能力比擁有知識重要，擁有人才比擁有機器重要，擁有健康比擁有金錢重要。】

【第98句】：【吃橘子】橘子帶著白絲吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的白絲剝掉。其實，這里面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。

【第99句】：【快速緩解打嗝的6個小妙招】【第1句】：吃一茶匙糖，干吞，不配水；【第2句】：深吸一口氣，憋住，彎腰90度，而后緩慢呼氣，重復10-15次；【第3句】：用干凈的勺子把舌頭壓住，幾分鐘后打嗝會停；【第4句】：喝一大杯溫水；【第5句】：抱雙膝并壓胸；【第6句】：在橫膈膜處放冰敷袋。